Jak nauczyłem się przestać się martwić i walczyć z popędami

Pierwsza próba Nofap… moje 30 dni lub: Jak nauczyłem się przestać się martwić i walczyć z popędami

Cześć chłopaki, jestem babitoi i jestem z Rzymu, 30 dni NoFap w końcu minęło i chcę rozpocząć ten post od GIANT THANK YOU !!!! Naprawdę, przyjąłem kilka sztuczek, aby zwalczyć moje (naprawdę DUŻE) pragnienia, ale zanim je wymienię, chcę podziękować całej wspaniałej społeczności NoFap, naprawdę nie mogłem obejść się bez twoich postów zachęty, ale bez dalszych ceregieli , oto moja lista przydatnych rzeczy:

* TRENING - dla PRAWDZIWYCH facetów, zawsze, zawsze, zawsze trenuj, gdy masz ochotę, nie ma czegoś takiego jak trening, aby się oprzeć fappingowi, tutaj jest sierpień, a siłownie są zwykle zamknięte, więc robię to wyzwanie znalezione na reddit / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /, są naprawdę użyteczne i mogą naprawdę pomóc w rozpoczęciu gimnastyki.

* TRENING (BIEGANIE) - Nie jestem biegaczem, ale tak naprawdę nic nie pomaga ci jak 30-40 minut wolnego / szybkiego biegu (w zależności od ciebie).

* ZIMNE PRYSZNICE - Masz jakieś pragnienia, ale jesteś tak cholernie zmęczony? Idź zrób ZIMNY PRYSZNIC, to naprawdę pokonało bzdury z twojej woli. Oto artykuł o korzyściach: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/

* MEDYTACJA - Jestem buddystą i faktycznie medytowałem na długo przed NoFap, ale uznałem, że medytacja jest naprawdę przydatna w walce z popędami, 15/20 minut dziennie powstrzymuje pragnienia 🙂 i naprawdę pomaga ci skupić się na tym, co zrobisz na resztę dnia.

* OPUSZCZAJ DOM - myślę, że to najważniejszy punkt, trzymaj się z dala od domu, jak tylko możesz, spędzaj czas z przyjaciółmi, idź do klubu tanecznego, idź na siłownię, idź na spacer / biegaj, wszystko w porządku, zostań w domu = przebywanie przed komputerem = duże prawdopodobieństwo znalezienia wyzwalaczy.

To jest to, nie chcę teraz pisać o mojej osobistej historii (może kiedy osiągnę 60 lub 90 lat), ale naprawdę miałem duże uzależnienie od hardcore i dziwnego porno przez około 8-9 lat. Ale dzięki NoFap moje relacje stają się naprawdę solidne i dobre (szczególnie z dziewczynami). Jestem bardziej pewna siebie i szczęśliwsza niż kiedykolwiek.

Fapstronauci Myślę, że robimy coś ważnego nie tylko dla naszego życia, ale szczególnie dla naszych potomków. Naprawdę chcę osiągnąć 90/150 dni NoFap, jak powiedziałem, miałem dość złe uzależnienie od porno, nie chcę zawieść.