د فحش پریښودو سفر اسانه شوی دی که تاسو د نورو سره وصل کیدو لپاره وسیلو ته زنګ وهئ. تاسو یوازې نه یاست او تاسو د نورو تجربو څخه ګټه پورته کولی شئ.
"زړور قوت نه لري چې پرمخ لاړ شي - دا هغه وخت تیریږي کله چې تاسو قوت نه لرئ. "
- نیپولن بوناپارت
یو یو تن کاروونکی ته وویل:
ډیر ځایونه شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د بهر او بهر شاوخوا کارولو کې ګټه واخلئ، مګر د ټولنیزې متقابل عمل تر سره کول خورا ښکته نه دي. ځړول او په کتابتون یا کتابچه کې ولولئ، یا د سټاربکس یا د پارک بنچ لپاره یو مجله واخلئ. یا یوازې دباندې اوږده لار ونیسي. زه پوهیږم چې دا ډول مواد د دې په څیر یو عادت دی چې ما د خپل سر څخه راټولیږي او د ټولنې د غړي ډیر غوندې احساس کوي.
راتلونکی ګام د هغو خلکو لیدل دي چې تاسو یې په سترګو کې تیریږئ او موسکا وکړئ. بیا د میرمنو سره د سترګو اړیکه ونیسئ کله چې مال یا د خپل کمپ شاوخوا شاوخوا حرکت وکړئ. بیا ، د سترګو د تماس سره مسکا کولو هڅه وکړئ. بیا ، دوی ته ناڅرګنده "پیغام" تیروی او فکر کول ، لکه ، "تاسو واقعیا ښکلي ښکاري." بیا ، یو څو موسکا سره "سلام" ووایاست. د دې یوه لوبه وکړئ. وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ هر ځل خپل "سکور" ته وده ورکړئ.
پیوستون باید لفظي نه وي ترڅو زموږ د قبیلوي لومړني دماغونو ته هوسا وي. پیوستون او ملګرتیا صحي کچه د ډوپیمین خوشې کوي او نور "ښه احساس کوي" نیورو کیمیکلونه لکه آکسیټوسین ، چې زموږ سره انډول کې مرسته کوي.
د تړاو لاسته راوړنې په واقعیت کې څرګندوي. د مثال په توګه، د اچ آی وي ناروغان چې د ملګروملتونو اوږد عمر لري او د AIDS پرمختیا په چټکتیا سره وده کوي. زخمونه د جلاوطنی په پرتله د ملګرتیا سره دوه ځله ژر تر ژره روغ شي. د واده کونډو تر مینځ سخت واټن د فشار مختلف ډولونه کموي. مګر بیا د نږدي اړیکو تر ټولو لوی تحفیل ممکن د رواني ناروغیو په توګه وي. د احساساتي اړیکو تړل د روږدي کېدو او ډیپو کم ټیټ نرخ سره تړلي دي. دوی د هغو کسانو نیالګي نمونه او دماغ کیمیا بدلوي چې په دوی کې ښکیل دي، د خپل ځان احساس احساسوي او زموږ د جذب او سوکالي کول ممکن امکان لري.
انسان نشي کولی لږ ترلږه اوږد مهاله خپلې موخې تنظیم کړي. په محاکمه کې بندیان اکثرا مینځ ته ځي. په بله کلمه، دا عادي خبره ده چې اندیښمن یا خپګان احساس کړي کله چې جلا شي. لکه څنګه چې فلپ جی فلورز موږ ته یادونه کوي د اختطاف د خرابوالی په توګه روږدی، "ضمیمه یوازې ښه نظر نه دی؛ دا قانون دی. "دا د ځینې غوره غوره روغتیا بیمه هم لري چې سیارټ وړاندیز کوي. کنکشن کولی شي د هورمون د کارتوسول کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي خپل مدافع سیستم د فشار الندې راولي. "په موږ کې ډیر لږ کم دی او موږ ته ویره ده که چیرته موږ دلته یو څوک شتون ولرو چې موږ سره سم تنظیم کړو،" د رواني پوهانو / نیروسوپوه پوه جیمز اې کوان په وینا نیویارک ټایمز.
کله چې کاروونکي بیرته راستون شي دوی خپل پام د دوی د "امتیاز" څخه لرې کړي، د دوی انعام ثابته د آسیا د نورو سرچینو لپاره شاوخوا ګرځي. لومړی دا د هرکله ښه احساس نه لیدل کیږي، مګر په پای کې دا طبیعیتونه پیدا کوي چې دا موندلی: دوستانه اړیکه، ریښتینې ملګرتیا، وخت کې فطرت، تمرین، لاسته راوړنې، تخلیق، او داسې نور.
تاسو کولی شئ د بیا رغونې پروسه تیزه کړئ، او د طبي نیوریکیمیک انعامونه پیل کړئ چې د نورو سره اړیکې لري. ترلاسه کول ټولنیز وخت د ملګرو سره ډیر ښه دی. د دې توان نلري:
هره اونۍ د خپل مور او پلار لپاره تیره کړئ. د دوی سره یوازې تلویزیون لیدو کې وخت تیر کړئ. زه معمولا تلویزیون نه ګورم ، مګر د دوی سره نږدې کی مرسته کړې. پلس زما ورور هلته دی ، نو د هغه سره ځړول. او وروستی مګر حتما نه د کورنۍ سپی دی. هغه واقعیا پوهیږي چې څنګه مینه ورکړي. ما هغه ته اجازه راکړئ چې زما مخ ونيسي او موږ لوبیږو او ککړ شو. هغه غټ هلک دی.
مګر وګورئ چې تاسو کولی شئ دا یو ګام لاړ شئ: څنګه کولی شئ د ښه سرحدونو سره یو څه روغ تماس ولرئ؟ د ملګري سره د پیسو تبادله؟ فلم د یو چا سره وګورئ چې کولی شئ خپل لاس په شاوخوا کې واچوئ؟ د سحر سره د شپې مصرف کول؟ شریک کړئ دا مضمون د ملګري سره د دې موضوع د خپرولو لپاره. یو سړی وویل:
زه د ګټو سره یوه ښځینه ملګره لرم ، مګر ګټې یې دا دي چې هغه په اونۍ کې یو ځل راځي او یوازې د فلم لیدو په څیر ښکل کیږي. هغه انجلۍ ده او شاید دا زموږ لپاره ښه نظر وي چې هیڅکله یې جنسي اړیکه نه لرو ، د هغې تاریخ ته په پام سره. مګر دا زما لپاره دومره آزاد دی چې پریږدم فشار پریږدم چې د ځان سره جنسي اړیکه ونیسم. په ځانګړي توګه کله چې زه د فحش اړوند ED رامینځته کړم ، ما تل هڅه کړې چې زما قلمونه سخت شي ترڅو زه جنسي اړیکه ونیسم. همدارنګه زه زده کړه کوم چې جنسي اړیکې ته اړتیا ورکړم. په تیرو وختونو کې که چیرې یوه ښځه چې ماته په مینه کې مینه درلوده زما په ځای کې وه ، زه به په یوځای فکري توګه جنسي تعقیب کړم. مګر اوس زه کولی شم آرام او پاتې شم.
د بل سړي مشوره:
زه له پیل څخه ډیر شرمیدلی او په ټولنیز ډول عجیب وم. زما په تنکي ځوانانو کې د بدلولو پریکړه وکړه. ما یادونه وکړه چې زما ټولنیز ضعفونه چیرې دي او مقالې یې د سمولو لپاره لوستل. ما احساس وکړ چې د خلکو سره ملګري کول څومره اسانه دي که تاسو او دوی په یو ځای کې په منظم ډول د ټولګي ، کلیسا ، شوق ګروپونو ، وغيره کې اوس اوس زه یو څه دوه یا دوه وخت مناسب یم کله چې موږ د ډلې په توګه ځړول کیږو. نورو ځواب ورکړ. او زه یوازې د بلې ورځې څخه دې خلکو ته سلام او الوداع وایم. په نهایت کې ، زه د هرچا سره دوستانه یم او زه طبیعي یو څه خلک لرم چې ماته د دوی ملګري ګ considerي. دا اسانه ده. او هو ، ما هم مینه وموندله. دا خورا طبیعي شی و. ملګرو ته ګوره؛ مينه نه هرڅه به په خپل ځای وي. permalink
د بل سړي مشوره:
نور مشوره:
د سبا ورځې پیل ، هرکله چې تاسو په پلورنځي یا پلورنځي کې د پیرودلو لپاره لاړشئ - کافي ، د مميزو شاخ یو بکس ، یو نوی ګیجټ ، هرڅه - کله چې ستاسو د تادیې وخت وي ، د دې پرځای چې ستاسو د کریډیټ کارت یا نغدو په لټه کې شاوخوا حرکت وکړئ ، کاشیري ته وګورئ او ووایاست "تاسو څنګه یاست؟"
او بیا د ځواب لپاره دوی ته انتظار وکړئ. د دوی ډیری به "ښه" ووایی (لکه څنګه چې موږ ټول غواړو). یو څو ځواب نه ورکوي ځکه چې دا دومره شاک کې دي چې پیرودونکي به دا وکړي. مګر په ښه لاره کې حیران شوی. او ډیری به موسکا او تعریف کړي چې تاسو واقعیا دوی د انسان په توګه پیژنئ.
زه پوهیږم - احمق ، احمق ... مګر اسانه او ډیر دمخه ، تاسو به دا خورا طبیعي ترسره کړئ او تاسو به حیران اوسئ چې دا ستاسو لپاره څه کوي که تاسو د ټولنیز اضطراب یا شرم سره ستونزه لرئ.
په دې سفر کې هر ګام غښتلی نه دی.
دلته د بل سړي مشوره ده:
زه دا نظر د نارینه او ټولنیزو مهارتونو په اړه لرم. ډیری نارینه خپلې ټولنیز مهارتونه لکه ښځینه کار نه کوي. ښځې د بلوغت په دوران کې خپل ټولنیز مهارتونه پراختیا کوي، پداسې حال کې چې د خپلو ملګرو سره ځړول، د هلکانو او نورو نجونو په اړه خبرې کول. په عین وخت کې، په هغه وخت کې هلکان یوازې د کمپیوټر لوبې او لوبې لوبوي. دا پدې مانا ده چې یو سړی غواړي د یوې ښځې په توګه په ټولیز ډول د مهارت په توګه وګرځي، هغه به په راتلونکی عمر کې ځینې ځینې وختونه نیولو ته اړتیا ولري.
په هرصورت ، ډیری هلکان د یوې میرمنې سره ټکر کوي ، معمولا د ټولنیزو کړیو له لارې چې دوی پکې دي. دا خوندي او نږدې اتومات دی. دا ورته نده چې ستاسو د ټولنیزو مهارتونو رامینځته کولو ته دې ټکي ته رسي چې تاسو کولی شئ له کومې ستونزې پرته د اجنبیانو سره په چټیټ کې ښکیل شئ. تر هغه ځایه چې زه پوهیږم ، یوازې د نارینه وو لږه سلنه دا ډول فعالیتونه په قصدي توګه ترسره کوي.
وروستي دوه کاله مې پدې اړه یو څه وخت تیر کړ. د هلکانو یوه ښایسته ټولنه وموندله چې پدې کې کار کوي. ما حتی یو ورکشاپ تعقیب کړ چې په سړک کې د خلکو نږدې کیدو باندې مشتمل و. زه باید لومړی ساده پوښتنې وپوښتم ("سلام ، زه څنګه ...؟" ته لاړ شم؟) ، بیا د یو څه شاتړ سره پوښتنې ، په نهایت کې له میرمنو څخه د خیالي ملګرې لپاره د لینجري په اړه مشورې غوښتنه وکړه. پدې توګه تاسو د دې حقیقت سره عادت شئ چې د اجنبیانو سره نږدې کول معمولا د هر ډول منفي پایلو څخه پاک دي او په حقیقت کې عالي احساس ورکوي. په نهایت کې ، زه باید په 30 ثانیو کې د هغې ټلیفون شمیره وپوښتم ... هغې په ځواب کې انکار وکړ چې هغه هلک ملګری لري مګر دا مسله نه وه ، نقطه چې ما وپوښتل شوه ، او دا یو ریښتینی چاودنه وه!
بیا هم ، زه کولی شم ووایم چې د "نږدې اندیښنې تشه" هیڅکله له لاسه نه ورکوي. کله چې تاسو دا ښکلې ښځه ووینئ او تاسو "ټولنیز ګرم" نه یاست ، نو تاسو به تل تل تالاشۍ کوئ ، نه پوهیږئ څه وکړي .. حتی هغه پرون درلود. دا یوازې مهم دی چې د دې لپاره ځان ځان مه وژنئ.
ګرمولو لپاره ، له ځینو اجنبیانو سره خبرې وکړئ. اجنبیان حتی ښکلې میرمنې نه شي (فشار رامینځته کول). هیک ، دا د ځینې زړو خلکو سره خبرې کولو لپاره حتی ډیر ساتیر کیدی شي چې ممکن د شریکولو لپاره یوه ښه کیسه یا دوه ولري. دا به تاسو ته په ټولنیز ډول ډیر ارام مزاج کېږدي چې لاهم به د شپې وي. بیا تاسو د بشپړ مختلف ذهنیت سره ټولنیز کوئ.
د بل هلک افکار:
زه د نورو سره په اړیکه کیدو کې هم ستونزې لرم ، کوم چې زه فکر کوم مستقیم د فحش پورې تړاو لري. ما یو څه وخت هم تیره کړی چې د دې په موندلو کې چې ولې زه په اړیکه کې ستونزه لرم. د هغه څه څخه چې زه راټول شوي یم ، دلته واقعیا درې شیان شتون لري چې تاثیر کوي څومره چې یو څوک له نورو سره ښه اړیکه لري ، دوه له هغه څخه یو څوک کولی شي نفوذ وکړي.
لومړی ، عمومي ټولنیز 'وړتیا'. ځینې یې دا EQ بولي ، زه فکر کوم ، او دا چې څنګه یو څوک له نورو سره ښه تعامل کولی شي ، د خبرو اترو څخه یو څومره ښه دی ، یو څوک څنګه کولی شي د نورو فکر باندې اغیزه وکړي ، او نور. زه فکر کوم چې خلک عموما دا "مهارت" زده کوي. ، یا د مهارتونو راټولول. که چیرې یو څوک په لوړه ټولنیزه کچه کورنۍ کې زیږیدلی وي ، او بیا د خورا ډیر ټولنیز بهر وتلو ملګرو شتون ولري ، دوی به په خورا خورا قضیو کې پرته له ټولنیز ځیرک وي. ورته ویل شوي ، زه فکر کوم چې یو څوک کولی شي د دوی ټولنیز وړتیا زده کړي او وده وکړي ، د نورو سره د خبرو په کولو سره؛ په ټولو چانسونو کې چې دوی ترلاسه کوي ، اجنبیانو سره خبرې کول ، وغيره.
دوهم ځان عکس دی. تاسو باید د دې جریدې مقاله وګورئ: "د بل خوښول یا نه خوښول باور درکوي: هغه چلند چې باورونه ریښتیني کیږي". مطالعه په لازمي ډول وموندله ، کله چې یو څوک په دې باور و چې ناڅرګنده کس دوی خوښوي ، د دې اجنبي سره د خبرو اترو وروسته ، یو څوک په ریښتیا د هغه شخص خوښول پای ته رسوي. همدارنګه ، رینڈم شخص د یو چا خوښول پای ته ورسیدل. دوی د ناپسندۍ لپاره ورته پایلې ښودلې. دا اساسا په 40s کې یو څه کار سرته رسوي ، چیرې چې د خلکو نظریه د ځان پوره کولو وړاندوینې شتون لري ، او خلک به هڅه وکړي او دا پیشنهادونه سم کړي. زه فکر کوم دا هغه څه دي چې د ځان سره د مرستې ټول صنعت رامینځته شوی. نو ، د ځان عکس زما په اند لوی رول لوبوي. په حقیقت کې باور کول چې یو څوک د خوښۍ وړ شخصیت دی (لوړ احساس لرونکی پخپله لیونتیا) به د خلکو پایله ولري چې خلک یې د دوی خوښولو سره تعامل کوي ، د دوی لپاره ډیر درناوی ولري ، ډیر باور ، او داسې نور.
زما لپاره بل ګام دا دی چې هڅه وکړم او زما په ورځني ژوند کې د دې شیانو کار پیل کړم. شیان لکه د باور درلودل چې زه یو دوست شخص ، ګرم شخص او داسې نور. etc په حقیقت کې باور کول چې نور د یو شخص په څیر زما په څیر ریښتیني کارونه کوي؛ خلکو ته په عمومي ډول دوستانه او ګرم کتل. دا هغه سخته برخه مې وموندله ، ځکه چې زه په کلکه د منفي افکارو کلونه بدلوم. دا شیان هم یو له بل سره ځانګړي ندي ، او زما په اند د یو چا اصلاح کول به په یو بل کې پرمختګونه رامینځته کړي - په بیله بیا د یو چا د ژوند نورو برخو کې.
فحش ، زه فکر کوم ، ستونزه هم ده ځکه چې دا په لازمي ډول د دې شیانو د ښه والي لپاره فرصت راولي. زه د فحش کارولو پر مهال لږ ټولنیز یم ، کوم چې زما د ودې مخه نیسي د یو کس په توګه د نورو سره د نږدې خبرو اترو لپاره. زما په ځان باور ټیټ دی ، او خپل ځان یې ضعیف دی ، پدې معنی چې اړیکې په ریښتیني ډول ښه پرمخ نه ځي (د اجنبیانو سره ، خورا لږترلږه) ، دا په پایله کې د ځان باور راکموي او زه یې فحش ته اړوم. يو ناوړه ، فاسد چکر.
دریم دا دی چې کله کله د بل چا سره مطابقت نلري. که څه هم زه فکر کوم چې دا نایابه وي، او که یو څوک دوستانه، ډاډمن شخص وي، ستونزه ممکن د دوی لپاره وي. برسیره پردې، هیڅ شی شتون نلري چې پدې اړه څه وکړي.
بل سړی:
د هر ډول فعالیت ترسره کول. دا به ټولنیز نه وي. یو ملګری ته زنګ ووهئ. دا ډیر ګټور دی. یو ملګری ولیکئ. د لنډ سفر لپاره لاړ شه. د کافي شاپ ته مراجعه وکړئ او خلک یې کتاب ګوري یا لوستل کیږي چې تاسو یې ترې خوند اخلئ. له ځانه سره کار وکړئ. که تاسو دمخه د ټولنیز کولو عادی نه یاست ، نو دا ورو کړئ. تاسو ممکن تل ټولنیز کولو توان ونلرئ ، مګر تاسو تل یوازې د خلکو شاوخوا کیدی شئ - عامه ځای ته لاړ شئ ، د کړکۍ پلورنځي ، غوره غوره ته لاړ شئ او نوې ټیکنالوژي / کمپیوټر / نور هڅه وکړئ. وګورئ چې هلته څه دي.
د ښځينه غړې غړي مشوره:
ایا تاسو په داسې ټولګي یا ډلې کې د شامليدو په اړه فکر کړی دی چیرې چې تاسو د ټولګي موضوع د ښځو میرمنو سره ګډ وي؟ دا ممکن د سکریچ څخه د خبرو پیل کولو عجیب غلا مخه ونیسي. ټولګی لکه یوګا ، ریکی ، سالسا ، سندره ، مراقبه او د 5 تالونو نڅا عموما د ښځو څخه ډکې وي نه د نارینه وو په څیر. غوره شی دا دی چې میرمنې اکثرا هلکانو سره علاقه لري څوک چې دا ډول توکي خوښوي!
یوه بله ښځه وویل:
دلته هغه څه دي چې زه یې کوم: زه یو څه ملګري لرم ، نو زه بیرته د دوی سره فزیکي تماس کې یم. پدې معنی زما مطلب د تلیفون او فېسبوک له لارې د تعامل کولو پرځای دی ، زه به یې په شخصي ډول وګورم. او که زما ملګري کنسرت یا لوستلو ته بلنه راکړي ، زه به لاړ شم (د لګښت سره سره) ځکه چې لږترلږه به زه د ډیری تخلیقی خلکو سره لیدنه وکړم چې پدې ښار کې ژوند کوي او کار کوي. زه لاهم له خپل کور څخه د وتلو لپاره کار کوم. زه یو لپ ټاپ لرم ، نو زه کولی شم د خپل تدریس چمتو کولو ، فینسي لیکل زما د کور پرته بل چیرې ترسره کړم. زه یو ښکلی کوچنی سپی لرم چې د خلکو سره لیدو سره مینه لري ، نو زه کولی شم هغه پارکونو ته ورسوم او د خبرو سټارټر لپاره یې وکاروم.
د خپل ښار یا سیمې لپاره میټ اپ ډاٹ کام وګورئ ، نو تاسو د داسې خلکو ډلې ومومئ چې ستاسو سره ورته ګټې لري. زه یې پریږدم ، مګر زه پلان لرم چې زما په ښار کې د کاسپلیر / انیم مینه والو لپاره د غونډې ګروپ تنظیم کړم ، ځکه چې اوس مهال هیڅ شتون نلري.
د سوداګرۍ په ځانګړو ځایونو کې د "منظم" اوسیدل ، د بیلګې په توګه د بانک څانګې ، سوپر مارکیټ ، کافي شاپ ، پوسټ دفتر ، تاسو سره مرسته کولی شي ټولنیز متقابل عمل تمرین کړي چې دا د اجنبیانو سره د خبرو اترو لپاره اسانه کوي څوک چې دوستانه پیژندل کیږي.
یو بل سړی وایي،
تاسو کولی شئ ټولنیز مهارتونه زده کړئ www.charismaarts.com او www.succeedsocially.com.
همدارنګه لاندې وسایلو ته پام وکړئ.
;
