(ZWIĄZEK PRZYCZYNOWY) Nie więcej FOMO: Ograniczanie mediów społecznościowych Zmniejsza samotność i depresję (2018)

 Journal of Social and Clinical Psychology

https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751

Abstrakcyjny

Wstęp: Biorąc pod uwagę zakres badań korelacyjnych łączących korzystanie z mediów społecznościowych z gorszym samopoczuciem, podjęliśmy badanie eksperymentalne w celu zbadania potencjalnej roli przyczynowej, jaką media społecznościowe odgrywają w tym związku.

Metoda: Po tygodniu monitorowania podstawowego studenci 143 na University of Pennsylvania zostali losowo przydzieleni do ograniczenia korzystania z Facebooka, Instagrama i Snapchata do 10 minut, na platformę, dziennie lub do korzystania z mediów społecznościowych jak zwykle przez trzy tygodnie.

Wyniki: Grupa o ograniczonym zastosowaniu wykazała znaczące zmniejszenie samotności i depresji w ciągu trzech tygodni w porównaniu z grupą kontrolną. Obie grupy wykazały znaczny spadek lęku i strach przed pominięciem w stosunku do wartości wyjściowych, sugerując korzyści wynikające ze zwiększonego samokontroli.

Dyskusja: Nasze odkrycia zdecydowanie sugerują, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych do około 30 minut dziennie może doprowadzić do znacznej poprawy dobrostanu

SŁOWA KLUCZOWE: Media społecznościowe, portale społecznościowe, Facebook, Snapchat, Instagram, dobre samopoczucie, Depresja, samotność