زه لومړی د 12 په شاوخوا کې د PMO دوره کې روږدی شوم. په پیل کې ، زه هم ورو ورو په جدي جنین کې اضافه شوم چې د PMO دورې ته راوړل شوی. د 13 یا 14 لخوا په اسانۍ سره ، زه دمخه د PMO ورځنی کار کاوه. د باینج کارول عام و.
په عالي لیسه او لومړني کالج کې ، زه ډیر خپه وم. د PMO څخه د خلاصون لپاره زما د هڅو سره سره ، ما دې ته بیرته راستنیدو ته دوام ورکړ. زه ویره لرم چې زه به هیڅکله د دې توان ونلرم چې د PMO او فیټش څخه جلا شي. دا د هر ډول خفګان او خپګان یو څراغ و: د احساس د مخنیوي لپاره د PMO څخه کار واخلئ ، او وګورئ چې د PMO کارول ګرم کیږي ... او له همدې امله زه د احساس مخنیوي لپاره PMO ته راستون یم ، او c. او سي.
پرته له دې ، ما په نهایت کې د حساب ورکونې (د شاوخوا شاوخوا 20 کلونو) مرستې سره ډیر پرمختګ وکړ. دا ورځ په ورځ دردونکی پروسه وه (زه حتی یو پخوانی ، مخکې له مخکې د NoFap چارټ لرم چې زما لیکونه یې درلودل). زه یو ملګري ته ویل یو ځل یادوم چې د 30 ورځو وروسته PMO / فیټش ته راستنیدو وروسته هرڅه ورک شوي بریښي. او تر دې دمه 30 ورځې زما لپاره لږ شمیر دی!
یو څه لږ ، هغه زاړه سلسلې چې دومره اوږدې بریښي د پرتله کولو له مخې کوچنۍ شوې. یو څه لږ وروسته ، بریاوې د ناکامیو ښکارندویي کوي.
مګر دا خورا ورو و. ما دا 100 ورځو ته ورساوه او بیرته راولم. مګر دا زما د وروستۍ هڅې څخه لاهم لوړه وه. بیا ، وروسته ، لوړه اوس هم. او داسې نور او داسې نور
په هرصورت ، د دې کیسې لږ لنډولو لپاره: زه په NoFap کې شامل شوم ځکه چې ما شاوخوا دوه کاله د پاک کیدو وروسته بله ماته درلوده. زه له دومره وخت وروسته بیرته ورته نمونو ته په ستنېدو ستړی وم.
نو زه دلته څه شریکوم؟ ښه ، زه امید لرم چې لږترلږه د پام وړ یو څه ولرم.
د دې طبیعت ډولونه وخت نیسي. لاس مه اخله. دا به سخت او احتمال له احساساتو ډک وي. او لاهم ، په یو وخت کې د یو رنج شفا کولو زینه پورته کړئ.
- تاسو کولی شئ بدلون ورکړئ ، او دا په یاد ساتلو هیله لرونکی شی دی. زه لاهم د پی ایم او / فیټش ته لیوالتیا سره مبارزه کوم ... مګر زه د هغه وخت څخه ډیر توپیر لرم کله چې ما لومړی پدې سفر پیل وکړ. کله چې ما لومړی پیل وکړ ، ما تقریبا په دروغ باور وکړ چې زه نشم بدلولی (کوم چې ویجاړونکی دی مګر د یو چا لخوا چې په تیاره ځای کې دی په اسانۍ سره باور کیدی شي). بیا هم ، یو څه ، ما بدل کړ. هم ، زه هغومره غمجن نه یم لکه څنګه چې ما یو ځل درلود. اوس ، زما د وخت 99 PM د PMO لخوا نښه شوي ندي. زه د خپلو افکارو لوی کنټرول لرم. معالجه ده
- حساب ورکول لوی سرچینه ده. زما د لومړنۍ ریښتینې هڅې بدلولو لپاره زما د یوه غوره ملګري مرسته شامله وه. هغه دومره قوي ملاتړ و (او دی). هغه زما د نیمګړتیاو سره سره د ریښتیني ملګري پاتې کیدو کې خپل ارزښت وښود. زه د ریښتیني ژوند حساب ورکولو ملګری موندلو وړاندیز کوم څوک چې ستاسو اهداف شریکوي. زما په خپل وخت په NoFap (لنډ لکه څنګه چې و) د لوی کمارډري او ښکلي ساده تعاملاتو لخوا هم په نښه شوی. که څه هم زه ډاډه نه یم که څوک واقعیا زما پخپله لیکنې لوستل ، دا لاهم د یو ډول لیدونکو او همدارنګه کله ناکله خبرو اترو کې مرسته وه.
-ژورنالیست هم یوه ښه خبره وه. یوځل بیا ، حتی که څوک دا ونه لوستل شي ، دا د ځان حساب ورکولو او انعکاس کولو وسیلې په توګه کار کوي. ډیری مطالعات د تمرین وړاندیز کوي ، او زما په اند د افکارو ساده خلاصول یو ښه عمل دی. حتی زما پخپله لوګ کې ، زما ورځ 1[دا لینک د NoFap ننوتلو ته اړتیا لري] وویل ، "زه اوس مهال د PMO لومړنۍ اغیزې احساس کوم. تاسو ډیری پوهیږئ چې دا څه احساس کوي. لومړني زوال ته ډیر نږدې ، د هر ډول فزیکي ، رواني او احساساتي فشارونو راښکته کیږي. دا معمولا د اونۍ په پای کې د راستنیدو لیدنه کوي (کوم چې پدې کې ډیر وخت په څیر بریښي!) ، او ممکن حتی یوه میاشت هم په سړک کې. په دې شیبه کې ، زه واقعیا غواړم بیرته PMO ته لاړ شم. که څه هم زه په شرم ، پښیمانۍ ، او ټول هغه وحشتناکه نقشه پوهیږم چې ما په تیرو وختونو کې درلوده. دلیل د جذابې په بادل کې مبارزه. " او "زما بدن تنګ دی. زه ستړی او تنګ یم ما پدې وروستیو کې خورا ډیر فشار درلود ، او نن ورځ ، ما ډیر وخت ضایع کړی دی ... "حتی د دې په څیر توکي د اوسني په یاد ساتلو او پرتله کولو لپاره ګټور دي.
دا یو ډیر و ، او زه ډاډه یم چې زه کولی شم لیکل وساتم. مګر ، حتی ، ورځ 90 پای کې پای ته رسیدلی. زه د دې ټولنې ملاتړ څخه مننه کوم. که څوک دلته کله هم مرستې ته اړتیا ولري ، زه کولی شم پور ورکړم؛ دا ځناور د ډیری ملگرو لخوا غوره ، له هرڅه وروسته.
لکه څنګه چې زما خپلو دوامداره اهدافو لپاره؟ زه هیله لرم چې نور 90 ورځې اضافه کړم (ځکه چې زما د 90 ورځو لومړني پیل لاهم د راګرځیدو اغیزې احساس کړې this دا 90 به په کلینیک نوټ باندې پیل شي او امید لري چې شفا ګړندي شي).
[یوې پوښتنې ته ځواب]
څه شی زما د وروستي راپورته کیدو لامل شو (نږدې دوه کاله)؟ دا ویل سخت دي. یو ځواب شتون نلري؛ دا شیان عموما ډیری متغیرات ورسره تړل شوي.
مګر یوځل ، زما په وروستي راپورته کې ، زه لاهم هڅه کوله د ژوند نوي حالت ته ځان ورسوم. زه یو متل (د عصري څرګندونې کارولو لپاره) وم. د نږدې دوه کلونو لپاره ، زه د ډیری ټیکنالوژۍ پرته وم. زه په ټولنه کې اوسېدم زه په ساده ډول ژوند کوم.
دا تجربه په ناڅاپي او دردونکي ډول پای ته ورسیده. یو معالج چې زه یې د طلاق سره د هغې د خپلې مبارزې سره پرتله کولو باندې باور لرم.
په هرصورت ، ما ځان د راہب - ژوند څخه په مختلف نړۍ کې وموند. زما لاره په بشپړه توګه وغورځول شوه. زه غمجن او بې هدفه وم - بې له دندې یا زما د خوږې ټولنې څخه. سربیره پردې ، زه باید په نړۍ کې د ژوند کولو زده کړه وکړم. زه په ورته ډول ډیری سره تړاو نه لرم (زما اهداف بدل شوي وو). په برقیانو کې د بیا زده کړې اعتدال یو څه ستونزمن و ځکه چې ما په یو وخت کې ډیری عصري وسایل ندي کارولي.
پدې کې اضافه کړئ چې ما یو نوی آزادی درلوده چې زه پرې نه پوهیږم. زه وسیله لاسته راوړم او هیڅ ډول ټولنه یا د ژوند حاکمیت نلرم چې ما په توازن کې وساتم. ما وموندله چې په لږ وخت کې د PMO پورې اړوند ډیری توکي چې زه ورسره علاقه لرم هغه په ټولنیز ډول د منلو وړ ګرځیدلی و (د سیکولر لخوا د "جنسي ځان څرګندونې" په توګه دفاع شوی). په تیوري کې ، ما د هغه څه کولو توان درلودلو احساس وکړ. دا پخپله کې ، د کنترول لپاره یو سخت حیوان و.
زه هم سقوط شوی سړی یم ، او زه لاهم د یو ضعیف مصرف شوي ځوان تاثیر سره مخ یم. تجسس یوه ورځ زما څخه غوره ترلاسه کړه. ما فکر کاوه چې زه به د PMO پورې اړوند زاړه توکي وګورم؛ نه پخپله P ، مګر P اړوند. دا پخپله د زیان په لاره کې اچوي ، او دا خطرناک دی. له هغه وخته ، دا ټول واخیستل د ارادې ورو ورو ویجاړتیا او د لیوالتیا لرې کیدل دي. او له هغه ځای څخه ، دا یوازې یو کلیک په زاړه لاره کې دننه کولو لپاره اخلي. پاتې نور د ډیمووس په څیر راځي.
نو زه ښه ځواب نلرم. او لاهم ، دا هغه څه دي چې روږدي کسان اکثرا کیدی شي. د بیلګې په توګه ، د الکولو څخه د آزادی کلونه د یو څښاک سره بیکاره کیدی شي. زه ، په ډیری لارو کې ، هیڅ توپیر نلرم. یوه ورځ یوه فتنه راغله. ما فکر کې برخه واخیسته او بیا مې په هغې عمل وکړ. دا د هغه راګرځیدو اساس دی is او له همدې امله موږ باید تل محتاط واوسو.
که تاسو ډیرې پوښتنې لرئ یا د غوره ځواب لپاره هیله ولرئ ... ښه ، زه کولی شم دا محدود کړم. مګر زه فکر کوم چې دا د ژوند ډیری کوچني ستونزو سره تړاو لري ترڅو ځواکونو کې شامل شي ترڅو یوه لویه ستونزه شي.
زه فکر کوم چې دا د اوس لپاره دی.
خدای مو مل شه،
یو عصري میروکو
LINK - د PMO نه 90 ورځې
;