ګټې تر دې دمه ترلاسه شوې:
1. د خوب کیفیت
2. احساساتي پلوه باثباته
3. ډیر انرژی
4. په کار کې لوړ تولید
5. د غلظت لوړه کچه
6. د زده کړې پرمختللې وړتیا
7. اشتها لوړه شوې
ښه عضلات لاسته راوړل
9. په هرڅه کولو کې ډیر خوشبین
10. د ملګرو او کورنۍ سره د اړیکو ښه والی
زه د نورو په څیر یو عادي ځوان یم چې دا مهال زما د 20 کلنۍ په مرحله کې قدم کوي. ما د فحش لیدل پیل کړل کله چې زه 12 کلن وم او لومړی فحش چې ما ولیدل د مشهور کنک.com څخه BDSM فحش و. زما جزا سخته شوه کله چې ما ولیدله چې په ډزو کې انجلۍ ښکته پورته ځنډول شوې او یو ماشوم د هغې په بلی کې ډوب شوی پداسې حال کې چې بې شمیره جامې یې د هغې په بدن تړلې وې. زه لوړه شوم کله چې مې ولیدل چې نجلۍ په ځینو عجیب لارو کې بنده شوې او د ډوم لخوا ځورول شوې. ځینې خلک شاید فکر وکړي چې زه غیر معمولي یم مګر دا هغه څه دي چې ما خورا ډیر خوند واخیست ځکه چې زه طبیعي یو تابع شخص یم. زما لومړی مشت زنی هغه وخت و کله چې ما خپل قلم زما د بستر پروړاندې ولګاوه او د 15-20 دقیقو وروسته زما د عضلو څخه بهر د یو څه احساس احساس کاوه مګر زه ریښتیا وایم زه نه پوهیږم چې دا سپرم دی ځکه چې ما فکر کاوه چې دا یوازې زما پیشاب دی. احساس خورا لوی و او ما د لاندې ورځو لپاره یو څو ځله هڅه وکړه کله چې زما مور او پلار په کور کې نه و تر هغه چې زه پدې ډول احساس کې روږدی نه شوم.
له هغه وخت راهیسې ، زه په فحش او مشت زنی روږدی شوی وم ځکه چې دا دواړه حتما یو بل سره تړاو لري. زه به په فحش کې ډیر ساعتونه تیروم ، ډیری یې د BDSM ویب پا onو کې او په ورځ کې په اوسط ډول 2 ځله. زه په یاد لرم چې زما ترټولو لوړ ریکارډ په ورځ کې پنځه ځله تیریږي کله چې زما غوښتنې او غوښتنې لوړې کچې ته رسیدلي. د دې لنډولو لپاره ، زه د شاوخوا 24/7 لپاره فحش کې وم او یو څه یې زما په ژوند اغیزه پیل کړه. زه په کلکه په اکاډمیکو او مسلکي کاري ځای کې ښه فعالیت کولی شم ، زما د ځان باور کم دی او زما د ژوند کنټرول نشي کولی. زه غواړم چې فحش پریږدم او زما ژوند په بشپړ ډول بدل کړم ، لږترلږه یو څه برخه ، مګر زه نه پوهیږم چیرې چیرې پیل وکړم. ما هڅه وکړه چې د فحش او مشت زنی لیدو مخه ونیسم مګر ما یوازې یوه ورځ دوام وکړ او په نهایت کې زما د قوي ارادې له مخې ووهل شو.
د خدای څخه مننه ، زه مننه کوم چې زه تیرکال د دې NoFap پلیټ فارم ته ورغلم چیرې چې ما د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه خلک پیژندل چې ورته ورته ستونزه یې زما په څیر ولیده مګر د نوفپ له امله د دوی ژوند په ډراماتیک ډول بدل شوی. ما فاریوم لوستلو او له نورو څخه مې زده کړل چې په بریالیتوب سره یې ځان د غوره خلکو په توګه له فحش پرته بدل کړی دی. زه ډیر متاثره وم او پریکړه مې وکړه چې ځان ته د لومړي ځل لپاره د PMO پریښودو هڅه وکړم نو زه کولی شم خپل ژوند بدل کړم څنګه چې زه غواړم.
په ټوله کې ، زه دمخه د 5 ځل لپاره پدې NoFap سفر کې یم. ما د خپل ځان لپاره د هدف په ټاکلو سره د لومړي ځل لپاره د PMO پریښودو هڅه پیل کړه ، کوم چې یوازې 10 ورځي ده. ما د لومړي هڅې لپاره د ځان لپاره خورا لوړه تمه نه وه ټاکلې ځکه چې زه پوهیږم چې یو عادت چې د 15 کلونو راهیسې رامینځته شوی دی دقیقا د ورته په څیر له مینځه وړل اسانه ندي ، دا به ډیر زغم او استقامت ته اړتیا ولري. د پایلې په توګه ، ما یوازې 9 ورځې دوام وکړ چې زما د لومړني هدف څخه 1 ورځ لږ و مګر ما دمخه ډیر مطمین احساس کاوه ځکه چې زه دا زما په ژوند کې خورا مهم پرمختګ په توګه ګورم.
ما خپل ځان د راګرځیدو نه وروسته تنظیم کړ او ځان د NoFap لپاره د دوهم هڅې لپاره بیرته راپورته شوم. د دې دور لپاره ، ما د ځان لپاره 2 ورځې وټاکلې مګر ما یوازې 20 ورځو لپاره دوام وکړ چې د 14 اونیو سره برابر و ، زما د تیرې هڅې په پرتله د 2 ورځو یو څه ښه والی. که څه هم زه زما د 5 ورځني هدف څخه 6 ورځې وتلی وم ، ما دا هڅې قانع کونکي سفر ګ regardلې ځکه چې ورو ورو ما مخکې لدې زما ځینې پرمختګ لیدلی لکه دمخه د لوړې کچې تمرکز او د خوب کیفیت.
زه یوازې هلته نه ودریدم حتی که ما احساس وکړ چې زما سفر قانع کونکی دی. په حقیقت کې ، دواړه هڅې په حقیقت کې هدف ته زیان ندی رسولی. ښه ، البته ، زه وروسته له هغه چې ما د لومړي او دوهمې هڅې لپاره ځان تیر کړ ، ما PMO وکړل مګر فریکوینسي یې د پام وړ کمه شوې وه. له همدې امله ، د ټولو هڅونې او مشورې سره چې زه له فورم څخه ترلاسه کوم ، ما د NoFap خپله دریمه هڅه پیل کړه او دا ځل ما د ځان لپاره د 3 ورځو هدف هم ټاکلی. زه وتوانیدم چې شل ورځې تیر کړم او بیا مې په هغې سربیره نورې days 20 ورځې اضافه کړې ، په پایله کې زه وتوانیدم چې بیا هغه ټکان وکړم تر څو 20 ورځو ته ورسیږم! البته ، زه دلته پاتې نه شوم او ورپسې نور 20 ورځې اضافه کړم ، مګر په خواشینۍ سره زه یوازې د 40 نورو ورځو لپاره دوام وکړ او په 20 ورځو کې بیرته راستون شوم. زه د هغه څه څخه ډیر مطمین وم چې ما زما د دریمې هڅې لپاره ترلاسه کړی ځکه چې ما تمه نه درلوده له PMO پرته 7 ورځو ته به ټولې لارې ته لاړ شم. دې ته اړتیا نشته چې یادونه وکړم چې لومړۍ شل ورځې د دوزخ په څیر سختې وې ، زه تکلیف لرم او د فحش په اړه مې لیوالتیا لرم مګر خوشبختانه زه دومره قوي وم چې د دوی ټولو سره مقاومت وکړم. وروسته له هغه چې زه د 47 ورځو معیار تیر کړم ، سفر یو څه اسانه شو او ما واقعیا احساس وکړ چې ما د خپل کاري تولید او همدارنګه زما روغتیا کې خورا ښه کړی. زه د هر وخت څخه ډیر انرژی وم او زما اشتها ډیره ښه وه. په هرصورت ، شټ پیښ شو کله چې زه په ناڅاپي ډول زما د ملګري لخوا لیږل شوي فحش لینک باندې کلیک وکړم او د کلیک په لیدو سره غلط شوم. زه کولی شم احساس وکړم چې زما ملګرې دومره قوي وه چې دا د آتش فشاري تودوخې په څیر احساس کوي ځکه چې orgasm ترټولو ښه orgasm و چې ما درلود.
د ریښتیني کیدو لپاره ، ما په ډیره خواشینۍ سره احساس وکړ چې زه نشم کوالی له دې وروسته لا د مخه وساتم ځکه چې لا دمخه 47 ورځو ته رسیدلی وم. په هرصورت ، ما د دې مثبت اړخونو ته کتلو لپاره غوره کړ او په ځان مې ډیر ویاړ احساس کړ ځکه چې زه ورو ورو په ډیری اړخونو کې د NoFap ګټې په اړه پوهیږم. زه پدې 47 ورځو کې څنګه ژوند وکړم؟ اساسا ما هغه څه وکړل چې زما خوښه وه ، لکه کار کول ، کتابونه لوستل ، فلمونه کتل او داسې نور چې زما د کاري ساعتونو بهر اشغال پاتې وي. د دې لنډولو لپاره ، 47 ورځې زما لپاره لویه لاسته راوړنه دوزخ وه!
په 47 ورځو کې د بیرته ستنیدو وروسته ، زه د یو څو پړاوونو لپاره بیرته PMO ته وم ، مګر دا د پخوا په څیر تکرار نه و او دې کار زما څلورمې هڅې ته مخه کړه. ما سره د تجربو سره ، زه پدې مرحله کې خورا ډاډه وم چې ما هیڅ هدف نه دی ټاکلی ځکه چې ما قوي فکر کاوه چې زه به د 4 ورځو څخه بهر لاړ شم او لږترلږه 47 ورځو ته به لاړ شم. ما ورته میتودونه پلي کړل لکه هغه څه چې ما وکړل او دا ټول ښه پرمخ تللي لکه څنګه چې ما په بریالیتوب سره پرته له کومې ډرامې 60 ورځې بشپړې کړې. زه حوصله مند وم مګر چټل زما په 30 ورځو کې پیښ شو ځکه چې زه په اسانۍ سره زما د ناڅاپي غوښتنې لخوا چې د فحش لیدلو لپاره وهل شوی وم او له همدې امله بیرته راګرځیدلی یم. ما خپل کمر ته وکتل او ډیر دردونکی وم. زه له ځانه سخت په قهر شوم او ټول ملامت مې د دې بيرته راتلو لپاره پر ځان ملامت کړ. ما نا امید او خفه احساس کاوه ځکه چې ما د هغه څه په پرتله ډیر بد ترسره کړ چې ما کولی شم. ما یوازې تیاره ولیده ، نه د امید هیله. زه له ځانه کرکه لرم او زه د فحش په لیدو او ډیري قوي زناکارۍ له لارې ډیفالټ ته راستون شوم. وروسته لدې چې په 32 ورځ زما راګرځیدلی ، ما لږترلږه هره ورځ دوه ځله مشت زنی وکړ او ډیری وخت مې بیا د هر ډول فحش په لیدلو کې تیر کړ چې ما حتی همجنسي او ټرینیسیسکو فحش لیدلی ځکه چې منظم فحش اوس د دې توان نلري چې ځان مطمین کړي. ما NoFap پریښود او له هغې وروسته مې د فورم لوستل بند کړل.
خورا وحشتناکه منډه شاوخوا 2 میاشتې دوام وکړ او له ناڅاپي وروسته مې بیا د NoFap سره مخ شو کله چې زما یو ملګري په دې اړه خبرې وکړې. دا ماته بیا د خپل ژوند په اړه فکر کوي. زه محرک شوی وم او د PMO مخه نیولو هڅونه بیرته ما ته راغله. ما په یادولو پیل وکړ چې ما مخکې څومره ښه ترسره کړی و او په نهایت کې مې پریکړه وکړه چې خپله نوزه د NoFap په سفر کې بیرته راولم. زه پوهیږم چې ما په خپل ژوند کې خورا خراب کار کاوه او زه غواړم چې زما په ژوند کې بدلون راولم ، کوم چې ما د NoFap پنځم هڅې ته را وګرځاو چې تر دې دمه دوام لري!
مخکې لدې چې ما دا پنځمه هڅه پیل کړې ، ما له ځانه سره ژمنه وکړه چې زه به د 5 ورځو تکرار درکړم او تر هغه چې زه کولی شم د خپل شاوخوا شاوخوا کوم تاثیر لاندې راځم. نن ورځ ، زه په خپل ورځ 47 کې یم چې ما خپل څلورم هڅې ته رسیدلي کوم چې په 34 ورځو کې پای ته رسیدلی او زه یوازې زما د 4 ورځنۍ غوره لیک څخه 32 ورځې لرې یم کوم چې ما په خپل دریم هڅه کې رامینځته کړی. زه همدا اوس د ښه والي احساس کوم ځکه چې زه صحتمند او غښتلی یم ، له جسماني او رواني پلوه. له نورو سره زما خپلمنځي اړیکې ښې کیږي او زه د دې سفر په اوږدو کې ځینې نوي ملګري جوړوو. ما خپل ځان بیا د NoFap فورم سره ضمیمه کولو لپاره پیل کړ ترڅو ما له دې څخه ځینې هڅونې ترلاسه کولی شم او په ورته وخت کې ما خپل تجربې د هغو خلکو سره شریکه کړه چې مبارزه کوي. زه همدا اوس د درولو کومه نښه نه وینم ځکه چې زما اهداف اوس خورا روښانه دي. زه خپل ځان ته په بیرته ستنیدو هیڅ عذر نه ورکوم. زه پدې مرحله کې ځان ته خورا سخت او سخت یم چې زه واقعیا خپل ځان د سمارټ فون کارولو څخه محدودوم ترڅو چې زه د فحش لیدلو احتمالي فرصت نه ودروم. زه خپل ځان ډیر سخت ګوزار کوم کله چې غوښتنې راشي او ځان ته ووایم چې دا یوازې فریب دي. د ټولو هغه هڅو سره چې ما یې په لاره اچولی ، زه واقعیا هیله لرم چې زه لږترلږه 13 ورځو ته ورسیدم کوم چې زه پدې لاسته راوړلو ډیر باور لرم! البته ، د تل لپاره په فحش کې د مشت زنی پریښودل زما وروستی هدف دی.
تر دې دمه زما د NoFap سفر بیرته راګرځول:
لومړی سفر: 1 ورځې
دوهم سفر: 2 ورځې
دریم سفر: 3 ورځې (غوره لیکنه)
څلورم سفر: days 4 ورځې (دریم غوره لیک)
پنځم سفر: دا مهال په 5 ورځو کې دی او لاهم گنتی (اوس مهال دوهم غوره لیکه)
د بریالیتوب لپاره کلیدي ټکي:
هیڅ وخت به ناامیده کیږی نه! دا ویره نلري چې تاسو یوازې یوه ورځ وروسته بیرته راشئ ، څه شی خورا اړین دی دا چې تاسو بیا له هغه ځایه راپورته شئ چې له مخې یې ناکام شوي یاست او د NO FAR سره بیا ټول پیل کړئ!
د لوستلو لپاره مننه ، هرڅوک! ستاسو د NoFap سفر څخه خوند واخلئ لکه زه یې!
LINK - زما د NoFap سفر (ترټولو بریالي نه کسان مګر ستاسو د لوستلو وخت ارزښت لري!)
By ډیمنبای
;
