Uzależnienie od Internetu to nowe zaburzenie zdrowia psychicznego
Alice G. Walton, Współtwórca
Zajmuję się zdrowiem, medycyną, psychologią i neurobiologią
Coraz więcej badań naukowych poświęcono zrozumieniu, czym jest wkładka wewnątrzmaciczna, jak działa neurologicznie i jak możemy go leczyć.Badania wykazał, że ludzie z uzależnieniem od internetu mają widoczne zmiany w swoich mózgach - zarówno w powiązaniach między komórkami, jak iw obszarach mózgu, które kontrolują uwagę, kontrolę wykonawczą i przetwarzanie emocji. Najbardziej intrygujący jest fakt, że wiele z tych zmian dotyczy tego, co dzieje się w mózgach ludzi uzależnionych od kokainy, heroiny, specjalnego K i innych substancji.
Inne badania wykazały, że ludzie, którzy są podłączeni do Internetu, mają zmiany w działaniu systemu dopaminy w mózgu - dopamina jest ogólnie uznawana za to, że pozwala nam doświadczać przyjemności i nagrody. Niektóre badania odkryli, że ludzie z uzależnieniem od internetu mają mniej receptorów dopaminy w pewnych obszarach mózgu, i inni zasugerowali dodatkowe sposoby osłabienia funkcji dopaminy. I bardzoOstatnie badania zasugerowali, w jaki sposób pewne zmiany genetyczne mogą być zaangażowane w uzależnienie od internetu.
Jeśli akceptujemy, że uzależnienie od Internetu lub wkładka domaciczna jest uzasadnionym zaburzeniem zdrowia psychicznego, to co? Jak bardzo musi być źle, zanim otrzymasz leczenie, a co za tym idzie, jakie jest leczenie?
Było odrobina horrorów o uzależnieniu od internetu i gier: rodzice, którzy pozwolili swoim dzieciom umrzeć podczas grania w gry godzinami, nastolatki krzątają się po dniu spędzonym na gapieniu się w ekran lub zabijaniu rodziców po zabraniu przedmiotu pożądania. Być może masz rację, podejrzewając, że w tych odcinkach występują inne rzeczy, ale może to być również uzależnienie od internetu lub gier.
Przypadki te reprezentują ciemną stronę uzależnienia, ale uzależnieni od Internetu z łagodniejszą wersją tego zaburzenia mogą twierdzić, że ich zależność jest rzeczywiście korzystna, ponieważ pozwala im być bardziej produktywnym zawodowo. W każdej godzinie dnia uzależnienie zapewni Ci możliwość szybkiego reagowania na e-maile robocze, dzięki czemu staniesz się bardziej wartościowym pracownikiem niż twój nieuzależniony kolega. Ten argument może utrzymywać wodę do pewnego stopnia, ale kiedy zaczyna naruszać ogólne samopoczucie lub zdrowie psychiczne lub ma pierwszeństwo przed dziećmi lub współmałżonkiem, to może nadejść czas, aby się cofnąć.
Jak traktować uzależnienie od Internetu to kolejne pytanie. Można podejrzewać, że leczenie nie będzie proste, ponieważ większość z nas musi korzystać z Internetu na pewnym poziomie (lub nawet dużo) przez cały dzień. W ten sposób jest to trochę jak uzależnienie od jedzenia, które według nich jest najtrudniejsze do wyleczenia, ponieważ nie można po prostu odejść od substancji, trzeba właściwie nauczyć się nią zarządzać. Dla wielu osób zarządzanie jest trudniejsze niż rzucenie palenia.
Niektóre badania wykazały że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być skuteczną metodą leczenia IUD. Ta forma psychoterapii uczy ludzi, jak zastąpić szkodliwe wzorce myślenia i zachowania, które nękają ich zdrowszymi, bardziej produktywnymi. Kiedy uczono ludzi z uzależnieniem od internetu jak zastosować CBT w związku z problemami z korzystaniem z Internetu zgłaszali poprawę samopoczucia i mniej zachowań przestępczych, korzystanie z Internetu.
Naukowcy będą nadal próbowali dowiedzieć się, co dzieje się z naszym internetem w tych dniach, i jak możemy zdobyć go, zanim wymknie się spod kontroli. Z pewnością będziemy informować o rozwoju badań nad uzależnieniami od Internetu (prawdopodobnie przez przeczesywanie Internetu) oraz o najlepszych sposobach zarządzania nim.
Czy korzystanie z Internetu wpływa negatywnie na twoje życie? Czy próbowałeś ograniczyć? Proszę skomentować poniżej.
;
