Masz zmęczenie mózgu? Ćwiczeniem może być lekarstwo

Naukowcy od dawna wiedzą, że regularne ćwiczenia zwiększają liczbę organelli zwanych mitochondriami w komórkach mięśniowych. Ponieważ mitochondria są odpowiedzialne za wytwarzanie energii, uważa się, że ten numeryczny impuls stanowi podstawę wielu pozytywnych fizycznych efektów ćwiczeń, takich jak zwiększona siła lub wytrzymałość. Ćwiczenia mają również szereg pozytywnych efektów psychicznych, takich jak łagodzenie depresji i poprawa pamięci. Jednak mechanizm tych efektów psychicznych był niejasny. W nowym badaniu na myszach naukowcy z University of South Carolina odkryli, że regularne ćwiczenia zwiększają również liczbę mitochondriów w komórkach mózgowych, co jest potencjalną przyczyną korzystnego wpływu ćwiczeń na psychikę.

Ich artykuł zatytułowany jest „Trening fizyczny zwiększa biogenezę mitochondriów w mózgu”. Pojawia się w artykułach w sekcji PresS w American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology, opublikowanych przez American Physiological Society.

Naukowcy przypisali myszy albo do grupy ćwiczącej, która biegała na pochyłej bieżni przez sześć dni w tygodniu przez godzinę, albo do grupy prowadzącej siedzący tryb życia, która była narażona na te same dźwięki i sposób obsługi, co grupa ćwicząca, ale pozostawała w klatkach podczas ćwiczeń. okres ćwiczeń. Po ośmiu tygodniach naukowcy zbadali mózg i tkankę mięśniową niektórych myszy z każdej grupy, aby sprawdzić oznaki wzrostu mitochondriów. Dodatkowo, niektóre myszy z każdej grupy wykonały test „biegania do zmęczenia”, aby ocenić ich wytrzymałość po ośmiu tygodniach.

Potwierdzając wcześniejsze badania, wyniki pokazały, że myszy w grupie wysiłkowej zwiększyły mitochondria w tkance mięśniowej w porównaniu z myszami w grupie prowadzącej siedzący tryb życia. Naukowcy odkryli jednak również, że ćwiczące myszy wykazały również kilka pozytywnych markerów wzrostu mitochondriów w mózgu, w tym wzrost ekspresji genów receptora 1-alfa aktywowanego proliferatorem proksysomów, koaktywatora 1-alfa, cichego regulatora informacji T74 i syntazy cytrynianu, wszystkich regulatorów biogenezy mitochondriów; i mitochondrialne DNA. Wyniki te dobrze korelują ze zwiększoną sprawnością zwierząt. Ogólnie myszy w grupie ćwiczącej wydłużyły swój bieg do zmęczenia z około 126 minut do około XNUMX minut. Nie zaobserwowano żadnych zmian w przypadku myszy prowadzących siedzący tryb życia.

Wyniki te sugerują, że trening wysiłkowy zwiększa liczbę mitochondriów w mózgu, podobnie jak zwiększa mitochondria w mięśniach. Autorzy badania zauważają, że ten wzrost mitochondriów mózgu może odgrywać rolę w zwiększaniu wytrzymałości wysiłkowej, czyniąc mózg bardziej odpornym na zmęczenie, co może wpływać na wydolność fizyczną. Sugerują również, że ten wzrost w mitochondriach mózgu może mieć implikacje kliniczne dla zaburzeń psychicznych, czyniąc ćwiczenie potencjalnym sposobem leczenia zaburzeń psychicznych, zaburzeń genetycznych i chorób neurodegeneracyjnych.

„Odkrycia te mogą doprowadzić do poprawy wyników sportowych poprzez zmniejszenie zmęczenia psychicznego i fizycznego, a także do szerszego wykorzystania ćwiczeń jako opcji terapeutycznej w celu złagodzenia negatywnych skutków starzenia oraz leczenia i / lub zapobiegania chorobom neurologicznym, ”- mówią autorzy.

Dostarczone przez American Physiological Society

„Masz zmęczenie mózgu? Lekarstwem może być aktywność fizyczna ”. 19 września 2011. http://medicalxpress.com/news/2011-09-brain-fatigue-bout.html