3 Kroki do sukcesu (dla wszystkich, którzy walczą)
1: Unikaj zmęczenia, samotności, złości lub nudy. Szczególnie ZMĘCZONY I SAMOTNY. To najgorsza kombinacja. Będąc zmęczonym, nawet nie myślisz o tym, co robisz i dlaczego starasz się tego nie robić, aż do zakończenia czynu.
2: Zajmij się czymś. Zajmować. Wziąłem tę radę i poszedłem na passę, którą poszedłem najdłużej, czyli 12 dni (które skończyły się dwa tygodnie temu), wróciłem do domu i prawie codziennie przez godzinę uczyłem się gry na fortepianie, aż ktoś wrócił sam. To bardzo pomogło, poważnie.
3: Ćwiczenia. Jeśli ćwiczysz codziennie lub prawie codziennie, zobaczysz natychmiastowe rezultaty. Nie tylko zapewni Ci zdrowie i formę, co przyda się na dłuższą metę, ale pomoże spalić to naprawdę intensywne pragnienie! Ze wszystkich sposobów jest to prawdopodobnie najbardziej skuteczny, ale także jeden z najtrudniejszych. Wymaga zaangażowania i woli, aby przejść ciężki trening, a potem zrobić to następnego dnia, dlatego jest świetny. To jak uzależnienie od porno: trudno go pokonać, ale możesz to zrobić. Możesz się poddać, rezygnujący nie polepszają się.
Wiem, jaki dzień mam na mojej ladzie i przyznaję się do tego. Wiem, dlaczego nawróciłem się i to był głupi błąd. Ale jak każdy ci powie (i tak jak ja), podnieś się, odkurz to i wróć do tego. Nie wstydź się ani nie przygnębiony, to porno cię przekonuje. Pornografia lubi, gdy jesteś przygnębiony i zawstydzony, wtedy jesteś najbardziej bezbronny! Trudno, wierz mi, każdy tutaj powie ci to, a każdy, kto mówi inaczej, kłamie.
Tak właśnie sportowcy nazywają The Grind. Budzisz się i chociaż każda część twojego ciała mówi ci, żebyś rzucił palenie i poddał się, że jesteś zmęczony, wyczerpany, że jest za ciężko, wychodzisz tam i pracujesz. Uczysz swoje ciało, że to nie ten, który wydaje ci rozkazy, to ty masz nad sobą kontrolę.
To właśnie robimy. Jesteśmy w tarapatach. Uzależnienie od dopaminy nie powie Ci, żebyś oglądał porno, twoje ciało nie powie, że pragnienie jest silne, ponieważ kontrolujesz to, co robisz, a nie porno!
Idźcie wszyscy, którzy odnosicie sukcesy, i ci z was, którzy nie są, idźcie dalej. Nie jesteś sam.
;