څه سرتیري ؟! دلته راغلل چې دلته تاسو سره جګړه وکړئ! دا زما د ګوتو څخه وړیا سفر په اړه یو څه اشاره ده، څنګه چې ما بریالیتوب جوړ کړ، څنګه یې ساتل، او د 50 (نن) نن ورځ په ورځ راځم.
او له همدې کبله، زه به دا ووایم چې زه د 34 یو نارینه یم چې زما د ډیری ژوند لپاره د غیرقانوني او غیر عادي جنسي اړیکو سره ناکامه هڅه کوله. ما د کتابونو کتابونه، آنلاین جنسي روږدي پروګرامونه، مسلکي مشوره ورکول، د کلیسا وزارت او پروګرامونه، د ګروپ دعا، شخصي دعا، احتساب ډلې، اکټ. شریکان، او نور
زه نشم کولی وړیا وړیا ترلاسه کړم، پرته له هغه چې ما هڅه وکړه. دا یوه ډیره ماتې احساس وه، او ځینې وختونه به زه د بیګ / پاک / بیا تکرار / د ناپاکۍ یو نوی پړاو پیل کړم. زه به د نیکمرغه لپاره هڅه وکړم، مګر په ناکامۍ سره به د انټرنېټ په لټه کې وټاکم.
نو پدې وخت کې څه توپیر لري؟ ښه ، یو شمیر مهم او اړین اقدامات. زه د NoFap ټولنې ته نوی یم ، او پدې وروستیو کې زما لومړی p / m ننګونه تیره شوې. زما هدف 30 ورځې و ، بیا 40 ، 50 ، او اوس 60. د پام وړ مهم ټکي څخه چې زما د بریا په اړه یې یادونه وکړه هغه دا چې زه د NoFap ټولنې سره پاتې شوی یم. زه منظم بلاګونه پوسټ کوم ، او هره ورځ د خلکو سره د p / m له لارې خبرې کوم او زما د پرمختګ لپاره حساب ورکونې سره اړیکه نیسي. ټولنه او د نورو په مرسته تکیه کول کلیدي دي ، ځکه چې موږ نشو کولی یوازې نشې ته مخه کړو. که تاسو نه غواړئ په پرله پسې او اندازه کولو حساب ورکولو کې برخه واخلئ ، نو د فحش ازادیدو لپاره کار کول هیر کړئ ، ځکه چې تاسو به یې نه کوئ.
بله مهمه برخه چې ما ورکه کړې وه "هڅه" ده. زه نه غواړم د فحش آزاد ژوند لپاره "هغه څه وکړم". زه په هڅه کې پاتې راغلم او تاسو نشئ کولی چې د 60 commitment ژمنتیا سره فحش آزاد شئ. د ورته په څیر ، زه هره ورځ پانګونه کوم
(زما په مینځ کې لوستل، لیکل، تعقیب، د باور بیان کول)، له دې امله چې زه په کرکټر کې وده وموم، او د هغه ډول ډول شوم چې په فحش کې نظر نلري.
همدارنګه، زه یو پیاوړي بیا رغونه پالن لرم، او پرته له کوم چې په قصدي توګه لیکل شوي او پالن یې تمرین نه شو، نو تاسو به فحش نه ځو. د اوږدې مودې لپاره نه. زه د 8 زما د پالن بیلابیل برخې لري:
1. د پیل نیټه
2.) ولې بیان - د دې لپاره انګیرنه چې تاسو ولې د فحاشۍ آزاد انتخاب کوئ.
3.) پوهاوی - زما زیانمننې / لیوالتیا.
4.) نتیجه - کله چې زه لرې شوم.
5.) میلمستونونه - ټاکل شوي ورځ معیارونه 30 / 60 / 90 ورځې.
6.) فعالې ژمنې - ترتیب او اهدافو ترلاسه کول.
7.) د ځان پاملرنه - هغه فعالیتونه چې په خپل ځان کې روغتیایي پانګه اچوي. اريريډنډ زه د معجزه صبح سهار تمرين کوم.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) د ټولنې سره منظم او معتبر اړیکه زموږ د مبارزې سره شریکوي.
دلته د هیلي ډوپ پوډکاسټ دی چې ستاسو د بیا رغونې پلان جوړولو څرنګوالي په اړه ګام په ګام خبرې کوي !! دا یو ښه فکر شوی ، لیکل شوی ، او نوی شوی کله چې پلان ته اړتیا وي.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;