tl؛ dr - PMO نږدې زما ژوند ویجاړ کړ .... NoFap وموندل ... خورا ډیر بدل شوي شیان ... ډیر خوشحاله شو: D ... NoFap ننګونه کار کوي چې زه یې قسم خورم. 100 ورځې ماشومه!
سلام غیر فایپینګ ټولنه زه پدې فرعي ستاسو ټولو الهامي پوسټونو په مرسته د 3 میاشتو هدف ته رسیدلی یم. دا د ویاړ ځای و چې د یایل کیسې لوستلو او داسې بریښي چې ستاسو ډیری زما په څیر ورته پالنه درلوده.
زه یو 24yr کلن M یم او زه په ډیر ځوان عمر کې د فحاشي سره مخ شوی یم. د ماشوم په توګه د فحش کولو افشا کول شاید زما د ځوان وده کونکي دماغ لپاره ترټولو ویجاړونکی ځواک و. له هغه وخته چې زه 12 کلن وم مشت زنی پیل وکړ. زما د ځوان عمر په جریان کې زه په دوامداره توګه زنځیر کوم. حتی داسې وختونه هم و چې زه به په ورځ کې 3 ځله مشت زنی کوم او زما قلمي ته زیان رسوم.
زما د فیمولوژیکي نښې نښانې د PMO:
- د هورموني عدم توازن دا واقعیا ستاسو هورمونونه ګډوډوي ما د ویښتو ډیر مشت زنی ډیر له لاسه ورکړ د 100٪ د بالینګ کیدو لامل کیږي.
- د نارینه لپاره د ایسټروجن کچه خورا لوړه ده ما ګینیکوماسټیا وده کړې. زما نپلس ډیر ښځینه او تکړه ښکاري.
- ټول زما ملا او مخ کې جواني دانې.
- زما د يوریترا ته رسيدل پیشاب مشکل جوړوي. زه زما په لومړیو کې یادونه کوم چې په تشناب کې پیشو کول څومره اسانه وو. اوس زما جریان ثابت ندی او زه ډیری ځله د تشناب په فرش کې پیشاب ورکوم چې د سم هدف درلودل ستونزمن وو.
- زما ڈک زما د بدن په پرتله تیاره ده !! زه فکر کوم چې زما د ملیون لاس سټروکونو ټول هغه څه زما د تور تیاره کړي .... دا عجیب ښکاري.
ما په دې اړه ډیر څه زده کړل چې څنګه انزال په بدن باندې تاثیر کوي. موږ څاروي یو موږ نشو کولی هغه څه چې موږ یې لرو !! موږ تی لرونکي یو !!!. ستاسو د بار بار بار بار زموږ بدنونو ته غلط پیغام لیږي چې موږ په لوړه کليپ کې بیا تولید کوو. نو بیا موږ ضعیف او لږ الفا نارینه ترلاسه کوو ځکه چې موږ نور اړتیا نلرو چې ملګري راجلب کړو ځکه چې موږ دمخه خپل لاس ملګری کوو. د یو اختیار په توګه د مشت زنی حکم کولو سره دا موږ ته اجازه راکوي چې د ښځینه عکس اخیستلو لپاره سیالۍ ته اندازه کړو.
ما خپل تیاره وختونه برداشت کړل چیرې چې زه د احساس احساس کوم او حتی په عکس کې نشم کولی د هغه سړي لیدلو لپاره چې زه رامینځته شوی یم. زه به لفظي ټوټې واخلم او په تیاره کې به زما غاښونه برش کړم ځکه چې زه نه غواړم زما مخ ووینم. حتی په ځینو ځایونو کې د ځان وژنې لنډ فکرونه درلودل. زما مور ماته ډیری ځله وویل چې "تاسو ناروغه ښکاري" او هغه سمه وه ، زه په بشپړ ډول صحي نه ښکارم. د هغه وخت لپاره چې زه یې یادولی شم زه تل شرمیدلی وم او د اضطراب مسله درلوده. د مخالف جنس سره خبرې کول تل ستونزمن وو. د بیکارۍ ډیری برخې درلودې او ما به مې ویدیو لوبې کول ، سګرټ څکول ، او له خوب کولو دمخه فحش وګورو. نه ختمېدونکې دوره. زه د PMO له امله ډیر ملګري نه لرم. ما یوازې زما په ټول ژوند کې د یوې نجلۍ سره جنسي اړیکه درلوده.
بیا…. ما نوې دنده ترلاسه کړه او د تمرین معمول ته راستون شوم چې ما بوخت ساتلی و ، د شاوخوا 2 اونیو لپاره د مشت زنی فکر کولو لپاره هم بوخت و. زه نیکمرغه وم چې په ناڅاپي ډول دا فرعي NoFap ومومم په هغه وخت کې چې ما زنا کول بند کړل. وخت مناسب وو. پرته له دې چې د نوفپ کشف کړم نو زه به حتما خپله لیکه پای ته ورسوم ، نو ما دې ته دوام ورکړ. زما د پرمختګ تعقیب لپاره د بیج کاونټر خورا ګټور دی او دا ما ته ویاړ راکوي ځکه چې شمیره دوام لري.
نو بدلیږي؟
زما احساسات او مزاج یو ښه 180 بدل شو. زه د هغه څه څخه ډیر خوشحاله یم او د هغه قدرداني کوم. زه نور د خپګان احساس نه کوم. زما ملګري کولی شي په ما کې مثبت بدلون احساس کړي او داسې بریښي چې غواړي له ما سره ډیر څه تیر کړي ، دوی ماته زنګ وهي ، ماته نور txt او زما له شتون څخه خوند اخلي. زما د انرژۍ کچه پرته له شک پرته غوره ده. زه کولی شم په 5 ساعت خوب. زما ټولنیز اضطراب ډیر کم شو. ما ډیر باور ترلاسه کړ. ما انسټاګرم او فېسبوک حذف کړ زه هڅوم چې په یو وخت کې خپل ځان ښه کړم.
زما د 3 میاشتو لیکو په جریان کې ما زما د روغتیا لپاره سخت پرمختګونه وکړل. د ویښتو له لاسه ورکول داسې بریښي چې زما په شا کې جواني دانې پاکې شوې دي. زه هڅه کوم چې په اونۍ کې 5 ځله جم ته لاړ شم او په لاک کې مې د ځواک روزنې روزنه ترلاسه کړه ، دا ترټولو لوی او پیاوړی دی چې زه یې لرم. زه 5'7 ″ یم او دا مهال لږترلږه د 220 پونډو څخه ډیر وزن لرم او زه لاهم هره میاشت وزن ترلاسه کوم چې تیریږي ، په تیرو 3 میاشتو کې ما 30 پونډه ترلاسه کړې.
زما رژیم خورا صحي هم و ، زه خپل ورځني سبزیجات د "شنو خړوب" په لټه کې ترلاسه کوم. زه خپل سبزیانې په څنډو کې پاکوم او په یو شاټ کې یې ټیټوم. د ژوولو څخه ډیر اسانه.
Yoooooooooooo ما د 30 ورځو لپاره سګرټ څښل پریږدئ !!! (د زیان رسوونکو واښو په ګډون) د 10 کلونو لپاره زه سګرټ او چرس څښم او اوس زه هغه کثافات بند کړم. د دې لامل چې ما د زیان رسوونکو واښو څښل د لوړیدو او واقعیت څخه تیښته وه. زیان رسوونکی واښه ژوند غوره کړی ، مګر اوس زه د مخدره توکو کارولو پرته طبیعي خوښ یم. زه هڅه کوم چې د الکول ، کافین ، درملو په شمول د هر ډول درملو مخنیوی ونه کړم.
یوځل چې یوځل زه یو څه مشروبات وڅښم چې کافین لري لکه آیسډ کاپيچینو یا کولا مګر زه کافي نه څښم ځکه چې تاسو کولی شئ پدې پورې تړاو ولرئ. زه په ټول ژوند کې د ویدیوګیمونو لوبولو باندې عادی وم. زما مطلب دا دی چې زه د 2000 ساعتونو DOTA 2 لوبیږم. اوس زه حتی اړتیا نلرم چې د ویډیو لوبو لوبولو ته هم اړتیا ولرم حتی داسې ورځې شتون لري چیرې چې زه د ټولې ورځې لپاره نه لوبیږم.
لاهم باید ښه اوسئ
د سیمال ساتل اسانه برخه وه مګر زه اوس هم ټوپ یم او یو فحش ګورم شاید ممکن په اونۍ کې یو ځل وي مګر ځینې اونۍ شتون لري کله چې ما هیڅکله فحش نه و لیدلی. دا د دې لپاره سخت دی چې د تل لپاره د فیول څخه په کلکه ډډه وکړئ ځکه چې دا ټول اخلي کلک دی او تاسو هلته یاست. ما هیڅکله د فحش لیدلو مخه نه ده نیولې مګر بیا هم دا ماته راکوي. تخریبونه باید یوازې هغه وخت پیښ شي کله چې یوه ریښتیني ښځه ستاسو په مخ کې وي.
همدا رنګه زه باید د تصور کولو مخه ونیسم !!! urhhh. د فحش کولو څخه حتی لاهم سخت دي د فحش په پرتله مخنیوی وکړئ !! ګیج. شاید فکر کول به ما سره مرسته وکړي ما هیڅکله نه دی آزمویلی. زه لاهم د انجونو سره قسمت نه لرم مګر دا یوه پروسه ده. زه پوهیږم چې یوه نجلۍ به ما په خپل ژوند کې ومني یوځل چې زه د خپل ځان غوره نسخه ته وده ورکړم. زه یوازې صبر وکړم ، پروا نلرم که چیرې دا کال ونیسي نو زه به یو ملګری وموم کله چې وخت راشي. دا یوه ځانګړې نجلۍ چې زه ورته متوجه یم او هغه زما له شرکت څخه خوند اخلي. زه هڅم چې بریالي شم او هغې ته وښیم چې ما هغه څه ترلاسه کړل چې دا یې نیسي. رش کول به یوازې د کرکې لامل شي. زه به تر هغه وخته انتظار وباسم چې وخت سم وي.
د دې فرعي ټولو برخه اخیستونکو څخه مننه. دا ما ته ښه احساس راکړ کله چې کله زه ستاسو الهامي پوسټونه ولولم ، یا کله چې زه د نوفاپ نويس ته هڅول او مشوره درکړم. دا فرعي څښتن شو زه به زما د ملګري fapstronauts لپاره د علت سره مبارزه ته دوام ورکړم. زما ټول ژوند اوس زما څخه مخکې دی ، د PMO پرته ژوند کولو لپاره ډیری ښه کلونه.
LINK - د 100 ورځې .. زما د پاتې ژوند لپاره پیل
by کباب
زه د برنامه سره چپ پاتې یم دلته لاهم ډیر څه شتون لري چې پرته له دې چې زما په ژوند کې مداخله وکړي. هغه څه چې ما ساتي د خوښۍ لپاره زما هیله ده ، هغه باطله چې ډکې شي.
LINK - نن یې 7 میاشتو ته جوړ کړ!
;