سور X
د فزیکي طبیعت د غوښتنو یا غوښتنو ته رسیدل دمخه د عکس له مینځه وړلو تخنیک سره ترسره کیدی شي مخکې له دې چې تشکیل ته رسي او انرژي جذب کړي. د حرکت ترلاسه کولو څخه د عکس یا تصور مخه کول به د ډیرو مصیبتونو او ډیری غیر ضروري درد او مبارزې خوندي کړي. دلته د ډاکټر ډیویډ آر هاکینز څخه د پروسې په اړه یو لیکنه ده. د عکس منسوخ کولو تصور وکړئ څومره ژر چې دا د لوی سور ایکس سره ښکاري. (دا د "ریښتیا څه شی دی؟" په نوم DVD څخه لیکل شوی و)
څنګه د فزیکي فطرت کوم ډول تمرکز کول. د سویرین کولو په څرنګوالي څنګه.
لیوالتیا لومړی د عکس په توګه ستاسو په ذهن کې پیل کیږي. که تاسو دا په غور سره وګورئ ، نو تاسو به د هرصورت لومړی وګورئ چې د عکس په توګه څرګند شي ، ایا دا د پنیربرګر ، هامبرګر ، ننگه بدن ، هرڅه ، یا که تاسو الکول یا څښاک لرئ. لومړی د څښاک عکس راځي. تاسو دا په فوري توګه له مینځه وړئ (په عکس کې لوی سور ایکس تصور کړئ [او ستاسو په ذهن کې د لوړ غږ ګونګ یا بزر "واورئ]].
عکس دې ته انرژي راکوي ، نو کله چې دا لومړی څرګند شي ، دا یوازې 5 واټ دی. که تاسو دا په لومړي ثانیه کې له مینځه نه وړئ ، نو دا شاوخوا 150 واټ دی ، بیا 600 واټ دی ، نو بیا دا "باید دی." تاسو کولی شئ د عکس مداخله کولو سره د پرمختګ مخه ونیسئ. سمه ده ، نو حتی که تاسو یو څه ته وګورئ ، پنیربرګر یا بل څه ، دا یوازې پنیرګر نه دی. دا هغه دی چې سمدستي تاسو په خپل ذهن کې د پنیربرګر عکس لرئ ، او دا هغه څه دي چې تاسو یې لیوال یاست. له همدې امله ، تاسو باید خورا ګړندي اوسئ او د خواشینۍ موخې ستاسو په هوش کې ښکاري او د دې د له مینځه وړلو لپاره یې غوره کړئ.
ښه مشوره
زه تل شراب څښونکو ته وایم چې تاسو د څښاک د دې عکس له مینځه وړو لپاره شاوخوا یو یا دوه ثانیې لرئ. د AA کتاب کې ، دا د یو هلک په اړه خبرې کوي ، په هوښیار 14 کاله ، یا 11 کاله یا یو څه ، او ، هغه په هوټل کې ګرځېدلی او د مارټیني عکس ذهن ته راغلی ، او بې احتیاطه هغه بار ته ځي او د 13-14 څخه وروسته د حوصله کلونه ، هغه بیرته راګرځیدلی او شراب څښل شوی. نو ، پدې یوه ثانیه کې به تاسو د AA کتاب کې وګورئ ، چیرې چې لومړني غړي خپلې تجربې تکراروي ، چې له هیڅ ځای څخه ناڅاپه د مارټیني عکس څرګند شو ، او دا هغه دی. کله چې هغه فرصت درلود. کله چې هغه مارټینی له مینځه یوړ چې فوري نه و ، نو هغه په اتومات ډول بار ته لاړ او 14 کلن صبر یې له لاسه ورکړ. هغه په شعوري ډول ونه ټاکي؛ هغه یوازې د شعور تخنیک نه درلود ، روحاني تخنیک (د پوهیدلو څرنګوالی چې عکس له مینځه یوسي).
دا هلکانو دا هڅه وکړه:
- ما شاوخوا څلور اونۍ دمخه د فحش په اړه د تصور کولو مخه نیولې وه. زه یو تخنیک لرم چې زما لپاره ښه کار کوي. هرکله چې یو فحش فلش بیک زما ذهن ته ننوځي زه ګورم چې ریډ ایکس نښه زما لید ته ننوځي. له هغې وروسته ، زه د لوړ امبولانس سیرن په اړه فکر کوم چې په لوړ غږ سره. که د فحش عکس لاهم فشار راوړي ، زه په خپل سر کې عکس وچموم ، واقعیا د لوی چاودنې لید. دې تر دې دمه په پورین پورې اړوند زما په مغزو کې کوم ډوپامین رش له منځه وړی دی. کلید باید ګړندي وي او زه باور لرم چې تخنیک په وخت کې ډیر خودکار کیږي.
- زما لوی سور ایکس د ربړ ټاپ دی او د "اهه!" غږ کوي - غږ کله چې په تلویزیون کې "کورنۍ فارچونز" کې غلط ځواب ورکړل شو.
- زما غلطي دا وه کله چې د فحش عکسونو یا د نجونو انجونو عکسونه زما په سر کې راوتل زه به د دوی څخه د خلاصون هڅه کولو دمخه دوی ساتیري کړم. ما پرون یو څه لوستل چې وویل چې رواني پاپ اپ د سپک بلبونو په څیر دي. هغه چې د یوې ثانیې لپاره دوام لري 5 واټه ، 2 ثانیې 60 واټ ، او درې دوهم یې 600 واټ دي. په نورو ټکو کې ، ګړندي چې تصورات اوریدل کیږي ، د مقاومت کولو لپاره اسانه دي. نو ، زه نن د ریډ ایکس میتود کاروم. هرڅومره ژر چې یو عکس پاپ شي ، زه سور ایکس د تور مخینه سره د هغې په سر وغورځوم او بلاک یې کړم. دا واقعیا ډیر او ډیر اتومات کیږي ، او زه د احساساتو له مخې د پام وړ ښه احساس لرم کله چې زه د تصوراتو ساتنه ونه کړم. دوی د لوی دماغ تیسیجرانو په څیر دي چې ما ټول ټپونه پریښي چې هیڅ ځای ته نه ځم.
سور ایکس خپله لاره ترسره کړئ
- زه باید تخنیک تعدیل کړم. هر ځل چې زه به هڅه وکړم او سور ایکس وکاروم ، د هغې ترشا عکس به لاهم راشي. اوس ، زه خپله ټوله انرژي په "جوړولو" تمرکز کوم چې زما په سر کې سور ایکس دی. زه تصور کوم چې دا کوم رنګ دی. سیوري په کلکه وڅیړئ. ایا دا سره سور ، نارنجي ، وینه سره ده؟ زه دا د یو څه ژور والي سره انځوروم. دا کلک ښکاري. دا اړخونه لري او دې ته شا لري. لکه څنګه چې زه دا ټول شیان فکر کوم ، زه د لید پروسې کې دومره ښکیل شوی یم چې د PMO تصورات په ساده ډول له لاسه ورکوي. دا اسانه کیږي کله چې زه ورته اړتیا لرم په ریډ 'ایکس' ټیلیفون وکړم.
- زما سور ایکس تور پس منظر لري ، نو له دې امله هیڅ عکسونه نشي ترلاسه کولی! احمق غږ کوي ، مګر دا کار کوي. ماین د ویډیو لوبې 'Xenogears' سرلیک سکرین کې د لوی 'X' په څیر ښکاري چې ورسره زه ډیر پیژندل شوی یم (د دې لپاره د ګوګل عکس لټون هڅه وکړئ). ما دا لاره نه وه پلان کړې ، دا یوازې هغه خاص ایکس دی چې زما په ذهن کې څرګند شوی! هاها. دا د وخت په جریان کې د ریډ ایکس لید لید تمرین کولو کې مرسته کوي کله چې تاسو د احساس احساس نه کوئ. تخنیک پدې لاره کې ډیر اغیزناک دی. جمع ، زما سور ایکس حتی د لوی فلزي دروازې سلیمینګ بند غږ هم شاملوي! واقعیا زما ذهن حقیقت ته بیرته کلیک کوي. تاسو به البته غواړئ خپل ځانته ځانګړي 'انکشافات' اضافه کړئ چې ستاسو لپاره ستاسو د خواهش د مخنیوي لپاره غوره کار کوي.
د جنسیت په اړه فکر / فکر / نه
دا هغه څه دي چې ما په لومړي سر کې نه پوهیدل / تعریف یې کاوه ، مګر ما ولیدل چې زما ریبوټ ډیر شو کله چې ما فکر کولو / زما په ذهن کې د جنسي لوبو کولو مخه ونیوله. دا بیا ماته حیرانوي ځکه چې زه تل د جنسي فکر په فکر کې وم او فکر یې کاوه چې دا طبیعي پروسه ده ، مګر زما دماغ نه غوښتل چې په دوامداره توګه راویښ شي! لکه څنګه چې د فحشاء سره دوام لرونکي چلند ته اړتیا شتون لري ، نو که تاسو ځان د جنسي خیال په فکر کې ښکته شئ چې د 'ودروو' نښه ، یا رنګ سور په څیر وي ، دا هغه ګړندي عکسونه و چې ما یې کارولی و او دا د وخت په تیریدو سره کار کاوه. جنسي افکار چې په حافظه کې ساتل شوي وو ، له منځه تللي دي.
په Stomp باندې بریالي
1 کال + - یو ساده لار چې د بریا تضمین کوي (د محرکاتو او لیوالتیا په اړه لیدو او ښکنځلو په اړه د "صفر زغم پالیسي" اهمیت په اړه عالي پوسټ.)
خپل ځان نظم وښایئ
زه به د وخت لپاره انتظار وکړم (معمولا د شپې ناوخته ، یوازې ، زما په خوب خونه کې ، زما د لپټاپ او انټرنیټ یا آیفون او فلکر سره). زه به زما د معمولي فحش سایټونو یا د کلیمې لټونونو کې د ټایپ کولو عادي ناسته پیل کړم (یادونه ، دا "کنجکي" ندي بلکه بیا سپارښتنه). یوځل چې ما د "ننوت" ت hitۍ وټکوله ، ما احساس وکړ چې زما په بدن کې د جوش او جذبې راټولیدل ، مګر ما تمه کړې. نو ، د دې براوزر په پورتنۍ برخه کې ایکس ت buttonی زما ترټولو ښه ملګری دی ... ما د پا pageې لینډ کولو دمخه ت buttonۍ وټاپه ، او نږدې د چاکلیټ ټرافل سره نږدې ، زه سمدلاسه د وین فای بند کړم ، کمپیوټر بند کړم ، یا i- تلیفون ، دا زما موټر ته بوسئ لکه باونسر یو شرابی کلبګر کوي ، او زما په خوله کې چاکلیټ ټاس کړئ ترڅو زما کوچني ټپي شوي چوان مغذ مثبته تقویه کړي. ما دا لږترلږه هره ورځ ترسره کړی او همدارنګه کله چې غیر متوقع لیوالتیا ټپی شوې.
د سینهای سره احساسات شریک کړئ
دلته د عصبي علومو پر اساس لارښود دی:
تر دې دمه زما ستراتیژي په ساده ډول د PMO په اړه د فکر کولو هڅه نه وه. ښه دا تګلاره کار نه کوي. لومړی ، له خپل ذهن څخه ساده فکر لرې کول ناممکن دي. دوهم ، کله چې تاسو په دوامداره توګه کوښښ کوئ چې د یو ځانګړي عمل (PMO) په اړه د فکر څخه مخنیوی وکړئ ، دا په شعوري ډول ستاسو مغزو ته وايي چې دا عمل (PMO) مطلوب دی. نو دلته هغه څه دي چې ما زده کړل. څو اونۍ وړاندې زما د نیوروسینس پروفیسور د دماغ د کنټرول کولو احساساتو په اړه لیکچر ورکړ. هغه یادونه وکړه چې د ناغوښتل شوي چلند بدلولو اغیزمنه لار دا ده چې چلند له یو ځانګړي احساس سره تړاو ولري ، نو مثبت یا منفي پورې اړه لري چې ستاسو هدف څه وي.
دا زما د 8 ورځو خورا وروستي لیک ته راوړي ، تر دې دمه ترټولو اسانه 8 ورځې نیفاپ چې ما هیڅکله هم نه دی کړی. زما ستراتیژي دا وه: هرځل چې د PMO فکر زما سر ته ننوځي زه سمدلاسه ځان ته ګورم چې یوازې نیمګړ شوی یم ، زما د پښو سره زما پتلون د افسوس او خفګان احساس کوي چې زه یې په ورته وختونو کې احساس کوم. د دې کولو 8 ورځو وروسته ، فحش خپل ډیر پام ځانته له لاسه ورکړی. اوس کله چې د ځان په ځای د فحش ویلو پرځای زما په ذهن کې پاپینګ لیدل کیږي "نه ، تاسو به دا کار ونه کړئ!" زه خپل ځان سوچ کوم چې ولې به زه هم غواړي که داسې وکړم نو داسې به مې خراب کړي؟ هلکانو ته دا هڅه وکړئ ، دا واقعیا مرسته کوي.
د سترګو غږ
د فحش فحش د "سترګو اچونه" وړاندیز کوي هرکله چې تاسو په ناڅاپي ډول د فحش اشارو سره مخ شئ. “آه ، د سکسی انجلۍ عکس دی ، BOUNCE. " هرڅومره چې تاسو دا وکړئ ډیر اسانه کیږي. په نهایت کې ، لرې لیدل یو عادت شو. دا لیوالتیا لرې کوي.
د رباب بند
د 'ریډ ایکس' تخنیک سره ورته ، د 'ربړ بانډ' تخنیک کولی شي ورته لاره کې مرسته وکړي. د خپل کلۍ شاوخوا د ربړ بینډ وساتئ او هرځله چې تاسو د داسې فکر یا خیال ساتلو پیل پیل کړئ چې تاسو یې محرک کړي ، د ربړ ب bandه په خپل کلیک کې راوباسئ ترڅو درد راولی. تاسو به خپل دماغ حالت ولرئ چې دا محرک شریک کړئ ځکه چې د وخت په تیریدو له اجر څخه کم دی.
زه هیڅکله واقعیا د ریډ ایکس کارول نه خوښوم ځکه چې زما په اند دا یو ډول روبوټیک دی او د پلي کولو پرمهال هیڅ معنی نلري. نو د دې په ځای د ریډ ایکس کارولو پرځای چې زه یې کوم دا زه ځان ته وایم "ژرچل" چې ژر تر ژره راپورته شي. دا زما لپاره تر دې دمه خورا ښه کار کړی! تاسو باید دا ژر تر ژره ترسره کړئ ځکه چې ستاسو په سر کې د عکس پاپ اپ په توګه. ډیر ورته شیبه تاسو د فحش لیدلو اراده ترلاسه کوئ. تاسو باید مخکې لدې چې عذر جوړول پیل کړئ. وروسته له هغه چې تاسو ووایاست "غلا وکړئ" نو بیا تاسو خپل ذهن ته د هغه څه په اړه تمرکز کوئ چې دمخه یې کوئ. یو ځل یې ورکړئ!
د ویجاړ لیدنه
"دا لید دی چې زه یې کوم کله چې زه په خپل سر کې عکسونه او خیالونه ترلاسه کوم: زه هغه عکس لرم چې زما په دماغ کې سوځیدلی دی او د هغه له مینځه تللو په څیر ، لکه د کاغذ شریډر څخه تیریدل ، سوځیدلی او بیا وروسته. لرې وغورځول شو. دا زما سره مرسته وکړه کله چې زه په افکارو پوه شوم. ما حتی یو وخت درلود کله چې ما لیدلی او احساس یې کاوه لکه څنګه چې زما دماغ له دې ټولو عکسونو پاک شوی یا خالي شوی دی. "
د Eewew تکنیک
- "تاسو باید داخلي شئ چې تاسو ستونزه لرئ او ستاسو د دماغ لومړنۍ برخه ملامتوي. دا د ځناور پلورونکي فرد په توګه چلند وکړئ څوک چې تاسو سره نړۍ ژمنه کوي که تاسو د هغه د محدود وخت وړاندیز څخه ګټه واخلئ. هرکله چې تاسو لیوالتیا ولرئ ، پدې اړه فکر مه کوئ چې فزیکي احساسات به څومره ښه وي. پرځای یې ، P او M د نا امیدۍ ، خپګان ، اضطراب ، وږی سره سړی یو سړی خوري ، د لوی اناکونډا سانپ یوه کنده - یو څه ناخالص !!!!!!! همدا اوس ، ستاسو په سر کې ، هر هغه څه شریک کړئ چې په دې وروستیو کې مو هغه څه سره لیدلي چې تاسو یې کرکه لرئ یا کرکه لرئ. دا د خپل ذهن په سترګو کې انځور کړئ. نوښتګر اوسئ. ووایاست چې تاسو دا شیان د ځانګړي پی سټار لپاره لرئ او تاسو د ګولیو (حشراتو) څخه کرکه کوئ. د ګ beو ګانو ذهني تصویر جوړ کړئ چې ټول په دې انفرادي یا د هغې له خولې څخه ځړول کیږي. دې تخنیک ته دوام ورکړئ. "
- [بل سړی] "که دا کار ونکړي او عکس یې ودریږي ، لکه څنګه چې د دې غږونه ناروغ دي ، تصور وکړئ چې په ټریګر کې دخیل خلکو کې غوښه ورو ورو د یو وحشتناک فلم څخه د یو څه په څیر حرکت کوي. دا زما لپاره ذهني فشار کوي ، مګر زه پوهیږم چې د دې په کولو سره دا خطر هغه ګواښ له مینځه وړي چې محرک یې لري ، او ژر تر ژره یو محرک نه بلکي یو ناخوښه افکار کیږي. "
- [بل سړی] "دا ډیره مرسته کوي د هغه تصور چې هغه د هغې پوزه وهل ، الټونه وهل ، پړسنګ ټوخی کول ، یا تشناب ته ځي. امید لرو چې لږترلږه یو له هغه څخه ناڅاپي او احتمالي خوښونکي وي. دا د تل لپاره زما لپاره متوجه نه وژني ، مګر دا څنډه لرې کوي نو زه د هغې په اړه دومره اندیښمن نه یم. اندیښنه په حقیقت کې هغه څه دي چې ښکاري یا د فلش بیک ځواک ورکوي. "
جامد تصور وکړئ
زه د فیزانس څخه ډډه کوم کله چې زه یو انځور وګورم جامد تصور کول. په تلویزیون کې تلویزیوني ټیټ ټیټ دی. هر کله چې د سینګ سناریو پاڅون یا یو بل شی سره تړاو ولري، یوازې د جندر تصویر / ویډیو باندې جامد تصور وکړئ. هڅه وکړئ چې تصور وکړئ چې سټراټيک په بشپړه توګه یې اخلي. زه حتی په ځینو وختونو کې د ځوریدونکو وزلو غږ کې اضافه کیږم او دا واقعیا مرسته کوي.
یا ... له پورتني هیڅ نه
ما د سور ایکس تخنیک هڅه کړې ، مګر زه نه پوهیږم چې دا خورا اغیزناک دی. زه فکر کوم چې دا ممکن خورا مؤثر وي (زما لپاره) یوازې د "ډیرې قضاوت پرته" فکرونه یو طرفه کړئ "، پرته لدې چې دوی په ګرافیک ډول" ویجاړ "کړئ ، یا یې د ایکس سره بند کړئ. یا ورته یو څه. شاید دا غوره وي چې ارامه اوسئ او د دې په اړه ډیر فکر مه کوئ. زه موافق یم چې د دې افکارو او عکسونو ځواک خورا ډیر کیږي ، د هرې ثانیې سره خورا ډیر ، او دا چې د دوی له مینځه وړل خورا اسانه دي وخت.
هم وګورئ حقیقت دا دی، چې دا بټ به ونشو.
;
