ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل دښمنان پیژنئ
د PMO مخنیوی ستاسو مخالف ندی. تاسو د ډیری دښمنانو سره جنګېږئ.
که تاسو یوازې پیل کوئ ، نو ستاسو لومړنی دښمن دمخه په کار کې سخت دی چې تاسو ته د نه بخښونکي جنسي غوښتنو سره بمباري کوي.
دا دښمن روان دی د چیزیر اغیز.
د چیس اغیزه ستاسو په سفر کې ستاسو لومړنی دښمن دی. د جګړې سره د مبارزې لپاره یوازې یو لاری شته. مقاومت.
د چیزیر اغېزې ستاسو د بې رحمه تبلیغاتو تغذیه کوي؛ د تعقیب څخه ډډه مه کوئ، ځان ځان متمرکز کړئ، یا د برخ په شاوخوا کې وهل. تاسو باید د Chaser Effect په لور خپل بشپړ پام کله چې برید وکړي. د بریاليتوب لپاره دا باید مات کړئ، تاسو باید د ځان د ناامنی کولو په لټه کې کولو سمبالښت درکړو.
د منلو وړ نده. د سړو بارانونو لیږد، د سترګو اړیکو پیل کول، پخپله په تورونو بدلول، او د سترګو پیژندل د خپل ځان تعقیب کولو لپاره هره ورځ دي. د چازر اغېزمن برید په اړه، تاسو به په کښیني او ستاسو حساس غوښتنو سره مقاومت وکړو په داسې حال کې چې ستاسو سکرین په تاو تریخوالي سره.
ستاسو د ډاپامین روږدي دماغ به ستاسو ذهن په خپل معرفت د سیلابونو له لارې ستاسو د ژورو فلسفیانو او ممکنه شیدو سره وګرځوي.
خپل پام د فتنو څخه مه واړوئ ، پرځای یې ، خواخوږې وخورئ او د خواخوږۍ سره لیوال اوسئ. مګر ، هیڅکله مه تسلیم کیږئ. سړه شاور مه کوئ ، د منډې لپاره مه ځئ ، کار مه کوئ ، د ناستې څخه پرته بل څه مه کوئ او د احساساتو لړۍ ځان غل کړئ. دا بدبختي ده دا کار وکړئ ، او تاسو به د ناراحتي کیدو غړیتوب ترلاسه کړئ.
که چیرې ماسټری شوی وي ، د چاسر تاثیر نشي درولی. په هرصورت ، د چاسر اغیز هیڅکله په بشپړه توګه مات شوی نه دی ، یو لاس به تل د اوبو څخه وځي. په ځینو مواردو کې ، اوږده لیکې ماتې شوي ځکه چې فرد په دې باور دی چې دوی د چاسر اغیزه په بشپړ ډول وژلي او دا کنټرول یې بیا پیلوي. د چاسر تاثیر د پام وړ مخالف دی او باید د هغې سره سم چلند وشي.
تاسو د خپلو غوښتنو څخه لوړ نه یاست.
ستاسو راتلونکی دښمن ډاپامینین.
ستاسو دماغ د خپل ورځنی دوز ډومومینین له لاسه ورکولو لپاره پیل کوي. کله چې تاسو د PMO سره مینځ ته شو، ستاسو دماغ د ډومینین زیاتیدل کیږي. د تنفس لپاره ستاسو د برنامه پرانيستل د خاوري جوړولو سبب ګرځي، دا د ډومینین مقدار چې د خپل دماغ په اړولو سره یې درکوي نتیجه ده. دې ته اجازه ورکوي چې دماغ پوه شي چې ډیر مهم دي داخلي دي او چمتو کوي.
په هرصورت ، تاسو د چیزر تاثیر ډوب کړی نو تاسو کولی شئ د فحش لپاره خپل براوزر خلاصولو له لالچ سره مقاومت وکړئ.
خبردار ، دوه پلیر لوبې ته د ننوتلو په اړه دي. ستاسو دماغ د موافقت کولو محصول دی ، نو دا د خپل ملګري غږ کوي تصور کول د تاسو د ماتولو لپاره مرسته.
تاسو خپل دماغ د ګړندي فکس څخه بې برخې کړی ، نو د دې ځواب د ځان هڅولو لپاره دی ، په کلکه. د سناریو ګانو خیالونه ، خلک ، فیټیسز ، شیان ، او نور احساساتي ، هڅونکي افکار ستاسو ذهن ته سیلاب کوي. ورکړئ ، او بیرته راګرځیدل حتمي دي. په یوه کې د دوه سره جنګ کول مناسبه جګړه نده ، مګر تاسو باید هڅه کولو ته چمتو اوسئ. د تصوراتو پیژندل نیمه جګړه ده ، د خپل پام اړولو لپاره زده کړه کول نیمایي.
له بده مرغه، د PMO جګړه پای نلري.
هره جګړه به تاسو ته له ګټو څخه ډکې لارې ته وساتي ، مګر تاسو باید ومنئ چې دا لاره هیڅ پای نلري. خوشبختانه ، تاسو یوازې نه یاست او وخت ستاسو په څنګ کې دی. ډوپامین د فاینټاسیزین کاروي یوه وسیله ده نو هدف به یې د دې له مینځه وړلو دمخه وي چې تاسو ته یې وهڅوي.
پیژندل کله چې تاسو تصور کوئ ، او بیا یو رواني بلاک رامینځته کړئ. دا یو فعالیت یا ذهنیت ندی ، دا د فوري مراقبت دی. سمدستي مراقبت به ستاسو ژوند شاوخوا فلپ کړي ، مګر د مهارت ترلاسه کول سخت دي او نه ختمیدونکی تمرین او د ځان خبرتیا اخلي مګر دا ممکنه ده.
یو ذهني بلاک هغه څه دي چې په چټکه توګه به بند، واضح کړي، خپل تمرکز بیرته راوړي، یا فکر وکړي چې فکر یې په ځای کې وي. که تاسو خپل ځان تمثیل کړئ، هڅه وکړئ چې دا د فکر کولو سیسټم ونیسئ، ستاسو پاملرنه له هغې څخه لرې کړئ، له نورو فکرونو څخه پاک کړئ، یا ستاسو ټول فکرونه وژغورئ.
په 365 + ورځو کې، زه د ټولو ټولو سره یوځای کاروم.
دا وسیلې دي چې تاسو به په هر حالت کې متمرکز وساتئ چې تاسو به ورسره مخ شئ. د NoFap او PMO بهر.
په نهایت کې ، تاسو به خپل دماغ او طبیعي محرک کنټرول ترلاسه کړئ لکه د هغو خلکو سره د سترګو اړیکې رامینځته کول چې تاسو ورته متوجه یاست ، دوی سره خبرې کول ، د کوچني محرک شیانو لکه د سترګو او مسکاونو یادول به بیا په تاثیر وکړي. دمخه ، یوازې د حده ډیر شیان لکه شیان او شات چې د ډوپامین خوشې کول و.
د یو څه ناڅاپي او بشپړ وریدونکي ستوري په وړاندې د ناڅاپي لید ترمنځ توپیر شتون لري. د هغه څه ستاینه وکړئ چې څه مو لیدلي ، بیا یې مه ګورئ.
که تاسو یې کوئ ، تاسو ډوپامین ته راوتلي یاست.
که تاسو د هغه څه په اړه تصور کولو پیل کړئ چې تاسو یې ورسره کوئ ، نو تاسو به په تصور کې راښکاره شئ.
که تاسو له دواړو څخه ځان لرې وساتئ ، نو تاسو ماهر ته رسیدلی یاست.
دا معلومات زه په خپل لومړی لیکه کې 365 + ورځو ته راوړم، اجازه راکړئ چې تاسو لاړ شئ.
ځان خبر اوسئ ، خپل ضعفونه وپیژنئ او هغه مهارتونه رامینځته کړئ چې تاسو یې نه لرئ.
LINK - د 365 ورځ: د PMO - د دښمن الرښود
by فارورول کول
;