Porn Recovery i The Tajemniczy Flatline (2013)

"Zniechęcony facetWyczerpująca, tajemnicza inicjacja trwa, ale nigdy o niej nie mówi się ”

„Flatlines… są jak bycie na dnie studni i myślenie, że nie masz nadziei na wyjście…. potem pewnego dnia budzę się i wychodzę. Więc spróbuj i ciesz się ciszą i spokojem linii płaskich to moja rada ”.

Nasz blog Młodzi użytkownicy porno potrzebują więcej czasu, aby odzyskać swoje Mojo opisuje zaskakujące zjawisko: faceci po dwudziestce z zaburzeniami erekcji wywołanymi pornografią zwykle potrzebują miesięcy dłużej, aby odzyskać zdrowie seksualne niż faceci po czterdziestce i starsi. Co gorsza, młodsi faceci mają tendencję do pozostawania znacznie dłużej w tymczasowej „płaskiej linii” (zerowe libido, „martwy kutas”), której faceci w każdym wieku zwykle do pewnego stopnia doświadczają podczas rekonwalescencji po związanym z pornografią zaburzeniu erekcji. Jak wygląda linia płaska?

Nick: Po kilku dniach wściekłości mózgowych (apetyt), poszedłem na linię przez tygodnie. Zasadniczo czułem się całkowicie obojętny na temat dziewcząt, seksu, wszystkiego. Mały głos z bestii porno dręczył mnie w umyśle, ale przede wszystkim, nie obchodziło mnie to. A mój penis był bardzo bez życia i mały. To było tak, jakby ktoś po prostu naciągnął wtyczkę na dowolną maszynę, która zapewnia mi popęd seksualny. W ogóle nie ma libido.

Aaron: (Age 22) Za każdym razem, gdy próbuję rzucić pornografię / masturbację, zauważyłem syndrom `` martwego penisa ''. Po około 4-5 dniach moje libido jest absolutnie wystrzelone, a mój penis skurczy się do zera. Właściwie to przerażające.

Nie trzeba dodawać, że wielu facetów wychodzi z rekonwalescencji w tym momencie i spieszy się z powrotem do swojego nałogu, bojąc się, że stracą go na stałe, jeśli go nie użyją. Jednak kilka lat temu 26-latka Australijczyk kontynuował- i odkrył, że gdzieś około siódmego tygodnia jego linia się skończyła, a jego libido (i erekcje) wróciły. Od tego czasu wielu facetów udokumentowało ich doświadczenia z linii prostej i ich wyzdrowienia. Podamy kilka praktycznych porad dotyczących radzenia sobie z linią płaską, ale najpierw…

Co powoduje płaską linię?

Nikt jeszcze nie wie. Prawdopodobnie linia płaska wynika z konstelacji czynników. Z pewnością płaska linia wszystkich jest nieco wyjątkowa pod względem dotkliwości i czasu trwania. Niezależnie od jego pochodzenia, jest to znak, że korzystanie z pornografii internetowej zmieniło obwody mózgowe flatlinera w fundamentalny sposób. Zwykle występuje abstynencja u zdrowych młodych mężczyzn nie związane z ciężkim upośledzeniem libido

1. Czy płaska jest po prostu odmianą objawów odstawienia?

Najpierw założyliśmy, że linia jest tylko inną wersją standardowego bluesa wypłat. Odnawianie uzależnionych od pornografii dowiodło zaskakująco ciężkich objawów odstawienia, podobnie jak narkomani. Kiedy jakikolwiek uzależniony rzuca nałóg, w określonych obszarach mózgu pojawiają się przewidywalne zmiany neurochemiczne i komórkowe. Ta kaskada neurochemiczne zmiany związane z odstawieniem może zawierać:

  • dalszy spadek poziomów dopaminy
  • dalszy spadek opioidów i endorfin
  • drop-off w GABA, który jest neurotransmiterem przeciwlękowym
  • wzrost hormonów stresu mózgu CRF i noradrenalina 
  • podniesiony dynorfin, który hamuje dopaminę i obniża odpowiedź przyjemności

Ta kombinacja może tymczasowo zabić libido. Z mniejszą ilością dopaminy, odczulany obwód nagrody może nie zapewniać wystarczającej stymulacji mężczyznom centra erekcyjne w mózgu. Mniej stymulacji oznacza mniej impulsów nerwowych przemieszczających się wzdłuż rdzenia kręgowego, aby umożliwić erekcję.

Nie każdy facet, który wychodzi z porno, doznaje całkowitej utraty libido w pewnym momencie. Jednak odsetek tych, którzy zgłaszają się na linii, rośnie, ponieważ ci, którzy zaczęli na wysokich obrotach, stanowią rosnącą część osób cierpiących na ED.

2. Czy płeć z powodu zmian w ośrodkach seksualnych mózgu jest unikalna w przypadku korzystania z pornografii internetowej?

Po pierwsze, trochę tła. Wszystkie uzależnienia powodują to samo ogólne zmiany w mózgu w kluczu obwody mózgowe. Chronicznie podwyższona dopamina w centrum nagrody (nucleus accumbens) prowadzi do nagromadzenie DeltaFosB, oraz zmiany w mózgu związane z uzależnieniem, takie jak zmniejszenie wrażliwości na dopaminę (odczulanie).

Jednak każda naturalna nagroda (pożywienie, woda, miłość lub seks) ma również swoje własne dedykowane mikroobwody w mózgu. Na przykład przejadanie się i otyłość powoduje dodatkowe zmiany w regulacji karmienia, sytości i metabolizmu w mózgu. Głównym graczem jest podwzgórze - wielkości perły centrum kontroli wielu ważnych funkcji organizmu - w tym zarówno głodu, jak i pożądania seksualnego.

Możliwe, że długotrwałe uzależnienie od porno w podobny sposób zmienia głębokie struktury mózgu, które regulują męskie zachowania seksualne (Podwzgórza), a także obwody mózgowe poświęcone erekcjom. Wiemy, że erekcje wymagają odpowiednia dopamina obwód nagrody i die,en męskie ośrodki seksualne. Ostatnio, Włoskich naukowców skany mózgu facetów z „psychogennymi zaburzeniami wzwodu” (w przeciwieństwie do „organicznych zaburzeń erekcji”, które wynikają z problemów poniżej pasa) ujawniły atrofię istoty szarej w ośrodku nagrody w ich mózgu (jądro półleżące) i ośrodki seksualne podwzgórze.

Szara materia jest tam, gdzie komunikują się komórki nerwowe, a mniej szara substancja wskazuje mniej komórek nerwowych produkujących dopaminę i mniej komórek nerwowych otrzymujących dopaminę. Innymi słowy, badanie dowodzi, że psychogenne ED jest nie psychiczne, ale raczej fizyczne. Sprowadza się do niskiej sygnalizacji dopaminy i dopaminy. Odkrycia te idealnie pasują do hipotezy, którą wysunąłem przed laty w jej poprzedniku Pokaz slajdów porno i ED.

Lata nadkonsumpcji pornografii internetowej mogą osłabiać sygnalizację dopaminową w podwzgórzu w sposób, który nie występuje w innych nałogach. Takie zmiany mogą pomóc w uwzględnieniu upartych zaburzeń erekcji (i utrzymujących się linii płaskich) u zdrowych młodych mężczyzn.

Z pewnością wielu dzisiejszych użytkowników porno zgłasza utratę atrakcyjności dla prawdziwych partnerów, zmianę gustów seksualnych, utratę libido i dysfunkcje seksualne z partnerem (opóźniony wytrysk, zaburzenia erekcji, a nawet przedwczesny wytrysk z nieco wiotkim penisem). Niektórzy zauważyli bardziej ekstremalne zmiany:

Karl: Jeśli oglądałem porno, miałem wystarczająco silną erekcję… chociaż przez lata stawała się coraz słabsza, nie zdając sobie z tego sprawy. W przypadku porno myślę, że moja erekcja [sama] mnie satysfakcjonowała.

Jake: Pornografia tak naprawdę nie wymaga erekcji, aby kontynuować dostarczanie stymulacji. Zastanawiam się, czy moja wiotkość oznacza, że ​​osłabiłem połączenia między ścieżkami przyjemności w moim mózgu i ścieżkami erekcji. Może mój mózg nauczył się erekcji nie były konieczne dla przyjemności.

3. Czy płaska linia jest spowodowana klasycznym okablowaniem (uwarunkowania seksualne)?

Faceci, którzy zaczęli masturbować się do pornografii internetowej, muszą najdłużej wyleczyć się z linii prostej, co pokazuje, że robią coś zupełnie innego niż faceci, którzy tego nie robili. W niektórych z tych, którzy zaczynali od płaskich linii internetowych powtarzać się przez pierwszy rok ich zwrotu. Nie dotyczy to facetów, którzy zaczęli masturbować się w fantazjach prawdziwych partnerów lub czasopism.

Faceci, którzy zaczynają młodość w pornografii internetowej, mają również zwykle większe problemy z odpowiadaniem na potrzeby seksualne prawdziwym partnerom. Może to być spowodowane tym, że w okresie dojrzewania spędzili na okablowaniu wyłącznie do filmów wideo, niekończącej się nowości i oderwanej, wizualnej perspektywy podglądacza. Adolescencja jest kluczowym oknem kiedy są mózgi ssaków przygotowani do dostosowania ich zachowania godowego pobudzać sygnały w środowisku. Następnie mózgi zaczynają przycinać nieużywane obwody - być może z tym samym zespołem obwodów elektrycznych pogoń za prawdziwymi partnerami, który zostałby gruntownie opracowany u przodków tych facetów. (Więcej na warunkowanie seksualne.)

Tim: Prawdopodobnie się zastanawiasz: „Na miłość boską, czy ED się poprawia, czy też torturuję się bez powodu ?!” Też się nad tym zastanawiałem. Odpowiedź brzmi „trochę”, a następnie „tak!” To, czego prawdopodobnie doświadczysz, gdy zaczniesz uprawiać seks, to Twój mózg mówi „Co do diabła?” Nie jest przyzwyczajona do faktycznego seksu jako podstawowego sposobu bycia seksualnym. Prawdziwy kontakt rozpoczyna proces „ponownego okablowania”. Ponownie poczujesz się uczulony na rzeczywisty seks. Śmiertelna masturbacja brzmi znajomo? Seks nie jest nigdzie do tego zbliżony i to dobrze, ponieważ seks po ponownym uruchomieniu i zmianie okablowania wydaje się LEPSZY. Nie potrafię nawet opisać tego słowami. Będzie więc proces zmiany okablowania, w którym możesz pryskać i mieć kilka strzałów wstecznych, ale ostatecznie strzelasz do wszystkich cylindrów. Teraz? Zero ED, nawet nie muszę o tym myśleć. Właściwie to mogę sobie pomyśleć: „Człowieku, mam nadzieję, że moja erekcja nie spada. Wow, to nadal nie spada i nie jestem nawet skupiony na seksie, wow, tak… wciąż tam… tak. ”

4. Czy płaska linia ciała próbuje odzyskać siły po zbyt częstym wytrysku?

Faceci z najbardziej upartymi liniami często opisują spadek w lata masturbacji z nudów lub strachu przed płaską linią, a nie przed horniness:

Ian: Przeszedłem długą fazę ospałego libido, po prostu robiąc porno, ponieważ nie miałem nic lepszego do roboty. Dosłownie nie odczułem szumu ani podniecenia, a efekt końcowy był trafiony lub chybiony.

James: (Age19) Zacząłem masturbować się średnio raz dziennie od 6 klasy. NIGDY nie mam teraz ochoty bić. Właśnie się dowiedziałem, że potrafię „wymazać jeden” i jest to przyjemne. Oczywiście było to możliwe dzięki nieograniczonej ilości pornografii dostępnej w Internecie. Zdaję sobie sprawę, że wiele osób cały czas uprawia seks i nie rozwija zaburzeń erekcji, ale z drugiej strony znam niewiele osób w moim wieku, które codziennie oglądają ogromne ilości porno i prowadzą normalne życie seksualne.

Tyler: Byłem na studiach, miałem mnóstwo wolnego czasu i byłem z dala od mojej dziewczyny, więc DUŻO oglądałem. Nagle pewnego dnia nie mogłem już tego wytrzymać i miałem zerowe libido, więc przestałem oglądać porno. Ale potem poczułem się gorzej, a mój kutas skurczył się, więc pomyślałem, że rzucenie porno faktycznie pogorszyło sytuację i obejrzę ponownie. A potem, kiedy zdałem sobie sprawę, że to nie może być prawda i znowu rzuciłem, po około 8-10 dniach zacząłem mieć WSKAZÓWKĘ libido i znowu oglądałem porno. Od 6 lat powoli wychodzę z linii prostej, a potem powoli wracam do gry.

Względny procent receptorów androgenów i estrogenówBadania na samcach szczurów pokazuje, że ejakulacja poza punktem normalnego sytości powoduje niektóre z tych samych objawów i zmian w mózgu u szczurów stosujących leki w nadmiarze. Naukowcy wierzą zmiany te są naturalnym środkiem ochronnym przed nadmierną stymulacją, która (idealnie) działa poprzez chwilowe zaciągnięcie hamulców. Kiedy szczur osiąga uczucie sytości seksualnej, w obwodzie nagrody i ośrodkach seksualnych mózgu dochodzi do ogromnych spadków receptorów androgenowych (testosteronu), a także gwałtownych skoków receptorów estrogenowych.

Możliwe, że kiedy użytkownicy porno konsekwentnie zastępują swoje naturalne mechanizmy sytości seksualnej za pomocą pornografii internetowej, powodują podobne plastyczne zmiany w swoich mózgach. A może ta praktyka po prostu wyczerpuje mojo faceta w sposób, który wymaga czasu, aby go wyleczyć:

Jeff: Moja teoria: Zaczęliśmy masturbować się przy pornografii internetowej bardzo młodo, robiliśmy to jak szaleni, aż wyczerpaliśmy nasze umysły i ciała. Kiedy jesteś wyczerpany, twój mózg i ciało wchodzą w tryb uśpienia (który nazywamy linią płaską), aby odzyskać siły i ponownie zareagować na stymulację. Gdybyśmy pozwolili mu odpocząć, prawdopodobnie upłynęłoby kilka dni, zanim wszystko wróciło do normy. Ale nie pozwoliliśmy temu odpocząć. Pomimo tego, że byliśmy w linii prostej, używaliśmy pornografii, aby kontynuować, aż dotarliśmy do dna. Więc teraz nie zajmie to kilku dni, zanim wszystko się odbuduje. W niektórych przypadkach zajmie to kilka miesięcy lub nawet rok. Ale to minie.

Nie wszyscy uważają, że linia jest nieprzyjemna

Dla niektórych jest potężny:

Chad: Pozwalanie odejść pragnieniu jest dobre. Nie chodzi o to, że chcę na zawsze być pozbawiony pragnień, ale teraz odnoszę wszystkie sukcesy, jakich pragnę z kobietami. Nie muszę ich wkładać do łóżka. Już sama zabawa z nimi i wygłupianie się to już sukces. Wydaje się, że kobiety to doceniają. A ja z kolei bardziej niż kiedykolwiek cenię kobiecy kontakt. To bardzo pomaga w tym procesie.

Sergio: Rozumiem moją linię płaską jako naturalną reakcję mózgu na znalezienie normalności seksualnej. Wiedząc o tym, polubiłem tę linię, ponieważ czuję, że moja seksualność mnie nie kontroluje. Mogę skupić się na innych rzeczach niż seks i kobiety. To lepsze niż desperackie pragnienie.

Josh: Szczerze mówiąc, uważam, że najbardziej przerażającą częścią linii płaskich jest fakt, że jesteś bez potrzeby i naprawdę stawiam czoła życiu bez bufora, bez iluzji ucieczki, pocieszając się z podniecenia seksualnego. Przypomina mi to, kiedy zrezygnowałem z pracy i spędziłem większość roku wolnego. Przez pierwsze kilka miesięcy miałbym naprawdę niespokojne dni. Jedyne, o czym mogłem pomyśleć, to żal i co innego. Pracowanie nad tymi problemami bez tego rozpraszania było trudne, ale niezwykle ważne.

Toby: Flatlines są przerażające, ponieważ obalają kłamstwo, które kupowaliśmy od tak dawna - a mianowicie, że „mężczyzna” świata jest hiperseksualny. Żyje życiem, które jest ciągłym strumieniem seksu. Wielu partnerów, czasem w tym samym czasie, kobiety błagające o seks. Ma reputację kogoś, kto może spać z każdym i może zaspokoić każdą jej potrzebę seksualną. W naszej obsesji spędzamy dużo czasu na oglądaniu porno. Linia płaska to niezbadane terytorium dla mężczyzn, ale jest częścią procesu przywracania równowagi.

Wskazówki dotyczące odzyskiwania

Facet niezwiązany z obsługąBądź konsekwentny. Ci, którzy odzyskują najszybciej ("restart") Są konsekwentne w unikaniu pornografii porno, pornografii, trollingu na Facebooku, Craigslist i serwisów randkowych, seksu z hotties i tak dalej. Niektóre mogą drastycznie zmniejszyć lub wyeliminować masturbację i orgazm (tymczasowo).

Edging to Internet porn bez orgazmu jest szczególnie szkodliwe, ponieważ porno 1 wydaje się powodować ED, a 2) poziomy dopaminy są zazwyczaj podwyższone przez bardzo długi czas, co może sprzyjać odczulanie.

Nie testuj z pornografią. Kiedy twoje płaskonia libido lub masz inne objawy, takie jak "bez życia penis", łatwo wpaść w panikę i przetestować się z pornografią, aby sprawdzić, czy nadal możesz wymusić erekcję.

Jed: Wymuszanie lub „sprawdzanie” procesu erekcji przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Dziewięć razy na dziesięć nie spełnia oczekiwań i jest się zestresowanym. Nie robisz tego ze względów seksualnych, co oznacza, że ​​naprawdę nie myślisz, na jakie myśli Twój penis powinien reagować. Im bardziej zdajesz sobie sprawę, jak błędna jest logika „sprawdzenia” siebie, tym lepiej to zrozumiesz wymuszona erekcja służy zerowym celom i zwykle tylko cię zniechęca.

Bądź cierpliwy. Pozostań w The Void, aż twoje ciało cię da oznaki, że twój mózg i reakcja seksualna wracają do normylub dopóki nie poczujesz, że nadszedł czas, aby zwiększyć swoje libido (poniżej). W międzyczasie, jeśli potrzebujesz pomocy w regulacji nastroju, spróbuj energicznych ćwiczeń, flirtowania, spotkań towarzyskich z przyjaciółmi, medytacji, a nawet zimny prysznic.

Nie przesadzaj, gdy nadejdzie chwila. Spokojnie, gdy zdecydujesz się na ponowne wprowadzenie regularnego wytrysku. Kilka ejakulacji w krótkim odstępie czasu wysłało facetów z powrotem w płaską linię. Jeśli poważnie skręciłeś kostkę, czy miałoby sens granie sześć godzin w koszykówkę na całym boisku następnego dnia po zrzuceniu kul? Na początku każdy orgazm lub intensywne podniecenie może wywołać potężne „efekt chasera, ”A jeśli rezultatem jest pornografia, spowalnia to powrót do zdrowia. Masturbacja do samych wrażeń fizycznych, bez intensywnej stymulacji, jest mniej problematyczna. Może to być nawet pomocne w późniejszym procesie.

Nie porównuj się z innymi. Po pierwsze, mózgi różnią się wrażliwością i odpowiedzią na nadmiar dopaminy (stymulacja). Twój mózg mógł przystosować się szybciej i może potrzebować więcej czasu, aby wrócić do równowagi. Po drugie, odrętwiała reakcja przyjemności, która powoduje odczulenie, nie wydaje się być bezpośrednio związana z godzinami oglądania zgodnie z badaniami. Jest powiązany z „intensywnością doświadczenia”.

Jeśli twój poziom nie poprawia się po kilku miesiącach i czujesz, że utknąłeś, spróbuj zacząć swoje libido. Jeśli używałeś swojego dorastania do łączenia się z internetową pornografią i / lub masturbacją ze śmiertelnym uściskiem zamiast prawdziwymi (potencjalnymi) partnerami, możesz w końcu nadrobić zaległości szkolenie, które przegapiłeś. Jak można się spodziewać, najskuteczniejszym sposobem na to jest w relacji z zaufanym partnerem, który angażuje się w wiele czułych kontaktów bez żądania wydajności seksualnej.

Jednak faceci znaleźli także inne pomocne techniki: ćwiczenia cyrkulacji energii, regularne samoleczenie zmysłowych narządów płciowych pod prysznicem (niekoniecznie na punkcie kulminacyjnym), skupiając się na dotyku, a nie fantazji lub (ostatecznie) po prostu jedna lub dwie masturbacje do kulminacji (bez pornografii porno / pornografii). Więcej sugestii odwiedź ten wątek.

Mark: W dniu 120 byłem zaniepokojony, ponieważ moje libido nadal rosło. Zdecydowałem się na masturbację bez pornografii i fantazji. Tylko moja ręka i do tego bardzo lekkie pociągnięcia. Żadnej z tej porywającej anakondy. Celem tego testu było sprawdzenie, czy mogę stać się twardy bez jakichkolwiek zewnętrznych bodźców poza dotykiem. Cóż, byłem BARDZO zaskoczony. Byłem twardy po około 2 sekundach i mam na myśli naprawdę ciężko. Nie wytrzymałam długo. Nie byłem jednak przekonany, ponieważ nie masturbowałem się od prawie 4 miesięcy. Postanowiłem dzisiaj spróbować ponownie, tym razem z prezerwatywą. Cóż, założyłem prezerwatywę bez problemu, nadal była ekstremalnie twarda przed i po, i nie miałem żadnych problemów z wykańczaniem prezerwatywy. Dla tych, którzy martwią się swoim libido, możesz czuć się całkowicie w porządku i po prostu o tym nie wiedzieć. Pomyślałem, że po kilku miesiącach będę chodził z erekcją 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale nie mamy już 15 lat. Właściwie rozważałem wizytę u lekarza i sprawdzenie poziomu testosteronu, więc ta sesja masturbacji zaoszczędziła mi kilkaset dolarów! Teraz wiem, że fizycznie nie ma ze mną nic złego. Możesz spróbować tego przez 60 lub 90 dni. Jeśli nie możesz w ten sposób uzyskać erekcji, nie zmuszaj tego. Potrzebujesz więcej czasu, aby się wyleczyć.

Dave: Pod względem seksualnym czuję się, jak nigdy wcześniej. Całe moje ciało żyje seksualnie. Czuję, że mam nowy plac zabaw do odkrycia sam lub z kimś innym. Pornografia już mnie nie interesuje. Nigdy nie planowałem całkowicie zrezygnować z masturbacji, ale zdecydowanie nauczyłem się, kiedy moje ciało potrzebuje uwolnienia w porównaniu do robienia tego z nudy. Masturbowałam się dziś rano i to było niesamowite. Kolejnym celem na moje 90 dni było odzyskanie wrażliwości mojego penisa po zbyt ciasnej masturbacji. Na pewno wrócił, z czego bardzo się cieszę. Jestem pewien, że proces gojenia będzie kontynuowany. Nauczyłem się, że masturbacja nie jest czymś, co niektórzy uważają za wielką. Ma swoje miejsce i czas. Czuję, że dopiero zaczynam wchodzić w swoją seksualną jaźń w wieku 29 lat i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co przyniesie przyszłość.

Odzyskiwanie jest na ogół stopniowe

Dotacja: Po tygodniu 1 czułam się tak, jakby mój penis nie miał życia. Że w zasadzie był martwy. Bałem się jak diabli. Ale po dwóch-trzech tygodniach powracają poranne erekcje. Wcale nie były silne (tylko jak 20%), ale poprawiły się i powiedziałbym, że regularnie wynoszą około 70% [w jednym miesiącu].

Dietmar: Byłem w tym z przerwami przez 10 miesięcy, z pewnymi randkami, masturbacją i pornografią pomiędzy nimi, a teraz naprawdę czuję postęp. Ostatnio byłem mniej agresywny i przez pierwsze kilka dni nie przestawię całować się. Po raz pierwszy zrestartowałem komputer, gdy nie wskoczyłem do linii płaskiej po pierwszym tygodniu lub 2. Mam stałe poranne drewno od 11. dnia. Myślę, że mój kutas w końcu mówi: „Koleś, czuję się odświeżony i gotowy iść!"

kochająca paraLeo: Zacząłem NoFap 146 dni temu wraz z rzuceniem palenia, rzuceniem palenia, rzuceniem palenia, rzuceniem palenia trawki. Natychmiastowe korzyści, jakie odniosłem, to zdecydowanie zwiększona energia i prawie nadpobudliwe uczucie przez cały czas. To trwa przez około 2 tygodnie. Trafiłem na linię płaską od dnia 15 do dnia 45. Linia płaska zakończyła się w pierwszym mokrym śnie, jaki miałem prawdopodobnie od 6 lub 7 lat. Od tamtego czasu wszystko stale się rozwija i jest naprawdę świetnie!

Nie zawsze jest oczywiste, że całkowicie wyzdrowiałeś, dopóki nie jesteś z partnerem:

Kent: Kiedy nie czułem niesamowitego libido w 8 tygodniu, trochę się zmartwiłem, ale wszystko się udało. Po prostu idź dalej, a w końcu wrócisz. Naprawdę nie zacząłem znowu czuć się dobrze, dopóki nie byłem z dziewczyną. Otworzyło śluzy. Poprawa od teraz do kilku tygodni temu jest absolutnie szalona.

Hans: (Age 21) Nie miałem w ogóle spontanicznych erekcji przed spotkaniem z tą dziewczyną [właśnie uprawiał seks po raz pierwszy, całkiem pomyślnie]. Czasami miałem tam mrowienie, ale to wszystko. Jednak PO uprawianiu seksu czasami dostaję erekcji, gdy ją trzymam. Już samo patrzenie na nią daje mi do myślenia. Myślę, że niektórzy z nas są po prostu zbudowani inaczej i potrzebują rzeczywisty partner naprawdę skoczyć z powrotem do życia libido.

Nawet gdy zaczniesz zauważać oznaki życia, to całkiem normalne, że widzisz je, po których następują fazy sennego libido, zanim całkowicie wrócisz do normy. Możesz zauważyć poprawę przez miesiące. Na przykład częstą oznaką ciągłego powrotu do zdrowia jest to, że neurochemiczna ściana po kulminacji maleje:

Obrabować: Przeszedłbym przez 56 dni bez PMO, a potem, po masturbacji, czułbym się wyłączony: pusty, niespokojny, odrętwiały. Ale zgadnij co? Po tych 6 miesiącach bez porno mogę wreszcie powiedzieć, że nie muszę już martwić się łagodną / przypadkową depresją. Odrobina mgły mózgowej jest teraz moim jedynym objawem.

Ahmed: [Po restarcie] Wczoraj siedzieliśmy na kanapie oglądając film, a ona zaczęła mnie całować. Byłem twardy i wiedziałem, że to inna erekcja, stara erekcja, zdrowa, przebudzona i zgadnij co? Kochaliśmy się bez zaburzeń erekcji, bez fantazji i czułem się, jakby była nową osobą, którą odkrywałem. Nawet ja czułem się jak nowa osoba. Seks nie był już mglisty, a nawet po orgazmie nie czułam żadnego smutku, po prostu zdrowa satysfakcja.

Wnioski:

Nadal jest wiele do nauczenia się o zjawisku linii płaskiej, ale na razie autorespondencje są najlepszymi danymi, jakie mamy. Chociaż faceci na ogół wracają do zdrowia, dzisiejszy młodzieniec czasami potrzebuje coraz dłużej. W ten film, 25-latek potrzebował 9 miesięcy, aby normalnie odpowiedzieć w łóżku - i miał luksus dziewczyny.

Dolina górska: Dla każdego jest inny. Niektórzy faceci od dłuższego czasu, niektórzy nie, niektórzy nigdy go nie dostają. Trudno cokolwiek ocenić, ponieważ to uzależnienie jest tak nowe. Miejmy nadzieję, że za kilka lat zaczniemy dostrzegać pewne trendy i będziemy mogli udzielić lepszych rad tym, którzy właśnie rzucili palenie. Niestety jesteśmy w tym pionierami.

Facet wyjaśnia linię na innym forum

Doświadczywszy tego w trzech etapach, mogę powiedzieć, że flatlining to dziwne zjawisko, którego, szczerze mówiąc, nikt nie był w stanie wyjaśnić. Jest to niezbędny etap, aby przywrócić normalny poziom hormonów i neuroprzekaźników. Kiedy się masturbujesz, poziom dopaminy gwałtownie rośnie, ale gdy wytryskujesz, prolaktyna zastępuje wszystkie poziomy dopaminy, powodując to letargiczne, leniwe, pozbawione motywacji uczucie. Linia płaska to po prostu prolaktyna, która przejmuje kontrolę, uwalniając cię od pragnienia zaspokojenia seksualnego zainteresowania. Nie dlatego, że nie chcesz, ale dlatego, że twoje ciało ci na to nie pozwala. Twój mózg jest przywracany, lecząc wszystkie ścieżki neuro- uszkodzone przez jakiekolwiek użycie pornografii. To wymaga tylko czasu, nie bój się, kiedy w to uderzysz. Jeśli jesteś świadomy, będzie łatwiej.

Ponadto podczas linii płaskiej praktycznie nie ma czucia w penisie; tj. żadnych erekcji, żadnego uczucia. Możesz poczuć chęć, by fapować tylko po to, aby sprawdzić, czy wszystko działa. PROSZĘ NIE, to najgorszy błąd, jaki ludzie popełniają. Oznacza to, że zmarnowałeś 45 dni na nic.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Płaskie porady od odzyskanego użytkownika

 Zacząłem ten 90 dzień z powodu zaburzeń erekcji. Trochę się spłaszczyłem, zanim zacząłem, ale wciąż masturbowałem się, ponieważ to był nawyk, który opracowałem. Płony są mieszanym błogosławieństwem. Nikt nie przychodzi do nikogo, kto chce się sami kastrować i właśnie tak czuje się w linii prostej. Oczywiście, jest to łatwiejsze, ponieważ nie kusisz się tak bardzo, ale jest to silny cios w twoją samoocenę. Zrozum, że jeśli jesteś tutaj z powodu zaburzeń erekcji, twoje poczucie własnej wartości seksualnej i tak nie jest tak wysokie, patrz jak świat staje się coraz ciemniejszy przed świtem. To przejdzie. Nie wierzyłem, że to minie, faktycznie kupiłem podprogową taśmę z wiadomościami, aby pomóc jej przejść mniej naturalnie. Taśma nie pomogła. Nofap pomógł. Ale nadal 90 dni później moje doświadczenie erekcji bardzo różni się od tego, jak było podczas masturbacji. Dostaję poranne drewno, ale nie każdego ranka, nie miałem go codziennie rano, odkąd byłem 19. Zauważyłem tylko, że jest coraz lepiej w 55 dni, siedziałem obok pięknej blondynki w pociągu. Nasze nogi były wzruszające, a moje ramię było podniesione dookoła jej siedzenia, ponieważ rozciągałem się tak, jak lubię, a ona opierała się z powrotem na moim ramieniu. Silna erekcja na czas jazdy obok tego nieznajomego. Pamiętaj, że erekcje są dobrymi rzeczami i chociaż czasami mogą być niewygodne, na przykład kiedy stoisz, żeby wysiąść z pociągu, nie stanowią problemu. Są biologicznym dowodem na to, że jesteś istotą seksualną. A jeśli pozostaniesz przy nofap, twoje naturalne zachowania biologiczne powrócą do ciebie.

Linie płaskie powinny być postrzegane jako szansa. Choć może to być trudne, zignoruj ​​wiotkość spodni i skup się na sobie. Masz teraz dodatkowy czas. Raport z 90 dni - wyleczony ED

Wiek 16 - raport z dnia 90

Płaska linia - Zaczęło się około 50 dni i trwało około 30 dni. Tym razem było naprawdę ciężko. Dużo myślałem o próbach fapowania, żeby sprawdzić, czy nadal działa. Ale pozostałem silny i mogę napisać ten post! Ale kiedy to się skończy, poczujesz się jak pieprzony bóg, zaufaj mi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/


Aby uzyskać więcej informacji: