KOMENTARZE - pewne formy medytacji mogą pomóc złagodzić uczucie niepokoju społecznego i zwiększyć poczucie więzi.
Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, James J.
Emotion, Vol 8 (5), Oct 2008, 720-724.
Potrzeba powiązania społecznego jest podstawowym motywem ludzkim i coraz bardziej oczywiste jest, że poczucie więzi społecznej wiąże się z korzyściami dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jednak w wielu kulturach zmiany społeczne prowadzą do rosnącej nieufności społecznej i wyobcowania. Czy można zwiększyć poczucie więzi społecznych i pozytywności wobec innych? Czy jest możliwe, aby samodzielnie generować te uczucia? W tym badaniu autorzy wykorzystali krótkie ćwiczenie medytacji o miłości i dobroci, aby sprawdzić, czy połączenie społeczne może zostać stworzone dla obcych w kontrolowanym kontekście laboratoryjnym. W porównaniu z ściśle dopasowanym zadaniem kontrolnym, nawet kilka minut medytacji miłosiernej zwiększyło poczucie więzi społecznej i pozytywnego nastawienia do nowych osób zarówno na poziomie jawnym, jak i ukrytym. Wyniki te sugerują, że ta łatwa w stosowaniu technika może pomóc zwiększyć pozytywne emocje społeczne i zmniejszyć izolację społeczną. (Rekord bazy danych PsycINFO (c) 2012 APA, wszelkie prawa zastrzeżone)
;