Poczta - 45 leży w twoim umyśle, aby Cię uzależnić
Z doświadczenia wiem, że popędom łatwo się oprzeć dzięki odpowiednim technikom i praktyce. Kluczowym czynnikiem, z którym z pewnością wielu - zarówno nowicjuszy, jak i starszych - jest racjonalizacja.
Umysł naturalnie próbuje usprawiedliwić pragnienia porno, seksu i masturbacji, ponieważ jest przekonany, że tego potrzebujemy. Kiedy zacząłem słyszeć przyczyny tego wszystkiego, wtedy najczęściej dochodziło do nawrotów.
Musimy być świadomi tej jednej prawdy: stawanie się czystym oznacza nie zaspokojenie potrzeb. Niech to naprawdę zapadnie. Wszystko, co mówi twój umysł, jest po prostu próbą doprowadzenia cię do nawrotu.
Nie ma szarej strefy ani „umiaru”. Tylko uzależnieni kiedykolwiek musieli znaleźć uzasadnienie, które wymieniam, a nie możesz wyleczyć uzależnionego, dając im dokładnie to, czego nadużywali.
Trudno jest zachować czystość, kiedy wierzymy, że to „rozumowanie”, które próbuje nam przekazać nasz umysł. Życie w społeczeństwie, które zachęca do nieodpowiedzialnego seksu, nie ułatwia tego. Musimy walczyć z jej „logiką” z prawdą, w przeciwnym razie w końcu w to uwierzysz i sprawisz, że stanie się to swoją wymówką do nawrotu. Pamiętaj, to nie jest jeśli, to testament.
Uzależniony ignorant to uzależniony. Jeśli nie znasz faktów związanych z pornografią i sztuczek, których używa twój umysł, w końcu dojdziesz do nieprawidłowych wniosków, które zagwarantują dalsze uzależnienie.
Pamiętaj: doświadczyłem wszystkich tych usprawiedliwień i możesz spodziewać się, że spróbują również spowodować nawrót choroby. Ale z czasem, kiedy rozpoznasz je jako kłamstwa, odkryjesz, że znikają i pozostaje ci tylko pragnienie, które później jest znacznie łatwiejsze do kontrolowania.
ROZPACZ
Powrót do zdrowia to wyczerpująca emocjonalnie faza naszego życia. Nie minie dużo czasu, zanim przeżyjemy bardzo stresującą chwilę. W takich chwilach nasza czujność jest osłabiona i jesteśmy bardziej skłonni zaakceptować i / lub stworzyć powód do nawrotu.
1) Zawsze będę samotny
2) Teraz, kiedy jestem uzależniony, nigdy nie będę mieć związku
3) To odstraszy moje myśli
4) Tylko tak mogę czuć się dobrze
5) Tylko to sprawi, że ból zniknie
6) Potrzebuję tego, aby jasno myśleć
7) Spowoduje to, że popęd się zatrzyma
8) Boję się życia bez tego
9) Już zacząłem, nie mogę tego zostawić
10) Nie jestem wystarczająco silny, aby rzucić palenie
11) Jestem teraz zbyt zawstydzony
12) Nie mogę sobie nigdy wybaczyć
13) Świat nigdy mnie nie zaakceptuje z powodu tego, co zrobiłem
14) Jestem taki zły; to mnie uspokoi
„RACJONALIZUJ TO Z DALA
15) To całkowicie naturalne
16) Inni robią to, więc musi być w porządku
17) To ja jestem problemem, a nie to, co robię
18) Mogę to kontrolować, nie dając się ponieść emocjom
19) Będę robić to coraz rzadziej, dopóki nie odejdę
20) Tego właśnie chcę, więc to jest w porządku
21) Opieranie się jest niezdrowe
22) Jeśli nie oglądam hardcore'owych rzeczy, to jest w porządku
23) W porządku, jeśli zamiast gwiazd porno oglądam filmy amatorskie
24) W porządku, jeśli ludzie nie są prawdziwi
25) Nie muszę oglądać porno, mogę po prostu się masturbować (i odwrotnie)
26) Mogę się masturbować, jeśli nie fantazjuję
27) Nikt nie zostanie zraniony, jeśli w grę wchodzi tylko ja
28) Dopóki nikt oprócz mnie nie cierpi, mogę sobie z tym poradzić
29) Jeśli nikt o tym nie wie, to w porządku
30) Mogę rzucić palenie, gdy będę starszy i silniejszy
31) Niektórych ludzi nie można wyleczyć lub nie mają one siły woli
32) Poczekam, aż mój chłopak / dziewczyna rzuci
33) Jeśli zamiast tego zrobię to wszystko z moim chłopakiem / dziewczyną, to jest w porządku
34) Nikt się już nie troszczy, więc dlaczego miałbym to robić?
35) Oto, kim jestem i powinienem to zaakceptować
36) Nie ma nic złego w masturbacji
37) Nie potrzebuję granic w seksie
38) Niektórzy ludzie mają problemy, ale nie dotyczy to seksu ani pornografii
39) W seksualności nie ma odpowiedzialności. Dopóki jest to zgodne, nie ma znaczenia, co robię ani jak myślę
40) Jeśli ludzie zachowują się jak dziwki, powinniśmy traktować je jak dziwki
41) Porno, masturbacja i seks to narzędzia, których należy użyć
42) Jeśli dana osoba chce być używana do seksu lub porno, powinniśmy z nich korzystać
43) Nerw zawsze będzie na miejscu, więc powinienem się poddać i dalej używać
44) Jeśli chcę się zabrudzić, kogo to obchodzi?
45) To naturalne, że gapisz się na kogoś i chcesz z nim uprawiać seks
Jak powiedziałem, przeszedłem przez to wszystko - a jest więcej niż to, co wymieniłem - i kilka ich odmian, a żadna z nich nie mogła mi pomóc. Ale nie mieli tego robić; ich zadaniem było doprowadzenie mnie do nawrotu choroby i nic więcej. Z punktu widzenia umysłu odmawiasz mu czegoś, czego „potrzebujesz”, więc oczywiście spróbuje cię przekonać do nawrotu. Podążaj za choćby jednym z tych kłamstw, gwarantuję, że nigdy nie będziesz czysty.
Nie wystarczy kilka dni, a nawet rok bez tych rzeczy. Jeśli nic w nas się nie zmieni, jesteśmy tylko bombami zegarowymi czekającymi na nawrót.
Nasze poglądy na temat seksualności zostały silnie ukształtowane przez fikcję i dezinformację. Od pornografii po dorastanie wśród ludzi, którzy nie znali faktów, po przykłady z mediów (przez media mam na myśli powieści, filmy, gry, jak to nazywasz). Wzięliśmy lekcje rzeczywistości z fantazji i zobaczmy, dokąd nas to doprowadziło.
Uzyskanie czystości wymaga tych trzech rzeczy: poznania prawdy o uzależnieniu seksualnym i pornografii, zmiany naszej uwarunkowanej mentalności i uzyskania niezależności seksualnej.
Niektórzy mogą zapytać, co mam na myśli, mówiąc o trzecim. Oznacza to, że możesz iść przez życie bez rozpaczliwej potrzeby seksu lub masturbacji. Oznacza to, że nie musisz być w związku. Oczywiście możesz chcieć być w jednym, ale nie będziesz czuł takiej potrzeby. Jeśli nie spotkasz tej wyjątkowej osoby, możesz żyć sam. (Ale musisz też wiedzieć, że prawdziwy związek to praca; to nie jest tak proste, jak dwoje ludzi, którzy się lubią. Ale to na inny temat) Oznacza to również świadomość, że ludzie są ludźmi i nigdy nie powinni być wykorzystywani do zaspokojenia seksualnego żadnych okolicznościach.
A na wypadek, gdyby zostało to źle zrozumiane, nie, nie mówię ci, że nigdy nie powinieneś uprawiać seksu.
Więc to jest to. Brak bs. Weź to, co ci pokazałem i użyj tego, aby pomóc ci w wyzdrowieniu.
Pozostań dobrze, wszyscy.
by CrypticVoice
45 prawd do wolności (odpowiedź na CrypticVoice „45 Lies Your Mind Uses to Keep You Addicted”)
To jest odpowiedź na post CrypticVoice „45 Lies Your Mind Uses to Keep You Addicted”.
Chciałem tylko opublikować prawdy, którymi możesz je obalić. Format jest taki, że liczba idzie w parze z kłamstwem, a litera jest zgodna z prawdą, aby ją obalić. Robię to przede wszystkim z szacunku dla CrypticVoice i po to, aby trochę poćwiczyć obalanie wszystkich kłamstw, w które wierzyłem na temat porno. Wiele z nich jest tutaj.
NIEPOKOJENIE - Powrót do zdrowia to emocjonalnie wyczerpująca faza naszego życia. Nie minie dużo czasu, zanim przeżyjemy bardzo stresującą chwilę. W takich chwilach nasza czujność jest osłabiona i jesteśmy bardziej skłonni zaakceptować i / lub stworzyć powód do nawrotu.
1) Zawsze będę samotny… a. Kto zna przyszłość.
2) Teraz, kiedy jestem uzależniony, nigdy nie będę mieć związku… a. Związki są dla cipek! Haha, żartuję. Nie możesz mieć prawdziwego związku będąc uzależnionym, ale możesz to zrobić, gdy się uwolnisz.
3) To oderwie mnie od rzeczy… a. Nie. Tylko przez chwilę, potem będzie gorzej.
4) Tylko tak mogę czuć się dobrze… a. Tylko w ten sposób nic nie czujesz. Poczujesz się dobrze tylko wtedy, gdy uporasz się z bólem.
5) Tylko to sprawi, że ból ustąpi… a. To go otępi, nic więcej, i następnym razem zwiększy wyrzuty sumienia.
6) Potrzebuję jasnego myślenia… a. PMO prowadzi do letargu i letargu. To się dzieje za każdym razem.
7) To powstrzyma pragnienie… a. Uciekniesz przed pokusą.
8) Boję się życia bez niego… a. Życie będzie się toczyć z nim lub bez niego.
9) Już zacząłem, nie mogę tego zostawić… a. Możesz teraz robić, co chcesz.
10) Nie jestem wystarczająco silny, żeby rzucić palenie… a. Jeśli potrafisz trzymać ręce z dala od spodni, nie patrzeć na pornografię, a twój umysł jest zajęty gdzie indziej, nie potrzebujesz siły. Potrzebujesz decyzji.
11) Jestem teraz zbyt zawstydzony… a. W porządku. Więc przestań robić to, co cię zawstydza.
12) Nigdy sobie nie wybaczę… a. Zresztą wybaczenie sobie nie pomoże. Kiedy zaczniesz robić to, co słuszne, przebaczenie przyjdzie naturalnie. Zresztą ludzie wybaczający sobie są wszechobecni. Jeśli dyktatorzy mogą to zrobić, ty też możesz!
13) Świat nigdy mnie nie zaakceptuje z powodu tego, co zrobiłem… a. „Świat” nie istnieje. To twoje własne wyobrażenia o sobie są problemem.
14) Jestem taki zły; to mnie uspokoi… a. Twoja złość tylko się pogorszy po onanizmie.
„RACJONALIZUJ TO Z DALA 15) To całkowicie naturalne… a. Naturalny nie znaczy zdrowy.
16) Inni tak robią, więc musi być dobrze… Inni palą, łapią choroby i podobnie jak Jankesi.
17) To ja jestem problemem, a nie to, co robię… Rzeczywiście jesteś swoim nałogiem, ale jesteś też czymś więcej.
18) Potrafię to kontrolować, nie dając się ponieść emocjom… a. Jeśli to robisz, już jesteś poza kontrolą.
19) Będę robił to coraz rzadziej, aż zrezygnuję… a. Głupie gadanie. Przestań.
20) To jest to, czego chcę, więc to jest w porządku… a. Chcesz się masturbować lub mieć zdrowe życie i umysł?
21) Opór jest niezdrowy… a. Opór jest jedyną zdrową opcją.
22) Jeśli nie oglądam hardcore'owych rzeczy, to jest w porządku… a. Nie wybierasz tego, w co klikasz, gdy jesteś w strefie.
23) W porządku, jeśli zamiast gwiazd porno oglądam filmy amatorskie… a. Obie są pornograficzne.
24) W porządku, jeśli ludzie nie są prawdziwi… a. Czy też masturbowałbyś się do malarstwa jaskiniowego?
25) Nie muszę oglądać porno, mogę się po prostu masturbować (i odwrotnie)… a. Oboje się wzmacniają. Zatrzymaj oba.
26) Mogę się masturbować, jeśli nie fantazjuję… a. I mogę cieszyć się posiłkiem, jeśli nie połknę tego, co przeżuję.
27) Nikt nie zostanie zraniony, jeśli w grę wchodzi tylko ja… Nie. Prywatnie jesteś tym samym facetem, kiedy wychodzisz publicznie, i jesteś biednym mężem, przyjacielem i ojcem pod wpływem narkotyków.
28) Dopóki nikt oprócz mnie nie cierpi, dam sobie z tym radę… a. Wszyscy cierpimy. Pomyśl o ludziach, na których polegałeś w życiu, którzy pomogli Ci, kiedy tego potrzebowałeś. A co by było, gdyby oni bili, kiedy byłeś na dole?
29) Jeśli nikt o tym nie wie, to w porządku…. za. Wiesz o tym.
30) Mogę rzucić palenie, gdy będę starszy i silniejszy… a. Nie wiesz, czy będziesz miał tyle czasu.
31) Niektórych ludzi nie można wyleczyć lub nie mają siły woli… a. Niektórzy ludzie po prostu nie chcą być wystarczająco wolni.
32) Poczekam, aż mój chłopak / dziewczyna rzuci… a. Nie dostaniesz bf / gf, którego chcesz na nim.
33) Jeśli zamiast tego zrobię to wszystko z moim chłopakiem / dziewczyną, to w porządku… a. Nie. Wtedy też rujnujesz rzeczywistość.
34) Nikogo to nie obchodzi, więc dlaczego miałbym? … A. Wszystkim nam zależy! Dlaczego inaczej wszyscy mielibyśmy się nawzajem zachęcać na NoFap?
35) Taka jestem i powinnam to zaakceptować…. za. To, kim jesteś, ciągle się zmienia.
36) Nie ma nic złego w masturbacji…. za. Dlaczego więc czujesz się winny i zawstydzony? Dlaczego to jest niezdrowe? Jesteś uzależniony od masturbacji, a nie tylko od masturbacji.
37) Nie potrzebuję granic w seksie…. za. Następnie znajdziesz je w bloku komórek C.
38) Niektórzy ludzie mają problemy, ale nie dotyczy to seksu ani pornografii… a. Jednym z tych problemów jest zaprzeczanie.
39) W seksualności nie ma odpowiedzialności. Dopóki jest to zgodne, nie ma znaczenia, co robię ani jak myślę… a. Ludzie, którzy godzą się na utratę swojej godności, zasługują na litość, a nie na akceptację lub celebrowanie swojej dekadencji.
40) Jeśli ludzie zachowują się jak dziwki, powinniśmy traktować ich jak dziwki… a. Więc dlaczego ukrywasz swoje uzależnienie? Jeśli traktujesz je jak dziwki za swoje zachowanie, ludzie powinni traktować cię jak pieprzonego uzależnionego od twojego. Bądź wdzięczny, że ludzie są bardziej miłosierni niż to.
41) Pornografia, masturbacja i seks to narzędzia przeznaczone do użytku… a. Twój penis - nie masturbacja czy porno - jest narzędziem przeznaczonym do użytku i dobrze. A seks dotyczy związku.
42) Jeśli ktoś chce być wykorzystywany do seksu lub porno, powinniśmy ich użyć…. za. Powinieneś zlitować się nad nimi i pokazać im, że istnieje szansa na lepsze życie.
43) Chęć zawsze będzie istnieć, więc powinienem po prostu zrezygnować i nadal używać… a. Pragnienie znika, gdy przed nim uciekasz.
44) Jeśli chcę się brudzić, kogo to obchodzi? … A. Ja robię.
45) To naturalne, że gapisz się na kogoś i chcesz z nim uprawiać seks…. za. Naturalne nie jest ludzkie. Być człowiekiem to kochać. Seks ma swoje miejsce, ale my - w tym kobiety - jesteśmy czymś więcej niż tylko naszą seksualnością.
;