Porn On The Brain (2010) autorstwa Marni Robinson

Czy bylibyśmy szczęśliwsi bez pornografii online?

Kilka lat temu na moim forum internetowym zaczęli napływać mężczyźni z całego świata, którzy skarżyli się, że nie mogą przestać używać pornografii internetowej. Google wysłało je - być może dlatego, że moja strona dzieli się informacjami na temat wpływu seksu na mózg. Moja strona dotyczy jednak relacji, a nie odzyskiwania. Jednak ich oczywisty dystres i wpływ porno na ich relacje, zmotywował mnie do powitania ich. Kiedy słucham, ci goście wspierają się nawzajem w walce o pozostawienie porno za sobą.

Często się zgłaszają dramatyczne zmiany w miarę jak korzystanie z pornografii ustępuje: więcej energii, większe zaufanie społeczne, lepsza koncentracja, większe zyski z treningów, silniejsze erekcje, powrót do wcześniejszych gustów seksualnych, zwiększony optymizm i więcej przyjemności z subtelniejszych przyjemności życia. Krótko mówiąc, wielu mężczyzn jest szczęśliwszych bez pornografii internetowej.

Ich doświadczenie pokazało mi, że główne niebezpieczeństwo pornografii nie jest oczywiste dla większości użytkowników. Wynika to z intensywnej stymulacji obwodu nagród mózgu - części starożytnego "mózgu ssaka", który leży pod nowszą korą mózgową (mózg racjonalny). Obwody nagród regulują emocje, krycie, jedzenie, motywację i wszystkie uzależnienia. Działa na neurochemicznym zwanym dopaminą - neuroprzekaźniku "musisz to robić!".

Nowość na żądanie (automaty do gier, gier wideo, filmiki porno) jest często tak pociągający dla tej prymitywnej części mózgu, że przymus staje się ryzykiem. Co więcej, nasze mózgi rozwinęły się, by oświetlić nie tylko nowość na żądanie, ale także dla genetyczna bonanza seks z nowym partnerem.

Dlatego Internet pornografia, która oferuje nowych partnerów, którzy proszą o wytrysk przy każdym kliknięciu myszą, rejestruje się jako tak satysfakcjonujący, że mózg łatwo zmienia się, by skupić coraz większą uwagę na tych dostrzeganych możliwościach. Może to szybko zmienić kolejność priorytetów użytkownika.

♦♦♦

Układ obwodów nagród naszego mózgu ewoluował przede wszystkim, aby doprowadzić nas do seksu i jedzenia. Wydaje się, że jesteśmy szczególnie wrażliwi na super stymulację podniecenia seksualnego i fast foodów. Niezdrowe jedzenie pomogło 64 procentowi Amerykanów z nadwagą (i połową otyłych).

A teraz, kiedy darmowe, strumieniowe filmy są dostępne prywatnie w nieskończonej ilości, ilu używa pornografii? (Wskazówka: w ubiegłym roku profesor z Montrealu musiał zrewidować swoje badanie na temat skutków pornografii. Nie mógł znaleźć męskich „dziewic porno” na dużym kampusie uniwersyteckim.)

"Uzależnienie pornografii internetowej nie jest metaforą" - wyjaśnia psychiatra Norman Doidge W ramach projektu Mózg, który się zmienia. Użytkownicy porno są uwiedzeni w sesjach treningu pornograficznego, które spełniają wszystkie warunki wymagane do plastycznej zmiany map mózgu, a mianowicie, skupienie uwagi, wzmocnienie i konsolidację dopaminy nowych połączeń nerwowych.

Rzeczywiście, pornograficzne fajerwerki dopaminy mogą produkować lekopodobny dźwięk, który jest bardziej przekonujący niż seks ze znajomym towarzyszem. W Playboy wywiad, muzyk John Mayer przyznał, że wolałby podrygnąć do obrazów niż uprawiać seks. Wyjaśnił,

Pornografia internetowa całkowicie zmieniła oczekiwania mojego pokolenia. Jak możesz nieustannie syntetyzować orgazm [z osobą] na podstawie dziesiątek ujęć? Szukasz jednego… na 100, przysięgasz, że będzie tym, na którym skończysz, ale nadal nie skończysz. Dwadzieścia sekund temu myślałeś, że to zdjęcie jest najgorętszą rzeczą, jaką kiedykolwiek widziałeś, ale odrzucasz je, kontynuujesz polowanie na strzały i nadal spóźniasz się do pracy. Jak to nie wpływa na psychologię relacji z kimś? To musi.

Obwody nagród użytkownika porno nie postrzegają już tego ostatniego jako wartego wysiłku. W końcu ta część mózgu nie może rozumować. Waży opcje, według których uwalnia się najwięcej dopaminy.

Paradoksalnie, kiedy ktoś wraca do zdrowia po intensywnej stymulacji, najprawdopodobniej będzie chciał intensywniejszej stymulacji. Ten prymitywny mechanizm ewoluował, aby utrzymać nas w zadaniach, gdy wokół znajduje się coś szczególnie stymulującego ("wartościowego"). Działa przez odrętwiające reakcję przyjemności na pewien czas (osłabiając działanie dopaminy), dlatego rozglądamy się po więcej.

Tak nawiasem mówiąc, dlaczego narkomani potrzebują coraz więcej, aby uzyskać te same efekty. To urządzenie prawdopodobnie świetnie nadawało się do rozprzestrzeniania genów, gdy brakowało chętnych do przyjęcia, nowi partnerzy. Dzisiaj jednak błędy w mózgu kuszące hottie 2-D stanowią doskonałą okazję do przekazania genów. Użytkownik porno może czuć się tak, jakby jego obowiązki nigdy nie zostały wykonane.

♦♦♦

Uzależnienie od porno i mózgNadmiernie pobudzeni mężczyźni donoszą, że odradzają się subtelnym przyjemnościom życia, takim jak wdzięki prawdziwych partnerów. W tym samym czasie mogą być nadwrażliwy do bodźców seksualnych ich mózgi kojarzą się z "ulgą". Dla wielu, pogoń za bardziej stymulującymi materiałami staje się obowiązkowa, aby ulżyć nędzy w uczuciu, jak gdyby brakowało jakiegoś kluczowego składnika ich szczęścia - i tak jest. Zmiany mózgu chwilowo zmniejszyły ich zdolność do przyjemności.

Nie jest niczym niezwykłym, że mężczyźni złapani w tym cyklu odczuwają niepokój, społeczną słabość, kaprysy, rozpacz i apatię. Dopóki nie zrestartują swoich mózgów, życie wydaje się bezsensowne, ale dla jednomyślnego pogoń za gorętszymi bodźcami. Jak to ujął jeden człowiek:

W magazynach, korzystanie z pornografii odbywało się kilka razy w tygodniu i mogłem w zasadzie to regulować. Ponieważ nie było tak naprawdę "specjalne". Ale kiedy wszedłem w mroczny świat internetowej pornografii, mój mózg znalazł coś, czego tylko chciał więcej .... Byłem poza kontrolą w mniej niż 6 miesięcy. Lata magazynów: żadnych problemów. Kilka miesięcy porno online: uzależniony.

Często użytkownicy nie zdają sobie sprawy z tego, co przechodzą, dopóki nie dają swoim mózgom szansy na powrót do równowagi. Dla niektórych długa rezygnacja wymagana do osiągnięcia tego może być tak bolesna (wstrząsy, bezsenność, rozpacz, pragnienie, rozdzierane bóle głowy), że czują się uwięzieni.

Na przykład w The Great Internet Porn-Off, procent uczestników 70 nie mógł obejść się bez porno przez dwa tygodnie. Również niektórzy urzędnicy Papierów Wartościowych i Giełd, wydaje się.

♦♦♦

Planeta, w której ludzie z wykształceniem komputerowym narażeni są na znaczne ryzyko kompulsywnego używania pornografii, nie będzie tak szczęśliwa, jak może być. Ludzie, którzy starają się złagodzić apetyt na coraz więcej stymulacji, zazwyczaj mają mało czasu, wrażliwości lub zdecydowania na kreatywność, dobre przyczyny, relacje lub przyjemności natury. Jednak przemiana u tych, którzy czują się lepiej bez porno, jest inspirująca. Rozważ te posty:

Znów się czuję. Ponownie czuję emocje. Moje zainteresowanie kobietami się zwiększyło, moja pewność siebie wzrosła i znów daje mi motywację. Jestem teraz 28 i do ostatnich kilku lat czułem, że mam dojrzałość 15-a. Ale kiedy leczyłem się i wyzdrowiałem z tego przymusu, czułem emocje, z którymi nigdy wcześniej nie miałem do czynienia. Pomógł mi dorosnąć.

-

Po kilku dniach zauważyłem zwiększoną energię, większą uwagę i wyższą samoocenę. Po miesiącu - choć trzeba było kilku prób, aby się tam dostać - te ulepszenia rozeszły się po dachu. Kilka miesięcy później miałem prawdziwy seks. Miło jest zostać pobudzonym małymi rzeczami, takimi jak odsłaniająca bluzka lub po prostu płynące, lśniące włosy kobiety i zapach.

-

Jestem bardziej zrelaksowany wobec siebie i potrafię spojrzeć ludziom w oczy, z dobrocią i nadludzką ufnością. Miałem wczoraj dwie kobiety, uścisnąć mi rękę i CHCIĆ. Łał. Tak bardzo miło było rozmawiać ze wszystkimi. Napisałem dwie strony scenariusza, które poszły w jeszcze głębszym kierunku, niż zamierzałem. Ćwiczenie odbywa się przez dach.

-

Mam o wiele więcej energii, jestem mniej kapryśny, mam więcej entuzjazmu i motywacji do pracy, nie czuję się wyczerpany przez cały czas i czuję głębsze poczucie związku ze wszystkim wokół mnie. Ale największą zmianą, jaką dokonała, jest mój związek. Moja dziewczyna i ja czujemy się już bliżej siebie.

Jeśli chodzi o materiały o charakterze seksualnym, nasze społeczeństwo często gubi się w debatach na temat wolności słowa, stopnia nieprzyzwoitości, represji seksualnych i szkód na rzecz osób trzecich. Może powinniśmy bliżej przyjrzeć się mocy porno, aby porwać mózg.


AKTUALIZACJE

Wiele się wydarzyło, odkąd Marnia napisała powyższy artykuł w 2010 (w tym tworzenie YBOP w 2011). Kilka przykładów empirycznego wsparcia dla twierdzeń zawartych w artykule:

  1. Oficjalna diagnoza? Najczęściej stosowany na świecie medyczny podręcznik diagnostyczny, Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-11), zawiera nową diagnozę nadaje się do uzależnienia od porno: "Kompulsywne zaburzenia zachowania seksualnego. ”(2018)
  2. Uzależnienie od pornografii / seksu? Ta strona zawiera listę Studia oparte na neuronaukach 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologiczny, hormonalny). Zapewniają silne wsparcie dla modelu uzależnień, ponieważ ich odkrycia odzwierciedlają wyniki badań neurologicznych zgłoszonych w badaniach nad uzależnieniem od substancji.
  3. Opinie prawdziwych ekspertów na temat uzależnienia od pornografii i seksu? Ta lista zawiera 16 ostatnich recenzji i komentarzy do literatury przez jednych z najlepszych neuronaukowców na świecie. Wszystkie wspierają model uzależnienia.
  4. Oznaki uzależnienia i eskalacja do bardziej ekstremalnego materiału? Ponad 30 badań raportujących wyniki zgodne z eskalacją używania pornografii (tolerancja), przyzwyczajeniem do porno, a nawet objawami odstawienia (wszystkie objawy związane z uzależnieniem).
  5. Obalanie nieuzasadnionego gadania mówi, że "wysokie pożądanie seksualne" tłumaczy pornografię lub uzależnienie seksualne: Co najmniej 25 badań fałszuje twierdzenie, że osoby uzależnione od seksu i porno „mają po prostu wysokie pożądanie seksualne”
  6. Porno i problemy seksualne? Ta lista zawiera badania 26 łączące stosowanie pornografii / uzależnienie od pornografii z problemami seksualnymi i niższe pobudzenie do bodźców seksualnych. FBadania irst 5 na liście wykazują związek przyczynowy, ponieważ uczestnicy eliminowali używanie pornografii i leczyli przewlekłe dysfunkcje seksualne.
  7. Wpływ porno na relacje? Badania prawie 60 łączą użycie pornografii z mniejszą satysfakcją seksualną i związaną z relacjami. (O ile nam wiadomo cała kolekcja badania z udziałem mężczyzn zgłosiły więcej przypadków korzystania z pornografii biedniejszy satysfakcja seksualna lub związek.)
  8. Używanie porno wpływającego na zdrowie emocjonalne i psychiczne? Ponad badania 55 łączą używanie pornografii z gorszym zdrowiem psychiczno-emocjonalnym i gorszymi wynikami poznawczymi.
  9. Używanie porno wpływające na wierzenia, postawy i zachowania? Sprawdź poszczególne opracowania - przez studia 25 łączą pornografię z "nie-egalitarnymi postawami" wobec kobiet i seksistowskich poglądów - lub podsumowanie z tej metaanalizy 2016: Media i seksualizacja: Stan badań empirycznych, 1995-2015. Fragment:

Celem tego przeglądu było zsyntetyzowanie badań empirycznych testujących efekty seksualizacji mediów. Skupiono się na badaniach opublikowanych w recenzowanych czasopismach anglojęzycznych między 1995 i 2015. Łącznie opublikowano publikacje 109 zawierające badania 135. Odkrycia dostarczyły spójnych dowodów, że zarówno ekspozycja laboratoryjna, jak i regularne, codzienne narażenie na te treści są bezpośrednio związane z szeregiem konsekwencji, w tym z wyższym poziomem niezadowolenia z ciała, większą samostanowienie, większe poparcie przekonań seksistowskich i przeciwstawnych przekonań seksualnych, oraz większa tolerancja przemocy seksualnej wobec kobiet. Co więcej, eksperymentalna ekspozycja na te treści powoduje, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni mają zmniejszoną wiedzę na temat kompetencji kobiet, moralności i człowieczeństwa.

  1. A co z agresją seksualną i pornografią? Kolejna meta-analiza: Meta-analiza konsumpcji pornografii i rzeczywistych aktów agresji seksualnej w ogólnych badaniach populacji (2015). Fragment:

Przeanalizowano badania 22 z różnych krajów 7. Konsumpcja wiązała się z agresją seksualną w Stanach Zjednoczonych i na świecie, wśród mężczyzn i kobiet oraz w przekrojowych i długotrwałych badaniach. Związki były silniejsze dla agresji słownej niż fizycznej, chociaż obie były znaczące. Ogólny wzór wyników sugeruje, że gwałtowne treści mogą być czynnikiem nasilającym się.

  1. A co z wykorzystywaniem porno i nastolatkami? Sprawdź tę listę ponad Badania nastolatków 200lub ten przegląd badań 2012 - Wpływ pornografii internetowej na młodzież: przegląd badań (2012). Na zakończenie:

Zwiększony dostęp do Internetu przez nastolatków stwarza niespotykane dotąd możliwości edukacji seksualnej, uczenia się i rozwoju. Odwrotnie, ryzyko szkód, które jest widoczne w literaturze, doprowadziło badaczy do zbadania narażenia nastolatków na pornografię internetową w celu wyjaśnienia tych związków. Podsumowując, badania te sugerują że młodzież, która konsumuje pornografię, może rozwinąć nierealistyczne wartości i przekonania seksualne. Wśród odkryć, wyższy poziom permisywnych postaw seksualnych, zaabsorbowanie seksualne i wcześniejsze doświadczenia seksualne były skorelowane z częstszym spożywaniem pornografii .... Niemniej jednak pojawiły się konsekwentne ustalenia łączące dorastające wykorzystywanie pornografii przedstawiające przemoc o zwiększonym stopniu agresywności seksualnej. W literaturze wskazuje się na pewną korelację między używaniem pornografii przez nastolatków a koncepcją samego siebie. Dziewczęta czują się fizycznie gorsze od kobiet, które oglądają w materiałach pornograficznych, podczas gdy chłopcy obawiają się, że nie mogą być tak męscy i zdolni do wykonywania roli, jak mężczyźni w tych mediach. Młodzież informuje również, że ich wykorzystanie pornografii zmniejszyło się wraz ze wzrostem ich pewności siebie i rozwoju społecznego. Ponadto badania sugerują, że młodzież używająca pornografii, szczególnie tej znalezionej w Internecie, ma niższy stopień integracji społecznej, zwiększa problemy z zachowaniem, wyższy poziom przestępczych zachowań, częstsze występowanie objawów depresyjnych i zmniejszone więzi emocjonalne z opiekunami.

  1. Jeśli chodzi o obalanie niemal każdego punktu mówienia naiwniaka i wyselekcjonowanego badania, zobacz tę obszerną krytykę: Obalanie "Dlaczego tak bardzo martwimy się o oglądanie porno? ", Marty Klein, Taylor Kohut i Nicole Prause (2018). Jak rozpoznać stronnicze artykuły: Cytują Prause i in., 2015 (fałszywie twierdząc, że niszczy pornografię), pomijając ponad 3 kilkanaście badań neurologicznych wspierających uzależnienie od pornografii.