کاش زه دلته لیکلی شم چې کله ما د مشت زنې مخه نیولې هرڅه پخپله ټاکل شوي. کاش چې زه تاسو ته ویلای شم چې زما اضطراب د شپې له پلوه ورک شو ، دا چې زه نور هیڅ کوم انجلۍ نه یم ، چې زه ناڅاپه یو ډاډمن کاسانووا یم چې خدای یې جنسي تیرینوسوروس ریکس زیانمن کړی ، او دا چې زما ژوند یوازې ناڅاپه په ځای کې کلیک شوی. مګر البته چې داسې نه وه.
هیڅکله هم دا اسانه ندی. لکه څنګه چې د 30 کلن دی ، د ټولنیز اضطراب اختلال سره یو څه شرمونکی ، متعصب کنواری (چې له بده مرغه د هغه د لومړیو عمرونو راهیسې تشخیص شوی) ، دا د 97 ورځو په پای کې زه احساس کوم. حقیقت دا دی چې زما ستونزه د عیب کولو څخه خورا لوی دی او دا هيله ماته خندا مه راکوه کله چې ستاسو د پیل ټکي داسې احساس کوي چې دا د هرچا په پرتله -1000 دی ، 90 ورځې نږدې دومره بس ندي چې حتی بیرته 0 ته ورسیږي.
زه د 97 ورځو په اوږدو کې لاړم پرته له جنسي خوشې کولو ، نه څنډې ، حتی نه هم خوبونه. د ډیری په څیر ، ما د "سپر پاور" ټولې په زړه پورې کیسې وپیرلې ، مګر زه اوس پوهیږم چې د NoFap جوهر څه دی ، لږترلږه زما لپاره. NoFap ماته راکړ د انرژۍ د او انګیزه. دا په دروازه کې یوه پښه وه ، دا د بدلون په څنډو کې د ساحل سر و. ما دا انرژي څنګه وکاروله چې ما څومره وده کړې ، او ما زده کړل چې زما په مخکې د پرمختګ اوږد سړک لري. دا لاهم ودریدو څخه ډیر ښه دی.
زه د ورځې د 4 ځل fa ځل ضرب کولو څخه هم لرې یم چې د هغه څه لپاره پوهیدل چې دا څه وه. ما دا د خپل درملو په توګه د خپل نیمایي ژوند ډار مخنیوي لپاره کارولی. هیڅکله به بیا هغه ځای ته بیرته لاړ نشم. زه د تکلیف او درد څخه ډډه کولو کې د ویاړ پرو وم. هو ، ما د ټولنیز اضطراب او د احساساتي درد غیر متناسب مقدار غوښتنه نه ده کړې او لاهم یې ما ته رسوي ، مګر ما تر دې دمه د مرستې ترلاسه کولو هڅه نه ده کړې ، او دا په ما باندې ده. دا اسانه نده ، مګر د دې شاوخوا یوازینۍ لار د مستقیم له لارې ده ، ورو ، او زه دلته یو څه پرمختګ لرم.
دې وویل ، ما یو څو ساعته دمخه تیر کړ. ما غوره کړ. دا ښه احساس کاوه ، ښه ، شاید ترټولو اوږد او غوره orgasm چې ما درلودلی و ، مګر دا لاهم زما لخوا و. زه یو څه پښیمانه یم ځکه چې دا اړین ندي. ما یوازې اجازه راکړئ چې جنسي ناراحتۍ او ناتوانۍ زما د اړتیاو پوره کولو لپاره په آخر کې ما ته راشي. زه له هرڅه وروسته انسان یم ، مګر زه به دا بیج له سره تنظیم کړم او دوام ورکړم.
ښه خبر دا دی چې زه نور په "-1000 ″" کې نه یم. دا تیاره کې بشپړ شاته تګ نه دی. زه هلته نه یم زه 9 میاشتې دمخه وم کله چې ما دا سفر پیل کړ. د NoFap له پیل راهیسې ما د ویډیوګیمونو په بشپړ ډول لوبې / پېرلو ته مخه کړې او پرځای یې نوي لباس کې پانګوونه کړې. زه نن ورځ لوست لرم او یو څو کتابونه مې له کلونو راپدېخوا پای ته رسولي دي. زه هم د میاشتې په پای کې حرکت کوم ، په نهایت کې ، او د تل لپاره زما د ژوند څخه د شرم سرچینه لرې.
سربیره پردې ، ما د خپل رژیم پام وړ خوړو کې د پام وړ وده کړې. ما په تدریج سره 20 پونډه اضافي وزن له لاسه ورکړ چې ما خپل 5'7 "چوکاټ کې ساتلی وم او لرې یې ساتم. زه د مختلف ډاکټرانو لیدنې کوم چې ما په لسیزو کې نه دی کړی. ما تمرین پیل کړ (لږ څه) زه هره ورځ سړه باران لرم. ما یو معالج لیدل پیل کړل. زه خپل ځان مجبور کړم چې بیرته لاړ شم او ټولنیز کړم. میټ اپ ډاٹ کام د نویو خلکو سره لیدو کې اړین دی ، په بیله بیا ما د ټولنیز اضطراب ملاتړ ډلې کې شامل کول (CBT اړین دی ، منفي فکرونه زهرجن دي). زه په داسې نقطه کې یم چیرې چې زه د کاشیرانو سره خبرو اترو کولو کې خوند اخلم او خوند ترې اخلم ، دا هغه څه دي چې ما هیڅکله نه وه کړي. دا ممکن تاسو ته ډیری ته احمقانه وي ، مګر دا زما لپاره لوی پرمختګ دی.
او له ټولو څخه ، زه خپل ځان او زما وضعیت د تیرو وختونو په پرتله ډیر په اسانۍ منم. زه د دې په اړه د هغه څو ملګرو سره خلاص یم چې زما لري او زما ډیری کورنۍ پوهیږي چې زه اوس څه تیریږم (ایا دوی پدې پوهیږي یا نه) ، کوم چې ناڅاپي راحت دی.
همدا اوس زما ترټولو لوی خنډونه به په ورزش کې د وزن پورته کولو لپاره بیرته راستنیدل وي ، زما د ورځني ځواک خورا پیاوړي تمرین کول ، پدې پوهیدل چې زما د مسلک سره چیرته لاړ شم ، او ... میرمنې. یو اوږد امر ، دا دوه وروستي دي ، مګر که زه خپل حدود ته دوام ورکړم ، نو زه یوازې تمه کولی شم چې زه هلته پای ته ورسیږم. دلته ډیر څه شتون لري چې زه یې غواړم او د دې ترسره کولو لپاره لږ وخت لاره.
نو ، دا هغه ځای دی چې زه یم. د تمديد؛ DR زه دې احمقانه فکر کې لاړم چې زه کولی شم د څو میاشتو وروسته خپل ډیک ته د لاس نه ورکولو وروسته هرڅه وګرځم ، مګر احساس ته ورسیدم چې دا یوازې پیل و.
د fapstronauts لپاره چې په لومړۍ اونۍ کې مبارزه کوي ، زړه ترې واخلئ او مه یې وباسئ ، دا څومره اسانه کیږي چې تاسو یې وساتئ. دا په لومړیو دوه اونیو کې زما د ناکامیدو نیم کال وګرځید چې 90 ورځو ته یې ورسوم.
زه دلته ډیری وختونه تیاره یم ، مګر د هرچا څخه مننه کوم چې دا ځای د ملاتړ او هڅونې دوامداره سرچینه جوړوي!
LINK - د NoFap 97 ورځو پدې 30 کلن زاړه پوړ ترلاسه نکړ ، مګر زما ژوند په هرصورت وده وکړه.
by د
;