Pornografia, Masturbacja i Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)

33 myśli o „Pornografia, Masturbacja i Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)"

1. MYLIŁEM SIĘ. To NIE jest placebo

   Tak więc, po rozpoczęciu i nawracaniu przez miesiące ... Miałem kilka małych pasm, w których korzyści nie były tak ogromne, a moje nawroty nie sprawiały, że czułem się już całkowicie okropnie. Więc pomyślałem, że to może być efekt placebo .. Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że to wcale nie jest placebo. 

   Tak więc, jak mówi tytuł… Na początku, kiedy zacząłem, poczułem się nadludzki… Potem nawróciłem… A potem rozpoczął się długi łańcuch rozpoczynania i nawracania z włączaniem i wyłączaniem. Ostatecznie, kiedy dostałem 4-5 dni, nie zauważyłem już nadludzkich korzyści i skończyło się na nawrotach .. i nie miałem już paraliżującego lęku społecznego dzień po nawrocie. Więc zacząłem myśleć o tym rzeczy to placebo, a ta masturbacja / porno nie była taka zła, jak myślałem ... a powodem, dla którego początkowo uzyskałem tak ogromną korzyść, było to, że po prostu w to wierzyłem ...

   MYLIŁEM SIĘ. To NIE jest placebo. Jestem teraz w dniu 5 i zauważyłem, że moje cechy alfa wyskakują ostatnio jak CRAZY. Moja postawa jest niesamowita, mój kontakt wzrokowy jest świetny, mówię więcej, więcej lasek mnie obserwuje itp. To gówno NIE jest placebo. Zdecydowanie sprawia, że ​​jesteś bardziej dominujący / męski. Wydaje mi się, że po prostu nie zwracałem wystarczającej uwagi na moją osobowość / działania kilka ostatnich razy, kiedy ponownie wchodzę na pokład z nofapem.

   ZRÓB TO i PRZYTRZYMAJ SIĘ. Jeśli nadal zaczynasz i nawracasz, twój mózg jakby dostosowuje się do tego wzorca, więc przestaniesz dostrzegać naprawdę duże korzyści w pierwszym tygodniu, tak jak większość ludzi, kiedy zaczynali. Przestań nawracać, idź tam, wyhoduj receptory dopaminy, bądź zajebisty.

   ODPOWIADAĆ:

   Zauważyłem, że po kilku drobnych pasmach lub nawrocie mój uzależniony mózg zacznie mi mówić, jak ten cały proces naprawczy był głupi i powinienem po prostu wrócić do PMO. Robię, co w mojej mocy, aby nie słuchać teraz mego mózgu.

   Miesiące po rozpoczęciu tego powrotu do zdrowia Zacząłem dostrzegać drastyczne zmiany w moim zachowaniu w związku z utrzymywaniem kontaktów towarzyskich, kontaktem wzrokowym, postawą, rozmową z dziewczynami (nie próbowałem flirtować, odkąd jestem zaangażowany w związek, ale po prostu jestem w stanie rozmawiać), itd. Miałem więcej zaufania i czułem się lepiej o sobie.

   Po niedawnym nawrocie przeszedłem przez typową depresję i nienawiść do samego siebie, a potem wyrwałem się z tego. Pamiętam, jak wychodziłam na kilka sprawunki i ku mojemu zdziwieniu nadal utrzymywałam kontakt wzrokowy, witałam się z nieznajomymi, prowadziłam rozmowy i byłam ogólnie przyjazną i towarzyską osobą. Kiedy wróciłem do domu, mój uzależniony mózg powiedział mi, że najwyraźniej nawet używając PMO nadal mogę mieć wszystkie te korzyści, ale nie słuchałem tego gówna. Zdałem sobie sprawę, że nawet po nawrocie korzyści z tego wyzdrowienia nie znikają. Nauczyłem się osobą, którą chcę i mogę być. Poruszanie się do przodu jest coraz łatwiejsze, nawet po okazjonalnym poślizgu. Odzyskiwanie nie jest dla mnie liniowe, to spirala, która powoli porusza się w górę.

    

2. Zgadza się, nofap pomógł mi ponownie stać się normalną osobą,

   Raport 30 dni - Życie toczy się dalej.

   Oficjalnie osiągnąłem 1 miesiąc! (Nie mam odznaki) Muszę powiedzieć, że to naprawdę „lekarstwo”, którego szukałem na swój lęk społeczny, niską samoocenę i niekończące się „co, jeśli” w mojej głowie. Zgadza się, nofap pomógł mi ponownie stać się normalną osobą,

   Kiedyś byłem tak niezręczny, że ludzie po prostu unikali mnie jak zarazy. Nie myślę zbyt wiele przed rozpoczęciem akcji i staję się bardziej odważny i zrelaksowany. `` NIE MYŚLENIE ZA DUŻO '' jest dla mnie jedyną rzeczą, którą nofap z powodzeniem zaszczepił we mnie. Kiedyś była to poważna odpowiedzialność za wszystko, co robię.

   Jestem pewien, że niektórzy z was rozumieją uczucie zbytniego myślenia i ostatecznie zepsucia rzeczy, to okropne. DO 90 DNI!

3. po raz pierwszy pojawił się na dodatek kilka miesięcy temu.

   Mówiłem o tym mojemu terapeucie przez kilka tygodni z rzędu. Stary, mam 34 lata i po raz pierwszy poszedłem na adderall kilka miesięcy temu. Po 2 miesiącach nofap naprawdę już go nie potrzebuję. 🙂

   Powiedziałem mojemu Doktorowi o Nofap / TEDx Talk, You Should Too!

4. Dobre rzeczy nie mają fappingów po 14 dniach

   Ninja2013 Grudnia 18, 2012

   W przeciwieństwie do tego dobre rzeczy nie mają fapping po 14 dniach

   - Poczuj ciepło w moim penisie, wygląda jak żywy. Poranne solidne erekcje po długim czasie, 100% erekcja.

   -Ogromny ton skóry i włosów.

   - Czuję się młodsza, dziewczyny witają się ze mną, mrugają oczami.

   - Ciężki trening na siłowni, podnoszę się tak ciężko, że wielcy faceci są teraz zawstydzeni.

   - Koncentracja psychiczna na niektórych zadaniach akademickich.

   - Widzę ludzi, którzy mówią do mnie.

   - Poczuj efekt aureoli

   - Obudź się wcześniej, około 4 nad ranem z doskonałym snem, nie budząc się już zmęczonym.

   z MedHelp

5. ROK UPS I DOWNS PART 2

   ROK UPS I DOWNS PART 2

   Zabawne jest to, że chociaż nie przeżyłem ani jednego miesiąca, ani nawet 90 dni lub roku bez starego zachowania, korzyści, które odczuwałem, były prawdopodobnie najbardziej transformującą zmianą, jaką wprowadziłem w swoim życiu.

   • skupienie - po około 2 dniach od każdego nawrotu moje skupienie staje się wyraźniejsze i o wiele łatwiej jest nie zapaść się w marzenie na jawie. Podczas rozmowy mogę skoncentrować się na tym, co mówią ludzie, a teraz potrafię przeczytać więcej niż zdanie bez rozpraszania się. To pomaga w mojej pracy, nauce, związkach, życiu towarzyskim i we wszystkim, co ma jakiś cel.
   • Zaufanie - to naprawdę najważniejsza korzyść dla mnie, ponieważ moje kontakty z kobietami były kiepskie. Mogę teraz prowadzić dowcipną rozmowę z przypadkowymi kobietami na ulicy. Spójrzmy na to z perspektywy. W listopadzie 2011 roku zajęłoby mi bardzo dużo czasu, aby zapytać dobrze wyglądającą dziewczynę o drogę w „centrum handlowym” jako sposób na znieczulenie siebie na zbliżające się kobiety. To śmieszna interakcja, która nie zmieni ani trochę mojego bicia serca. Już po 10 dniach od pierwszej próby zaczynałam rozmowy z kobietami (nie po to, żeby odebrać, tylko dla zabawy). Pamiętam tak dobrze, jak byłem z siebie dumny. To jedna z moich ulubionych zmian.
   • Niższość - żaden facet nie czuje się gorszy od innych facetów i zauważyłem tę korzyść bardziej przez poczucie niższości powracającej po nawrocie. Nie wymaga to wielu wyjaśnień, a także trudniej je wyjaśnić. Po wygaśnięciu czuję się bardziej potrzebująca, emocjonalna, wrażliwa itd., A po tygodniu abstynencji zaczynam czuć się odwrotnie ... jak mężczyzna. Termin może być subiektywny, a efekty mniej kwantyfikowalne, ale zauważasz je w zmianie automatycznych sposobów postrzegania rzeczy przez umysł. Na przykład, gdy siedzisz naprzeciwko ślicznej dziewczyny w pociągu i facet typu alfa przychodzi na siedzeniu obok ciebie. Uczucia niższości są dramatycznie mniejsze i czułbym się mniej bojaźliwy.
   • Zwiększona chęć do spotkań towarzyskich - prawdopodobnie dlatego, że nie dostaję mojej oksytocyny z wytrysku do porno, zaczynam pragnąć towarzysko i zgadywać, co… kiedy chcesz rozmawiać z ludźmi, to im się to podoba (tak, idź do figury). Liczba przypadków, w których otrzymuję połączenie telefoniczne lub tekst, może zdecydowanie korelować z moim fappingiem, gdybym to nagrał. Ilekroć miałem napady objadania się, przez kilka dni nie przejmowałem się nikim na świecie. Zabawne jest to, że podczas PMO i po nawrocie czułem się niesamowicie samotny, ale jednocześnie nie chciałem nikogo znać ani dbać o nikogo. Siadałem w pracy lub na rodzinnych obiadach i po prostu postrzegałem ludzi jako tak nieistotnych, ale płaczących w moim pokoju z powodu poczucia się tak samotnym. Podczas abstynencji dzieje się odwrotnie; chociaż chcę więcej się łączyć, nie czuję się tak samotny. To jest BARDZO dziwne, tak piękne i bardzo widoczne od wewnątrz.

6. Z innego forum

   Szczerze mówiąc, mogę łatwo fapować z pornografią lub bez, ale kiedy w ogóle nie fapuję, zyskuję tak wiele pewności siebie, jak stając się zupełnie inną osobą.

7. Jestem zapalonym biegaczem, po prostu czułem się tak ospały i nie miałem motywacji

   Wpływ na ćwiczenia? 

    autor: qaqa1

   Jestem zapalonym biegaczem, zwykle biegam 5 razy w tygodniu. Przez ostatnie półtora tygodnia radzę sobie świetnie. Nieustannie biję swoje najlepsze czasy. Dużo się poprawiałem. W tym czasie nie zdawałem sobie z tego sprawy, ale to dlatego, że nie fapowałem. Poszedłem 10 dni, aż wczoraj doszło do nawrotu. Zrobiłem to 4 razy: / (po prostu czułem się, jakbym miał tę wielką pustkę do wypełnienia). Podczas gdy nie fagowałem, czułem się jak maszyna. To było wspaniałe. Naprawdę mógłbym się naciskać.

   Jednak dzisiaj była inna historia.

   Pierwsze 100 m: Wow, biegnę bardzo wolno. Po 200 m: Cholera, jestem już zmęczony.

   Po prostu czułem się tak ospały i nie miałem motywacji. Myślałem sobie, czy jadłem wystarczająco dużo? Czy jestem zmęczony? Po kilku minutach biegu uderzyło mnie to. Powód był taki, że wczoraj uderzyłem. Więc tak, fapping ogromnie wpłynął na mój występ. Po prostu chciałem się tym podzielić.

   Czy ktoś wie, dlaczego wpłynęło na mnie w ten sposób?

8. Z innego forum

   Energia uzyskana dzięki wyjaśnieniu nofap (moja perspektywa)

   Po tym, jak nie fapuję przez około tydzień, zauważam zmiany w moim życiu. Nie chodzi o to, że mam więcej energii, bo właśnie wypiłem gównianą tonę kofeiny i osiągnąłem poziom 2 linii coca-coli, czyli energię psychiczną. Pomaga to, gdy jesteś w stanie zauważyć, kiedy lenistwo przejmuje kontrolę i faktycznie, dobrowolnie, przeciwstawia się mu.

    

   Zauważyłem w czasach fap, że byłbym w stanie zauważyć mój brak energii, ale skończyło się na tym, że wpadłem w depresję i powiedziałem „pieprzyć to, nie wiem już, co robić”. Jest mniej momentów „pieprzyć to, nie wiem już, co robić”, a więcej „kurwa, nie tylko muszę się pozbierać, ale naprawdę mam na to ochotę”.

9. Moc osiągnięta: Moc wykonania

   Moc osiągnięta: Moc wykonania 

   by fapboogie61 dni

   (NoFap Day 62, pornfree Day 98) Robię prace domowe i zauważyłem, jak łatwo jest mi je wykonywać w zeszłym tygodniu. Jestem faktycznie zmotywowani do robienia tego. Czuje się zautomatyzowany w dobry sposób, tak jakby mój mózg naprawdę mi pomagał. Zdolność do załatwiania spraw jest zdecydowanie droga, droga do góry.

   Na pewnym poziomie dla osób używających przewlekłej masturbacji, takich jak ja, istnieje biologiczna determinanta w mózgu i wydaje mi się, że trzymałem się wystarczająco długo, aby neuroprzekaźniki mogły ponownie wyważyć. Kontrast jest wyjątkowo zauważalny. Zanim nie chciałem wyjść z domu. Stwierdziłem, że prawie niemożliwe jest wyciągnięcie się z łóżka. Musiałem walczyć z mózgiem na każdym kroku i było silniej. Teraz mogę to zrobić bez namysłu.

   Nie ma oczywiście żadnych supermocy. Ale jeśli byłeś tym facetem, który od wieków nie pił pitnej wody, czysta woda mogłaby ci smakować jak szampan.

   Teraz sytuacja może się wahać lub stagnować, ale jeszcze kilka dni, kilka tygodni i rzeczy znów zaczną się podnosić. Trzymajcie braci.

10. żaden błąd nie dał mi super energii

    żaden błąd nie dał mi super energii 

     by el_constant

    Przez ostatni rok przerywałem masturbację i nie przeczytałem postu faceta tutaj w zeszłym tygodniu, który robiąc nofap, stał się bardziej pewny siebie i atrakcyjny dla kobiet.

    Od razu pomyślałem, zapisz mnie na to! Byłem tam dwa tygodnie wcześniej i tak naprawdę nie zauważyłem żadnych dramatycznych zmian (poza tym, że chciałem zaszaleć wszędzie), więc nie wiem, dlaczego ten czas miałby być inny. Tej nocy zacząłem sprawdzać, co powiedział ten facet.

    Nie chciałem opuścić czwartego dnia, ale postanowiłem spróbować znaleźć kogoś na Craigslist, żeby odpędzić napięcie. Skończyło się na tym, że znalazłem tylko boty, ale emocje, które myślę, że będę w stanie znaleźć kogoś, uszczęśliwią mnie. Polowanie.

    Dopiero piątego i szóstego dnia zacząłem dostrzegać różne rzeczy. I tak biegam codziennie (nie kiedy byłem dwa tygodnie wcześniej), ale zauważyłem, że nie masturbuję się (jedząc lepsze jedzenie i pijąc więcej wody), po prostu mam mnóstwo energii. Mam teraz gówno. Nie mam tego uczucia zwlekania i cieszę się z robienia tego, czego potrzebuję.

    Zauważyłem też, że spałem dość dobrze. Zwykle czuję się wyczerpany, kiedy się budzę, ale teraz czuję się odświeżony.

    Nie wiem, jak długo potrwają te zmiany, minęły dopiero trzy dni i raczej nie chcę, żeby odeszły. Chciałem tylko zachęcić tych, którzy to robią, a także, czy przydarzyło się to komuś innemu?

11. Efekt placebo? Czuję, że mimo wszystko czerpię korzyści.

    Efekt placebo? Czuję, że mimo wszystko czerpię korzyści. 

    by amalehuman12 dni

    Zainspirowany NoFap, robię MO przez ostatnie 12 dni. Brak PMO, ponieważ materiał NWS jest trudny do uniknięcia w witrynach, do których chodzę, i sprawdziłem kilka zdjęć i filmów na moim HD z powodów innych niż fap. Zawsze, gdy mam ochotę, po prostu tu wracam, aby odzyskać motywację! Rozpraszanie się innymi rzeczami jest mniej pomocne niż powrót tutaj, patrzenie na ladę i przypominanie sobie o moim długoterminowym celu.

    Odkryłem, że porno mnie już nie podnieca, chociaż myślę, że to dlatego, że mówię sobie, że nie powinienem patrzeć na porno. Jednak około 9 dni, kiedy zobaczyłem moją dziewczynę, sam widok jej przebieranej w inne ubrania podniecił mnie tak bardzo, że nie mogłem w to uwierzyć. Wypychałem spodnie od dresu i wyciekałem precum jak z kranu, jak nigdy dotąd. Właściwie, jestem tu dzisiaj, ponieważ poczułem chęć, aby z nią sobie poradzić (z wyjątkiem pierwszego możliwego dnia to środa…).

    W życiu zewnętrznym czuję się mniej nieśmiała, chcę być bardziej towarzyska. Tutaj nie jestem pewien, czy to rzeczywiste fizjologiczne skutki abstynencji, czy też jest to tylko część mojego umysłu wmawianie sobie, że jeśli mogę się powstrzymać, mogę też robić inne rzeczy. Ale w każdym razie odczuwam ogólnie zwiększoną motywację do samodoskonalenia. Mój głos wciąż może być nerwowy w stosunku do dziewczyn, ale teraz jestem chętniej z nimi rozmawiać - zarówno nowi koledzy z klasy, jak i starzy przyjaciele! Mój nastrój nie zmienił się zbytnio. Wciąż czuję się jak cicha, spokojna osoba.

    Kiedyś uważałem, że stukanie było dla mnie dobrym sposobem na uspokojenie się i nie denerwuję się, gdy rozmawiam z dziewczynami, ale z perspektywy czasu sprawiło, że byłem zmęczony i nudny (bardziej niż zwykle). To jest mój pierwszy post tutaj i nie jest to pomocne dla wszystkich weterynarzy tutaj, ale mam nadzieję, że będę miał więcej historii sukcesu!

12. Mam więcej energii, mam lepszą pamięć

    Mój pierwszy miesiąc bez zgrzytów. 

    by EPIC_BAGELS900031 dni

    Mam więcej energii, mam lepszą pamięć i szybciej staję się silniejszy. Zdecydowanie warto. Nadal jednak oczekuję więcej, nadal czuję się jak pingwin niezgrabny społecznie.

13. Ktoś inny odkrył, że fapping wpływa na twoje poziomy lęku?

    Ktoś inny odkrył, że fapping wpływa na twoje poziomy lęku? 

    W ciągu ostatnich kilku dni miałem masywny, obrzydliwy nawrót. Nieważne - zajmę się tym i pójdę dalej.

    Moje pytanie dotyczy poziomu lęku. Nie dotyczy to bezpośrednio kobiet, ani niczego, co jest bezpośrednio związane z klapsami lub seksem. Po prostu niepokój w ogóle.

    Mam inne zmartwienia i obawy w życiu, oprócz fagowania, jak wszyscy, a niedawno spowodowało to mnie znacznie gorsze niż w moich tygodniach nofap. Nie jestem pewien, czy to tylko zbieg okoliczności (ponieważ wszystkie te rzeczy są generalnie fazowe), czy też fapping jest czynnikiem w tym wszystkim.

    Twoje myśli?

    GUY 1)

    Fapping jest tym, co wywołuje mój niepokój! w każdym razie dla mnie. Teraz czuję się dużo bardziej zrównoważony i jasny. Chociaż rzuca to światło na inne rzeczy w twoim życiu, które mogą ci się nie podobać, i czasami te spostrzeżenia mogą cię przygnębić. Chociaż wszystko, co możesz zrobić, to po prostu zająć się rzeczami. Znowu czuję się sobą. Od dwóch lat zastanawiam się nad naprawdę głupimi rzeczami, ciągle o nich myślę. Teraz tak naprawdę nie muszę o niczym myśleć, to jest po prostu jasne i jasne. Jedną rzeczą, którą czuję, że odbiera ci to, jesteś ty! Naprawdę chciałbym móc to lepiej wyjaśnić, ale ogólnie myślę, że to sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

    Spróbuj miesiąc i wróć do mnie i powiedz mi, czy czujesz niepokój.

    Jedna rzecz, która jest dla mnie naprawdę ważna, to to, jak radzę sobie w sytuacjach społecznych. Czy znasz te niewytłumaczalne momenty, kiedy jesteś z kimś i dzielisz się ruchami i wyrażeniami, które mówią głośno, które wydają się trwać tylko sekundy, może nawet miliardy, ale mają taki wpływ na resztę sytuacji społecznej? nazywaj je, jak możesz, pierwszym wrażeniem, ale teraz nie muszę się nawet martwić o te chwile, których się bałem. Gdzie wszyscy w grupie znajdują oparcie dla siebie nawzajem. Teraz postawa, którą chcę wyrazić i to, jak się czuję, jest od razu widoczna tak, jak powinna. Nie mam myśli, które mnie pochłaniają i powstrzymują od mówienia. Wszystko jest bardziej naturalne i jak kiedyś, kiedy byłem dzieckiem.

    Poważnie, daj mu miesiąc, a założę się, że będziesz czuł się mniej niespokojny i zamiast tego będziesz mieć bardziej realistyczne podejście do sposobu myślenia

14. Mam 47 lat, czuję się 27

    Mam 47 lat, czuję się 27 

    by Gus36024 dni

    Czując 25 w wieku 47 lat, czuję, że odkryłem fontannę młodości dzięki Nofap! Przez całe życie byłem wysportowanym, energicznym mężczyzną, ale już po kilku krótkich tygodniach czuję się niesamowicie !! Człowieku, pracuję ciężej i biegam dalej i szybciej, i jestem dumny jak John Wayne !! Żałuję, że nie robiłem tego 20 lat temu, gdybym był wspaniały !! Jeśli to testestorne idzie świetnie, jeśli nie, nie obchodzi mnie tylko to, że Nofap jest dobry i działa !! Muszę być silny, czy ktoś czuje się tam jak ja? A jeśli tak, jak długo to trwa? Dobrze jest trwać wiecznie, jakby było dobrze, żeby było prawdziwe. Macie szczęście, że zaczynacie to teraz. Jestem po prostu wdzięczny, że znalazłem to, kiedy to zrobiłem. Teraz może faktycznie mogę być tym złym tyłkiem, jakim był mój dziadek !! Powodzenia panu !!!

15. Nigdy w życiu nie czułam się lepiej.

    Dwa tygodnie. Mój wynik. 

    2 hoursago przez Kibnel

    Zrobię to krótko. Przez ostatnie 15 miesięcy nie miałem szczęścia z kobietami. Dwa tygodnie jako amator fapstronauta i miałem dwie kobiety z mniej niż 3 dniami przerwy. Stary ja pomyślałby, że oboje wypadli z mojej ligi, ale dzięki tym wszystkim zmianom, które mój mózg wprowadzał, aby nadrobić brak błędów, takich jak moja pewność siebie, urok i prawdopodobnie poziom testosteronu, czuję się tak bardzo szczęśliwszy. Nigdy w życiu nie czułam się lepiej. Dzięki chłopaki 🙂

16. Holy shit, te rzeczy naprawdę działają.

    Cholera, to naprawdę działa. Jeśli masz zamiar wrócić do zdrowia, PRZESTAŃ KURWA TERAZ. 

     postmodernsatori6 dni

    Właśnie trafiłem 6 dni - było cholernie ciężko, ale jakoś to zrobiłem. Czuję, jak ta odnowiona siła życiowa przenika do mojego ciała i umysłu z każdym mijającym dniem. To niesamowite, jak powstrzymanie czegoś tak głupiego ma tak głęboki wpływ. Czuję się bardziej charyzmatyczny, pewny siebie, elokwentny, skupiony, klarowny i gotowy do podjęcia świata. I to po 6 pieprzonych dniach. Idź dalej, kolego fapstronauto, ta podróż jest tego warta.

17. Jestem dynamem społecznym.

    Jestem dynamem społecznym.

    by Terr1fyer

    Przynajmniej tak mi się wydaje. Byłem lurkerem, który po cichu podjął wyzwanie NoFap i chociaż nie ustawiłem licznika, właśnie trafiłem na 21 dni.

    Zmiana w moim życiu towarzyskim jest zauważalna nie tylko w moim życiu osobistym, ale także zawodowym. Zmiana dotyczy nie tylko różnorodności seksualnej. Współpracownicy obu płci odpowiadają mi ciepło i pozytywnie, podczas gdy przed NoFap czułem się, jakbym pływał pod prąd, że tak powiem.

    Rozkwitło też moje życie osobiste. Byłem w zasadzie facetem, który żył samotnie dochodząc do siebie po złym związku, który nie wychodził z domu, tylko szedł do pracy. Od czasu NoFap ponownie połączyłem się ze starymi przyjaciółmi i wyszedłem więcej i nie ma niepokoju społecznego. Wszystko jest zrelaksowane i wszystko płynie. Zasadniczo trzymam się sądu. To jest zajebiste.

    Chciałem tylko podzielić się małym fragmentem mojej osobistej podróży z tymi facetami, którzy mogą być w mojej pozycji, aby dodać otuchy. Kiedyś byłem tak przygnębiony, przygnębiony i na zewnątrz, że czułem się taki samotny, ale jestem pewien, że moja próba z NoFap do tej pory przekonała mnie, że musi być milion facetów takich jak ja. Wszyscy jesteśmy w tym razem, bracia. 🙂

18. NoFap usunie mgłę, ale nadal będziesz musiał zająć się jodłami

    NoFap usunie mgłę, ale nadal będziesz musiał zrobić pierwszy krok

    so_witty_username13 dni

    NoFap zrobił dla mnie świetne rzeczy. Dopiero teraz staje się jasne, jak osadzony był w „mentalnej mgle”, tak bardzo, że nagle mój brak chęci wstawania z łóżka, ciągła senność, unikanie zajęć i tak dalej. Teraz wyjście z domu nie wydaje się taką przeszkodą, a czasami nawet nie mogę się tego doczekać. Rozmowa płynie lepiej, dążę do samodoskonalenia, staram się poprawić postawę, łatwiej mi się podoba i tak dalej. Ale mimo wszystko nie zmieniło to faktu, że po prostu zbyt boję się rozmawiać z większością dziewczyn. Czuję, jak moje serce podskakuje za każdym razem, gdy widzę zbliżającą się do mnie dziewczynę, nie czuję się zbyt komfortowo rozmawiając z nieznajomymi (chociaż znacznie lepiej niż wcześniej). Myślę, że to po prostu coś, nad czym będę musiał popracować.

    Ale o to chodzi. NoFap nie rozwiąże tych problemów. Ale zachęci cię to do wyjścia i rozwiązania ich, zanim prawdopodobnie pomyślisz, że są nierozwiązywalne lub że to wina kogoś innego lub że byłoby to zbyt trudne do spróbowania. Nigdy wcześniej NoFap nie rozglądałem się za randką, ale nagle znalazłem się w Internecie. Zacząłem zapraszać przyjaciół, zamiast mnie zapraszać. Znalazłem się w kontakcie ze starymi przyjaciółmi i płomieniami. Stworzyłem dla siebie rutyny i karzę się za ich pomijanie.

    ODPOWIADAĆ

    Wspaniały post! Naprawdę mogę odnosić się:

    W okresach, kiedy intensywnie korzystam z PMO, po prostu nic mnie nie obchodzi. To uczucie przyjemności i zadowolenia zaraz po użyciu zmienia się w apatię, która pozostawia mnie z niewielką chęcią robienia czegokolwiek poza leżeniem i oglądaniem telewizji lub graniem w gry wideo.

    Ostatnio miałem kilka krótkich okresów bez PMO i chociaż nie było wielkiego odwrócenia, efekty są zauważalne. Po prostu naturalnie czuję się lepiej przez cały dzień. Potrafię jaśniej myśleć i mam większą motywację do robienia aktywnych rzeczy, takich jak trening, rozmowa z ludźmi, wyjście na miasto itp.
    Mam nadzieję, że nadal będę mógł czerpać z tego pozytywne korzyści i pozostać na tej ścieżce tak długo, jak ty i jeszcze inni.

    ODPOWIADAĆ

    Czuję dokładnie to samo, co opisałeś, i założę się, że wielu z nas czuje dokładnie to samo. To jak bycie uspokajającym przez cały czas. Jestem pewien, że będziesz nadal widzieć korzyści, przy pierwszych próbach czasami myślę, że to się zatrzymało lub że czułem się tak samo jak wcześniej i ostatecznie przekonałem się do nawrotu, a po nawrocie dopiero wtedy zdałem sobie sprawę, że czułem się całkiem nieźle wcześniej i czułem się jak gówno (zdecydowanie nie to samo) kilka dni po nawrocie, więc nawet z porażką coś jest.

    Tak trzymaj!

     

19. Nowy fapstronaut tutaj i zaskoczony natychmiastowymi wynikami.

    Nowy fapstronaut tutaj i zaskoczony natychmiastowymi wynikami. 

    Przestałem fagować 2/01/2013 (tak, wiem, że moja odznaka jest zła) i muszę powiedzieć, że już powoduje zmiany w moim życiu. Zwykle jestem dość towarzyskim / zabawnym facetem i nigdy nie miałem problemów z rozmową z kobietami, ale zawsze miałem problem z tym, co lubię nazywać „syndromem miłego faceta”. Wiesz, o czym mówię, właśnie to zazwyczaj stawia facetów w przerażającym „friendzone”. Cóż, odkąd byłem „wolny od klapsów” przez kilka dni, wydaje mi się, że rozwinąłem już podejście IDGAF do kobiet. Pozwól, że wyjaśnię, zawsze byłem pewny siebie, ale zawsze zgadzam się z kobietami, starając się, aby mnie lubiły. W ciągu ostatnich kilku dni po prostu mówiłem o wszystkim, co pojawia się w rozmowie, niezależnie od tego. Nawet jeśli jest to zupełne przeciwieństwo tego, co kobiety chciałyby usłyszeć. Dało mi to zarozumiały, charyzmatyczny sposób omijania tych rozmów. I powiem ci, że to działa! Miałem wiele dziewczyn, które znam, prawiły mi komplementy (które zwykle rzadko otrzymuję) i zapraszały na lunch, imprezę lub cokolwiek innego. Dowiedziałem się również, że dzięki temu nowemu podejściu prowadzę bardziej znaczące, dłuższe rozmowy z dziewczynami, które właśnie spotkałem. Cały ten pomysł na nofap jest świetny, fapuję, odkąd skończyłem 15 lat i nie pamiętam czasu, w którym spędziłem bez niego więcej niż dzień lub dwa. Mam nadzieję, że w miarę kontynuowania tej podróży sytuacja będzie się poprawiać. Wiem, że powinienem był poczekać, aż będę miał kilka tygodni za pasem, ale jestem po prostu super napompowany, ponieważ jutro mam randkę z dziewczyną, która była na kilku moich wykładach w tym roku na studiach. Zasadniczo ignorowała mnie przez cały rok, ale dziś przypieczętowałem umowę, chodząc z nią po laboratorium chemicznym. Nie mogę pomóc, ale myślę, że to jest powód. Nofap w połączeniu z r / Howtonotgiveafuck praktycznie spowodował, że zmieniłem swoje życie na lepsze. Dziękuję wam.

    TL; DR Nie zdarzyło się od tygodnia, potencjalnie uciekłem z więzienia friendzone na 1 rok.

    EDYCJA: poprawiona odznaka

20. NoFAP to niesamowite rzeczy

    NoFAP to niesamowite rzeczy

     by Markus2334Dzień 1

    W porządku, co słychać facetów / dziewczyn?

    Zła wiadomość: po prostu powróciłem po ukończeniu mojej najdłuższej dotychczasowej passy - 13 dni bez fap i 20 dni bez porno. Przez ostatnie 4 dni byłem niesamowicie napalony, ale czułem się świetnie, ale ostatniej nocy mój obszar pachwiny był w ogniu iz jakiegoś powodu pomyślałem, że dobrym pomysłem byłoby przeczytanie erotycznego oświetlenia. Przetrwałem noc i dziś rano, ale PMO, kiedy wróciłem do domu z siłowni, bardzo waniliowe porno i tylko raz. To było niesamowite, ale nie było tego warte :(. Po tym, jak to zrobiłem, powiedziałem sobie, że czas zacząć nową passę

    Dobra wiadomość: te ostatnie dni 13 były wspaniałe, emocje płynące z amoku, energia nie do wiary, przypadkowe konwój z nieznajomymi i ostrość była świetna. Podsumowanie 13 dni

    - Mój trening do pływania był dobry, ale haj, który osiągam po pływaniu, zintensyfikował się 10x po około 4 dniach bez PMO.

    - Odnowiłem zamiłowanie do rysowania i narysowałem wspaniały obraz.

    - Zrobiłem, co do tej pory, najlepszą pracę w szkole i klinice (masaż).

    Czułem się bardzo dobrze z moimi klientami.

    - Zrobiłem kilka profesjonalnych zdjęć, aby ulepszyć moje CV / biznes po ukończeniu studiów.

    - Bardziej towarzyski i towarzyski.

    –Płakałam się około 3x podczas passy, ​​czułam się świetnie.

    - Czułem się żywy i ludzki

    - Mój niepokój był intensywny, ale dziwnie dodający energii? Miałem drażliwość, ale nie było tak źle

    Więc następne zatrzymaj 20 dni!

21. Życie jest prawdziwe

    Życie jest prawdziwe 

     autor: CharlesBubba38 dni

    Podczas moich dni fagowania nic nie wydawało się prawdziwe. Smażyłem swoje receptory dopaminy i nic w życiu nie przyniosło mi żadnej przyjemności. Wszystko było mgłą, złym snem, po prostu przechodziłem obok w życiu. Każdej nocy kładłem się do łóżka, modląc się do Boga, prosząc go, by sprawił, żebym umarł we śnie. Teraz mój umysł odbudowuje się. Ponieważ w moim mózgu krąży więcej dopaminy, czerpię przyjemność z codziennych czynności. Pływanie daje mi przyjemność, uśmiech ślicznej dziewczyny sprawia mi przyjemność, jedzenie jest smaczniejsze, budzi mnie kawa. Podniosłem zasłonę i teraz rzeczywistość nie jest już zamglona, ​​to nie jest mgła. Właściwie nie śpię, żyję. Idź dalej, moje NoFappery oddychają, kontynuuj. Droga jest trudna, ale wyniki są tego warte. Moje życie zostało wstrzymane na rok, rok, który spędzałem trzy razy dziennie na coraz bardziej dziwacznym porno. I jeszcze przed moim gorszym mógłbym mieć znacznie lepsze życie, gdybym tylko nie uderzał raz dziennie przez 9 lat.

    Jednak teraz żal nie powinien być moją główną emocją. Ale emocje rosną silniejsze teraz, gdy życie do mnie wraca. Nie jestem już bezdusznym robotem, ponownie staję się człowiekiem.

    Twoje zdrowie!

22. Czy NoFap pomaga w lęku, OCD itp.?
    Czy NoFap pomaga w lęku, OCD itp.?

    Czy ktoś tutaj cierpi na zaburzenia / problemy związane z lękiem i doświadczył jakiejkolwiek poprawy po pewnej abstynencji od aktywności seksualnej?

    Aff86

    Z własnego doświadczenia? Tak. Absolutnie.

    Właściwie zacząłem korzystać z mediów społecznościowych jakieś dziesięć lat temu, kiedy mój komputer się zepsuł. Wcześniej spędzałem dni na komputerze, oglądając porno i grając w gry wideo. Nie połączyłem wtedy mojego nowego, rosnącego życia towarzyskiego i zmniejszonych orgazmów podczas masturbacji w połączeniu z końcem oglądania porno, po prostu pomyślałem, że to oczywiste, że potrzebuję czegoś do zrobienia, gdy nie mam komputera. Nie sądzę, żeby największą rzeczą było zdobycie dziewczyny, ale mimo to straciłem dziewictwo po roku zepsucia komputera, kiedy wcześniej zaakceptowałem fakt, że będę żył i umarł jako dziewica.

    Teraz, gdy patrzę wstecz na swoje życie, ZAWSZE istniał związek między konsumpcją porno, masturbacją a moim społecznym niepokojem. Te kilka lat temu było chyba najlepszymi w moim życiu. Mam wielu przyjaciół, kilka dziewczyn i czułem się, jakbym był na szczycie świata. Nie było na świecie nic, co mogłoby mnie przygnębić, czułem, że mam swój własny sposób, aby zareagować na wszystko, co może się wydarzyć. Potem dostałem nowy komputer… I znowu zacząłem PMO. Po roku lub dwóch znalazłem się w NAPRAWDĘ głębokim niepokoju społecznym połączonym ze zbyt dużą ilością marihuany i nic ciekawego do zrobienia z moim życiem.

    Ale długa historia (stosunkowo) krótka… Czuję się jak totalny idiota teraz, kiedy to uświadomienie sobie tego zajęło mi tyle czasu (mam 27 lat), ale jednocześnie cieszę się, że nie spędzę reszty życia na walce z niepokojem. Życie jest warte ponownego przeżycia i każdego dnia coraz łatwiej jest mi być osobą, którą chcę być do końca życia.

    Powodzenia i przepraszam za mój słaby angielski, to nie jest mój pierwszy język.

    zxczxc19

    Myślę, że też mam OCD lub coś bardzo podobnego, ponieważ kiedy robiłem fapping, sprawdzałbym dosłownie 10 razy, czy pozbyłem się całego papieru toaletowego, spłukiwałem itp. To był główny objaw mojego „OCD” (samo- zdiagnozowano), a ponieważ już nie fapuję, moje OCD zniknęło teraz w 90% Jedyne, co mnie teraz niepokoi, to to, że muszę sprawdzić, czy drzwi domu są zamknięte, zanim pójdę spać

    LCD87

    W ciągu ostatnich dwóch lat rozwinąłem silny lęk (paraliżujące ataki paniki, nienormalna niechęć do otoczenia) i poszukiwanie tego, co właściwie mam zrobić, doprowadziło mnie do Nofap! Nie przeżyłem jeszcze dziesięciu dni (byłem członkiem posiadającym kartę przez ponad 6 miesięcy na dwóch kontach), ale pod koniec tych dziesięciu dni czułem się cholernie dobrze. Rozmawiałem dużo swobodniej z moimi współpracownikami, przed którymi się stroniłem. Moje nieufne myśli, wybieranie ocd i poczucie własnej wartości były lepsze. Są coraz lepsze, gdy bardziej poważnie podchodzę do tego, żeby nie fagować.

    Wierzę, że nie fapping jest początkiem, a nie końcem. Kiedy przestałem fagować, dało mi to czas na przemyślenie wszystkich obszarów mojego życia wymagających poprawy. I z całym tym wolnym czasem zacząłem lepiej dbać o siebie. Zacząłem ćwiczyć, zdrowiej spożywając zdrową żywność z większą częstotliwością, ograniczając uzależnienie od cukru, zatrzymałem kofeinę *, upewniłem się, że dostaję solidny odpoczynek w nocy i zrobiłem papierosy przez ponad 103 dni.

    m1610

    Miałem te problemy z powodu porno. Rezygnacja z pornografii sprawiła, że ​​na początku wszystkie były gorsze, ale to tylko część wycofania, ale zaczęli odchodzić. Zależy to od tego, czy myślisz, że porno spowodowało u Ciebie te problemy, ale i tak może pomóc, po prostu spróbuj.

    leczyć się lekami

    Cześć, kiedy mówisz „ta rzecz”, zakładam, że masz na myśli fapping. Jeśli tak jest, to ty i ja możemy mieć podobne sytuacje. W rzeczywistości dość szybko doświadczyłem bardzo dużego wzrostu lęku i ataków paniki po tym, jak zrezygnowałem z fagowania. Stopniowo ustąpiło, ale nadal nie czuję się na 100% (a zresztą co 100% jest dla mnie). Chciałem się z tobą tym podzielić, ponieważ jeśli zaczniesz mieć trudności, możesz zechcieć porozmawiać z kimś o tym, co możesz zrobić. Powodzenia.

    Kcyd

    Cierpiałem na hocd w zasadzie przez dziesięć lat mojego życia. Zaczęło się, gdy miałem 17 lat (to było w 2001 roku, zanim Google przekazało ci wszystko na srebrnym talerzu). Nie mając pojęcia, co to jest, szybko wymknąłem się spod kontroli i osiągnąłem bardzo odmienny okres w moim życiu. Po 8 latach bolesnych poszukiwań duszy w końcu dowiedziałem się, że nie jestem gejem, ale jestem w obsesyjnym cyklu zadawania pytań i na próżno próbując określić swoją orientację.

    Kiedy odkryłem, co to za hocd, kilka miesięcy zajęło mi zaakceptowanie pomysłu, że może to być opis mojego własnego zachowania. Poszukałem leczenia CBT i dzięki wielu rozmowom i wsparciu ze strony mojej rodziny wyszedłem. Patrząc wstecz, jest jasne, że moja historia była w 100% hocd. Mimo że eksperymentowałem z pornografią w moich nastoletnich latach, co doprowadziło do pornografii gejowskiej, nie nazwałbym tego hocd wywołanym pornografią, ale pornografia była niewątpliwie jednym z czynników mojego początkowego przesłuchania.

    Przyśpieszyłem do zeszłego roku i zauważyłem, że podczas gdy moje tendencje były wyblakłe, wciąż doświadczałem znanego niepokoju społecznego (było to faktycznie pogarszanie się, co było zaskakujące, ponieważ byłem w stanie powiedzieć / zrobić, co chciałem w ustawieniach społecznościowych bez analizy go oznaki homoseksualizmu) i miałem ogólny niepokój i przeżuwanie, które zbierało negatywne żniwo w moim codziennym życiu.

    Wtedy zdałem sobie sprawę, że podczas gdy hocd była dominującą siłą, z czasem pojawiło się kilka innych problemów związanych z OCD i uogólnionym lękiem, których nigdy nie zauważyłem. Próbowałem wyodrębnić większość objawów poprzez mówienie o sobie i uważność / CBT, ale były one trudne do zdefiniowania i dlatego trudno było z nimi walczyć.

    Oto, gdzie ta długa historia staje się interesująca: przez całe 10 lat bezbłędnie biłem się 1-3 razy dziennie. Nigdy nie uważałem tego za problem, zwłaszcza po moim olśniewającym objawieniu, kiedy przestałem zmuszać siebie do myślenia o kolesiach, ponieważ „pasowało to” do mojej „prawdziwej” orientacji. Zamiast tego szalałem fantazjując o dziewczynach i patrząc na „proste” porno, ponieważ w końcu mogłem bez głosu w mojej głowie, który powiedziałby mi, że się mylę. Myślałem, że to nieszkodliwe, ponieważ byłem teraz zdrowy psychicznie. Uderzałem i uderzałem, nadal myśląc, że wyszedłem poza wszystkie moje poprzednie problemy.

    Jednak ogólny niepokój wciąż tam był.

    Przez cały czas wiedziałem, że był cichy głos, który mówił mi „to fapping jest złe, to nawet nie jest przyjemne, to nadużycie siebie, nie masz kontroli” itp. Itp. Ale jestem pewien, że wszyscy wiecie, twoje sumienie może być niebezpieczne łatwo zablokować się w nałogu. W końcu, po pewnym mocno rozczarowującym DE z dziewczyną, osiągnąłem punkt krytyczny i postanowiłem dołączyć do NoFap.

    Wtedy zadziałały supermoce.

    Wiem, że każdy inaczej przedstawia swoje wyniki, ale oprócz natychmiastowego zwiększenia pewności siebie, pozytywnego nastawienia i magnetyzmu wobec kobiet, doświadczyłem wielu cech, które wskazywały, że mój ogólny niepokój znacznie się zmniejszył. Stałem się 100x bardziej towarzyski i towarzyski, mniej obawiam się porażki, mniej rozmyślam (myślenie przeszłe / obecne), mam skupienie i klarowność, mgła mózgowa spadła o 70%, jestem zmotywowany fizycznie, jem lepiej, jem WIĘCEJ , Pragnę interakcji społecznej zamiast się przed nią ukrywać i przejmuję kontrolę nad sytuacjami, które nie działają dla mnie jako osoby.

    Zasadniczo jestem mężczyzną, którym byłem w wieku 17 lat, tylko dużo mądrzejszym, bardziej pewnym siebie i bardziej zdolnym do radzenia sobie z WSZYSTKIM, co rzuca mi życie.

    Wiem, że właśnie wrzuciłem połowę mojego życia na twój post, ale kiedy się pojawi, to wychodzi 🙂 Szczerze mówiąc nie spodziewam się, że ktoś to przeczyta, z wyjątkiem tych z ocd jak my Tendencję lubić czytać i porównywać inne historie z własnymi doświadczeniami. W przypadku PO opublikuję TL; DR i dziękuję za udostępnienie mi swojej redditowej nieruchomości.

    TL; DR: Nie sądziłem, że PMO przyczynia się do mojego niepokoju, dopóki nie dołączyłem do NoFap. Teraz, na podstawie ulepszeń, których doświadczyłem, wiem z całą pewnością, że był to największy twórca.

23. Raport 100-dniowy Bossrun

    Raport 100-dniowy Bossrun 

    przez bossrun100 dni

    Bez wątpienia jest to najwygodniejsze rozwiązanie, jakie kiedykolwiek miałem we własnej skórze.

    TLDR - To gówno jest prawdziwe.

24. jak idę od super beta, do supermana.

    Jak pokonuję moje uzależnienie od 4a rokiem z najprostszą sztuczką. I jak idę od super beta, do supermana. 

    by Anonimowy 12 dni

    Tak, wiem, tytuł brzmi jak te tanie reklamy „KUP 6 PAKIETÓW W 2 DNI, KUP TERAZ I DOBRZE PODWÓJ TEN BOGUS!” Ale podzielę się historią połowicznego sukcesu i tym, jak możesz powstrzymać uzależnienie, jeśli nie możesz znaleźć własnej ścieżki. Ale obnaż się ze mną, bo moje umiejętności pisania są do dupy.

    Ok, więc masturbuję się już od około 4-5 lat i nigdy o tym nie myślałem. Na początku odkrywanie własnego ciała to świetna zabawa. Więc zawsze tak to uważałem, nawet do teraz. Ale tak naprawdę nigdy mnie to nie dotyczyło, więc pomyślałem. Zacząłem to robić wcześniej iw okresie dojrzewania. Po prostu zawsze byłem niezręcznym facetem z łuskami. Miałem przyjaciół i mogłem rozmawiać z dziewczynami, ale w środku zawsze czułam się trochę niezręcznie. Więc to trwa do teraz. Zwykle widzę NoFap na innych forach i właściwie się śmiałem. Kiedyś myślałem, że ci ludzie są żałośni i to tylko żart (teraz przepraszam, dzięki Bogu za NoFap poważnie). Więc zawsze szorowałem to lolem. Wtedy poszedłbym wank jeden. Znów znalazłem to na forum, ale ktoś umieścił wywiad w Ted Talks. Nigdy wcześniej tego nie widziałem. Otworzyłem go z nudów i naprawdę mnie to uderzyło. Próbowałem to zetrzeć, ale było to jak mały kleszcz, który mnie wkurzył. Masturbowałem się tamtej nocy, ale po prostu czułem, że „co do cholery jest ze mną nie tak”. To nie było w porządku. Wróciłem więc do posta i znalazłem link do tego reddita na innym forum. Postanowiłem o tym poczytać. To naprawdę mnie uderzyło i byłem zdumiony. Postanowiłem więc podjąć małe 7-dniowe wyzwanie. Powiedziałem, że jeśli po 7 dniach NoFap nie jestem pod wrażeniem wyników, źle po prostu wróć do fagowania i nie obchodzi mnie. Poza tym, że nigdy wcześniej nie zatrzymałem się ani nie próbowałem powstrzymać mojego nałogu, nie wiedziałem, na co czekam. W ciągu około 2 dni poczułem się świetnie. Silniejszy, pewny siebie i miał więcej energii. Po 3 dniach doszło do nawrotu choroby. Robiłem to przez około 1 miesiąc. Co 3 dni nawracałem. Po drugim nawrocie naprawdę zacząłem się bić. Czułbym się okropnie i tak jakbym był porażką. Więc to trwało kilka razy. W końcu nabrałem odwagi, by cofnąć się i powiedzieć sobie: robię to dla własnego dobra. Nikt nie wie, że to robię, ale nawet jeśli przestanę na 1 dzień, to tylko samodoskonalenie. To dla mnie, nikogo innego oprócz MNIE.

    Cóż, szybko do przodu przez niektóre z tych BS. Nigdy nie udało mi się minąć 3 dni, NIGDY! Więc przeczytałem coś o tym, jak śledzenie sukcesu może cię zranić. Zwykle wykorzystywałem liczbę dni do motywowania mnie. Więc nawróciłem się i następnego dnia jakiś przełącznik kliknął moją głowę. Zostawiłem włączony licznik reddita i po prostu przestałem dbać o numer. Naprawdę nie wiem, jakiego dnia teraz jestem. Myślę, że jestem w pierwszym tygodniu, odkąd mój testosteron wdziera się przez dach, a mój trądzik trochę się rozprzestrzenia, ale do cholery to zadziałało. Pomaga brak wiedzy, w którym jestem. Nie obchodzi mnie to, nie robię jakiegoś wyzwania 90-dniowego. Ponieważ światło klapki będzie dla mnie na końcu tunelu za 90 dni. Chcę tylko utknąć w tym niekończącym się tunelu i dogonić innych Fapstronautów w tym samym tunelu. Tunel jest szczęśliwy, a nie smutny człowiek.

    Sposób, w jaki zerwałem z nałogiem, polega głównie na tym, że zauważyłem, że porno zajmowało dużą część mojego dnia. Co najmniej 1-3 godziny startu i zatrzymania, abym mógł mieć przyjemny orgazm. I nie mogłem powstrzymać zimnego indyka. Musiałem więc znaleźć sposób, aby w jakiś sposób nakarmić moje uzależnienie bez zmiany przyzwyczajeń. Wybrałem serial, który mi się podobał. Naprawdę podoba mi się program Prison Break. Każdy odcinek trwa 40 minut w Hulu lub Netflix. Teraz, gdy zaczynałam w nocy i sama, cykl uzależnienia był trudny do przerwania. Więc za każdym razem, gdy czułem najmniejszą potrzebę oglądania porno, wpadałem na ucieczkę z więzienia. Porzuciłem to, co robiłem, wyłączyłem komputer i włączyłem Xbox. Rozpoczęła się ucieczka z więzienia. Gdybym pod koniec mojego 40-minutowego występu nie był zadowolony, obejrzałbym kolejny. Obserwowałbym tyle, ile potrzeba, by mój umysł powiedział mojemu ciału NIE! To działa fantastycznie. Nie mogłem znaleźć własnej metody, aby iść we właściwym kierunku. Polecam wam spróbować lub po prostu znaleźć coś, co jest dla was pasją. Zaowocowałem również uprawą roślin w moim domu. Kiedy czuję chęć, by fagować w ciągu dnia lub kiedy pracuję online, po prostu podleję moje rośliny, sprawdzę ich zdrowie, poszukam wskazówek, a potem wrócę do pracy. Nie jestem osobą kochającą ani opiekującą się, ale NoFap pomógł mi znaleźć prawdziwe uczucia. Tak prosta jak pielęgnacja moich roślin pomogła mi przestać dbać o moje uzależnienie. Znajdź coś korzystnego i uzależniającego. Prison Break uzależnia mnie, kończące się odejścia sprawiają, że chcę więcej. Więc przestaję tylko wtedy, gdy umrze mój głód porno. Potem, kiedy czuję tę potrzebę, mówię mu, żeby się odpieprzył i nakarmił inny rodzaj uzależnienia (generalnie nienawidzę telewizji, więc to nie jest tak naprawdę kolejny „nałóg”, po prostu odciąga mój umysł od porno).

    A teraz czas na sukces i zabawę. Cóż, 4 lipca trafia (to musiał być dzień 4, moje ciało czuło się jak fajerwerk, było tak szczęśliwe i czułem się tak kiczowaty, że zakładam, że minęły 3 dni). Więc moja siostra zaprasza swoją super seksowną przyjaciółkę na pływanie. Zwykle odmawiałbym nawet zbliżenia się do tego, ponieważ byłbym sposobem na beta, aby nawet spojrzeć na nią, a ona spojrzeć na mnie. Powiedziałem, kurwa, to! Poszedłem z nimi na basen. Cholera, pogadałem to z laską i przez cały czas nawiązałem kontakt wzrokowy na 100%. (Kontakt wzrokowy jest dla mnie naprawdę trudny, a sytuacja dlaczego jest trochę pomieszana, ale nie przejmowałem się). Nawiązanie głębokiego kontaktu wzrokowego z jej niebieskimi oczami było jak wielkie pieprzenie, tak! Zwykle nie mogę rozmawiać przez telefon z kimś, kogo znam, nie mówiąc już o super seksownej lasce w bikini przede mną. Rozśmieszyłem ją i naprawdę podobała jej się rozmowa, powiedziała. Kiedy wyszła, przytuliła mnie i podziękowała za wszystko. Wspomniała, że ​​miała chłopaka, kiedy byliśmy na basenie, więc wiesz (ale mnie to nie obchodziło, wzmocniłem swoją betanessę i jej BF). Ale cholera, 4 lipca był dla mnie kamieniem milowym. Tak bardzo chciałem z nią rozmawiać, że nawet nie miałem myśli seksualnych, ani nie wyskakiwałem wokół niej w żadnej formie. To znaczy, kiedy pochyliła się, żeby coś podnieść, wąż zaczął wyskakiwać, ale przypomniałem mu, po co tu jesteśmy, a on szybko się cofnął. Pod koniec nocy, kiedy wyszła, poczułem się jak na szczycie świata. Odpalił trochę fajerwerków i był całkowicie wyczerpany. (Nigdy nie jestem zmęczony w nocy, zwykle kładę się spać o 7 rano, budzę się w połowie dnia). Zasnąłem około 1-2 w nocy, a następnego dnia obudziłem się o przyzwoitej porze. Zaczęło się w ciągu dnia, kiedy nie spałem, pomogło mi skupić się na tym, aby nie fagować, nie obcinać ani nie myśleć o porno. Po czwartej po prostu wyciszyłem wszystkie seksualne myśli i nie dostaję przypadkowych bonerów. Po prostu myślę o czwartej i czuję się jak badass, więc tak to wyciszam. Cóż, dzisiaj byłem w restauracji i czułem się niesamowicie. Jestem teraz naprawdę szczęśliwy i uszczęśliwia to również innych (moje miasto jest generalnie pełne dupków). Dziewczyny uśmiechały się do mnie, kiedy wstawałem, żeby iść do łazienki i kiedy wychodziliśmy. Widzą moją pewność siebie, a ja się do nich uśmiecham. Czuję się świetnie! Ale dziś w restauracji musiał być dzień cycków. Każda dziewczyna miała na sobie obcisłą koszulę, a tam cycki wyglądały, jakby miały wyskoczyć i się przywitać. Więc dzisiaj trochę poszedłem, po prostu musiałem rzucić okiem na niektóre online, aby usunąć myśli z mojej głowy (zaskakująco zadziałało). Przepraszam za długą historię i dziękuję za przeczytanie.

    Musiałem komuś powiedzieć, a bez znajomych IRL, pomyślałem, że może chcielibyście usłyszeć, a może po prostu chcę usłyszeć moją własną historię. Jeśli jakieś literówki są przepraszane, w telefonie komórkowym.

    TL; DR: ja stary = super beta, nawet przez telefon z ludźmi, których znam. Znaleziono metodę dla NoFap. Ja Now = rozmawiał z super kontaktem z super seksowną niebieskooką laską w bikini. Na koniec, jeśli w dzień przytuliła mnie i powiedziała, że ​​dobrze się ze mną bawi.

25. Skomentuj przez rebooter

    Poczucie własnej wartości - unikałem sytuacji towarzyskich, a nawet wychodzenia z przyjaciółmi, gdy mój niepokój się pogłębiał. Ten niepokój społeczny był zakorzeniony w poczuciu niegodności. Nie czułem, że mam coś pożytecznego do wniesienia wkładu w rozmowy, a moja obecność była ciężarem dla innych. Nigdy więcej. Mówię z serca i jestem odważny w swoich działaniach - na nowo odkryłem mężczyznę, którym byłem lata temu.

    Wiek 33 lata - na nowo odkryłem mężczyznę, którym byłem lata temu.

26. Żaden PMO nie jest ratunkiem dla depresji / lęku

    Żaden PMO nie jest ratunkiem dla depresji / lęku

        Jestem przekonany, że nadmiar PMO jest rzeczywiście związany z niepotrzebnymi objawami lęku i depresji u dzisiejszych ludzi. Szczerze czuję, że szczęście z mojego dzieciństwa powraca i pozwala na bardziej prawdziwą radość z takich rzeczy, jak słońce, śmiech i ogólnie ludzie. Pamiętasz tę radość, którą odczuwałeś podczas świątecznych okresów swojej kultury? Cóż, żaden PMO nie pozwala poczuć tego bardziej przez cały rok i ponownie poczuć prawdziwy sens tego w tamtych czasach. Jest bardzo zen i buduje większe uznanie dla nawet prostszych rzeczy.

        Prawdopodobnie jednymi z najgorszych objawów, jakie miałem z PMO, były lęk, depresja i uczucie chronicznego zmęczenia - ZAWSZE zmęczenie ... Samo zmęczenie i depresja były tak złe, że szczerze nie obchodziło mnie zbyt wiele, aby żyć wstecz w połowie 2000 roku. To znaczy, nie miałem myśli samobójczych, ale szczerze mówiąc nie przeszkadzało mi to, że pewnego dnia umrę wcześnie. Bycie tak niskim jest dość niebezpieczne, nawet jeśli nie masz aktywnych myśli samobójczych - twoja wola przetrwania nie ochroni cię tak bardzo. To musiało się skończyć, miałem małą część mnie, która trzymała się… w czasach niesamowitej ciemności i utraty siebie. W czasach tak złej depersonalizacji nie rozpoznawałem już nawet dźwięku własnego głosu. Być może PMO nie było bezpośrednio odpowiedzialne, ale ogromnie powstrzymało mnie to przed leczeniem. Powstrzymałem moją energię przed byciem tym, kim naprawdę byłem. Życie wymaga energii - więcej czasu na przebudzenie i rewitalizację, mniej czasu na przesypianie życia.

        Niestety… w końcu znalazłem swoje rozwiązania i to był cel i zrozumienie prawdziwego siebie. Dni, w których rozszerzyłem swój umysł o filozofię i poddałem poważnej ocenie życie, były tymi samymi dniami, w których zacząłem naprawdę żyć. Będąc poszukiwaczem prawdy, żyjąc zgodnie z kodeksem prawdziwej etyki empirycznej, zaczęliśmy kształtować gówno i rozwiązywać bolesne depresje wątpliwości. Dowiedziałem się ogromnej ilości prawdy w prawie wszystkim, od tego, kim byłem, do miejsca, w którym byłem. Stamtąd przez ostatnie 5 lat było całkiem solidnie. Czasami pojawia się niepokój, ale często prawie wcale. Depresja praktycznie minęła, są tylko normalne chwile prawdziwego smutku, które przychodzą i odchodzą i sprawiają, że doceniasz życie. Depresja to nie smutek, depresja to ogromna pustka w wiedzy o tym, kim naprawdę jesteś i jak naprawdę powinieneś żyć i się rozwijać. Kiedy stracisz kontakt ze swoim celem, celami i marzeniami… umierasz psychicznie… Nie możesz pozwolić, aby te odeszły od ciebie w życiu.

        Jeśli masz teraz do czynienia z depresją, zapewniam cię - to cholerna prawda, że ​​jest lekarstwo i ulga. Nie utknąłeś. Twoje stopniowe doświadczenia mogą stopniowo zmienić cię z powrotem. Dosłownie zmień fizyczną i chemiczną strukturę mózgu odpowiedzialną za bezmyślną depresję. żaden PMO nie jest fantastycznym wkładem w to, ale musisz także dowiedzieć się znacznie więcej o tym, kim naprawdę jesteś oraz jakie cele i marzenia naprawdę musisz osiągnąć. Musisz być jak płynąca słodka woda źródlana, angażując się w swoje prawdziwe konstruktywne zainteresowania (sztuka, muzyka, budownictwo, cokolwiek to może być), stymulującą umysłowo (nie pornografię), a nie stojącą w pobliżu toksycznej wody. Po prostu składamy się głównie z wody i TAK, świeża woda daje życie - stojąca woda daje śmierć. Oczyszczaj wodę za pomocą konsekwentnych ćwiczeń, celowej stymulacji umysłowej i żadnego PMO nie powstrzymującego twojej energii, aby to zrobić.

27. Ponowne uruchamianie fragmentu konta

    Czuję, że w końcu dorastałem; Ukrywałam się przed światem, jak małe dziecko chowające się za spódniczkami mamy. Teraz już się nie chowam, nie za PMO ani czymkolwiek innym. Nie ukrywam się przed sobą, swoimi pragnieniami i innymi ludźmi.

    Jestem jednocześnie bardziej zrelaksowana i mam mnóstwo energii. Myślę, że to naturalne, ponieważ teraz jestem samochodem jadącym autostradą na pełnym zbiorniku gazu, zamiast pryskać na ostatnich kilku kroplach. Teraz rozumiem siebie lepiej, lęk społeczny zniknął, ponieważ czuję się cały i nie potrzebuję już niczyjej aprobaty. Nie boję się już ani nie boję się wychodzić tam i robić różne rzeczy; Założyłem zespół, zaprosiłem dziewczynę na randkę, czułem emocje, tworzyłem rzeczy. Moje życie przestało się rozpadać, a teraz w końcu zaczynam budować swoją przyszłość. W końcu jestem z powrotem za kierownicą po dziewięciu latach nieobecności.

    Raport z 90 dni - wreszcie dorastanie

28. Obrzeża, fantazjowanie i ich wpływ na zaufanie - zaufaj mojemu g

    Obrzeża, fantazjowanie i ich wpływ na zaufanie - zaufaj mojemu miernikowi !!! Zdumiewające odkrycia !!! PROSZĘ PRZECZYTAJ!!!

    by ChangingChemistry29 dni

    Okej, więc opracowałem, a raczej odkryłem, najdokładniejszy wskaźnik pewności siebie i dokonałem kilku oszałamiających odkryć eksperymentujących z moim zachowaniem i obserwujących natychmiastowe wyniki.

    Wskaźnik, wierz lub nie, to moje jąkanie. Aby dać ci pewne tło - miałem bardzo poważny problem z jąkaniem, którego próbowałem się pozbyć, poszedłem na terapię mowy, wypróbowałem leki, różne rzeczy, które nigdy nie odeszły. Było źle, kiedy się nie denerwowałem, a kiedy byłem zaniepokojony, w zasadzie nie mogłem mówić. 20 sekund zajęłoby mi powiedzenie „miło cię poznać”, to było okropne. Byłem fappingiem każdego dnia, odkąd miałem 9 lat. Więc kiedy zacząłem nofap, w ciągu kilku dni TO ODDAŁO SIĘ - zamieściłem tutaj wątek o tym, że w rzeczywistości otrzymałem wiele odpowiedzi i naprawdę doceniam twoje wsparcie - możesz poszukaj w wątku więcej informacji na ten temat.

    To tylko trochę tła. Teraz moje jąkanie całkowicie zniknęło, gdy moja pewność siebie wzrosła, a niepokój zniknął podczas początkowego zwiększenia pewności siebie, który trwał może 4-10 dni. W tym czasie czułem się jak Superman (to był mój pierwszy raz, kiedy rzucałem klapsy). Potem sytuacja się wyrównała i wszedłem na tygodniową płaską linię, która trochę przywróciła jąkanie, ale nie było tak źle. Wyzdrowiałem z linii płaskiej (mam nadzieję, że to był jej pełny zakres) i jąkanie ponownie ustąpiło. Pamiętaj, nie mówię o tym, że po prostu przychodzi i odchodzi, to bardzo precyzyjny miernik z wieloma stopniami i przejawia się DOKŁADNIE w stosunku do tego, jak wysoka jest moja pewność siebie, dowiedziałem się, że to JEDYNA rzecz, która go kontroluje - W innym przypadku nie mam wady wymowy.

    Jak na razie dobrze. To, co zrobiłem później, było czymś, czego nigdy nie powinieneś robić. Miałem najbardziej niedorzeczną sympatię do dziewczyny, która została znacznie gorsza przez nofap - zamieściłem cały wątek na ten temat, który możesz przeczytać, więc nie będę tutaj wchodził w szczegóły, ale jestem po prostu absolutnie szalony o niej. Tak więc przez ostatnie 10 dni nie byłem w stanie przestać o niej myśleć i fantazjowałem i od czasu do czasu szedłem na krawędzi w nocy. Tak, wiem, że to jest najgorsze i obiecałem, że więcej tego nie zrobię, ale jestem w pewnym sensie wdzięczny, że to zrobiłem, ponieważ wiele odkryłem.

    Tak więc przez kilka nocy po prostu siedziałem tam, fantazjując bez naprawdę ograniczania się, ale po prostu dużo myśląc o niej i moim mózgu tworzącym te alternatywne rzeczywistości (mam sporą wyobraźnię), myśląc o tym, co jej powiem, jak byśmy leżeli łóżko, rozmowa i pocałunek, trzymanie jej za rękę, strategie flirtowania z nią, przeważnie rzeczy niezwiązane z seksem, ale dużo czasu spędzonego na tym. Zaraz po tym nic nie czułem, wszystko wydawało się normalne. Następnego dnia w pracy moje jąkanie wróciło trochę. Myślałem, że to zbieg okoliczności - nie fantazjowałem o niej następnego dnia - jąkanie prawie zniknęło. Zrobiłem to ponownie następnego dnia i znowu trochę wróciło. Zauważyłem to kilkakrotnie i wydawało się, że to związek przyczynowy.

    WTEDY zrobiłem coś gorszego - kilka razy skręciłem. Pewnej nocy trochę się skręciłem, a następnego dnia moje jąkanie powróciło do bardziej znaczącego stopnia niż wtedy, gdy tylko fantazjowałem. Potem nie robiłem tego przez 2 dni - jąkanie wyzdrowiało. Następnego dnia kilka razy poszedłem ostro - jąkanie było naprawdę złe następnego dnia, zrobiłem to ponownie następnego dnia - pogorszyło się jeszcze. Tylko wyraźna przyczyna i skutek. Potem nadszedł weekend i w niedzielę po prostu NIE MOGŁEM jej wyrzucić z głowy, byłem w domu przez cały dzień i przy wielu okazjach fantazjowałem, wszystko to absolutnie żałosne. W poniedziałek jąkanie było naprawdę złe. Nie tak źle, jak wtedy, gdy fagowałem - mam na myśli to, że wtedy było nie do zniesienia - ale najgorsze było od tego czasu.

    To ostatnie zdarzenie naprawdę potwierdziło moją teorię i przestałem się poruszać - zajęło mi kilka dni, aby dojść do siebie po tym ostatnim, ale wróciłem, czując się jak Superman. To niesamowite, jak szybko odzyskałem pewność siebie, ale dzieje się tak tylko dlatego, że nigdy nie byłem Oed. Jestem pewien, że gdybym to zrobił, wróciłbym do punktu 1 i nie mogłem mówić.

    Myślę więc, że jest to fascynujące z naukowego punktu widzenia. Najwyraźniej coś dzieje się w mózgu, co kontroluje moją pewność siebie. To naprawdę jest takie proste, mam na myśli szalenie mocno starałem się mieć dużą pewność siebie, zanim przestałem fagować, ale nic tego nie zrobiło. Zatrzymałem się i stało się to samo. To nie jest dobrowolne. I to naprawdę nie jest wstyd ani inna rzecz psychologiczna. Całkowicie zapomniałem, że się ostrzygłem i na początku zastanawiałem się, dlaczego moje jąkanie nagle powróciło, dopóki nie zrozumiałem. To jest czysto chemiczne.

    Myślę, że tutaj chodzi o różne poziomy uwalniania dopaminy. Najgorsze jest oczywiście stukanie w porno - dostajesz zastrzyk dopaminy pochodzący z całkowicie nienaturalnego źródła, które obejmuje szalony poziom stymulacji. Fapping bez pornografii jest prawdopodobnie krokiem w dół, ale nadal jest naprawdę zły i znowu się spieszysz. Następnym krokiem jest obrzeża - nie masz O, więc oszczędzasz najgorszego wpływu na mózg, a także trzymasz testosteron i inne rzeczy, które są w nasieniu - nie jestem pewien, czy to jest naukowo dokładne, ale po prostu jestem myślący. Ale nadal bardzo stymulujesz swój mózg. Twoje fantazje, zwłaszcza jeśli jesteś podobny do mnie z bujną wyobraźnią i zauroczony dziewczyną i nie spieszyłeś się od miesiąca, te fantazje mogą być dość surrealistyczne i intensywne. A więc to wszystko to stymulacja i przyjemność - znowu dopamina. Następnie są różne stopnie i ilość krawędzi oraz odległość. I wreszcie nie ma krawędzi, ale tylko fantazja - tutaj nie doświadczasz fizycznej przyjemności, ale psychicznie odczuwasz intensywne uczucie uczucia i oddajesz się swojemu uzależnieniu od swojej sympatii, więc znowu dostajesz nagrodę w swoim mózgu.

    Wszystkie te stopnie odpowiadają różnym poziomom uwalniania dopaminy, które przynajmniej w moim przypadku dosłownie samodzielnie kontrolują moją pewność siebie dokładnie w stopniu, na jaki sobie pozwalałem. Moje jąkanie było niezwykle precyzyjnym miernikiem. Chciałem tylko podzielić się z tobą tym odkryciem i mam nadzieję, że widzisz, że krawędzie nie są tak złe jak Oing, a fantazjowanie nie jest tak złe jak krawędzie, ale wszystkie one psują ci mózg i podważają twoją pewność siebie. Im mniejsze wykroczenie, tym krótszy czas regeneracji, ale na pewno wszystkie one mają wpływ i nie ma powodu, abyś je wykonywał. Odkryłem, że czuję się najbardziej pewny siebie, kiedy nie poddałem się żadnemu z tych nałogów. Po prostu nie rób tego, a poczujesz się świetnie. Przepraszam za długość tego, mam nadzieję, że pomogło ci to i potwierdziło niektóre teorie. To niezwykłe, jak pierwotne są nasze mózgi, mamy bardzo małą kontrolę nad tymi podstawowymi emocjami i podstawowymi zachowaniami, takimi jak pewność siebie, z racjonalnymi częściami naszego mózgu.

     

29. Wyjaśniono zaufanie NoPorn

    Wyjaśniono zaufanie NoPorn

    Część 1 -

    • Patrzymy na gwiazdy porno w filmach i gorliwie obdarzamy ich niewiarygodnym szacunkiem. W rzeczywistości wielu z nas świadomie lub nieświadomie odczuwa brak szacunku dla tych gwiazd.
    • W międzyczasie oglądamy filmy i coraz bardziej czujemy się, jakbyśmy nigdy w prawdziwym życiu nie mogli dostać takiej „gorącej dziewczyny”.
    • Ten paradoks sprawia, że ​​podświadomie stawiamy nasz szacunek do samego siebie niższy od szacunku, jakiego darzymy tym gwiazdom.

    Część 2

    • Mężczyźni, których oglądamy w tych filmach, zostali wybrani ze względu na ich wytrzymałość, wygląd i, co najważniejsze (w branży), rozmiar ich penisa.
    • Większość z nas ma zwykłe penisy, prawdopodobnie między 4 ″ -6 ″, może więcej, może mniej, całkowicie normalne i wystarczające, ale z pewnością nie tak duże ani trwałe, jak te w branży.
    • Oglądając porno, czasowo osłabiliśmy nasze penisy.
    • Naturalnie zaczynamy porównywać się, czuć się niepewnie i unikać stosunków seksualnych.

    Wniosek - jak moglibyśmy pozostać szczęśliwymi i pewnymi siebie członkami społeczeństwa podczas oglądania porno?

    Rozwiązanie - Przestań oglądać porno, a całe to myślenie zniknie! Znowu poczujesz się pewnie, będziesz mogła rozmawiać z kobietami, będziesz mogła występować.

     

30. NoFap wyleczył mój syndrom aspergera, możliwą missdiagnozę? Czy fa

    Im Fap za darmo od 10 dni, a to po prostu absolutnie niewiarygodne, jak zmieniłem się jako osoba. Patrzę ludziom w oczy, kiedy rozmawiam, pragnę kontaktów towarzyskich, rozmawiam z dziewczynami, napalam się cały dzień, POCZUJĘ SIĘ ŻYWYM.

    Zacząłem fagować, gdy miałem 10 lat, wtedy też zaczęły się moje problemy… Zdiagnozowano u mnie zespół Aspergera w wieku 17 lat i od tego momentu tylko spadł. Nie mogłem wstać z łóżka, łatwo spałem 20 godzin z rzędu, budziłem się w nocy itp.

    Teraz bez fagowania czuję się lepiej niż kiedykolwiek i nigdy wcześniej się tak nie czułem, Tak jasne, bez mgły mózgowej, czy tak czuła większość ludzi przez te wszystkie lata ??? omg, to takie proste… życie było dla mnie taką walką, teraz mogę po prostu wyjść na zewnątrz, kiedy tylko zechcę, pójść do przyjaciela, poznać ludzi. Czy uzależnienie od porno i fagowanie naprawdę zrujnowały moje życie? Nie mogę uwierzyć, że myślałem o samobójstwie przez lata, kiedy życie może być tak piękne. Uśmiecham się cały dzień.

    WTF CZŁOWIEKU!!! Nigdy więcej nie będę fapować. TO JEST ZBYT PIĘKNE BY BYŁO PRAWDZIWE. i tak nigdy nie zgodziłem się, że mam zespół Aspergera, zawsze mówiłem, że fizycznie coś jest ze mną nie tak… zawsze czułem się niesamowicie zmęczony. Ale nikt nie chciał mi wierzyć. Pff, nie mam słów dla tych facetów. Zakładam, że fapping zakłócał mój poziom kortyzolu i dopaminy, uwalniając dużo dopaminy do mózgu przez krótki czas. Niski poziom kortyzolu wyjaśnia, dlaczego nie mogłem wstawać rano i nie spałem w nocy. A przez ostatnie kilka miesięcy było tak ciężkie, że czasami ledwo mogłem się ruszać. Chyba niski poziom dopaminy, czasami siedziałem na kanapie, ale dosłownie nie mogłem ruszać ciałem.

    WOW MAN JUST WOW, wciąż nie mogę w to uwierzyć. Nawet moje włosy są grubsze, nie jestem już blady, nie mam toreb pod oczami. Dlaczego lekarze o tym nie wiedzą? czy oni wiedzą, ale nie dbają o to? Jest całkiem logiczne, że masturbacja może prowadzić do zmian hormonalnych, jeśli o tym pomyślisz.

    Po prostu zdałem sobie sprawę, że mój ocd jest prawie nieobecny, omg. Normalnie napiszę fantazyjny temat i przeczytam go 10 razy, aby sprawdzić, czy popełniłem jakieś błędy. już mnie to nie obchodzi, mój apartament to bałagan, nie obchodzi mnie .. nie patrzę na to, nie mam nawet bólu głowy z tego powodu. WOWOWOOWOWOWIE, kocham was wszystkich. ŻYCIE NO FAP 4.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. Wiek 21 - wysoko funkcjonujący autyzm: łatwo jest prowadzić rozmowę

    Efekty, które zauważyłem na nofap

    • Lepsze widzenie i słyszenie. Trudno to wyjaśnić, wszystko, co mogę powiedzieć, to to, że muzyka brzmi lepiej; Słyszę teksty lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Mogę też lepiej słyszeć ton głosu (wzloty i upadki ogólnej wypowiedzi). Widzę rzeczy lepiej, a nawet moje peryferyjne widzenie stało się bardzo ostre. Mogę też znacznie wyraźniej usłyszeć ton głosu.
    • Wyrafinowana paleta. Mogę lepiej smakować jedzenie, wszystko wydaje się mieć dodatkowy „kop”. Nawet najprostsze posiłki, takie jak kanapka z jajkiem sadzonym z sosem BBQ, smakują absolutnie wyśmienicie. Owoce mają słodszy smak, a warzywa mają dodatkową chrupkość.
    • Ekspresja w języku ciała. Dużo częściej rozmawiam z moim ciałem niż przedtem, nawet nie myśląc. Ludzie wydają się być na to otwarci i cieszą się z tego. Uważam, że teraz łatwiej zrozumieć język ciała; czasami potrafię odgadnąć, co ludzie myślą, patrząc na to, jak się fizycznie wyrażają.
    • Wygląda. Otrzymuję wiele „spojrzeń” od wielu ludzi. Nic groźnego ani dziwnego z natury, tylko zaciekawione spojrzenia zarówno facetów, jak i dziewcząt / kobiet. Prawie jak „Kim on do cholery jest?” rodzaj wyglądu. Mam 6'0 wzrostu i 150 funtów.
    • Lepsze rozmowy. Uważam, że bardzo łatwo prowadzić rozmowę z ludźmi; może być dziewczyną 10 / 10, facetem, który jest bardziej onieśmielający niż ja, stary koleś, dziecko, moje siostry, rodzice, każdy.
    • Głębszy głos. Może to być spowodowane wzrostem testosteronu, ale zauważam, że mówię wszystko z pewnością siebie, już nie mamroczę, mówię głośno.
    • Uśmiecham się i śmieję z pewnością dużo więcej wokół ludzi; rodzaj prawdziwych, nie-wymuszonych uśmiechów i śmiechu. Uśmiecham się, bo uważam, że on / ona jest zabawny, i śmieję się serdecznie, jeśli myślę, że coś jest naprawdę zabawne.
    • Motywacja do nawiązywania kontaktów publicznych. Jeśli jest dzień i nie mam nic wartościowego do roboty w domu, wyjdę publicznie, ponieważ teraz czuję się komfortowo poza domem; zanim nienawidziłem publicznych wyjść i czasami byłem niesamowicie zaniepokojony tym.
    • Lepsza ostrość. Bardzo łatwo mi jest zwracać uwagę na to, co jest przede mną i moje priorytety, czy to wykład, robienie notatek, obowiązki służbowe, cokolwiek. Czuję się całkowicie dostrojony. Seks lub masturbacja nie przychodzą mi do głowy w takich sytuacjach, podczas gdy przed nofapem, czasami często.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. Wiek 20 - Depresja, OCD, ADHD odchodzą
    20 lat - Depresja, OCD, ADHD odchodzą. Zatrzymałem leki. Wróciły erekcje.

    Szczerze mówiąc miałem jeden z najtrudniejszych miesięcy 2 w całym moim życiu, ale było to niezmiernie warte. Uwierz lub nie. Poczucie depresji i poczucia winy odchodziło. Po raz pierwszy po dwóch miesiącach odzyskałem erekcje. Stałem się osobą społeczną. Po raz pierwszy w moim życiu czuję, co oznacza siła woli. Zacząłem chodzić do kościoła i mam wielu dobrych przyjaciół. Co najważniejsze, OCD i ADHD odchodziły i przestałem chodzić do psychologów i przyjmować leki na te schorzenia.

33. Mgła mózgu zniknęła

    Jednak mgła mózgowa jest naprawdę abstrakcyjna, więc możesz ją zidentyfikować tylko wtedy, gdy jej nie ma. Myślę, że najlepszą rzeczą, jaką z tego wyciągnąłem, jest jednak to, że ogólne życie jest fajne. Jeśli zapytasz mnie, jak się czuję, o każdej porze dnia, mogę odpowiedzieć pozytywnie, ponieważ zawsze czuję się zadowolony lub ogólnie szczęśliwy. Moje poczucie siebie jest silne. Nie myślę już o sobie z perspektywy innych ludzi, po prostu robię rzeczy tak, jak chcę teraz.

    Wiek 18 lat - Każdy aspekt mojego życia jest lepszy.

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.