Siła umysłu

Członek forum udostępnił:

Kilka miesięcy temu zrobiłem kurs na temat siły ludzkiego mózgu - a konkretnie mocy, jaką podświadomość ma na nasze codzienne życie. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)

Dopiero niedawno zdałem sobie sprawę, że niektóre naukowe sposoby działania mózgu - w rzeczywistości wyjaśniają, dlaczego odzyskiwanie porno jest tak trudne. Kurs zapewnia również świetne narzędzia do zmiany sposobu, w jaki myślisz o pewnych rzeczach.

Zasadniczo podświadomość przechowuje całą masę „prawd” o osobie. I te prawdy sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy. (Na przykład: Prawda może brzmieć: „Jestem niechlujną osobą”, „Nienawidzę sportu” lub „Jestem dobrym człowiekiem”… masz pomysł). Interesującą rzeczą w tych prawdach jest to, że twój umysł może zaakceptować tylko jedną prawdę naraz. Nie może zaakceptować dwóch przeciwstawnych prawd jako prawdziwych…. co wydaje się oczywiste, jeśli się nad tym zastanowić. Twoja podświadomość nie może więc mieć akceptowanej prawdy, że „jestem schludny” i „jestem nieporządny” w tym samym czasie.

Powód jest taki - mózg chroni się przed zwariowaniem. Główny problem ludzi, którzy są obłąkani klinicznie, jest przez większość czasu związany z faktem, że ich umysły zaczynają akceptować więcej niż jedną prawdę… Więc teraz możesz być Bobem jednego dnia, a Johnem następnego - i całkowicie w to wierzyć. Rozumiecie, co mam na myśli, kiedy mówię, że jest to rodzaj samoobrony mózgu polegającej na podłączeniu jednej prawdy do podświadomości.

Jeszcze bardziej interesujące w tej całej sprawie jest to, że gdy tylko prawda zostanie zaakceptowana / na stałe wpisana do podświadomości, podświadomość będzie aktywnie próbowała egzekwować tę prawdę - tak, aby pozostała prawdą.

Na przykład - jeśli dana osoba uważa się za nieporządną osobę i jest to zaakceptowane przez podświadomość - podświadomość to wymusi. Nieuchronnie więc w domu lub mieszkaniu ludzi zawsze będzie bałagan, ubrania będą leżeć, rzeczy się gubią, wszystko zawsze będzie po prostu nieporządne. I nawet jeśli ta osoba może w pewnym momencie przerazić się bałaganem - a następnie podjąć próbę posprzątania - albo posprząta niechlujnie - albo posprząta - iw ciągu kilku godzin - wszystko się zacznie znowu się bałaganić. Ta osoba nie może utrzymać stanu schludności - podświadomy umysł dosłownie chce, aby osoba powróciła do stanu, który akceptuje jako normalny i prawdziwy sposób, w jaki powinno być: MESS! 

Kiedy pomyślisz o powyższym przykładzie - nikt tak naprawdę nie ma wymówki, by mieszkać w zabałaganionym domu lub mieszkaniu. Chyba że nie masz rąk i nóg i nie możesz sprzątać - każdy ma możliwość podnieść bokserki, złożyć je i włożyć do szuflady. Dokładnie tak samo jest z całą masą innych prawd, które nasza podświadomość akceptuje o nas samych. Dobrym przykładem jest ktoś, kto ma nadwagę i nie może przestać jeść… wystarczy, że przestanie wpychać jedzenie do ust, a schudnie…. dość proste… ale podświadomość nie pozwoli na to. Prawda w jego umyśle jest taka - „On jest gruby i zawsze będzie gruby”. Nawet jeśli jego świadomy umysł może tęsknić za zdrowym i szczupłym umysłem, liczy się to, co jest akceptowane / mocowane w podświadomym umyśle…

Jestem pewien, że widzisz, jak można to doprowadzić do uzależnienia od porno. Jeśli prawda podświadomości brzmi: „Jestem uzależniony od porno”, „Nie mogę żyć bez porno”, „Jestem uzależniony od seksu”, „Potrzebuję porno każdego dnia” itd. Wtedy podświadomość upewni się, że tak pozostanie. w ten sposób.

OK, krótko mówiąc. Fajne jest to, że osoba może zmienić twoje podświadome prawdy. * Wesoły taniec * I nie dotyczy to tylko pornografii - dotyczy to w zasadzie wszystkiego, co dotyczy Twojej osobowości, które chcesz dostosować lub zmienić. Zasadniczo, jeśli potrafisz wytworzyć wystarczające napięcie w swojej podświadomości co do 2 sprzecznych prawd - ostatecznie podświadomość dostosowuje się do prawdy, która pociąga najtrudniej (z braku lepszego sposobu na jej opisanie). Więc jeśli podświadomą prawdą jest „Jestem bałaganiarski” i wprowadzona zostaje nowa sprzeczna prawda „Jestem schludny” - na początku podświadomość zawsze będzie próbowała powrócić do „Jestem bałaganiarski”, ale kiedy zastosuje się właściwe techniki - i wystarczy W podświadomości powstaje napięcie, które faktycznie dostosuje się do nowej prawdy - i zacznie ją egzekwować. Nagle teraz podnoszenie bokserek wydaje się naturalne, chcesz zrobić pranie, bo wtedy czujesz się świeży i dobrze ze sobą itd.

Oto kluczowe kroki, które należy podjąć:

1. Mówić samemu do siebie

Każdy mówi do siebie w głowie. Spróbuj trochę monitorować swoją własną rozmowę - i jestem prawie pewien, że będziesz zdumiony rzeczami, które powtarzamy sobie w kółko, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy zacząłem monitorować mój własny sposób mówienia - zdałem sobie sprawę, że większość z nich była bardzo negatywna, ciągle się poniżając. Mogę zrobić coś złego, jak rozlanie drinka lub coś w tym stylu - a moje samo mówienie natychmiast doprowadziłoby do skrajności, mówiąc: „Jesteś takim idiotą!”, „Jesteś taki niezdarny”, „Nie możesz zrób WSZYSTKO dobrze ”. Dość przeraża nas to, jak się poniżamy i myślimy, że to może lub już jest podświadoma prawda…

Więc spróbuj pozytywnej, podnoszącej na duchu rozmowy. W ramach kursu wykonaliśmy 24-godzinne wyzwanie - i zasadniczo chodziło o to, aby nie myśleć negatywnie przez 24 godziny. Jeśli tak - resetowanie 24 godzin. Mówiąc delikatnie, nadal jestem zajęty moimi 24-godzinnymi miesiącami później… Niewiarygodne, ile negatywnych emocji dzieje się w naszych umysłach.

2. Napisz afirmację

Dobrym sposobem na zmianę podświadomej prawdy jest napisanie pozytywnej afirmacji. Kluczem jest napisanie go w sposób, który zaznaczy wszystkie poprawne pola, aby wywołać prawidłową odpowiedź.

Na przykład - powiedz, że jestem grubą osobą, która chce schudnąć, a teraz piszę pozytywną afirmację w następujący sposób: „Uwielbiam biegać po plaży, ponieważ czuję się pełen energii, zmotywowany i zdrowy”.

Kilka kluczowych rzeczy:

  • Po pierwsze - musi mieć więź emocjonalną (miłość)
  • Wtedy musi być w czasie teraźniejszym - nie pomoże powiedzieć Twojej podświadomości „pewnego dnia pokocham bieganie po plaży”, ponieważ wszystko, co zrobi, to utrwalenie tej prawdy - a „jeden dzień” tak naprawdę nigdy nie nadejdzie !! Więc nawet jeśli nie znosisz biegania po plaży, napisz to tak, jakbyś to kochał.
  • Dodaj pozytywny wynik - („To sprawia, że ​​czuję się pobudzony, zmotywowany i zdrowy”). Ważne dla mózgu, aby połączyć z nim pozytywny wynik - w przeciwnym razie stanie się to „Muszę to zrobić, ponieważ muszę schudnąć” i ten rodzaj motywacji nigdy nie działa.
  • Kluczem byłoby czytanie lub recytowanie tego stwierdzenia dla siebie raz lub dwa razy dziennie (lub jak często to możliwe)

3. Żywe wyobrażenia

Inną kluczową rzeczą jest to, że podświadomość nie potrafi odróżnić żywej wyobraźni od rzeczywistości. Dlatego gorączkowy koszmar wydaje się tak realny, a twoje ciało fizycznie reaguje na niego poceniem się, przyspieszonym tętnem itp. Dla twojego umysłu na tym etapie - to jest całkowicie prawdziwe.

Tak więc bardzo potężnym narzędziem jest użycie wyobraźni do zmiany „prawdy”. Korzystając z tego samego przykładu, co nasza pisemna afirmacja, wyobraź sobie siebie (patrząc z perspektywy pierwszej osoby, jakbyś patrzył na własne oczy) biegającego po tej plaży (spróbuj wyobrazić sobie jak najwięcej szczegółów), które możesz usłyszeć szum oceanu, mewy nad głową, rozbijające się fale, zimny wiatr na twarzy i dłoniach, piasek pod stopami, biegając, słyszysz własny oddech. Możesz poczuć zapach słonego powietrza, zapachu świeżego oceanu itp. Masz pomysł. Zakończ małą afirmację wyobraźni tym samym pozytywnym uczuciem, aby po zakończeniu biegu nie czuł się zmęczony, ale odświeżony, zdrowy, żywy itp.

Używanie tak żywej wyobraźni jest bardzo potężnym narzędziem. Znałem kilka osób, które radykalnie zmieniły poważne problemy z osobowością właśnie dzięki zastosowaniu tych technik. A teraz już w ogóle z tym nie walczą.

Na koniec - kolejną kluczową rzeczą jest wzmocnienie w swoim umyśle - nawet kiedy się napychasz - że „to nie ja”, „nie jestem już tą osobą”, „Następnym razem nie zamierzam napychać twarzy frytkami, ale zamiast tego idź pobiegać na plaży. ”

Tak więc wszyscy wiecie, nie jestem zbyt wolnym duchem hipisowskim typem New Age, więc powodem, dla którego wszystko to przemówiło do mnie, było to, że naukowo udowodniono, jak działa podświadomość.

Chcę tylko dodać, że utrzymanie równowagi chemicznej mózgu sprawia, że ​​techniki takie jak te są nieskończenie bardziej skuteczne, ponieważ nie zawsze walczysz z lękiem i stresem na niskim poziomie. Stres sprawia, że ​​biegamy do naszych starych wzorców, podczas gdy w przeciwnym razie moglibyśmy zdecydować się na nowe i zdrowsze.