TL DR DR لاندې ، مګر دا د لوستلو ارزښت لري.
ما مخکې څو ځله راپورته کړې ما په بار بار Nofap پیل کړی دی. مګر ما په نهایت کې دا لرې کړی ، 40 ورځې ، او زه د یو څه مودې لپاره په نوفاپ کې پاتې کیږم ، لږترلږه 3 میاشتې. نو دا ځل زما لپاره څه بدل شو چې زه وړ وم چې د نوفاپ سره پاتې شم؟
ښه ، زه همدا اوس په خپل ژوند کې خورا ډیر څه تیروم. د کار او عاید موندلو هڅه اوس مهال خورا مهم ده چې دا زما ذهن نږدې په دوامداره توګه نیسي. په تیرو وختونو کې، زه به fapping ته موقتي فوري مرستې برابر وکاروي، خو زه دومره چې زه نعوظ اوناګټورتیا ترلاسه fapped. زه نشم کولی د خپل ژوند وژغورم. دې له ما څخه وډار شو. په حقیقت کې!
نو ، اوس زه د اشتباه کولو مخه نیولو لپاره اضافي هڅونه لرم. دومره لوړې ودریدو سره ، زه پوهیدم چې باید ودریږم. نو ما په نورو مهم شیانو تمرکز وکړ ، او خپل ذهن مې په لوړه کچه متمرکز کړ. یوه کچه چیرې چې زه خپل اوږد مهال اهداف او جایزې په ذهن کې ساتم ، او لنډمهاله راحت او د بخښنې رضایت باندې تمرکز نه کوم.
البرټ آینسټین وویل: "موږ نشو کولی خپلې ستونزې له ورته فکر سره حل کړو چې موږ یې د رامینځته کولو پر مهال کارولې." موږ باید د ستونزې پورته کچې فکر وکړو یا نه نو موږ د ستونزې ورته ذهنیت کې پاتې یو ، او موږ ناکام پاتې کیدونکي یو.
که موږ په ورته کچه پاتې شو لکه "فاپ کول خوښول ، رضایت او رضا ده ، مګر زه باید د دې مخه ونیسم" ، نو بیا هم موږ ناکامۍ ته رسیدلي یو. د فکر کولو دا کچه کافي نه ده. مګر که موږ خپل ټول ذهنیت لوړې کچې ته ورسوو ، نو بیا حتی موږ فیلپینګ یو اختیار نه ګ .و.
دلته یو مثال دی:
که چیرې یو بډای کس تاسو ته د 1 ملیون ډالرو وړاندیز وړاندیز وکړي که تاسو د 6 میاشتو لپاره فایپ کولو مخه ونیسئ ، ایا تاسو یې کولی شئ؟ البته ، تاسو کولی شئ دا د یو ملیون ډالرو لپاره ودروئ.
د بل مثال په اړه څنګه:
که چیرې یوه رواني ناروغي تاسو ته وویل: "که تاسو د 6 میاشتو لپاره د زنا مخه ونیسئ ، زه به ستاسو په کورنۍ کې هرڅوک ووژنم." ایا تاسو کولی شئ د غلطۍ مخه ونیسئ؟
زه ستاسو د کورنۍ لپاره
نو د دې معنی څه ده؟ دا پدې مانا ده چې هیڅ ریښتینی دلیل شتون نلري چې تاسو نشئ کولی تیروتنه ودروئ.
تاسو د ملیارد ډالرو انعام ته اړتیا نلرئ د غلطۍ مخه ونیسئ. تاسو اړتیا نلرئ دا ګواښ شتون ولرئ چې که ستاسو په کورنۍ کې د بدلمنۍ زینت ته دوام ورکړئ نو ستاسو کورنۍ به مړ شي. ریښتیني پیچلي او د نه منلو وړ جایزې تاسو ته د یو ملیون ډالرو څخه ډیر ارزښت لري.
خپل ځان بس کړئ!
په ذهنیت کې لوبې کول بند کړئ چې تاسو ضعیف یاست. ته نه یی. که چیرې شرایط په کافي اندازه لوړ وي ، تاسو کولی شئ او د مشت زنی مخه ونیسئ. خپل ذهنیت د فکر کولو دې کچې ته لوړ کړئ. دا وخت دی چې خپل ځان سخت کړئ. وقفې ډیرې دي.
شاید تاسو اړتیا ولرئ چې خپل ذهن کې سخت کوچ (یا ډرل انسټرکټر) راوړوئ او واورئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې تاسو ته لارښود او روزنه ورکړي. که تاسو سخت داخلي کوچ ونه لرئ ، نو بیا په خپل ذهن کې یو جوړ کړئ. دا داخلي کوچ تاسو ته اجازه نه ورکوي عذرونه وکړي. هغه به تاسو کمزوری نشي. هغه تل ستاسو سره وي او تاسو به ځوروي پریږدئ تر هغه چې تاسو نوي چلندونه او عادتونه ترلاسه کولو کې بریالي نشئ. هغه ستاسو سخته مینه ده.
که تاسو د نوفاپ سره مبارزه کوئ ، تاسو یوازې احساس نه کوئ او احساس کوئ چې انعامونه ستاسو لپاره د کافي اندازې مهم دي چې د غلطۍ مخه ونیسئ. په پام کې ونیسئ او پوه شئ چې د نوفاپ اوږد مهاله انعامونه د لنډمهاله لنډمهاله هوساینې څخه خورا مهم دي چې فاینګ تاسو ته درکوي.
د فاینګینګ ستونزې حل دا دی چې تاسو هڅه کوئ دا په هغه کچه حل کړئ کومه چې ستونزه رامینځته شوې وه. دا د ناکامۍ لپاره بربادي ده. تاسو باید خپل فکر لوړې کچې ته پورته کړئ او د اوږدې مودې افق وګورئ ، چیرې چې تاسو خپل ځان د نوي شخص په توګه ګورئ چې په کنټرول کې دی او اوس د جنسي سالم ، باوري شخص په توګه ټولې ګټې لري.
که تاسو د اوږدې مودې لپاره د دې لوړې کچې فکر کولو کې بوخت یاست ، دا واقعیا ستاسو چلند بدلوي ، او دا ستاسو عادتونه بدلوي ، او بیا دا تاسو د یو شخص په توګه بدلوي ، له هغه ځایه چې تاسو اوس اوسئ ، غوره سړی ته چې تاسو غواړئ. دا پدې ډول دی چې ټول تلپاتې او اوږد مهاله بدلون راځي.
زما د استقامت ناروغي د 30 ورځو وروسته لاړه. ما په وروستي 10 ورځو کې دوه ځله جنسي اړیکه نیولې او زه زما د بونر په اړه دومره ویاړم چې زه باید پخپله خاندم.
TL DR DR - Nofap کار کوي. ګټې یې د ارزښت وړ دي. مګر تاسو باید د بریا لپاره د امکاناتو کچه لوړه کړئ.
تاسو باید خپل اوسني ذهنیت د لوړ ذهنیت سره ځای په ځای کړئ چې د اوږدې مودې اهدافو او انعامونو لوړو افکارو سره ستاسو د ټیټ ، حیواني غوښتنې ځای په ځای کولو سره د فوري تسلیمي له لالچ څخه لرې او برلاسي کیږي. او دا د اوږدې مودې لپاره ستاسو په ذهن کې وساتئ.
;