Ćwiczenia nie są kluczem do walki z otyłością
Przez korespondenta Nicka Triggle Health
23 kwietnia 2015
Lekarze twierdzą, że aktywność fizyczna ma niewielką rolę w walce z otyłością - zamiast tego komunikaty dotyczące zdrowia publicznego powinny skupiać się wyłącznie na niezdrowym odżywianiu.
W redakcyjny w British Journal of Sports Medicine trzech międzynarodowych ekspertów stwierdziło, że nadszedł czas, aby „obalić mit” o ćwiczeniach.
Powiedzieli, że chociaż aktywność była kluczową częścią powstrzymywania chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i demencja, jej wpływ na otyłość był minimalny.
Zamiast tego kluczowy był nadmiar cukru i węglowodanów.
Eksperci, w tym kardiolog z Londynu dr Aseem Malhotra, obwinili przemysł spożywczy za zachęcanie do przekonania, że ćwiczenia mogą przeciwdziałać skutkom niezdrowego jedzenia.
Otyła osoba nie musi wykonywać ani jota ćwiczeń, aby schudnąć, musi tylko jeść mniej Dr Aseem Malhotra, kardiolog
Porównali nawet swoją taktykę jako „przerażająco podobną” do taktyki Big Tobacco na temat palenia i powiedzieli, że celebrytów promowanie słodkich napojów i skojarzeń fast foodów i sportu musi się skończyć.
Powiedzieli, że istnieją dowody na to, że do 40% osób w normalnym przedziale wagowym nadal będzie nosić szkodliwe zaburzenia metaboliczne zwykle związane z otyłością.
Ale pomimo tego publicznego przekazu dotyczącego zdrowia, który „niepomocnie” koncentrował się na utrzymaniu zdrowej wagi poprzez liczenie kalorii, podczas gdy było to źródło kalorii, które liczyły się najbardziej - badania wykazały, że cukrzyca wzrasta 11-krotnie na każde 150 dodatkowych kalorii spożytych cukru w porównaniu do kalorii z tłuszczu .
Wskazali także na dowody z globalnego programu Lancet na temat chorób, który pokazuje, że niezdrowe odżywianie jest związane z większym stanem zdrowia niż aktywność fizyczna, alkohol i palenie łącznie.
'Nienaukowy'
Dr Malhotra powiedział: „Osoby otyłe nie muszą wykonywać nawet joty ćwiczeń, aby schudnąć, po prostu muszą jeść mniej. Moim największym zmartwieniem jest to, że wiadomości, które docierają do opinii publicznej, sugerują, że możesz jeść, co chcesz, dopóki ćwiczysz.
„To jest nienaukowe i błędne. Nie możesz prześcignąć złej diety ”.
Inni jednak twierdzili, że umniejszanie roli ćwiczeń jest ryzykowne. Prof. Mark Baker z National Institute of Health and Care Excellence, który zaleca „dobrze zbilansowaną dietę połączoną z aktywnością fizyczną”, powiedział, że „idiotyczne” byłoby wykluczanie znaczenia aktywności fizycznej.
Ian Wright, dyrektor generalny Food and Drink Federation, powiedział: „Korzyści płynące z aktywności fizycznej to nie szum przemysłu spożywczego ani spisek, jak sugerowano. Zdrowy styl życia będzie obejmował zarówno zbilansowaną dietę, jak i ćwiczenia ”.
Powiedział, że przemysł promuje zbilansowaną dietę, dobrowolnie dostarczając jasne informacje o wartości odżywczej na opakowaniu i oferując produkty zawierające dodatkowe składniki odżywcze i mniej soli, cukru i tłuszczu.
„Ten artykuł wydaje się podważać pochodzenie opartych na faktach rządowych porad dotyczących zdrowia publicznego, które z pewnością muszą być mylące dla konsumentów” - powiedział.
;
