د بې ځایه کیدو فعالیتونه
- کار کول (squats د ډیری ناپاکرانو سره مشهور دي).
- یوګا وکړئ یا ځړول.
- خپل ځان وخورئ (شاور، ټیټ پوټکي، شیان، خټکی، غاښونه برش کړئ، د ژبی خنډولو څخه ګټه واخلئ، خپل جامې وینځئ او نور).
- د لاسونو لپاره د ګوتو گیندونه واخلئ (د ګوتو ډک ټک وکړئ او ستاسو ډوډۍ نه وي).
- د تګ لپاره لاړ شئ
- د ویب پاڼه سرفراز ځای پر ځای کتاب ولولئ.
- د خلکو سره ځړول
- د کلب (یا کلپ) سره یوځای شئ.
- کور / اپارتمان / خونه پاکه کړئ.
- د کور شاوخوا شاوخوا سم کړئ.
- یو بوټی پیل کړئ کوم چې تاسو پریښودل شوي.
- یو څه نوي زده کړئ (یوه ژبه ، د موسیقي وسیله ، پخلی ، د روبک مکعب حل کول).
- د 2 دقیقې وخت.
د تخفیف تخنیکونه
- خپل د جنډر فولډر لیرې کړئ، د جندر اړیکې لرې کړئ.
- د سینما بندیز نصب کړئ (د ساکسي عکسونو نور نه ګورئ).
- نه کنډول، موده. یوازې خپل ځان وخورئ کله چې ستاسو بدن پاک کړئ یا یې غوږ ونیسئ (پورته پورته ګورئ وګورئ).
- په عامه ځایونو کې پاتې شئ.
- د کمپیوټر یا تلیفون څخه ډډه وکړئ پرته له دې چې د وقف شوي دندې پرته لکه
بانکداري، کار، د ښوونځي کار، بریښنالیک، لیکنه، د نفتو معاینه کول، د کتلو لپاره
خبرونه ، او نور وروسته بیا وګرځئ. - که تاسو جریان یاست نو کمپیوټر یا د تلیفون څخه ډډه وکړئ.
- په بې پامۍ سره ویب سرف مه کوئ ځکه چې تاسو به په نهایت کې په محرک باندې کلیک وکړئ.
- د بټۍ سره د پټې پتلۍ جامې کړئ.
- یوازې هغه وخت ته لاړ شئ کله چې تاسو ویده یاست.
- د ویاړ وروسته سمدلاسه د بستر څخه ډډه وکړئ.
- بیګ، شراب، شراب او برتن: ترهغه پورې چې تاسو د خپلو بدو بدو کنټرولونو کنټرول نلري له ځانه وساتئ.
دماغي انګیزه
- په یاد ولرئ چې تاسو دا کار کوئ.
- د دې قوي احساس احساس کول او د سترګو په خلکو کې د لیدلو توان لري.
- هلته به هيڅکله هغه ورځ وي چې فحشی به تاسو خوشحاله او بشپړ کړي.
- په یاد ولرئ چې څنګه تاسو د فایټ وروسته سم احساس کړئ.
- په یاد ولرئ چې ستاسو د خوښې مرکزونه بیا تکرار کوي تاسو به د ژوند تجربو څخه په روښانه توګه خوند واخلئ.
- که تاسو فلیپ کړئ نو تاسو خپل ځان روزل کوئ ترڅو منځګړیتوب وکړئ.
- که تاسو فلیټ کړئ نو بیا خپل مینځنیتوب له لاسه ورکړئ.
- کله چې تاسو فلیټ کړئ نو ستاسو جنسي جنسیت نور خلک وګوري چې تیريږي. دا ستاسو دماغ ټریننګ کوي چې بی بی نارینه وي.
- که تاسو پخپله خامه کړئ نو خپل ځان ته خپل ژوند ته غوږ ونیسئ او تاسو به هیڅکله د خپل ځان بشپړولو هیله ونلرئ.
- په فحش کې د ښځو یو څه برخه د ناوړه ګټه اخیستونکي ژوند لامل کیږي. تاسو نه غواړئ د بل چا په زیان کې برخه واخلئ.
- فحش او فایپ کول تاسو ښځې ته په غلطو لارو ګوري. تاسو نه غواړئ هغه هلک اوسئ.
- خلک کولی شي تاسو احساس وکړي چې تاسو یو بی بی نارینه یاست کله چې تاسو خړوب کړئ. دوی کولی شي دا احساس کړي.
- کله چې تاسو فپ نه کوئ تاسو به الفا شئ. الفا معنی نلري
زه د بدوستونکو ډک پیژني او منځګړیتوب کوم چې څوک دي
ډیر الفا او ډیر ښه خلک په عین وخت کې. - په بستر کې د میرمنو ترلاسه کولو لپاره نوفاپ مه کوئ ، دا د خپل ځان لپاره وکړئ.
- په یاد ولرئ چې که تاسو ED ونه لرئ تاسو به په پای کې ترلاسه کړئ.
- په یاد ولرئ چې که تاسو ED (ED) لرئ نو بیا به د درملنې درملنه ونه کړي (که چېرې اصلي روغتیایي ستونزې شتون نلري).
- تاسو به د خپل برنامه د تاریخ په اړه د اندیښنې آزادی لرئ.
- تاسو به د دویم، پټ، فطري شخصیت نه لرلو آزادی لرئ.
- تاسو به د حساس او عادي جینالي غبرګون ولرئ) د مثال په توګه نور د مرګ گرفت / د مړ شایلک سنډوم (.
ستاسو د ژمنتیا ښه والی
- پخپله پخپله منل کیږي چې تاسو یو ستونزه لرئ، حتی روږدي.
- د فایپاپ بندولو لپاره عامه ژمنې جوړې کړئ) د ډیری لپاره موږ دا یو
بې نومه خو د عامه ژمنې په څیر دلته د ناپایټ په اړه، ځینو لپاره دا کیدی شي
یو باوري دوست یا ستاسو SO). - که تاسو د احتساب ملګري لرئ، نو کله چې تاسو جراحۍ کوئ نو ټلیفون وکړئ یا متن ولرئ.
- خپل نوفاپ ورځې په کیلنډر کې نښه کړئ (هره ورځ 'x' سره د a سره
رنګ لرونکی نښه ، که تاسو بیا سره اړیکه ونیسئ نو بیا ستاسو د هرې بلې ورځې 'x' وباسئ
نوی ریل د مختلف رنګ مارکر په کارولو سره). داسې نه ده
کاغذ، زه د خپل رکن کیلنر څخه کار اخلم. - ... مګر په یاد ولرئ چې هره ورځ لومړۍ ورځ ده مهمه نده چې ستاسو کاونټر څومره لوړ دی.
- همدارنګه د هر پرمختګ په وخت کې د خپل پرمختګ څخه وروسته. هره ورځ پوسټ کړئ که تاسو د یو ناڅاپه پیچ سره مخامخ شئ.
- "ټیټ فاپ" کار نه کوي ، سوړ ترکیه د تګ غوره لاره ده.
- نفت ته لاړ شئ او د نورو سره مرسته وکړئ.
- مراقبت.
- خپل ټریګران (فشار، اندیښنې، بور، د ځینې ډول احساس شوي ناکامی) پیژني) او پوه شئ چې د فاش سیشن به مرسته ونکړي.
د وروستي ریزورس ټیکونه
- سړه بارانونه.
- که چیرې ستاسو لپاره د سړې واورې ډیرې زیانمنې وي نو خپل واحد خپل سره وینځئ
د سرد مخ ټوټه تر هغه وخته چې تیریږي. خپل مخ په ژمي اوبو کې وینځئ
ممکن هم کار وکړي. - که تاسو سخت حالت نه کوئ نو بیا خپله ښځه یا سړی راولی ترڅو خپل فشار "راحت" کړي.
دا پوسته یواځی د نفت د مرحلی په اړه ده. د نافپ مرحله II د هدف لپاره، د خوښې لپاره نه دی.
په پای کې
- راوتل راپورته شه.
- راوتل راپورته شه.
- ښکته کېدل. راپورته شه.
- راوتل راپورته شه.
- راوتل راپورته شه. پاتې شه. نورو سره مرسته وکړئ.
;