. 
ځینې سړي د بیرته ستنولو پروسې هڅه کوي پدې باور دي چې هرڅومره چې دوی له انزج څخه مخنیوی وکړي ، نو دوی په بریالیتوب سره له سره تیښته کوي. دا منحل شوی منطق دوی ته د دې لامل کیږي چې د انټرنیټ فحش کارونکو لپاره غیر عادي عمل تایید کړي ، چې ورته ویل کیږي کنډک. دا د orgasm د غاړې سره مینځ ته راځي، بیا د سړو شیانو مخه ونیسي، بیا بیا بیرته بیاکتنه کوي. د کنډک درې عام نسخې:
- بې له دې چې د منلو وړ وینه ګوتو وګورئ
- د فحش لیدو پر مهال مشت زنی کول ، مګر له تودوخې نه
- پرته له فحشس او پرته له منځه وړل مشترکه کول
لکه څنګه چې ریبوټ د هیڅ فحش یا فحش ځای په توګه تعریف شوی نه 1 او 2 هیڅ معنی نلري. د هغو کسانو لپاره چې هڅه کوي د فحشا څخه د فحش په کارولو بریالي شي ، کله چې فحش (ګوتو) وګورئ (یا د جنسیت په اړه تصور کول) خورا بد بد دی، په ساده ډول د ارګانیزم درلودلو او له هغې سره د هغې په پرتله. ولې دغه دی؟ دا ټول د ډاپامینین ته راځي.
د روږدو کسانو سره د دماغي بدلون او جنسي (Pavlovian) کنډک په لاندې ډول دي:
- د ډپامینین کچه چې د طبیعي وسیلو له الرې ترالسه شوي کچې څخه لوړ دي (د مخدره توکو، د مثال په توګه)
- د ډیپلوماتیک ډیپلومین کچه چې د اوږدې مودې لپاره اوچته پاتې کیږي
- د 1 او 2 کمبو
که تاسو کنډول کوئ فحشول تاسو د طبیعي کچې ډیپلومین کچې سره د 1 د ډیپامین لوړولو وړتیا سره یوځای کول) دلچسپ، ناول لیدونه 2 (د فحش فحش 3 لپاره شبکه لټوی) د حیرانتیا یا حیرانتیا جینور پیدا کول. ایډنګ کولی شي د ډومینین کچه د ساعتونو لپاره لوړه کړي، او دماغ ته روزنه ورکړي اړتیا لري عادي لیدونکي محرک، د چټک سوځیدنې نوښت، له منظر څخه لید، ځانګړي خاصیتونه، او ستاسو د لاس فشار فشار. هیڅ یو یې رښتینې جنسی نه دي. (دا وګوره ویډیو - ریبوټ کول: د نوح کلیسا لخوا د بیا راژوندي کیدو په حیث څه شی شمیرل کیږي؟)
لوړ डोپامین د انعام سرکټ ته وايي چې "دا فعالیت واقعیا خورا مهم دی ، او تاسو باید دا بار بار ترسره کړئ." د عادت پورې اړوند دماغ بدلونونو (خورا ریښتیني) امکان له لاسه ورکړئ. د اوږدې مودې لوړه डोپامین ستاسو د جنسي تیریدو مشوره کوي هرڅه چې د انټرنیټ د فحش کارولو اړوند وي. تاسو اوس د غلط لوبې لپاره روزنه ترلاسه کوئ. دا د باسکټبال غوره لوبغاړی کیدو لپاره د ګالف بالونو په وهلو خپل وخت لګولو په څیر دی.
د غلط سپورت لپاره د روزنې څخه بدتر ، تاسو ممکن ټول له ځانه د لوبې څخه لرې کړئ. ډوپامین عجیب دی. دا واقعیا ډزې کیږي کله چې یو څه د توقع څخه غوره وي ، مګر ډیریږي کله چې تمه نه کیږي. په انټرنیټ فحش کې د خپل جنسیت بیرته راوړل پدې معنی دي چې تاسو په بې هوښه توګه تمه لرئ چې ویروس وي ستاسو ماوس سره ستاسو ډوپامین کنټرولوي. کله چې ریښتیني جنسي اړیکه نه وي فحش ، ډوپامین پلمیټ - ستاسو د جوش او خړوبۍ سره. د فحش فحشا خپرونې داسې بریښي چې د ځوان جنسي کمزورتیا کې د بې ساري زیاتوالي لامل کیږي: څیړنې د ځوانانو جنسي جنسي تیري کې تیز زیاتوالی تاییدوي.
د کنډک په اړه څه پرته له فحش څخه کارول? زما په اهدافو پورې تړاو لري. په پام کې ونیسئ چې YBOP د انټرنټ انټرنېټ په اړه دی، مشت زنی نه لري (سلام نه. / ریډ سمون). ایا دا د ساده ملګری سره نږدې د کنټرول سره نږدې کیدی شي؟ په سمه توګه نه، ځکه چې تاسو خپل ځان ته خپل جنسي غبرګون وینځئ. د جنسیت لرونکو وسیلو په لرلو سره تاسو د بل چا لپاره ستاسو جنسي ځواب ویر کول یاست. دا کیدی شي د هغو لیدونکو لپاره خورا مهم وی چې د جنسي خوندیتوب سره معامله کوي او د ریښتینې ملګرو ته د بیا کتنې اړتیا ته اړتیا لري. وګورئ د فحش کارولو / د جنسي بې کارۍ اضافه کولو مطالعې مطالعه ، ټیټ محرک ، او ټیټ جنسي او اړیکې رضایت
د دې پوهیدل مهم دي چې جنسي محرک د طبیعي تولید ډاپامین خورا لوړه کچه ده. ډوپامین خپل عروج ته رسي کله چې د orgasming (څنډې) په څنډو کې وي. د انټرنیټ دمخه ورځو کې ، هلکان معمولا مشت زنی کوي ، orgasm کوي او د دې سره ترسره کیږي - دا ممکن 10 دقیقې یا ډیر وخت ونیسي. په orgasm کې ، پرولاکټین راپورته کیږي ، کوم چې ډوپامین د لومړنۍ کچې ته راټیټوي او د هغې خوشې کیدو مخه نیسي. دا معمولا یو څه راحت کوي.
د ډومینین ګاز په واسطه ستاسو پښه ځای پر ځای کول، پرته له دې چې د بریک) پروټاکټین (سره پرته له منځه یوسي د رضایت پرته دوامداره حالت کې. د فکر کولو لپاره د غوښتنې غږ کول ترټولو تجربه د دماغ په سرته رسولو کې په هغه ځای کې حيوانات پخپل ځان او یا هم نور هڅوي، د برقی شاکونو بارول او د زړه غوښتونکو سترګې پټوي.
په پای کې، د ډومینین لوړه کچه) (د ځانګړي ځانګړتیا سره په ملګرتیا کې) د دماغ بدلونونو لپاره یو لامل دی چې کولی شي په بشپړ ډول روږدي کیدو المل شي، لکه څنګه چې د انعام سرغړونو المل ګرځي د DeltaFosB جمع کول، د جین فعالیتونو، او د دماغ ځانګړي ځانګړي بدلونونه. لکه څنګه چې د معتادیت لپاره دوامداره مالیکولر سویچ ، دیلتا فوسب دواړه چلندوي او کیمیاوي اضافه کوي. تر دې دمه د دې تکثیري اهدافو څخه یوه جنسي شرایط دي. دا په چاپیریال کې جنسي اشارو ته د جایزې سرټیټ بیارغونه کوي او "جنسي" یې لا ډیر جذاب کوي. که ستاسو جنسي چاپیریال د انټرنیټ فحش وي ، نو دا هغه څه دي چې ستاسو د اجراتو سرټیټ تمه لري ... او تمه.
یو هلک د اوږدې مودې تجربه وکړه - پرته د فحش / څنډې پرته هیڅ فحش / هیڅ څنډه پرته مشت زنی نه:
NoFap "سپر پاورز" یوازې په ځانګړو شرایطو کې کار کوي
2 کاله وړاندې ما د خپلې لومړنۍ ناپیلۍ ننګونې ترسره کړې، یوازې دا وګورم چې زه کولی شم، او له هغې څخه د انرژۍ لویه برخه واخیسته. د 2 کلونو لپاره زه هڅه کوم چې دا احساس تعقیب کړم، او هیڅکله بریالی نشم. د دې 2 کلونو په جریان کې، زه هیڅکله د هیفف آزموینې محاکمې نه کولې چې د انرژۍ کچې ته د رسیدو هڅه وکړم.
زما تیوري دا وه چې دا د انزال کولو ، او ټیسټورسټون او داسې نورو سره تړاو لري. نو ما نوفاپ وکړ ، مګر بیا هم د ښکلو انجونو عکسونو ته ګورم ، یا فحش ، یا کنج ... کوم څه چې زه کولی شم د T - کچې ته وده ورکړم ، پرته له تودوخې پرته ... مګر پرته پایلې. دا ځل ، ما پریکړه وکړه چې نوفاپ وکړم ، نه د انرژي لپاره ، مګر ځکه چې زه بیا زما د ورځني PMO معمول څخه ستړی شوی وم - او زه به ورسره په سخت حالت کې ، حتی د سپر پاور پرته.
پایله: زه اوس بشپړ توانمند یم. زما پایله: زما لپاره ، "سپر پاورز" د انزال کولو ، یا لږ لږ توجه کولو پورې تړاو نلري ... مګر ځان ځان فحش ته نه افشا کول ، د بیکني - هلکانو نه ختمیدونکي لیستونه ، څنډه ، تصور کول ، یا حتی ځان ته د ځان راښکل کول. هیڅ نظریه دا څنګه کار کوي ، مګر زه اټکل کوم چې دا د دې په څیر یو څه پورې اړه لري: (له بلې موضوع څخه پوسټ کړئ) http://www.youtube.com/watch؟v=jX2btaDOBK8
په لنډ ډول: که تاسو غواړئ د "ځواک ځواک" احساس وکړئ: نه فحش ، نه عکسونه ، نه څنډه ، نه لمس کول - د څو اونیو لپاره سخت حالت کې لاړشئ.
یو بل سړی راپور ورکړی چې د هغه ویریکوسی درد د کنډک له کبله و.
زما بالونه تل د ویروسیوز له امله درد کوي. دې ما ډیر ځورولی و. مګر کله چې ما په نوفاپ پیل وکړ ، دا د یوې اونۍ په جریان کې لاړ او زما د خصیو زیری دی. "Yodelout" بلاګ د ویروسیلو په اړه سم و.
ناڅرګنده جنسي جوش د ویروسلوز لامل او د هغې سره تړلی درد دی. زه امید لرم چې تاسو پوه شئ چې زه څومره ښه احساس لرم کله چې په بالونو کې درد شتون نلري. دا لوی دی. که څه هم د ویروسیل غوړ ندی ورک شوی ، خو پړسوب د پخوا په څیر لوی ندی. هرکله چې زه څنډه کوم ، درد بیرته راځي. دا یو لوی شواهد دي چې کنډک او ویریکوسیل خورا ډیر تړاو لري. مشت زنی کول درد ډیر نکړي ، کنج کوي. NoFap ژوند اسانه کړی. 4 میاشتی سفر، 61 ورځی جریان (د لوند خوبونو استثنا)
د لارې په توګه، ډیری څوک چې د جنسي تیریدو جنسي جنسي تیري سره پای ته رسوي، فحشم ته د کنډک تاریخ لري. لکه یو سړی وویل،
ایا خراب خراب دی؟
هو ، په حقیقت کې دا بدتر دی. دلیل یې اسانه دی: د orgasm لاسته راوړلو او پای ته رسولو پرځای ، تاسو خپل دماغ ته روزنه ورکوئ چې د ساعتونو لپاره په کیمیکلونو کې حمام وکړي. دا بدترین شی دی چې تاسو یې کولی شئ ، هیڅ یې نه بند کړئ. بدترین. که تاسو پیل او احساس وکړئ چې څه چې تاسو په وخت کې کوئ ، پای ته لاړ یا ځیر شئ. هر هغه څه چې تاسو یې کوئ ، حرکت مه کوئ. زموږ څخه ډیری په پی ایم او روږدي ندي ، مګر پی ای او ته.
که تاسو اوږدمهاله فحش ای هڅول شوي ED لرئ ، نو امکان نلري چې انزال ستاسو د ED / DE لامل و - دا شاید د فحش کارولو کلونه و. انټرنیټ پورن هغه محرک دی چې مغز ته تغیر ورکوي ، او ، په ځینو کاروونکو کې ، د جنسي بې خوبۍ لامل کیږي. په یاد ولرئ ، د نن ورځې فحش یوازې معتاد نه دی ځکه چې دا د orgasm تادیه کولو لامل کیږي؛ دا روږدي دی ځکه چې کارونکي یې په دوامداره توګه د ډومامین لوړولو لپاره کاروي د دوی د دماغ لومړني اجر سرکټري کې. په حقیقت کې ، موږ د یو سړي په اړه پوهیږو چې چا لخوا ED رامینځته کړی یوازې وګورئ انټرنېټ فحش. د هغه مهال ویش باید هره ورځ ویناوو وګورئ، مګر یوازې د هر لسو ورځو لپاره یواځې یوځل مشترکه کول.
څه شی واقعیږی کله چې تاسو مشترکه مینځ ته راوړئ مګر یو څه فحشی ته بیرته راځی:
سلام هلکانو ، دلته یوازې یو څه تازه معلومات. زه په نوفاپ کې تېر شوم او د جنوري د دریمې نیټې راهیسې می فاین نه کاوه. د نوفاپ د لومړۍ میاشتې لپاره زه په هیڅ فحش کې نه وینم. هغه پرمختګونه چې زه واقعیا نه وم. ډیر باور ، ژور غږ ، لوی ڈک (هیڅ ټوکه نه ده). دوهم میاشت مې په عکسونو کې د بیکني عکسونو او سافټور لوبغالي لیدل پیل کړل. دا لاهم ښه بریښي مګر ما په یادولو پیل وکړ چې زه نه غواړم دومره ډیر د کور څخه بهر لاړ شم ، او ټولنیز اضطراب یې بیا ډیرول پیل کړل ، یوازې د بیکني عکسونو څخه ، څه چې.
ما تیره اونۍ یو څه ژور غوطه کول پیل کړل او زاړه غوره فحاشۍ سایټ ته لاړم چیرې چې ما شاوخوا 10 دقیقې ویډیو لیدلې. د डोپامین رش غیر واقعي و. د زړه ټکان ، ټکان ، مګر ما غوړ نه کاوه. تیره اونۍ د دې لیدلو وروسته ناورین یو ناورین و. ټوله ورځ د نیټ فلکس لیدل ، نه کار کول ، بلی. نو په هرصورت دلته زه یم ، پنځمه ورځ 5 ورځې ، څه شی 90. نور زما لپاره هیڅکله فحش نشته ، دا نه ټوکې ټوکې کوي ، دا فحش ده. ځان وزګار کړه.
لکه څنګه چې یو "اوږد مشت زنی" بیان شوی:
زه ګورم چې د فحش کارونې په مرسته د مشت زنې جنسي تایید د یو ملګري سره د جنسي خوند (یا نورو تمریناتو) څخه ډیر زیات دی. او زه دلیل لرم چې باور ولرئ چې دا پایله د ځان پیژندل شوي کرین ماسټربرټرونو نفوس کې پراخه ده. زه د مشت زنې متمرکز متمرکز انټرنیټ ډلو کې فعال برخه اخیستونکی یم ، او د یو منځګړی. Masturbators ډیر ځله د مشتریانو کړنو لپاره قوي غوره توضیح کوي، حتی کله چې د جنسي ملګرو سره فعاله اړیکه روانه وي. ډیری یې لا هم ځي چې حتی د ملګري پاتې کیدو او چمتو کولو پرمهال د جنسي اړیکو پریښودل هم پریږدی.
د "رخصتۍ" څخه، "اوږدمهاله مشت زنی" په عموم کې ښکیل دي چې موږ یې غږ کوو "کنډک": خپل ځان ته د orgasm وقف ته راوګرځاوه، پرته له دې چې د سکس پرته. موږ کولی شو د ساعتو لپاره په لوړه کچه د جنسي خوندیتوب لوړه کچه وساتو، او په آزاده توګه زموږ د ډیرو مینځلو او شخصي جنسي فطرتونو پلټنه وکړو. دا مننه ممکن د یو متوازن او ملاتړي ملګري سره ممکنه وي، مګر زما په اند ډیری شریکان یا د فعالیت فعالیت او یا هم اوږدمهاله مشتریګر په بشپړه توګه سټیټیټ دی. نو له دې امله کنډک - مشت زنی د نورو السته راوړو لپاره ستونزمن ستونزمن کوي. د کنډک احتمالی اضطراري طبیعت باید روښانه وي. دا د زړورتیا مشترکانو اوریدلو لپاره خورا مهم دی په ښکاره توګه د روږدي کیدو اعتراف کوي او په ورته وخت کې "د زیاتو روږدو کسانو" لپاره تمه لري او تمه لري.
ستاسو د اعتیاد مغز فحش غواړي ، نو دا به هر ډول سناریو ګانو ته توجیه وکړي ، او پرته د orgasming لیدل د دې یو غوره خوښی دی - په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې چې دمخه د عضوي تودوخی یا ساتلو له ستونزې سره مخ دي (د فحش د ډیر کارولو له امله). ځکه چې انزال دی نه روږدي کیدل ، یا د جنسي اختلالاتو لامل ، د فحش کارول منطقي کول احتمالي زیان رسونکي دي. (لوستلکه څه هم زه د ماین پاکولو پرته د چاو وینځلو په واسطه زما دماغ بیا ځړول غواړم؟"د دې پا belowې لاندې.) ستاسو د لیدو نیورو کیمیکل هینګور ممکن هغومره جدي نه وي لکه څنګه چې تاسو orgasm کوئ ، مګر د فحش لیدل ستاسو دماغ کنټرول مغز لارې کمزورې کوي او ستاسو روږدي عصبي لارې پیاوړې کوي — د انټرنیټ فحش غیر معمولي ناول ته ستاسو اروایی تل ډیر ټینګوي. محرک. د دوه هلکانو مشوره:
ما د خپل راګرځیدو پرمهال ډیری شیان زده کړل ، لکه حتی کوچنۍ ، کوچنۍ څنډه خطرناکه ده ... نه په هغه ورځ ، مګر په بله ورځ یې غوښتنه یو څه پیاوړې ده او د دریمې ورځې لخوا د زغملو وړ نه ده. نو د اوس لپاره زه ځان ته لاس نه لرم. زه اوس د خپلو تصوراتو په کنټرول کې هم یم چې ماته یې بیا په څنډه کې راځي. زه اوس مهال د دې اشخاصو فکرونه بدلوم کله چې دوی زما په ذهن کې راځي.
هیڅ مسله نده چې عکس څومره بې ګناه وي ، زما په کتاب کې د ویډیو / عکسونو په لټه کې دي او بیا یې په چټکۍ سره بندول د 'بیا راستنیدو لپاره د لوړ خطر' درجه ورکول کیږي. د لټون کولو ، لید او لمس کولو عملونه د نهایی قوي لپاره قوي غوښتنې لامل کیږي کوم چې ځان د تونل لید شکل ته وده ورکوي. د دې تونل لید ، زما په تجربه کې ، د 'نوي / منطقي مغز' د بشپړ بندولو لخوا ب .ه شوی. 'زوړ / پخوانۍ دماغ' واکمنۍ ته اړتیا لري. اهداف ، پایلې ، او استدلال یوازې شتون نلري ، او د نه ورکول یې خورا ګران کار دی. خپل ځان غوره کړئ او له خپل کمپیوټر څخه لرې شئ او خپل وخت د یو ګټور شی سره وقف کړئ. شیر مه ځړئ ، یا دا به تاسو ته د دې ورځو څخه یوه ترلاسه کړي :-).
هیڅ فحش معتاد نشي کولی دا اعتیاد په بریالیتوب سره د 'یوازې کتلو' سره د اختلاط سره ګډ کړي. دلته د ځینې هلکانو موندنې دي:
یو ښه ارولوژیست چې ما کلونه مخکې مشوره کړې وه ، ما ته وویل چې کنج دومره خراب دی ځکه چې منی بیرته راځي او ممکن زموږ په پروسټات کې "کرسټالیز" کړي او له همدې امله درد او نیلي نیليونه ، هغه ماته وویل چې هغه د یورولوژی په اتحادیه کې نه دی منل شوی. ځکه چې هغه وویل چې مشت زنی کولی شي په پروسټات کې د ډیری ستونزو لامل شي ، نو نورو ډاکټرانو ورته وویل چې که نارینه ډیر ځله زنا وکړي دوی به ډیر مراجعین ولري. پام کوه ، ګرانه !!!!!! Btwm دا ډاکټر هم راته وویل چې 10 کاله دمخه د هغه 90٪ ناروغان د 60 څخه ډیر وو او اوس هغه د 16 کالو څخه کم عمر خلکو سره مرسته کوي ، ډیری ځوانان د هغه سره مشوره کوي. هغه مشت زنی ، فحش او هورمونونه ملامت کړل ، هغه د سینې درملنه لري ترڅو د عضلي عصبي رژیمونو کې حیاتي غذایي توکي انجیک کړي ، دا د ویاګرا په څیر دی مګر حتی غوره دی ، تاسو د بیل په څیر احساس کوئ.
مهم: کنډکول د رغیدو لپاره سمه لار نه ده. له دې سره احتیاط وکړئ! دا نه یوازې د میچونو سره لوبیږي. یوازې ستاسو دماغ ته د لمس کولو او ډوپامین تیښته د رغیدو ورو کولو لپاره کافي دي. ما دا لومړی په کافي اندازه نه دی ترلاسه کړی ، نو اوس ما د نه څښونکي کاونټر اضافه کړی - او دا دمخه 4 ورځې دي. عموما ، زه دننه کې ډیر ارامه احساس کوم. زما د سهار بیارغونه بیرته راغلې. زه لږ تکلیف احساسوم - نیلي - توپونه - مګر دا په چټکۍ سره ځي. څه کوي مرسته کله چې تکرار راشي ځان په مختلف، غیر عصري طریقه، سرد باران یا یوازې د اوبو لګولو په اوبو کې زما په تنونو، گیندونو، تنفس او ویجاړولو کې) په یو څه توپیر وکړي (.
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
شالید - 21 کلن ، خورا فټ ، زده کونکی. زه د 16 ورځو لیکې ته لاړم چیرته چې زه هره ورځ شاوخوا 1-3 ځله تیریدم. د 16 ورځې په پای کې ، زما پروسټاټ خورا ډیر نا آرامه احساس وکړ او نږدې ناست یې درد کوي. ما پریکړه وکړه چې خوشې کول یې ښه نظر دی. زما د حیرانتیا لپاره ، د منی حجم خورا ټیټ و ، او زه له انزال وروسته زما په پروسټاټ کې لوی نبض درد درلود. دا واقعیا د دوزخ په څیر زیان رسوي. زه څو ورځې وروسته (نن) درد لرم. زه به یو بل سلسله پیل کړم ، دا ځل (او بیا هیڅکله) څنډه. زه ډاډه نه یم چې د دې مسلې د رامینځته کولو لپاره میخانیکونه د دې ترشا څه دي ، مګر دا خورا خطرناک دی او زه یې لوړ وړاندیز کوم چې تاسو بیعت مه کوئ. که تاسو په دوامداره توګه څنډه کوئ ، نو له خوشې کولو څخه به غوره وي
څنډه مه کوئ. واقعیا. دا مه کوه دا کول خورا بد کار دی. حتی که تاسو څنډه د اړیکې په توګه حساب نه کړئ (کوم چې دا په بشپړ ډول دی) ، یوځل چې تاسو کنډول پیل کړئ ، دا یوازې د څو ساعتونو یا ورځو مسله ده چې تاسو به له سره سره ستنیدل وغواړئ. 20 کلن عمر - خورا ډیر اطمینان او غوره مزاج ، په تیرو میاشتو کې د تیرو 2 کلونو په پرتله ډیر ملګري رامینځته کړئ
"د زیګارنیک اثر د موخې په اړه مداخله کونکي فکرونو تجربه کولو لپاره تمایل دی چې یوځل تعقیب شوی او نیمګړی پاتې شوی (بومیسټر او بوشمن ، 2008 ، مخ. 122). اتوماتیک سیسټم شعوري ذهن ته اشاره کوي ، کوم چې ممکن په نوي اهدافو تمرکز وکړي ، چې تیر فعالیت یې نیمګړی پاتې و. دا د انسان طبیعت ښکاري چې هغه څه چې موږ یې پیل کوو پای ته ورسوي او ، که دا پای ته رسېدلی نه وي ، نو موږ د ناخوالې تجربه کوو. "
د فاید کولو څخه مخنیوی لپاره غوره لاره د پیل څخه مخنیوی دی.
لټونګر بند کړئ ستاسې سترګې پرانیزئ که تاسو تمرین پیل کړئ. تلويزيون بند کړئ د بستر څخه ډډه وکړئ زېرمه یې کړئ
ډیر مهم دا چې پیل مه کوئ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_t_ziegarnik_effect/
ما نوفاپ پیل کړ ، او که څه هم دا په لومړي سر کې ستونزمن و. ما خپل پښې ایستلې او شیان ورو ورو ښه شوي. ما خپل لومړني 90 ورځې وکړل. بیا ما پریکړه وکړه چې بیا ځای په ځای کړم ځکه چې ما په پیل کې د څنډې کولو اجازه ورکړې وه او ما غوښتل چې دا سم ترسره کړم. FYI دا خورا اسانه ده که تاسو کنډک نه شئ.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + د فحش نه ورځ، 30 + د کښت کولو شمیره) عمومي احساسات، تجاویز، مشورې، نظرونه او نور (
ما د 8 کال د جون په 2011 مه د فحش لیدو مخه ونیوله او له هغې راهیسې زما په پرده (یوه ب inه) کې نڅا نجلۍ نه ده لیدلې. په هرصورت ، یوه مهمه اشتباه چې ما کوله ، د 32 ورځو دمخه پورې ، ایجینګ و. ما د لومړي 6 میاشتو یا ورته لپاره خورا لږ ، هیڅ نه لیدلی ، او هیڅکله یې په بشپړ ډول د دې څنډې کې برخه نه ده اخیستې (یوه برخه د انکار څخه بهر ، او یو څه ځکه چې دا دویم طبیعت و او یو څه چې ما د ډیر څه په اړه فکر نه کاوه کله چې و. پیښیږي) نو ، د تیرو 30 ورځو راهیسې ، زه په پراخه کچه پرمختګ ګورم. وروستی! دلته تر ما پورې تجربې دي ، په بیله بیا ځینې لارښوونې او مشورې:
د نوفکس 10 ورځې پرته د کنډک سره د نفت د 60 ورځو سره برابر کولو پرته.
1st د کنګنګ سره د 74 ورځو هڅو هڅه وکړئ، 2nd د ایکسګیم سره د 39 ورځې هڅو، 3rd 15 ورځې د کنګ کولو او د 4th هڅو سره د 5 ورځو سره د کنګ کولو سره.
او اوس:
د نینمکس ورځ د کنډک پرته پرته) حتی زما زما عضوی نه لیدل کیږي یا د دویم لپاره تعین شوی، ما د 11th ورځ په ما کې 1ST شپه درلوده زه زه 4 یم (او زه حیران یم چې زما ذهن او بدن په ټولنیز ډول غبرګون لري او زما ځاې وژورل کیږي. د ښځو لپاره دوی ټول زما په لټه کې دي. ښه او ډاډمن احساس په مشکل وخت کې زه اوس له دې لارې روان یم دا په حقیقت کې ډیره مرسته کوي، مګر ځینې وختونه تاسو د شاوخوا بهر بهرني فکتورونو له امله ستاسي احساسات درسره کوي تاسو بیرته ستنیدو لپاره جرات درکوي.
زه باور لرم چې دا حتمي آزادي ده، که تاسو خپل جنسي غوښتنه وغواړئ.
EDIT: - زه په میاشت کې د انډیټو څخه لیدل کیدم
زه واقعیا په فارغ شوي ښوونځي کې نیوروسینس مطالعه کوم ، او یو له لومړیو شیانو څخه چې تاسو به د انعام سیسټم په اړه زده کړې وکړئ دا دا چې ډومامین واقعیا سیسټم سیلابوي د تمې په تمه د جایزې ورکړه - پخپله د انعام وروسته نه. نو له عصبي بیولوژیک لید څخه ، د 15 دقیقو لپاره څنډه یوازې په څو دقیقو کې یو له مینځه وړلو څخه خورا بد دی. که تاسو د دې په اړه صادقانه فکر وکړئ ، هغه څه چې تاسو روږدی یاست وزیراعظم دی ، نه O.
مګر ... زه فکر کوم چې د دې پیژندل حتمي دي ځکه چې تاسو خپل تمرکز له لاسه ورکړئ او د یوې دقیقې لپاره کنج پیل کوئ ، تاسو باید تعقیب نه کړئ ځکه چې "ښه په دې ښه پوهیږئ زه لا دمخه اړینه لرم ممکن ممکن هم پای ته ورسوم او بیا پیل کړم". د دې لپاره چې حتی په دې شیانو کې د فشار راوستلو او مقاومت څخه د لاسته راوړلو لپاره خورا لوی مقدار ترلاسه شي.
[د څو اوونیو دمخه، دا سړی شکایت کوي چې هغه په عادي توګه د خپلو جیناوالو سره لوبې کولې.]
په یو وخت کې زما پنیس ته لاس ندی رسیدلی. 5 اونۍ نه M ، 1 اونۍ نه P. زه ډیر نرم احساس کوم. په ښه لاره کې. زما OCD ورک شوی زه فکر کوم چې ما د پښې نا آرامۍ درلوده. ما هم هر وخت د خپلو پښو حرکت بند کړی دی. ما په ناڅاپي ډول دا وکړل چې زما قلم ته لاس ورکړم. زه همدا اوس يخ يم هرڅه زما لپاره ورو کوي ، او زه ډیر ارامه یم کله چې زه له خلکو سره خبرې کوم. زه sooooooooooooooooooo ارامه یم ، او زه د دې کولو لپاره مادي ته اړتیا نلرم. انسان ، زه د نړۍ په سر کې یم. زه غواړم خپله X-انجلۍ تلیفون وکړم او هغې ته ووایم چې زه لاهم د هغې سره مینه لرم ... هاهاه… زه یې کوم. موږ د فحش کز مات کړ. زما لیوالتیا ورکه شوې کله چې زه پدې کې یم ، مګر کله چې زه نه یم ، زه د نړۍ په سر کې یم. زه لاهم د راګرځیدو ویره لرم ، ځکه چې زه یوازې کوم. تل به وي. مګر دا د ریبوټ تجربه په پای کې پیسې ورکوي.
تیره شپه ما د ځان سره د لاس ویلو پرته د فحش لیدلو تجربه وکړه (زه همدا اوس بیرته رالېږم). ما داسې احساس کاوه لکه څنګه چې زه په کنټرول کې وم. زه په کلکه د لیدو پرمهال نورې دندې ترسره کوم ، کوم چې زما لپاره ناممکن دی کله چې زه د orgasm کار کوم. په هرصورت ، نن سهار زه د مغزو ځنګل احساس کوم (زما شاخص چې زما د دماغ کیمیا سمه نده). دا هغومره خراب ندی لکه څنګه چې زه پی ته MO لرم ، مګر دا هلته دی. او زه تمه کوم چې راتلونکی څو ورځې (لږترلږه) دوزخ وي ، ځکه چې زه دا تازه عکسونه لرم چې ورسره معامله وکړم. زه به بیا دا کار ونه کړم. د دې لپاره چې دا ارزښت لري.
[له Reddit / NoFap] ولې تاسو باید څنډه ونه کړئ - "هغه څه چې تاسو یې بیان کوئ هغه ته کنج ویل کیږي. زه تاسو ته ژمنه درکوم که تاسو خپل لوري ته دوام ورکړئ بیا به سره اړیکه ونیسئ دلته په اړه به هیڅ ډول افهامونه ، او افسونه شتون نلري.
زما باور وکړئ دا د 1 + 1 = 2 په څیر ساده دی. ما د همدې دلیل لپاره / b / روانول ودروي. تاسو باید په عام ډول د فحش عکسونه پرې کړئ ، حتی د دې په پام کې نیولو سره چې د انجلۍ انجلۍ فیسبوک خطرناک کیدی شي. دلته دا څنګه پیل کیږي ، "انسان ، زه په نوفاپ کې ښه کار کوم. دمخه په 60 ورځو کې؟!؟!؟! زه حتی نور نه غواړم ... هممم… واهه. سټیفني په دې دوه ټوټه ګرمه ګوري ... زه څه ووایم چې زه یوازې د تودو میرمنو په لټه کې یم. ګرمو میرمنو ته د کتلو پروړاندې په نوفاپ کې هیڅ شتون نلري ... اجازه راکړئ وګورم / s / یوازې د لیدو لپاره چې څه روان دي ، داسې نه ده چې زه به فایپ یا کوم بل شی وینم. زه یوازې غواړم یو څه شات وګورم ... واه ، دا انجونې دومره ګرمې دي. اجازه راکړئ وګورم / ګیف / دا د دې په څیر ندي چې زه فحش یا کوم څه تیروم ، دا یوازې gifs دي ... واه ، زه همدا اوس سینګار یم.
زه ډاډه یم چې دا به مسله ونلري که زه ځان ته یو څه لږ لاس ورکړم ... داسې نه ده چې زه به په کوم څه چې په فایپ او orgasm ډک یم. دا انجونې ګرمې وهي. زه په ایکس این ایکس ایکسکس کې یوه نجلۍ پیژنم چې د هغې په څیر ښکاري ... دا مسله نده چې زه یې وګورم. زه نه غواړم پای ته ورسیدم ، زه غواړم هغه وګورم او دا ناروغ ناروغ دی ... او ایم جی ، زه پخپله مرسته نه شم کولی ، هغه ډیره ګرمه ده. زه هیڅکله بل لوری نه غواړم. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 ورځې د FUCKING ډرین لاندې… omfg.
زه شاید همدا اوس هم دوام ورکړم ځکه چې ما دمخه دا لاره ماته کړې وه ... څه چې وروسته کله هم .... او دا چې زما ملګری دی څنګه تیریږي. که تاسو ځان ته اجازه ورکړئ ټیټروپ ته ولاړ شئ نو تاسو به حتما خپل توازن له لاسه ورکړئ. دا مه کوه! s ایسبیتو
دا ټوټه ټوټه یو څه دی چې موږ ټول یې ته اړتیا لرو! مهمه ستونزه دا ده چې خلک فکر کوي چې دوی کولی شي ساده یوازې "د ځان سره کولو سره مګر د orgasm څخه انکار کولو سره سیسټم" دوکه کړي. په هرصورت ، د براوینګ فحش سره تړاو لرونکي ډوپامین رش اوس هم روږدي کیدو ته دوام ورکوي ... او لکه څنګه چې پوړ ستاسو لاندې راښکته کیږي ځکه چې تاسو د راستنیدو پرمهال د بیرته راستنیدو ځای ته نږدې یاست ، د تیریدو له لارې تعقیب او orgasming به په ساده ډول ناگزیر وي . له همدې امله ، زه ټینګار کوم چې هرڅوک حتی له کنج کولو څخه ډډه کوي! دا ماموریت [نه فحش / مشت زنی] دی ، نه کووم. د دې سره مخ کیدل.
ما یو څو میاشتې دمخه تجربه هڅه کړې په کوم کې چې ما ډیری فحش لیدلي او د 21 ورځو لپاره پرته له orgasm څخه تیر شوی. کله چې ما په پای کې خوشې کړ دا پرته له فحش وه. د راتلونکو څو اونیو لپاره زه د آزموینې وتلی وم. نو ستاسو لپاره یو درس شتون لري.
ما دا تایید کړه. کنډکول د بدبختۍ څخه بد دي. دا د نامکمل سوداګرۍ په څیر دی. زه نن ورځ کنج وم. مخکې ، ما ارامه احساس کاوه. شاوخوا یو ساعت کنج کولو وروسته ، ما دننه دننه ګډوډي احساس کړه. زه انرژي احساسوم لکه زما په بدن کې یو طوفان. د یخ ، آرامه سمندر احساس سره پرتله کول چې ما د کنج کولو دمخه درلوده ، دا ډیر بد دی. ما ته یو څو ساعته وخت ورکړ ترڅو د نسبتا ارامۍ احساس ولرم. زما درس یې زده کړ. 🙁
نو ما مخکې د 63 ورځو لپاره نوفاپ وکړ مګر زه به کنج او حتی په یوځل کې یو ځل فحش ته ګورم. زه د لومړۍ اونۍ وروسته ډیری پایلو ته نه وینم ځکه چې زما دماغ د کمیدو نه عادت شوی او یوازې د PMO سره یې PM سره بدل کړی او زه اساسا بیرته خپل زوړ ځان ته راستون شوم. ما پریکړه وکړه چې پرته له کوم فحش یا لیدلو څخه بیا هڅه وکړم. دا په لومړي سر کې خورا سخت و مګر دومره ډیر اجر ورکول.
هغه ویاړ چې ما د دې کولو لپاره احساس کاوه ډیر عالي و او ما د اعتماد او انرژۍ وده او هغه ټولې جایز درلودې. او بیا یوه اونۍ وروسته یو څه پیښ شول. ما د ډیری نجونو پام ځان ته اړول پیل کړ. هغه انجونې چې زه ورسره ملګري یم وايي چې زما په اړه یو څه توپیر شتون لري ، دوی لیواله دي او دوه یې حتی هڅه کوي چې ما سره اړیکه ونیسي. زه کولی شم چې انجونې وګورم چې ما ته ګوري ، ما ته موسکا کوي او ما چیک کوي.
پام وکړئ کله چې څنډه یا فینټایز کول - هر هغه څه چې تاسو د پیل لپاره د بار وړلو چمتووالي لامل کیږي. ما یو څو پوسټونه بیا لیدلي دي: NoFappers د کنټرول ناستې څخه په پروسټات کې فشار / درد احساس کوي. دوه لاریونونه چې ما پدې وروستیو کې نیولي ما د لوی بوټو خوشې کولو وروسته د تیز ډزو درد تجربه کاوه.
دا شاید د عادي اندازې ته د پروسټاټ سکریدو له امله و. ما باید اوس زما د دوه اونیو تکرار مات کړ ځکه چې زما پروسټاټ خورا حساس احساس کاوه کوم چې خورا غیر طبیعي احساس کوي.زه ډاډه یم چې د فیزیکاسیز کولو او کنډک کولو لپاره د مینځلو لپاره چمتو کولو لپاره ډیری مینه واله وه. د وخت په تیریدو او تمرکز کولو کې د ډیرو بوټو سبب کیده چې د طبیعي پلوه د ګیښې خوبونو له لارې خپریږي.
زه نه غواړم هیچاته ویره وکړم ، یوازې پدې اړه خبر اوسئ. زه دلته یو پوسټ لولم چې څنګه یو څوک د دې په پایله کې د شک لرونکي پروسټاټایټس له امله انټي بیوټیکونه درلودل. لینک وګورئ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_ma__hm_your_prostate/
د سپورت پرته د فاش کولو لپاره هیڅ اراده نشته.
ما یوازې غوښتل چې خپله تجربه شریکه کړم. د فحشاء پرته (22 ورځې اوس) زه په لفظي ډول هیڅکله د مشت زنې کولو هیله نه لرم. زه اکثرا سینګار یم کله چې زه سینګار یم زه غواړم فحش وګورم. له هغه وخته چې زه نومول شوی یم زه به فحش ونه ګورم ، مګر دا هیڅکله داسې نه پیښیږي چې پرته له فحش څخه ماته شم. زه حتی نه پوهیږم چې زه کولی شم!
ځینې وختونه کله چې زه ویده کیږم زه به د یو څه رواني تصور څخه سخته شم ، مګر زه د مشت زنې کولو هیڅ لیوالتیا نلرم. زه به سخت یم او تصور به کېږم. دا عجیب دی ، حتی کله چې زه د فحش لیدلو لپاره کاروم ما نه و غواړي زنې کول مشت زنی په بشپړه توګه ثانوي و ، زه یوازې غواړم تر هغه چې زه کولی شم د فحش لیدو ته دوام ورکړم. زه عموما هڅه کوم چې یوازې د orgasming مخنیوی وکړم ځکه چې زه پوهیدل یوځل پیښ شو چې شرم به رامینځته شي او زه به د فحش لیدو مخه ونیسم. دا به د ساعت په اوږدو کې ما سره یو هارون "نرسنګ" پرمخ بوځي. د دې هڅولو هڅه کول یوازې د علاقې پاتې کیدو لپاره کافي دي مګر د ځان سره تړلو لپاره کافي ندي ، نو زه کولی شم ټوله ورځ / ټوله شپه لیده وساتم.
دا هغه څه دي چې فحش اضافه ښکاري ، او لیونۍ ده. د زنا نه ورکول اسانه برخه ده ، د فحش نه ورکول او نه لیدل واقعیا سخته برخه ده.
اوږد مهاله ، تاسو احتمال لرئ د ناڅاپي انزال څخه ډیر اطمینان ومومئ پرته له فحشس یا سینهالي تصور له دې پرته تاسو د لمر په څیر، د نمرې سره یا پرته. په ناراضه توګه، دا ځکه چې انټرنیټ فحش نښې ښیې. دا داسی څه نه دی چې ستاسو پلرونه تل سره مخ دي (مګر که دوی د کاسي ډیر حاکمیت ولري).
د کینسي انسټیټیوټ څیړونکي په لومړي کې وو چې د فحاشۍ د فحش خپرونې راپور ورکړی چې لامل یې د جنسي ځواب ویلو کمیدل دي. په 2007 کې ، دوی یادونه وکړه چې د فحش فلمونو ویډیوګانو ته د لوړې څرګندونې ظاهرا د ټیټ جنسي مسؤلیت په پایله کې. دوی د ډیر راپورته شوي ، متخصص یا "نرخ" موادو رامینځته کولو ته اړتیا هم ولیده ، مګر نور یې تحقیق ونه کړ. په 2016 کې مطالعې وپوښتل ، او وموندله چې نيمايي د سروې شویو سوونکو کاروونکو واندې شوې مادیاتو ته یې دوی یو ځل "نه ستړې کیدونکي یا نه ویرونکي" موندلي.
ساینس د زیاتوالي وروسته میکانیزم روښانه کوي. په 2015 کې، د کیمبرج ټیم د انټرنیټ انټرنټ کاروونکو کې دماغ ځوابونه معاینه کوي چې دوی یې د دماینونو کنټرول ډیر ژر د کنټرول په پرتله، او نور نوښتونه وخورئ. ځکه چې ډیری ډومامین کولی شي په مغز کې د خوشحاله غبرګون غبرګون وکړي، د انټرنټ انلاین هڅول کولی شي ډیروالی نارضایتي. که څه هم "لیدل" تل تاسو ته رش درکوي. د دې ظاهرا پاراډوژیک پایلې لپاره ارتقاوي توضیحات په کې تشریح شوي آیا د ویاړ او خوړو په اړه زموږ د زړه نازیانو مراسم؟
پخپله یاغیان کولی شي په یو بل باندې راوړي د مینځلو غوښتنه هم ، په ځانګړي توګه که دا واقعیا شدید وي. په مقابل کې ، د ځان د مینې نرمه ، احساساتي سیشن ورته عین عمل نه بریښي (او ستاسو د مینې ژوند لپاره ښه عمل دی 😉).
په دې پوه شئ چې، په لومړي سر کې، تاسو د سینما پرته پرته یو کلکسیک پیدا نه کړئ، یا ومومئ پرته ویډیو کلائمکس ته کافي هڅونه. دا ځکه چې ستاسو دماغ په نورمال ډول د جایزو احساس نه کوي. له یو څخه ډیرو رغیدونکي کارن تبصره کړې چې یوځل یې چې د فحش لیدو مخه ونیوله ، د مشت زنی کولو هڅو ډیر څه اسانه کړل ، ځکه چې "پرته له فحش ، مشت زنی دا په زړه پورې نه وه." هیڅکله ځان مجبور نه کړئ کلکس ته. د زغم څښتن و اوسه.
ښه خبر دا دی چې پرته له څو میاشتو پورې کوم جندر به د هر ډول جنس جنسي تفاوت زیات کړي.
;
