Jak radzić sobie z natrętnym porno Poradnik fantasy 3 (zjawisko białego niedźwiedzia)

Jak radzić sobie z natrętnym porno Poradnik fantasy 3 (zjawisko białego niedźwiedzia) 

by neverforget_3118 dni

Myślę, że ten temat będzie uzupełniał mój 2nd Guide o paradoksalnych intencjach, ponieważ wydawały się być zamieszane.

Uwaga: Czytając to, staraj się nie myśleć o białym misiu.

Wierzę, że wiele z naszych początkowych planów bitewnych, kiedy zaczynamy 90-dniową podróż, polega na pokonaniu go i oparciu się pokusom, co do których myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, nie zawsze jest udane. Jednym z problemów z tą próbą jest to, że mamy wrażenie, że musimy stłumić nasze myśli o porno. Często widzę post „Jak przestać myśleć o porno?” Problem polega na tym, że starasz się o tym nie myśleć.

Czy już przestaliśmy myśleć o tym białym misiu?

Widzisz, postaram się podać prymitywne wyjaśnienie i jeśli zostaniesz o to poproszony, z przyjemnością sięgnę głębiej. Zasadniczo, gdy próbujesz nie myśleć o czymś, część mózgu rozwinięta przez ewolucję wypatruje jakichkolwiek oznak tego zagrożenia. Podobnie jak nasi przodkowie starają się uniknąć zjedzenia przez lwa. Jedna część twojego mózgu próbuje nie myśleć o pornografii, podczas gdy druga część twojego mózgu szuka niebezpiecznych pokus, czy widzisz tutaj problem. stworzyłeś z kolei paradoks, a faktycznie zwiększasz swój poziom popędów, próbując go stłumić.

Zauważysz, że trudniej jest ci unikać słodyczy, kiedy jesteś na diecie. Aby być uczciwym, istnieją inne problemy związane z siłą woli, dlaczego trudniej, o czym omówię w innym przewodniku.

To powiedziawszy, wyjaśnię, jak teraz pozbyć się tego białego niedźwiedzia. Podobnie jak w paradoksalnym zamiarze, musisz ogarnąć problem zamiast go tłumić, surfować po pragnieniu, jeśli chcesz. Pozwól natrętnym myślom wejść do swojego umysłu i obserwuj je z dystansu, poczuj swoje pragnienia i zrozum je, a po zaakceptowaniu faktu, że nawet jeśli nie możesz kontrolować swoich myśli, nie musisz na nie reagować. Strach przed natrętnymi myślami jest spowodowany poczuciem, że nieuchronnie będziemy na nie reagować. Co oczywiście nie jest prawdą.

Bądź jak woda, ćwicz medytację, a kiedy pojawią się myśli, wyobraź sobie, że jesteś pod wodą i myśli przechodzące przez Ciebie.

Staram się pisać przewodnik codziennie, ponieważ jest to podróż, którą odbywamy każdego dnia, również żaden z tych przewodników nie jest rozwiązaniem tego problemu, ale różnorodnymi tematami, które mogą pomóc po drodze.

Wiem, że kiedy nawracamy, czujemy się przygnębieni i zastanawiamy się, zrobiłem wszystko, co tym razem będzie inne… cóż, mam nadzieję, że te przewodniki dadzą nadzieję, że tym razem będzie inaczej.

Pamiętaj, że mój przyjaciel jest o wiele większy.