په پای کې د 90 ورځ مارک ته ماتې ورکړه خو د فحش پرته پرته به ژوند ته ادامه ورکړم تر هغه چې زه کولی شم، د دې روږدي ورځی هره ورځ وغواړم. دا غوره خبره ده چې ما د اوږدې مودې لپاره احساس کړی دی. ما د انټرنېټ لیدلو څخه وروسته زه د 11 وم او اوس زه 26 یم. ما د 90 ورځو ته د رسیدلو لپاره څو کاله ونیول، ما په لاره کې ډیری تاوان درلود. بدلون خپل ځان ته غوره کړئ، زده کړه وساتئ او د یو کس په توګه وده وکړئ. زه په پای کې د ټولنې برخه یم او اوس زه کولی شم د نورو په مرسته د نورو سره مرسته وکړي. په سفر کې ټولو ته ښه راغلاست. روغ واوسئ
پیاوړی اوسئ لکه ټول انټرنیټ میډیا لکه انسټاګرام ، فیسبوک ته نه ګورئ ، کله چې تاسو ځان ګرمو انجونو ته ګورئ نو بس ودریږئ! ټول د نیټه ایپس ، ټنډر وغيره حذف کړئ د میرمنو په اړه فکر کولو باندې ځان متمرکز کړئ او خپل ځان باندې تمرکز وکړئ ، څنګه تاسو کولی شئ خپل ځان د خپل ژوند په ټولو برخو کې ښه کړئ. تاسو ډیری ورځې د فحش په اړه فکر نه کوئ. بوخت وساتئ ، کتابونه ولولئ ، تمرین وکړئ ، د ښه صحي خواړو پخولو لپاره مینه وده وکړئ. د خپل ټاکل شوي ذهنیت څخه لرې اوسئ او د ودې ذهنیت په اړه زده کړئ. د هر ډول اضافه کولو په څیر ، تاسو به د ورځې لپاره غوښتنې ترلاسه کړئ. دوی د 5 دقیقو وروسته تیریږي د خپل ډیک سره لوبې مه کوئ ، بې څنډه. ځان د هیڅ دلیل لپاره سینګار مه کوئ. زه هره میاشت شاوخوا یوځل زما د تصور سره مشت زنی کوم او د PMO څخه حتی غوره احساس کوم.
زه 26 یم ما د سلیمان ځنډولو ته ځنډولی و او حساس و. زه باید د فزیکي موادو لپاره د لاړلو لپاره نور مواد ولرم.
سر روښانه احساس کوي، په مسلسل ډول د جامو په اړه فکر نه کوي. په ښه لاره کې د ښځو لیدل زما لپاره اصلي ګټه ډیر وخت لري (ځینې ورځي چې زه به د ساعتونو لپاره کنډک وموم) او ډیر انرژي. ما نوي مشغولیتونه پورته کړل (تمرین، پخلی کول، لوستل). زه ډیر طبیعی احساس کوم، په نړۍ کی د یو بل په پرتله په یو سکرین کی پاتی شوی.
LINK - د زینکس ورځ پرته له فحش څخه!
By کیابیو
;