Nowy rok jest bliski! a nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) prawdopodobnie będzie i powinien być na podstawie rezolucji ludzi na nadchodzący rok. I powiedziałbym, że nie czekaj, aż 1 stycznia rozpocznie podróż do lepszego ciebie, zacznij już dziś, zacznij teraz.
Oto kilka wskazówek dla chłopaków rozpoczynających podróż nofap, jeśli nie podoba ci się ta rada, po prostu ją zignoruj (na własne ryzyko) 🙂
- Usuń wszystkie filmy porno zebrane w folderze „pliki systemowe”
- Usuń swój profil z dowolnych stron pornograficznych, które zarejestrowałeś i zablokuj wszystkie e-maile pornograficzne, wypisując się z nich lub używając filtrów.
- nie surfuj po Internecie / Facebooku w poszukiwaniu uroczych / gorących dziewczyn, wiesz, gdzie skończysz, kiedy to zrobisz.
- Unikaj bezczynności. Zrób coś z wyjątkiem PMO
- Unikaj nadmiernego korzystania z Internetu lub zrób kompletną przerwę na miesiąc lub dwa i używaj go tylko wtedy, gdy musisz. Może to zabrzmieć ciężko, ale jeśli nie udało ci się wykonać prób #nofap. Więc musisz tego spróbować. - ćwiczenia, trening, nawet po prostu pompki. Użyj swojej energii na pozytywne rzeczy. Nie marnuj go, spuszczając go do toalety
- Moim zdaniem blokery porno nie działają w zamierzonym celu. Jeśli chcesz oglądać porno, nie ma na świecie oprogramowania, które mogłoby cię powstrzymać. Więc mówię, niech pornografia będzie tylko jednym kliknięciem i poczuj dumę i uzyskaj władzę od tego, że choć to tylko jedno kliknięcie, ale po prostu nie będziesz na to patrzeć.
- Użyj dodatku „adblock plus” dla Firefoksa lub Chrome, blokuje większość problematycznych reklam. Ponadto, jeśli regularnie odwiedzasz dowolną stronę internetową, na której znajdują się reklamy, które mogą wywołać apetyt na porno, po prostu zablokuj zdjęcia / reklamy z tej witryny, używając wcześniej wspomnianego dodatku.
- Jeśli oglądasz jakiś film i pojawia się scena zmysłowa / seksualna, natychmiast przekaż mi go, to znaczy natychmiast go pomiń. Przeczytaj przewodnik rodziców imdb.com przed obejrzeniem jakiegokolwiek filmu, ale jeśli „seks i nagość” jest oceniany zbyt wysoko, nie przejmuj się czytaniem go, ponieważ sam przewodnik może być wyzwalaczem, po prostu idź do innego filmu. Filmy z oceną „R” są w porządku, jeśli nie mają nagości, to wydaje ci się zabawne, prawda? Cóż, filmy w kategoriach R są również problematyczne, ale nie jesteś od tego uzależniony, jesteś uzależniony od oglądania ciała kobiet, więc po prostu idź do filmów bez nagości. Film nie jest ważniejszy niż cel bycia wolnym od PMO. A jeśli jesteś w teatrze, po prostu odwróć swoje oczy, a jeśli jesteś w teatrze dla dorosłych, zabierz swój tyłek do domu.
- jeśli jesteś w Internecie i nie możesz wymyślić nic do zrobienia, po prostu wyłącz to, zanim się włączysz, a skończysz na tym: stracisz i zrobisz cię. com
- jedz śmieci, poczuj śmieci, oglądaj śmieci, kończąc na śmieciach. Z jakiegoś powodu nazywa się jedzeniem, po prostu unikaj go i jedz zdrowo.
- Postaraj się, aby seks nie miał sensu, większość chłopaków jest na nofapie tylko po to, żeby mieć dobry seks, prawda? Myślę, że to, co pornografia sprawia, że czujesz się o sobie, musi być najważniejszym powodem, aby go rzucić, a nie tylko po to, abyś mógł to zrobić dla swojej dziewczyny. Seks jest ważną częścią życia, ale po prostu nie zajmuj się nim 24 / 7.
Życzę Wam wszystkiego najlepszego w waszej podróży i obiecuję wam, że czekają was wspaniałe nagrody w miejscu docelowym (powrót do zdrowia).
LINK - Wskazówki, jak przezwyciężyć uzależnienie od pornografii
by ryzykowny
;