کولی شي زما جذبونه په سینه وکاروي؟

د پوتین پوسته جذب څه ډول ښکاري؟

منظم کاروونکي چې فحش پریږدي اکثرا د غیر متوقع بدلونونو راپور ورکوي ، لکه د جنسی فعالیت او اطمینان ښه والی, د ټولنیز کولو لپاره باور او هیله زیات کړه, ښه تمرکز, نور رومانتيک اړیکې خورا اطمینان لري او داسې نور. خو بیا هم دوی په ځینو وختونو کې بل بدلون ته اشاره کوي: دوی نور احساس کوي احساس. دا ډیری وختونه هرکلی او خوشحاله دواړه دواړه. دلته د ځینو ځوانو ځانگړو راپورونو څخه دي چې تجربه لرونکي ویناوې تجربه کوي:

هلک: "ما هیڅکله حتی د غم په څیر شیانو په اړه فکر نه کاوه تر هغه چې زه دا تجربه پیل نه کړم. دا احساسات او احساسات چې د فحش مخه نیولو څخه مخنیوی کوي ما ما ته وښودله چې زه خورا ډیر همغږي او احساساتي سړی یم چې زما په اند. د دې احساساتو را پاریدل ډیر مهم دي. "

دا بدلون کولی شي له مینځه وړل او ننګونې وي:

بل سړی: "له نامعلومه خوښۍ څخه وینډوز غم ته ، زه اوس احساسات تجربه کوم لکه مخکې چې هیڅکله نه. فحشا ته د بد کارۍ له امله دې ناوړه عمل ته زیان رسولی دی ، چې ما بې وسه او نارامه ګرځوي. "

بل سړی: "هغه څه چې ډیری خلک یې د منلو نه بریښي ، ایا دا به تاسو د داسې احساساتو سره مخ شئ چې تاسو د کلونو لپاره ندي احساس کړي ، شاید هیڅکله به نه وي. هغه انجونې چې مخکې تاسو ته هیڅ اهمیت نلري نو ناڅاپي به ستاسو د راتلونکي ژوند مرکز وي. ایا دا ازموینه تاسو ناکامه شوه؟ تاسو دا مه وهه تاسو د خپل درجې په اړه اندیښنه لرئ؛ تاسو په دوه اونیو کې د فاینل راوتلو په اړه اندیښنه لرئ. او دا ښه دی؛ دوزخ دا عالي ده.

دا هغه رنځ دی چې تاسو یې زده کوئ ، دا تاسو د شخص په توګه وده کوي. مګر دا به زیان ورسوي. په ټکو کې به تاسو خفه یاست ، مغشوش شاید حتی خپه هم شئ. مګر پدې جال کې مه غورځیږئ. احساسات تیریږي ، یادونه تیریږي ، او تاسو به د دې لپاره قوي راشئ. په یاد ولرئ ، تاسو د احساساتي ودې او بشپړیدو کلونو ته اړتیا لرئ. دا ممکن اسانه نه وي ، تاسو ممکن د آرامۍ احساس ونه کړئ ، مګر دا د ارزښت وړ دی. "

دا بدلون د شپې نه پیښیږي ، لکه څنګه چې دې سړي موندلی:

“مخکې لدې چې فحش اخیستل پیلوم ، زه یو ډیر احساساتي او مینه وال وم. د 3 کلونو لپاره ، تر تیرې میاشتې پورې ، زه په اوسط ډول له 2 څخه تر 3 ساعتونو پورې خپل غوښې فحش ته وهلم. دې مینې او احساساتو ته زما حساس نه دی. زه د احساساتو سره د زومبي په څیر احساس کوم! زه تر شلو ورځو پورې لاړم پرته له مشت زنې اوس ، یو څو انجونې ماته راشي. مګر زما ترټولو لوی اندیښنه دا ده چې زه نشم کولی د دوی لپاره مینه (په معدې کې تیتلیونه) احساس کړم. لدې امله ، زه پخپله باید شا واخلم ، ځکه چې زه احساس کوم چې زه به دوی سره مینه ونه کړم. کله به زه بیا د مینی احساس پیل کړم؟ مهرباني وکړئ یو څوک پدې کې ما سره مرسته وکړي !!! زه لاهم د هیڅ احساس احساس نه شم کولی..

څه روان دي؟

یو هلک وویل:

“فحش ، د دې په مرکز کې ، د نورو نورو روږدو توکو یا سلوک په څیر دی. دا ستاسو درد کموي ، مګر پدې کې ستونزه شتون لري. تاسو ګورئ ، تاسو نشئ کولی په انتخابي ډول یو احساس یا احساس بې حس کړئ پرته د هر بل احساس او احساس بې شمیره. په هرصورت ، که څه هم دا شیان د زیان مننې ، یوازیتوب ، خپګان ، مایوسي او ویره ټیټوي ، دوی د خوښۍ ، امید ، خوښۍ او مینې په څیر د احساساتو مثبت لړۍ هم کموي. "

دقیقا دا څنګه ستاسو احساسات بې حسه کوي؟ زموږ دماغونه د هومیوسټاسیس لپاره هڅې کولو لپاره پرمختګ وکړ. که موږ د شدید محرک سره بمبار شو دوی تنظیم کوي. د مثال په توګه ، دوی د عصبي حجرو اخیستونکي کچو د کلیدي نیورټرانسمیټرونو لپاره بدلولو سره عصبي نښو ته زیان اړوي. د اوږدې مودې فشار کولی شي بې حسي ، یا محرک ته یو تنګ ځواب لامل شي ، پشمول هغه محرکونه چې یوځل د انعام په توګه ثبت شوي.

د عین نښان په واسطه، د ضایع کولو له منځه وړل په لومړي سر کې مینځ ته راځي) ځکه چې د ژوند ژوند لا نور بېچاره او معنی ښکاري (، مګر په تدریجي توګه د سږو نیکمرغه پخپله تکراروي. رنګ بیرته ستنیدل او لیوالتیا زیاتوي.

ډګګ لیسل په دې حیرانتیا سره د خپل TEDx په خبرو کې تشریح کوي: د خوښۍ ټراپ. هغه مثالونه وړاندې کوي چې څنګه د اویټریټرز کولی شي د روژې یا جوس یوازې دورې سره د خواړو تمایل بیرته راوړي. د ډیر فشار څخه ډډه کولو سره د حساسیت ډیروالي ورته اصول ټولو طبیعي اجراتو باندې پلي کیږي ، په شمول د انټرنیټ فحش کې د مشت زنې. (د دې پرمختګ تجربه کولو لپاره فحش ته د مشت زنی پریښودل اکثرا د "ریبټ کول. ")

یوه غوره ویب پا .ه ، کوم چې د ډیر انډول او رضایت احساس کولو لپاره "د خپلې ټاکل شوې نقطې بدلولو" ترشا اصول او تخنیکونه په بشپړ ډول تشریح کوي ، د ټډ بیکر www.gettingstronger.org دی. واورئ a د Todd سره د راډیو مرکه.

د اضطراب څیړنه د بې احساسۍ احساساتو دې پدیدې باندې هم ر .ا اچوي چې د ډیر محرک کولو له امله رامینځته کیږي ، او موږ به دا په راتلونکي پوسټ کې په ژوره توګه وګورو. د اوس لپاره ، موږ به یوازې په ګوته کړو چې څیړنې دا په ګوته کوي ډاپینین دا هڅوي ټولو عمده محرکاتو ته ځواب ویلو لپاره ، نو کله چې دا ټیټ وي ، لږ منفي او مثبت احساساتي عکس العمل تمه کیږئ — ځکه چې هيڅ احساس کوي د دې په اړه اندیښمن دي.

څېړنه کله ناکله نښه له لاسه ورکوي

څیړونکو دمخه په فحش کارونکو / جنسي روږدو کسانو کې د "غیر فعال کولو" (د دماغ د اجراتو د سرټيټيکي فعالیدل) شواهد وړاندې کړي دي: 1, 2, 3, 4, 5, 6, او همدارنګه په انټرنیټ روږدي, خواړه روږدي او قمار كسانو. په واقعیت کې، ټول روږدي روږدي کسان د اصلي دماغ بدلونونو سره شریکوي، چې له امله یې حساسیت یوازې یو دی.

په هرصورت، د دغو موندنو په بشپړه توګه سترګې پټول، SPAN لیب، د کینسي ګریډ (د UCLA پخوانۍ جنسي پوه ، نیکول پراوس) په مشرۍ ، د فحش کارونکو ستونزې تجربه کونکي تجربه کړې د ځان د راپورونو له لارې د احساساتو غبرګونونو راپورونو له لارې چې د 3 دقیقو جنسي فلم او بل فلم ته. د حیرانتیا خبره نه ده چې د فحش کارولو کنټرول کې ستونزې پرته موضوعات د فحش احساساتو په پرتله د یو بل سره د احساساتو پراخه لړۍ راپور کړې. په خواشینۍ سره ، څیړونکو د توپیر لپاره هیڅ توضیح وړاندې نه کړ. پرځای یې دوی استدلال کاوه چې فحش روږدي باید د احساساتو پراخه "همکاری" ښودلې وي (پرته د دې فرضیې لپاره ډیر تیوریکي اساس) ، او د دوی کم شوي احساساتي حد یې د دې ثبوت دی چې د فحش کارونکي روږدي ندي. (هو؟)

حقیقت دا دی چې بې وزله دماغ لري لږ محرک باندې عکس العمل - غیر لدې چې ، البته دا هڅونې د لیدونکي ځانګړي اضافې لپاره دقیق نښې ندي (چې د علت نیوروسوسیسټانو لخوا پیژندل کیږي) حساسیت). او حقیقت حقیقت دا دی چې اوس په ډیرو څیړنو کې ښودل کیږي: هغه مطالعې چې د فحش فحش استعمالول یا فحش / جنسي جنسي خوندیتوب سره د جنسي روږدي کیدو، د جنسي محرکاتو لپاره د دماغ کم کمښت، او د جنسي اطمینان کمول

• تازه. ډیری مطالعې د غیرقانوني پیژندل شویو پایلو پایلې د فحش استعمالوي: د فحش اړیکې مطالعه د بې وزلي رواني - احساس روغتیا او بې وزلي ادراکي پایلو لپاره.

انسان څه شی دی؟ نارینه دی؟

یقینا انفرادي انسانان په طبیعي ډول د حساسیت ډیری بیلابیل کچې څرګندوي. په هرصورت ، دا د کلمې لوی هنر څخه هم څرګند دی چې انساني نارینه ظاهرا د بشپړ پراخ احساساتي حد لرلو لپاره وده کړې.

ایا زموږ د اوسني تصور "نارمل ناراحتي روغتیا" د دې حقیقت له مخې تحریف شوی چې د انټرنیټ د فحش کارولو ډیر کارول د ډیری نارینه وو ترمنځ معمول دی؟ ممکن د نن ورځې هلکان موږ ته د دوی د احساساتو داخلي سلسلو څخه لږ څه وښیې ځکه چې د دوی مغز د نن ورځې هایپرټریک انلاین سمارګسبورډونو په ځواب کې "ښکته تنظیم شوي" دي؟ (میرمنې دي د ورته مسلو راپور ورکول، په هر حال.)

بل سړی: "ناڅاپه زه 24 کلن یم ، یوازې ژوند کوم ، نسبتا مګر نه بې رحمه ، نه ناکامي مګر یقینا بریالۍ نه هم یم. زما ژوند ډیر په آرامۍ او آرامه وو - او په بشپړ ډول تش هیڅ شی مې مرحله ونه کړه کله چې فکرونه به ما د هغه ناول لیکلو په اړه خندا پیل کړي چې ما د خپل ذهن په شا کې پیل کړی و ، د دې میراتون د چلولو په اړه چې ما تل غوښتل منډې وهل ، د هغه کتابونو په اړه چې زه یې غواړم لوستل یې وکړم ، خلک په لنډ ډول ، ژوند ته ژوندی — زه به غوړم زه به سبا پیل وکړم. همدا اوس به زه وخورم. " تاسو ټول پوهیږئ چې څنګه ځي.

دا دومره لنډه ، خوږه ، او اسانه لار ده چې ستاسو دننه دا خالي پیاله ډک کړئ .... تقریبا هیڅ نه احساس کړل. زه په یو لوی ، ځوان ، په زړه راښکونکي ښار کې اوسېدم او واقعیا یې نه ورکوم. کله ناکله به زه د اضطراب یا سراسر ویره احساس وکړم (کله چې زما غلطی زما د کار نه سرته رسولو کې برخه اخیستل پیل کړي) ، او کله ناکله یو ډول خوشحالي هم. مګر زه یو ګونځې شوی وم. هرڅه ما د فاینګ په پرتله پرتله کړي. په وېره کې ، ځینې وختونه جنسي تیروتنه ټیټه وه. "

دلته د بیالبیلو بیوزلو ملګرو نظرونه دي:

لومړی سړی: "د فحش زیاتې لیدلوری او زناکاری زما د وړتیا د دوی بشپړ احساساتو احساس کم کړی. ما شاوخوا لس ورځې وروسته زما په لومړیو لیکنو کې په څو کلونو کې زما لومړۍ ښه ژړا درلوده. له هغه وخت راهیسې ، زه ډیری ځله ژاړم - پداسې حال کې چې میوزیک اوریدلو ، کیسه لوستل ، زما په ژوند کې د خلکو په اړه فکر کول ، حتی ښکلي نظرونه کولی شي ما احساساتي کړي. مخکې داسې نه وه. د هغه وخت لپاره چې زه یې په یاد لرم ، زه ماغزه وم او په عمومي ډول زما شاوخوا شاوخوا نړۍ متاثره نه و.

ځینې ​​شیان دومره پیاوړي وو چې د چرس له مینځه وړلو لپاره چې زه پکې اوسیږم ، مګر ډیری یې ما تیر کړل. زه بې هوښه شوم د دې بیرته راګرځیدل یو له ژور بدلونونو څخه و چې ما د پریښودو راهیسې لیدلی ، او په ځانګړي ډول ګټور شوی. احساساتي حساسیت د تخلیقیت ډیریدونکي بارانونو ته وده ورکړې. د هغه څه په واسطه حرکت کول چې تاسو رامینځته کړی واقعیا ګټور دی ، او په ناڅاپي ډول قوي کول. ما ډیر میوزیک لیکلی چې زه په تیرو څلورو کلونو کې د تیرو څو میاشتو په پرتله په ریښتیا ویاړم. "

دوهم هلک: "د ډیری شیانو په مینځ کې چې زما په ژوند کې ښه شوي د فحش پریښودو وروسته د نورو لپاره زما د خواخوږۍ ناڅاپي زیاتوالی دی. د عمومي قواعدو په توګه ، زه د نورو خلکو په اړه پاملرنه کوم مګر بیا هم زه دومره همدردي یا وړتیا نلرم چې پوه شم او شریکولو لپاره نور خلک څه احساس لري. کله چې یو څوک بل چا ته ناوړه پیښیږي ، زه کولی شم په منطقي ډول ومني چې دوی ممکن د دې په اړه بد احساس ولري مګر زه واقعیا پخپله ځان بد نه احساسوم. په تیرو څو میاشتو کې ، که څه هم ، ما واقعیا ځان ته د نورو خلکو د مبارزو په اړه ډیر حساس احساس کړی او ما واقعیا "د دوی درد" په داسې ډول احساس کړی چې ما هیڅکله مخکې نه درلوده. ما له ځان سره یو څه لږ غمجن وموند او ما حتی وتوانید چې خپله اندیښنه په داسې لارو وښایم چې ما مخکې هیڅکله نه درلوده. "

دریم سړی: "کله چې زه فحش ګورم ، زه د ټولنې خورا غیر فعال غړي وم. ما د لاندې په اړه 2 هټونه نه دي ورکړي: کار ، کورنۍ ، پور ، د میرمنو احساسات ، د ماشوم پالنې راتلونکی (دا یوازې ما ته مسخره ښکاري - ولې څوک به ماشومان ولري؟). د روږدي کیدو خطرات ، رایې ورکول او سیاست ، زما سیمه ایز ټولنه ، وطن پالنه. زما مطلب دی ، زه به د دې په اړه اوږد ریډیټ پوسټونه ولیکم چې ولې یو څه سم یا غلط و ، او په نه پای کې فلسفه کول. مګر کله چې دا عمل ته ورسید ، زه یو مړ استازی وم.

که د هلکانو مناسب تناسب داسې څه وي لکه زه چې وم ، نو موږ ، د تمدن په توګه ، په خورا لوی مشکل کې یو. یوه تاریخي افسانه ده چې رومن امپراطورۍ د سوري زهرجاتو فرعي اغیزو له امله سقوط وکړ - د دوی اغیزمنه نوې مخکښ پلمبینګ ټیکنالوژۍ یو اړخ اغیز. که دا ریښتیا وي یا نه ټکي پورې تړاو نلري. هغه څه چې اړونده دي د نن ورځې کمپیوټر مانیټرانو ته ورته والی دی ، کوم چې په هر کور او هر خوب خونه کې د دوی انحصار کړی او د انټرنیټ مغزو ته اړوي. "

څلورم سړي: “ریبوټ کول (د فحش پریښودو) موږ ته په غوره لارو چارو کې د ښه والي وړتیا راکوي چې یوازې د یو اغیزناک بونر لوبیدو لپاره. دا انسانیت په ژوره کچه سره نښلوي ، او زه حتی تر دې هم لاړم چې ووایم چې لکه څنګه چې د لوټولو ټوله شیان سرعت راولي ، نو د نړیوال شعور کې به یو ډیر بدلون وي چې له امله یې پیښ کیږي. "

په لنډه کښیکه چیرې اشخاص په ناببره توګه په ساده ډول د مغزو د ډیرولو په واسطه خپل احساسات مات کړي ، نو ایا دا به ښه نه وي چې عام پوهه ولري؟ دا به ډیر باخبره انتخابونو ته اجازه ورکړي ، او ممکن یو څه وخت تجربه وهڅوي. یو څوک ممکن ووایی ، ووایی ، د څو میاشتو لپاره انټرنیټ پورن پریږدي ترڅو وګوري چې ژوند یو بل عصبي "تنظیم شوي نقطې" ته څنګه ګوري. وګورئ "ډیر متحرک احساساتو لپاره چمتو کول."

د دې تجربې پایلې دا سړی حیران کړل:

"څه چې ما له ماښام څخه وروسته او وروسته احساس وکړ:

• ژوند بې ارزښته دی ، چیرې چې چیرته لاړ نشي او ژوند بیکاره دی.
• فحش زما نړۍ ده، نجونې یوازې جنسي تولیدي دي.
• د محبت په نامه هیڅ شی نشته؛ دلته یو نړیوال حقیقت دی ، لکه LUST.
• ټول اړیکې او اړیکې غلط دي.
• هرڅوک تیریږي نو ستونزه څه ده که زه یې هم وکړم ؟!
• فحش د SEX زده کړه ده (LOL دا واقعا ما ته ویل کیده کله چې ما د خپل لمړني فحش کلپ لیدلی).

وروسته:

• ژوند یوازې رنګی نه دی مګر دا رنګ د HD اسیر په پرتله روښانه دی؛ ټول لارښوونې ستاسو دي، یوازې یو ګام واخلئ؛ ژوند په حقیقت کې ضایع شوی و کله چې فایپپټ
• فحش د دوی لپاره نړۍ ده څوک چې هیڅکله نه غواړي د "ریښتیني" نړۍ برخه شي او انجونې دا ښکلي مخلوق دي چې کولی شي ستاسو نړۍ روښانه کړي.
• دلته یوازې یو نړیوال حقیقت شتون لري ... مینه وکړئ ، مینه وکړئ او یوازې مینه وکړئ.
• اړیکې او اړیکي د انسانانو له حيواناتو څخه جلا کوي.
• بیا LOL بیا، که چیرې جنسیت واقعا جنسیت زده کړې وي نو باید ما اوس یو ډاکتر ترلاسه کړم.

په ما باور وکړئ هلکانو ، پدې 90 ورځو کې ډیری پورته او ښکیلتیا درلودې ، مګر ما هیڅکله ، هیڅکله فکر نه کاوه چې زما په ژوند کې به داسې حیرانونکې او په زړه پورې ورځې وي. "

د انټرنټ انټرنېټ فحش انډول په پام کې نیولو سره، د ډیرو قناعت وړ مباحثو اړیکو او بشپړ ژوند لپاره ناپاکو وړتیا د پام وړ وي. وګورئ تاسو څه فکر کوئ لکه څنګه چې تاسو د دې وروستیو ځان راپورونو له لارې لوستل کیږي:

ایا بل څوک د احساس په اړه لومړیو څو ورځو کې احساسات احساسوي لکه د احساساتي توقیف په څیر؟

زه په پنځمه ورځ یم (نه او) ، او دریمه ورځ که تاسو د PMO حساب نه کوئ. پداسې حال کې چې زه دا مهال د غلط کولو په څیر احساس نه کوم ، زاړه احساسات مخې ته راغلي. زه زما د یوازیتوب او ویرې احساساتو سره معامله کوم ، او دا رنځونکی دی ، مګر زه باید دوی سره معامله وکړم. د فشار لاندې احساساتي یادونو غلا کول ، اوس زه اړتیا لرم یوځل د دوی سره معامله وکړم ، مګر درد کوي. همدا اوس زما په ذهن کې یو احساساتي توپ شتون لري؛ زوړ زه وایم چې دا دا او دا چرګ له لاسه ورکوي ، دا اړیکې ته اړتیا لري ، مګر سپارټان په ما پوهیږي چې دا ساده ندي.

څوک د دې په څیر څه شی لري؟

بل سړی:[ورځ 36] زه حتما احساسات احساسوم چې ما په عمرونو کې ندي احساس کړي. دا داسې و لکه فحش چې زما د ژوند ډیر جذابیت یې له لاسه ورکړی. ما د تازه احساساتو احساس پیل کړ. زما د راوتلو کار ډیر سخت شو…. زه د خلکو سره خبرې کولو په وخت کې ډیر طبیعي احساس کوم ، او زه د لږ مزاج تغیرات لرم. زه د انجونو ډیره زیاته ستاینه کوم ، او زه اړتیا لرم چې یوازې د جنسیت نه علاوه د دوی سره خبرې وکړم. هغه شی چې ما بدل کړی هغه دا و چې د فحش لیدل کولی شي زما په ریښتیني ژوند کې د خنډ کیدو مخه ونیسي. دا کولی شي ماته غیر متناسب کړي. دا د ټولنيز چلند اجر. کوي. "

زه نور ډیر ژاړم

بل سړی:[عمر 17] ما کله چې 13 کلن وم ما مشت زنی پیل کړې او هیڅکله مې شاته نه کتل. زه به ووایم چې ما لږترلږه په تیرو 4 کلونو کې په ورځ کې یو ځل ځنډ وکړ. دې ماته د مينې ، حوصلي ، خوښۍ ، او ټول احساسات له لاسه ورکړ. زه اوس کولی شم له انجونو سره په اسانۍ خبرې وکړم او زه په عمومي ډول د ښځینه وو سره مینه لرم. دا په نهایت کې پوهیږي چې څنګه د اړیکې ټوله شیان کار کوي ، پدې معنی چې ما مخکې هیڅکله د SO درلودو هیله نه درلوده. "

بل هلک: "کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره غوړ یاست ، تاسو واقعیا د یو څه په اړه خواخوږي احساس نه کوئ ، یا اجازه راکړئ دا ورته ووایم: د احساساتو یوازې دا تور / سپین سپیم شتون لري. تاسو یوازې عادي یا واقعیا خفه یاست. لږترلږه دا زما لپاره قضیه وه. همدارنګه ، ما په عمومي ډول په احساساتو ټیټ کړ. دا واقعیا ما ته د ټن خښتو په څیر ووهله کله چې دا ټول احساسات زما په ژوند کې بیرته راغلل! چټک مثال: ځینې وختونه به زه یوازې د واک وینۍ په مینځ کې ودریدم او په اسمان کې به پورته ګورم او د لیونۍ په څیر موسکا کوم ، او په نورو وختونو کې زه یوازې زما په خونه کې ناست وم او د کنډک په څیر ژاړم ځکه چې ما یوه غمیزه سندره اوریدلې. "

بل سړی: "زه ډیر احساساتي یم: مخکې ، هرکله چې زه فحش کاروم زه به په احساساتي ډول بې وسې وم. ما پدې اونۍ کې هیڅکله ډیر احساساتي احساس نه دی کړی. ما غوسه ، درد ، مینه ، راحت ، خوښۍ احساس کړه. ما ډیر ژړل او ما ډیر وخندل. ما احساس وکړ چې څنګه د یو انسان احساس باید احساس شي. "

بل هلک: "(90 ورځ) زه 45 کلن یم د 15 کلن PMO عادت سره ... زما د جلا کیدو اصلي دلیلونو څخه زما په برخه کې دوامداره ED وه ، د احساساتو درلودل او څرګندولو کې خورا سخت مشکل ، او د ځان باور او اعتماد مسلې. د ورځې شاوخوا 35 ما د خپل پخواني سره جنسي یوځای کیدنه درلوده ، یوازې یوه شپه ، او د دې تصدیق کولو لپاره چې زما د ED ستونزه خورا ښه وه ، او دا چې زه د جنسي دوران په پرتله ډیر احساساتي وم.

زما ټول احساساتي حالتونه [ډیر] فلج شوي ، او زه د خلکو سره په خبرو کې مستقیمه ګټه احساس کوم ځکه چې زه د خپلو احساساتو سره اړیکه نیسم او دوی په اسانۍ سره ټکو ته اړوم. البته ، یوازینی دلیل چې دا په لومړي ځای کې کار کاوه هغه وو [پریښودل] ما د احساساتي بې هوښۍ حالت څخه لرې کړم په کوم کې چې زه کلونه وم. په 75 ورځو کې ، ما د یوې ملګرې د زوکړې په مراسمو کې له یوې میرمنې سره ولیدل - هغه خورا زړه راښکونکې وه ، او وروستی طلاق هم. زه د استثنایی احساس احساس نه کوم ، مګر نه ما د پخوا په څیر د هیڅ ډول ځان باور نه درلود. ما یوازې زما په پوټکي کې ښه احساس کاوه. ما د خپل وضعیت او د هغې په تړاو هم د خپلو احساساتو په اړه د خبرو کولو وړتیا احساس کړه. "

بل سړی:[ورځ 18] د انرژی محرومیت او اضطراب په نږدې دوامداره حالت کې د تیرو 12 کلونو مصرف کولو وروسته ، زه د ډیرو نارینه وو څخه چې زه پوهیږم ډیر سړي احساس کوم. د انرژۍ کچه ښه ده ، او زه د ژوند خورا بشپړ احساس کوم ، او ډیر قوي احساس لرم لکه کوم ریښتینی سړی باید وي. زه احساساتي یم ، مګر زه د خپلو احساساتو قرباني نه یم. زه لاهم یو غټ شی یم چې تکیه وکړم. "

بل هلک: "زما د فحش کارولو په لوړوالي کې زه په ویب پا onو کې د نورو f f ایډ اپ شاټونو په لټه کې وم ترڅو د جنګونو ، ګور ، مړینې..معلوماتو سره ټول شیان سره مخ کړم. زه په ورځ کې 20 ویډیو ګورم ، حتی فلش به نه کوم که د یو چا ویډیو مې ولیدله چې یوه پښه ماته شوې وي. زه اساسا بې ارزښته وم. له هغه ځایه چې ما د فحش کارول او دا ویډیوګانې بندې کړې ، ما د باسکیټبال لوبغاړي عکس مات کړ چې مات شوي پښه یې درلوده او د سپک سر او ناروغ احساس مې پیل کړ. دا تقریبا لکه څنګه چې زما مغز بیا د عادي عکس العملونو ترلاسه کولو پیل کوي. شاته کتل ، زما سر باید واقعیا لوړ شوی وي. ایا څوک بل څوک پدې پورې اړه لري؟ "

دوهم هلک: "هو ، زه پوهیږم چې ستاسو مطلب څه دی. کله چې زه د یو څه مودې لپاره فحش ګورم ، زما لپاره هیڅ شی خورا ډیر ناخالص یا ډیر ګرافیک نه ښکاري. پرته له فحش څخه د څو اونیو وروسته ، زه یوازې د ستړیا درد پرته پرته [انتقالي] فحش نه شم لیدلی. مګر د څو اونیو وروسته د فحش لاندې زه کولی شم حتی د دې لیدو پرمهال وخورم ، یا نور عجیب شیان چې زه یې باید نوم ونومم. "

دریم سړی: "دا مسخره ده چې تاسو وایاست. کله چې زه د فحش فحش کارونکی وم ، ما پرته له دې چې فکر کولو یا فکر کولو څخه ویریونکي فلمونه ولیدل او دا ناروغ و. مګر راځئ چې د دې په اړه فکر وکړو ، اوس زه په ځینو برخو کې کرکیږم ... واقعیا عجیب. "

بل سړی: "یو بل شی چې ما ولیدل یو کوچنی احساساتي "آزاد" و. د دې لپاره چې د ستوني او سینې احساس احساس کولو توان ولرئ کله چې د یوې میرمنې شاوخوا (که څه هم دا دومره قوي نده لکه څنګه چې زه یې په یاد لرم) زما ځینې احساسات په لیکه کې ځای په ځای کوي. زه ډیره پښیمانه یم ، او ماتم کوم ، یو پخوانۍ رومانس ، او زه له کلونو راهیسې پدې فکر کې وم چې ولې زه د دې سم "احساس" کولو توان نلرم. "

بل سړی: "[63 XNUMX ورځ] زه فکر کوم چې د پرله پسې فحش کارولو لامل د خلکو له احساساتو سره اړیکې له لاسه ورکوي. زه پدې اړه ډاډ احساس کوم ځکه چې ما پخپله دا تجربه کړې. زما مطلب دی ، دا ستاسو احساسات قرباني کوي او د نورو سره ګړندي احساساتي تبادله وژني. اوس زه له خپلو احساساتو سره ارتباط لرم. دا بدلون تدریجی دی او هره اونۍ ښه کیږي. ایا واقعیا د ژوندی احساس په څیر دی :).

زه په پای کې بیا ژاړم!

دا ممکن عجیب وي ، مګر ما واورئ. له کله راهیسې چې زه په فحشايي روږدي شوی یم ، دا زما احساسات فشاروي. هرڅه یوازې کنډا فلیټ یا جراثیم احساس کړي. زه د ریښتیني خوښۍ احساس کول خورا سخت وخت لرم ، یا واقعیا د یو څه په اړه غمجن یم. زما په اند فحش د دې دیل یوه برخه ده. پدې وروستیو کې ما د فحش سره لږ تړاو ترلاسه کولو پیل کړی ، او زه ورته اړتیا نلرم د پخوا په څیر. او له هغه راهیسې چې پیل شوی یم ، ما ژړل پیل کړي کله چې د خندا فلمونه ګورم. او په یاد ولرئ ، ما مخکې هیڅکله د فلم لیدلو په وخت کې نه ژاړی. دا بې رحمه ده ، مګر زه خوښ یم ځکه چې زه کولی شم غمجن شم!

foobarbazblarg

بیا د احساساتو احساس کول د فحش کولو عالي تحفه ده.

کورنوز

زه دا احساس کوم. دا یو عجیب شی دی. زما سپی د 2 میاشتې دمخه د لیمفاوما سره تشخیص شو او د یو څه وخت لپاره ، پداسې حال کې چې زه خپه وم ، ما هیڅکله واقعیا د دې په اړه نه ژړل. او له کله چې ما په دې وروستیو کې رخصت کړی ، زه په دې اړه ژاړم. دا عجیب دی ، زه اوس ډیر احساساتي یم. یوازې هغه ته کتل زما لپاره ژاړي.

sstsebiggestfan [دې کارونکي د جون په 2021 کې خپل حساب حذف کړ]

زه په یاد لرم کله چې دا لومړی ځل زما سره پیښ شو ، نو د لیدو ترټولو اسانه دي کله چې غمجن فلمونه ګورئ. زه د افسوس فلمونو په جریان کې دومره ژاړم چې دا یو ډول شرموونکی دی.

Jake9501

احساسات خورا پیاوړي کیږي او ډیر ریښتیني راځي یوځل چې دا د تپاکین ډومامین ټوټې ستاسو له بدن څخه بهر کیږي.

alzimba85

خوشحاله شیان ستاسو لپاره بیرته راځي زما سړي. ما خپل ځان معتبره کړی او زما پخوانی نظر یې حذف کړی .. هیله ده چې تاسو یې په اړه خبر نه وی کړی ... زه فحش یم او زما احساسات ټول په ځای کې ټول ښکاري! زه اړتیا لرم کنټرول بیرته ترلاسه کړم ، نو ، زه اټکل کوم چې زه یوازې د نورو خلکو بریالیتوبونو په اړه کرکه لرم! ښه مو کړی!

سلاداس_کس

زه کولی شم دقیقا هغه څه احساس کړئ چې تاسو یې په اړه خبرې کوئ ، ما احساساتي احساس کاوه کله چې زه په فحش ژور وم. Btw په کومه ورځ؟

بل سړی: "زه دمخه احساساتي ملګری وم کله چې زه فحش کاروم ، مګر یو څه چې زه اوس ډیر احساساتي شوی یم. لکه ، کله چې زه ماشومان خوښ وینم ، زه دننه ګرم یم. همدارنګه ، زه د خلکو احساسات ډیر څه احساسوم. "

بل سړی: “[Day 36 ورځ] احساسات بیرته ژوند ته راځي. دا دردناک کیدی شي او ځینې وختونه دا د تناسب څخه بهر وي ، مګر زه د ژوند احساس کوم. یو چا لیکلي بریا تر یوې اندازې د ناراحتۍ سره ژوند کول دي. زه په دې پوهیدل پیل کوم. بله لاره دا ده چې د پنځه ساعتونو لپاره وانک افسټ سره د احساس مړ کړئ (یا هیڅکله احساس مه کوئ حتی تاسو احساس هم لرئ). زه د خپل ځان او خپل ژوند په اړه ښه احساس کوم. زما مور پرون وویل چې هغې فکر کاوه زه د ډیر وخت څخه ډیر خوښ وم. د سینګار احساس خوند واخلئ او ، که چیرې وضعیت اجازه ورکړي ، په آرامۍ ، اختراعي ب flه د چورت وهلو څخه خوند واخلئ. خلک ورته خوښوي او ځواب ورکوي. حتی په سړک کې ګرځېدل دا مهال یو جذابه ساہسک دی. "

زه احساس ژوندی!

نن ورځ زه زما د ملګري لپاره یو څه لیکنه کوم (د مقالې ډیره برخه) لیکل کوم چې یو څه مرستې ته اړتیا لري. او پداسې حال کې چې زه لیکم ما احساس کاوه چې الفاظ زما د ذهن له ژورو څخه راځي چې زه نه پوهیږم شتون شتون لري. دا د حیرانتیا احساس وکړ چې پداسې حال کې چې زه یوازې مقاله لیکم ما پدې کې احساسات اړولي او دا هنر برخې ته بدل شوی چې زه واقعیا خوښ یم ، ټول د یو ساعت په موده کې.

زه مخکې لدې نه شوم کولی د هغه وخت له امله ما د هغه وخت د بې ځایه شیانو په اړه فکر کولو هڅه کړې ، اوس زما تصور او زما خوبونه خورا روښانه دي او ډیر ژور احساس کوي. د NoFap څخه ټول مننه زما ژوند بدل شو. تاسو کولی شئ ووایی چې دا یو څه لږه اندازه وه او دا چې زه یې په کلکه وباسم. مګر دا کوچني توپیر دا خورا ډیر ارزښت لري. زه اوس صحي ژوند غوره کوم. زه جوګ لپاره ځم ، په بستر کې د کافي پر ځای د لږ ځنډ تمرین کوم.

بل سړی: "زه د خپلو احساساتو سره مطابقت لرم. زه باید نور خپل حساس اړخ پټ نکړم. زه کولی شم د خپلو ستونزو په اړه خلاص شم او خلکو ته اجازه ورکړم. زیان مننه زما لپاره لوی مسله وه ، په ځانګړي توګه د هر هغه څه سره چې زه پټ وم. اوس چې ما دا خلاص کړی دی ، زه ستونزه نلرم د ملګرو سره یا ما سره نږدې خلکو سره په هغه څه خبرې کول چې زما په ذهن کې دي یا څه چې زه تیریږم. زه پدې هم پوهیږم چې زه په کوم احساساتي حالت کې یم ، او پوهیږم چې دا هغه څه دي چې کنټرول کیدی شي. په هلک باندې خندا وکړه چې تاسو پرې کړی؟ ژوره ساه واخلئ او ستاسو په ژوند کې د ښو تعریف وکړئ.

زه د احساس ښودلو په اړه نور ډیر خلاص یم. واقعیا خوشحاله؟ پرېږده چې لاړشې. خندا وکړه لکه سبا چې نشته؛ هرچا ته ښه احساس ورکړئ. زه د یو څه په اړه واقعیا خوښ وم او داسې احساس کوم چې ما باید دا پټ کړی وي. ما د زیان منونکي احساس کاوه که زه واقعیا خوشحاله وم. ولې؟ زه هیڅ مفکوره نلرم. د نورو سره خوښیدل یو له غوره احساساتو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ. چیرې چې زه مینه ردوم ، اوس زه دې ته لیواله یم. زه نه غواړم خلک نور لیرې کړم. زه غواړم دوی ته نږدې کړم. "

زه نن د احساساتي ځواني انجلۍ په څیر احساس کوم

بل سړی: "زه ګورم چې زما احساسات په اسانۍ سره د احساساتي شیانو له لارې راپورته کیدی شي چې زه یې په ژوند یا فلمونو کې ګورم. زه له احساساتو سره په تماس کې یم.

بل سړی: "زه هیڅکله نشم پوهیدلی چې ولې خلک د خراب احساساتو په اړه خبرې کوي ، ځکه چې ما خورا لږ ولیدل چې دوی ترلاسه کړم. مګر حقیقت دا دی چې زه د هیڅ احساسات نه لرم ، ځکه چې د احساس په اشاره ، په ځانګړي توګه یو منفي ، زه د PMOing کولو له لارې سیسټم غلا کوم [د انټرنیټ فحش کې مشت زنی]. نور نه. دا د مخامخ کیدو وخت دی ، ننګونو ته د رسیدو وخت. دا واقعیا ډارونکی دی ، او زه اوس خپل ځان ته په منلو پیل کوم چې ژوند ټول ښه احساسات ندي. "

بل سړی: "[104 ورځ] د یو دلیل لپاره ، زه د خپل احساساتو سره ما د پخوا په پرتله ډیر تماس درلود ، او په لومړي ځل لپاره په ورته اوږد وخت کې شیان احساس کوم. "

بل سړی: "د پریښودو دلیلونه: هر وخت د دې شدید احساساتو احساس پیل کړئ ، د دې پرځای چې خپل شاوخوا ښکلي نړۍ ته نوم ورکړئ. نور د واک مړ نه. "

بل سړی: "280 ورځې - ریښتیني میرمنو ته زما د جذب احساس اسمان ته ختلی دی. ما د خپلو احساساتو سره په اړیکه کې ډیر احساس وکړ او خپل احساسات پخپله بډایه احساس کړل. "

بل سړی: "د 30 ورځو راپور - تاسو به احساس شیان: زه فحش د ټولو توکو او احساساتو لپاره د مقابلې میکانیزم په توګه کاروم چې نه غواړم ورسره معامله وکړم. ترټولو فشار ، اضطراب او د کموالي احساس. یوځل چې تاسو فحش د مساواتو څخه واخلئ تاسو به هغه شیان احساس کړئ چې تاسو یې پټ کړی و. زما په قضیه کې دا و ، او اوس هم دی ، یو څه دردناک او نا آرامه. مګر دا سمه ده. تاسو به د دې له امله قوي وده وکړئ. زه واقعیا ، واقعیا ، واقعیا پیاوړي احساس کوم او په خپله ویاړ سره د ویرې سره مخ کیدم (جګړه پای ته رسیدلې نه ده). "

بل سړی:  "کله چې زه په فحش پوهیږم هیڅکله مې د انجونو شاوخوا زما په معدې کې توده احساس نه درلود. اوس ، زه حتی نیمه سخت ودریدم کله چې ما د یوې ښکلې انجلۍ نڅا ولیده. زه دا لوږه احساس کوم چې بهر لاړ شم او واقعیا د انجونو سره اړیکه ونیسم ، ځکه چې زه بیا د دوی لپاره مینه او جنسي فشار احساس کوم. مینه او جذبه ژوندی کولو لپاره بیا د انجلۍ انتظار نشئ کولی..

سمه ده ، زه ستاسو لپاره د 69 مې ورځې کیسه لرم. شاید دا ستاسو شی نه وي ، زه فکر کوم زه ممکن له تاسو څخه یو څه زوړ وم!

زما د احساس پیل کولو څخه مخکې زما احساسات وتړل شول. ما هر څه احساس کړل، مګر دا ټول بې رحمه او اسانه وه چې اداره یې کوله. په 30 ورځو کې ما احساس وکړ چې احساسات په واقعیت کې پیاوړي دي، کله ناکله دوی پیاوړتیا درلوده مګر ما د دوی د ساتلو زده کړه کړې. ما فکر کاوه چې دا ټول هلته وو.

نن ورځ زه د خپلې کورنۍ لپاره د مینې احساس احساس کړم چې زه ډیر پیاوړی وم. ما فکر کاوه چې دا به په دوو کې ویره ومومي. دا خورا پیاوړې وه، مګر دا یو ښه احساس و.

زه د تل لپاره راهیسې په PMO کې معتاد یم ، زه هیڅکله نه پوهیدم چې احساسات پدې کې وو. زما اټکل دا دی چې دوی لاهم قوي کیدی شي. دا سپر پاور نه دی ، دا د عادي انساني احساس دی ، مګر ما هیڅکله احساس نه دی کړی. څوک پوهیږي چې دا ډول احساسات د سړي / میرمنې عزم او هڅونې لپاره څه کولی شي. یوازې د یوې لارې موندلو لپاره.

ایا نه فایل ډیر احساس راوړي؟

زه داسې احساس کوم چې زه د یو شخص په څیر ډیر جذب یم کله چې د NFAP کار کول، او هغه شیانو ته پاملرنه کوم چې ما د NoFap پرته پرته پروا نه کړي. ایا دا عادي خبره ده؟

zizuke_

هو.

مقدس

هو کله چې تاسو په نوفاپ کې لاړشئ د خپل ډوپامین ریسیپټرې ترمیم کول د دې لامل کیږي چې تاسو شیان په اسانۍ سره احساس کړئ او په عمومي ډول د احساساتو سره حساس اوسئ چې دا خواشینۍ یا خوښۍ دي. دا د مغزو د ونو پاکولو په څیر ورته دی

ښه پروګررام ایکسومیم

هو ما دا هم ولیدل. لکه تاسو ډیر خواخوږۍ لرئ.

د بايسټر ګيمر

زه په شخصي توګه ووایم، کله چې زه په وافینډ کې د خلکو په اړه نور څه پروا نه کوم، مګر په عین وخت کې ما "د تیروتنې" رویه نه لري. د بشپړ مثال په څیر، ما یوازې زما پخوانی، م سره اړیکې درلودې چې تیرې اونۍ وې، او ما هیڅ غم او احساس نه احساس کړ. اوس مهال، زه لاهم ناببره نه لرم، چیرې چې زه هره ورځ له لیرې کولو څخه لرې وم، زه به د بخښنې مودې په څیر ژړل کیږم او ځان وژنه فکر کوم.

تاسو شاید فکر وکړئ چې زه بې خبره یم ، ډیر څه ویل یا کوم څه. زه یې پروا نلرم

ما پریکړه وکړه چې د ښار په مرکز کې چلوونکی واوسم (کوم چې معمولا پیښیږي نه ، پرته لدې چې زه له یو چا سره وینم) نو زه یوازې په کور کې د ناست کیدو څخه بل څه کولی شم.

کله چې زه بهر ته لاړم نو دوه نجونې د ګاونډي څخه ولیدل. یو یې زما په لټه کې پیل کړ نو ما هم همداسې وکړ. لکه څنګه چې موږ یو بل تیریږو هغه زما په سترګو ستړیده او زما په سر (نه ما، زما سر) بدل شو نو موږ کولی شو د دویم اوږد لپاره د سترګو تماس ونیسو.

ښه، تر اوسه پورې عادي نه دي. دلته هغه ځای دی چې عجیب بیه پیل کیږي. ما د ګوتو په لارو روان و، ما په ګوتو کې یو څه تاوان احساس کړ. د برقی تولیدو په څیر. دا یو یا دوه ځله مخکې شوی دی مګر د اوږدې مودې لپاره نه. زه د نجونو او میرمنو سره د آسانۍ سره د سترګو تماس نیولی وم، مګر زه پوهیدم چې زه یې کولی شم. څومره چې زه لاړم، ډیره آرامۍ شوې ما احساس وکړ.

لکه څنګه چې زه لوی سړک ته ننوتلم (موږ دلته لوی لوی لرم چې یوازې د پیرودونکو لپاره، د کیفیت او ډوډۍ ډک وو) دا ماته ووهلم. زه لیدلی شم هر څه. زما سترګې روښانه دي ، چې دا کله هم وې ، زما د لید لید ډیر شو. زما ټولې حواس خورا په زړه پورې وو - د حسی معلوماتو اندازه خورا ډیر وه. زه دې ته عادت نه یم ځکه چې زه په خپل سر کې ډیر ژوند کوم او بې خبره یم. معمولا زه جزئیاتو ته ډیر پام نه ورکوم کله چې زه بهر یم مګر دا ځل زه اجازه ورکوم چې دا ټول جریان ولري. دا حقیقت و.

معمولا کله چې زه پدې کوڅه کې ګرځم زه په یو اړخ کې ځم ځکه چې ډیری خلک شتون لري ، تاسو تل نږدې یو بل سره ټکر کوئ. نه ، دا ځل نه. زه په سمدستي توګه د ویده کیدو په مرکز کې ولاړم. ما په حیرانونکي توګه ډاډه او راحته احساس وکړ. یوازې اجازه راکړئ چې زما پښې د دوی دنده ترسره کړي او شاوخوا چاپیریال تعریف کړي. دا د دې په څیر دي چې زما شاوخوا شاوخوا د انرژۍ دا لوی آور شتون درلود او خلکو یې ولیدل. زه د انجونو لید لرم ... او هلکان هم. دوی به واقعیا زما لپاره ډیری وختونه لاره پیدا کړي کله چې عموما برعکس وي. سربیره پردې ، زه فکر کوم زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره ما واقعیا خلک احساس کړل. ما د دوی مزاج ، انرژي ، احساس وکړ. سپیڅلی شټ.

تیریدل. اوټولویلټ.

اوس زه بیرته کور ته راستون یم او لاهم لوړه احساس کوم. پرته لدې کله چې زه لوګی څښم. وخت ځوړند دی او تاسو د شیانو په مینځ کې کود کوئ. اوس هرڅه په اسانۍ سره لیږدول کیږي ، لکه په بحر کې یو ښکلی کروز.

زه په تیرو څو اونیو کې ډیر بهر وم خو دا لومړی ځل دی چې داسې پیښیږي. او دا یوازې د نیلي څخه بهر دی. اوس ، په NoFap کې ځینې خلک ممکن هیڅکله دا تجربه نه کړي ، د ځینو لپاره دا ممکن په بشپړ ډول عادي وي.

په هرصورت ، زه په بشپړ ډول جدي یم کله چې زه وایم دا. شټ. دی. ريښتيا.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

بل سړی: څومره نوبیا زه ماین جوړوی

زما تیوري همداسې پرمخ ځي: له کله راهیسې چې ما نوفاپ پیل کړی ما احساساتو ته زما حساسیت ډیر کړی. ډیر مهم د خپل مور او پلار او ملګرو سره احساسات څرګندوم او شریکوم. زما په اند ورته شی پیښیږي کله چې زه د خلکو شاوخوا یم چې زه یې خوښوم (د ملګرو ملګري یا یوازې اجنبیان). زه د هغه څه سره موافق یم چې زه څنګه احساس کوم او ځکه چې اوس زما احساسات قوي دي. زه د قضاوت له ویره پرته د دوی څرګندولو توان لرم.

مثال: زه د سترګو اوږد تماس ساتم او په میرمنو خندا کوم ځکه چې زه دوی خوښوم. مخکې لدې چې زه ژر له نږدې وګورم فکر وکړم "خندا ، ایا هغه ما لیدلې چې ما هغې ته پام کړی؟" اوس زما فکرونه لاړ ، "زه غواړم هغه وګورم او پوه شم چې ما هغه ولیده ځکه چې زه هغې ته زړه ښه کوم".

بله بیلګه یې په ښار کې ده. په بار یا د ښار په شاوخوا کې د ښځو په لیدو ، زه به "سلام" ووایم یا بشپړول به یې وکړم.

په دواړو مثالونو کې ، زما احساسات ډک او ټیپینګ مرحلې ته رسیږي کله چې زه یوازې دوی بیان کړم. زه تصویب یا امید نه لرم چې زه یې غوره کولی شم. زه یوازې غواړم دوی پوه شي چې زه څنګه احساس کوم. زه دا د خپل ځان لپاره ترسره کوم ، ځکه چې دا د ځان څرګندولو لپاره آزادۍ احساس کوي او نه خپل احساسات دننه ساتم.

tl؛ dr dr extrovert = nofap د دې لپاره چې: احساساتي حالت زیاتوي + زما احساسات څرګندولو لپاره چلولو

"تاسو خوشحاله بریښي." "ولې موږ کله هم مات شو."

نو ما په زړه پورې اونۍ پای کې درلود ، او زه د دې لپاره NoFap مننه کوم .. زه ډیر خوښ یم ، او له هغه ځایه بهر چې زه تیرو څو کلونو کې یم ، او زه یوازې په 18 ورځو کې یم.

د جمعې په شپه زه له ښوونځي څخه کور ته لاړم ، او د ځینې ملګرو سره بار ته لاړم. ما د خپل ګاونډي څخه سفر ته اړتیا درلوده چې شاوخوا دوه کاله دمخه زما دواړه پخوانۍ (دواړه انجونې) سره و. نو دوی زه پورته کړم او کله چې بیرته راستون شو نو موږ د سهار له -2- like بجو څخه د شاوخوا شاوخوا شاوخوا ګرځېدو او دا یوازې ښه ساتیري وه. زه په دې وروستیو کې د ppl شاوخوا ډیر ډیر راحته احساس کوم.

بله ورځ زما پخواني او ما لیکلي وو او هغه یوه شپه دمخه او د متن له لارې خورا په زړه پوري وه. هغې حتی متن ورکړ ، "ولې موږ کله هم مات شو." کوم چې زه واقعیا فکر کوم زما د نوي موندل شوي باور له امله دی. هماغه ورځ ما یوازې د ساعتونو لپاره د خپلې مور سره خبرې کولې او خبرې کولې ، کوم چې زه خوښ یم چې زه واقعیا د هغې سره خلاص کیدی شم. زه تل هغه ماشوم وم چې په خپله خونه کې ناست وم ، او زما د کورنۍ سره ډیر لږ ځړول شوی (که څه هم ما غوښتل). زه تل د دماغ د بادونو له امله ډیر عجیب وم ... هغې ماته وویل ، "ته خوشحاله ښکاري." او ما وویل چې زه وم.

زه واقعیا وم. نه یوازې په جعلي ډوپامین لوړه. مګر زه واقعیا د تیرو څو ورځو څخه خوښ وم ، زه واقعیا زما د یوازیتوب او فشار سره مقابله کولو څخه اټکل کوم. هغه ورځ کله چې زه د شاور څخه راووتلم ، ما یوازې فکر کاوه او د هغه څه څخه چې زما مور یې ویلي و. دا لومړی ځل دی چې ما هیڅکله د خوښۍ څخه تیاره کړې. یوازې د احساساتو سیلاب او دا په زړه پوري وه.

هماغه ورځ ، پرون ، زه د یوې انجلۍ سره بهر لاړم چې ما د ډیر څه سره متن لیکلی. موږ د خواړو لپاره بهر ته لاړو ، او کله چې مې هغه پریښوده ، موږ په غېږ کې نیولو او ښکلول مو ختم کړل. دا لومړی ځل دی چې ما په یوه کال کې یوه نجلۍ ښکل کړه. زه د فحش سره د ED ستونزې له امله چا سره نږدې کیدو لپاره ډیر ویره لرم ، مګر ، که څه هم دا لاهم ښه نه دی ، زه کولی شم ووایم چې دا ښه کیږي.

زه د سره له سره پلان کولو پلان نه لرم هیڅ نه-لږه زه د هڅه کولو باور لرم. هغه راتلونکې اونۍ کې ماته ښوونځي ته راځي ، او حتی که زه ED ترلاسه کړم ، زه فکر کوم چې زه به د هغې په پرتله واقعیا هغه څه ووایم چې ستونزه څه ده ، د دې په ځای چې د پخوا په څیر د بې عیب عذر سره مخ شم. ، د اوریدلو لپاره مننه.

هيله لرم چې د دې اوونۍ پاى زما داستان تاسو ته يو څه هڅولى شئ، لکه څنګه چې هيله لرم، هیله مند يم! lol دا ټولنه او په دې کې هرڅوک حیران دي. دوام ورکړئ!

نهمه ورځ مشاهده: ظاهرا زه احساسات لرم ...

هره ورځ د فاریپ اوږدې مودې په اوږدو کې، ما پوهیده چې هیڅکله ما ونه خوشې او خوشحاله یم.

په هرصورت د 9 ورځې په نفتو کې، ما پوهیدله چې فایپ یوه جذبانه توګه د خوب کولو تجربه ده. هغه کارونه چې عموما د خوښۍ سبب کیږي خاموش یا وژل کیږي.

زما باور په ډراماتیک ډول وده کړې ، زما د ملګرو سره ځړول د پخوا په پرتله خورا ډیر ساتیري دي ، خواړه غوره دي ، میرمنې د پخوا په پرتله ډیرې ښکلې دي ، او میوزیک حتی زما غوږونو ته ډیر ښه ښکاري.

مګر ډیری یې، زه بیا احساس کوم. د خوښۍ احساس ښه شوی، او زه سخت خوند اخلم. هر څه د احساساتو په پرتله د احساساتو ځواب زیاتوي.

په لنډ وخت کې، زه اوس احساس کوم چې هغه سړی چې زه باید وایم. د خالي، جذباتي شیل څخه پرته چې د متوسط ​​pmo لخوا رامینځته شوی.

بوډنلانکس این این ایم ایکس

زه کولی شم له دې عالي سره تړاو وکړم. زما خندا په حقیقت کې د لومړۍ اونۍ وروسته بدله شوه ، دا خورا لوړه ده. ما دوه ځله هم ژړل ، کوم چې تاسو وروسته په زړه پورې او اعتماد احساسوي. احساسات یو څه تنظیم ته اړتیا لري.

thomasxp5

په بشپړ ډول میچل څنګه اوس زه احساس کوم. زه خوښ یم چې موږ دواړه توانیدلي یو چې د پوهاوي تجربه وکړو.

Brasco13

منل شوې. زه احساس کوم چې فایپ هم په خوله شو.

ځینې ​​ناڅاپي بې تجربه تجربې

له هغه وخته چې ما د ناپپ سره پیل وکړ، یو هغه شیان چې ما لیدلي دي دا زما خوبونه بیرته راځي. یوازې عادي خوبونه، نور څه نه ...

د ریښتیني کیدو لپاره ، کله چې زه د تیرو 10 کلونو په جریان کې د لیوني په څیر ناڅاپي وم ، ما په صادقانه ډول یو خوب نه درلود ، یا یوازې یو څو. په تیرو څو اونیو کې ما څو خوبونه درلودل چې زه یې لاهم یادولی شم.

بله عجیبه خبره دا ده چې زه د 10 کلونو شدید تیروتنې او فحش لیدو پرمهال ناروغ احساس نکوم. دا ممکن تاسو ته په بشپړ ډول ناممکن ښکاري ، مګر دا حقیقت دی (او هو زه هره ورځ د هرچا په څیر له کور څخه بهر لاړم). سربیره پردې ، ما د ګناه کولو له پیل کولو راهیسې زما په معدې کې تیتلی احساس نه دی کړی (هیڅکله د یوې انجلۍ سره مینه نه لرم). وروستی د غیر معلولیت پایله ده ، نه د اصلي انجونو پروا کول ...

ایا بل څوک ورته 'عجیب' تجربې لري؟

cjuicyj92

زه پوهیږم ستا مطلب څه دی له هغه وخته چې ما پیل کړی دی زما په معدې کې تیتلیان د یو ډول اعصاب له امله لیدلي دي. مګر اندیښمن نه یم ، زه نشم کولی د دې اعصابو سره ترلاسه کولو لپاره انتظار وکړم ، حوصله مند کانتیک تیتلی اعصاب انتظار کوي. دا څومره عجيبه ده چې دا تاسو احساس کولی شي

ما په 10 کلونو کې د لومړي ځل لپاره نڅا وکړ ... واه! PMO واقعیا ما زومبی کړی.

دا دا اونۍ دوهم ځل دی چې ما د موسیقی غږ اوریدلی دی

ښاغلی خوشحاله، دا ښه کیږي. د اړیکو لپاره هڅه وکړئ ایا دا د موسیقۍ، کتاب، فلم، یا بل کس لپاره دی که نه. تاسو باید دا نوی ژوند واوسئ، زاړه پریږدئ، بدلون بدل کړئ.

زه نه پوهیږم تر هغه چې مینه پاکه نه وم.

مخکې لدې چې زه له خپل ژوند څخه مشت زنی او فحش لرې کړم ، ما یوه نښه نه درلوده چې مینه څه شی وه. ما هیڅکله احساس احساس نه کړی ، هیڅکله یې پدې نه پوهیږو چې دا ځواک دی ، هیڅکله یې په اړه فکر ندی کړی چې دا ټول څه معنی لري. فحش ماته ښوونه وکړه چې مینه د جنس سره مترادف وه. مګر نه. د 1 کال مبارزه وروسته ، یو څه بریا او ځینې ناکامي ، زه پوهیږم چې مینه او فحش په مشترکاتو کې هیڅ نلري. فحش د ځان غوښتنې وحشت لومړۍ بیلګه ده. دا به ستاسو روح ووژني او تاسو به یې په خپل عکس کې آرام کړئ. مینه غوره کړئ ، ژوند غوره کړئ.

زه هر وخت وخورم.

زه اوس په 45 ورځ یم او د خپل ژوند ډیری برخو لپاره زه نه یم توانیدلی د هیچا په وړاندې خاندي ، نه حتی د کورنۍ. حتی کله چې یو واقعی مسخره پیښه شوه ما نشو کولی خندا وخندم ، یوازې یو کنټرول شوی مسکا.

د تیرې میاشتې لپاره زه په لفظي توګه وینم چې په هیڅ وخت کې هیڅ شی نه خندوم ، دا تقریبا لیونتوب دی. زه یوازې د هیڅ دلیل لپاره خندا کوم کله چې زه غواړم او دا خورا ښه احساس کوي. د لږترلږه 2 اونیو لپاره اوس په فلیټ لاین کې بند پاتې شوي مګر دا یې ندي درولی.

ما اوس د خلکو په وړاندې خندا پیل کړ، یو خوندور خندا دی مګر لږترلږه زما خوله پرانیزم.

یو له لویو ګټو څخه چې هیڅوک د هغه په ​​اړه خبرې نه کوي.

ستاسو د احساساتو سره په اړیکه کې بیرته ترلاسه کول. کله چې زه د ویناوو د لیدلو لپاره کار کاوه بیرته مې په یاد ول، زه د ژړلو وړ نه وم. ما ما د ځان خپه کولو په اړه د غمیزې فلم یا یو څه په وخت کې د احساساتو په ترسره کولو ټینګار وکړ. اوس زه کولی شم بیا بیا تکرار کړم. دلته دا عجیب خبره ده چیرته چې خلک فکر کوي چې دا روانې دي. نه سړی دا ښه احساس کوي. تیره جوړه فلمونه چې ما ولیدل، زه ټیري شوی یم یا ژړل. دا خام احساس دی چې ستا د ویش کولو له لارې فحش ستاسو غلا کوي. د هغه پکسل ښځو په اړه چې تاسو نه پوهيږئ بند کړئ. زه به ریښتیا معامله وکړم. کله چې تاسو کولی شئ وتړئ. دا ستاسو لپاره ښه ده او میرمنې به دا ستاینه وکړي.

د ویناوو څخه د روږدو کسانو بیرته راګرځیدل یواځې یو له هغو څخه دی چې د افسوس او نشتوالي لوی احساس احساس کوي یو ښه نښه ده.

په تیرو وختونو کې ما یوازې هیڅ احساس نه کاوه ، مګر تیره شپه او نن سهار زه ډیر غمجن او یوازیتوب احساس کوم ، مګر زه پوهیږم ، یو څه چې دا یو ښه نښه ده. ما یوه نجلۍ لیدلې وه ، هغې ته مې زما د فحش ستونزو په اړه وویل ، هغې وویل چې سمه ده مګر بیا په ډیرې چټکۍ سره ورکه شوې. ما تیره شپه هغه په ​​کلب کې ولیده ، هغې ته ورغله او سلام یې وویل ، هغې یو څو شیان وویل بیا هغه وویل چې هغه سم بیرته راځي خو هیڅکله یې ندي کړي.

دا درد کوي ، مګر درد د بې هوشي څخه غوره دی ، ډیری وختونه په هرصورت. زه کولی شم ډیر نور زما د معدې له لارې هورمونونه احساس کړم ، ځینې وختونه د خوښۍ احساس شتون لري ، کله ناکله د درد سره ګلا کیږي ، مګر دا ښه دی.

زه ژړل یم ځکه زه خپل ژوند ژوند کوم.

اوس په دې وخت کې زه ډیر احساس کوم. زه اوس ډیر خپه یم او د تیر ماښام احساس کوم. موسيقۍ زما احساسات ماتوي لکه زما بدن په یوه لارۍ ډزې وکړې. په سمه توګه، زه کولی شم بیا احساس وکړم! خوشحالي زما د غم لاندې لرې کوي. دا به د هغې له لارې تر هغه پورې چې زما ټول ذهني ځواک ته ورسیږم. زه پرې باور لرم!

د 12 کال اضافه> نوفاپ ښه ځي> خام احساسات وموندل شوي> د ویرې برید> ټکان / فټینګ> 999 نومیږي> پارماډیک رسیدلی> د زړه زړه / د وینې فشار ....

زه هیڅکله د خپلې ستونزې جدي والي په اړه شک نه لرم مګر زما د مور او پلار په کور کې دې پیښې یوازې دا تایید کړه. ما په بشپړ ډول خپل ذهن له لاسه ورکړ او نه پوهیدم چې ما ته څه پیښیږي. دا خورا سخت اضطراب و او ما فکر کاوه چې زه فټ یا د زړه حمله یا یو څه لرم. زما مور او پلار لا دمخه پوهیدل چې زه په وتلو کې یم او که زه تاسو وم نو زه به تاسو ته لیک درکوم یا ستاسو کورنۍ ته به یو څه ووایم. زما مور پوهیده چې زه په وتلو کې یم او دې مرسته وکړه. که نه نو هغه به نور هم راپورته کړې وای. دا په بشپړ ډول له نیلي څخه بهر په لاره و. ما لوستلي چې نور هلکان ورته تجربې لري یا په قهر کې / ساعتونو لپاره ژړل. دا احتمال لري چې کلونه کلونه ځپل شوي احساسات ټول راپورته شي او په بشپړ ډول ودرول شي….

د 60 ورځو راپور - دا واقعیا ګټور دی!

په تیرو شپیتو ورځو کې د حیرانتیا خوښۍ لمحات شامل دي، ډیری ډیریزونه، ډیری رنځ، سړې خولې، خپګان او خبرو اترو.

لومړی بند - نوفاپ یوازې یو څو هغه بدلونونه و چې ما کړي. ما هم تلویزیون ، فېسبوک او ویډیو لوبې بندې کړې ، او غوره خواړه مې پیل کړل. زه لږ څښم

زه په جدي ډول فکر کوم چې ما خپل مزاج مستحکم ساتلو لپاره د فایننګ ، فحش ، ویډیو لوبو ، او نورو کارولو څخه کار اخیستی - ترڅو د احساس مخه ونیولم. له هغه وخته چې زه له دې شیان لرې یم زه داسې احساس کوم چې ما خلاص کړی او زما ټول احساسات راپورته کیږي. اوس یوه ښه سندره زما زړه ماتولی شي.

د دې پرانستلو سره ډیری انرژي راغلې - زه نه پوهیږم چې دا اعصاب انرژي ده یا څه ، مګر زه یوازې حرکت کول غواړم. دې کار ډیر تمرین اسانه کړی ، او ورزش ماته د دوزخ په شان خوښوي. مراقبت ته راستنیدل چې ما روزل شوی و ما ته اجازه راکړه چې د فشار په ځینو تیاره واورین ګانو کې له لاسه ورنکړم.

کلیدي ټکي: زه نه پوهیږم چې زه څومره ژوندی یم ، یا څومره د مقابلې میکانیزمونه کاروم چې زما د خپل ژوند مخه نیولو لپاره څومره ناخوښه وم. زه نه پوهیږم څه شی چې ما نیولی و تر هغه چې زه بند پریږدم.

کله چې ما په دې وروستیو کې د نوي سړي سره زما د پخواني عکسونه ولیدل ، ما یو څو ځله ژړل - دا ماته د جنوري په پیل کې خورا سخت ووهله. مګر دا سمه ده. ژوند زموږ زړونه ماتوي. ما خپل احساسات پټ نه کړل ، او ما خپل صحي عادتونه لکه ورزش او ټولنیز کولو ته دوام ورکړ. ژوند حرکت کوي. احساسات راځي او ځي. ځینې ​​وختونه د زړه ماتیدل یوازینۍ ریښتیني حرکت دی چې رامینځته کیږي ، او په یوه لاره کې دا هم ښه احساس کوي.

دېرش ورځې نور راځئ چې وګورو څه شی.

ما په 6 کلونو کې نه ژړل.

زما د ورور د لاسه درد ، ما هیڅکله احساس نکړ چې دا څومره ماته زیان رسوي. زه واقعیا احساس کوم چې زما د فحش اضافه ما دې ته زیان رسولی. د لومړي ځل لپاره ما په هغې ژړل ، او دا داسې ښکلی احساس دی.

NOFAP د دفاع وزارت غوره دی

تیره شپه ، زه د 90s سندره اورم او ناڅاپه مې زما ماشومتوب یاد شو کله چې زه ماشوم وم ... زه د ډیزني غږ سره هم واورم..او کله چې ما له سندره خوند واخیست او ناڅاپه مې پرته له دې چې زما په سترګو کې اوښکې ولیدې. ډیر… زما ماشومتوب زما وخت دی چې له PMO څخه خالي ... ما مخکې هیڅکله داسې احساس نه کاوه..ان سړی که زه د اونۍ پای یا یوازې د یوې ورځې لپاره بیرته لاړ شم ... زه واقعیا خوښ یم.

فحش ستاسو احساسات بولي

کله چې زه ځینې فحشی لیدل کیده ما وموندله چې، احساساتي، زه دننه وم. هیڅ څه هم تا متاثر نه کړل چې آیا دا د سپیڅلي تبصره یا سپکاوی وه، دا حتی ما د غیر معیوبیت لقب راټیټ کړ. په حیرانتیا سره، د 10 ورځو وروسته زه ډیر جذب یم، لکه څنګه چې کارونه پیل شوي اوس زه د پخوا په پرتله دوی ته رسیدلی یم. دا ممکن د یو ناڅاپي احساساتو څخه وي، مګر هغه نښه چې له فحش څخه ګوښه کیږي ستاسو ژوند ښه کوي.

نوبل ما بیا په موسیقۍ احساس وکړ او نور (اوږده پوسټ)

دلته د اوس لپاره زما کیسه ده. یوازې په reddit کې شامل شو ، مګر زه د NoFap فورم سایټ فعال غړی وم. زه دلته راغلی یم ځکه چې زه په شا روان یم او بیا پوهیدم چې زه باید حساب شتون لرم ترڅو شتون ولرم. زه په متحده ایالاتو کې د ختیځ ساحل څخه یم او زه 21 کلن یم. زه ټولې لارې ته ځم - هارډمډ او د یو کال هدف سره. ما د اکتوبر په پای کې پیل وکړ ، کله چې ما لومړی NoFap وموند. زه د دې لپاره د کلونو لپاره تیاره وم.

او Btw، دا یو اوږده پوست ته ورغی، مګر دا خوښ دی چې دا د خلکو مختلف ګروپ ته پریږدي.

نن زما th 50 مه ورځ ده ، او هغه ورځ چې فاینل پای ته رسي. زه غواړم تاسو سره د ماشومانو سره یو څه ځانګړي شی شریک کړم چې پدې وروستیو کې ما سره پیښ شوي. زما کورنۍ ډیره میوزیکیک ده ، او زه هم یم. زه نه پوهیږم کله پیل شوی ، مګر ما یوازې د موسیقی احساس بند کړ. زه یې اوریدلی وم او اوس هم یو څه لږ خوند اخلم ، مګر زه یوازې د میوزیک احساس نشم کولی (دا د حوالې لپاره جاز ، کلاسیک ، او غږیز لار ده).

مګر شاید شاید یو یا دوه اوونۍ مخکې یو څه وخوړل شي او دا ټول ما ته راستانه شول. زه واقعا د موسیقۍ احساس کولی شم ما هغه څه ته ولیدل چې بدل شوی و، او دا PMO و. وروسته بیا دا څرګنده شوه، کله چې ما پوهیده چې، ما پوهیدله چې کله مې لومړی د فایپ پیل پیل کړ، نو زما د موسیقۍ احساس کولو له لاسه ورکړې. نو څو کاله وړاندې. ما په دې وپوښتل چې دا د هغه لامل و چې ما د پیانو څخه ووت او په ښوونځي آرکسترا کې لوبې کولې. زه لا تر اوسه سندرو، خو اوس دا په بشپړه توګه توپیر لري. زه واقعیا غواړم بیا بیا د پیانو درسونه واخلم. زه غواړم دا ټول بیرته ترلاسه کړم.

او پرمختګ هلته نه دریږي. زه واقعیا غواړم اوس نور شیان هم بشپړ کړم. ما خپل مطالعې هارډویر ته اړولې ، زه د ساتیرۍ لپاره اړخ ته اضافي شیان لرم - هغه شیان چې ما به هیڅکله د کولو فکر نه کاوه ځکه چې زه هر وخت تیریدم. زه واقعیا غواړم هغه شیان ترسره کړم چې زه یې ویاړم. لکه پخلی ، لوستل ، لیکل ، امنیت ، او د شیانو جوړول (زه د انجینر / محقق په حیث مطالعه کوم).

دا یوازې days 50 ورځې دي او له همدې امله زه پوهیږم چې لاهم ډیر څه لرم چې بیرته لاړ شم ، مګر د هغه بیرته ترلاسه کول زما لپاره د ډیر څه معنی لري. هرکله چې غوښتنې راته ووایی چې څه به نه بدل شي که زه غوړم ، زه پوهیږم چې دا ما ته دروغ دی. دا ممکن کلیک وي ، مګر زه د تل لپاره ډیر ژوندی احساسوم. زه به دا له لاسه ورکړم که چیرې ما بیا غلطه شوه ، ما دا دمخه ډیری ځل ځان ته کړی. او اوس ، د پای پای ته رسیدو سره ، زه باید خپل ځان ساتنه وکړم نو د ژمي رخصتۍ پرمهال زه بور ته غاړه کیږدم ، نو ځکه مبارزه به د پخوا په پرتله سخته وي.

زه امید لرم چې دا ځینې خلکو ته الهام بخښونکی دی. زه اټکل کوم چې اخیستل یې دلته دي ... هرڅوک قوي وساتئ! که تاسو دا وساتئ ، نو تاسو واقعیا بیا یو شخص کیدی شئ!

ژړل

نن ورځ ما د سپینې کالر لړۍ پای لیدلی او په حقیقت کې په یو ټکو ژاړم. یوه تلویزیوني خپرونه مخکې ما هیڅکله نه ژړل. داسې احساس شو ... انسان. زه نه پوهیږم وروستی ځل چې ما ژړل ، او امکانات شتون لري چې تاسو یې نه و کړی. PMO موږ څارویو ته اړوي. زه لاهم کولی شم د ژړا اغیزو احساس وکړم ځکه چې زه دا ټایپ کوم او زه حتی د PMOing تصور هم نشم کولی. بل وخت چې یو څه تاسو ژړوي ، مشاهده کړئ چې دا څنګه تاسو احساس کوي او احساس کوي چې څنګه PMO دا ستاسو څخه لرې کوي.

ما د لومړي ځل لپاره په ډیر وخت کې ژړل

زه اوس مهال زما د ژوند 3 کلونو لپاره د 10 اونیو شخصي نوفاپ ریکارډ ساتم (اوس زه 20 کلن یم). او زما د ذهن سره د مشت زني اغیزو لخوا د هرکله په پرتله لږ بادل شوی ، ما د ځان منعکس کولو لپاره ډیر وخت درلود. او درد کوي شاته کتل ، زه احساس کوم چې زما تیرو 10 کاله ډیر ښه کیدی شي ، مګر د دې پرځای زه دوی له لاسه ورکوم هره ورځ ځان ټوټه ټوټه کول او د ویډیو لوبو لوبې کول. زه نه وایم چې په لوبو کې کوم غلط دی ، مګر دا اوس څرګنده ده چې فلپینګ زما د ټول وخت د لوبو په کولو کې بې برخې کړی ، پرته له دې چې زما د شخصي روغتیا یا پرمختګ لپاره ځای پریږدم.

او پدې پوهیدل چې ما کولی شي ډیر ښه ترسره کړي ما په ژړا پیل وکړ. دا فکر هیڅکله حتی زما ذهن بیرته نه راوتلی کله چې ما تیریده ، ما یوازې ګومان وکړ چې دا صحي دی او دا ټول ماشومانو دا کړي. مګر حتی که یو خواشینونکی فکر زما ذهن ته راوتلی وي ، دا خورا لږ احتمال لري چې زه به په اوښکو ډوب شوم. ما به یوازې فکر مات کړی او د پرمختګ هڅه مې کړې. مګر ژړل یې ښه احساس وکړ. ما وروسته ژوندی او تازه احساس کړ.

زه نه یوازې د فزیکي پلوه د نوفاپ پیل کولو وروسته د بل هر وخت څخه ښه احساس کوم ، مګر زه د ډیر ځواک احساساتي روغیت احساس هم کوم. زما له تجربې څخه ، غلط کول یوازې د بدن انرژي نه جذبوي - دا دماغ غیر حساس کوي. او دا هغه خورا متناقض ذهن دی چې زموږ د واقعیت په اړه پوهیدو ته فحش رامینځته کوي چې ملګرتیا ، اړیکې ، او د ځان وده د هرکله لاسته راوړلو او ساتلو لپاره خورا ننګونکي کوي.

د 50 ورځو هارډمډ… زه په خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره پوهیږم چې څنګه د ځان سره مینه احساس کیږي! زه ژاړم!

نه پوهیږم څه ووایی .. زه ډیر حیران شوی یم. زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره زه واقعیا ډاډه او له ځانه سره مینه احساسوم. دا خورا پیاوړی او ښکلی دی! نن زه په 52 ورځ یم او زه غواړم 180 ورځې وکړم! او هم زما زړه په حقیقت کې ډیر او ډیر نور خلاصیږي. زه کولی شم احساساتي درد او خوښۍ احساس کړم چې ما د کلونو لپاره ندي احساس کړي. مننه د نوفاپ - ټولنې

نن ما ژړل.

یو سړی زه د احساساتو له مینځه تللی یم. نن مې د یوې نجلۍ مخې ته غږ وکړ ځکه چې فشارونه مې ډیر وو (د 2 ورځې مخکې پیل وکړم) او بیا یې ما ووهلم: زه په یاد نه یم چې وروستی ځل مې ژړلی و! زه په احساساتي توګه عصري شوم، اوس زه د درد او ژوند احساس کوم. دا د اغوستۍ، د هغې ځوړند ستونزمن دی، مګر زه دا حق لرم! د لوست لپاره مننه!

نن ژړل شوی

زه نه پوهیږم په ما څه تیر شوي. د جدي خپګان څخه یې اوښکې روانې شوې. په کلونو کې دومره ژړل ندي ، د انسان په څیر احساس کوي. ایا دا عادي ده ؟؟

آیا د بل چا د تګ وروسته د بل چا په اسانۍ سره ریښتیا رالویږي؟

ځکه چې زه په ښه لاره کې کوم لکه څنګه چې زه د انسان احساس کوم.

kzwj

هو. ما یو څه وژړل د ورته ملګرې سره ماتول ورته احساس دی.

زولیک

هو مګر دا په سیسټم کې د کم ډوپامین له امله دی ... .. یوڅه وروسته تاسو لږ احساساتي او ستړیا ترلاسه کوئ او ډیر خوښ اوسئ.

Adamrockblackandblue

زه په یاد لرم چې پیښیږي کله چې ما د یوې میاشتې اوږدې لاری روانه وه. لکه زه نور دومره روبوټ نه وم.

پاک شوی ، په تلویزیون کې د "ریپ" صحنې لیدلو وروسته زما معدې ته ناروغه کیږي. د NoFap حساسیت.

نوفاپ زما ذهن خوندي کړ. بیرته کله چې زه په ورځ کې درې ځله (یا ډیر) فحش ګورم. زه کولی شم یو څه درانه مواد وګورم. د جبري جنسي صحنې هیڅ ما نه ځوروي. مګر د ډیری لاریونونو وروسته او همدا اوس په 20 ورځو کې. ما په یوه تلویزیوني برنامه کې د جنسي تیرې صحنه ولیدله او دا نور ګرافیک نه وو بیا هغه شیان چې ما په فحش لیدلي وو. په حقیقت کې دا حتی هغه څه ته نږدې نه و چې ما په فحش کې لیدلي. مګر ، د یو دلیل لپاره دا ما ته ډیر ناوړه کار وباله. ما خپلې ملګرې ته مخه کړه لکه پنځه کلن.

زه به تلویزیون ته ونه ګورم او پوښتنه مې وکړه چې خلک دا څنګه ګوري؟ او د عالي ناروغۍ احساس وکړ او په عمومي توګه تشناب ته لاړ ترڅو د دې او بام لیدو څخه وتښتي. ما وخندل زما ملګرې په صدمه کې وه چې دا زما څخه دومره ویره لري چې ما د هغې څخه وپوښته او په ورته وخت کې یې وموندله چې "ښه دی چې یو څوک واقعیا د جنسي تیري او نورو جنسي جرمونو پروړاندې دومره سخت احساس کولی شي ، چې دوی یې د دې ساده فکر څخه لرې کوي. "مګر دې موضوع په پای کې زه نشم کولی په هغه څه باندې باور وکړم چې زه یې لیدلی شم او خوښ یم چې زه اوس نشم کولی.

منفف ټولنه تاسو مننه

زه بیا د شیانو په اړه خندا کولی شم

د خدای پاک مور ، دا لیونۍ ده چې په 1 اونۍ کې زه بیا په شیانو خندوم.

اوس تاسو په یاد ولرئ ، زه تل یو هلک یم چې د هر سیکان په څیر ، د ملګرو سره ، ډیری LOT ، LOT LOT خندا کوي. مګر کله چې زه یوازې یم ، زه هیڅکله خندا نه کوم. کله چې زه په زړه پورې نظر ولولم نو زه یې لرم 'دا مسخره تبصره ده ، دلته یو پرمختګ دی' او زه پرمخ ځم. حتی یو کوچنی نه.

مګر پرون څه شی وشو. ما د مین نارینه سیزن 3 فټلیټ ولید، او یو مناسب مساله وه، مګر کله چې دا راغلل زه د 2 دقیقې لپاره مستقیم شو. هیڅ نشته. زما مور او پلرونو زما په اړه هم ویناوه.

بیا، یو ساعت وروسته، زه په لفظی توګه د ریډیټ په اړه د تبصره کولو وروسته زما د کیبورډ پرمهال کافی قافله واخیسته، کوم چې زما په ژوند کې لومړی ځل دی.

زه هیڅکله واقعیا د ځان لخوا خندل نشم ، ټول یوازې ، مګر اوس زه اټکل کوم چې کولی شم. د لومړي ځل لپاره.

[114 ورځې تازه کول] احساسات خوند کوي. مګر لږترلږه زه د دوی احساس کوم.

که NoFap تاسو احساساتي کړي ...

بورس سيکسینومکس

ډیر ریښتیا.

کله چې موږ لومړنی شیان پریږدو چې موږ احساس کوو هغه کسان چې موږ له ټول وخت څخه پټ وو.

بیا بیا هڅونه ، موټر چلول ، انرژي راځي - دا ټول د دې لپاره دي چې موږ سره زموږ د غار څخه راوتلو او ټولنیز کولو کې مرسته وکړي ، خلکو سره ویني ، احتمالي ملګري پیژني او په نهایت کې معنی لرونکي ملګرتیا او اړیکې رامینځته کوي.

د پروسې پوهیدل په اسانۍ سره شیان آسانه کوي. د شریکولو نه مننه!

Dave_TheOneAndOnly

ما د دې نایپ سټک په اړه ډیره ژوره وه چې ما د تیر 10 کلونو لرې کړې

sumbudythatiusetokno

ما یوازې پرون ژړل. ما دې ته اړ کړ چې د هر څه په څیر د سخت خپګان مخه ونیسو. په دې وخت کې زه به زما د کیمیاوي ناانډولۍ په صورت کې چې که شتون ولري د احتمالي احتمال له مخې زما د پیدا کولو څخه ډیر دي. زه تل د روږدي شخصیت درلودلی یم نو کله چې زه یو څه مینه لرم زه د هغې سره مخ کیږم. داسې ښکاري چې د فحش ډول کارونه لکه ستاسو دماغ په شان د کیمیاوي عکس العملونو او حساسیت سره چې مخدره توکی لري ډیره اندازه. دا زما لپاره په نظر کې نیسي چې ولې ما په تیرو وختونو کې د ماینونو د ناوړه ګټې اخیستنې سره مبارزه کړې ده. زه واقعیا نه پوهیږم چې ځینې خلک دا پیسوفس فکر کوي. دوی باید داسې مسلې ونه لري چې ما تجربه کړې.

شینانسکسینکس

ورته ورور وروستی ځل کله چې زه په 20 ورځو کې وم .. ما پرته د دوزخ په څیر ژړل ... ما هیڅکله د خپل لومړي بریک اپ هم داسې نه ژاړلی

سمپوډانمن

دا یو له ترټولو ریښتیني NoFap پوسټونه دي چې ما لیدلي دي! د دې لپاره مننه

n1tr099

هو ، زه د دې پوسټ 101 XNUMX سره موافق یم. د نوفاپ پیل کولو وروسته زه ډیر په قهر شوم کله چې شیان ورته چاودیدونکي انرژي ته اړتیا درلوده او ډیر څه چې ډیر خفه و کله چې غمجن و ، هغه ځای ته چې زه ژاړم. ډیر لږ مخکې پیښ شوي. د نوفاپ دمخه زه د هر هغه څه په وړاندې بې پروایی وم چې ما ته پیښیږي ، پدغه "هرڅه" زون کې ، خورا غیر صحي او مړ ذهن چې تاسو یې په ځان کې موندلی شئ. پیاوړی پاتې کیږئ ، بچو.

سیمینار ساتنه

د هغه څه 90 with سره موافق یاست چې تاسو لیکلي یاست. زه یوازې یم خو دمګړۍ یوازینی نه یم زه د راتلونکو 6 میاشتو لپاره خپلو اهدافو تمرکز کوم.

ما د 7 ورځو ناپایټ وروسته ډیر ژړل.

یونینیا

ستاسو پوسټ زما له لارې راپورته کیږي ... زه لاهم پوهیږم چې ولې زه خفه یا تیښته احساسوم.

خواب

سمه !! اوس زه د غم، کوچني اندیښنې، احساساتو او نورو سره مخامخ یم کله چې دا وخت راځي، زه فکر کوم چې فحش یې کوله خو زه د فایپ کولو مخه ونیسم او هیڅکله یې نه وایم، نو زه هم د جنسیت څخه لرې ساتم حتی د ځینو ویډیوګانو لیدل له منځه تلل خراب دي) هرڅه تمه کول به زما لپاره سم وي او هر څوک به ژر ژر نه وي

سټونیټرونزکسکس

سمه ده

د نیکمرغۍ ورځ

ښه مننه! نفاص یو کس ته اجازه ورکوي چې خپل احساسات د فلیپ سره په خوله کړي.

ستاسو ژړل کول

په یاد ولرئ که چیرې تاسو په یوه لینډ کې یاست او داسې ښکاري چې هیڅ ګټه نه ترلاسه کوئ، یوازې په دې پوهیږئ چې تاسو د رښتینې اوښکو د راټولولو توان لرئ. په دې کې د خوښۍ خوشې شامله ده، یا لږترلږه ګناه یې کوله. همداراز د غم او غم رنځ هم. ښایي یو د زړه پورې سندره په ژړا وایې که چیرې دا تاسو ته یو معنی درکوي.

د pmo په اړه، تاسو به داسې حالتونو ته ورسوئ چې تاسو پوهیږئ تاسو باید ژړئ مګر تاسو احساس نشئ او ژاړئ. تاسو پوهیږئ چې احساس نشو کولی او بیا پوه شئ چې تاسو د انسان څخه لږ لږ یاست، پرته له دې چې دا اساسي قابلیت باید ولري. دا د بدمرغۍ احساس دی. د رڼا کولو توان د دې لامل دی چې ستاسو د پټۍ دوام دوام وکړي. قوي وروڼه پاتې شئ.

په لومړي اونۍ کې ځواکمن احساسات؟ په څو کلونو کې د لومړي ځل لپاره ژړا.

زه days ورځې دننه یم. دا وخت زه له ټولو فحشونو ، عکاسي عکسونو او نورو څخه هیڅ لرې نه یم. په نورو ټولو هڅو کې زه ډیری ورځې ډیری وختونه فحشونو ته لاړم.

زما احساسات راپورته شوي دي. زه په کلونو کې د لومړي ځل لپاره په تیرو 3 ورځو کې ډیری ځله ژاړم. زه په دې فکر کولو ژاړم چې زه له مور او پلار سره څومره مینه لرم او عمر لرونکي نیکه او حقیقت چې یوه ورځ به دوی دلته نه وي. ما د خپلو نږدې نږدې ملګرو سره خبرې کولې چې پدې وروستیو کې څنګه احساس کوم .. ما په تلیفون کې (په کلکه) د خپل پلار سره د غمیزې او خپلوانو د مړینې په اړه خبرې وکړې .. شټ ، نن ورځ جیم خالي و او زه تیاره شوم د دې ټولو په اړه د سترګو فکر.

آیا تاسو یو له تاسو څخه د لری کولو په څیر کوم څه تجربه کړی؟

نن 8 زه نن احساسات احساسوم

زه لوی فایپر نړۍ لیدل کیږم. ما خطا بنده کړه او نړۍ بدله شوه. زه اوس خوښ یم او په مینه کې احساس کوم. زه مینه لرم هغه ما سره هم مینه لري. نن هغه ښکل کړه
زه زه مخکې هیڅکله داسې نه وم - اوس خوښ یم

یوازې په څو کلونو کې د لومړي ځل لپاره ژړل شوی. جدي پوسته.

زه اوس مهال د 30 یا زما د لارو څخه د ورځې شاوخوا کې یم. زه یو ځل د درملو یو لوی اختر وم، ترڅو چې ستاسو دماغ په فحش او اس فورم کې وموم.

که څه هم کیسې ته ، زه یوازې د ښاغلي نوبي فلم ګورم (د لارې په واسطه په زړه پورې فلم) ، او کله چې دا هغه برخې ته ورسید چیرې چې ماشوم باید غوره کړي چې ایا هغه به د طلاق وروسته د خپل مور یا پلار سره پاتې کیږي او کله چې مور وروسته په ریل کې ځي کله چې هغه خپل پلار غوره کوي ، یوازې د دې احساس کولو لپاره چې هغه غلطي کړې او د خپلې مور لپاره د ریل څخه وروسته منډه کړې. وا. اوه زما خدایه ، زه نه شم یادولای چې په یارس کې د دې احساساتو احساس کوم.

دا دومره ژور عجیب ، په زړه پوری ښکلی ، مګر د ژړا غمیز تجربه ده. زه د خپل والدین سره زما د خپلې اړیکې دا صحنې لیدو په وخت کې فکر کاوه څوک چې زه ډیره مینه لرم او یوازې د احساساتي ځواک سره ډوب شوی یم چې زه یې په حقیقت کې هیڅکله احساس نشم یادولی.

دا شیان ، ځان د روږدي کیدو څخه آزاد کړئ ، ایا دا پی ایم او ، مخدره توکي ، قمار ، هر څه دي ، دا خورا قوي توکي دي. مهرباني وکړئ دا د نا امیدۍ په وخت کې ولولئ او پوه شئ چې دا کیسه ژوندی ثبوت دی چې نوفاپ به ستاسو احساساتي ژوند بیرته راوباسي. تاسو همدا اوس بې خطره اوسئ که تاسو عادی یاست ، هرڅه ته! تاسو په ساده ډول تصور نشئ کولی چې څه شی له لاسه ورکوئ ، او د څه لپاره؟ یو ساعت د ګندا ساتیري ، پداسې حال کې چې د ټول عمر قرباني کول بشپړتیا او ژوند!

لطفا سمه فیزسټونوتونه غوره کړئ. زما ژوند بدل دی، او دا کولی شي ستاسو.

ادامه ورکړې ژړل او غم او غم ټول ټول ښکلي او دردناک دي.

زه بیا احساسات احساسوم

نو ما د Toy Story 3 بیا ولیدل، ځکه چې زه دا فلم خوښوم. ما په یاد ولرم چې په څو وروستیو کې ما یو څو کاله وړاندې ولیدل.

اوس، په داسې حال کې چې نانفاپ کې، ما ژړل. ما د 2-3 دقیقې لپاره غږ وکړ.

ښه ښکاري. دا احساس احساس کوي چې احساس کوي.

ستاسو محبوب انسانان دي.

زه پدې ټوله موده خفه یم ، بس دې احساس ته رسیدلی یم چې ما دې ته اړ ایستل چې دا ولیکي. ما د ویډیو لوبو ، خواړو ، فحش ، او خوب سره د خپګان او تنګۍ احساس غرق کړل. زما د اکثریت ورځو په خونه کې پاتې کیدل. د تیرو 8 کلونو په جریان کې زه خبر نه وم چې زما مور او پلار احساسات ، فکرونه ، ناامني لري. ما دوی د لیکوالانو ارقامو په توګه ولیدل ، ماته یې وویل چې د پوښتنو پرته څه وکړم. اوس چې زه دوی د انسانانو په څیر ګورم ، نو دا به ډیر نور زیان ورسوي کله چې د دوی تللي.

زه به هغه وختونه بیرته په اړه فکر وکړم چې زه د دوی لپاره یو ګیلاس وم ، او دا چې دوی څنګه احساس کړی. څنګه چې زما چوپتیا زما د شاخص په څیر بریښي داسې ښکاري چې زه د دوی شتون څخه خوښ نه یم ، که څه هم زه تل د دوی شاوخوا کې خوښ وم. زما پلار د لنګ کینسر سره 71 دی ، زما مور 59 ده ، زما خور 33 کلنه ده ، او زه 21 کلن یم. د دې معنی څه دي؟ دا پدې مانا ده چې ما تیر 8 کاله د خپلو عزیزانو سره د درناوي چلند کړی ، هیڅ مینه نه ښیې ، غیر ضروري پیسې مصرف کول ، د مخنیوي مصیبت رامینځته کول ، پداسې حال کې چې زما ریښتیني ځان په خولۍ کې پټوي. هیڅکله د دوی کوم یوه سره رښتیني اړیکه مه کوئ.

کله چې دوی لاړ شي زه به د دوی سره ریښتیني شیان شریک نه کړم ، هغه شېبې چې ما مخنیوی کړی ځکه چې زه د زیان منونکي کیدو څخه ویره لرم. د ژوند نقطه څه ده کله چې موږ نشو کولی خپل ریښتیني ځانونه د هغه چا سره شریک کړو چې موږ ورسره مینه لرو. کله چې زموږ ټول مینه وال ورک شول ... زه هیله لرم چې موږ ښه یادونه پریږدو.

ټوپک ویرول

PS زه د دې لیکلو پرمهال ژاړم. دا دوهم ځل دی چې ما پدې میاشت ژړل ، دواړه وختونه پدې موضوع پورې اړوند. دا ښه احساس کوي چې دا شیان زما له سینې څخه لرې شئ. فکر وکړئ چې فحش زما په ټولو احساساتو کې خنډ نه لري.

ورځ 16: ما نن ژړل

زه د 13 24 کلن راهیسې ډیر په منظم ډول فحش ګورم او اوس 2 کلن یم. ما پریکړه وکړه چې XNUMX اونۍ دمخه په بشپړ ډول پریږدم.

د تیرو څو کلونو لپاره کله چې زه لوی شوی یم او د انسان تعاملاتو څخه ډیر پوهیدم ، ما احساس وکړ چې زه تقریبا په بشپړ ډول احساسات او همدردي نه لرم. ډاډه یم چې ما په ټوکو کې وخندل ، او د هوساینې احساس مې وکړ کله چې د ملګرو یا یوې ملګرې سره. مګر دې ټولو ته ژوره تشه وه. ما فکر کاوه چې زه یو ټولنیزیک یم یا یو څه. شاید دا یوازې هغه لاره ده چې زه یم ، یو انسان چې د احساساتو لږ وړ دی. زه د دې سره شرایطو ته رسیدلی یم.

نن سهار ، له غور کولو وروسته ، زه په اوښکو ډوب شوم. زه د احساساتو له امله ډوب شوی وم زه نه پوهیدم چې څنګه یې بیان کړم. واقعیا ما سترګې پټې کړې. زه د نوفاپ د بریالیتوب یو څو کیسې لولم او یو څه لږ څه تیاره شوي یم ، د دې خلکو په مبارزو پوهیدم او د خوښۍ احساس کوم چې دوی خپلې بریاوې له موږ سره شریکې کوي.

آیا زما جذباتي کمزوري زما د خوښي مرکز له امله د ډیجیټل سرچینو څخه د نوبت او سمدستي خوځښت سره ډیر نږدې اړیکې لري ؟؟

که داسې وي، نو د دې ساتلو لپاره بل دلیل.

ما یوازې خپل سفر پیل کړی ، او هیله لرم چې دا به د ټول عمر بدلون ته واړوي. له الهام څخه مو ټولو مننه.

زه ژاړم

ما د تیر کال نومبر کې بیرته NoFap پیل کړی ، ما د 2 ورځو 40 لاریونونه جوړ کړي ، دا مهال زه په 14 ورځو کې یم او ژاړم ، زما زړه مات شوی او زه ډیر احساساتي یم ، زه نشم ویلای هم ولې زه ژاړم ، دا مینه ده مګر ما دمخه دا احساس کړی او دا داسې نه و ، زه ناڅاپي او حساس یم. مګر تاسو یو شی پوهیږئ؟ دا ښه احساس کوي ، له کلونو راهیسې چې ما واقعیا ژړل او دا "انسان" و. زه فکر کوم چې ژړا واقعیا تاسو سره مرسته کوي یوازې دا ټول احساسات له خپل ذهن څخه لرې کړئ ، او دا ښه احساس کوي چې صادق اوسئ. نه فاپ تاسو ته انسان جوړوي او له آرام خوب څخه راویښوي ، دا تاسو فعالوي او تاسو ته د دې په تعقیب کوي چې په آخر کې تر ټولو غوره شی څه دی ، مهربانی وکړئ فین مه کوئ او د نارینه وو په څیر ژاړئ

په ډیر وخت کې د لومړي ځل لپاره ژړا

ما پرون زما مور څخه لیدنه وکړه ، او هغه د 80 په عمر کې ده او په کمیدو ده. هغه شاوخوا اووه ساعته لرې ژوند کوي. ما هغه په ​​شاوخوا شپږو میاشتو کې نه دی لیدلی. ما خپله میرمن او کوچنيان د هغې سره لیدو لپاره لیږلي پداسې حال کې چې هغه لاهم په نسبتا ښه ذهن کې ده. وروسته ، زه باید پخپله د تګ لپاره لاړ شم او زه په اوښکو ډوب شوم. یو څه خفه ، ​​ځکه چې هغه له منځه ځي او د دې لیدل سخت دي چې مور او پالر دې ته ورته پریږدي ، او یو څه برخه یې د خوښۍ څخه بهر ، ځکه چې زه اوس د څو میاشتو راهیسې PMO وړیا یم او ما داسې احساس کاوه چې زه واقعیا د هغې سره شتون لرم.

زه زما د ذهن په شا کې هیڅ شرم نه لرم ، هیڅ ګډوډي او ستړیا چې PMO ماته راوړه - زه د هغې سره د څو ساعتونو لپاره وم. او زه پوهیږم چې هغه واقعیا په هغه کورنۍ ویاړ دی چې ما ورسره مرسته کړې ، او هغه ځای چې زه یې په ژوند کې یم. زه واقعیا نشي کولی په کافي اندازه تشریح کړم چې دا څومره ښه احساس کیږي چې د خلکو سره شتون ولري او نه د دې وحشت اضافه کول چې ما ټیټ کړي. زه لاهم د دې سره جنګېږم ، مګر زه مخکې یم او وژنم - په یوځل کې یوه ورځ.

میوزیک یوازې ښه ښکاري ....

بله ورځ موټر چلول کله چې یو ګیتار سولو راغی ، ما باید دا کرینک کړی و او د خالص خوشحالۍ سره ورته یو څه احساس وکړم…. ایا دا کوم بل چا ته معنی ورکوي؟ د کوچني شیانو څخه خوند واخلئ خلک !!

نن ما په نا قانونه توګه ژړل

زما مور زما د خور سره د دوه اونیو لپاره په رخصتۍ کې ده ، د هغه ترټولو اوږده موده چې هغه له ما څخه لیرې وي. زه په آرامۍ سره زما د کور په اوږدو کې روان وم ، په هره خونه کې ړوندونه ټیټ کول. کله چې زه د خپل والدین خونې ته ننوتم ، هلته د هغې د 20 په بستر کې زما د مور عکس د بستر په سر کېښود. زه دا احساس نشم بیان کولی ، مخکې لدې مې هیڅکله تجربه نه کړی ، مګر مخکې لدې چې زه پوهیږم ، اوښکې زما سترګو ته اړولې او ما په ژړا پیل وکړ. زما د مور یادونه زما په ذهن کې روان و ، ښه یادونه دمخه د PMOing زما په ژوند برید وکړ. نو ډیری یادونه چې ممکن شتون ولري ټولې بې ځایه پکسل ته د مشت زنې کولو لپاره ضایع شوي. زه د دې ورځې څخه ځان سره ژمنه کوم ، هر هغه غوښتنې چې زه ورسره مخ کیږدم هغه به زما د مور او پلار سره د کیفیت لرونکي وخت مصرف کولو ته اړ شي. دوی به یوه ورځ دا نړۍ پریږدي ، زه اړتیا لرم چې هغه وخت رامینځته کړم چې دوی د شاوخوا شاوخوا وي.

زه واقعا زما د خور مخې ته ژړل

د خپلې خور کور ته لاړم چې وګورم چې هغه څنګه ده ، موږ هغه په ​​لاره واچولو ، د هغه څه په اړه چې زموږ په ژوند کې پیښیږي. ستاسو په ذهن کې ، زه زما د مشرې خور سره ډیری معنوي خبرې نه کوم؛ دوی احمق دي که کوم څه. او زه د خپل NOFAP سفر په اړه د هغې ویلو ته اړتیا لرم!

زه له هغې سره زما د تجربو / ګټې په اړه خبرې کولې. هغه څوک چې زه وم او څوک اوس / زه څوک یم. پداسې حال کې چې زه ما خپلې خور ته دا ټول ویلې وم ما د زړه له کومې دا د "حوصله افزائي" احساس درلود کله چې زه پدې اړه زما خور سره خبرې کوم ، دې ټکي ته چې ټیډس بې له ځنډه راښکته کیږي ، او زما خور ما ته ګوري لکه زه چې وم. کرزی ځکه چې ما او د هغه یو څه ګوري چې ماته هیڅکله پیښ شوي نه وي ځکه چې زه هیڅ احساساتي کس نه یم !!! او هغه څه چې ما په داخلي توګه تمه نه درلوده هغه دا چې زه د هغه څه لپاره چې زه احساس کوم شرم نه لرم ، زه د دې تکثیر کونکي وم! ما وخندل کله چې ما خپلې اوښکې پاکې کړې او خور مې ماته راغله او ترټولو لوی غیږ یې راکړ چې ما په اوږد وخت کې درلود.

هغې وخندل او ويې نه ويل چې "ژوند دې پيښ شي او زه پوهيږم چې زما کوچنی ورور به لکه څنګه چې هغه لوړیږي بدلون مومي او زه پوهه شوم چې ستاسو په اړه څه توپير لري چې زه يې نشم نيولی!" زه په تا ډېر ویاړم!"

او دا حتی د هغې سره د شریکولو پوهه را مینځ ته کړه، هغې هیڅ نه پوهیږو چې دا زموږ لپاره څه ډول خطرناکه ده چې نارینه تل په فحش ډول وګورئ او زموږ سپرم ضایع کړئ!

څنګه مې په زړه کې احساس وکړ چې د خوښۍ / خوشحاله احساس احساس و، زه خوشحاله یم چې کولی شم د هغې له خور سره شریک کړم. هغه تجربه چې زه به هیڅکله هېر نکړم.

226 ورځې - زه بیا خندا کولی شم.

سلام فاپسټونټس!

تاسو د ګټو او چرګانو لپاره راځي ، مګر تاسو پاتې اوسئ ځکه چې NoFap به تاسو ټولو ستونزو ته یو ښه نظر درکړي. زه پدې ټولنه کې د یو کال څخه لږ څه لپاره اوس یم او د یو څه تیریدو وروسته ، دا اوس زما ترټولو اوږد لیک دی (لاهم پیاوړی روان دی). زه پوهیږم چې دا به زما پوسټ مشهور نکړي ، مګر زه باید تاسو ته یې مات کړم: ګټې یې په ګوته کول سخت دي ، کوچني ، او څرګندیدو لپاره ډیر وخت نیسي. مګر انسان ، دوی د دې ارزښت لري.

• زه کولی شم د انجونو سره اړیکه ونیسم لکه زه اوس کولی شم د کوم انسان سره اړیکه ونیسم. د دې معنی دا نده چې زه د چرګ مقناطیس یم ، مګر زه کولی شم د هرچا سره سمه خبرې وکړم پرته لدې چې دوی څومره زړه راښکونکي دي. دا خورا لوی دی ځکه چې په تیرو وختونو کې ما تل پدې برخه کې ډیری مشکلات درلودل.
• زه ډیری وختونه ګورم چې په خپله خندا په شیانو خندا کوم ... په حقیقت کې د مشروع احساساتو درلودل یو لوی شی دی هلکان. هغه احساساتي بې حسي چې د تیروتنې سره راځي د ارزښت وړ ندي. دا ټولنیز متقابل عمل خورا اسانه کوي ځکه چې تاسو نور جعلي خندا یا مایوسي نلرئ.
• زه په خلکو کې لږ اندیښمن یم نور په جم یا بل کوم بل ځای کې د کریپ په څیر احساس نه کوئ. دا هم ښه ده.

ما هیڅ ډول ټولنیز مهارتونه ترلاسه نه کړل چې ما مخکې نه درلودل. په هرصورت ، کم شوي اندیښنه یقینا مرسته وکړه متقابل عمل ډیر اغیزناک او لږ وچې کولو کې مرسته وکړي. زه خوښوم چې زه کولی شم له میرمنو سره اړیکه ونیسم پرته لدې چې هیڅ فاسد فلش بیک یا فکرونه زما په سر یا جعلي احساساتي څرګندونو کې راپیدا کړي. دا خورا ډیر درناوی احساس کوي او زه فکر کوم هرڅوک یې لیدلی شي.

ما د دې ګټو څخه هیڅ یو تمه نه درلوده، مګر ما د ډیری مختلفو تمه درلوده. د یوې نیمې برخې څخه راپدیخوا ما وښوده چې زما مشترکه عادتونه یو څه چې زه یې فکر کاوه ډیر سخت وو او دوی زه په ډیر ژوره توګه تاثیر لرم چې هیڅکله به یې تمه ونه کړم. ګټې دا منعکس کوي.

زه د GF درلودو څخه لرې یم ، د ټولنیز تیتلی کیدو څخه ، د دوامداره خوشحاله کیدو او تمرکز کولو څخه. مګر تاسو پوهیږئ څه؟ زه د هغه وخت څخه زه زر ځله غوره کوم کله چې ما پی ایم او کول. دا ټول شیان به په عملي ډول ناممکن وي د ترلاسه کولو پرمهال د PMOing؛ اوس دوی د لاسرسي وړ اهداف دي. لرې ، مګر په لید کې.

زه د فحش نه آزادولو لپاره ډیره مننه کوم چې دا کله ناکله احساساتي کوي

دروغ به نه وي ، پدې وروستیو کې زه واقعیا د زړه له کومي احساس کوم چې زما په سفر کې دا نوې بریا وموندله ، په ځانګړي توګه ځکه چې زه پوهیږم چې څومره چې ماته مننه کیږي ، هغومره به دا زما په مینځ کې زما د اخلاقي او معنوي باور ژور احساس راشي ، کوم چې شاید ترټولو ګټور "وسیله" وي چې زه یې د آزموینې سره مبارزه کوم. دا ډیر ښه احساس کوي چې دلته د شپې 11:00 بجو په لیپټاپ کې ناست وم ، پدې پوهیدل چې ما دمخه په اسانۍ سره د بیرته راګرځیدو احساس کاوه ، مګر اوس مهال زما ذهن د دې خواهش درلودو څخه ډیر لیرې نه کیدی شي.

یو له هغه شیانو څخه چې زه یې خورا ډیره مننه کوم هغه دا دی چې زما په زغم کې ، دا ما ته دا آزادۍ راکوي چې ښځو ته د درناوي وړ موضوعاتو په توګه وګورم چې زما سره ورته نړۍ شریکوي ، نه د انسانیت څخه کم انساني شیانو په پرتله چې فحش د ذهن لید ته اړ کوي ترڅو دوی ورته وګوري. دا پوهه ماته د خوښۍ ریښتیني احساس راکوي ، او دا د هرډول فحش څخه هڅول فزیکي محرک چې ماته راوستلی شي خورا ډیر خوندور دی.

په هرصورت ، یوازې غوښتل یې شریک کړئ. زه خوښ یم چې ستاسو په څیر نور خلک هم شتون لري چې زما سره پدې سفر کې دي. زه امید لرم چې تاسو کولی شئ ورته خوښۍ ومومئ چې زه یې د فحش آزاد کیدو تجربه کې لرم.

ما یوازې زما سترګې پټولې. زما د ژوند ترټولو پیاوړي لمړیتوبونه

ایا زما د خوښې سندرې واوریدل وم ما د نیم ساعت لپاره له غور کولو وروسته په یو وخت کې نه دی اوریدلی.

زه تا ماشوم نه کړم ، ما خپلې سترګې پټې کړې. هر یو شعر په حقیقت کې دا ځل زما سره په زړه کې خبرې وکړې. ما تل دا سندره مینه کړې مګر دا ځل داسې احساسیدل چې سندرغاړی واقعیا ما سره خبرې کوي او خپلې وسلې یې زما په شاوخوا کې نیولي دي. زه کولی شم په ریښتیني ډول د خواخوږۍ ، همدردي ، صداقت احساس وکړم ، دا ټول احساسات چې د کلونو په اوږدو کې بې ساري وو د فحش ټکولو له امله. ما د ځان لپاره بیرته راستنیدونکي مینه احساس کړه ، هغه ځان او مینه او قبولیت چې زه یې د خدای لپاره پریښودم پوهیږم چې څو کاله کیږي. دا بیرته راغلی

زه هیڅکله بیرته د دې اضافې ټوټې ته نه ځم. مهرباني وکړئ کورنۍ مه پریږدئ. days 43 ورځې دننه. موږ دا کولی شو! موږ به بیا ژوندي شو.

نفاپ زما یو احساساتي مرستیال شخص جوړ کړ

زه پدې ورځو کې د هر ډول توکو احساس کوم. او دا سمه ده ، زه انسان یم.

نن مې ژړل ... لوله

په NoFap کې یو څه وروسته زه د داسې احساس احساس پیل کوم چې مخکې لدې چې ما دا روږدي شوي وي ما ورته کړي. احساسات دوه چنده پیاوړي احساس کوي ، په ځانګړي توګه غمجن. نن ورځ زه واقعیا بې قابو شوی ژاړم او دا واقعیا خورا ویره احساسوي ، مګر زه اټکل کوم چې د NoFap نورې ټولې ګټې دې ارزښت ولري.

نفاپ ما په خپله خوښه لږ سوغات وکړ

کله چې PMOing زه یو ځان ځان وژونکی کس وم. د پیزا وروستۍ پایله؟ زه به یې واخلم. چا له ما څخه غوښتنه وکړه چې د دوی لپاره څه وکړي؟ زه ولې باید

زه د خپلو ملګرو او کورنۍ لپاره یو ښه کس ګرځیدلی یم او ما یوازې دا ولیدل.

90 ورځې: څه بدل شوي؟

د 21 څخه پیل، ما د ځورونې پیل پیل کړ

• ډیر درنې ټولنیز اندیښنې او وحشي بریدونه
• خپګان
• د ځواک او هڅونې ضایع
• د دماغي مغز درملو او د تمرکز او یادښت نشتوالی
• ډیریدل
• د 0 سره د خلکو سره اړیکې او د 0 احساساتو څخه کم
• د وینیلا جنسی فطرتونه د سختو جنینونو بدل شول
• نرم PIED
• د امتیاز او د راتلونکو هیلو امید
• په ښځو کې دلچسپي نشته زه په خپل ټول وخت کې حتی د شپې ځینې وختونه لیدل کیدم.

نو ، 90 ورځې دمخه ، ما یو نوی لیک پیل کړ ، او دا ځل ما پریکړه وکړه چې P یا MO ونه ګورم. زه به د MO بیا تولید وکړم کله چې زه د چمتو والي احساس وکړم. زه نه پوهیږم چې ایا لومړۍ لیکې د هغه ګټو ترلاسه کولو کې مرسته کړې چې ما په دویمه برخه کې ترلاسه کړي ، مګر د دې 90 ورځو وروسته زه یو بشپړ مختلف شخص احساسوم. ما لاندې پرمختګونه لیدلي دي:

• ټولنیزه اندیښنه په ډراماتیک ډول کمه شوې او هره ورځ کمږي. اوس زه کولی شم له بېګناه خلکو سره خبرې وکړم
• زه ډیر ډاډه یم او کله چې وغږیږم زما غږ پیاوړی دی.
• زه اوس ډیر زړه لرم. زه د نورو په اړه او زما په اړه لږ څه فکر کوم
• زه د خلکو سره اړیکې ته اړتیا احساسوم او زه نه غواړم چې نور یوازې پاتې شم
• د ډیرو ورځو په اوږدو کې زما مغل ډیر ښه دی. زه ډیر خوښ یم او مینه لرم چې خلک مسکراین کړي، په تیره بیا نجونې
• زه په کار کې ښه کار کوم
• زه د ورځی په اوږدو کی ډیر شیان لرم
• د دماغ کوډ کم شوی او اوس هم کمیږي. زما حافظه ښه کیږي.
• زه د پخوا په پرتله ډیر احساسات احساسوم. ښه او بد احساسات.