زه غواړم د هغه شیانو په اړه اوس د لږ وخت لپاره پوسټ جوړ کړم چې زما په رغیدو کې واقعیا ما سره مرسته کړې. دا خورا اوږد پوسټ دی ، نو یوازې د بولډ سرلیکونو لپاره وړیا احساس وکړئ که تاسو غواړئ. که چیرې کوم وړاندیزونه وي چې تاسو سره علاقه لري ، مهرباني وکړئ هغه مشورې ولولئ چې زه یې لاندې ټکي وړاندیز کوم! زه 24 کلن یم. ما په اصل کې د دیني دلایلو له مخې فحش پیل کړی. زه نور نه یم ، په کلکه خبرې کوم ، "مذهبي" یم ، مګر زه لاهم دا ارزښت ساتم چې فحش فحش صحي فعالیت نه دی ، او زه دا د تجربې څخه پوهیږم.
لومړی 5 باید د بیا رغونې لپاره د نظریاتي تګلارو سره ترسره شي، پداسې حال کې چې وروستۍ 5 عملي دي) که څه هم زه فکر کوم چې دا ستونزمنه ده په رښتيا د دواړو ترمنځ توپیر ولرئ). زه هیله لرم چې دوی مرسته وکړي
- 1. په بائنری کټګوریو کې روږدي ته مه ګورئ. پرځای یې د رغولو هولیسټیک نظر واخلئ
په تیرو وختونو کې ما ځان د خپلې معتادۍ په اړه فکر کاوه چې د ناکامۍ یا بریا موضوع یا د یو څه ناروغۍ څخه د "درملنې" کیدو په توګه. اوس زه دې ته د رغیدو په توګه ګورم ، ځکه چې زه پوهیږم چې هرڅه چې موږ یې کوو د وخت په اوږدو کې پیښیږي. حتی په ورځ 100 کې ، زه نه وایم چې زه "معالجه" یم یا "معتاد نه یم" یا "شفا" لرم ، مګر زه به ووایم چې زه په د شفاهي پروسهپه کوم کې چې هره ورځ خپل ځان د پخوا په نسبت ډیر شفاهي موندلو لپاره یو نوی فرصت راوړي، تر هغه چې زه محتاط یم.
- 2. پخپله د ځان غبرګون په وخت کې ډیر وخت لګوئ، نه یوازې د ویناوو څخه د روږدي کیدو په اړه، مګر ستاسو د ژوند په ټولو برخو کې
یوه ژورنال وپیرئ ، مینځګړیتوب یې پیل کړئ ، یو مشاور وګورئ ، هغه څه ترسره کړئ چې تاسو یې د خپل ژوند برخو باندې تمرکز کولو لپاره کوئ چې تاسو غواړئ هغه بدل کړئ چې فحشا اضافه تاسو دمخه له پامه غورځولې. ما وموندله چې د فحش په نه لیدو سره ، زه په خپل فکري لید کې روښانه شوی یم چې وګورم چې واقعیا زما دننه څه تیریږي. د فحش څخه لرې کیدل ځان ته ښه انعکاس کولو وړتیا راوړي ، او ځان منعکس کول موږ سره مرسته کوي چې یوازې په فحش باندې تمرکز کولو مخه ونیسو د هغه څه ریښې ته لاړلو له امله چې موږ یې په لومړي ځای کې فحش ته ګورو - ممکن ممکن یو څه مات وي. "موږ کې چې اصلاح کولو ته اړتیا لرو ، او زموږ دې مات شوې برخې ته د ګډون او د معالجې له لارې ، موږ ممکن وموندلو چې زموږ د ژوند ډیری بیلابیل اړخونه وده وکړي ، پشمول د فحش له روږدې کیدو څخه د درملنې لپاره زموږ سفر.
- 3. د ځان غبرګون سربیره، ستاسو د ارزښتونو تمرکز وکړئ، او دوی د خپل ژوند اصلي تمرکز کړئ
دا یو لوی دی. ما لیدلي چې د فحش په لیدو د مخنیوي څرنګوالي او د هغه څه په لاسته راوړلو تمرکز کولو سره چې زه یې په ژوند کې ارزښتناکه ګ .م ، ما د تیرو لیکونو په پرتله د لالچ سره لږه مبارزه کړې. زما لومړنی ارزښت ، زه به ووایم ، ایا زه هیله لرم چې د هرچا سره ریښتینې او نږدې اړیکې ولرم څوک چې ژوند زما سره خپلوي. د دې معنی دا ده چې زه غواړم حاضر او هر ډول اړیکې کې چې زه یې لرم ، که ورسره وي. اجنبیان ، ملګري ، کورنۍ ، یا یو رومانوی ملګری ، زه غواړم د هرچا سره ورته شخص وي. زه نه غواړم مختلف خلکو ته مختلف شخص شم ، مګر ټولو خلکو ته عین شخص. زه غواړم نور خلک ما د هغه شخص په توګه پیژني چې زه یې پخپله پیژنم. ځکه چې دا زما ترټولو لوړ ارزښت دی ، زه پوهیږم چې د فحش کارول پدې کې هیڅ برخه نشي لوبولی ، او زه پوهیږم چې دا زما د ارزښتونو سره ژوند کولو کې یو خنډ دی. که زه لومړی او خورا مهم زما ارزښتونو ته ودرېږم ، نو فحش به طبیعي زما له ژوند څخه وځي.
د دې سربیره ، زه به ووایم چې تاسو باید خپل ارزښتونه د فحشا پریښودو یو دليل لپاره خپل کړئ. ما په تیرو وختونو کې د احساساتي دلایلو لپاره د فحش پریښودو هڅه کړې وه (د هغه څه لپاره نفرت چې دا زما په ژوند کې شوی ، د دې لپاره نفرت چې دا څنګه خلک فاسد کوي ، او داسې نور) ، مګر ما وموندله چې د څو میاشتو وروسته ، که دا نفرت له ما سره پاتې شي. دا اوږد ، احساسات په نهایت کې له منځه ځي ، لکه څنګه چې ټول احساساتي عکس العملونه کوي. ما خپل ځان داسې فکر کاوه چې "زه د فحش په اړه دومره جذبه نه احساسوم ... زه غواړم د فحش په وړاندې دا نفرت بیا له دې چې زه نوره هڅول شم. له دې امله زه به بیا فحش ته وګورم ، ترڅو د دې لپاره نفرت بیرته راشي!" او دا د سره راپورته کیدو لامل شو. اوس ، زه زما لومړني ارزښتونو باندې تمرکز کوم ، کوم چې حتما د احساساتو په څیر ژر یا په اسانۍ نه بدلیږي.
- 4. هره میاشت ، هره اونۍ ، او هره ورځ د فرصت په توګه چلند وکړئ چې د "بیا پیل" فرصت په توګه
انسانان د خپلو اهدافو په ترلاسه کولو کې خورا ښه کوي که چیرې دوی شیان د وخت کوچنۍ برخې وویشي. هغه لار چې موږ زموږ په ذهنونو کې د بدلون درجه بندي کوو د دوامداره عادتونو په رامینځته کولو کې خورا اغیزمن کیدی شي. د نوي عادت اخیستل خورا اسانه دي که چیرې تاسو هره ورځ د نوي څه په توګه فکر کوئ ، د دې پرځای چې هر کال د نوي څه په څیر وګورئ (لکه په کال کې یو ځل د نوي کال ریزولوشنونه رامینځته کول ، یوازې د جنوري په پای کې د دوی ناکامۍ لیدو لپاره). پرځای یې ، د نوي میاشتني پریکړو ، یا نوي اونۍ حلونو ، یا حتی د نوي ورځې پریکړې په توګه فکر وکړئ. ما یوځل هغه مشورې لوستې چې چا دلته وړاندیز کړی و چې ما واقعیا ټکان ورکړ: "تاسو به ترټولو اوږده ویډیو پرته له فحشه وګرځئ یوه ورځ ده." څه معنی لري دا دا چې موږ کولی شو دا پروسه د یو وخت په یوه ورځ تمرکز کولو سره اداره کړو.
- 5. په ورځو کې د بیرته راګرځیدو په اړه فکر وکړئ، نه ډیریږي
دا زما لپاره یو ښکلی وروستی وحی دی. زه پدې وروستیو کې فکر کاوه که چیرې زه پدې کال کې بیرته فحش ته نه ګورم ، نو زه به 8 میاشتې په بشپړ ډول د فحش څخه خلاص وګورم (فبروري - اپریل می 8 ځله بیرته راوتلی). مګر زه باید دا ټولې ورځې هیر نکړم حتی د دې پاتې کیدو ترمینځ زه فحش نه و! د دې ویلو پرځای چې "زه د 8/12 میاشتو لپاره فحش نه و" زه کولی شم ووایم چې "زه پدې کال کې د 357/365 ورځو لپاره فحش نه و" کوم چې ډیر هڅونکی ښکاري!
ځینې عملي مشورې:
- 6. د هرې چیرې چیرې چې تاسو لاړ شئ نو یو کوچنی کلید یې واخلئ، هغه ورځې تیر کړئ چې تاسو یې فحش وي
زه د مایکینینټ کوچنۍ کوچنی لرم لري چې زه تل زما په شا جیب کې اخلم. سره له دې چې زه د شپې له خوا د ورځې له تیریدو څخه کار اخلم، زه یې له ځانه سره ساتم چې تل خپل ځان یاد کړم چې زه غواړم چې چیرې چې زه ځم
لکه څنګه چې میاشتې تیریږي ، ما مختلف سمبولونه اضافه کړل کوم چې زما د رغیدو شاوخوا راګرځي. که زه فحش ته ونه ګورم ، نو زه د ورځې په اوږدو کې ایکس لرم. که زه فحش ته ګورم ، زه ورځ د O سره وګرځم. که زه مشت زنی وکړم ، زه د O سره حلقه کوم ، مګر د نیټې په اوږدو کې یو ایکس هم درکوم. که زه مشت زنی کوم ، مګر orgasm نه لرم ، زه د X سره یو کوچنی عکس اخلم. که زه په شپه کې 'لوند خوب' ولرم ، زه د هغه ورځو ترمنځ لین جوړوم چې مخکې او وروسته راغلي (نو دا د 14 په څیر ښکاري. | 15). په هرصورت، تاسو دا نظر ترلاسه کوئ. لکه څنګه چې ممکنه وي ستاسو سفر په اړه تفصیل ورکړئ.
- 7. څومره خلک چې تاسو د خپلې روږدي کیدو په اړه آرام یاستئ او ستاسو د خوښې وړ خواخوږۍ ته ووایاست
څومره نور خلک چې تاسو حساب ورکولی شي ، هغومره به ښه وي. زه پوهیږم چې دا ستونزمن کیدی شي د خلکو سره په اړه خبرې کول ، حتی د خلکو سره چې ستاسو په څیر ورته شی څخه تیریږي. مګر په زړورتیا او زیان مننې کې ګام اخیستل ستاسو ارزښتونو باندې تمرکز کولو لپاره قوي لاره ده. زما په شاوخوا کې د خلکو ټولنې سره ژوند کول ما سره مرسته کړې ترڅو پوه شي چې زه زما په شاوخوا کې د خوندیتوب لوی شبکه لرم چې کولی شم بهر کې مرسته وکړم که زه داسې احساس وکړم چې زه راځم. ما دا هم لیدلي دي چې کله زه د ملګرو په اړه د دې په اړه وغږیږم ، نو زه د فحش په لیدلو کې د لږ تمایل احساس کوم. دا ما پیاوړي کوي او هڅوي کله چې زه د خپل نشې په اړه ښه خبرې لرم.
- 8. د خپل خونې فرنیچر بیا تنظیم کړئ چیرته چې دا تاسو ځانته د ډیرو ډیرو لرې کولو په حال کې دي
که دا په شپه کې ستاسو د خوب خونه وي چیرې چیرې چې تاسو تل ځان ته د فحش په لټه کې یاست ، خپل خالي وخت د خپلې خونې ترتیب خورا منظم تنظیم کړئ. ما ولیدل چې زموږ چاپیریال حتی د فحش کارولو لپاره محرک کیدی شي ، حتی که زموږ شاوخوا شاوخوا د فحش پورې اړه نلري. زه د 2 ښارونو ترمینځ وخت مصرف کوم ، یو د اونۍ لپاره د کار لپاره ، او یو د اونۍ په پای کې زما د مور په کور کې. ما یو څه موده دمخه ولیدل چې هرځله چې زه د اونۍ په پای کې بیرته راستون شوم ، بیا به راپریوځم ، او دا یوازې د دې لپاره نه و چې ما ډیر آزاد وخت درلود: همدا وجه وه چې ما له ذهني پلوه د چاپیریال سره د اړیکې خوښۍ تړاو درلود. په کوم ځای کې چې ما ډیر اړولی د فرنیچر تنظیم کول کولی شي زموږ د چاپیریال د لیدو دا عادت لاره ماتولو کې مرسته وکړي ، او له همدې امله موږ سره مرسته کوي چې په بې فکره د فحش لیدلو زموږ عادت مات کړئ.
- 9. په یاد ولرئ چې مشت زنی د دوو شیانو کمه ده، او معلومه کوي چې دا د فزیکي په پرتله د فزیکي پلوه هڅول کیدی شي (که نه وي)
زه خورا حیران وم کله چې یوه ورځ څو میاشتې دمخه زه مشت زنی ته لاړم ، مګر د دې پرځای چې تشناب ته لاړم چې "یو څه وغورځوم" زه زما په خوب خونه کې لاړم او په حقیقت کې یې "زما د بدن سپړلو" لپاره وخت تېر کړی (هر څه چې پدې معنی دي). زه د جنسي خوشې کولو لپاره خورا متمرکز نه وم ، بلکه یوازې د موجودیت او احساس احساس باندې هم کوم چې دا زما د بدن احساس څه شی دی ، پرته لدې چې د کوم ډول عکسونو کارولو څخه ، که ریښتیا یا تصور شوی وي ، د داسې کولو لپاره.
په هرصورت ، د احتیاط یوه کلمه لازمي ده. ما لیدلي دي چې ځینې وختونه زه لاهم د دې کولو وروسته د ضمیر درد احساس کوم ، او زه په ځینو لارو داسې احساس کوم چې دا کولی شي یوازې د ورته احساساتو حس وګرځوي لکه د فحش په لیدو - دا دی ، دا یوازې د بدلیدنې علت ګرځیدلی شي. مننه چې زه فکر نه کوم چې دا زموږ د ډومامین کچه یا هر څه چې د فحش په څیر قوي وي ، مګر دا په حقیقت کې دوی چینل کوي. نو یوازې پدې سره محتاط اوسئ ، او شاید تاسو حتی د هغه څه په شا کولو کې کار کولی شئ چې تاسو مشت زنی کوئ.
- 10. لیدنه او تبصرې / تبصره / r / pornfree څومره چې ممکنه وي
زه عموما ګورم چې کوم خلک دلته لږترلږه هره ورځ دلته پوسټ کوي ، ډاډ ترلاسه کول چې تبصرې وکړي او پوسټونه لوړ کړي چې د دې فرعي او طرز ژوند ته د خلکو څخه نوي دي. زه په میاشتني ننګونو کې د ګډون وړاندیز هم کوم ، په یاد ولرئ چې دا یوازې د ماتولو لوبه نه ده ، او نه یوازې موږ د "سپر پاور" په لټه کې یو ، یا حتی یوازې د شخصي ریکارډ ماتولو په اړه. د فحش څخه آزاد کیدل د بدل ژوند ژوند کولو په اړه دی ، د هغه چا په اړه چې موږ تل غوښتل غواړو ، مګر په تیرو وختونو کې یې نه دی ترسره کړی ، ځکه چې فحش موږ بیرته نیولی. اوس چې موږ ټول دلته یوو او بدلون غواړو.
هغه ګټې چې ما د خپل مشورې سره په سم کار کې لیدلي دي چې ما د می میاشتې راهیسې روان یم. زه د خلکو شاوخوا لږ اندیښمن شوی یم ، د ځان په اړه ډیر ډاډ احساس کوم ، زه اوس خپل ځان ډیر خوښوم ځکه چې زه د خپل ژوند د ښه والي لپاره په فعاله توګه کار کوم. تاسو شاید دا ډیری وختونه اورئ ، مګر زه احساس کوم چې زه زما په فکر کې ډیر روښانه والی لرم ، لکه زما له ذهن څخه یو بوی راخیستل شوی چې ما ته اجازه راکوي اجازه راکړئ وګورم څه ډول ستونزې لرم (دوهم ټکی وګورئ) ، او د خبرو اترو غوره وړتیا. د نورو سره.
LINK - د 100 ورځو وروسته ځینې نظریاتي او عملي مشورې
by د
;