Uśmiech. I świat się z tobą uśmiecha. Marsz czoło, a twoja twarz opada i przeraża dzieci.
Artykuł z Montreal Gazette
Według ekspertów od mowy ciała, jeśli nie będziesz się dużo uśmiechać, z czasem pojawi się to na twojej twarzy. Bez praktyki uśmiechnięte mięśnie słabną i więdną. Gorycz, smutek i złość powodują repozycjonowanie mięśni i tkanek w „przygnębiony uśmiech” - w tym miejscu zamiast uśmiechu, woreczek w kąciku ust ściąga uśmiech w dół. Efekt ten może być trwały i niektórzy ludzie tracą przytomność.
Jak każdy, kto spotkał się z tą teorią, sprawdziłem kąciki ust, żeby zobaczyć, gdzie stoi moja twarz. Oczywiście twarze są wymalowane na różne sposoby, a uśmiechanie się w górę lub w dół niekoniecznie musi nic znaczyć. Z drugiej strony może tak. Badania wykazały, że małe dzieci instynktownie boją się przygnębionego uśmiechu, a nawet dorośli zachowują przy nim ostrożność.
Chociaż wydaje się, że psychologowie nie rozpoznają tego zjawiska, chirurdzy plastyczni z pewnością tak. Możesz teraz mieć do wyboru zabiegi Snap On Smiles, Botox Smiles i Smile Replacement, polegające na zerwaniu i ponownym przyczepieniu ścięgien, ponownym rzeźbieniu mięsa i wstrzyknięciu różnych substancji krzepnących wokół ust. Specjaliści twierdzą, że potrafią dosłownie odwrócić grymas do góry nogami. Więc bądź tak nieszczęśliwy, jak chcesz. Za dużo gotówki zawsze możesz odtworzyć uśmiech na twarzy.
„Z biegiem czasu” - mówi Allan Pease, ekspert od języka ciała i autor Definitive Book of Body Language - „twarz staje się trwałym zapisem emocji na całe życie. Jest takie stare powiedzenie: „Po czterdziestce twoja twarz jest twoją winą”, ale w rzeczywistości jest jeszcze dużo wcześniej ”.
Być może niepokojące w chirurgicznym szaleństwie uśmiechu jest oczywiste, naturalne rozwiązanie problemu ponurej twarzy:
Uśmiechaj się częściej.
Uśmiech w naturalny sposób ćwiczy i rozciąga uśmiechnięte mięśnie. Pogorszony uśmiech można łatwo skorygować, prowadząc nieco radosne życie. Ale jak? Gwizdać podczas pracy? Śpiewać pod prysznicem. Dołącz do kultu?
Pojawiająca się dziedzina nauki sugeruje, że niektóre z najpotężniejszych form radości nie znajdują się w ludziach, ale między ludźmi. Badanie zachowań zaraźliwych, emocji, które „łapiesz” od innych, dostarczyło wglądu w to, co ludzie wywołują w sobie nawzajem. Kiedy myślimy o zakażeniach, zwykle myślimy o przeziębieniu i SARS. Ale ludzkie zarazy uśmiechu, przytulania i śmiechu zaczynają przyciągać nową uwagę.
Badanie opublikowane w listopadzie 2006 roku przez zespół neuronaukowców z University College London po raz pierwszy udowodniło coś, czego większość z nas prawdopodobnie już podejrzewała - że śmiech był zaraźliwy. Jednak być może było to drugorzędne odkrycie, które było bardziej zaskakujące.
Podczas eksperymentu naukowcy testowali reakcję mózgu na różne bodźce, od śmiechu, przez strach, po wstręt. W trakcie swoich badań mierzyli zaraźliwość odpowiedzi. Zaskoczeniem naukowców było to, że zakładali, że negatywne bodźce, takie jak strach lub gniew, wywołają najsilniejszą reakcję. W końcu branża rozrywkowa - szczególnie telewizja, filmy i gry wideo - oraz wielu polityków generalnie działa na tym założeniu. Ale kiedy patrzyli na mózgi zapalające się w skanach fMRI, wydawało się, że neurologiczna reakcja na pozytywne emocje była często większa, jeśli chodzi o realność mózgu i efekt. Zaraźliwy śmiech był szczególnie dramatyczny. Kiedy śmiech się pojawia, uruchamia kaskadę reakcji łańcuchowych w mózgu pobliskiej osoby, która wywołuje uśmiech, śmiech i bicie serca. Chociaż nie o to chodziło w eksperymencie, wyniki otworzyły oczy.
„Na przykład, jeśli słyszę, jak ktoś krzyczy ze strachu” - wyjaśniła główna badaczka i neurobiolog poznawczy Sophie Scott - „Mogę się bać, ale w rzeczywistości nie zaczynam krzyczeć. Gdybym jednak usłyszał śmiech, prawie na pewno zacząłbym się uśmiechać. A kiedy na to spojrzeć, odzwierciedlenie zachowań ludzi jest prawie zawsze bardzo pozytywne ”.
Jednak ciemna strona tej tendencji stała się również bardziej widoczna. Od wydarzeń z 11 września nastąpił wzrost wybuchów masowych chorób psychogennych. To wtedy przerażające wydarzenie wywoła nagłą panikę i ludzie faktycznie mają objawy chorób lub zatruć, których prawdopodobnie nie mają. Dzieje się tak, gdy ludzie wyczuwają tajemnicze substancje w metrze lub autobusach i uważają, że zostali zatruci lub zainfekowani, chociaż tak się nie stało. Strach, podobnie jak uśmiech, może wywołać głębokie mimowolne reakcje.
Zrozumienie, jak działa zaraźliwe zachowanie, może ujawnić, z czego są zrobione istoty ludzkie. Na przykład dopiero zaczynamy rozumieć, jakimi jesteśmy naturalnymi uśmiechnięciami, być może dlatego, że zaczynamy bardzo wcześnie. Myślenie konwencjonalne sprawia, że dzieci uczą się uśmiechać kilka miesięcy po urodzeniu, a poważni lekarze zwykle przypisują pierwsze uśmiechy „gazowi”. W 2004 roku profesor Stuart Campbell z londyńskiej kliniki Create Health wykorzystał skanowanie 4D - nową formę ultrasonografii - do ujawnienia, że dzieci zaczynają się uśmiechać w łonie matki.
„Widziałem uśmiech na twarzy płodu już po 18 tygodniach” - powiedział w wywiadzie. „Widzisz je regularnie po 24 tygodniach”.
Chociaż Campbell nie był pewien, co wywoływało uśmiechy, czy dzieci mogły je „łapać” na matkach, uśmiechy zawsze były zaraźliwe w odwrotnej kolejności.
„Kiedy matki widzą obrazy swoich dzieci uśmiechających się w ich łonach, zawsze zaczynają się uśmiechać, śmiać i promieniać. Są ekstatyczni ”.
Jego wczesne pojawienie się może wyjaśnić, dlaczego niewiele rzeczy jest bardziej zaraźliwych niż sam uśmiech. Opowiedz niezwykłą historię trzech uśmiechniętych grubych mężczyzn stacjonujących przy wejściu do Mount Royal Metro.
François Provost, który waży 280 funtów, prowadzi niedawno założoną grupę uświadamiającą o grubych facetach, MÉGARS. Aby dołączyć, musisz być duży, mieć nadwagę i nosić spodnie w rozmiarze minimum 42. „Mégas”, jak je nazywają, postanowili sfilmować spontaniczne spotkanie i powitanie kilka tygodni temu w Montrealu. Stali uśmiechnięci z wyciągniętymi rękami na stacji metra Mount Royal. Może dlatego, że byli trzema wesoło wyglądającymi grubasami, ale byli zaskoczeni tym, jak wiele osób się do nich uśmiechało.
Jest na to ciekawe wytłumaczenie. Szwedzki zespół badawczy z Uniwersytetu w Uppsali wykazał, że uśmiechowi często nie można się oprzeć. Ponieważ uśmiech jest wyzwalany nieświadomie, odwzajemniamy uśmiech, zanim będziemy mieli okazję o tym pomyśleć. Aby uniknąć uśmiechu, musimy nad tym popracować, co robi wiele osób. Więc kiedy wchodzimy po schodach i widzimy trzech dużych facetów uśmiechających się do nas, większość z nas się uśmiecha.
Ale tutaj robi się dziwnie.
3 Men miał kamerzystę i planował wyprodukować parodię wideo z kampanii Free Hugs na swojej stronie internetowej. Free Hugs to międzynarodowy ruch zainicjowany w 2004 przez Juana Manna, młodego Australijczyka, który zaczął przytulać nieznajomych na zatłoczonym skrzyżowaniu w Sydney, powodując ogólnoświatowy trend wywołany zaraźliwością przytulania i zaraźliwością YouTube.
„Planowaliśmy wywrzeć presję na kilku ludziach, aby nas przytulili, aby pokazać, że ludzie też mogą kochać grubych facetów” - powiedział.
Provost powiedział, co ich zdumiało, że nie musieli nikogo naciskać. Kiedy ludzie zobaczyli uśmiechniętych wielkich facetów, po prostu podeszli i przytulili ich dziesiątkami.
„Kiedy ludzie nas zobaczyli, podchodzili do nas i obejmowali nas, często z pasją” - powiedział. „Ludzie podbiegali do nas i przytulali, zupełnie obcy, po prostu wskoczyli w nasze ramiona” - powiedział. „To było trochę szalone”.
Naprawdę szalony. Na placu przed metrem mégas wywołali jakieś zamieszki. Widziałem wideo i ludzie rzucają się w ich ramiona. To, co zaczęło się jako parodia, przekształciło się w upokarzający festyn miłosny dla wielkich mężczyzn, którzy w końcu przytulili ponad 400 Montrealczyków.
„To byli wszyscy, młodzi i starzy, mężczyźni i kobiety, anglo i franco” - powiedział Provost. „Kobieta przytuliła mnie i powiedziała: Właśnie straciłam matkę i nie mam już rodziny. Trzymając mnie, poczułem się o wiele lepiej ”.
Podczas gdy mégi wciąż są oszołomione tym, co się stało, ich doświadczenie ma intrygujące echo w nauce o zachowaniach zakaźnych.
„Wiele osób powiedziało nam, że zrobiliśmy ich dzień” - powiedział członek zespołu mégas Daniel Lafond - „ale sprawili, że nasz dzień się poprawił”.
Autor i profesor psychologii z University of Virginia Jonathan Haidt uważa, że zaraźliwe zachowania mają poważne konsekwencje fizjologiczne. Sam Haidt wymyślił zupełnie nowy termin „wzniesienie”, aby wyjaśnić fizyczne doznanie powstające, gdy jesteśmy świadkami aktów dobroci i „moralnego piękna”.
Uniesienie jest odczuwane jako nagłe ciepło w środku klatki piersiowej.
„Psychologowie przeprowadzili wiele badań nad negatywnymi emocjami moralnymi, które ludzie odczuwają, gdy są świadkami aktów okrucieństwa, niesprawiedliwości i niestosowności. Jednak niewiele wiadomo o pozytywnych emocjach moralnych ”- mówi Haidt.
Haidt powiedział mi w wywiadzie, że wpadł na pomysł jednego z ojców założycieli Ameryki, Thomasa Jeffersona. Jefferson napisał kiedyś list, w którym odnotował, że podczas rozważania aktów „moralnego piękna” doświadczył fizycznego „rozszerzenia” klatki piersiowej i „wzniosłego” poczucia.
Ludzie mogą odczuwać uniesienie, gdy widzą, że rodzina ponownie się zjednoczyła w wiadomościach, gdy uratowano starą kobietę - lub być może, gdy nieoczekiwanie się przytulają.
W rzeczywistości ta zdolność do wytwarzania hormonu wiążącego bezpośrednio ze środka naszych klatek piersiowych może tłumaczyć lecznicze skutki przytulania. Badania pokazują, że kobiety, które są przytulane częściej, mają mniejsze ryzyko chorób serca. Może się zdarzyć, że przytulenie się potyka potężnym nerwem z kontaktem klatka piersiowa.
Jeśli mi nie wierzysz, spróbuj grzecznie kogoś teraz przytulić. Powinieneś zauważyć ciepło na środku klatki piersiowej. To byłby początek podniesienia.
Haidt przypisuje nerwowi błędnemu, który przechodzi od pnia mózgu przez środek klatki piersiowej do serca, powodując efekt. Pobudzony nerw błędny powoduje gwałtowny wzrost oksytocyny, naturalnego hormonu miłości, który, jak wykazano, łączy matki i dzieci w euforycznym blasku. Pod wpływem nerwu grasica i serce syntetyzują oksytocynę, prawdopodobnie pomagając wyjaśnić, dlaczego tak wielu uważa, że cnota dosłownie emanuje z serca.
Ale co stało się z dużymi mężczyznami podczas spontanicznego festiwalu przytulania?
Zapytałem Provosta, czy pamięta jakieś odczucia fizyczne.
"Tak. Poczułem ciepło w moim sercu - powiedział.
Przeprosiłem za leczenie, ale bardziej szczegółowo zapytałem, gdzie to uczucie?
„Właściwie to znajdowało się pośrodku, w samym środku mojej klatki piersiowej” - powiedział.
Podniesienie ma trzy główne efekty fizyczne. Po pierwsze ciepło na środku klatki piersiowej, po drugie zaciskanie gardła, a po trzecie łzawienie oczu, któremu często towarzyszy uśmiech. Mogą one być wywołane tylko przez jedną rzecz, naszego przyjaciela, błędnego, ponieważ tylko ten nerw łączy wszystkie te reakcje. Haidt przesłał mi swoje ostatnie badania dotyczące uniesienia, gdzie idzie dalej, pokazując, że matki karmiące mleczanem, gdy są świadkami uniesienia.
Podczas gdy duzi mężczyźni nie pamiętają laktacji, wydarzyło się coś innego.
„Byłem bliski łez” - powiedział 280-funtowy Provost.
„Ja też” - powiedział jego partner Daniel Lafond. "Cały czas."
Zapytałem Lafonda, czy pamięta coś, co dzieje się na jego szyi.
- Moje gardło ścisnęło się - powiedział.
To, co lubię w Teorii Podniesienia, to to, że sugeruje, że naturalnie podnieca nas dobroć. Nasza podstawowa przyzwoitość przychodzi do nas łatwo, naturalnie i fizycznie, bez potrzeby nadmiernego moralizowania i racjonalizacji.
„Czuję się taki szczęśliwy”, powiedział Provost, „żyjąc w kraju, w którym mogłem po prostu wejść i przytulić zupełnie obcych ludzi”.
Opisałem tę scenę profesorowi Haidtowi.
- To wysokość - powiedział. „Elewacja jest bardzo zaraźliwa. Prawdopodobnie część tego polegała na tym, że ci faceci widzieli, jak się poruszają i zostali po prostu zmiecieni. ”
Bez zbytniego moralizowania i racjonalizowania może być lekcja. Powodem, dla którego uśmiech jest tak silny, jest to, że wykracza poza przepaść między ludźmi i łączy nas nieświadomie i mimowolnie. Naukowcy zaczynają odkrywać, że zaraźliwe mimowolne zachowania mogą wydobyć z nas to, co najlepsze. Jesteśmy po prostu zbudowani w ten sposób. Tak więc, nawet jeśli chcemy być marudnymi zrzędami, nasze ciała chcą się przytulać, uśmiechać i śmiać z ludźmi. Musimy tylko zejść z drogi.
Podczas gdy jury wciąż nie zastanawia się, czy jesteśmy bardziej pozytywnie niż negatywnie podłączeni, ważniejsze może być to, że możemy wpłynąć na to okablowanie. Im bardziej jesteśmy pozytywni, zgodnie z prawem zarażenia, tym więcej pozytywności otrzymujemy i tym bardziej pozytywni możemy się stać. Chociaż nie szukali tego, wielcy faceci znaleźli miłość tam, gdzie się jej nie spodziewali, między nieznajomymi, a to doświadczenie sprawiło, że mégowie dosłownie uśmiechali się przez wiele godzin.
- - -
10 rzeczy, które sprawiają, że się uśmiechasz - naturalnie i mimowolnie
1. Małe dziecko.
2. Zaraźliwy śmiech.
3. Wysokość (patrz historia).
4. Dobre dowcipy.
5. Tulenie.
6. Spotkanie i powitanie ludzi.
7. Trzymając się za ręce.
8. Pamiętać dobre czasy.
9. Tylko dla śmiechu śmiechu.
10. Uśmiechał się do.