ما خپل 90 ورځنی سفر د جون په 16 پیل کړ. زه 25 کلن یم او یوه میاشت دمخه یوه میاشت مخکې زه د 4 میاشتو د خپلې ملګرې سره اړیکه لرم. په پټه کې ، دا یو ویریدونکی اړیکه وه مګر په هغه وخت کې ما برعکس فکر کاوه. ما په خپل ژوند کې دوه نورې ملګرې درلودې مګر موږ هیڅکله نږدې نه یو ، دوی بې معنی دي ، او البته چې دا ډیر دوام نه کوي. ما هم تشخیص کړی ټولنیز اضطراب او کوچنی فشار. زه د هلک نوع وم چې ټوله ورځ لوبو لوبی کولې او د کوم او ټول ټولنیز حالت څخه ډډه کول. ما خپل موجودیت ته وده ورکولو لپاره نوفاپ پیل کړ ځکه چې ما د خپل لوی عمر ډیری فاسق احساس کاوه.
اوس د 90 ورځو لپاره د صفر مشت زنی او فحش وروسته زه داسې احساس کوم چې زه یو نوی شخص یم. ما په پیل کې غوښتل چې له دې څخه په سخت حالت کې لاړ شم مګر یو څوک په لاره شو 🙂 د سفر په جریان کې ما هره اونۍ یو څو شیان لیکلي ترڅو زما پرمختګ وڅیړي. هرڅه حقیقت دی او ما هڅه کړې چې هیڅ شاته ونه نیسو او د واقعیت سره مقابله وکړم لکه څنګه چې ما پدې وخت کې ولیدل. په یاد ولرئ زه اوسط لیدونکی هلک یم چې د خام دنده سره وم او یوازې یو څو ملګري لرم.
1 اونۍ - هیڅ بدلون نشته. زه یوه اونۍ دمخه لاړم نو دا هیڅ نوی نه و.
2 اونۍ - مختلف احساس کړئ. په رستورانت کې ښځي زما سره علاقه پیدا کړه. هغې زما څخه وپوښتل چې ایا زه پائی غواړم. موږ د پای په اړه زړه راښکونکي خبرې درلودې. لاهم بې ثباته دی. معتدل سینګ
3 اونۍ - د باور ترلاسه کول. ښه احساس وکړئ ، لکه 10 میله چلول یا په نړۍ کې تګ. غوښتنه یې کړې وه چې پخوانۍ جنسي اړیکې ته راشي.
4 اونۍ - په سهار کې د سوپرمین په څیر احساس وکړئ مګر داسې ښکاري چې ورځې تیریږي. د سترګو ډیر تماس. له نجلۍ نه په بار کې پوښتنه وشوه. هغې وویل چې هغه غواړي ما سره هم وپیژني مګر په پلانونو یې ضمانت ورکړ.
4.5 اونۍ - د سینګار په توګه سینګار. د خپګان مخه ډیری احساساتي پورته او ښکته. د انجونو ته رسیدو باور شتون نلري. هڅه وشوه خو ناکام شو. د ایسکارټ ترلاسه کولو ته نږدې مګر نږدې وګرځید.
5 اونۍ - د روښانه فکر کولو وړتیا او عقلي پریکړې کول. د دماغ غبار له مینځه تللی په نهایت کې اراده ترلاسه کړه ترڅو بیرته د پخواني سره یوځای نه شي چې ما سره ناوړه چلند کوي. پرته له ستړیا څخه هره ورځ ډیر شیان ترسره کړئ. د شیانو زده کړه او موندنه اسانه ده. په کار کې د پیرودونکو سره خبرې کول ډیر سیال او ښکیل دي. او زه له دې څخه ډیر خوند اخلم. زه اوس واقعیا اوس خندونکي ټوکې کوم چې خلک خاندي او ځواب یې ورکوي. زه پروا نلرم چې خلک زما په ویلو سره څنګه عکس العمل ښیې. زه دا زما لپاره وایم زه سترګې په لار یم هغه څه ته چې سبا راوځي ... په لومړي ځل په دومره کلونو کې. ما په خوشحالۍ ، خوشحالۍ سندرې اوریدل پیل کړل. بلنه ته د هو په ویلو کې اسانه. ما احساس وکړ چې زه حتی شراب ته اړتیا نلرم. د لوړ تولید او پرمختګ له امله په کار کې د مدیر مقام وړاندیز شوی و. زه د یو سړي په څیر احساس کوم.
5.5 اونۍ - خورا سینګ. د ساعتونو ناسازه txting تخرکشې. ځان مې په یوه بار کې هوټي ته معرفي کړ ، داسې څه چې ما هیڅکله نه وي کړي. د پیرودونکو لخوا شکایتونه. لاسي لیکنه غوره ده. غږ روښانه او قوي دی. زه د یو هدف سره ځم. لکه د آمر. زه ترټولو مهم یم انجلۍ نده چې زه یې سخت پیژنم. د پخواني gf سره د جنسي تیري لپاره آزموینې ته غاړه نه ږدي. زه کولی شم په آخر کې زما لپاره سم پریکړې وکړم او دومره ښکیل نه کیږم. ښځه په ساحل کې ګرځیدل یوازې ما ته راځي او خبرې یې پیل کوي. د ګرم انجلۍ سرور ما خوښوي.
6 اونۍ - هرڅه چې زه یې کوم ډیر خوند اخلم. ارام شوی خبرې ما ته نه راځي. شرم. دا هغه ځای دی چیرې چې سپر پاورز په لغته وهلی. زه د شپې ځغاستې لپاره لاړم ، په یوه کوچنۍ ډبره مې قدم ایښوده او زما پزه رانه کړل. زه هلته په اسفالټ کې ناست وم او زه ډیر خپه وم ، مګر ما وویل چې دا وبخښه یوازینۍ لار چې زه به یې له لاسه ورکړم هغه د پیشو پاتې کیدل دي. زه بیرته د پښو زنګون سره بار ته لاړم او د ګرمو نجونو شمیره مې ترلاسه کړه. زه باید هیڅکله ونه کړم مخکې لدې. زه کولی شم د خپل جوګ څخه وروسته کور ته لاړ شم او د ټول خپګان شاوخوا ګرځم مګر ما غوره کړ چې ځان هلته بهر کړم. دا ماته اجازه راکړه چې یو چانس / خطر واخلم. لوی وخت. د فکري روrityوالی روښانه شوی. د تمرکز کولو وړتیا راکمه شوې. ستړیا او د انرژۍ نشتوالی. مګر زه نوې ملګرې لرم ... هغه د تل لپاره غوره ده.
6.5 اونۍ - پخواني GF ته وویل چې موږ بیرته یوځای نه یو. د زنګون له امله تمرین نه کوي. د فلیټ لاین دوام لري. د ښه والي احساس یې پیل کړ. شاید د فلیټ لاین څخه راوتلی وي. د نړۍ د احساساتو د سر لید لید ولرئ. په څو اونیو کې د لومړي ځل لپاره جنسي خوب درلود. زه خوښ یم چې زه وم. مغز لاهم غلی دی. روښانه فکر نه کول مګر هرڅه لوی دي. زه هغه څه نه کوم چې خلک زما په اړه فکر کوي. په سیارۍ کې ترټولو ښکلې انجلۍ سره جوړ شوی!
7 اونۍ - ترلاسه شوي bj. شاوخوا 10 دقیقې ونیول شو. د 3 انجونو سره ځړول. که څه هم ډیر څه ونه ویل. بله ورځ په زړه پوری احساس وکړئ !! مالک !! دا ریښتیني دلچسپی کله چې له خلکو سره خبرې کول د څو اونیو راهیسې روانې دي. خبرې اترې مشکل کوي. زه د دې په اړه ډیر اندیښمن یم چې څه ووایم ، لکه د نوفاپ دمخه. ذهني توضیحات یو څه ښه دي مګر زه بهر نه ځم او په خبرو کې برخه اخیستو کې ستونزه لرم. د وتلو خواهش کمزوری شوی دی. بله ورځ د 2 ورځو لپاره د الکول مصرف بندولو وروسته خورا ښه وه. فکرونه روښانه او ما په ناسته کې خبرې وکړې. زما په اړه د خلکو نظر په اړه اندیښنې ودریدې. په خبرو اترو کې دخیل اوسئ او په بشپړ ډول په هغه کې اوسئ.
8 اونۍ - د لیبډو زیاتوالی. په کار کې تصادفي بونیران
8.5 اونۍ - غوره ما کله هم احساس کړی. په بشپړه نوې کچه د پیرودونکو سره اړیکه. د انجلۍ سره ډیر وابسته او راحته احساس وکړئ. غوره ما کله هم د دندې مرکې دمخه احساس کړی او ما چمتو هم نه و. وژل شوې مرکه. مګر بیا ستړی او ذهن خالي دی. متناسب مګر لاهم د gtf سره د ډیټریپ پر ځای اکواریوم ته تللی. پوټکي د پام وړ نرم دي. د ښه شپې خوب وروسته زه حیران یم. دا د ورځې په تیریدو سره ټیټیږي مګر زه فکر کوم چې ما یو نورمال برید کړی چې زما په ژوند کې د بل هر وخت څخه غوره دی. زه احساس کوم چې زه هره ورځ وده کوم.
اونۍ 9 - ښه احساس وکړئ. سمدستي د بونر بوسینګ یا کیریسینګ GF ترلاسه کړئ. اړیکې د حیرانتیا سره ښه پرمخ ځي. د Nofap دمخه به هیڅکله پدې حالت کې نه و. زه داسې احساس کوم چې زه اوس پخپله ډیر یم او په اوسني وخت کې ډیر بوخت یم د دې پرځای چې تل د دې په اړه فکر وکړم چې خلک څنګه ما پیژني. ټولنیز اضطراب د پام وړ کم شوی.
اونۍ 9.5 - لاهم ښه احساس کوئ. د gf سره جنسي انکار وکړ ترڅو هغه وښیې زه واقعیا د هغې لپاره خوښوم. ما داسې کارونه کول چې زه به یې هیڅکله په عادي ډول ونه کړم. د هغې نوم په شګو کې د لمر ګلونو پوښل شوي پوښونو سره ولیکئ. د gf څخه بل bj ... د حیرانتیا احساس وکړ. داسې احساس وکړئ چې زه زما په ژوند کې نوي کچې ته رسیدلی یم. د gf څخه مینه او په ټوله کې موږ څخه په خوښۍ کې چې زه یم. اجازه راکړئ اجازه راکړئ فکر وکړم او خپل عکسونه په غیر جانبدار ډول ترسره کړم.
اونۍ 10 - ډیر خوب نه دی شوی. د gh حیرانولو لپاره 3.5hr چلول. زما په اند نوی نورمال څرګند دی. د دې توان لرئ چې شیان ماته ډیر زیان ونه رسوي. مثال یې دا دی کله چې زه د ګاز لپاره 50 ډالر پری پری پیسم مګر د ګاز سټیشن پریښودم پرته پریږدم. دا به مخکې ریښتیا ما ویره کړي مګر اوس زه پوهیږم چې د هغه شیانو په فشار راوړل هیڅ معنی نلري چې تاسو نشئ بدلولی. زه فکر کوم کوم orgasm د هرڅه ترسره کولو حیرانتیا احساس کموي. دا انرژي وچوي. ما یو ډول وړتیا له لاسه ورکړې چې دا معلومه کړي چې څه غلط یا سم دي ، او څه شی غوره دی.
11 اونۍ - د gf سره د 3 ورځو اونۍ پای کې. د هر وخت غوره وخت. ترلاسه شوی bj. د دې نجلۍ سره پدې اونۍ کې به مخکې له دې چې زه پیل وکړ پیښه نه وه. زه په کلکه پاملرنه کوم چې خلک زما په اړه څه فکر کوي او کله چې زه هغه له ما سره لرم زه واقعیا ساتیري کولی شم او ځان ساتی. ژوند عالي دی.
اونۍ 12 - زه ډیر ښه احساس کوم. زه ښه فکر کوم او زما د ژوند ټولې برخې غوره دي. زه وده کوم او بې له ویرې ژوند کوم او له لږ اندیښنې سره ژوند کوم. زه کولی شم په سختۍ سره هر خوب کې کار وکړم او لاهم ښه او ګټور یم. Gf مکتب ته لاړ او زه افسرده او خراب وم. زه نور احساس کوم.
په 90 ورځو کې زما ژوند مخ واړاوه او دا ترټولو ښه وه چې لدې وروسته یم چې زه یې یادولی شم. ما د خپلو خوبونو نجلۍ سره ولیدل او یوه ورځ به له هغې سره واده وکړم. زه ترټولو خوښ یم. زه لاهم د ټولنیز اضطراب مخه لرم او اوس هم کله ناکله خفه کیږم مګر د دې په پرتله چې زه څنګه وم مخکې لدې چې دا مهم نه وي. زه اوس هم په پروسه کې یو کار لرم ځکه چې زه باور لرم هرڅوک باید د ژوند په نوم د دې سفر څخه تیریږي مګر زه داسې احساس کوم چې زه د هر هغه څه له لارې لاسته راوړم چې ژوند یې زما په سر لوړ وي. ما مخکې هیڅکله له میرمنو سره خبرې نه کولې مګر اوس دا مسله نده.
لکه څنګه چې نورو ویلي دي زه باور لرم چې نوفاپ ستاسو د ژوند پرمختګ لپاره لاره ده. زه وړاندیز کوم چې هره اونۍ خپل ځان ننګ کړئ او هره ورځ یو څه نا آرامه کار وکړئ. زه په اونۍ کې د 3-4 ځله تمرین کولو وړاندیز کوم ، صحي خواړه (د شنو وریجو او بیري اسانیو تاسو ډیر ښه احساس کوئ) ، هره ورځ لږ څه لوستل ، الکول قطع کول ، او داسې شیان لیکل چې تاسو یې غواړئ بشپړ کړئ. که تاسو ستړیا یا ستړیا احساس کوئ ، یو څه وکړئ. زه پروا نلرم که تاسو ستړي شوي یاست… پورته او حرکت وکړئ. 20 پش اپس وکړئ یا د تګ لپاره لاړشئ یا له بهرني سره خبرې وکړئ. له کوره ووت او لاړ شه. دا ترټولو غوره مشوره ده چې زه یې درکوم نو ستاسو په معده کې خالي احساس له مینځه ځي. دا به سخت وي او دا به تاسو ته په بشپړ ډول درملنه ونکړي مګر دا توپیر لري.
هغه سپر پاورونه چې ما د 5 اونۍ په جریان کې رسیدلي ریښتیني وو. هیڅوک ماته قانع کولی نشي. ښځې واقعیا ماته متوجه وې. زه نشم ویلای چې ولې مګر تاسو د زړه راښکونکي کیفیت ورکول پیل کوئ چې ممکن د فیرومون پورې تړاو ولري. د فټ لاین واقعیت هم و. دا ممکن تیاره اوونۍ وې چې ما کله هم تیره کړې ، د کمیدلي خوځښت له امله نه بلکه د هغه ټول احساساتي فشار او فشار له امله چې را مینځ ته شوي. ما په دې موده کې ډیر وڅښل او ما د شپې پر خالي کوڅو ولیدل. له تاسو څخه هغه څوک چې د فلیټ لاین څخه تیریږي اړتیا نلري چې له لاسه ورنکړئ ځکه چې دا د طبیعي مغزو بیرته ستنولو پروسه ده. دا تاسو څنګه پوهیږئ چې دا کار کوي.
زه د نوفاپ طرز ژوند ته دوام ورکوم تر هغه چې زما وخت پای ته ورسي. همدا اوس زه د دوو ښو کارونو څخه د اوریدو انتظار کوم چې ما پدې وروستیو کې مرکه کړې. سبا زه د اونۍ په جریان کې زما ښکلې ملګرې سره ګورم. زه په ګیتار کې د دوه نوي سندرو زده کولو په مینځ کې یم ترڅو هغې ته سندرې ووایم. ما یوازې زما د کیټل بیل ورزش سره ترسره کړ ... زه تاسو ټول د څو نرخونو سره پریږدم ..
"زه زما د برخلیک څښتن یم. زه د خپل روح کپتان یم. "
"دا لازمي ندي چې پیاوړي شي مګر د قوي احساس احساس وکړئ."
"له نن څخه شل کاله کیږي چې تاسو د هغه کارونو په پرتله چې تاسو یې نه و کړي له هغه څخه ډیر نا امید اوسئ."
"دلته تل یوه دروازه خلاصه وي ، مهمه نده چې ستاسو په مخ کې څومره دروازې وتړل شي. هرکله هيلې شتون لري ، هرڅومره چې تاسو ژوندی ياست. "
LINK - 90 ورځې - 25 کلن - دلته بل هیڅ شتون نلري چې زه یې غواړم
by د
;