Badacze uzależnień mówią o zjawisku zwanym „uwarunkowaną preferencją miejsca” jako dużym czynnikiem powodującym nawrót choroby. Jeśli naukowcy przenoszą szczury z klatki, w której były uzależnione od narkotyku, do innej klatki i oferują im lek, często go nie używają. Ale jeśli wrócą do oryginalnej klatki, szczury prawie zawsze zaczynają ponownie używać.
Więc wprowadź pewne zmiany. Rozważ umieszczenie komputera w bardziej publicznym miejscu. Zmień swoje środowisko „przestrzeni porno”. Pozbądź się swojego „fotela do masturbacji”, udekoruj swoją przestrzeń lub po prostu przesuń meble.
Oto raport jednego faceta:
Spędziłem cały dzień na przeprowadzce w moim mieszkaniu. Nie byłem w stanie przełączyć się na moje centrum rozrywki (mój komputer działa przez mój telewizor), w oparciu o ustawienie pokoju, ale zmieniłem orientację pokoju.
[2 dni później] Zmiana orientacji w moim mieszkaniu była cudowna, ponieważ nie czuję żadnego z tych samych skojarzeń, co w poprzednim ustawieniu. To dziwne, jak przesuwanie wszystkiego o kilka stóp i obracanie przedmiotów o kilka stopni może zmienić energię otaczającą twoje przywiązanie.
Kolejny facet:
Odłożyłem komputer stacjonarny. To ten, na którym masturbowałem się od lat i jest najmniej niezawodny dzięki filtrowaniu. Nie używam go do niczego poza pornografią i marnowaniem czasu. Mogę skończyć wszystko, co muszę zrobić na moim laptopie.
Lub przenieś się:
Pomogło mi to, że musiałem przeprowadzić się do pracy, więc zostałem przeniesiony z miejsca dawnych problematycznych dróg do nowego nowego miejsca. Wolny czas poświęcam na bardziej kreatywne wyjścia. Wracam również do fitnessu, co daje mi naturalny haj z endorfinami. To bardzo satysfakcjonujące, gdy biegam po pięknie wysportowanych kobietach i tak naprawdę nie rozbiorę ich w myślach, po prostu doceniam je w czystym, naturalnym, ludzkim sensie. To zwiększa zaufanie do mnie.
Kolejny świetny pomysł:
Przekształciłem biurko w biurko stojące, które zdziałało cuda na moje kiepskie nawyki przeglądania Internetu. Ponieważ nie czuję się komfortowo i siedzę na krześle, korzystanie z komputera zostało ograniczone do rzeczy, które muszę robić, a nie tylko tego, co chcę.
;