Kilka wskazówek dla NoFap, których nauczyłem się od AA
Hej chłopaki, jestem trzeźwym Fapstronautą, byłem w AA dla 5 lat i byłem czysty przez cały ten czas z mojego narkotyku z wyboru, heroiny, jak również wszystkich innych substancji zmieniających umysł. Mam pewne doświadczenie w rzucaniu bardzo uzależniających substancji i utrzymywaniu czystości 1 na raz. Chciałbym przekazać część zdobytej przeze mnie wiedzy, ponieważ jest ona pomocna w odzyskiwaniu, zarówno dzieleniu się, jak i pomaganiem.
1) Tylko na dzisiaj: Uświadom sobie, że robimy rzeczy każdego dnia. Jest tylko jeden moment, w którym możemy cokolwiek zrobić, i jest to TERAZ. Nie myśl, że to trwa wieczność. Zachowaj to do dziś. Obudź się i przypomnij sobie, że nie walisz TYLKO DZISIAJ. Każdy może coś zrobić przez 24 godziny.
2) Postęp, a nie perfekcja: Bądź tolerancyjny i zrozumienie siebie, jeśli nie spełniasz własnych standardów. Jesteśmy bardzo sami na sobie. Ludzie, którzy używali zewnętrznych bodźców, takich jak PMO, do leczenia lub wyrównywania napięć na świecie, mają tendencję do bicia się i wykorzystywania rozczarowania lub negatywnych uczuć do uzasadnienia naszego zachowania. Wytnij autodestrukcyjną aktywność w bazie. Bądź dla siebie miły i zrozum, że staramy się być lepsi.
3) Unikaj ludzi, miejsc i rzeczy: Są wokół nas wyzwalacze. Ludzie z uzależnieniami kształtują swoje życie wokół uzależnienia. Są szanse, że w naszym życiu są ludzie, którzy przypisują nasze zachowanie, abyśmy czuli, że patrzenie na PMO jest akceptowalne i całkowicie normalne. Kwestionują Twój wybór, aby zrobić ten skok, aby poprawić siebie. W przypadku takich osób najlepiej nie poruszać tematu, zamiast tego przekazywać go ludziom, którzy rozumieją i pielęgnują twój pomysł. Potrzebujemy wsparcia i miłości, aby pokonać spiralę opartą na braku dyscypliny i samookaleczenia.
4) Be of Service !: Przy każdym uzależnieniu pojawia się podstawowy egoizm i postawa służenia sobie. Przez większość czasu my, ludzie, opieramy się na strachu. Często boimy się, że stracimy to, co mamy lub nie dostaniemy tego, czego chcemy. Boimy się samotności i nudy. Boimy się samotności, intymności i wrażliwości, jaką niosą ze sobą oba stany istnienia. Ale prawdziwym sposobem walki z tym jest służenie innym. Staramy się budować poczucie własnej wartości. Możemy to osiągnąć, robiąc dobre rzeczy. Poczucie własnej wartości poprzez wartościowe działania. Pracuj ciężko, aby być dostępnym dla innych w swoim życiu. Na przykład miałem ochotę na fap i zamiast poddać się tej chęci, postanowiłem przekazać mi wiedzę, którą dostałem od kogoś, kto poświęcił trochę czasu na rozmowę ze mną. Bądźcie tam dla innych ludzi i służcie, a przekonacie się, że wasze osobiste problemy i myśli uspokoją się. I naprawdę, czy to nie jest to, o co wszyscy fapkujemy? Trochę spokoju?
W każdym razie mam nadzieję, że to pomoże. Jestem bardziej niż szczęśliwy, że mogę nadal dzielić się każdym z tych narzędzi (ponieważ jest ich TON więcej), jeśli ludzie chcą dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób doskonaliłem się dzięki narzędziom nauczanym w programach 12-etapowych. Mogę szczerze powiedzieć, że to niektóre z rzeczy, które pomogły mi zrobić to, czego nie mogłem zrobić dla siebie. Zapraszam do zadawania pytań i wysyłania wiadomości. Jestem tutaj, aby pomóc i pomóc każdemu odnieść sukces. Jesteśmy w tym razem!
;
