Powiedział jeden facet w swoim Raport 90-Day:
Przeczytaj „The Power of Habit” Charlesa Duhigga. Jeśli masz problemy, może to być najlepsza i najbardziej wnikliwa książka, jaką możesz przeczytać. Daje ci zrozumienie, dlaczego fapujesz i jak zmienić zarówno tę, jak i inne obszary swojego życia. Szczerze mówiąc, nie sądzę, żebym zaszedł tak daleko bez tej książki.
Sprawdź swoje wyzwalacze. Kiedy, gdzie i dlaczego się udajesz? Jeśli masz ochotę na pierwszą rzecz z samego rana, połóż budzik na drugim końcu pokoju i nie wracaj do łóżka. Duhigg mówi o tym w książce, o której wspomniałem powyżej. Przeczytaj to, zrozum, a potem przeżyj, a ci się uda.
;
