زه په یاد لرم کله چې ما لومړی ځل انټرنیټ فحش او فکر کاوه ، "او هو ، دا په زړه پوری دی !!" زه له دې حقیقت څخه په بشپړه توګه بې خبره وم چې دا به په صحتمندانه د واکمنۍ لپاره خورا صحي وي او بهر ته لاړشئ او هڅه وکړئ یوه ملګرې ترلاسه کړئ ، یا لږترلږه یو څه نور ګټور کار وکړئ
لکه څنګه چې لوستل، لیکل، یو ژبه زده کول یا د وسایلو د ادا کولو لپاره زده کړه ... هغه څه چې ما په مثبت ډول سره د یو کس په توګه وده کړې.
نو زه 90 ورځو ته رسیدلی یم مګر دا اسانه نده ، زه د دې حقیقت څخه حیران وم چې ما شاوخوا 30 ورځو نسبتا آرامۍ ته ورساوه ، شاید یو څو نږدې اړیکې. په هرصورت په هرصورت ، نږدې 70 ورځې وروسته ، زه یو څه ریښتینې قوي غوښتنې ترلاسه کوم. زه زما په شلمه کلنۍ کې یم او له هغه وخت راهیسې چې زه شاوخوا 11 کلن وم د PMOing کار کوم.
پداسې حال کې چې زه په ښوونځي کې ما ویډیو ګیمونه هم په منظم ډول لوبیدلي ، ما په ټول عمر کې سپورتونه لوبولي او سخته مطالعه یې کړې مګر زه به حتما ووایم چې PMO او لوبی په یو منظم شی بدل شوی پداسې حال کې چې زه په لیسه او کالج کې وم او دا به ولري ډیر ځله هڅه وکړه او له کوره ووځو. ما تل فکر کاوه چې دا دومره لوی کار ندی ، زما په ښوونځي کې هرڅوک دا کوي ، او یو چا به ویل که دا صحي نه وي ، زه غلط وم.
زه د YBOP او نوفاپ کشف کولو وروسته 90 ورځو سخت حالت ته رسیدلی یم چې په پراخه کچه یې مرسته کړې او په ځانګړي ډول یې د فحش په اړه زما په ذهن کې د فحش اغیزو په اړه زده کړې کې ګټورې وې چې ستاسو د مغزو سره د سکرین ملګرتیا کولو لپاره اغیزه لري او له همدې امله یو اضافه کول چې سخت دي له پامه غورځول ویب پا youه تاسو ته ډیر څه درس ورکوي او زه ډیره مننه کوم چې دا شتون لري ، د نوفاپ بشپړ مفهوم نږدې مخکښ دی او دا لاهم عام باور دی چې د فحش سره ستونزه نلري ، که څه هم پدې وروستیو کې ډیر او ډیر شواهد شتون لري د مقابل لوري وړاندیز کولو لپاره راځي. زه حتی خبر نه وم چې زه په معتاد شوی یم ، زه شاید په اونۍ کې څو ځله پی ایم او کړم مګر لکه څنګه چې زه اوس پوهیږم ، معتاد یوازې یو عادت دی او زه به حتما د داسې عادت ضایع کول تشریح کړم چې زه یې ډیر ښکلی و.
په هماغه اندازه چې فحش د ستاسو د پام وړ وخت نیسي کوم چې کیدی شي ګټور وي ، کله چې تاسو په ځانګړي توګه ځوان یاست تاسو فکر کوئ هغه څه چې تاسو ګورئ معمول دی ، او دا څنګه جنس ممکن واقع شي ، لکه څنګه چې تاسو ډان کوئ هیڅ نه پوهیږم. په عالي لیسه کې ځینې وختونه و چې نجونې به ما سره د ویلو هڅه وکړي او زه به یوازې فکر وکړم ، ډیرې هڅې ، انجونې یوازې د جنسیت لپاره ګټورې دي او زه کولی شم په هرصورت په کور کې جیکه وکړم ... کله چې تاسو لوی شئ زه فکر کوم چې تاسو لاسته راوړئ پوهیدل چې فحش د جنسي ښه نمایندګۍ نه ده او تاسو د خپلو ریښتیني تجربو څخه زده کوئ ښځه په حقیقت کې هم ستاسو په څیر خلک دي.
په هرصورت تاسو پوهیږئ چې PMO یو ډیر تیاره اړخ لري او نه یوازې دا چې ستاسو لید بدل کړی دا کولی شي دا هم ستونزمن کړي چې حتی په لومړي ځای کې د انجونو مشکل ترلاسه کول د بیلګې په توګه د PEED له لارې ، زه باور لرم چې دا په ځانګړي توګه امکان لري که تاسو نه وي د پی ایم او ترڅنګ - په ریښتیني ژوند کې د انجونو سره لوی تجربه درلوده. دا د یو ځوان لپاره ویرونکی دی زه تاسو ته ډاډ درکولای شم که تاسو دا تجربه نه وي کړې ، تاسو د دې په اړه واورئ چې زاړه هلکان اغیزه کوي ، مګر د 20 کلن عمر سره پیښ کیږي؟ دا څه شی دی؟ زه خپل ډاکټر ته لاړم چې ورته یې وویل چې دا د احتمال سره د فعالیت اندیښنه ده او هغه ما ته د ځینې ویاګرا سره وړاندیز وکړ ، زه شک لرم چې دا به حتی کار وکړي ، دا خورا نا امید دي کله چې تاسو نه پوهیږئ ولې د انجونو لپاره سخت نشئ کولی. په حقیقت کې ، تاسو حتی ابتدایی توکو څخه پوښتنې پیل کوئ چې تاسو فکر کاوه چې تاسو باوري یاست لکه ستاسو روغتیا او ستاسو جنسیت ، دا واقعیا خفه ده.
ما پدې میاشت کې د میاشتو لپاره انټرنیټ سکور کړی و ، زه پوهیدم چې ستونزه څه شی دی ، ما فکر کاوه چې یو ښه فرصت شتون درلود چې دا د روغتیا پورې اړه لري ، ما تراوسه ویاګرا نه وه کارولې مګر د دې په اړه پاکټ او معلومات وايي: که ستاسو دماغ ستاسو عضو ته د وینې جریان ډیرولو لپاره سیګنالونه نه لیږي د ویاګرا به تاسو په جادو ډول سخت نه کړي. نو زه پوهیدم چې دا حل نه و. په نهایت کې زه yourbrainonporn.com او د ځوان هلکانو ټولې حسابونه ومومم چې نښې یې زما د ورته په څیر دي ، مننه! زه په یاد لرم چې ما څومره خوشحاله احساس وکړ ، په نهایت کې زه د طبیعت عیاش نه وم او زما په څیر نور هلکان هم وو ، داسې کیسې مې درلودې چې زما په څیر په زړه پورې نه وې. زه راحته وم چې پوه شوم چې زه د ورته شی سره مخ شوی وم لکه څنګه چې دا هلکان درلودل. دا عجیب و ، زه حتی خبر نه وم که چیرې زه درملنه کولی شم او یا زه کولی شم خپل ژوند بیرته واړوم ، مګر زه لاهم د دې اوریکا شیبه لرم ځکه چې ما په پای کې کولی شم هغه ستونزه وپیژنم چې ما د اوږدې مودې لپاره ځنډولی و. د کیسې د لوستلو څخه زه ژر تر ژره وینم چې هغه څه چې ما درلودل ټول په لاره اچول شوي و او د YBOP له لارې ما Nofap وموندله او دا د نورو کیسې او کوچني لارښوونو په اوریدو کې ګټوره وه چې تاسو سره د PMO پرته ژوند ترلاسه کولو کې مرسته کړې.
دا ویډیو په خاص ډول اغیزمنه ده چې د تاثیراتو فحش زموږ په ذهنونو کې تشریح کړي، یعنې PIED، دا په ساده اصطالحاتو کې تشریح کوي: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA دا ویډیو په ځوانانو کې د عصري مخنیوي نوی پړاو ته ځي.
زه فکر کوم هغه دلیل چې زه د خپل ژوند څخه د PMO له مینځه وړو کې خورا بریالی یم ، د نوفاپ کشف کولو له لومړۍ ورځې څخه ، ایا زما د پریښودو لامل خورا سخت دی ، دا د غمیزې تجربه ده د ګرمې نجلۍ لپاره نرمه څوک چې تاسو یې پام کوئ. دغه حالت ته بیرته تګ هیڅ لاره نه وه. زه نوی زه نه ځم ځان ته اجازه ورکړم حتی د کنج کولو یا آنلاین عکسونو لید لیدو لپاره ساتنه وکړم. په ښکاره ډول د نوفاپ پریښودو لپاره سلګونه دلایل شتون لري او دا ټول واقعیا عالي دي. زما لپاره دوی یوازې د بریا خواږه کوي. ځینې هلکان به ووایې چې تاسو باید د میرمنو ګټلو لپاره نوفاپ نه پیل کړئ او دا شاید ښه مشوره وي مګر که تاسو نوفاپ پیل کوئ ځکه چې تاسو غواړئ انجونو ته خپله مینه ورکړئ ، نو ، دا هم ښه ده. د نوفینګینګ له لارې ، حتی که ستاسو لومړنۍ نیت د انجونو ترلاسه کول وي ، تاسو به د تجربې لخوا په مختلفو لارو هم بډایه شئ: ستاسو پوټکی به روښانه شي ، ستاسو خوب به اسانه شي ، ستاسو انګیزه به لوړه شي ، ستاسو انرژي به وده وکړي په اوسط ډول به وده وکړي ، ستاسو تیری او عزم به وده وکړي ، د طبیعت او میوزیک لپاره ستاسو ستاینه به زیاته شي ، د زده کړې لوږه به وده وکړي او ستاسو باور به وده وکړي. ما په دې ځانګړتیاو کې د 'سپر پاور' په څیر وده کولو کې لوی نړیوال بدلون نه دی لیدلی مګر ستاسو د نوفپ سفر په جریان کې به تاسو پوه شئ چې دا ټول لږ پرمختګونه د لوی توپیر لپاره رامینځته کیږي.
د 90 ورځو وروسته ما ما په تیرو اوونیو کې ولیدل چې زما تمرکز خورا ښه دی او زه کولی شم ستونزې په ریښتینې توګه حل کړم ، زه هم تل په خوب کې ستونزه لرم او شاوخوا درې کاله وروسته ، زما د سترګو لاندې تورې حلقې په نهایت کې مبهم شوې ، زه په کلکه فکر کوم زما د پرمختګ سره یو څه لری. زه ډیر انرژي هم لرم او ډیر هڅونه لرم چې د سهار له بستر څخه ووځم. تاسو انجونې ډیر وګورئ او د خبرو کولو فرصت څخه مه شرمېږئ. زه اوس مهال یوه ملګرې لرم او هغه غوره شی دی چې ما سره کله هم پیښ شوی ، او زه پوهیږم چې ما هیڅکله داسې حیرانتیا نجلۍ نه درلوده که زه اوس هم د PMOing وم ، دا مسخره ده ، کله چې تاسو نففینګ کوئ نو حتی په دې کې علاقه نلري. د انجونو ترلاسه کول ، تاسو به ومومئ چې تاسو به پدې حالت کې یاست چیرې چې تاسو له طبیعي نجونو سره خبرې کولی شئ ، پداسې حال کې چې کله تاسو تیښته کوئ نو یوه انجلۍ غواړئ مګر د دې په اړه د هیڅ کولو باور نلرئ. ما هغې ته زما په لومړیو کلونو کې هیڅکله زما د PMO عادتونو په اړه ندي ویلي مګر زه ډاډه یم چې هغه به پوه شي. کله چې زه هغه ښکلوم او کوډیږم ، که څه هم موږ جنسي اړیکه نه درلوده ، زه حتما په هغه ځای کې مخ کیږم چې ما به پخوا نه درلودلی ، کوم چې په زړه پورې دی.
ځینې لارښوونې زه به نوفاپپرس ته ورکړم ، که دوی د PMO څخه ډډه کولو کې جدي وي ، او زه یې "جدي" وایم ځکه چې دا هغه دریځ دی چې تاسو یې اړوئ ، تاسو شاوخوا ګډوډ کیدلی نشي ، که تاسو په جدي ډول غواړئ له فحش څخه لاس واخلئ او زنا ژوند ، تاسو به. او څنګه چې هنري فورډ وویل "که تاسو فکر کوئ چې کولی شئ ، یا تاسو فکر کوئ چې نشي کولی – تاسو سم یاست. "
ځینې شیان چې ما سره مرسته وکړه:
- هیڅ محرک خوښ عکسونه مه ګورئ ، دا سور رنګ ، فیسبوک ، ټویټر او یا په انټرنیټ کې کوم څه وي ، هیڅ ډول پوټونه اجازه نلري.
- هره ورځ د خپل انټرنیټ کارول هڅه او محدود کړئ ، زه د انټرنیټ غندنه نه کوم ، په ښکاره ډول دا یو عالي وسیله ده ، یوازې دا ناوړه ګټه مه اخلئ.
- جم ته لاړ، ورزش زما لپاره ډیره مهمه وه، ما په ډیری وختونو کې د واټونو لیږد، سایټونو او بنچ په څیر مرکزې توکي درلودې مګر اوس نور د نورو توکو مینځلو لپاره زما معمول مختلف دي.
- چلول ، زه فکر نه کوم چې دا د جم سره مترادف دی ، دا په ما مختلف تاثیر لري ، او تاسو د ښه 20-30mins لپاره د چلولو وروسته ریښتینی بز ترلاسه کوئ. د دې په اړه یو څه لومړني څه دي. زه په ځانګړي توګه د سپرینټینګ سره مینه لرم چې دوی یې ګړندۍ وي.
- سهار وختی پاڅیږئ ، که ستاسو د خوب ب patternه لکه زما د پخوا په څیر ټوټه شوې وي ، تاسو به د ورځې په نیمایي کې وخورئ او نیمه ورځ دمخه لا دمخه لاړشوه ، دا ښه عادت دی چې سهار وختي پاڅیدل
- یوځل په یو وخت کې د سټینګشن بند بند کړئ.
- یو څه زده کړه: زما لپاره زه هڅه کوم چې یو ژبه زده کړم، دا د ګناه په توګه ستونزمن دی مګر ګټور دی، دا ستاسو د شیانو په پام کې نیولو سره.
- ستونزمن مطالعه، که تاسو ځوان ځوانان یاست یا په کالج کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل درجه بندی ساتئ، دا به په ژوند کې وروسته موضوع وي.
- سړه شاورونه ، دا په لومړي ځای کې د نوفینګ کولو لپاره ښه انارولوژی دی.
- له مور او پلار / کورنۍ سره مرسته وکړئ. تاسو پوهیږئ څنګه چې تاسو لوی یاست دوی یوازې په زړه کې ستاسو غوره نیتونه ترلاسه کړي ، ما هر وخت له مور او پلار سره جنګونه کول.
- د بستر څخه مخکې کتاب ولولئ، ما ډیر بې خوبه درلوده او دا پای پای ته نه رسیدلی.
- رژیم ، زه هڅه کوم چې عضلات ترلاسه کړم او نري پاتې شوم ، نو زه ډیری کب او ډیر پروټین خواړه خورم. زه ډیر ډیسپلین نه یم مګر ما په تیرو دریو میاشتو کې یو څه جدي ګټې ترلاسه کړې. زما عمومي فلسفه دا ده ، که زه نن ورځ شټ وخورم لږترلږه ډاډ ترلاسه کړئ چې زه خپل 5 ورځې ترلاسه کوم. د مثال په توګه که زه پیزا لرم دا د خوږو او نخودو بار سره دی ، یا که زه یو برګر او فرش ولرم ، دا د روميانو ، کاکرو او لیټیوس سره دی. ستاسو بدن د میوو او سبزیجاتو څخه دې ویټامینونو ته اړتیا لري او تاسو د دې لپاره غوره احساس کوئ. البته که تاسو اندازه ترلاسه کول غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د کالوري سرپلس چلول او برعکس.
- مینه وال، دا ډیر څه اشاره شوی، زه هیڅ کله کولی شم چې خپل خوب د بستر ته لاړ نه کړم، فکرونه په کلکه غندل. مراقبت یو څو ځله یو له هغو څخه دی چې زما ذهن په بشپړ ډول د فکر څخه پاک دی او زه په بشپړ ډول تمرکز کوم. د نوښتونو لپاره د یوتیوب په اړه ځینې ښه ویډیو شتون لري.
دا یوازې سپارښتنې دي، تاسو به د خپل وړ وخت سره ومومئ چې تاسو خپل تولیداتي شیان د دې لپاره ترسره کوئ چې زما د میتودونو څخه غوره دي.
په هرصورت ، زه ډاډه نه یم چې څه پیښ شوي ، دا باید د یوې جملې پوسټ وي مګر دا په مقاله بدل شو. د هغه چا څخه مننه چې حتی دا لرې لوستل! مهرباني وکړئ ما ته پرته له کومې پوښتنې پیغام لیږئ ، یا د دې پوسټ لاندې نظرونه د دوی کیسې یا مشورې شریک کړئ ، زه به د نورو کیسې واورو ، خوښ یم.
LINK - 90 ورځو ته رسېدلی !! زما د سفر د نفت او PIED له لارې
by turn_key
;
