Praktyki cyrkulacji „energii” solo

389134_376907745709023_690314012_n.jpg

UWAGA: Poniższe sugestie pochodzą z udanych rebooterów. Ćwiczenia te są uważane za przydatne do (ponownego) okablowania połączenia między uczuciem w prąciu a świadomością w mózgu. To może szybkie przywracanie erekcji u osób z zaburzeniami erekcji wywołanymi pornografią. Twierdzenia o „energii” są zgłaszane przez rebootery, a nie przez YBOP.

Jeden facet powiedział:

Czytałem coś o wyciąganiu energii seksualnej w górę, więc nie jest ona skoncentrowana tylko w moich spodniach. Wydaje się, że to działa, ale wymaga praktyki. Staram się skupić na odczuwaniu energii w klatce piersiowej i górnej części ciała, co sprawia, że ​​czuję się naprawdę potężny. Odciąża to potrzebę masturbacji i daje mi to uczucie super „gotowości do działania”. Jakbym mógł zburzyć dom, gdybym tego potrzebował, albo rzucić dziewczynę dookoła i zająć się nią (oczywiście w sposób dobrowolny 🙂). Podoba mi się to, a przy odrobinie praktyki może sprawić mi przyjemność włączenie się. Spróbujcie. Potem idź pobiegać kilka mil lub coś (jeśli oczywiście nie masz dziewczyny do rzucenia).

Młoda kobieta:

Mogę go teraz bardzo łatwo transmutować i przenieść w dowolne miejsce w moim ciele. To fajne 🙂 Wiem, że to działa, bo kiedy czuję się senny i napalony, podnoszę energię w górę i od razu nie czuję się zmęczony.

Różne tradycje oferują „praktyki seksualnej kultywacji w pojedynkę”. Na przykład poniżej znajdują się techniki zalecane przez członków witryny. (Jeśli są one zbyt ezoteryczne dla twojego gustu, możesz woli poeksperymentować ćwiczenia kegla.)

Inny facet odkrył to:

Wydaje się, że większość osób samotnych, które odnajdują prawdę [że ciągły orgazm nie daje satysfakcji], zwraca się na ścieżkę całkowitej abstynencji. „Brak PMO”, jak wielu to nazywa. Osobiście wypróbowałem tę ścieżkę i po prostu mi się to nie udało !!! Czułem się odłączony nie tylko od mojej seksualności, ale także od intymnych aspektów siebie. Więc poddałem się i wróciłem do orgazmu, prawie codziennie… i było to tak samo niespełnione, jak zapamiętałem!

A potem odkryłem tantrę solo. Solowy odpowiednik karezzy, jeśli wolisz. I wszystko się zmieniło! Chodzi o to, aby traktować akt seksualny jako medytację, a nie jakiś niekontrolowany zwierzęcy impuls. Wolę nazywać to „masażem genitaliów” w przeciwieństwie do masturbacji (ponieważ masturbacja jest dla mnie związana z orgazmem!). Więc cała moja technika obejmuje bardzo POWOLNY, delikatny, całkowicie i całkowicie zrelaksowany masaż genitaliów, podobnie jak w przypadku partnerki karezza. Celem jest pozostanie w strefie pobudzenia 60-70%. Jeśli przekroczysz to, osiągniesz „punkt bez powrotu” i nie będziesz miał innego wyjścia, jak tylko osiągnąć orgazm.

Celem tej solowej techniki jest obudzenie własnej seksualnej rozkoszy poprzez delikatny, pełen miłości i medytacyjny masaż własny oraz pozwolenie temu błogiemu uczuciu wypełnić każdą pojedynczą komórkę twojego ciała. Kiedy już wmasujesz się w zrelaksowany stan błogości, skup się na oddechu i poczuj, jak każda komórka twojego ciała promieniuje twórczą energią. Kiedy medytujesz nad tym uczuciem, twoje części seksualne nie będą już pobudzane, ale błogość w twoim ciele pozostanie. To jest jak naturalny haj, a uczucie będzie trwać godzinami, jeśli zrobisz to dobrze !!! Od 16 dni nie mam orgazmu i używam tej metody prawie codziennie. To naprawdę działa dla mnie i mam nadzieję, że działa również dla ciebie. Jeśli jesteś sfrustrowany obecną niezdolnością do pozostania wolnym od PMO, wypróbuj to!

Jeden z członków skomentował:

Psychologiczne interpretacje starych opowieści mówią, że bohater musi najpierw poprawić siebie przed przyniesieniem prezentu światu. A dar okazuje się jaśniejącym ja.

Uwaga: Niektórzy odkrywają, że techniki solowe na początku nie są przydatne (zbyt pobudzające), ale są bardzo przydatne w łagodzeniu frustracji seksualnej po przywróceniu równowagi.

6th Rytuał tybetański

Ćwiczenie prawidłowe: Stand

1) Faza napinania:

a) Stań prosto i powoli wypuść całe powietrze z płuc. Kiedy to zrobisz, pochyl się i połóż dłonie na kolanach. Wymuś ostatni ślad powietrza, a następnie, gdy płuca są puste, powróć do pozycji wyprostowanej.

b) Połóż dłonie na biodrach i naciśnij je. To popchnie twoje łopatki do góry. Kiedy to robisz, wciągnij brzuch tak bardzo, jak to możliwe, a jednocześnie podnieś klatkę piersiową.

Powiedziany w inny sposób, napnij wszystkie mięśnie, zgrzej ramiona, zaciskaj pięści i umieszczaj je na biodrach. Wbij stopy w ziemię. Postaraj się pozostać w ten sposób z powolną liczbą dziesięciu.

c) Utrzymaj tę pozycję tak długo, jak to możliwe, jeśli nie możesz dotrzeć do końca. Kiedy w końcu będziesz zmuszony wciągnąć powietrze do pustych płuc, pozwól mu przepływać przez nos.

2) Faza relaksacji:

a) Gdy płuca są pełne, wydychaj powietrze przez usta. Podczas wydechu rozluźniaj ramiona, pozwalając im zwisać naturalnie po bokach.

b) Następnie weź kilka głębokich wdechów przez usta lub nos, pozwalając im uciec przez usta lub nos. Celem jest całkowite rozluźnienie między każdą fazą napinania.

3) Powtórz rytuał w razie potrzeby, ale raz jest zwykle wszystko, czego potrzebujesz.

Celem tego rytuału jest uwolnienie osoby od bycia napalonym. Powodem bycia napalonym (to jest punkt widzenia Mantak Chia, który przyjąłem) jest to, że energia zgromadziła się w narządach płciowych. Wtedy im bardziej osoba jest pobudzona, tym więcej gromadzi się tam energii. Energia jest uwalniana podczas orgazmu - chyba że możesz ją w jakiś sposób wyciągnąć z narządów płciowych. Szósty rytuał robi to automatycznie, bez konieczności poruszania energii. To podejście mechaniczne. Jeden facet powiedział:

Muszę powiedzieć - Sześciu Tybetańczyków działa zadziwiająco dobrze - w ciągu około 3 minut poczułem, jak energia nagromadzona w genitaliach uwalnia się i rozprzestrzenia po całym ciele - czuję się zrównoważony i zastrzyk energii / szczęścia. Szósty powinieneś zrobić tylko wtedy, gdy planujesz nie rozlać ziarna - co jest rzeczywiście moim celem.

Oddech Ogniowy

Te instrukcje dotyczące praktyki oddychania znanej jako „Ognisty Oddech” zostały zaczerpnięte z Don Juan i sztuka seksualnej energii przez Merilyn Tunneshende.

  1. Stań ze stopami szeroko rozstawionymi barkami, nogi rozluźnione, ale zakorzenione, kolana lekko zgięte. Powiesić ręce na bokach, luźne i bezwładne, palce lekko zwinięte. Upewnij się, że kręgosłup jest prosty, a szyja i ramiona są rozluźnione, zachowując dobrą postawę. Spoglądaj cicho w dal.
  2. Teraz wdychaj przez nozdrza, ciągnąc mięśnie krocza i zaciskając brzuch na wdechu. Energia powinna wzrastać w postaci ciepła, do obszaru skurczu, który w tym przypadku jest obszarem pępowiny. Kontynuuj oddychanie w ten sposób, aż poczujesz ciepło.
  3. Następnie spróbuj odciągnąć ciepłą energię od kręgosłupa do obszaru twego tylnego serca. Odbywa się to poprzez wyprostowanie małego grzbietu na wdechu, któremu towarzyszy jeszcze skurcz brzucha, z łagodniejszym naciągnięciem kroczowym. Gdy energia wzrośnie do spodu splotu słonecznego, będzie jeszcze cieplej. Teraz, przy dodatkowych inhalacjach, którym towarzyszą skurcze brzucha, otwórz tylne łopatki, zginając je, lekko zakrzywiając ramiona do wewnątrz. Podniesie to energię do obszaru tylnego serca i poczujesz, jak ciepło rozszerza się w twoich ramionach i dłoniach, które mogą pulsować lub pocić się. Możesz również poczuć się zarumienionym. To normalne.
  4. Wyprostuj krzywiznę z tyłu szyi podczas następnego wdechu. Wymagane jest skurcze brzuszne, ale ściąganie krocza nie jest już konieczne. Spróbuj wdychać z powrotem w gardło i uszy - twoje skrzela, jeśli chcesz - bo teraz oddychasz więcej energii niż powietrza.
  5. Jedno parsknięcie przez zatoki tylne, któremu towarzyszy skurcz brzucha, wyśle ​​oddech do twojego wewnętrznego oka, które się nagrzeje, a tym samym rozszerzy. To „oko” znajduje się około jednego cala z tyłu w czoło, bezpośrednio pośrodku nad nosem, między brwiami, być może trzy czwarte cala nad nimi. Jeśli jesteś gotowy, oko może pulsować i otwierać się. Jest to niezbędne do dostrzeżenia pewnych rodzajów energii podczas leczenia. Przechyl głowę lekko do przodu i pozwól, aby ciepło stało się wilgotne, gdy przesuwa się w kierunku przodu, płynnej strony ciała. Możesz poczuć kroplę, tak jakby ciepły olej lub miód wyciekał po jednej kropli przez twoje czoło.
  6. Teraz wyprostuj głowę, a na twoim miękkim podniebieniu zgromadzi się kroplówka. Połknij ten życiodajny eliksir, który dotrze do twojego gardła, otwierając to centrum i topiąc się w dół.
  7. Wdech na przednią część ciała jest teraz miękkim wdechem, któremu towarzyszy głęboka ekspansja brzuszna. To pozwala energii napełniać przód, jakbyś wlewał ją w skórę wina.
  8. Wdychaj ciepłą płynną energię do obszaru serca, rozszerzając górne płuca. To pobudzi miękkie, łagodne uczucie miłości. Gdy energia topi się dalej, uderzy w splot słoneczny i obróci się na boki. Masuj ciepły prąd do swoich narządów wewnętrznych, śledziony po lewej i wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego po prawej stronie. Pamiętaj o dalszym rozszerzaniu brzucha podczas wdechu.
  9. Stamtąd energia biegnie w dół po przekątnej z każdej strony, aby zebrać się w obszarze reprodukcyjnym. Wdech z poszerzeniem brzucha wypełni dno twojego energetycznego jeziora.
  10. Wreszcie, delikatne skurcze brzucha przy wydychaniu spowodują, że energia będzie przechowywana w centrum woli, za pępkiem.

Joga seksualna z własnego ciała

Kompletna joga doradza uczniowi rozpoczęcie samodzielnej praktyki, mającej na celu nauczenie się zarówno przedłużania pobudzenia seksualnego, oddychania, jak i prowadzenia prądu życiowego w ciele-umyśle w rodzaju koła poruszającego się z przodu ciała, a następnie w górę wzdłuż kręgosłupa w kierunku korony głowy.

Polaryzacja seksualna jest tylko „głęboka” - służy celom reprodukcji fizycznej. W głębszych stanach umysłu i ciała przekraczana jest biegunowość. Doświadczając tego poczucia pełni w czasie celibatu, osoba może przestać myśleć o intymności jako o lekarstwie na „niekompletność”. W tym momencie jest mniej prawdopodobne, że dana osoba spróbuje „dostać” coś od kochanka.

"Jogiczna praktyka seksualna w ciele własnego ciała" wymaga, aby uczeń samostymulował genitalia jako świadome ćwiczenie lub ćwiczenie oddania. Orgazmu ogólnie unika się, a pobudzona energia seksualna oddycha z przodu ciała i wydycha w górę kręgosłupa w zrelaksowany sposób. Ćwiczący w celibacie powinni zaangażować się w to ćwiczenie zarówno jako trening seksu z partnerem, jak i kiedykolwiek odczuwamy skoncentrowaną lub stłumioną energię seksualną w narządach płciowych, w głowie lub sercu.

Bhastrika

Jeden członek forum:

Któregoś wieczoru właściwie myślałem o karezzie i zacząłem, nie wiadomo dlaczego, oddychać szybkimi, głębokimi oddechami z brzucha. Wywołało to bardzo silne uczucie mrowienia/wibracji w całym moim ciele. Utrzymywałem to tak długo, jak tylko mogłem. Potem kąpałem się w mrowieniach/wibracjach przez dobre 5 minut. Skończyło się na tym, że przeprowadziłem badania i odkryłem, że tak naprawdę jest to technika oddychania zwana Bhastrika.

Więcej o Bhastrika

Medytacja „odpuszczania”

Alice Bunker Stockham MD, zasugerowała tę codzienną medytację, aby uwolnić nadmiar energii seksualnej. Usiądź przez 15-20 minut na krześle z prostym oparciem.

Opuść ręce i ramiona na bok; oprzyj stopy prosto na podłodze; opuść brodę do przodu na piersi i zrezygnuj z wszelkiej kontroli nad ciałem. Puścić; kolana, stopy, palce u nóg, ramiona, dłonie i opuszki palców muszą zostać rozluźnione; powieki, usta, a nawet każda część ciała musi puścić; szczęki gardła i żołądek mogą ustąpić jako ostatnie, ale powtarzaj sobie: „Poddaję się. Poddaję się." Oddychaj cicho i powoli. Pozostań w tym stanie spoczynku 15-20 minut.

Kiedy osiągniesz idealny stan relaksu, po cichu będziesz mógł użyć swojej energii seksualnej do odnowy. Powstaniesz, pełen energii, energiczny i odmłodzony. Stałeś się panem własnego życia poprzez alchemiczny proces, transmutację twórczej energii. Cała lokalna ucieczka i żądanie znikają. („The Lover's World”, AB Stockham MD, str. 105–106)

Medytacja Osho

Aby rozbudzić energię seksualną - zacznij robić dwie rzeczy: każdego ranka po śnie stań na środku pokoju i zacznij potrząsać całym ciałem. Zostań shakerem - potrząśnij całym ciałem od stóp do głów i poczuj, że jest prawie orgazmiczny… jakby dawał ci orgazm seksualny. Ciesz się tym, odżywiaj, a jeśli zaczniesz czuć, że chciałbyś wydać kilka dźwięków, zrób je i po prostu ciesz się tym - przez dziesięć minut.

Następnie pocierać całe ciało suchym ręcznikiem i wziąć prysznic. Rób to każdego ranka, a w ciągu dwóch lub trzech tygodni osiągniesz równowagę. Połączyć

Ochrona energii seminalnej

Technika: Podczas stymulacji centrum seksualnego dochodzi do wytrysku nasienia. Ta metoda sprawdza to skutecznie. Jeśli w umyśle pojawia się myśl o pożądaniu seksualnym, bądź czujny. Skoncentruj swój umysł na genitaliach i napnij je do wewnątrz w kierunku brzucha, tak jak tłok jest wyciągany na zewnątrz, aby napełnić pompę wodą. To się nazywa Yoni Mudra. Następnie zamknij oczy. Medytuj: „Teraz patrzę w górę od niższych narządów płciowych do tysięcy płatków lotosu (czakry Sahasrara) w mózgu mojego ciała”. Energia nasienna płynie do dowolnego punktu (organu), na którym skupia się umysł. Jeśli skupisz umysł na czakrze Sahasrara, energia bioelektryczna, która w przeciwnym razie zostałaby zmarnowana w wytrysku przez aktywowaną czakrę Muladhara, zostanie sublimowana w górę do czakry Sahasrara i transmutowana w Ojas. Ale uważaj. Jeśli twój umysł nadal pożąda przyjemności seksualnych, nie uda ci się zachować energii ożywczej. Ale jeśli będziesz ćwiczyć przez kilka dni z rozróżnieniem i silną wolą, dostaniesz obficie jej nagrody. Bezpośrednio doświadczysz, że nawet jeśli pragnienia seksualne przychodzą z burzą, przy zastosowaniu tej techniki, ustępują w ciągu kilku sekund.

Kolejna technika: Kiedykolwiek pojawia się silne pożądanie seksualne, wydychaj całe powietrze z płuc całkowicie i utrzymuj wydech. Następnie zaciągnij brzuch i zdejmij pępek z powrotem w kierunku rdzenia kręgowego. Powtarzając to dwa-trzy razy, pasja zostaje spacyfikowana, a zostaniesz ocalony od absolutnego absolutorium. Ta technika jest bardzo prosta, ale jest to bardzo ważny manewr Jogi. Powietrze w płucach nazywa się Apaana Vayu. Wraz ze wzmocnieniem Apaana Vayu narządy płciowe budzą się i umysł staje się zmartwiony. Poprzez wymuszone wygaszenie powietrza Apaana Vayu zostaje osłabiony. Więc nie może aktywować seksu-centrum. Co więcej, kurcząc brzuch i pępek do tyłu, pozostała energia w centrum seksualnym idzie w kierunku pępka. Tak więc nie ma już energii, aby aktywować seks-centrum, a tym samym zapobiega się wytryskiem. Technikę tę można ćwiczyć w dowolnym miejscu bez wydawania pieniędzy. Tę technikę należy ćwiczyć regularnie, nawet jeśli nie ma stymulacji seksualnej. Daje doskonałe korzyści.

Przepływ energii narządów płciowych

Mężczyzna

Wykonałem następujące obserwacje eksperymentując na sobie. Użyłem dłoni dotykającej różnych obszarów mojego ciała i obserwuję. Fizyczne ciśnienie dłoni jest mniejsze niż palców, ale energia wydaje się wyższa, bardziej neutralna i uzdrawiająca.

Następnym razem, gdy poczujecie chęć, poświęćcie kilka chwil na oddychanie i obserwację, obejmując się tylko dłonią. Jeśli jesteś wyprostowany, delikatnie połóż dłoń na głowie w bezruchu. Wydaje się, że ochładza to chęć. Może to pomóc, nawet jeśli już przeszedłeś częściowo starymi ścieżkami. Pomyśl o tym jak o wystrzelonym spadochronie.

Czy próbowałeś rozprowadzić energię seksualną przed pójściem spać? Możesz użyć dowolnej ręki, aby delikatnie ująć penisa, a drugą ręką położyć na klatce piersiowej lub sercu. Wydaje się, że najlepiej działa większy nacisk dłoni i mniejszy nacisk palcem. Możesz także spróbować oprzeć dłoń na pachwinie, tak aby grzbiet dłoni, mniej więcej w obszarze w kształcie litery V między kciukiem a palcem wskazującym, delikatnie opierał się o mosznę lub penisa. Rób to, co jest wygodne. Chodzi o mniej ruchu, aby energia mogła płynąć. Możesz niczego nie zauważyć. Czasami tak, a czasami nie. Mogę to teraz zrobić nawet jedną ręką. Pewnej nocy po prostu położyłem dłoń na sercu i poczułem energię przepływającą między moim mózgiem a penisem.

Kobieta

Kiedy jestem sfrustrowany seksualnie, ćwiczę rozluźnienie mięśni pochwy i oddychanie tak płynnie, jak to tylko możliwe. Kładę dłoń na pochwie i delikatnie pieszczę. Naprawdę bardzo mnie to uspokaja. Drugą rękę kładę pod lewą piersią (aby dosięgnąć serca)… i tam ją trzymam. To też pomaga. Idę od razu spać, kiedy napięcie w mojej pochwie słabnie wraz z nagłym impulsem seksualnym. Jestem bardzo szczęśliwy, kiedy budzę się rano.

Myślę, że ta metoda pokazuje wagę nie ignorowania apetytu seksualnego. Musimy odnieść się do niego bezpośrednio od czasu do czasu.

Procedura T5T

opracowany przez Carolinda Witt.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

Męski wielokrotny orgazm

Ta książka autorstwa Mantak Chia [Daoist] ma wiele ćwiczeń do rechanneling energii seksualnej w całym ciele. Pomaga ćwiczyć swoje ćwiczenia w sposób nie-orgazmiczny, nie wytryskujący. Klucze: umiarkowanie, relaks i duch wdzięczności.

Zobacz także Medytacja