Czego nauczyli mnie użytkownicy porno (2010)

„Przez Jove'a to obwód nagrody!”

Facet zmaga się z uzależnieniem od pornoOddany członek klubu „Każdy ma własny gust”, jestem zwolennikiem wolności słowa. Jednak moja witryna internetowa omawia wzloty i upadki seksualnej sytości pod względem wzlotów i upadków typowego cyklu uzależnienia. Ku mojemu zdziwieniu (i jestem tego pewien) pojawili się mężczyźni z całego świata my forum witryny narzekające na uzależnienie od pornografii / masturbacji.

Na początku czytanie ich historii było bolesne. Ci faceci byli stale przegrzani - z powodu wielu wirtualnych kolegów, których mózg limbiczny postrzegał jako możliwości genetyczne. Wystarczy jedno kliknięcie kolejny powieściowy „kolega” pragnęłam obsługiwać - a podświadomy, prymitywny program krycia moich gości był zdeterminowany, aby nie pozostawić żadnego niezapłodnionego. W rzeczywistości, kiedy próbowali przestać, mieli do czynienia z tygodniami intensywnych, zmiennych objawów odstawienia:

Pierwszy facet: Przez cały dzień drżałem z drżeniem podobnym do tego, jak się czułem, gdy rzuciłem palenie.

Drugi facet: Moje objawy odstawienia? Intensywne napady złości prowadzące do trudności interpersonalnych, agresywne zachowanie, łatwo się zestresować (jestem niedoświadczony w konfrontacji ze światem bez tej zupy po orgazmicznym uspokojeniu), myśli samobójcze, ciężka depresja, gwałtowne sny (tak naprawdę to lubiłem, ale inni mogą uważaj je za koszmary), bezsenność, halucynacje (wyskakując z łóżka krzycząc, bo poczułem „obecność”), „owady” pełzające po mnie w łóżku, drżenie, mania (energia znacznie przekraczająca moje możliwości konstruktywnego wykorzystania), i niezdolność do koncentracji.

Trzeci facet: Znudzony? Masturbacja. Zły? Masturbacja. Smutny? Masturbacja. Akcentowany? Masturbacja. Przeszedłem od bycia pierwszym w mojej klasie do samego dna, aż odpadłem na dobre. Znalazłem pracę w sieci, zarabiając dobre pieniądze na moim porno jednym kliknięciem. To było moje życie i nie zdawałem sobie sprawy, że mam uzależnienie, dopóki nie przeszedłem operacji, a masturbacja nie była możliwa przez piętnaście dni. Trzeciego dnia dosłownie się trząsł i zacząłem łączyć kropki. Inne objawy: drażliwość, niezdolność do skupienia się („zespół wpatrywania się w ściany”), wahania nastroju, bóle głowy (czasami dość silne), uczucie ucisku w genitaliach, retrospekcje, paranoja, samobójcze myślenie, depresja, beznadziejność i strach, że Nigdy nie będę uprawiał seksu, ponieważ nie nauczyłem się umiejętności społecznych od czasu, gdy osiem lat temu zanurzyłem się w porno jako nastolatek.

Słyszałem też: „Nieważne, ile mam orgazmów, nigdy nie czuję się usatysfakcjonowany; W końcu upadam z wyczerpania i następnego dnia zaczynam od nowa ”. „Aby wysiąść, potrzebuję ekstremalnego materiału, który ja nigdy obejrzałbym wcześniej ”. „Jestem bardziej niespokojny lub przygnębiony i bardzo pragnę unikać innych ludzi”. „Kiedy próbuję uprawiać seks z partnerem, ja nie mogę dostać erekcji".

Wielu z nich nie miało tła religijnego i stopniowo zdałem sobie sprawę, że debaty na temat winy, moralności, represji seksualnych, wyzysku i wolności słowa są w dużej mierze nie na temat. Po prostu ci faceci rozwalili chemię swojego mózgu. Mogło się to przytrafić każdemu - i prawdopodobnie przytrafiłoby się mnie, gdybym był mężczyzną. Poza tym kobiety są wrażliwe mózg limbicznyTeż.

Działania mężczyzn były z pewnością zrozumiałe, ale zmiany w obwodzie nagrody w ich mózgu przejęły jednak ich wolną wolę. Byli uzależnieni.

Jak wyjaśniają Burnham i Phelan Znaczy geny: od seksu po pieniądze i jedzenie, oswajanie naszych pierwotnych instynktów, nasze środowisko się zmieniło, pozostawiając nasze prymitywne, podświadome obwody nagród bardzo wrażliwe. Służy naszym genom przed nami, więc kiedy dostrzeże wokół siebie „nowych partnerów”, może nas skłonić do ignorowania naszego dobrego samopoczucia… i kontynuowania nawożenia. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli nie angażujemy się w wystarczającą ilość bardziej kojących nagród życia: przyjaznych interakcji i czułego dotyku.

Ekstremalna stymulacja obwodu nagrody jest ryzykowny. Niebezpieczeństwo to nie włochate dłonie ani oślepnięcie. Kończy się na szybkiej bieżni, próbując wyprzedzić objawy odstawienia. Normalne przyjemności - proste rzeczy, na których rozwija się nasz mózg - stopniowo tracą zdolność do rozkoszy. Biolog Robert Sapolsky zauważył:

Nienaturalnie silne wybuchy syntetycznego doświadczenia i doznań oraz przyjemności wywołują nienaturalnie silne stopnie przyzwyczajenia. Ma to dwie konsekwencje. Jako pierwsi, wkrótce nie zauważymy już ulotnych szeptów przyjemności spowodowanych jesienią na liściach, czy też utrzymującego się spojrzenia właściwej osoby lub obietnicy nagrody, która przyjdzie po długim, trudnym i godnym zadaniu. Inną konsekwencją jest to, że po pewnym czasie przyzwyczajeni jesteśmy nawet do tych sztucznych zalewów intensywności. . . . Naszą tragedią jest to, że stajemy się głodni. Więcej i szybciej i mocniej.

Mimo że ewolucja ukształtowała nas, rzadkich ssaków łączących pary, tak aby związki były satysfakcjonujące, ich subtelniejsze, zdrowsze nagrody nie generują ponadnormalnej stymulacji godzin żywych erotycznych obrazów - zwłaszcza nie dlatego, że przytępiamy nasze zmysły zbyt dużą ich ilością. Być może potrzebujemy wewnętrznej równowagi, aby życie było mniej intensywne, ale bardziej spełnianie przyjemności zarejestrować się jako przyjemny.

W dzisiejszych czasach równowaga jest trudna do utrzymania. Czy ci się to podoba, czy nie, dzisiejsza ekstremalna stymulacja seksualna jest jak nic, z czym zmierzyli się nasi łowcy-zbieracze miliony lat rozwoju mózgu. Jasne, był tam dziwny harem, a jaskiniowe dziewczyny były bez wątpienia urocze. Ale ich erotycznie wijące się obrazy nie zostały perfekcyjnie oczyszczone powietrzem, wyświetlane na każdym ekranie i nieubłaganie jęczące o oddanie nasienia.

Według Howarda Shaffera, psychologa z Harvardu, „wiele nałogów jest wynikiem doświadczenia. . . powtarzalne, pełne emocji doświadczenie o wysokiej częstotliwości ”. I jako wieloletni badacz Princeton Bart Hoebel powiedział,

Wysoce silne bodźce seksualne [i bardzo smaczne pokarmy] są jedynymi bodźcami zdolnymi do aktywacji układu dopaminy [mózgu] o sile zbliżonej do środków uzależniających.

In Mózg, który się zmienia, psychiatra Norman Doidge wskazuje, że

Uzależniająca pornografia internetowa nie jest metaforą. Każde uzależnienie obejmuje długotrwałe, czasem trwające całe życie, zmiany neuroplastyczne w mózgu. … Ten sam przypływ dopaminy, który nas ekscytuje, konsoliduje również połączenia neuronowe odpowiedzialne za zachowania, które doprowadziły nas do osiągnięcia naszego celu. (s. 106–8)

Dobra wiadomość w tej opowieści dostarcza dalszych dowodów, że nagradzają przeciążenia obwodów elektrycznych był wyzwanie tych facetów. Kiedy słuchałem ze współczuciem, czując się bezradny, niektórzy z nich w końcu wymyślili, jak przywrócić równowagę mózgom. Powoli odbili się. Zmienione priorytety są oznaką uzależnienia od pornoRzeczy, które dawniej je włączały, zmieniały je na nowo, bez narkotyków. Stracili upodobanie do ekstremalnego materiału. Ich lęk i depresja złagodniały. Losowe zniechęcenie i wyrzuty sumienia wyparowały. Zakwitł humor i optymizm. Zaczęli flirtować. Ichpoprawa poczucia elfów. W rzeczywistości zaczęli cieszyć się ogólnie interakcją społeczną - nawet jeśli wycofali się do porno jako nieśmiałe nastolatki.

Ich droga nie była łatwa, a niektórzy wciąż walczą. (Przeczytaj o swoich doświadczeniach w Droga do nadmiaru.) Ci, którzy uciekli, potrzebowali około sześćdziesięciu dni moratorium na orgazm i wszelkiej stymulacji seksualnej, aby ponownie uruchomić obwód nagrody. Wsparcie społeczne naprawdę pomogło, ponieważ mózg uważa go za kojący i satysfakcjonujący. Powiedział jeden (który ma teraz ukochaną):

Okazuje się, że odstawienie było trudniejsze niż kokaina, opiaty, alkohol czy nikotyna. Każdego wieczoru po wykładzie na uniwersytecie spędziłem tydzień, płacząc. Nie mogłem spać i nie miałem prawie żadnego apetytu. Myśl o randkowaniu sprawiła, że ​​chciałem zwinąć się w kłębek.

Ale oto jestem. czuję wolny.