100 DNI + ŚCIEŻKA ZWIĄZANA Z BANEM (pierwszy i ostatni post)
by Bonecrushher
Ostrzeżenie to długi przewodnik, ale uważam, że warto.
Zawsze miałem przekonanie, że oddaję więcej, niż wziąłeś. Pamiętam, że przeczytałem garść tych inspirujących postów, które znacząco wpłynęły na moje życie. Zmienili moje życie i teraz moja kolej, aby napisać moje doświadczenie i wpłynąć na kogoś, nawet jeśli jest to jedna osoba. Poniżej napisałem przewodnik po wszystkim, czego próbowałem, każdej technice, każdej myśli, każdej rady, o której mogę pomyśleć, która pomoże ci w tej trudnej podróży. Pomocna dłoń może wiele zdziałać, nawet jeśli pod koniec dnia to tylko ty będziesz to robił. Tak, dobrze słyszałeś, ten test jest dla ciebie wszystkim. 100% Ciebie. Jeśli ci się nie uda, to twoja wina. Jeśli ci się uda, to twoja chwała może dodać do twojego tytułu. Dodam, że to monolityczne osiągnięcie, o którym należy pamiętać na zawsze. To nie jest powierzchowne, jak trofea twojego dziecka w maratonie, w których każdy otrzymuje jeden za udział.
Zanim zagłębimy się w przewodnik, poświęćmy chwilę na dalsze promowanie idei prawdziwego mężczyzny. Z pewnością usłyszycie to w każdym przewodniku i poście, i warto powtarzać każdy pieprzony czas. My, mężczyźni, wymieramy. Nie jesteśmy tym, czym jesteśmy. Siedzimy za DARKNESSEM, wszyscy są pomarszczeni, zgarbeni, pocąc się, bawiąc się twoją nummy num, dopóki nie opuścisz wyczerpania w swoich poplamionych prześcieradłach. Jesteś mężczyzną; nie jesteście stworzeni do impregnowania nieożywionego obiektu! W rzeczywistości nie jesteś nawet człowiekiem; jesteś definicją frajera. Jesteście ludźmi, których te duże firmy PMO żerują na przynoszeniu dochodów. TY JESTEŚ TĄ OSOBĄ! OBUDŹ SIĘ! Właściwie nie słuchajcie mnie, nadal drenujcie swoją energię, czas, wartość, pewność siebie i poczucie własnej wartości codziennie, dopóki nie pozostanie wam nic. Skończysz tak jak ja, zanim rozpocznę moją podróż.
To byłam ja:
• Moi przyjaciele odpłynęli. Zrezygnowałem z hangoutów, aby usiąść w moim pokoju i samemu się zabawić
• Moja rodzina kochała mnie bezwarunkowo, ale nie lubiła mojej firmy.
• Miałem problemy z koncentracją się na mojej pracy, a także na moich zajęciach na uniwersytecie.
• Nie miałem dziewczyny.
• Miałem ogromny niepokój w związku z interakcjami międzyludzkimi.
• Pracowałem wściekle, ale nigdy nie osiągnąłem niczego.
• Wszyscy mi powiedzieli, że zostałem psychicznie wyrejestrowany. Nawet dostrzegłem w filmie migawkę, a moje oczy były puste. Nikt nie był w domu. Definicja kadeta kosmicznego.
• Bez ENERGII, bez względu na to, ile spałem, BRAK. NIC. W OGÓLE. Zawsze zmęczony. Torby na moje oczy, blade, trądzik i odwodnione.
• Byłem strasznie przygnębiony.
• Miałem uzależnienie od PMO.
• Miałem wywołany PMO ED.
• Byłem zestresowany, zaniepokojony, zdezorientowany i zagubiony.
• Nie żyłem życiem, ale też nie umarłem. Byłem zombie.
PATH TO BANE Motherfuckin batman zawsze pojawia się znikąd i kradnie twoją dziewczynę, to nie fair! W rzeczywistości nawet nie postrzega cię jako wielkiego złoczyńcy, widzi cię jako żałosnego przestępcę, który dopuszcza się wykroczeń. Jest bystry, czarujący i jest milionerem w playboyu. Jak możesz go pokonać? Jak słaby, chudy, trądzik zakryty, drży, nawet zbliża się do dopasowywania i przewyższania Batmana? To proste, zabijamy batmana. Robimy ci BANE. 1) VENOM (Zasilanie): Potrzebujesz podstawy do wsparcia, środka ciężkości, miejsca, w którym możesz czerpać energię, kiedy czujesz się zestresowany. Potrzebujesz własnego jadu (serum Bane'a), które aktywuje twojego ducha wojownika. Może to być mantra, osoba, której ufasz, poczta głosowa, film o sobie, notatka dla siebie. Nie sugerowałbym, aby powiedzieć osobie o twoim celu lub ułomności, chyba że ufasz tej osobie swoim życiem. Wybierz odpowiednią osobę lub nikomu nie mów.
Sugerowałbym zrobienie z siebie filmu lub poczty głosowej, która przypominałaby o twoim celu io tym, jak daleko zaszedłeś. Prosta mantra, którą miałem, brzmiała: "Czyj twardy? Jestem twardy? "I powtarzałbym to w kółko, aż zabrzmiało to jakbym pienił się w ustach. Możesz mieć dowolną mantrę, ale to musi coś dla ciebie znaczyć! Najważniejszą częścią tej porady jest to, że TESTUJESZ ją. Upewnij się, że twoja baza / źródło zasilania / jad rzeczywiście coś dla ciebie zrobi i nie jest to tylko fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Jak to testujesz? Kiedy czujesz, że przychodzi ochota, użyj swojej mantry, posłuchaj wiadomości głosowej, obejrzyj motywacyjny film o sobie lub przeczytaj list do siebie. To nie będzie całkowicie wymazać twoją chęć, ale zauważysz uderzenie w twoją potrzebę. Co więcej, powinieneś użyć kombinacji tych technik.
2) FOCUS: BANE miał jeden cel, aby wyeliminować batmana. Nie skupiał się na niczym innym, ale na jednym celu. Wiele osób dąży do wielu celów naraz i kończy się utratą koncentracji, co oznacza, że nic się nie kończy. Skup się co najwyżej na dwóch celach, A. Zabij batmana (uzależnienie od pmo), B. __________ (Proponuję ćwiczyć, to buduje pewność siebie, jednocześnie utrzymując cię zajętego i zmęczonego w tym samym czasie). Nie więcej niż dwa, a następnie zbuduj plan i skoncentruj się na nim!
3) ATAK Z WIELU KĄTÓW: BANE przyszedł ze wszystkich stron, aby zabić Batmana. Osaczał go w całym swoim odmiennym stylu życia, dopóki batman nie był wyczerpany i nie nadszedł czas na złamanie kręgosłupa. Atakuj swoje uzależnienie pod wieloma kątami. Jeśli coś nie działa, ZMIANA NIEZWŁOCZNIE, NIE ŻYJESZ DO KURWA!
• Jeśli masz problemy z utrzymaniem PMO w nocy, połóż się cardio przed snem lub jeśli jesteś naprawdę poważny, kup blokadę na śmieci, możesz znaleźć je w Internecie za dość tanio.
• Jeśli wynajmujesz PMO w konkretnym pomieszczeniu, przesuń biurko laptopa / komputera w pokoju, w którym najczęściej będą ludzie. I będzie ciężko przenieść laptopa z powrotem do pierwotnego miejsca. Pomoże to znacznie wyeliminować obszar, na który zazwyczaj patrzysz.
• Kolejną wskazówką jest zmiana mebli i zmiana miejsca, aby mózg uwierzył, że jesteś w innym miejscu. Zawsze zauważyłem, że kiedy zamieniam się w nowym akademiku każdego roku, pierwszy tydzień będzie znacznie łatwiejszy, gdy będę w nowym miejscu. Nowe miejsce wydziela świeże, umysłu ustawione jak prysznic i nie pozwala znacznie PMOing.
• Zawsze oprócz hangoutów dla znajomych, bez względu na to, jak bardzo nie chcesz wyjść lub są przerażeni ludźmi. Jeśli potrafisz nauczyć się prowadzić rozmowę w stresującej sytuacji, wykonasz najbardziej barwnie, zbliżając się do wygodnej. Wszystko to zakłada, że zakończyłeś swoją pracę na cały dzień.
• Ten jest popularną wskazówką z każdego przewodnika, jaki widziałem. Zrób porządek obrad, zanim wejdziesz na swój komputer. Tak, zgadza się, użyj pieprzonego ołówka i papieru i wypisz to. Im więcej czasu spędzasz na komputerze, tym bardziej prawdopodobne jest, że twój umysł będzie wędrował, i tym bardziej prawdopodobne, że skończysz PMOing. Założyłem zasadę, że będę używał mojego laptopa tylko w bibliotece mojej szkoły. Gdybym musiał go użyć w moim akademiku, używałbym go tylko wtedy, gdy byliby tam moi współlokatorzy. Gdybym musiał użyć go jeszcze bardziej, użyłbym mojego komputera bez ładowarki. Wszystkie te wskazówki pomagają zoptymalizować wydajność oraz przebić dziury w uzależnieniu.
• Nie wchodź na strony internetowe, które tracą czas, reddit, imgur, iwastesomuchtime, itp. Chyba że idziesz tylko do / r / nofap. Nawet jeśli używasz nofap, używaj go tylko wtedy, gdy musisz. Czy naprawdę wyobrażasz sobie, że surfujesz bez końca? Zrób to, aby znaleźć wsparcie, ale nie przechodź dalej po wypełnieniu paska motywacyjnego. Tak, twój pasek motywacyjny, musisz go uzupełniać codziennie. Podobnie jak branie prysznica zaleca się robić to codziennie.
• Zablokuj swoje źródła PMO. Jeśli masz iPada / iPhone'a lub inne urządzenie z dostępem do Internetu, zablokuj całkowicie safari i poproś swojego znajomego lub członka rodziny o wpisanie hasła. Zablokowanie twojego Internetu za pomocą K9 bardzo pomaga, jeśli nie jesteś koderem / hackerem / chytrym człowiekiem. Pamiętam, że marnowanie czasu na znalezienie sposobu obejścia strażnika internetowego K9. Kiedy to zrobiłem, długo się biłem.
• Nie pij! ZAWSZE! Jeśli ulegasz swoim pragnieniom, zrób to raz. A potem weź prysznic i uciekaj z pokoju!
• Nie prowadź nigdy! Obrzeża są przeznaczone dla osób, które nie traktują poważnie nofap. Kiedy coś robisz, rób to dobrze lub wcale. To takie proste. Jeśli zaczniesz obcinać, wykończyć, zaakceptuj swój błąd i ruszaj dalej. Zmieniłem wiele błędów, by znaleźć się w jeszcze większej niż wcześniej dziurce.
• Nie daj się pokonać, jeśli upadniesz. Bądźcie czujni i bądźcie skupieni, ale nie miejcie już gorszej samooceny. Wstań i uderz tego batmana w twarz.
• ZATRZYMAJ PRÓBĘ, ABY ZMNIEJSZYĆ MOJE MOKRY. Twoim celem jest trzymanie nasion, a nie bezwartościowe strzelanie na prześcieradle. Oczywiście zdarzają się same, ale nie zmuszają ich do tego.
•TRENING. To jest BANE. Zrób to. NIE potrzebne wyjaśnienia. BE BANE.
• CZYTAJ, kiedy tylko możesz. Książka. Nie artykuły, piekło nawet nie to, co właśnie napisałem. Czytać książki. Poprawia ostrość.
• Medytuj 5 minut POZA ŁÓŻKO rano i 5 minut POZA ŁÓŻKIEM tuż przed snem. Pomaga poprawić koncentrację.
• W zależności od Twojego życia zawodowego, możesz mieć czas na hobby, na karierze / edukacji / życiu zawodowym. Hobby to nie surfowanie po Internecie, granie w gry wideo czy pisanie wiadomości tekstowych. Wypierdalaj z domu. Teraz. OPUSZCZAĆ. TAK, ZATRZYMAJ CZYTANIE ARTYKUŁU. DZIAŁAJ DO CZEGO. WYJŚĆ. PRZEJDŹ NA NAJBARDZIEJ NATURA EKSPLIKUJĄC WYSŁUCHANIE. ZOBACZ NATURA, BYĆ NATURĄ, PO WSZYSTKIM TYM ZROBISZ NATURĘ! NIE JESTEŚ MASZYNĄ!
4) BEZ RUTHLESS I RELEDLESS: POTRZEBUJESZ NAPĘDU. Każdy złoczyńca chciał zabić batmana, ale nie mogli, ponieważ nie mieli napędu. Każdy chce być bogaty, każdy chce tego czy tamtego, ale żaden z nich nie chce za to pracować. Musisz być gotów poświęcić, a jeśli to oznacza poświęcanie internetu przez 100 dni, ZRÓB TO! Czy chcesz tego tak źle? Czy chcesz go tak źle, jak chcesz oddychać? Czy chcesz, żeby było tak źle, jak Bane chciał zabić batmana? Jeśli upadniesz, wstań i idź dalej. Weź te uderzenia na twarz i powoli stawaj się odporny na nie.
5) PLAN I ADAPTACJA: BANE opracował od początku dobrze opracowany plan z wieloma rozwiązaniami na każdym etapie, w których dowcipny batman przechytrzył ich. Zbuduj dobrze opracowany plan od samego początku. Jeśli x się wydarzy, zrobię to. Jeśli znajdziesz coś, co nie działa, ZMIEŃ JĄ! Jeśli to działa, kontynuuj to. Zbuduj plan od samego początku i trzymaj się go. Mogę powiedzieć ci o wszystkim, szczególnie o rutynach treningowych, nie zobaczysz rezultatów po prostu wchodząc i wykonując każdą grupę mięśni, którą masz ochotę robić tego dnia.
6) ŻYCIE I DIA DAILY: Uświadom sobie, że możesz umrzeć w każdej sekundzie, w każdej minucie, dowolnym dniu, dowolnym miesiącu lub w każdym kolejnym roku. To nie oznacza, że idziesz na fagowanie, dopóki nie umrzesz, co oznacza wręcz przeciwnie. Czy chcesz umrzeć wiedząc, że zmarnowałeś swoje życie, nie robiąc absolutnie nic? W tym samym czasie zawsze miałem nastawienie, że mogę cieszyć się życiem po tym, jak zabiłem Batmana. Chociaż pomaga to zachować koncentrację, jednocześnie uniemożliwia życie. ŻYĆ codziennie. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi lub co sprawia, że jesteś szczęśliwy (nie fapping), słuchanie muzyki lub odtwarzanie muzyki lub malowanie obrazu lub grając w grę planszową. Zapobiega to marnowaniu czasu i skupieniu się na tym, co ważne.
7) REFLECT: Na koniec wszystkiego, kiedy zabijesz batmana. Znajdziesz problem, który spowodował, że zanurzysz się w swoim nałogu. Może to być nudne, depresja, złość i stres. Kiedy się z nim skonfrontujesz, wiedz, że możesz ponownie ulec temu uczuciu lub zmiażdżyć go raz na zawsze. Zrozumiesz, kim naprawdę jesteś. W chwili, gdy to zrobisz, jest moment, w którym naprawdę stajesz się siłą, z którą możesz się liczyć. To moment, w którym stajesz się BANE. Opanuj się i możesz rządzić światem.
Jeśli przeszedłeś przez cały ten długi przewodnik, dobrze, gratulacje. To jest ścieżka do zguby. To jest droga do wielkości. To jest ścieżka do zabicia Batmana. Po zabiciu Batmana (uzależnienia), wszystko będzie nadal trudne. Nie zniechęcaj się, ponieważ teraz masz mocne umiejętności, aby podjąć się trudnych zadań. Nie życzysz sobie łatwego życia, nie pragnij, być. Bądź nieubłagany i rozwiązuj każdy problem, jaki masz. Będziesz mieć umiejętności siły woli i pewności siebie, aby w naturalny sposób realizować każdy cel poza tym. Jestem bieżącym dniem BANE, fizycznie i psychicznie. Mam piękną dziewczynę, którą bardzo kocham. Kto wiedział, że BANE MOŻE MIŁOĆ? Moje relacje z moimi przyjaciółmi i rodziną są trudne jak stal. Mój umysł czuje się jasno i łamie innych słabych bohaterów. Ten przewodnik jest moim ostatnim gwoździem w trumnie dla batmana, kiedy zakopuję go w ziemi w jego posiadłości. Nie będzie mi więcej przeszkadzał.
TL; DR: Jesteś batmanem, bo jej nie czytasz. Jestem zmora. Właśnie złamałem ci plecy.
;