د لومړیو 30 ورځو اکثریت په پام کې نیول زما لپاره فلیټ لاین و چې دا نسبتا اسانه وه. اصلي ننګونه هغه وخت راځي کله چې ستاسو غوښتنې او جنسي فعالیت بیرته راشي او تاسو باید د لالچونو سره مقاومت وکړئ. زه درواغ نه ځم دا یو اسانه لار نده ځکه چې غوښتنې بیرته راستانه شوي.
د څنډې یو څو مثالونه مګر هیڅکله orgasm ته نه رسیږي. یو دوامداره شیان چې ما خپل ځان په ځان کې نیولی دی د انسټاګرم مشهور ماډلونو عکسونو یا ویډیوګانو ته ګورئ او د دې د بریا په توګه فکر کول چې زه کولی شم پرته له دې چې ځان ته لاس ورکړم ، یا خپل ځان ډیر ډیر وښیم. ما باید پرده بنده کړې وای او خپل ځان ته ووایم چې د دې بشپړ ټکي دا نه دي چې تاسو څه شی لرې کولی شئ ، مګر دا درک کړئ چې تاسو نور ورته اړتیا نلرئ او دا زما په ژوند کې کوم مثبت انډول چمتو نه کوي.
یو بل عجیب شی چې پیښیږي د BAD اضطراب تصادفي ورځې دي. دا به په هغه ورځو کې وي چیرې چې په کور ، کار ، یا خلکو کې هیڅ شی خراب نه و پیښ شوی ما هغه ورځ لیدلی و. د NoFap فورم نه پوهیدلو سره زه به ډیر اندیښمن وم ، مګر زه پوهیدم چې دا یو عام و او په ساده ډول زما د مغزو بیا رغونه کې یو پروسه وه.
نو ، زما په اوسني حالت کې ، زه د فحش یا ماډلو عکسونو یا ویډیوګانو لپاره ویب ته د لټون لپاره خورا لږه غوښتنه لرم. هر ځل یوځل یو څوک راپورته کیږي ، مګر زه پوهیږم چې دا زما زوړ زهرجن مغز دی چې هڅه کوي د هوا وروستي ساه ته ورسوي ، او ډیر ژر به دا په بشپړه توګه ډوب شي. دلته یو څو بدلونونه دي چې ما لیدلي دي او په ژوند کې بدلونونه ما د 30 ورځې راهیسې کړي دي:
- د دماغ غل
- ټولنیز اضطراب نور هم کم شو
- ما ولیدل چې زما جنک ډیر لوی شوی دی ... .. پدې اړه شکایت نشي کولی
- د سهار د رارسیدو لوی فریکوینسي ، حتی څو ورځې دمخه یو بل لوند خوب درلود
- د کیټو / وقتي روژه پیل شوي: دا زما لپاره حیرانتیاوې ترسره کړې. پدې پوهیدل چې دا کولی شي د ټیسټورسټون کچه لوړه کړي ، زه ډاډه نه یم چې پدې vs NoFap کې څومره ونډې اخیستل دي
ښه ، زه شاید د یوې ورځې 90 راپور تیرولو لپاره ځم. که څوک کوم نظر یا پوښتنې ولري مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او زه به هڅه وکړم ژر تر ژره ځواب ورکړم. غښتلی اوسه.
[پیژندنه:] زما د 30 ورځو بریا وروسته زه په 60 ورځو کې د پلټلو په پلان کې وم ترڅو د خپلو پایلو راپور ورکړم. ریښتیني وایم زه دې ورځې ته رسیدلی یم چې نور ورځ نه تعقیبوم ، له همدې امله زه په 79 ورځ تاسو ته راځم.
LINK - د ورځ 79 بدلونونه
by Cd23
;