دا د ځینو خلکو لپاره کوي. په هرصورت ، "تدریجي" ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي که ستاسو د فحش استعمال ستاسو په مغزو کې د روږدي کیدو پروسې لامل شوی وي. دا دي فزيکي بدلونونه، کوم چې ستاسو د خوښی لپاره ستاسو ځواب ځواب ورکړئ، تاسو د فحش جنسی اړیکو ته حساسیت جوړوي، ستاسو د فشار غبرګون بدل کړئ، او ستاسو اجرایوي کنترول کمزوری کوي (ځان کنټرول) ستاسو د مخنیوي لابراتوارونو کې بدلونونو له امله.
ورو ورو "بیرته ستنول" تګلاره تر هغه وخته پورې چې تاسو چمتو نه اوسئ یوازې د دوه معتادو لپاره کار پریږدئ. دا کافین او نیکوتین دي. نه کیمیاوي فعالیت کې مداخله کوي - په حقیقت کې دوی ممکن دا ښه کړي. هر یو یې د ورځې په جریان کې په ځانګړي مقدار کې اخته کیږي. خلک دواړه روږدي شوي ، د "خپلو" کچو موندلي ، او هلته پاتې کیږي.
د زړورتیا ضایع کول د نشه یي توکو روږدي کسانو لپاره، ښه ناروغۍ قمار کونکي، یا آن حتی موټرو (د خوړو غوړ) لپاره کار نه کوي. د دې نور روږدي کیدو مصرف کول عموما د زیاتوالی سبب ګرځي - او تاسو په سمه توګه پای ته ورسیږئ چیرته چې تاسو پیل کړی. د ټولو راپورونو څخه، د انټرنېټ فحش توکی د دې روږدو کسانو سره ورته والی دی لکه څنګه چې اعتدالات اکثرا ناکامه وي. وګورئ تمرین کونکي او نورې خوښي: کله چې تعدیل ناکام شي
د اونۍ مهال ویش څه شی دی؟
حتی که تاسو دمخه ټاکل شوي د فحش مهالویش غوره کړئ - لکه څنګه چې یو سړی وړاندیز کړی ، جمعه او شنبه هره ماښام د دوه ساعتونو لپاره - پرته له دې چې تاسو هرکله ورته عین فحش وګورئ هرکله چې تاسو کاروئ ، نو ناول فحش به بیا هم تمه سرغړونه وکړي او ډوپامین جیک کړي. په حقیقت کې ، د فحش لیدل ډوپیمین خوشې کوي ځکه چې سیکسی لیدونه د انسان ملن سره تړاو لري - یو لومړنی ارتقايي چل. دلته شاوخوا هیڅ لاره نشته. په حقیقت کې ، په وقفه کې کارول د روږدو کسانو لپاره ځانګړی نمونه ده - د هر ډول.
د فحش کارول ، حتی د تدریجي کمولو مهال ویش کې به نور هم قوي شي حساس روږدي لارې. مطالعات ښیې چې د مخدره توکو یا جنسي استفادې څخه 7 ورځې وروسته ، د روږدي کیدو لارې د دوی خورا ځواک کې دي. دا په نیوکلیوس اکمبینس (د انعام مرکز) کې د سیناپټیک ارتباطاتو زیاتوالي سره اندازه کیږي. په بل عبارت ، هیڅکله هم بیرته ستنیدو ته ننوځي (د معالجې نښه) که چیرې څوک له دې حالت څخه تیر نشي. د اوونۍ مهالویش شوي فحش کارولو سره یو څوک کولی شي په اسانۍ سره د راتلونکي اونۍ په اړه تصورات وکړي او ټول لوی فحش چې دوی یې ګوري. تمه ډوپامین خوشې کوي او حساس شوي لارې پیاوړې کوي.
د هغو کسانو لپاره چې د فحش اچونې جنسي جنسي خوندیتوب (ED، DE) سره، د اونۍ کارول به تقریبا د ډاډ سره مخ شي. دا امکان نه لري چې یو ځل بیا د کارولو په وخت کې د عصري ځواک بیرته ترلاسه شي.
همچنان ، که یو سړی د ملګري سره د بیا وصل کولو هڅه کوي ، یا د نیټه ایښودلو صحنې ته ننوځي ، په اونۍ کې یا په تدریجي ډول کمول به دغه هدف مخنیوی کړي. فحش تل د اصلي شی لپاره د بدیل په توګه شتون لري - په ځانګړي توګه که یو څوک د جمعې او شنبه شپې غوره کوي!
په نهایت کې ، د ریبوټ هدف دا دی چې ومومئ چې ژوند د انټرنیټ فحش پرته څنګه دی. په عکس کې د فحش سره هیڅکله نشي موندلی.
مشت زنی فعالوي (حساس شوي لارې) چې ډیری وختونه د انټرنیټ فحش ته بیرته راستنوي. زموږ د لیدونکو لپاره ، مشت زنی په کلکه د فحش سره تړاو لري ، نو له دې امله "نه تړل کول" (یا دماغ مغزو کول) دواړه بندول شامل دي. یوځل چې تاسو یې ریبوټ کړئ ، د توازن موندل اسانه دي. په دې وخت کې ، کله ناکله مشت زنی (پرته د فحش څخه) په مهالویش کې ممکن ښه کار وکړي.
څه ښه کار کوي
د فحش کارونکي چې په معالجه کې خورا پرمختګ کوي په عمومي ډول د څو میاشتو لپاره ټول orgasm بندوي. (دوی دې ته د PMO ، فحش / مشت زنی / orgasm - دوران جنس وایی.) ډیری د دې وخت په شاوخوا کې ثبات لري ، د مختلف فاکتورونو پورې اړه لري. پدې کې عمر ، د عمر کارول پیل شوي ، د تثبیت درجه ، د تیز رفتار رسۍ کلونو شمیره ، او نور شامل دي ځینې یې اوږد وخت ته اړتیا لري.
دا هم داسې ښکاري چې یو سازمان پای ته نژدې د پروسې لږترلږه احتمال د پیل څخه نږدې د orgasm په پرتله د بیا رغونې وخت پراخ کړي.
هر هغه څه چې حیاتیژیک دلیل دی، ډیری څوک چې د جنسي / مشت زنی سره تنظیم کوي هڅه کوي چې د بیا ربوټولو سره orgasm کې د دوی پرمختګ سره خوشحاله نه وي. ایا دا د orgasm (آن حتی د فحش پرته) ډیر ژر د دوی دماغ هڅول دي؟ امکان لری.
دا ممکن د وتلو پرمهال په هر روږدو توکو / فعالیت کې د هر روږدي کس ته ورته وي. دا ډول واقعات د پام وړ ورو رغیدنه ده. په هرصورت ، خلک "صفر ته بیرته نه ځي" یوازې د دې لپاره چې دوی په پیل کې orgasm وي. ځینې لاسته راوړنې لاهم پاتې دي ، پرته لدې چې دوی بیرته خپل معتاد شي. د مثال په توګه ، که چیرې یو خواړه روږدي خپل رژیم ته لاړ نشي ، نو د هغې وزن کمیدل ممکن ودرول شي. مګر یوځل چې هغه بیا په رژیم کې وي ، هغه به له لاسه ورکړي.
هیڅ څیړنه لا تر اوسه نه ده ترسره شوې بیرته راګرځول د فحش عادی دماغونه. که څه هم ځینې څیړنې ترسره شوي دي دا د دوی په دماغونو باندې د روږدي کسانو اغیزې ښیي. او د مخ په زیاتیدو شمیره شتون لري هغه جنسی مطالعې چې د فحش فحش کارول یا فحشټ / جنسي جنسي خوندیتوب پورې روږدي، د جنسی محرکاتو لپاره د دماغ کم کمښت، او د جنسي اطمینان کمول.
حتی نور څیړنه په دې اړه ترسره شوې ده نور روږدي روږدي کسان - که څه هم ډیر لږ څه ترسره شوي چې څنګه د دوی دماغونه بیرته راګرځول. په زړه پورې ده، په مغز کې د دماغ د بیا رغونې په اړه هم مطالعه هم شتون لري (هغه خلک چې خواړه یې روږدي دي). د هغو ناروغانو په مینځ کې چې د بایراتیک سرجری لپاره غوره شوي) تکرار وتړل (، د D2 ریزورډ کچه وکړل د دوی د دماغ اجر سرکټري کې زیاتوالی. په بل عبارت ، کله چې دوی د ډیرې محرک مخه ونیسي ، د دوی حساسیت (خواړو ته نورمال ځواب) بیرته اچولو پیل وکړ. په ښکاره ډول ، دوی په بشپړ ډول خواړه نه خوري. مګر دا ممکن وي چې د orgasm بندول د ډیر فشار راوړو په څیر دي. دا دماغ ته د حساسیت بیرته راګرځولو لپاره خورا اړین فرصت ورکوي. که داسې وي ، نو هغه څوک چې ملګري لري ممکن غوره بیرته غوره کړي نرم، غیر ناڅاپه جنسیت روغول دا ممکن د باریټریک ناروغ په څیر وي لکه "کوچني خواړه".
(په واقعیت کې، یوه وروستي مطالعه ښیي چې دننه دننه د 3 میاشتو وروسته چې سګرټانو پرېښودل شو، د دوی D2 رسیدونکي 15 -20٪ زیاتوالی موندلی.)
ترټولو مهم ټکی دا دی چې یوازې د ځینې وختونو او یا هم د PMO د اوږد مهاله دورې څخه پرته به د پرمختګ مخه ونیسي. د نور لیدلو لپاره ولې جریان شتون لري (جلدی) لاهم د بیا رګونې وروسته پیل کیږي؟
دلته په تدریجي ډول بیرته ستنولو په اړه د یو سړي نظرونه دي:
زما په اند ټایپرګ یوازې هغه وخت مناسب دی که چیرې تاسو کرکه ونه کاروئ. یو شی چې ما په دې بحث کې نه دی لیدلی (راتلونکی پن) خورا نظر دی چې ډیجیټل مشت زنی (د یو چا لاس کارول) د نارینه وو لپاره ، زه باور لرم چې اصلي ستونزه ده. ما د نږدې 20 کلونو لپاره د ورځې یو ځل عادت وروسته د لومړي ځل لپاره ED درلودلی دی. البته ، یو تړاو شتون لري ولې زه اوس دا یوه ستونزه ګ considerم؛ ما پدې وروستیو کې (په تیرو 2 کلونو کې) په ورځ کې دوه ځله په منظم ډول مشت زنی کړی ، تر 4 ځله پورې.)
زما خبره دلته ده. په مشت زنې کې د یخولو په اړه مشوره د دوهم ځای په توګه ښکاري. یوازې هڅه وکړئ که یو څوک نشي کولی په بشپړ ډول له زحمت او فحش څخه ځان وساتي. زه ادراکي ستونزې پیژنو چې د څو نوي سناریوونو تر مینځ د فلپ کولو توان سره لکه څنګه چې د 'کنج' لخوا توضیح شوی (د فحش ډیری خلاصې وینډو کارولو سره)
مګر زه باور لرم اصلی مسله دا ده چې مشت زنی ، لکه د اوږدې جنسي اړیکې ، یوازې د عضد د راوتلو او حساسیت پراساس د ځان پرمختیا پروسه کیدی شي. هلکان چې ډیری یې مایک کوي شاید په پام کې ولري چې د کلونو په اوږدو کې ، د دوی فشار او تخنیک باید بدلون ومومي. دا دوی ته اجازه ورکوي کنټرول ساتل اړین دي یا ته د جیک آف چټک یا د orgasm ځنډولو لپاره (ترڅو د اوږدې مودې کار کولو څخه خوند واخلئ).
زه فکر نه کوم چې دا د ماسټربایټرانو لپاره مؤثره ده ترڅو د جاک کولو مخه ونیسي. حتی که دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله وي. زما ټکی دا دی چې پداسې حال کې چې په اونۍ کې 1-2 ځله خوشې کیدی شي د ډیرو فحش روږدو کسانو لپاره لاندې راشي ، زه باور لرم چې دا د ریښتیني احساساتو او د یو چا د ادراکي درک بدلیدو په اړه ډیر څه دي چې د کوم چا لپاره د خلاصیدو لپاره کافي 'سیکسی رضایت' دی. د لمس هڅولو لپاره د لاس د کارولو ریښتینی عمل زما په تجربه کې تل د تاوتریخوالي او سخت څه په پرتله دی چې اندامونه چمتو کوي. نو ، له همدې امله زه دې ټکي ته رسیدم چې حتی په اونۍ کې دوه ځله دا سپک کول ، که چیرې یو څه یا یوازې په یو ټاکلي ډول ترسره شي (یوه لاره چې د اندام ناڅاپي نه وي) د سړي غیر حساس کیدو اصلي لامل نه مرسته کوي.
همچنان ، زه نه پوهیږم چې څوک څوک د فحش اضافه کولی شي د آنلاین کریډیټ کولو څخه د هغوی په افلاطون فحش تصورونو مخه ونیسي په سختۍ سره د مشت زنی ناستې (کوم چې تاسو وړاندیز کوئ د هلکانو لپاره ښه دی چې برخه واخلئ.) IMO ، د معمول 1 څخه دوه ځله یو اونۍ یوازې د هغه هلکانو لپاره صحي ده چې دمخه له دې کچې نه پورته وي او د قلم د غیر منسجم شوي کچې کچې سره کار کوي (او د فحش ټیټ شوي تصورات) تر هغه هلکانو ډیر پورته چې هیڅکله یې ځان ډیر نه اړولی.
یوه بله بیلګه -
د Fapaholic اعتراف: ری سیٹ او نوې موخې!
شاوخوا یوه میاشت دمخه ما د ځان لپاره د 30 ورځو NoFap هدف ټاکلی و. په ریښتیني توګه زه ویلای شم چې دا زما لپاره یو بدلون ورکوونکی او په پراخه کچه ګټور تجربه وه. ما د 30 ورځو سره پیل کړی ځکه چې زه غواړم د ماشوم مرحلې ترسره کړم - او دا سخت وه. مګر په بشپړ ډول د ارزښت وړ - ما د بشپړ مختلف شخص په څیر احساس وکړ. زما کار ښه شوی ، پوټکی وده موندلی ، روغتیا وده کړې او ډیری ملګرو په دې اړه تبصره کړې چې زه څنګه "د یو بل شخص په څیر ښکاري"! د دې 30 ورځو په جریان کې ما 4 ځله ودریده (ورته ورته نجلۍ 3 ځله) .. زه اوس هم د ED ځینې ستونزې سره مبارزه کوم ، مګر ما خورا قوي احساس وکړ او زه فکر کوم چې زه به دا حل کړم.
سمه ده نو دا هغه ځای دی چې زه پکې ویاړم: د خپل NoFap د 30 ورځو لمانځلو لپاره ما پریکړه کړې چې ځان د ځینې فحش سره "اجر" ورکړم. وحشتناکه نظر. د تیرو 10 ورځو راهیسې زه ورک / کنټرول / زما پخوانی ځان یم او دا ډیر بد احساس لري. ما ټول هغه پرمختګونه بیرته واړول او له لاسه مې ورکړل. زما په یاد دی چې ما یوازې لس ورځې دمخه څنګه احساس کاوه. نو دلته ځي: زه دا د 90 ورځو لپاره کوم. ودرېږه ، زه 25 کلن یم ، نړۍ زما په پښو او حیران فرصتونه زما په مخ کې. زه نه غواړم دا ټول وځوروم. 90 ورځې. زما بدلون اوس پیل کیږي.
;
