Dzień 40. Kilka uwag i porad, zwłaszcza dla nowszych facetów

Dzień 40. Kilka uwag i porad, szczególnie dla nowszych Nofapperów 

by wybryk

Oto jestem. Dzień 40. Sprawy idą dobrze; szkoła jest stresująca i wciąż szuka pracy, ale mam świetne wsparcie od moich przyjaciół i rodziny i pozostaję pozytywna. Obudziłem się dziś rano i musiałem sobie przypomnieć, że dzisiejszy dzień był kamieniem milowym, ponieważ szczerze zapomniałem, ile czasu minęło. Po krótkim zastanowieniu chciałbym podzielić się pewnymi rzeczami, które przychodzą na myśl, myśląc o moich ostatnich 40 dniach nofap. Nowi fani zwracają szczególną uwagę, ponieważ wiele z tych rzeczy nie mogłem znaleźć lub nie chciałem przyznać, kiedy zaczynałem.

Są dobre dni i złe dni. Dobre dni, czujesz się pozytywnie i bezpiecznie. Kontrolowany. Te dni nie są przypadkowe. Są wynikiem tego, że ustanawiasz siebie na sukces. Podejmują Państwo starania, aby zorganizować dzień, który zadowoli was. Co sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy lub czujesz sukces? Osiągnięcia, wyznaczanie celów i osiąganie ich, łączenie; cokolwiek brzmi jak dobry dzień dla ciebie, znajdź czas, aby to zrobić. Czasami jest tak mały, jak przejście przez wszystkie zajęcia lub cały dzień pracy. To jest osiągnięcie i jest dobre dla ciebie. Masz kontrolę, a to znaczy, że możesz sterować w dowolnym kierunku, więc wybierz jedną, która cię uszczęśliwi.

Złe dni. Staną się. Kiedy wszystko gromadzi się i zaczyna spadać, tworząc jeden duży ciężar na twoich ramionach. I może się wydawać, że jedyna rzecz w życiu, która może dać ci nic, bez kłopotów, wspaniałe uczucie do siebie - stary dobry głupek - jest teraz jedyną rzeczą, której pragniesz najbardziej. Nie słuchaj tego. Nadejdą złe dni, a kiedy nadejdą, musisz przede wszystkim przypomnieć sobie powód (powody), dla których rozpocząłeś tę szaloną podróż. Zwłaszcza we wczesnych dniach nieustannie zastanawiałem się, dlaczego powstrzymałem się od PMO (porno, masturbacja, orgazm), aby skupić się na moich celach i tym, co musiałem zyskać dzięki temu doświadczeniu.

Jeśli masz zły dzień, weź oddech, ponownie, i zacznij dobrze. Możesz nawrócić się, poczuć się jak kompletna bzdura, przypomnieć sobie, dlaczego to robisz, i włożyć kolejny solidny wysiłek w nofap.

Ucz się na swoich błędach. Co sprawia, że ​​się zmagacie? Co działa dla ciebie? Czego nie ma? Słuchaj swojego ciała i obserwuj swoje cechy i reakcje. Zorganizuj procedurę, która Ci odpowiada.

Myśl pozytywnie. Nie skupiaj się na tym, czego już nie możesz mieć (PMO). Zamiast tego skup swoją energię na tym, co musisz zyskać. Co wyciągasz z tego doświadczenia. Więcej samokontroli? Lepsze zrozumienie siebie? Kopiąc uzależnienie? Zostać lepszą osobą? Stajesz się lepszym potencjalnym partnerem? Poprawiając swoją sprawność seksualną? Cokolwiek to jest, nie dotrzesz tam, dopóki nie będziesz pracować nad tym i nie będziesz pracował przez złe dni.

Nie możesz okłamywać siebie. Możesz przejrzeć bardziej subtelne podredycje lub strony internetowe lub wyszukać filmy, które zajmą twoje umysły, o których wiesz, że nie są dobre dla twojego zaangażowania w nofap. Ale w głębi duszy wiesz, że nie pomagasz swojej własnej sytuacji. Nie możesz okłamywać siebie. Wiesz, jeśli robisz coś, czego nie chcesz robić. I każdy jest tutaj, aby ci pomóc.

Spróbuj znaleźć wsparcie u innych ludzi. Dla większości z nas oznacza to poleganie na / r / NoFap i jej oddani użytkownikom, którzy dają nam inspirację, porady i rozrywki. Ci ludzie są twoimi przyjaciółmi. Wiedzą, przez co przechodzisz i potrafią wczuć się w twój ból. Poproś ich o pomoc, żartuj, opowiadaj o rzeczach ważnych i przyziemnych. Mam szczęście mieć kilku bliskich przyjaciół, z którymi byłem otwarty na temat mojego nofapa. Żadne z nich nie rozumie mojego zaangażowania w tym zakresie, o którym tutaj mówiłem, ale nie musi tego robić. Ważne jest, aby zrozumieli, że moje zaangażowanie jest dla mnie ważne i wspierają mnie w tym. Czasami robią sobie z tego dowcipy, ale jeśli czasem nie potrafisz śmiać się z siebie, co możesz zrobić?

W początkach mojej kariery nie mogłem przestać myśleć o seksie. Każda część ludzkiego ciała i wszystko, co można z tym zrobić. Zatrzymałem zimnego indyka pewnego wieczoru po tym, jak miałem dość cyklu PMO, który prowadził mnie donikąd. Tak więc moje ciało potrzebowało czasu, aby zareagować i dostosować się. Twoje też. Będziesz mieć nadmiar energii seksualnej i nie tylko, że będziesz musiał przejść na inne sposoby niż masturbacja. Znajdź sposób, aby go kierować. Ćwiczenie jest wspaniałe. Kiedy nie mogłem powstrzymać umysłu od obsesji na punkcie mojego podniecenia, robiłbym pompki 10. Proste. Po dziesięciu pompkach czułam, że mój rytm serca jest trochę szybszy, myślę, że jaśniej, i miałam więcej energii, by zacząć to, co było następne w moich czasach. Pewnego dnia robiłem między pompkami 50 i 100. Niektóre z tych zestawów wróciły do ​​siebie, kiedy mój mózg z głupi działał naprawdę. Pewnego dnia nie zrobiłem żadnego. Musisz być chętny do pracy ze swoim ciałem. To nie jest wróg.

Poświęć czas, aby zindywidualizować swoje doświadczenia z nofap. Nikt nie wie jak i dlaczego używam porno i masturbacji bardziej niż ja i zdecydowałem, że rezygnacja z masturbacji nie jest wystarczająco dobra. Kiedy się masturbowałem, kierowałem swoje pożądanie seksualne z powrotem w siebie i tworzyłem scenariusze w moim umyśle, które nigdzie nie prowadziły do ​​prawdziwego mnie. Pornografia była innym sposobem robienia tego samego. Chcę być tym facetem, który ciągle robi to brudne rzeczy z prawdziwymi ludźmi, a to oznacza, że ​​porzuciłem pornografię i masturbację. Ale to nie musi być twoje doświadczenie. Być może pornografia źle wpływa na ciebie, na twoją głowę lub na sprawność seksualną. A może to masturbacja, za dużo lub jeśli przeszkadza innym aspektom twojego zdrowia / dobrego samopoczucia / stylu życia. Dla mnie to było jedno i drugie. Zaczepiłem się do prawdziwych doświadczeń seksualnych, ponieważ byłem tak skoncentrowany na satysfakcjonowaniu siebie. Próbuję powiedzieć, że jest czas, aby naprawdę dowiedzieć się, jakie są twoje obawy i dlaczego chcesz zmienić swoje życie. Zdefiniuj, co dla ciebie oznacza nofap jako zobowiązanie. Dla mnie jest powstrzymywanie się od masturbacji, pornografii i związanych z nią przyjemności (obramowanie itp.) W celu czekania, aby podzielić się tym z kimś innym i zachęcenia mnie do bardziej jasnego myślenia o seksie w rzeczywistości.

Sprawy będą łatwiejsze. Gdzie jestem teraz, moje życie jest wciąż stresujące i mam mnóstwo obowiązków, którymi się żongluję. To się nie zmieniło. To, co się zmieniło, to sposób, w jaki radzę sobie z tym stresem i rozprężam się, ponieważ nie uważam, że PMO jest dobrym sposobem na złagodzenie stresu, biorąc pod uwagę to, czego potrzebuje moje życie. Znalazłem inne rzeczy, które mnie usatysfakcjonowały i zastąpiły. A teraz, naprawdę, nie myślałem o masturbacji lub porno od kilku dni. Jeśli jesteś wobec siebie pewny i nastawisz czas swojego ciała / umysłu, jestem przekonany, że nic nie możesz osiągnąć.

Pomimo najlepszych wysiłków prawdopodobnie natkniesz się czasem na porno. To jest Internet. Po prostu kliknij i idź na swój dzień. Ważną rzeczą do zapamiętania jest twoja intencja. Czy chciałeś to znaleźć? Jeśli nie, nie zrobiłeś nic złego. Jeśli tak, powinieneś ponownie zaprosić i pracować ciężej. Dla dodatkowego trudu staram się unikać mediów, które poniżają kobiety, ponieważ, podobnie jak w przypadku porno, nie podoba mi się to, co ma do powiedzenia na ich temat, tj. są one warte tylko tego, co myślisz o ich ciele. Ale tego typu media są wszędzie wszędzie, co oznacza, że ​​bardzo zawodzę. Ale przypominam sobie, dlaczego się powstrzymuję i idę dalej.

Jestem pewien, że jest więcej rzeczy, które mógłbym dodać, ale na razie o tym jest dużo. Na koniec chciałbym podziękować wszystkim, którzy przeszli i przeszli / r / NoFap kto dostarczył artykuły lub wnioski, których się nauczyłem, na które odpowiedział, i