List otwarty do Simona Louisa Lajeunesse
Drogi profesorze Lajeunesse,
Właśnie przeczytałem o Twoim wniosku, że pornografia jest nieszkodliwa . Zastanawiam się, czy warto przeprojektować Twój kwestionariusz. Widziałem (z drugiej ręki) wiele szkód wyrządzanych przez pornografię, a także zaskakujące korzyści z porzucenia jej. To, czego się uczę, sugeruje, że musiałbyś zadać swoim badanym zupełnie inne pytania, jeśli chcesz zmierzyć zagrożenia związane z korzystaniem z pornografii w Internecie.
Nie dziwi mnie, że bezpośrednie ryzyko dla osób trzecich ze strony użytkowników porno jest minimalne. Bardziej niepokoi mnie ryzyko dla samych użytkowników.
Mam wyjątkową perspektywę, ponieważ moja strona internetowa przyciąga wielu mężczyzn uzależnionych od pornografii i desperacko pragnących przestać. (Aby dowiedzieć się dlaczego, przeczytaj artykuł „ Czego nauczyli mnie użytkownicy pornografii ”). Kiedy w końcu uda im się zerwać z nałogiem – zazwyczaj po ciężkiej próbie – zgłaszają spadek lęku społecznego, wzrost pewności siebie, większe zainteresowanie realnymi partnerkami i większą radość z subtelnych przyjemności życia. Wiele z ich doświadczeń zebrano w rozdziale zatytułowanym „ Droga do nadmiaru”.
Żeby wyjaśnić, o co mi chodzi, nie sądzę, żeby główne zagrożenie ze strony pornografii miało wiele wspólnego bezpośrednio z seksem. Wynika ono z wpływu intensywnej stymulacji na układ nagrody w mózgu. Jeśli nie znasz tej części mózgu, jej roli w kształtowaniu naszych zachowań, roli w uzależnieniach, ani roli neuroprzekaźnika dopaminy w tych procesach, chętnie polecę Ci lekturę. Oto krótki artykuł neurobiologa, który pozwoli Ci zrozumieć, o czym mówię.
Ryzyko, które chciałbym, aby eksperci omówili, istnieje również dla użytkowników gier wideo . Jest ono nieodłącznie związane z każdą aktywnością (lub substancją), która może stać się kompulsywna z powodu wpływu dopaminy na prymitywny układ nagrody w mózgu. „Nowość na żądanie” jest tak kusząca dla tej prymitywnej części mózgu, że kompulsja stanowi bardzo realne ryzyko. Czy to może być jeden z powodów, dla których nie udało się znaleźć grupy kontrolnej wolnej od pornografii w badaniu? (Bez grupy kontrolnej trudno jest stwierdzić, że korzystanie z pornografii nie ma negatywnych skutków).
Niestety, jeśli chodzi o masturbację do materiałów o charakterze jednoznacznie seksualnym, nasze społeczeństwo zwykle gubi się w debatach na temat wolności słowa, treści, represji seksualnych i krzywdzenia osób trzecich. To przesłania ważną kwestię wrażliwego obwodu nagrody w mózgu. Ta część mózgu ewoluowała, by wysoko cenić nie tylko nowości na żądanie, ale także genetyczną bonanzę seksu z nowym partnerem. Dlatego dzisiejsze nadnormalne bodźce seksualne, które oferują nowym partnerom jęczenie o wytrysk przy każdym kliknięciu myszą, są uznawane za tak korzystne, że mózg z łatwością przeprogramowuje się, aby skupiać coraz większą uwagę na takich „wartościowych” doświadczeniach.
Dokładne zrozumienie układu nagrody ujawnia, dlaczego analogia, że „reklamy wódki są dla alkoholizmu tym, czym pornografia dla uzależnienia od pornografii”, może nie być najlepsza. Użytkownicy pornografii korzystają z pornograficznych obrazów do masturbacji, wzmacniając w ten sposób połączenia nerwowe w swoich mózgach neurochemicznym uderzeniem orgazmu. Reklamy wódki nikogo nie odurzą. Pornografia jest uzależnieniem, a zdjęcia wódki nie.
Ten proces zmiany okablowania może szybko zmienić kolejność priorytetów użytkownika.
Uzależnienie od pornografii internetowej nie jest metaforą. … [Użytkownicy pornografii są] wciągani w pornograficzne sesje treningowe, które [spełniają] wszystkie warunki niezbędne do plastycznej zmiany map mózgowych… [mianowicie] skupienie uwagi, [wzmocnienie i konsolidacja dopaminy w nowych połączeniach neuronowych]. s. 108–9 „ Mózg, który zmienia się sam” Normana Doidge’a (2007)
Niektórzy użytkownicy zaczynają zastępować porno przyjazną interakcją, intymnymi relacjami, uczeniem się umiejętności życiowych i tak dalej. Ich zespół obwodów nagród już nie postrzega tego drugiego jako wartego wysiłku.
Kompulsywna masturbacja brzmi jak dobra zabawa, ale uwierzcie mi, że nią nie jest. Jak w przypadku każdego uzależnienia, zbyt intensywna stymulacja zaburza regulację dopaminy. Skutkiem tego jest między innymi utrata wrażliwości na subtelniejsze przyjemności, takie jak uroki normalnych partnerów, a jednocześnie skrajna nadwrażliwość na wszelkie sygnały, które mózg przeprogramował, by skojarzyć z „ulgą”. Mózg użytkownika stale skanuje otoczenie w poszukiwaniu bodźców seksualnych, które mogłyby ułatwić, w tym przypadku, masturbację do orgazmu. Tolerancja narasta, co sprawia, że poszukiwanie bardziej stymulujących bodźców staje się koniecznością, aby złagodzić cierpienie związane z odstawieniem.
Ta kombinacja efektów może sprawić, że świat będzie wyglądał na szary. To całkiem normalne, że mężczyźni złapani w tym cyklu odczuwają niepokój społeczny wokół innych, depresję, rozpacz, apatię i tak dalej. Dopóki nie „zrestartują” swoich mózgów, życie wydaje się bez znaczenia, jeśli nie liczyć jednomyślnej pogoni za gorętszymi bodźcami. Jak na ironię, porno nawet nie łagodzi frustracji seksualnej, z wyjątkiem bardzo krótkoterminowych… czasami. Często zdarza się, że użytkownicy napadają na orgazm po orgazmie, ponieważ po prostu nie mogą skutecznie zadrapać swędzenia. (Intensywne wzloty powodują intensywne spadki i pragnienie więcej.)
Często użytkownicy nie zdają sobie sprawy, że są uzależnieni lub co mijają, dopóki nie odczepią się od częstego korzystania z pornografii i nie dadzą swoim mózgom szansy na powrót do równowagi. Długie wycofywanie się wymagane do osiągnięcia tego celu może być tak bolesne (drżenie, bezsenność, rozpacz, zachcianki), że wielu czuje się uwięzionych.
Nawiasem mówiąc, pornografia internetowa wiąże się ze szczególnym ryzykiem. Oto, co jeden człowiek opublikował dzisiaj na moim forum:
W przypadku magazynów porno było kilka razy w tygodniu i mogłem w zasadzie to regulować. Bo to nie było tak naprawdę „wyjątkowe”. Ale kiedy wkroczyłem w mroczny świat internetowego porno, mój mózg znalazł coś, czego chciał coraz więcej…. W mniej niż 6 miesięcy wymknąłem się spod kontroli. Lata magazynów, żadnych problemów. Kilka miesięcy porno online… uzależniony.
Powiedział, że inny człowiek zwrócił uwagę, że masturbacja stała się dla niego kompulsywna, mimo że nigdy nie lubił porno (przed internetem) i nigdy nie czuł się winny masturbacji. Oczywiste jest, że czułość obwodów nagród jest różna.
Powiedziałem powyżej, że najbardziej martwię się o krzywdę samych użytkowników porno. Prawda jest taka, że bardzo się o nas wszystkich martwię. Myślę, że planeta, na której mężczyźni znający komputery są narażeni na wysokie ryzyko kompulsywnego używania pornografii, może być bardzo nieszczęśliwą planetą. Wyobraź sobie tych wszystkich książąt uwięzionych w kostiumach żab, bezskutecznie usiłujących złagodzić swoje intensywne pragnienia coraz większej stymulacji, mając niewiele czasu, wrażliwości lub determinacji pozostawionej na kreatywność, dobre przyczyny, związki lub przyjemności natury.
Oto ostatnie posty dwóch mężczyzn, którzy wracają do równowagi:
Znowu czuję. Znowu czuję emocje. Po odcięciu się od oglądania porno zauważam, że za każdym razem, gdy to widzę, jest mniej stymulujące. Pewnej nocy zasnąłem podczas filmu dla dorosłych! Wzrosło moje zainteresowanie kobietami, wzrosła moja pewność siebie i ponownie zmotywowała mnie. Mam teraz 28 lat i do ostatnich kilku lat czułem, że mam 15 lat. Ale kiedy uzdrawiam i wychodzę z tego uzależnienia, odczuwam emocje, z którymi nigdy wcześniej nie miałam do czynienia. Pomogło mi dorosnąć.
Jestem bardziej swobodny dla siebie i mogę patrzeć ludziom w oczy, z życzliwością i nadludzką pewnością siebie. Wczoraj dwie kobiety przedstawiły mi się, podały mi rękę i PRZYTRZYMAŁA. Łał. Czułem się bardzo komfortowo rozmawiając ze wszystkimi - nie był to mój zwykły szykan związany z czekaniem na rozmowę lub próbą wbicia kogoś za fajnego faceta. Mam teraz początek postanowienia, a pachwina jest solidna i „spokojna”? Napisałem dwie strony scenariusza, który poszedł w jeszcze głębszym kierunku, niż zamierzałem. Ćwiczenia przez dach.
Mam nadzieję, że znajdziesz sposób na zmierzenie takich subtelności, ponieważ szczęśliwi, zdrowi mężczyźni są cennym zasobem. W każdym razie życzę Wam jak najlepiej w swoich badaniach.
Aktualizacje:
- Oficjalna diagnoza? Najczęściej stosowany na świecie medyczny podręcznik diagnostyczny, Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-11), zawiera nową diagnozę nadaje się do uzależnienia od porno: "Kompulsywne zaburzenia zachowania seksualnego. ”(2018)
- Uzależnienie od pornografii / seksu? Ta strona zawiera listę Studia oparte na neuronaukach 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologiczny, hormonalny). Zapewniają silne wsparcie dla modelu uzależnień, ponieważ ich odkrycia odzwierciedlają wyniki badań neurologicznych zgłoszonych w badaniach nad uzależnieniem od substancji.
- Opinie prawdziwych ekspertów na temat uzależnienia od pornografii i seksu? Ta lista zawiera 16 ostatnich recenzji i komentarzy do literatury przez jednych z najlepszych neuronaukowców na świecie. Wszystkie wspierają model uzależnienia.
- Oznaki uzależnienia i eskalacja do bardziej ekstremalnego materiału? Ponad 30 badań raportujących wyniki zgodne z eskalacją używania pornografii (tolerancja), przyzwyczajeniem do porno, a nawet objawami odstawienia (wszystkie objawy związane z uzależnieniem).
- Obalanie nieuzasadnionego gadania mówi, że "wysokie pożądanie seksualne" tłumaczy pornografię lub uzależnienie seksualne: Co najmniej 25 badań fałszuje twierdzenie, że osoby uzależnione od seksu i porno „mają po prostu wysokie pożądanie seksualne”
- Porno i problemy seksualne? Ta lista zawiera badania 26 łączące stosowanie pornografii / uzależnienie od pornografii z problemami seksualnymi i niższe pobudzenie do bodźców seksualnych. FBadania irst 5 na liście wykazują związek przyczynowy, ponieważ uczestnicy eliminowali używanie pornografii i leczyli przewlekłe dysfunkcje seksualne.
- Wpływ porno na relacje? Badania prawie 60 łączą użycie pornografii z mniejszą satysfakcją seksualną i związaną z relacjami. (O ile nam wiadomo cała kolekcja badania z udziałem mężczyzn zgłosiły więcej przypadków korzystania z pornografii biedniejszy satysfakcja seksualna lub związek.)
- Używanie porno wpływającego na zdrowie emocjonalne i psychiczne? Ponad badania 55 łączą używanie pornografii z gorszym zdrowiem psychiczno-emocjonalnym i gorszymi wynikami poznawczymi.
- Używanie porno wpływające na wierzenia, postawy i zachowania? Sprawdź poszczególne opracowania - przez studia 25 łączą pornografię z "nie-egalitarnymi postawami" wobec kobiet i seksistowskich poglądów - lub podsumowanie z tej metaanalizy 2016: Media i seksualizacja: Stan badań empirycznych, 1995-2015. Fragment:
Celem niniejszego przeglądu była synteza badań empirycznych testujących skutki seksualizacji mediów. Skupiono się na badaniach opublikowanych w recenzowanych anglojęzycznych czasopismach naukowych w latach 1995–2015. Przeanalizowano łącznie 109 publikacji zawierających 135 badań . Wyniki dostarczyły spójnych dowodów na to, że zarówno ekspozycja laboratoryjna, jak i regularna, codzienna ekspozycja na te treści są bezpośrednio związane z szeregiem konsekwencji, w tym wyższym poziomem niezadowolenia z ciała, większym samouprzedmiotowieniem, większym poparciem dla przekonań seksistowskich i antagonistycznych przekonań seksualnych oraz większą tolerancją dla przemocy seksualnej wobec kobiet. Co więcej, eksperymentalna ekspozycja na te treści prowadzi zarówno do pogorszenia opinii kobiet, jak i mężczyzn na temat ich kompetencji, moralności i człowieczeństwa.
- A co z agresją seksualną i pornografią? Kolejna meta-analiza: Meta-analiza konsumpcji pornografii i rzeczywistych aktów agresji seksualnej w ogólnych badaniach populacji (2015). Fragment:
Przeanalizowano 22 badania z 7 różnych krajów . Konsumpcja była związana z agresją seksualną w Stanach Zjednoczonych i na świecie, wśród mężczyzn i kobiet, a także w badaniach przekrojowych i longitudinalnych. Związki były silniejsze w przypadku agresji seksualnej werbalnej niż fizycznej, chociaż oba były istotne statystycznie. Ogólny schemat wyników sugerował, że treści o charakterze przemocy mogą być czynnikiem zaostrzającym.
- A co z wykorzystywaniem porno i nastolatkami? Sprawdź tę listę ponad Badania nastolatków 200lub ten przegląd badań 2012 - Wpływ pornografii internetowej na młodzież: przegląd badań (2012). Na zakończenie:
Zwiększony dostęp nastolatków do internetu stworzył bezprecedensowe możliwości edukacji seksualnej, nauki i rozwoju. Z drugiej strony, ryzyko szkód, które ujawnia literatura, skłoniło naukowców do zbadania narażenia nastolatków na pornografię internetową w celu wyjaśnienia tych zależności. Podsumowując, badania te sugerują , że młodzież, która konsumuje pornografię, może rozwijać nierealistyczne wartości i przekonania seksualne. Wśród ustaleń, wyższy poziom liberalnych postaw seksualnych, zaabsorbowanie seksem i wcześniejsze eksperymenty seksualne korelują z częstszym oglądaniem pornografii… Niemniej jednak pojawiły się spójne ustalenia łączące korzystanie przez nastolatków z pornografii przedstawiającej przemoc z nasileniem zachowań agresywnych seksualnie. Literatura wskazuje na pewną korelację między korzystaniem z pornografii przez nastolatków a samooceną. Dziewczęta zgłaszają poczucie fizycznej niższości w porównaniu z kobietami, które oglądają w materiałach pornograficznych, podczas gdy chłopcy obawiają się, że mogą nie być tak męscy lub zdolni do działania jak mężczyźni w tych mediach. Nastolatki zgłaszają również, że ich korzystanie z pornografii zmniejszyło się wraz ze wzrostem pewności siebie i rozwoju społecznego. Ponadto badania wskazują, że nastolatkowie korzystający z pornografii, zwłaszcza tej dostępnej w Internecie, mają niższy poziom integracji społecznej, częściej zdarzają im się problemy z zachowaniem, częściej dopuszczają się zachowań przestępczych, częściej występują u nich objawy depresji i osłabiają więź emocjonalną z opiekunami.