Czerwiec 11th, 2012 w Neuroscience
Naukowcy badający chińską medytację uważności znaną jako integracyjny trening ciała i umysłu (IBMT) twierdzą, że potwierdzili i rozszerzyli swoje odkrycia dotyczące zmian w wydajności strukturalnej istoty białej w mózgu, które można powiązać z pozytywnymi zmianami w zachowaniu osób regularnie ćwiczących tę technikę miesiąc.
W artykule opublikowanym w tym tygodniu w internetowym wydaniu Proceedings of the National Academy of Sciences naukowcy Yi-Yuan Tang i Michael Posner podają, że lepsze zmiany nastroju zbiegły się ze zwiększoną gęstością aksonów – większą liczbą połączeń sygnalizacyjnych w mózgu – i ekspansją mieliny. , ochronna tkanka tłuszczowa otaczająca aksony, w przednim obszarze obręczy mózgu.
Deficyty w aktywacji przedniej części kory obręczy są powiązane z zaburzeniami deficytu uwagi, demencją, depresją, schizofrenią i wieloma innymi zaburzeniami.
IBMT zostało zaadaptowane z tradycyjnej medycyny chińskiej w latach 1990. XX wieku w Chinach, gdzie jest praktykowane przez tysiące ludzi. Różni się od innych form medytacji tym, że w dużym stopniu zależy od wywołania wysokiego stopnia świadomości i równowagi ciała, umysłu i środowiska. Stan medytacyjny jest ułatwiony poprzez trening oraz dynamikę, harmonię i rezonans grupy trenerskiej.
W 2010 roku badania prowadzone przez Tanga, profesora wizytującego na Uniwersytecie w Oregonie i Michaela I. Posnera, profesora psychologii na UO, po raz pierwszy wykazały pozytywne zmiany strukturalne w łączności mózgowej, w oparciu o funkcjonalne obrazowanie rezonansu magnetycznego, które korelowały z regulacja behawioralna. Badanie przeprowadzono w Centrum Neuroobrazowania im. Roberta i Beverly Lewis na UO z udziałem 45 studentów studiów licencjackich UO.
Nowe ustalenia pochodzą z dodatkowej analizy badania z 2010 roku i drugiego, w którym wzięło udział 68 studentów studiów licencjackich na chińskim Uniwersytecie Technologicznym w Dalian. Naukowcy ponownie przeanalizowali dane uzyskane przy użyciu techniki MRI znanej jako obrazowanie tensora dyfuzji. Zespół badawczy stwierdził poprawę gęstości aksonów zaangażowanych w połączenia mózgowe, ale po dwóch tygodniach nie zaobserwowano żadnych zmian w tworzeniu mieliny. Po miesiącu, czyli około 11 godzinach IBMT, stwierdzono zarówno wzrost gęstości aksonów, jak i tworzenie mieliny, mierzone za pomocą anizotropii frakcyjnej, dyfuzyjności osiowej i dyfuzyjności promieniowej – ważnych wskaźników do pomiaru integralności włókien istoty białej.
„Ten dynamiczny wzór zmian istoty białej obejmujący przednią część kory obręczy, część sieci mózgowej związaną z samoregulacją, może zapewnić środki interwencyjne mające na celu poprawę lub zapobieganie zaburzeniom psychicznym” – podsumowali autorzy.
„Kiedy otrzymaliśmy wyniki, wszyscy byliśmy bardzo podekscytowani, ponieważ wykazano, że wszystkie inne ćwiczenia szkoleniowe, takie jak trening pamięci roboczej lub trening przy użyciu komputera, zmieniają jedynie mielinizację” – powiedział Tang. „Uważamy, że te zmiany mogą odzwierciedlać czas szkolenia w IBMT. Odkryliśmy inny wzór plastyczności neuronów wywołany treningiem.”
„To badanie daje nam znacznie bardziej szczegółowy obraz tego, co tak naprawdę się zmienia” – powiedział Posner. „Potwierdziliśmy dokładne lokalizacje zmian w istocie białej, które znaleźliśmy wcześniej. A teraz pokazujemy, że poprawia się zarówno mielinizacja, jak i gęstość aksonów. Kolejność zmian, którą odkryliśmy, może być podobna do zmian zachodzących podczas rozwoju mózgu we wczesnym dzieciństwie, co pozwala w nowy sposób odkryć, w jaki sposób takie zmiany mogą wpływać na rozwój emocjonalny i poznawczy”.
Poprawa zmian nastroju odnotowana w tym i wcześniejszych badaniach opiera się na samoocenie pacjentów w oparciu o standardową sześciowymiarową miarę stanu nastroju, powiedział Tang, który jest obecnie dyrektorem Instytutu Neuroobrazowania na Uniwersytecie Technologicznym w Teksasie i posiadaczem nagrody Presidential Endowed Katedra neurologii na wydziale psychologii TTU.
Tang i Posner po raz pierwszy ogłosili ustalenia dotyczące IBMT w 2007 r., również w PNAS. Odkryli, że wykonywanie IBMT przez pięć dni przed testem z matematyki umysłowej doprowadziło do niskiego poziomu hormonu stresu, kortyzolu, wśród chińskich uczniów. Grupa eksperymentalna wykazała także niższy poziom lęku, depresji, złości i zmęczenia niż uczniowie z grupy kontrolnej, w której zastosowano relaksację.
W 2009 roku w badaniu PNAS Tang i jego chińscy współpracownicy, z pomocą Posnera i profesor psychologii UO Mary K. Rothbart, odkryli, że u osób z IBMT w Chinach zaobserwowano zwiększony przepływ krwi w prawej przedniej części kory obręczy po 20-minutowym treningu dziennie przez pięć lat. dni. W porównaniu z grupą relaksacyjną, pacjenci IBMT mieli również niższe tętno i przewodność skóry, zwiększoną amplitudę oddechów brzuchem i zmniejszoną częstość oddechów w klatce piersiowej.
„Te nowe odkrycia dostarczają fundamentalnych nowych spostrzeżeń na temat pozytywnej reakcji mózgu na nowe bodźce i odzwierciedlają doskonałość badań z zakresu neuronauki poznawczej, która zdefiniowała pracę Michaela Posnera na Uniwersytecie w Oregonie” – powiedziała Kimberly Andrews Espy, wiceprezes ds. badań i innowacja. „Badania profesorów Posnera i Tanga odzwierciedlają również długotrwałe zaangażowanie uniwersytetu we współpracę z instytucjami w krajach regionu Pacyfiku”.
Więcej informacji: „Mechanizmy zmian istoty białej wywołanych medytacją”, Yi-Yuan Tang i in., PNAS, 2012.
Dostarczone przez Uniwersytet Oregonu
„Chińska medytacja uważności wywiera podwójny pozytywny wpływ na istotę białą mózgu”. 11 czerwca 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
