Bez porno, lepsza pamięć robocza? (2012)

Aktualizacja: Wiele badań łączy wykorzystanie pornografii z gorszymi wynikami poznawczymi. Zobacz tę listę: Badania łączące używanie pornografii z gorszym zdrowiem psychiczno-emocjonalnym i gorszymi wynikami poznawczymi. Badania opisujące gorsze funkcjonowanie wykonawcze (hipofrontalność) lub zmienioną aktywność przedczołową u użytkowników / uzależnionych od seksu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (Zobacz także tę metaanalizę 2019: Deficyty poznawcze w problematycznym korzystaniu z Internetu: metaanaliza 40 badań.)

2021 - Przegląd badań dotyczących pornografii oceniających 4 neuropsychologiczne „procesy” zmienione we wszystkich typach uzależnień: 1 - nastawienie uwagi 2 - kontrola hamująca 3 - pamięć robocza 4 - podejmowanie decyzji sciencedirect.com/science/articl Wyniki: Wszystkie procesy 4 zostały zmienione u kompulsywnych użytkowników porno.

-------------------------------

Badania pokazują, że obrazy pornograficzne obniżają funkcje poznawcze

Wczesna ekspozycja młodzieży dorastającej na pornografię internetową: związki z czasem dojrzewania, szukaniem sensacji i wynikami w nauce To rzadkie badanie podłużne (w okresie sześciu miesięcy) sugeruje, że użycie pornografii zmniejsza wydajność akademicką.

W innym badaniu niemieccy naukowcy to odkryli Internetowa erotyka może zmniejszyć pamięć roboczą. Pamięć robocza to umiejętność pamiętania o informacjach podczas używania ich do wykonania zadania lub sprostania wyzwaniu. Na przykład jest to zdolność do żonglowania różnymi fragmentami informacji podczas rozwiązywania problemów matematycznych lub utrzymywania postaci w porządku podczas czytania historii. Pomaga utrzymać w pamięci swój cel, przeciwdziałać rozpraszaniu uwagi i hamować impulsywne wybory, dlatego ma kluczowe znaczenie dla uczenia się i planowania. Konsekwentne wyniki badań wskazują, że sygnały związane z uzależnieniem utrudniają pamięć roboczą. Co ciekawe, alkoholicy, którzy przeszli miesięczny trening poprawiający pamięć roboczą, zauważyli spadek spożycia alkoholu i lepsze wyniki w zakresie pamięci roboczej. Innymi słowy, wydaje się, że poprawa pamięci roboczej wzmocnić kontrolę impulsów.

W eksperymencie z obrazami pornograficznymi 28 zdrowych osób wykonało zadania związane z pamięcią roboczą, używając 4 różnych zestawów zdjęć, z których jeden był pornograficzny. Uczestnicy oceniali również zdjęcia pornograficzne pod kątem podniecenia seksualnego i popędu do masturbacji przed i po prezentacji zdjęć pornograficznych. Wyniki pokazały, że pamięć robocza była najgorsza podczas oglądania porno, a większe pobudzenie potęgowało spadek. (Więcej analiz naukowców poniżej).

Czy wszystko będzie gotowe, jeśli po prostu zamkniesz zakładki porno podczas wykonywania algebry? To dobry początek, ale czytaj dalej.

Pornografia i długoterminowy wpływ na koncentrację

W powyższym badaniu mierzono jedynie skutki krótkotrwałego stosowania erotyki. Jednak neurolodzy uzależnienia wielokrotnie wykazali, że uzależnienie od Internetu powoduje trwałe problemy z pamięcią i koncentracją u niektórych użytkowników.

Sądząc po szybkich ulepszeniach, które niektórzy użytkownicy często widzą po rzuceniu pornografii, wydaje się, że nie trzeba być nałogiem, aby mieć na to niekorzystny wpływ.

Zanim przeanalizujemy odpowiednie badania, zastanówmy się, co byli użytkownicy zgłaszają na temat zmian koncentracji po porno. (Więcej samoopisów można znaleźć na końcu tego postu.):

  • „To może nie mieć z tym nic wspólnego, ale odkąd przestałem myśleć i mój umysł stał się o wiele ostrzejszy. Jak wspomniałem powyżej, zapisałem się na zajęcia online w college'u, na których poważnie kopnąłem ***. Moja zdolność do zatrzymywania wiedzy jest wielokrotnie silniejsza i mogę się znacznie lepiej skupić ”.
  • „Zauważyłem, że mogę zachować informacje graficzne znacznie lepiej niż przed ponownym uruchomieniem. Odkryłem go przez przypadek, kiedy spojrzałem na diagram w podręczniku i zdałem sobie sprawę, że nie muszę na niego patrzeć, ponieważ wciąż mogłem sobie przypomnieć obraz z dużą ilością szczegółów. Potrafię też lepiej zapamiętać twarze ”.
  • „Jestem w stanie wykonać więcej pracy zarówno w pracy, jak i w niepełnym wymiarze czasu pracy. Mogę się dłużej skoncentrować ”.
  • „Poczułem ogromną poprawę pamięci podczas mojego restartu [powstrzymanie się od masturbacji do porno]. Czuję się, jakbym był psychicznie włączony i po raz pierwszy w życiu obecny. Teraz mam atterozpiętość. Czuję, że przez ostatnie 10 lat nie mogłem się na niczym skupić i nic nie pamiętam ”.
  • „[Dzień 68] Czuję, że mój mózg się goi. Kiedy zacząłem to ponowne uruchomienie, wymieniłem następujące objawy, że czułem się jak ciężar na ramionach:
    1. brak motywacji
    2. drażliwość
    3. zaćmienie mózgu
    4. niemożność koncentracji
    5. wahania nastroju
    6. niepokój społeczny
  • Dziś Z dumą stwierdzam, że nie mam już żadnego z tych objawów. Moje nastroje są dużo bardziej „stabilne”. Ludzie zaczynają to zauważać. Niepokój zniknął. Moja koncentracja jest krystalicznie czysta; moja motywacja do życia jest bardzo wysoka ”.

Ulepszona koncentracja i pamięć należą do najczęściej zgłaszanych korzyści po pornografii i można je wytłumaczyć odwróceniem zmian w mózgu związanych z nałogiem. (Inne często zgłaszane korzyści po rezygnacji z szybkiej pornografii to zmniejszenie lęku i depresji społecznej, poprawa sprawności seksualnej, większa atrakcyjność dla prawdziwych partnerów, postrzeganie potencjalnych partnerów jako ludzi, a raczej pomoce seksualne i powrót do wcześniejszych upodobań seksualnych.)

Co mówią naukowcy?

Neuronaukowcy wyizolowali niedawno zmiany w mózgu związane z nałogiem, które mogą odpowiadać za upośledzenie funkcji poznawczych, takie jak zmniejszenie szare komórki na Kora czołowa i zdezorganizowany Biała materia. Nie jest zaskoczeniem, badania mózgu pokazać, że cierpią nałogowcy internetu osłabiona kontrola hamowania i zwiększona impulsywność. (Należy pamiętać, że podczas niektórych badań uzależnienia od Internetu omówionych w tej sekcji zawierać erotyka online, żadna go nie izoluje - w przeciwieństwie do eksperymentu pamięci roboczej, który jest tematem tego posta.)

Badania mózgu na uzależnionych od Internetu również ujawniają kolejną zmianę, która może upośledzać koncentrację: mierzalną spadek sygnalizacji dopaminy. Dopamina ma kluczowe znaczenie dla koncentracji, skupienia, motywacji i tworzenia pamięci, a niska sygnalizacja dopaminowa jest silnie związana słaba pamięć robocza (małpy też) i ADHD.

Wydaje się, że nieuwaga (która z kolei upośledza pamięć) jest tak naprawdę spowodowana brakiem motywacji (zmniejszone receptory dopaminy D2). Zadania wydają się nudne lub nieciekawe. Obniżona sygnalizacja dopaminy w mózgowym obwodzie nagrody jest cechą charakterystyczną cała kolekcja uzależnienia.

Badacze mierzący transportery dopaminy u osób uzależnionych od Internetu powiedział:

Podsumowując, wyniki te sugerują, że IAD [zaburzenie uzależnienia od Internetu] może powodować poważne uszkodzenie mózgu, a wyniki badań neuroobrazowych dodatkowo ilustrują, że IAD jest związany z dysfunkcjami w dopaminergicznych układach mózgowych. Nasze odkrycia potwierdzają również twierdzenie, że IAD może mieć podobne nieprawidłowości neurobiologiczne z innymi zaburzeniami uzależniającymi.

Oparte na kwestionariuszu badania uzależnień od Internetu (tj. Badania bez obrazowania mózgu) również wykazały zmniejszoną pamięć roboczą, słabe przetwarzanie informacji i ograniczona kontrola wykonawcza. Ich wyniki są również zgodne z ustaleniami ADD / ADHD.

Najważniejsze dowody mogą pochodzić z jednego badania, które również nastąpiło odzyskiwanie Uzależnieni od Internetu. Skany mózgu wykazały odwrócenie zmian w mózgu i lepsze funkcje poznawcze. Powiedział jeden grupa badaczy:

Po leczeniu, we wszystkich grupach, wynik [Uzależnienie od Internetu] został znacznie obniżony… a wyniki dotyczące pojemności pamięci krótkotrwałej i rozpiętości pamięci krótkotrwałej znacznie wzrosły.

Innymi słowy, być może wymagana jest bardziej długoterminowa strategia, niż tylko zamykanie zakładek porno podczas odrabiania zadań domowych.

Wskazówki, żądze i uzależnienia

Badacze zaprojektowali obecne badanie pamięci roboczej po części dlatego, że indywidualni użytkownicy porno zgłaszają problemy podczas lub po konsumpcji pornografii internetowej, takie jak zaniedbywanie lub zapominanie o obowiązkach, brakujące spotkania i utrata snu, co prowadzi do negatywnych konsekwencji. Naukowcy zauważają, że ich odkrycia mogą wskazywać na mechanizmy kognitywne przyczyniające się do utraty kontroli nad korzystaniem z pornografii internetowej:

Funkcjonowanie wykonawcze uczestników seksu przez Internet mogłoby być ograniczone podczas ich zaangażowania w seks w Internecie, ponieważ [pamięć robocza] jest niezbędnym i ważnym czynnikiem zachowań ukierunkowanych na cel. … Można by argumentować, że jeśli uwaga badanych na bodźce seksualne i późniejsze podniecenie seksualne przeszkadza w funkcjonowaniu wykonawczym i podejmowaniu decyzji, wówczas mogą oni być mniej zdolni do monitorowania i kontrolowania własnego wykorzystania seksualnego w Internecie.

Badacze podkreślili to subiektywne pobudzenie podczas oglądania porno jest głównym predyktorem stopnia problemów związanych z seksem internetowym (w przeciwieństwie do czasu spędzanego na oglądaniu i różnych innych czynników). Naukowcy zauważyli podobieństwa z osobami uzależnionymi od substancji, dla których sygnały związane z uzależnieniem prowadzą do silniejszego wychwytywania uwagi, dużego pragnienia i zwiększonego prawdopodobieństwa nawrotu. Sugerują, że silna potrzeba masturbacji w odpowiedzi na porno może odzwierciedlać ukryte pragnienia i sygnalizować obecność uzależnienia.

Krótko mówiąc, użytkownicy porno, którzy rzucili porno, a następnie zauważyli poprawę koncentracji i pamięci, nie wyobrażają sobie tych ulepszeń. Dowody sugerują, że poprawa sprowadza się do odwrócenia zmian w mózgu związanych z uzależnieniem.

Jeśli potrzebujesz się śmiać: The Time I Doubled My IQ (twórca Dilberta)


Więcej autotestów związanych z koncentracją i pornografią internetową:

- Myślę, że jestem teraz w trzynastym dniu. Czuję się bardzo skoncentrowany i potrafię skoncentrować się lepiej niż zwykle. Utrzymuję kontakt wzrokowy podczas rozmowy z ludźmi, a kontakty towarzyskie są bardziej stabilne. Myślę, że mój głos jest głębszy i brzmi mniej „zaniepokojony” i bardziej wyraźny ”.


„Kiedy [korzystałem z pornografii internetowej], miałem taką mgłę mózgu lub ciągłe uczucie kaca, które utrudniały mi koncentrację, rozmowę z ludźmi lub po prostu wykonywanie codziennych zadań. Po 7-10 dniach to uczucie minęło. Mój umysł stał się bardzo jasny, myśli łatwe do kontrolowania i ogólnie stałem się znacznie bardziej zrelaksowany ”.


„Moja pamięć się poprawiła. Mam bardzo wyraźne sny. Rozmowa jest łatwa. Znowu czuję głód (mówiąc metaforycznie) ”.


Minęło 9 dni, odkąd oglądałem porno, masturbację i orgazm. Nie ma dla mnie pmo. Nie mogę uwierzyć, jak czysta jest już moja głowa. Ten biały szum, bałagan, potrzeba, który zawsze był na skraju moich myśli, już bardzo opadł. https://www.reddit.com/r/NoFap / comments / 5myg1d / 9_days_my_mental_health_has_dramatycznie_poprawiony /


Wiek 26 - Mniej nieśmiały i niespokojny, Więcej energii i motywacji, Nigdy więcej mgły mózgowej, ADHD jest lepsze


„Czuję teraz dużo większą kontrolę i spokój. Teraz naprawdę dobrze mi się układa (moje problemy finansowe itp.). Moja zdolność koncentracji i logicznego myślenia gwałtownie wzrosła bez mgły ”.

 


„Obecnie mam 14 dni i jak dotąd jest to łatwa jazda. Korzyści, które zauważyłem, to znacznie zwiększona koncentracja i skupienie ”.


Lepsze poznanie- Nawet nie zdawałem sobie sprawy, w jakim stopniu porno wpłynęło na mój mózg, dopóki nie dostałem 4 c na moim transkrypcie i straciłem miłość do czytania, ponieważ moja intelektualna stymulacja zniknęła. College nie jest łatwy, szczególnie na kierunku technicznym, ale walczyłem bardziej niż prawdziwy ja powinienem. Ale po dołączeniu do nofap, w tym wiosennym semestrze, mimo że był najtrudniejszy (ostatni semestr, 7 zajęć), miałem najlepszy występ w historii i wróciłem na listę dziekanów ze wszystkimi As i B +. Mój umysł był o wiele jaśniejszy, mogę przemyśleć i zachować motywację, nawet jeśli coś nie wychodzi za pierwszym razem. Z trudnego studenta stałem się osobą, z którą wszyscy chcą współpracować. Aha i skończyłem szkołę w zeszłym tygodniu! 100 Days !!!!


„To szalone, ale zanim codziennie robiłem PMO, robienie zestawów problemów z rachunkowości na moich zajęciach z rachunkowości byłoby prawdziwym obowiązkiem, trudnym, gdybym był w stanie je uruchomić. Kiedy zacząłem budować małe pasma tu i tam (moja ostatnia z moich najdłuższych), zaczynam czuć się dobrze, wykonując zadania klasowe. Czuję presję, aby je wykonać, zwlekanie jest intensywnym uczuciem, które popycha mnie do rozpoczęcia. Zanim nie poczułem presji, żeby zacząć. Zaczynam odczuwać ulgę, gdy nad nimi pracuję, dobre lub świetne, kiedy kończę zadanie. Podczas gdy wcześniej nie czułbym nic, żadnego poczucia spełnienia, tylko odrętwienie, gdybym wykonał zadanie ”.


„Oto niektóre z korzyści, których doświadczyłem: jestem bardziej towarzyski, znacznie lepiej zachowuję i zapamiętuję informacje. Znacznie lepiej pamiętam wydarzenia z mojego poprzedniego życia. Nie jestem rozdrażniony i jestem bardziej skupiony. Mogę wykonywać zadania znacznie szybciej ”.


„Kolejną naprawdę znaczącą zmianą jest częstotliwość snów lub przywoływanie snów. Miałem i pamiętałem więcej snów niż kiedykolwiek od czasu rzucenia porno. Nie wiem, co to jest. Może mój mózg był wyczerpany przez porno przed snem i nie miał energii, by śnić czy coś ”.


„14 dni - jestem zdumiony, jak pamiętam wszystkie te szczegóły na jej temat, podczas gdy wcześniej patrzyłem tylko na cycki dziewczyny, a gdyby nie były fałszywe, nie byłem zainteresowany.”


„Od lat przepisuje mi się adderall. Zauważyłem, że kiedy jestem na dobrej passie, mój umysł i ambicje były na „naturalnym” dodatku, nawet jeśli tego nie biorę. Przychodzi i odchodzi, ale czuję się zmotywowany, szybciej przetwarzam informacje i mam większą tolerancję na przyziemną pracę. Czytałem na tym subreddicie, że wiele osób wyszło z adderall, robiąc nofap i jestem bardzo podekscytowany, że mogę zrobić to samo. ”


„Odkryłem, że moje słownictwo powróciło do poziomu, który pamiętam lata temu”.


Jestem studentem drugiego roku inżynierii i jako student pierwszego roku miałem raczej trudności z koncentracją i motywacją do wykonywania zadań.

Zacząłem PMO w wieku 13 lat i wcześniej byłem dobrym uczniem, głównie w szkole aż do połowy liceum. Miałem 16 lat i już mnie to nie obchodziło. Oblewałem zajęcia i ledwo stamtąd wyszedłem. Dostałem się do college'u wciąż z dużą liczbą dobrych wyników testów i nadal miałem problemy z PMO w wieku 20.

Miałbym problem z osiągnięciem orgazmu z każdą dziewczyną, z którą byłam. Mam teraz dziewczynę i na pewno mogliśmy dość wcześnie zdiagnozować problem. Więc oboje zgodziliśmy się powstrzymać od jakichkolwiek treści seksualnych i żadnej pornografii przez dłuższy czas, aby odwrócić skutki tych rzeczy.

Na dzień dzisiejszy jestem w dniu 16, doszedłem do punktu szaleństwa z powodu tego, jak głupi byłem przez ostatnie 7 lat. To niesamowite, jak jasne są teraz rzeczy w klasie. Czuję, że mogę łatwiej rozwiązywać wszystkie problemy na moich wykładach. Mam znacznie więcej czasu na naukę i wykorzystuję go na badanie innych rzeczy, które mnie interesują. Moja mentalna mgła zaczęła stawać się poważnym problemem, gdy się starzałem i częściej korzystałem z pornografii. Teraz o wiele wyraźniej widzę, co świat ma do zaoferowania. Mentalna mgła pochodząca od inżyniera


„Mogę robić inne rzeczy. Czuję inne rzeczy. Chcę i pragnę innych rzeczy. Nie zawsze szukam kolejnej poprawki. Zdjęcia pornograficzne nie mają takiej mocy, jaką kiedyś nade mną miały, ani nie jestem kulą pożądania przez cały dzień. W końcu zaczynam mieć umysł, który ma koncentrację na myśleniu o innych rzeczach poza seksem ”.


„Kolejny rezultat: moje pisanie znacznie się poprawiło. Nie mam na myśli pisma ręcznego (choć to też się poprawiło). Mam na myśli dobór słów, strukturę zdań itp. Na pierwszym roku studiów (który właśnie ukończyłem) pisanie było prawdziwym obowiązkiem. Teraz, po zakazie pornografii, to przyjemność. Tak łatwo i za darmo. Mam do dyspozycji więcej słów, prawdopodobnie dlatego, że ogólnie poprawiła mi się pamięć ”.


90 dni: - Znacznie mniej lęku - Więcej dyscypliny - Poprawiona pamięć i koncentracja - Zwiększona popęd seksualny z moją dziewczyną - Więcej pewności siebie - Lepszy osąd.


„[6 tygodni] Moja koncentracja, mój wysiłek, moja dbałość o szczegóły, moja pamięć, moja pamięć i moje umiejętności społeczne uległy poprawie”.


„Mniej więcej w czasie, gdy kilka lat temu zacząłem używać porno, moja pamięć zaczęła się zamglać. Całe moje życie od tamtej pory wydawało mi się niezidentyfikowaną plamą. Teraz, po kilku miesiącach powrotu do zdrowia, napływają do mnie wspomnienia z przeszłości. Na początku nie wierzyłem, że zdarzyły się nawet dlatego, że są tak radosne i beztroskie. Jednak w końcu, po tak długim czasie frustracji z tego powodu, czuję, że to jest moje życie i te szczęśliwe wspomnienia są prawdziwe. Walczyłem, aby poczuć jakikolwiek związek z moim poprzednim życiem i działaniami. Teraz, kiedy moja przeszłość leci z powrotem na mnie i wszystko to jest wspaniałe. Również sny. Nawet sny, które wydarzyły się kilka miesięcy temu, wracają do mnie i jest to również całkiem przyjemne ”.


„Zauważyłem na własne oczy, że powstrzymywanie się od [pornografii] radykalnie poprawiło moją pamięć. Interesującą rzeczą, z której nawet nie zdawałem sobie sprawy, jest to, że mój poziom cukru we krwi jest znacznie bardziej stabilny, ponieważ nie doświadczam orgazmu. Istnieje związek między pamięcią a wysokim lub niskim poziomem glukozy w mózgu. Po prostu nie myślałem o tym, jak stabilny był od czasu BRAKU masturbacji do porno. Być może dopamina ma wpływ na to, jak mózg przetwarza cukry ”.


„3 tygodnie - mam dużo lepszą pamięć. Nie mam takich momentów na pierdnięcie mózgiem, jak kiedyś. Teraz wszystko przychodzi mi łatwo, co jest dobre ”.


Moje semestralne GPA prawie bezpośrednio korelują z moimi wzorcami fagowania. Dużo PMO = spanie i pomijanie zajęć. Do tej pory nie zdawałem sobie sprawy z problemu


„Mam więcej energii niż wcześniej, napalona jak diabli, ale mogę to kontrolować. Moja pamięć się poprawiła. I mam tego towarzyskiego gościa, który kiedyś we mnie mieszkał. Odzyskałem swój urok i jest to warte każdej bezsennej nocy i sfrustrowanej minuty, którą spędziłem na walce z tym nałogiem. ”[90-dniowy raport] Jaśniejszy umysł. W ciągu tych trzech miesięcy mój umysł nigdy nie był bardziej przejrzysty. Brak fagowania i pornografii naprawdę daje dużo czasu na myślenie o własnym życiu i pozwala spojrzeć na wszystko z odpowiedniej perspektywy ”.


Więc wziąłem dziś test z matematyki na 100 pytań (egzamin z matematyki 7-12) i chociaż nie był to najtrudniejszy test w moim życiu, to mógł być top 5 ze względu na cały materiał. I to było męczące (4.5 godziny), ale byłem w stanie skupić się przez cały czas bez niepokoju i wyjść pewnie, wiedząc, że dobrze sobie radziłem. To było bez żadnego hardkorowego studiowania (obecnie mam korepetycje z matematyki, więc trochę to uskrzydlałem).

Nie byłoby to możliwe bez NoFap. W college'u jedyny sposób, w jaki osiągnąłem dobre oceny, polegał na nadmiernym zastanowieniu się nad materiałem, który wiedziałem na pewno, byłby na teście. Dzień 28 - dowód na lepszą koncentrację


„Rzeczy, które zauważyłem: zmniejszony niepokój, mniej wahań nastroju, bardziej towarzyskie, więcej pewności siebie, bardziej tandetna, jeśli chodzi o dziewczyny, chęć poprawy siebie, lepsza koncentracja, płynniejsza rozmowa, dobre żarty: poprawa współczynnika złych żartów, masz pomysł . ” „(Dzień 15) - Pozytywne nastawienie

  • - Motywacja do wykonywania codziennych zadań (i robienia ich szybciej)
  • - Ostrzejsza pamięć
  • - Bardziej produktywny
  • - Bardziej kreatywny
  • - Chęć podjęcia i przyjęcia odpowiedzialności
  • - Jaśniejsza głowa
  • - Lepsza zdolność widzenia kroków niezbędnych do osiągnięcia celu końcowego i realizacji tych kroków
  • - POWRÓT ZAUFANIA I stale rośnie
  • - Ogólna radość z życia
  • - Bardziej obecny / uważny w rozmowach z innymi
  • - Szybszy dowcip, uważając wszystko za bardziej humorystyczne
  • - Większa chęć nawiązywania kontaktów towarzyskich z innymi ”

„Pamięć - zawsze była dobra - ale rzucenie jej przez dach przeszło przez dach. Mogłem wejść do pokoju 15 osób i nauczyć się + przywoływać konkretnie wszystkie ich numery telefonów w mniej niż 5 minut. GPA 4. Fobia społeczna i negatywne myślenie BS —-> z koszem ”.


Czy korzystanie z komputera przez uczniów w domu jest związane ze sprawnością matematyczną w szkole?

„W szczególności oglądanie horrorów, filmów akcji lub filmów pornograficznych było znacząco i negatywnie związane z kompetencjami matematycznymi uczniów, podczas gdy oglądanie wiadomości w telewizji nie było związane z wynikami uczniów”.