Inni podają, że ta lista może być przydatna w zapobieganiu kolejnym nawrotom:
- Czy działanie na tę pokusę przyniesie mi długotrwałą satysfakcję lub natychmiastową satysfakcję?
- Jaki będzie wynik końcowy, jeśli będę działał na tę pokusę?
- Jeśli zdecyduję się działać w oparciu o tę pokusę, czy moje życie będzie lepsze czy gorsze?
- Czy biorę odpowiedzialność 100% za moje własne działania, czy też obwiniam innych i usprawiedliwiam?
- Czy uzależniona część mojego mózgu może zmusić mnie do działania wbrew mojej woli?
- Czy jest jakaś część mnie, która chce od tego odejść?
- Czy mogę wybrać tę część, która chce odejść?
- Czy odczuwam pokój, który przyjdzie do mnie, gdy odejdę?
- Czy jutro poczułbym się lepiej o sobie, gdybym dzisiaj nie grał?
- Czy mam uszanować racjonalną część mojego mózgu, która zachęca mnie do odejścia od tej pokusy?
Można pozytywnie kierować swoim umysłem, ucząc się zadawania właściwych pytań.
;
