Najlepszy klucz do przezwyciężenia nawyku PMO, po prostu pamiętaj „AEEES” - powiedział facet, który jest wolny od PMO przez 4 lata i jest silny…A - Potwierdź i zrozum problem. E - Ćwicz regularnie (5 dni w tygodniu, nigdy nie pomijaj) E - Jedz zdrowo E - Excel i kochaj to, co robisz S - Uspołeczniaj się; zaprzyjaźnij się i dołącz do grupy wsparcia
ma dla mnie sens, spróbuję…