Rozpocząłem czytanie The Porn Trap autorstwa Wendy i Larry'ego Maltzów i chodzi w zasadzie o przezwyciężenie uzależnienia od pornografii. Bardzo motywujące jest czytanie historii innych osób walczących z nałogami znacznie gorszymi niż moje, którzy poszli ciemniejszymi ścieżkami i widzieli, jak ich życie jest rozdarte, znajdują postanowienie, aby wrócić do normalnego stylu życia. Jeśli ci ludzie mogą to zrobić, ja też. Książka zawiera również wskazówki i ćwiczenia, które mogę wykonać, zwłaszcza mając dużo więcej wolnego czasu.
Autorka Wendy Maltz mówi:
Pół książki poświęcamy na regenerację i mamy szczegółową sekcję zasobów. Na mojej stronie znajdują się darmowe artykuły i plakaty do pobrania, które pomagają w odzyskaniu pornografii: www.healthysex.com. [Odwiedź stronę swojej witryny internetowej The Porn Trap.]
Autorzy zalecają sześć podstawowych kroków, aby rzucić porno:
- Powiedz komuś o swoim problemie z pornografią
- Zaangażuj się w program leczenia
- Stwórz wolne od pornografii środowisko
- Ustanów dwadzieścia cztery godziny wsparcia i odpowiedzialności
- Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne
- Zacznij leczyć swoją seksualność
Te pytania pomogą Ci znaleźć kogoś do opowiedzenia:
- Kto może mnie zaakceptować pomimo mojego problemu z pornografią?
- Komu mogę zaufać, nie zawstydzając mnie ani nie potępiając?
- Komu byłem w stanie się zwierzyć wcześniej, z pozytywnymi wynikami?
- Kto nie plotkuje o innych?
- Kto w przeszłości szanował poufność?
- Kto ma współczucie i wrażliwość na problemy osobiste?
- Kto jest wyrozumiały i posiada wiedzę na temat uzależnień i zdrowienia?