لنډه نسخه:
NoFap د کار کولو 100٪ ارزښت لري. زما لپاره ډیرې ګټې شتون لري، په شمول: بدل شوي اړیکې، ډیرې خوښۍ، ډیر نظم، ځان ته درناوی، او د آزادۍ احساس او د پوهیدو څخه اسانه کول چې زه نور روږدي نه یم.
اوږده نسخه:
زه په یوه داسې کورنۍ کې لوی شوی یم چې مذهبي وو لکه څنګه چې مات شوی و. زما پلار غیر حاضر و، او ما هیڅکله د سړي کیدو مهارتونه نه دي زده کړي لکه زړورتیا، ټینګښت، چپتیا، لیوالتیا، او د حساب ورکولو په وخت کې د مبارزې لپاره لیوالتیا.
زه پدې وروستیو کې 30 کلن شوم، او زما د ژوند معمول طریقه له نړۍ څخه پټول دي. زه ځورول شوی، غیر فعال، نرم او سست شوی یم. زه باور لرم چې هر ډول هیلې یا چل یا هیلې د ستونزې یوه برخه ده، د ظالمانه ځورونو کیفیت، او باید تابع شي. زه هیڅکله نه شم کولی د هغه څه غوښتنه وکړم چې زه یې غواړم. او ما بد احساس کاوه چې حتی هیڅ اړتیا هم نه لرم. که زما اړتیاوې یو څه ستاسو سره په ټکر کې وي، ما داسې ویل چې زه یې نه لرم. زه یو ناوخته بلومر وم، چې تل لاهم ګل کیږي.
اړتیا نشته چې ووایو، دا ډول سړی به په نړۍ کې وده ونه کړي. او ما نه دی کړی. تر ټولو ښه چې زه یې کولی شم خپل شخصي خوندي ځای ته وتښتم، او PMO. سره له دې چې له دې څخه نفرت هم درلود، سره له دې چې زه له ځانه کرکه لرم، دا څنګه وه چې زه روان وم. دا څنګه وه چې ما د هغه ژوند سره مقابله وکړه چې زه نه غواړم په کې واوسم.
ستونزه دا ده چې په نهایت کې ، PMO نور هم ښه احساس نه کوي. په یو وخت کې، ما ورته اړتیا درلوده چې سم وي. او ما نه انرژي درلوده، نه چلول، نه هیله. هیڅ هدف نشته. اړتیا نشته چې یو څوک شي چې په نجلۍ بریالي شي، یا ماموریت ولري، یا یو څه ترسره کړي.
د PMO بندول زما لاره ده چې ځان مجبور کړم چې ښه شم. زه اوس بله چاره نه لرم.
لکه څنګه چې تاسو کولی شئ ووایاست، PMO واقعیا دلته ستونزه نده. اصلي ستونزه ناحل شوې مسلې دي. اصلي ستونزه د نظم نشتوالی دی. اصلي ستونزه د سړيتوب نه شتون دی. اصلي ستونزه دا ده چې کمزوری دی. بې نظمه. سست. د تخیل نشتوالی. ناخوښه کیدل. بې ایمانه کېدل. او په داسې حال کې چې د غرور دا ویره لرونکی وینه لري ترڅو خپل ځان د ځان پوهاوي له کومې نښو څخه وژغوري.
نن زه د PMO څخه 70 ورځې پاک یم، او لاهم ډیر ګډوډ یم. مګر زه یو څه سوله لرم، او زه نور د اصلي مسلو څخه ډډه نه کوم. او زه کولی شم په دوی کار وکړم ، د دې پرځای چې داسې وښیم چې دوی شتون نلري.
زه دا هره ورځ د 12 مرحلو غونډو کې د ګډون له لارې ترسره کوم، او هغه وړاندیزونه چې دوی یې ورکوي.
;
