د جنسي روغتیا ذهني موډل: د اجباري جنسي چلند د خرابوالی سره د افرادو د درملنې لپاره ماډل بیاکتنه او اغیزې (2018)

2018 Dec 23: 1-13. Doi: 10.1556 / 2006.7.2018.127.

Blycker GR1,2, پوټینزا MN3,4,5.

د نرسنگ پوهنتون 1 کالج، د روډډ ټاپو پوهنتون، کنگسټن، RI، USA.

2 هولسسوام تھراپی، جمیسټاون، RI، USA.

3 د مایکروسافټ او نرسسریټ او د ماشوم مطالعې مرکز، د طب ښوونځي، د ییل پوهنتون، نیو هاوان، CT، USA.

د 4 کنیککټ کونسل په قمار کولو کې قمار، ویترس فیلډ، CT، USA.

5 Connecticut دماغي روغتیا مرکز، نیو هاوان، CT، USA.

انتزاعي

بسته بندي او لنډیزونه:

د صندقونو پر بنسټ ولاړ تګلارې چې د صدیقی ختیځ ختیځ فلسفه او عمل څخه اخیستل شوي، په زیاتیدونکې توګه په لوېديځې درمل کې شامل شوي دي. د بیلګې په توګه، ډاټا د ذهني ناروغۍ پر بنسټ اغیزمنه مرسته کوي ترڅو فشار کم کړي او رواني روغتیا ته وده ورکړي.

میتودونه:

په دې څیړنه کې، موږ په لنډ ډول په جنسي حالت کې د جنسي روغتیا لپاره موډلونه او طریقې بیاکتنه کوو د اجباري جنسي چلند د خرابوالی په پام کې نیولو سره، د فشار، روږدي، او اجباري جنسي چلند لپاره د ذهنیت پر بنسټ والړې تګالرې بیانوي، او د جنسي روغتیا لپاره Mindful ماډل) د ختیځ او لویدیځ فلسفې عناصر شامل دي. موږ د کلینیکي قضیې په تفصیل کې د MMSH کلينيک کار تشریح کوو.

پایلې:

موږ MMSH د هولیسټیک او ادغام ماډل په توګه وړاندیز کوو چې انفرادي توپیرونو ته درناوی او تایید کوي او د ذهني چلند پر بنسټ وسیلې او کړنې چمتو کوي ترڅو افرادو ته په فعاله توګه مدیریت ، توازن ، او جنسي او رواني روغتیا وده ورکړي. د MMSH ممکن د فزیکي ، ذهني ، احساساتي ، جنسي ، او اړیکې روغتیا په اړه معلوماتو تنظیم کولو لپاره د چوکاټ په توګه وکارول شي ، او همدارنګه یو مفکوره نقشه د چا ذهن / بدن کې معلوماتو ته لاسرسي لپاره د بحري مهارتونو وړاندیز کوي ترڅو هوساینې ته وده ورکولو لپاره باخبره پریکړې وکړي. د جنسي رضایت او روغتیا په اړه. په خپل تشکیلاتي جوړښت کې ، MMSH په اتو ډومینونو وېشل شوی چې له تیوریک پلوه له بیولوژیکي دندو سره تړاو لري او ممکن په کلینیکي تمرین یا تعلیمي ترتیباتو کې د ذهني پوښتنو له لارې د جنسي روغتیا په وړاندې خنډونو په ګوته کولو او له منځه وړلو لپاره وکارول شي.

اختلاط او پریکړه:

د دماغ / بدن د تړلو له لارې د معیوبینو پروسو په اړه د تمرکز په پام کې نیولو سره، MMSH کیدای شي د ډیرو افرادو سره، د هغو کسانو په شمول چې د اجباري جنسي چلند د ناروغۍ سره اخته وي.

کلیدي سرچینې: اجباري جنسی چلند اختر؛ هایپروسیسیتا؛ اجتماعی جنسی روغتیایی تعلیم؛ دماغیتوب پر بنسټ درملنه؛ درناوی پر بنسټ جنسیت؛ جنسي روغتیا

PMID: 30580543

DOI: 10.1556/2006.7.2018.127

پېژندنه

د جنسي روغتیا وده یوه مهمه هڅه ده. ډیری افراد د جنسي روغتیا پورې اړوند اندیښنې تجربه کوي چې په اجباري جنسي چلند کې ښکیلتیا لري، د جنسي تیریو تجربه کوي)مالټز، 2001; اوګډن ، منټن ​​، درد ، سیګل او وین ډیر کولک ، 2006; ټیکین او نور. ، 2016; وان ډیری کولک، 2015; وان ډیر کولک اوټ. ، 1996)، او په اجباري جنسي سلوکونو کې ښکیل کول چې کیدای شي ځان یا نور د جنسي لېږد شویو انتانونو یا نورو روغتیا اندیښنو لپاره د خطر سره مخامخ کړي (اریز ، پیلور ، او پوټینزا ، 2014; کراس اوټ. ، 2018). د غیر انتفاعي جنسي چلند په اړه اندیښنې ممکن د انټرنټ pornography د ودې په ترتیب کې زیاتوالی ومومي او د انفراسټرکچر ستونزمن مصرف سره تړاو او اړیکې)کور او نور. ، 2014; کراس ، مارتینو او پوټینزا ، 2016)، د جنسي چلند او اړوندو ذهني او فزیکي روغتیا سره تړلو لپاره د ډیجیټل تکنالوژی کارول (ټربن ، پوټینزا ، هاف ، مارتینو ، او کراس ، 2017)، او د نړیوال روغتیایی سازمان (WHO) لخوا د ناروغیو نړیوال طبقه بندي (ICD-11) د 11th په بڼه د اجباري جنسي چلند د خرابوالی شاملول شامل دي. کراس اوټ. ، 2018). په اوسني چاپیریال کې، د جنسي روغتیا د ودې لپاره پرمختللی موډل د عامه روغتیا اغیزې لري.

WHO (2006) د جنسي روغتیا یو جامع او جامع تعریف وړاندې کوي لکه "د جنسیت په اړه د فزیکي، احساساتي، ذهني او ټولنیزې سوکالۍ حالت؛ دا یوازې د ناروغۍ، ناروغۍ یا بې سوادۍ نشتوالی نه دی. جنسي روغتیا د جنسیت او جنسی اړیکو لپاره مثبت او درناوي لارې ته اړتیا لري، همدارنګه د خوندور او خوندي جنسي تجربو امکان، له زور، توپیر او تاوتریخوالي څخه پاک دي. د جنسي روغتیا لپاره چې ترلاسه شي او ساتل کیږي، د ټولو کسانو جنسي حقوق باید درناوی، خوندي او بشپړ شي"نورې ادارې لکه د ناروغۍ کنترول او مخنیوي لپاره د متحده ایاالتو مرکز، ورته تعریف ته وده ورکوي او روحاني اړخ)ډګلاس او فینټن ، 2013). څرنګه چې جنسی، ذهني، او فزیکي روغتیا سره تړل کیږي، کیدای شي د یو جامع هولسټیک لید لپاره ځانګړي ګټې وي. د جنسیت په اړه د ښه والي وضع کول، دا مهمه ده چې روغتیا، درناوي، خوندیتوب، او خوښۍ خنډونه وپېژنئ او د مثبت جنسي تجربو د فعالولو لپاره د دې په اړه پوهه او مهارتونه ولرئ.

په دې مقاله کې، موږ د جنسي روغتیا نمونې بیاکتنه کوو تر څو د نوي جنسي روغتیا ماډل معرفي کولو لپاره تاریخي پس منظر چمتو کړو چې د څیړنې د یوې مخ پر ودې ادارې پر بنسټ چې ذهني کړنې یې د ځینې هیوادونو پوهاوی لوړوي)مهلینګ ایټ. ، 2012) د جنسي روغتیا په وده کې ګټور دي (براټوټو، 2013; بروټو ، باسن ، او لوریه ،. 2008..; بروټو ، شیویرز ، میلمان او البرټ ، 2016; اندازه، 2015; سیلورستین ، براون ، روت ، او بریټن ، 2011; سټیفنسن او کیرت ، 2017). د موډل اصولونو ته په پام سره، موږ به دا هم تشریح کړو چې د ذهنیت پر بنسټ والړ تګلارې په لویدیځې درمل کې د حل کولو لپاره یوځای شوي، داسې فشارونه لکه فشار، فشار، او روږدي کسان دي. په زړه پورې پاملرنه کیدی شي د غیر قضاوت، ناروغ، او درناوی پوهاوی په توګه بیان شي)کورن فیلډ، ایکس این ایم ایکس). د ذهني پوهاوي څلور بنسټونه شامل دي د ذهن ، پوهاوي تمرکز ترڅو د بدن ، احساساتو ، ذهن (مثال په توګه فکرونه ، عکسونه ، کیسې ، قضاوتونه ، باورونه ، او نور) سپړنه وکړي ، او درمه [د بیلګې په توګه ، حقیقتونه ، عناصر چې تجربې او اصول یې شریکوي. او قانون چې عمل کوي (کورن فیلډ، ایکس این ایم ایکس)]. د سنسرت څخه راویستل کیږي او د "کاینسي قانون او نظم" ته اشاره کوي او په هغو زده کړو کې شامل دي چې سخاوت، فضیلت او مهربانۍ ته وده ورکوي. که څه هم په اصل کې د بودیجې / مذهبي شرایطو کې مفهوم ورکړل شوی، ذهني کول په لویدیزي روغتیایي شرایطو کې د لا نور تفصیل په توګه منل شوي او منل شوي دي. ماین پاکۍ کولی شي د رواني بدلونونو څلور اصولو له لارې د رواني روغتیایي ودې ته وده ورکړي چې د افرف، RAIN په کارولو سره تدريس شوي؛ د څه شي پیژندل، منل، د بدن، احساساتو، ذهن، او واقعیت کې د تجربو د پام وړ پاملرنې سره تحقیق، او غیر پیژندنه)کورن فیلډ، ایکس این ایم ایکس).

د ماین پاکۍ پر بنسټ والړ تګالرې جوړې شوې او د فشار کمولو لپاره یې اغیزمند ښودلی دی)کبات - زن او هان ، 1990)، د درد سره تړلو اختالفاتو درملنه)آسټین ، شاپیرو ، آئیسنبرګ ، او فوریس ، 2003)، د فشار کمول (بریور ، بوین ، سمیټ ، مارلاټ ، او پوټینزا ، 2010)، او د روږدي کیدو په برخه کې د خوندیتوب یا نورو مثبت پایلو ته وده ورکول)هندرشټ ، وټکویټز ، جورج ، او مارلاټ ، 2011; قیمت او سمیټ - ډی جولیو ، 2016; قیمت ، ویلز ، ډونووان ، او Rue ، 2012). د روږدو کسانو درملنه، د ذاکرۍ پر بنسټ د لیږد مخنیوی درمل د SOBER څخه کار اخلي (ودروي، څارنه، د تنفس تمرکز، پوهه پراخه کړي، او په شعوري توګه ځواب ووايي) د مراقبت تنفس کولو او سرفګینګ غوښتنه کولی شي د ټریګورونو، جریانونو او منفی اغیزونو سره د روابطو کمښت)بوون او مارلاټ ، 2009 XNUMX..; بریور او نور. ، 2010; هینډرشټ اوټ. ، 2011; وټکویټز اوټ. ، 2014). پداسې حال کې چې میکانیزمونه لاهم په بشپړه توګه نه پوهیږي، د ذهني کولو طریقې ممکن هغه کسان الرښوونه وکړي چې تعقیب کړي او جذبونه انتقالي پیښې وي کوم چې متحرک دي پداسې حال کې چې دوی وخت تېروي، او د دې پوهې او باوري قبولیت له مخې، دوی کولی شي د ناوړه چلند طرزالعمل بدل کړي)بوون ایټ. ، 2009). د ذهني پاملرنې پورې اړوند تمریناتو عصبي زیرمو تحقیقونو (د بیلګې په توګه ، مراقبت) د پاملرنې او ډیفالټ حالت شبکې بوختیا کې توپیر ښودلی (بریور او نور. ، 2011, ګیریسن ، زیفیرو ، سکینوسټ ، کانسټبل ، او بریور ، 2015). د ذهني مهارتونو رامینځته کول او عملی کولو ته د عادتونو په اړه د پوهاوۍ او وضاحت زیاتولو له لارې د ناڅاپه فکرونو یا داخلي تجربو څخه د تیښتې او یا د اوږدمهال درد او تکلیف الملونو له الرې د تبعیضاتو د عمل کولو هڅو او کمولو هڅې کول)بوون ، چاولا ، او مارلاټ ، 2011; بریور ، ډیوس ، او ګولډسټین ، 2013). په داسې حال کې چې د قضیې راپور د جنسي تیریو درملنې لپاره د مراقبت پوهاوي روزنې څخه کار اخیستل د کلینیکي پلوه د پام وړ پرمختګونو وړاندیز کړیوان ګورډن ، شانین ، او ګریفیتس ، 2016)، د اجباري جنسي چلند د درملنې لپاره د ذهني میندو درملنې لپاره د یو چوکاټ چوکاټ شتون نلري. د ماین پاکۍ چوکاټونه چې د جنسي روغتیا د ودې لپاره وړاندیز شوي وي کیدای شي د افرادو درملنه د اجباري جنسي چلند د خرابوالی سره تطبیق نشي. د بیلګې په توګه، د بدن پر بنسټ درملنه کې ذهني پوهاوی چې د درملو د پوهاوی په اړه پوهاوي باندې تمرکز کوي د ماشومانو د جنسي ناوړه ګټه اخیستنې، مسموماتو څخه د روږدو کسانو، او جنسي ستونزو سره د مرستې په برخه کې د پلي کولو لپاره کارول شوي او په فزیکي رابطو کې شامل دي چې ممکن په کلینیکي ترتیباتو کې مناسب نه وي. د اجباري جنسي چلند د خرابوالی سره د خلکو سره مرسته کول (کاروالهیرا ، قیمت ، او نیویس ، 2017; بیه، 2005; قیمت او سمیټ - ډی جولیو ، 2016; قیمت او هوون ، 2018; قیمت ، تامپسن ، او چینګ ، 2017; قیمت او نور. ، 2012). لکه څنګه چې، بدیل ماډلونه او طریقې ته اړتیا لیدل کیږي.

د دې اړتیاوو د حل لپاره، موږ د جنسي روغتیا معنوي ماډل وړاندیز کوو (MMSH؛ بیلییکر، ایکس این ایم ایکس). د ماډل په چوکاټ کې، ذهني پوهاوي چې د منلو وړ پوهاوی زیاتوالی ممکن د بدن څخه موجود موجود معلومات ته لاس رسۍ وده وکړي او د انفرادي او خپلمنځي تجربو په اړه فکر وکړي. دا ډول معلومات کولی شي د جنسي روغتیا په اړه د باوري پریکړو الرښوونه وکړي د جنسی استخباراتو زیاتولو او په مهارت سره بې وزلۍ جنسي خواخوږي او پوهه. په دې شرایطو کې، کېداى شې په اغیزمن ډول یو د هغه فکتورونو هدفونه وټاکي چې په مختلفو ستونزو کې د جنسي ناخوښۍ او زیان سره تړاو لري.

MMSH د فعالیت پر تمرکز جنسي جنسیت باندې چې اوس د میخانیک یا روانيالو متمرکز پرځای ډیر پروسیجر دی د ځای په ځای کولو اوسنی وده کوي. د معلوماتو پوهاوی او ارزونه د بدن د پوهاوی او انډولیو له لارې کیدای شي د جذب وده او د جذباتي پراختیا او خپلمنځي ودې سره د اسانتیا وده. اختطاف او جلا کول ممکن د جنسي ناروغۍ او رواني درملنې المل شي او دا پروسې کیدای شي د جنسي سلوک په ترڅ کې د اوسني وخت په اړه د پوهاوی د زیاتولو له الرې هدف او هدف وګرځي)کاروالهیرا ایټ. ، 2017; قیمت او تامپسن ، 2007).

شخصي سایټ د سلګونو پوهنتون محصلانو (په تیرو لسیزه کې د انسان جنسیت کورسونو له لارې د زده کړې له لارې) د جنسي روغتیایي تعلیماتو ته د لاس رسۍ اړتیا ته اړتیا لري چې د هغه موډلونو په شمول چې د حمل حملۍ او جنسي جنسي انتقال شوي انتان کلینیکي اړخونو تمرکز کوي اړتیا لري. په ځانګړې توګه، یو ماډل چې د خپل "مستند جنسی خود ځان" په ځان پیژندنه کې شامل دی د شعور او سوکالۍ - باوري پریکړې کولو پروسو یوه ژوره څیړنه، او د روغتیا او اغېزمن اړیکي مهارتونه د پام وړ ګټو څخه دي. MMSH موخه لري ترڅو دا موضوعونه د عامې روغتيا د ودې او د ستونزمن یا اجباري جنسي تعاملاتو او منفي اغیزو کمولو لپاره حل کړي. په ډیجیټل نړۍ کې د جنسي روغتیا ژور شخصي اړخونو په نیولو کې د پیچلتیاوو په پام کې نیولو سره، بهرنی جنسی پیغامونو سره پټ، د شخصي احساساتو، ذهني، او جنسي روغتیا او سوکالۍ د کرهنې په اړه د لا زیاتې اغیزمنې زده کړې اړتیا شتون لري. د آنلاین جنسي تذکرو د لاسرسی اسانه او لاسرسی ممکن د افرادو، او ممکن په خاص ډول ځوانان، د جنسیتګرافی لخوا اغیزمن شوي خطر کې - د جنسیت لرونکي جنسی سکریپټونه، چې ممکن د چلند کودونه او جنسي تجربې الرښوونې لپاره لوړ خطر وي)لمر ، پلونه ، جانسن او ایزیل ، 2016). جنسیت جنسي جنسیت معمولا جنسي تغیرات، د ښځو له مینځه وړل، او د نارینه و ښځینه حملې شامل دي (پلونه ، ووسنټزر ، سکارر ، سن ، او لیبرمین ، 2010; ګورمن ، مانک - ټرنر ، او کب 2010 XNUMX..). که څه هم ډاټا څرګندوي چې ښځې د نارینه وو په پرتله د pornographyography لیدل کیږي، هغه ښځینه چې د سپورتیاګرافۍ لیدل کیږي د انډول pornographic sexual script)پلونه ، لمر ، ایزل او جانسن ، 2016). یو مهم سازمان راپور ورکړی چې د نارینه وینډوز تر منځ د جنسي اړیکو په ساتلو کې د جنسي تیري ساتلو لپاره د جنسي تیریدو لپاره کارول کیږي او د انفجار زیات شمیر کارول د اندیښنې د ودې کموالی پورې تړاو لري لکه د بوس بوټ کولو او پیښو کولو)لمر اتم. ، 2016).

په دې ډیجیټل عمر کې، دا مهمه ده چې د روغتیا جنسي ترویج توازن ولرئ چې کیدی شي د ستونځو جنسي جنسیت منفي اغیزو ته مقاومت چمتو کړي او دا هم په فعاله توګه د مشکوک جنسي چلندونو د پراختیا مخه نیسي. MMSH موخه لري ترڅو د ځان پوهاوی، ځان پوهاوۍ، او مهارتونو ته د داخلي معلوماتو رسولو لپاره السرسۍ ته وده ورکړي ترڅو روغتیا ته وده ورکړي د روښانه کولو او اعتماد زیاتولو لپاره. غوښتنې، جنسي انرژي، حساس احساسات، اراده، جنسي فعالیت، د جنسي اطمینان، جنسیت ځان ساتل، او اړیکی انډول د ډیری فکتورونو تر اغیز لاندې دي. MMSH موخه لري څو د څو اړخیزو فکتورونو تنظیم، ارزونې، او اداره کولو لپاره یو چوکاټ جوړ کړي کوم چې ممکن جنسي روغتیا او روغې اغیزه وکړي.

جنسي روغتیا او د فعالیت کولو موډلونه

د جنسي روغتیا د ودې لپاره ګڼ شمیر موډل وړاندیز شوي، او بشپړ بشپړ بیاکتنه د اوسني لاسرسۍ د حدود څخه بهر ده. ځینې ​​لومړنۍ ماډلونه د پخوانیو محرمانه سلوکونو معمول کول غواړي، لکه څښتن)ایلیس، ایکس این ایم ایکس) او د جنسي تمرکز یوه بېلګه (کینسي ، پومروی ، او مارټین ، 1948; کینسي ، پومروی ، مارټین ، او ګیبرډ ، 1953)، او د انساني جنسیت د محدود او ستونزمن مفکورې په اړه د تعقیب شویو نظرونو ننګونه لکه د جنسي دوه اړخیز معیار چې د جنسي اجازې یا د نارینه او ښځو لپاره خوښې په اړه ټولنیز تعصب شامل دي)کرفورډ او پاپ ، 2003). د جنسي فعالیتونو څلور پړاوي ماډل د حساس تمرکز معرفي شوی، یوه پروسه چې لاهم د دودو درملنه کې کارول کیږي)ماسټرې ، جانسن ، او کولډني ، 1982). حساس تمرکز ټریننګ جالونه چې د اوسني او لرې لارې په اوږدو کې د بشپړ بدن حساس مینځني اړیکو ته السته راوړي او ترالسه کوي، په مستقیم وخت کې د خپل مستقیم لمړني سیسټم تجربو کې پوهاوی راوړي، کوم چې وروسته بیا د "تمثیل" او د د فعالیت تمرکز کم شوی. حساسیت تمرکز کیدی شي د ذهني کولو پر بنسټ والړ تګلارو ته د یو سمارټ په توګه وپیژندل شي چې نن ورځ په زیاتیدونکې توګه وڅیړل شي. د ماین پاکۍ پر بنسټ ولاړ تګلارې چې د بدن د پوهاوی او د بدن د اړیکو د زیاتوالي لپاره د مفهوم د روزنې زده کول ممکن د جنسي فعالیتونو اندیښنو سره سم اغیزمن وي)بروټو ، کریچمن ، او جیکبسن ، 2008 XNUMX..; بروټو ، مهک ، او کیټ ،. 2009..; بروټو ، سیل ، او ریلیني ، 2012; کاروالهیرا ایټ. ، 2017; مهلینګ ایټ. ، 2012; اندازه، 2015; سلورستین او نور. ، 2011).

تیوریګانې وړاندیز شوې چې په جنسی خوندیتوب، کار کولو، هڅونې او خوښې کې د جنسی تفاوت تمرکز وکړي. موډلونه وړاندیز شوي چې د ښځو په اړه د حساس ارزونې او مثبت اغیزمن دولتونو رولونو لپاره د ځانګړتیاوو په پام کې نیولو سره چې کیدای شي د خپلمنځي جنسی تجربو لپاره هڅونې تجربه او څرګندولو کې ونډه واخلي او ممکن د ذهن، بدن، او شخصي اړیکو له لارې د رواني او رواني اړیکو له لارې د معلوماتو یوځای کولو کې برخه واخلي. بيولوژيکي پروسس (باسسن، 2002, 2005). د وړاندیز شوي بایووبیلیلیلال ماډل (هرم، 2003) د روماني مینه مینه توپیر او د جنسي غوښتنې له اغېزمن اړیکو سره توپیر کوي، د دوی د تعقیبي اړیکو تشریح کوي، او خبرې کوي چې دا فکتورونه کیدای شي څنګه نارینه او ښځینه جنسیت سره تړاو ولري)هرم، 2003). ورته لیکوال وړاندیز کړی چې د جنسیت تغیرات، په ښځینه جنسیت کې په متوسط ​​ډول متقابله انعطاف تعریف شوي، په دې پروسو کې یو مهم پام دی)هرم، 2008). یو بل ماډل د مثبت او منفي جنسي اړیکو په سلسله کې د ټرک ټکی وړاندیز کړی (مالټز، 1995). دا ماډل، د درملنې او رواني زدکړې زده کړې، وړاندیز شوي انرژی لپاره د طبیعي او پیاوړي ځواک په توګه کارول کیږي چې د بیان عوامل او د بیان فکتورونو پورې تړاو لري، کیدای شي په مثبت ډول د تجربې په لور او یا د زیانونو د رامینځته کولو په اړه منفي څرګند شي. په نمونه کې د جنسي انرژۍ اصطالح کارول کیدی شي او ممکن د ختیځ مفکورې سره د چاکرا سیسټم سره یو ځای شي. په لویدیځ طب کې، دا انرژي کیدای شي حواس، احساسات، هڅونې، چلونې، یا ګټې په توګه مفکوره شي. په کلينيکي سيسټمونو کې، مشخص افراد ښايي د انفرادي مفکورې يا ټولنيزې فرهنګې اړيکو لرونکي وي او د هغو افرادو سره ليدنه وکړي چيرې چې دوى وي، او د هغوی چوکاټونه به د معالجې ساحې سره مرسته وکړي او مثبت کلينيکي پايلو ته وده ورکړي. په کلینیکي ترتیباتو کې، ماډل د ملګرو ملګرو ترمنځ د واضح اړیکو اهمیت بیانوي، د خوندیتوب او اعتماد تاسیس، او د "په جنسی جنسي اړیکو کې د لوړ پوړ تجربې په توګه د اعتبار جنسي انډول"(مالټز، 1995). د قناعت وړ متمرکز ماډل د جنسي تیریدلو لپاره د "ښه ښه جنس،"د جنسی تجربو کیفیت بدلولو طبيعت او همدارنګه د مناسبو توقعاتو اهمیت چې د متغیر جنسي بیاناتو او معنیاتو لپاره اجازه ورکوي)مک کارتي او والډ ، 2013). اضافي مرستې شامل دي د افرادو او قامونو لپاره د کلینیکي پوهې عملی کول شامل دي چې اوسني تمرکز او ذهني طریقې کاروي ترڅو د جنسي فعالیتونو ستونزې حل کړي، د بیلګې په توګه د غیر جنسی جنسي اندازې پیژندل، د توپیر غوښتنې غوښتنو اداره کول، تخریب پیژندل، او د ملاتړ ټیم په څیر د فنډ)میکارتټي، ایکس این ایم ایکس). ځینې ​​ماډلونه چې په جنسی چلند کې اجباري یا اختلافي ښکیلتیا نښه کوي د تیرو پیښو په پیژندلو او په نښه کولو باندې تمرکز کوي)کارنیس او اډمز ، 2013). د وروستي ماډل په تمرکز کې د تمرکز نمونې د جنسي تعقیب، چلندونو او ساتلو لپاره، او همدارنګه د جنسي تیریدو وروسته رولونه)والټون ، کانټور ، بهلر ، او لیکینز ، 2017). که څه هم پدې اړه پوښتنې رامینځته شوي چې څنګه او دا څنګه وروستي ماډل ممکن د جنسي جنسیت په عمومي توګه د اعدام یا اجباري جنسي سلوکونو په بیلابیلو برخو کې وي، د اضافي تحقیق اړتیا ته په ځانګړې توګه د اجباري جنسي چلند د رواني اختالف شاملول دي ICD-11 (ګولا او پوټینزا ، 2018; کنگسټن، 2017).

د جنسي تغذيې ماډل ماډل

د MMSH پراختیا د ختیځو او لویدیځو کړنو، فلسفې، او سرچینو په شمول د ذهني، رحم، تفسیر، د رواني فزیکي پوهاوي او اړیکو، د بریښنا انرژۍ جوړونه، اخلاقی چلند، او رواني او جنسي روغې جوړې. د روزنې پروګرامونه چې د MMSH د کلتوري لید په اړه معلومات ورکړي د کلینیکي مساوي درملنې روزنې کې شامل دي چې د بدن پوهاوي او تاکید تمرکز کوي؛ د رواني روغتیا درملنه کې کلینیکي روزنه د حاکمیت په میتود کې د ذهني کولو پر بنسټ تګلارې کاروي (کورتز، ایکس این ایم ایکس)؛ د ستونزمن جنسي سلوکونو د درملنې لپاره کلینیکي روزنه؛ د یوګا ښوونکي روزنه چې د دماغ روح روح سره سم همغږي کوي؛ او د انساني جنسیت په برخه کې د کالج زده کونکو زده کړه، د تجربو سره د جنسی هڅونې، احساساتو او تجربو د پام وړ تحقیقات شامل دي.

په خپل سازماني جوړښت کې، MMSH د ساینس څخه د فرعي ساکټم یا چاکرا سیسټم کاروي، کوم چې وړاندیز شوي د مرکزي اعصابو سیسټم فعالیتونو کې د منلو اړخونو اړخونو سره نښلوي (Loizzo، 2014, 2016). د فرعي بدن جوړونه د جنسي انرژۍ او غوښتنو په اړه مفهوم نظریات وړاندې کوي. د جنسي غوښتنې غوښتنې د عامې درملنې لپاره ترټولو ننګونې جنسي ستونزې په پام کې نیول کیږي)ليبلم، 2006). د جنسي غوښتنو لویدیځ عملياتي تعریفونه شامل دي په شمول د جنسي محرکاتو لټولو لپاره هڅونکي جنسي فکرونه او فطرتونه شامل دي)میستن ، گولډسټین ، ډیوس ، او ټریش ، 2005). د بودیه د رواني پوهاوی له نظره، دا کیدی شي د ذهني کړنو ختیځې کړنو ته د زړه پورې بڼه ویني او د هغې په ځای د جنسیت پیدا کول په داسې طریقه چې د ګډو تجربو څخه جلا وي او د فکرونو او فطرتونو سره جنسي ارقام برابروي. نور تحقیقات اړین دي چې معلومه کړي که دا رغونه د توقیفونو، عقایدو، او تجربو سره مرسته وکړي چې د جنسي ارادې سیسټم د جریان په لور او د جنسي تیري او تمرکز لپاره د ځان لپاره د بهر په لټه کې کولو تمرکز کوي. MMSH د جسم، ذهن، هڅونې، احساس او انرژۍ دننه د تجربو د بدل شوي داخلي دولتونو پوهه او منلو ته د ودې لپاره ختیځ مهارتونه او د مهارتونو د کرلو کړنې شاملې دي. جنسي ځواک، انګیزه، او / یا خواخوږي د بې ځواکه ژوندانه ځواک د یوې برخې په توګه پیژندل کیږي، او د کوندالینی انرژی وړاندیز شوی ترڅو د فرعي مرکز په اوږدو کې د چراک مرکزونو توازن او اړیکو کې برخه واخلي (ډډمن، ایکس این ایم ایکس; ایواروران، 2007). د رواني فیزولوژیکي بدلیدونکو دولتونو په لور د پام روزنه ممکن د ذهني کرنې او جنسي انرژۍ مدیریت / هڅونې ته اجازه ورکړي چې د روغتیا، ژوند، خوشحالی، او ښه کولو لپاره دننه کې دننه شي، پرته له دې چې یو څه ګام پورته کړي، له ځانه لاس رسی. دا کیدای شي د جنسي روغتیا په ډیرو برخو کې اغیزونه ولري او د هایپوفي فعالې خوارځواکۍ اختالفونو او همداراز اجباري جنسي چلند څخه کار وکړي.

د MMSH تنظیم کولو اصول الندې شامل دي:

-د احترام پر بنسټ جنسیت دا د ټولو انسانانو حقوقو ته درناوي کوي ترڅو خپل بدنونه د خپل ځان د جنسي تیریو څخه د خوند اخیستو لپاره د خوندي ځای په توګه تجربه کړي.
-د خونديتوب. د هر څوک لپاره د زغم زغم، د جنسي تغیر تجربه کولو لپاره د بل لپاره استثناء، کارول یا ناوړه ګټه اخیستل.
-د زړه پورې تړاو. د دې تمرین پراختیا د خپل داخلي ځان او په ازادۍ او دننه کې د موندنې لپاره لیوالتیا ته لیوالتیا ته اړتیا لري. د جنسي استخباراتو او جنسي خواخوږۍ کښت د خوښۍ او اطمینان سره مرسته کوي.
-هولیزیز. جنسي، ذهني، او فزیکي روغتیا ټولو سره تړل شوي دي.
-سره یوځای کیدل دماغ / بدن / روح او ختیځ / لویدیځ نظرونه او کړنې.

MMSH د ښه والی اته اتومات شامل دي چې ورسره تړل شوي دي. روغتیا او توازن د وړاندیز کولو او د ټولو 8 برخو کې یوځای کولو وړاندیز کیږي چې فزیکي روغتیا، جنسي احساساتي روغتیا، انفرادي، انډولۍ، ارتباط، ځان پوهاوی، روحانیت او ذهنیت لري. د دغو ټولو ډنډونو په مینځ کې شتون لري چې د صحي بیان او توازن سره تړاو لري، روغتیا او توازن ته ممکنه خنډونه، د دې خنډونو اړوند اړوند ممکن پایلې، خطرونه، یا زیانونو، او د انټرنیتي تحقیقاتو لپاره د ذهني پوښتنو لپاره ممکن پیل شوي ټکي. د ذهني پوښتنو د کارولو لپاره عمومي طریقه چې په بدن باندې تمرکز کوي، او یوځای کیدو ته ساه او حرکت په جدول کې وړاندې شوی 1. د MMSH د هرې حوزې دننه، ذهني پوهاوی کیدای شي د جنسي روغتیا لپاره وده وکړي. د قضیې مثال د دې لپاره وړاندې کیږي چې د ماډل په کلینیکي تمرین کې پلي شي ترڅو د چا سره د اجباري جنسي چلند لپاره درملنه وکړي (الندې قضيه وګورئ او څنګه 2).

جدول 1. د ذهني پوښتنو پروسې اجزاوې د جنسي روغتیا په ذهني نمونه کې

جدول 1. د ذهني پوښتنو پروسې اجزاوې د جنسي روغتیا په ذهني نمونه کې

د جنسي روغتیا معتبر ماډل: معتبر تحقیقات د بدن، سانس، تحقیق، او یوځای کولو سره ګامونه پورته کويهدف
بدن:
"که ستاسو لپاره آرام وي، سترګې سترګې پټولو ته اجازه ورکړئ. بله بله لاره دا ده چې ستاسو سترګو راټیټولو ته نرمه او اجازه ورکړئ، ترڅو خپل "داخلي سترګو ته ورسیږو". خپل پام د فوټبال فزیکي بدن کې شامل کړئ. د مهربانۍ پوهاوی سره، د سراسري او معلوماتو په اړه ستاسو مستقیمه تجربه مستقیمه تجربه وپلټئ او یادونه وکړئ. ستاسو د اتوماتيک غبرګونونو په اړه چې تاسو یې تجربه کړئ نو په یاد ولرئ. "
فعال فعل زده کړئ چې د خپل ځان سره حاضر وي. عملیات ورو ورو، د اتوماتیک تعقیب مخه نیسي، او د تسلسل او ځواب تر مینځ ځای جوړ کړي.
تناسب:
"د فیزولوژيکي بدلونونو تمرکز وکړئ او احساس کړئ کوم چې د سږو سره مخ کیږي او مخنیوی کوي. خپل تنفس ته غوږ ونیسئ او غوږ ونیسئ ترڅو خپل پام سره سره پاتې شي، تمرکز ته ورشئ، او په بدن کې مستقیم تجربه ژوره کړئ. په نرمۍ سره خپل تنفس ته بیرته راستنیدو ته ادامه ورکړئ.
د بیرته سترګو، د اندیښنې لمړیتوبونو، یا له مینځه وړلو ترمنځ د داخلي تجربو په اړه د بیرته ستنیدو تمرکز فعال فعل زده کړئ. تنفس کولی شي په اوسني وخت کې د پام وړ ټیکر په توګه خدمت وکړي او همداراز بیرته راستنیدلو لپاره لاره.
پوښتنې:
"اوس د احساساتو ، احساساتو ، عکسونو ، احساساتو ، کلمو ، یادونو ، استعاري نمایندګیو او یا هغه څه چې پخپله رامینځته کیږي پوهاوی پراخ کړئ او پکې شامل کړئ." د ذهني پوښتنې یا داخلي پوښتنې کولو پوښتنې تجربه کړئ او وګورئ چې څه شی په عکس العمل کې رامینځته کیږي. ځای ته رامینځته کړئ چې اجازه ورکړئ او هرڅه چې را پیښ شي راشي. راځئ چې د ځوابونو تمې پریږدو. اجازه راکړئ شیان تاسو ته وښودل شي. پرته له قضاوت یا د معنی تشریح کولو پرته ، په خلاص تجسس سره مشاهده کړئ. د هغه څه په اړه خلاص او محتاط اوسئ چې بدن / ذهن یې د څرګندولو او سپړلو لپاره پوهاوي ته رسوي (د بیلګې په توګه ، د ځان شفقت په اړه پوښتنې ممکن د شرم په اړه معلومات راوړي). هغه اداری باورونه چې د شعوري پوهاوي لاندې فعالیت کوي ممکن ځینې وختونه د احساساتو عقیدې سره په ټکر کې وي. د ځان ساتنې پروسو یا میکانیزمونو پیژندلو او تعریف کولو تمرین کولو دمخه تمرین وکړئ مخکې له دې چې دوی صحي فعالیت ته دوام ورکړي (د بیلګې په توګه ، د پوښتنو سپړلو ته چمتو اوسئ لکه څنګه چې دا به ما په تیرو وختونو کې خدمت کړی وي؟ دا څنګه ممکن ما خوندي کړی وي یا ځینې اړتیاوې پوره کړي. ؟ ”).
د شتون په حالت کې، د نیمګړتیاوو د څیړلو لپاره ذهني "شاهد" یا "څارونکي" ته وده ورکړئ چې د دننه څخه نوي راځي. د ذهني تمرکز او منظم مدیریت د معلوماتو راټولولو پروسې تمرین کړئ، کوم چې په اتوماتيک ډول د معلوماتو څخه بیرته اخیستل یا د تیرو وختونو څخه کار اخیستل توپیر لري کوم چې کیدای شي تحلیل شي، زیانمنونکي، وروستي، یا ریښتیا. پوهیږئ کله چې سنجویي پروسې قضاوت ته ځي یا اختالف شوي فکرونه.
یوځای کیدل:
د مسموم کولو پوهاوی څخه د معلوماتو په برخه کې ګډون وکړئ. د پام وړ پوښتنو تجربه ممکن ممکنه معنا وپلټئ او د دې منل شوې او تړلې دولت څخه د ریښتینې په توگه منل کیږي. د یو واحد داستان په معنی او د نویو نظرونو سره یوځای کول. د عقیدې ارزونه او بیا ارزونه چې د فکر کولو، لیدلو یا چلند کولو په اتوماتیک ډولونو کې مرسته کړې ده. د بیلګې په توګه، په ډاګه کړئ چې څنګه په تیرو وختونو کې د ځان ساتنه یا ژوندي پاتې کیدو په اړه څنګه کیدونکي یا نور پروسې تنظیم شوي وي. په اوسني حالت کې د صحي فعالیتونو په اړه په ذهني او تازه ارزونې کې ښکیل کړئ. د معتبرې عقایدو سمه او روښانه کول، د دې لپاره چې عملیاتي عقیدې د واقعیت، حقیقت، او د بدن / ذهن / روحی روغتیا ته وده ورکړي. تازه نوي عقیدې په نوي عملیاتي سیسټم کې نصب کړئ. پوښتنه وکړئ، "آیا داسې کوم شی شتون نلري چې د ذهني تجربې د تړلو دمخه مخکې ښکاره، منل شوي، پیژندل شوي، شریک یا مشترک شوي وي؟"
د ځان د ټولو ساحو د منل شوي اعتراف او باثباته ناستې شاملول. د اوسني حالت په اړه چې د عملیاتي سیسټمونو فعالیت کوي فعالیت وګوري د پام وړ او روښانه لار وګرځوي. د فعالیت کولو د نمونو اغیزمنتوب په ځان ارزونه کې دخیل کول. یو شعور او ذهني پوه شوي فلسفه رامنځته کړئ او هغه کړنې وپیژني چې د دې حقیقتونو لپاره د اهدافو په ټاکلو کې نوي نظریات او کړنې ضمیمه کوي.
جدول 2. اجباري جنسي چلند لپاره MMSH تطبیق د اختطاف درملنه: د قضیې مثال سره اړیکه

جدول 2. اجباري جنسي چلند لپاره MMSH تطبیق د اختطاف درملنه: د قضیې مثال سره اړیکه

د جنسي روغتیا غوره ماډلد اندیښنې پوښتنو مثالونه: د ذهني دولت څخه پوښتنه کوي، "د دننه دننه جوړ کړئ او په دې پوهيږئ چې د دې پوښتنې په اورېدو کې څه راځي"د کلینیکي قضیې بېلګه: ناروغ د خنډونو پېژندل صحتمند تهد کلینیکي قضیې مثال: ناروغ د روغ بیان، انډول، او توازن سره پرمختګ پرمختګ کوي
فزیکي روغتیاستاسو په روغتیا او د ځان مینځګړیتوب په اړه څه پالن لري؟ د بیلابیلو حواسونو له لارې تاسو صحتمند تجربې تجربې کوئ؟ کله چې تاسو د اندیښنې، منفی فکر، د ناکرارۍ مخنیوی، یا ستاسو په بدن / ذهن کې د مستقیم تجربې سره موجود شتون سره د مداخلو تجربو تعقیب کوئ؟ تاسو څنګه د مثبت طبیعت کرنه کوئ؟"د وتلو لپاره دا تسلسل قوی دی، نو دلته به نه وي. دا ډیره ګرانه ده چې زما په بدن کې موجود او موجود وي. ""زه دننه دننه حاضر یم. زه اوس په کور کې میشته یم. زه په منظم ډول د یوګا او مراقبت تمرین کوم. زه به له دې پروسې څخه مخنیوی وکړم ځکه چې زه له خپل ځان سره ناشونی وم. زه زما بدن ته غوږ کوم او هغه څه چې زه یې باید د ځان ساتنه وکړم. "
جنسي احساساتي روغتیاتاسو څنګه خپل جنسي انرژي او پاملرنه تمرکز کولو لپاره انتخاب کوئ؟ ایا تاسو د جنسی انرژی سره، یا هم د اضافی یا زور زیاتی انرژی سره د مسایلو بیلانس تجربه کوئ؟ تاسو څه فکر کوئ چې ځینې وختونه د انرژۍ زیاتوالی ښایي؟ انرژی کم کړئ؟ د صحتمند، خوندي، باوري او محتوياتو عکس العمل تاسو ته بلنه ورکړه. تاسو د زړورتیا بیان کولو په اړه څه فکر کوئ؟ تاسو خپل احساسات څنګه تجربه کوئ او پیژني؟ تاسو د ملګري سره د جنسي خواخوږۍ او احساساتي احساساتو سره څنګه چلند کوئ؟"جنس یوازینۍ شتمنۍ وه چې فکر مې کاوه. زه به د سړي خدمت وکړم او هغه څه ته ورکړم چې دوی غواړي. جنس، زما لپاره، د سورنۍ له ځای څخه راغلی او د شرم سره تړاو لري. زه له خپلو احساساتو څخه بنده وم. جنسي تیري د اندیښنې، نیکمرغۍ او خپګان څخه وتښتېدل. ""د بدلون په دې دوره کې، زه د پخوانۍ جنسي سیسټم په پرتله کم ټکي احساس کوم. زه د خپل ملګري سره د مینه کولو په وخت کې ډیر حساسیت او د سترګو اړیکه تجربه کوم. زه غواړم احساساتي اندیښنه د جنسي اړیکو سره تړلې وي او زه اندیښمن یم چې زما ملګري به موږ مخکې له مخکې جنسي اړیکو ته دوام ورکړو، حتی که غیرقانوني (او قوي) جنسي زما د جنسي عمل کولو برخه، کنترول کموالی او بغاوتونه وو. "
انفراديتاسو د خپل ځان درناوی څنګه په فعاله توګه تمرین کوئ؟ ستاسو په داخل کې داخلي نښانې او له نورو څخه خارجي نښانې کومې دي، چې تاسو یا کوم بل ستاسو درناوي یا سپکاوی دي؟ ستاسو په بدن، ذهن او احساساتو کې تاسو څه تجربه کوئ کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو د حد حد تېروي؟ اشخاص څه دي او څنګه یې تعبیر کوي؟ تاسو څنګه سرحدونه تنظیم او اداره کوئ؟ تاسو د فعالیتونو په لټه کې یاست ترڅو د نورو سرحدونو پیژندنه او درناوی وکړئ؟"زما د ځان ارزښت د نارینه وو د جنسي پاملرنې له مخې تعریف شوی. د لومړي ځل لپاره ما د نارینه وو پام و. دا د ځواک ناسم احساس و، ځکه چې ما په دوی باندې تکیه وکړه او زما سره کنترول او اړیکې له لاسه ورکړ. زما د اجباري جنسي چلند سره، زه هڅه کوم چې خپل ځان په اندر کې ضعف کړم او کار نه کاوه. زه دننه دننه مړه شوم. ""زه اوس خپل ځان ته درناوی کوم چې نه غواړم خپل ځان ته د جنسي تیري کولو یا په هغه طریقه کې برخه واخلم چې زما لپاره ښه احساس نه کوي. زه د پخوانیو جنسیت ملګرو څخه لیکنو ته ځواب نه ورکوم او زه د روغتیا د ودې سرحدونو تمرین کوم. "
اندیښنهکنټرول احساس کوي (لکه ځان او د نورو سره)؟ تاسو په فعال ډول د ځان منلو پریکړه څنګه کولی شئ؟ د مینه والې رحم او انرژۍ په انرژۍ او تنفس کې د تنفس تصور وکړئ. په یاد ولرئ چې په خپل غبرګون کې څه ډول راڅرګندېږي. تاسو څنګه خونديتوب او ډاډمنتوب ټاکئ؟ ایا ستاسو د زیان منونکي احساساتي او جنسي ځان شریکولو لپاره ستاسو پرانیستی په عمومی توګه په اړیکو کې د باور کچې سره سمون لري؟"زه له خپل ځان څخه ډډه کوم. زه د خپل ځان په وړاندې د خپلو داخلي احساساتو څخه ډډه کولم ځکه چې ما دومره ډیر شرم کړی دی. ""زه د خپل غم او درد سره زما په سینه کې پاتې یم، دا په لرګیو کې راځي او خپل ځان ته تودوخه راوړي. زه په دې پوهیدم چې کله زه اړتیا لرم چې نرمۍ او ځان سره ساتنه وکړم. زه پخپله رحم او مهربانۍ تمرین کوم. "
د مخابراتوتاسو په اغیزمنه اړیکو کې دخیل کولو لپاره کوم لارښوونې تمرین کوئ؟ عام خنډونه څه دي؟ تاسو د یو بل په اړه د پوهیدو لپاره څنګه غوږ نیسي؟ ستاسو په بدن، احساساتو او ذهنونو کې مستقیم معلومات ته کومې فعالې پروسې ته لاس رسی درکوي؟ تاسو څنګه د خپل ځان مسؤلیت په اړه پریکړه کوئ، د امکاناتو او انتخاباتو پیژندلو لپاره د خالصیت، او په خبرو اترو کې ښکیلتیا؟ په کومه طریقه تاسو واضح مهارت لرونکی اړیکي د رحم، درناوي او مهربانۍ له لارې ترسره کوئ؟"ما په شریکانو کې د باور سره د لاسه ورکړې په تیرو کې شریکانو سره بې رحمه و. زه به د خپلو جنسي سلوک په اړه راز ساتلو هڅه وکړي. اوس زه پوهیدم چې زه به خپل ځان ته وایم. ما هغه ټولې لارې په رسمیت پیژني چې زه یې خپل او نورو ته خپل چلند حق ورکوم. ""زه د خپل ملګري ښکلی لمړیتوب ستاینه کوم او زه تجربه کوم کله چې زه هغه څه چې زه ورته اړتیا لرم. موږ د ریښتینې اړیکو سره خراب زیان رسوو. زه د خپل ملګري څخه شیان پټ نه یاست. زما ملګري او زه په دې علاج کې یم چې په روغتیایي لارو کې څنګه خبرې اترې زده کړم، ځکه چې ځینې وختونه احساسات د اداره کولو لپاره ستونزمن دي. "
ځان پوهاویتاسو د احساساتو، فکرونو او نظرونو په اړه پوهیدلو لپاره څنګه خوښ یاست؟ تاسو څنګه د نورو احساساتو په اړه خوښ یاست او د خپلو نظرونو په لټه کې یاست؟ تاسو څنګه (او نور) احساس کوئ، ووايه او څه کوئ د اعتبار او حاکمیت لپاره څنګه ارزونه کوئ؟ کله چې خلک مختلف احساسات او نظریات لري یو څه خنډونه او دوه اړخیزه پوهې ننګونې څه دي؟ تاسو په فعال ډول د پوهې، سترګې او اندیښنې څخه د پوهې، فکري او ویرې څخه کار اخیستو تمرین کوئ؟"د حقیقت واقعیت زما په فکر نه و. اوس د انکار کولو له لارې، دا ډیر دردناک دی چې زه خپل او زما چلند سره ډیر ناخوښه یم، دا چې ما په رضاکارانه ډول هغه شیان ترسره کړل چې زما روح ته یې اړتیا درلوده هغه څه چې ما ورته اړتیا درلوده اړتیا لري. ما له ځان سره لوبی په زړه پوری کړی. ""زه د ما د فعال سرغړونو څخه خبر یم او په واقعیت تمرکز وکړم چې ما د خلکو د کارولو اجازه راکړله او ما یې له مینځه وړلو، او دا جنسي تیری کولو لپاره تسلط وپوښتئ. ردولو ما له ځانه او نورو په روښانه توګه د لیدلو مخه ونیوله. اوس زه په صادقانه توګه په ځان کې ګورم، او زه د خپل نظر په اړه ډیر زړه نازیان یم. "
روحانیتآیا ستاسو په ژوند او اړیکو کې داسې لارې یا سیمې شتون لري چې ستاسو انتخابونه، او چلند ستاسو د ارزښتونو او عقایدو سره سمون نه لري؟ که داسې وي، د مختلفو انتخابونو لپاره کوم امکانات پیژندل کیدی شي چې د بشپړ صداقت په لور به بدلون رامینځته کړي؟ د لمړیو پیژندلو په وخت کې چې تاسو ته اجازه درکړو چې د بشپړ او خوښۍ تجربې په پراخې جریان کې حاضر شئ. ځینې ​​یې د "چوک تجربه" په توګه اشاره کوي. کوم فکتورونه د ځان سره د ځان سره د تړاو په حالت کې وي او د یو څه د یوې برخې په معنا سره مرسته کوي؟"زه له شرم سره شرم لرم چې زما د AA سپانسر سره زه د جنسي عمل کولو سره مبارزه وکړم. زه ویره لرم چې نه پوهیږم چې نه پوهیږم یا نشي کولی زما سره مرسته وکړي. زه د شرم په څراغ کې نیول شوی وم او هڅه یې کوله د جنسي تیري څخه د تښتونې په توګه کار واخلم. ""زه په خپل ژوند کې د جنسي بیا رغونې په برخه کې ډیر سوله تجربه کوم. زه یو داسې ژوند رامینځته کوم چې زه له ځان سره ډیر ثبات، زما کار، او زما په اړیکو کې. که څه هم زه د میتود استعمال څخه پاک او ارامه وم، نو د جنسي روږديتوب زه پاته ساتم. دا کار دی، مګر ما په سوریه کې د ژوند وده د تجربې په ځای د ډراما او کړکیچ پرځای د روحاني لاره سره تجربه کړې لکه څنګه چې ما پخوا پخوا کړې. "
mindfulnessتاسو څنګه په فعاله توګه خپل احساسات، فکرونه، تغیرات، چلند، عادتونه، او اتوماتیک غبرګونونه څرگندوي او څارنه کوئ؟ آیا تاسو سمدستي کم یاست او ستاسو د فکر په اړه پرانیستې او تمرین کولو سره او همدارنګه څنګه چې تاسو نور تجربه کوئ تمرین کوئ؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې د پوهې، احساس، پوهاوې او پریکړې کولو خبرتیا لپاره د ځان د ټولو ډومینتونو څخه د معلوماتو لاس رسی کولو لپاره عادت جوړول؟"زه په اتوماتيک ډول وم او هغه څه چې ما فکر کاوه ما به ماتې وګرځوي، حتی کله چې کار نه کاوه. زما پخوانی جنسی جریمه هغه چا تاثیر کړی کوم چې زما په اند زه وم. دا یو غلط عقیده رامینځته کړه چې زما ارزښت او ارزښت د جنسی سړي نارینه په اړه شو. ""زه د سر او زړه تړاو سره کار کوم چې ستونزمن کار کوي. زه پوهیږم چې د غیرقانوني احساساتو او فکرونو څخه مخنیوی د جنسي جراحۍ وروسته د اتوماتيک غبرګون ما سره مرسته کولو او مرسته کولو کې مرسته وکړه. د کاپي دا طریقه زما په مینځ کې د اخته کیدو سبب ګرځیدلی او د ودې لپاره یې رد کولو توان هم درلود. د انکار کولو په صورت کې د ژوند کولو خطرناکه لاره ده. زه د خپل ځان سره د ښه اړیکو د پراختیا لپاره ذهني او حاضر یم چې زه باور لرم چې زه واقعیت ته پاک لاس رسۍ چمتو کوم. "

فزیکي روغتیا ډومینیک د روغتیا په اړه د ساینس پر بنسټ معلومات شامل دي او د روغتیا ساتنه او درمل مسولیت په غاړه اخلي. په دې کې د فعالې لارې چارې تمرکز کوي چې د فعالیتونو اداره کولو او د بدن دننه د فشار غبرګون کم کړي. د ځان د پاملرنې عادتونه عبارت دي له: د خوب، خواړو او تمرین سره د روغتیا وده کولو طرزالعملونه. د یو بدن سره روغ اړیکه د عصري خوښې ذهني خوندیتوب لري.

د جنسي احساساتو روغتیایي ډومین د روغتیا اداره او د داخلي احساساتي تجربو او جنسیت او جندر شناخت او بیان په اړه د بدلون متحرک جریان توازن شامل دي. د یوه مستند جنسي ځان سره د اړیکو کښت کول شامل دي د مثبت جنسي ځان باور ته وده ورکول)پوټکي ، ضیايي ، فرامرزي ، موسزاده ، او شاهوسییني ، 2017) د بیلګې په توګه د یو اریلال ټلیفوني بڼه، یا د جنسي خوندیتوب د فیزولوژیکي غبرګون سره تړل شخصي انډول معنی. د صحي داخلي انسجام لپاره، ځان پوهاوی، پوهه، او منل د مهمو روانو پروسو جوړول دي. د خپلمنځي جنسی اړیکو کې، د یوه د مستند جنسي ځان څخه د ارتباطاتو او غوښتنو ارتباط کولی شي د روغتیا او دوه اړخیزه پوهې لپاره خورا مهم وي. د ماین پاکۍ پر بنسټ مهارتونه د جنسي انرژۍ مدیریت لپاره کارول کیدی شي، په عصري جنسي حاکمیت سره تجربه کوي، او د مثبت جنسي انفرادي مفکورې پیاوړتیا. دا اړیکې د ځان سره دننه کولی شي د انرژی، خوشحالي، یا هڅونې د داخلي سرچینو ته السرسی ته اجازه ورکړي. د منلو وړ اړیکه کیدی شي د جنسي توقیف، د جندر شناخت او بیان مستند بیان اسانه کړي.

د انفرادۍ ډومارټ پخپلو ځانونو، درناوۍ، د ځان او نورو درناوۍ، باور او د سرحدونو ساتنه باندې تمرکز کوي. د شخصي ارادې، خپلواکۍ، د قدرت مناسبه کارولو، ځان لارښوونې، جنسي ادارې، او انتخاب کول به د انفرادۍ د صحي بیان اړخونه جوړ کړي.

د اندیښنې په ډومین کې صحي توازن کول ممکن د اړیکو، ځان منلو، او تودوخې او مینې تجربه ولري. په ځان کې د شخصي (شخصي) او انسانیت لپاره عملی تمایل (عمومي) په دې ډومین کې د لوړ او ژورې کرنې کچې استازیتوب کوي. د ملګري د داخلي تجربې په اړه پاملرنه او د احساساتي او جنسي خواخوږۍ تجربه د صحتمند انډول مثالونه دي. د محدودي پوهاوی کارول چې د خوندیتوب او عاید اعتماد باور ته وده ورکړي خورا مهم دي د یو زیان منونکي احساساتي او یا جنسي جنسي ځان شریکول د اعتماد وړ خلکو سره شریکولو کې. د اندیښنې ډیری کچې کیدی شي د ارتباط د نورو قوي تجربو سره مرسته وکړي.

د ارتباطاتو ډومین کولی شي د ځانونو په دننه کې معلوماتو ته د السرسي په اړه د ځان پوهاوي عملي کولو کې شامل وي. د ملګروملتونو سره د دې معلوماتو ارتباط ډیری وختونو مهارتونو شریکولو او پرانیستلو ته اړتیا لري، د امپراطیک پوهې په لټه کې کولو لپاره د منلو وړ غوږ نیولو غوښتنه. مهارت لرونکي خپلمنځي پوهاوې د ویجاړونکي اړیکو پر ځای صحي اغیزمنې دي (ګرانزیني او نور. ، 2017) او کیدای شي د توازن د توازن او د شخړو د حل په اړه خبرې اترې کې شامل وي.

د ځان پوهاوي ډومارټ د هغه مهارتونو کښت هم شامل دي چې د خپل نظر، احساساتو او اړتیاوو سره اوسني پاتې کیدو لپاره د انډول سره لچک وړتوب کاروي، پداسې حال کې چې د بل نظریات، احساساتو، او اړتیاوو د لیدلو، اوریدلو، پیژندلو، پیژندلو، او پیژندلو اجازه ورکوي. . د سنجیدی خواخوږۍ په لور د ژورتوب سره مخ کیدل د پوهیدو د ژورولو په پروسه کې ګټور دي. د ډیرو لیدونو څخه د لیدلو تمرین کولو برسیره، د ځان پوهاوی لپاره وضاحت او صداقت راوستل د سنجوي اختالفونو په پیژندلو کې خورا مهم دي، کوم چې د احساساتي تجربو او مفکورې غلطي کوي. توجیه کول، بخښنه، او انکار د حق سره ټول خنډونه دي او د ځان، نورو، سیسټمونو او حالتونو په اړه په روښانه توګه حقیقت لیدل کیږي. په عملي توګه د پوهې تمرین، ذهني حالت ته سترګې په لار دي، او د تعقیب یا اختالف څخه د پام وړ حقیقت حقیقت د روانې روانې پروسې یوه دقیقه ده.

د روحاني کولو ډومینیک په کې شامل دي د احساساتو احساس احساس کوي چې د ځان څخه زیات وي، په شمول مګر محدود نه دي؛ یو ژوند ځواک، اداره، خدای یا دیوی، لوړ پوهه، لوړ ځواک، یا فطرت (ملر ایټ. ، 2018). روحاني دولتونه د موجود احساس، پرانيستی او تړل احساس احساس دی. د جنسیت او روحانیت یوځای کول د یو روښانوي ذهن په کرهنه کې مهم ګڼل شوي (ایپیسټین، 2013). په دې ډومین کې وړتیا کول ممکن د وجود د نړیوالو او شخصي اړخونو له واقعیت څخه رامنځ ته شوي تاوان آرام او آرام کړي. د استحکام اعتراف کولی شي د ناپېژندل شوي پیسو منلو لپاره د لمړیو تجربو سره مرسته وکړي چې د تجربې بدلیدونکي روڼوالي کې د تګ کولو لپاره تسلیم کړي. په دې ډومین کې د روغتیا ځان ساتنه ممکن د ژور او زیانمنونکي تسلیم کولو تمرین کولو سره د صحي سرحدونو سره د خوندیتوب لپاره د ارزونې او اداره کولو کې شامل وي. د روحاني دولتونو خنډونه ممکن د مستقیم تجربو څخه ډارولو لپاره د فکرونو او فطرتونو کارولو کې شامل وي، یو غلط عقیده چې د نظریاتو یا تجربو کنترول له الرې پریښودل کیږي د زیان منونکي کیدو په اړه د نا معلوم او نا یقینۍ څخه ساتنه کوي. د اتوماتيک غبرګون په اړه خبرتیا یا د تجربو تعقیب کولو لپاره د ذهني مهارتونو پر بنسټ مهارتونه راوستل لکه څنګه چې یو څوک انرژي لري، خواشیني لري، نور یې کنټرولوي، او په نورو کې د بدلون مخنیوی ممکن ستونزمن اړخونه وړاندې کړي چې روږدي او اجباري جنسي چلند کې لیدل کیږي.

د ذهني کولو ډومینټ د ټولو تیرو اوه ډومینونو سره یوځای شوی دی. دا د لمړیو حاضریو لمړیتوبونو ته وده ورکوي، کوم چې پیما چوډون لکه څنګه چې تشریح شوي، "یو پراخ سترګو دولت چې ستاسو احساس احساس پراخ پرانیزي"(ها، 2013). د ځان په ټولو ساحو او د ځان او نورو ترمنځ، د پرانیستې او غیر قضاوت سره د متمرکز زړه نازک تمرکز، د تصمیم نیولو پروسو لارښوونې لپاره د معلوماتو راټولولو لپاره یو ارزښتناکه سرچینه ده. د داخلي جسمي نښانونو، احساساتو او فیزولوژیکي پروسو د لاسرسي، ارزونې او ارزونې ارزونه او ارامه پروسې د منلو وړ پوهاوی لري، او د ذهني چلند پر بنسټ د درملنې تګالرې لپاره د اصلي میکانیزم په توګه وړاندیز شوی)قیمت او نور. ، 2017).

د MMSH تطبیق

د MMSH لپاره کارول کیدی شي شخصي انفرادي / شخصي روغتیايي پاملرنې پالنونه رامینځ ته کړي او د تمرینونو وړاندیز وکړي ترڅو د جنسي وینې ښه والی ته وده ورکړي. د ممکنه خنډونو مثالونه چې MMSH کېدای شي په بریالیتوب کې مرسته وکړي، جنسي تیری، جنسیت د فشار د خرابولو غبرګون غبرګون په توګه، جنسي اعتراض کول او ځان اعتراض کول، تناقض، ستونزمن جنسی لکیرونه د استحصال یا ټراوما، جنسي اجباري، ستونزمن وینډوګرافیا کارول، غریب کارول کیږي. خپلمنځي حدود، خپل ځان ټیټ ارزښت او یا د ځان ارزښت وړ یا شرم. په شفاهي پروسو کې څه شی ته اړتیا وي یا د سرحد اداره کول کیدای شي د هر شخص لپاره ځانګړی وي.

د جنسي روغتیا شخصي پلټنه کیدای شي د ذهني پوښتنو له لارې د MMSH د هر ډومینوم تحقیق په واسطه لکه د حکومي عملیاتونو لخوا هڅول شوي (کورتز، ایکس این ایم ایکس). د حکيمي پروسې کې، يو ذهني دولت د ناروغانو د کشفولو او د احساساتو د ځان پوهاوي زياتولو لپاره کارول کيږي چې کېدای شي د ستونزو، خنډونو يا نورو اړخونو سره د درملنې غوښتونکي وي. د خپل ځان ساتنه او احتمالي خنډونو یا ننګونو پیاوړتیا د روغې بیان یا توازن لپاره د ممکنې پروسې له لارې ممکنه ده چې د ځانګړو او انفرادي معلوماتو سره اړیکه ونیسي کوم چې داخلي پروسو باندې د پام وړ پاملرنې کار کوي. معتبر تحقیقات کیدای شي د پام وړ عمل وکړي کله چې د متمرکزه، پرانیستې، قضاوت، غیر قضاوت، حاضر او د بدن په پام کې نیولو سره د یوې حالت د جوړولو په شرایطو کې کارول کیږي. پدې پروسه کې شاهد ته د انتخاب پیژندل یا په یاد ولرئ چې په طبیعي یا اتوماتيک ډول پیښ شوي یا د بدن په دننه کې واقع کیږي. معلومات کیدی شي د بدن احساسات، تاوان، انځورونه، رنګونه، استعفا نمایندګۍ، یادونه، کلمې، یا نور پیغامونه. دا پروسه کولی شي د مختلف کیفیت لرونکی شعور ته وده ورکړي چې د پام وړ پاملرنې سره په پام کې نیول شوی وي / یادونه کول چې دا د عادي فکر کولو ریاستونو څخه توپیر لري او د دې ځای پرځای د نامعلوم یا نا معلومه پیژندلو اجازه ورکولو لپاره پرانيستې وده هڅوي. دا پوهاوی په مستقیم ډول د یو تجربې سره مخامخ کیږي پداسې حال کې چې د بنسټیز تودوخی او زړه پورې کیفیت کښت کولو په حال کې دي چې د منلو وړ السوهنګونو سره د ځان او تجربو تجربو سره د اعتماد باور وده کوي)Trungpa، 2015).

د ذهني پاملرنې سره د اړیکو او اړیکو سره د اړیکو یو شمیر ګټو شتون لري. وروستي څیړنې ښیي چې د ذهني کولو پر بنسټ والړ تګالرې چې د بدن پوهاوي او د بدن اړیکو زیاتوالي لپاره د انفیکشن زده کړه شامله ده د جنسي فعالیتونو اندیښنو درملنه کې اغیزمنه ده)براټوټو، 2013; بروټو ، باسن ، او نور. ، 2008; کاروالهیرا ایټ. ، 2017; مهلینګ ایټ. ، 2012; اندازه، 2015; سلورستین او نور. ، 2011). د ډاټا شوي معلوماتو ډاډه کول چې جنسي تاوان د ستونزمن انفرافیګرافی څخه رامنځته کیږي، د ذهني کولو پر بنسټ والړ تګالرې کیدای شي د روږدي کسانو د روږدې کیدو څو اړخیزو اړخونو کې پلي شي. د جنسي پوهاوي سربیره د جنسي اړیکو د جنسي ناروغۍ درملنه او د جنسي خوښي او اطمینان زیاتولو لپاره خورا مهم دی، دوی د یو داخلي تجربې مستقیم معلومات په السرسی کې اړین دي چې ممکن د مثبت روانې خبرو اترو په برخه کې د ګډون لپاره مرکزي وي جنسي رضايت. په MMSH کې، د داخلي آرامۍ، توقیفونو، خوښۍ، خوندیتوب، احساساتو، احساساتو، او احساساتو او فزیکي ځوابونو درناوۍ مهم دي د خپلمنځی جنسي تجربو کې د اړیکو ښه کولو لپاره مهم دي چې متحرک دي او له یو ساعت څخه بدلون کوي.

د اجباري جنسي سلوکونو درملنه

د ذهني کولو یووالي (چاولا او نور. ، 2010)، د منلو وړ پوهاوي (مهنګنګ، 2016)، او پخپل ځان رحم (ګرمر او نیف ، 2013(د درملنې مداخلو، د ځان پاملرنې تمرین، او د اجباري جنسي چلند سره مبارزه د خلکو لپاره د بیرته مخنیوي مخنیوی د ثابت شوي څیړنې یوه وده کونکي جسم لري چې اغیزمنتوب وړاندیز کوي. د ماین پاکۍ او درملو روزنه کولی شي افرادو پیاوړي کړي چې د خپلو داخلي دولتونو سره د کار کولو مسولیت په غاړه واخلي ترڅو د شفاهي، ودې، او مثبت بدلون ته وده ورکړي.

د هغو کسانو لپاره چې د ستونزمن جنسي سلوک سره مبارزه کوي، جنسي "عمل" کول ممکن د ناپایټیټ کولو د تګالرې ستراتیژي او "حل" استازیتوب وکړي چې د غیرقانوني احساساتو، شرمونو، یا نورو منفي دولتونو د ناامنه احساساتو څخه مخنیوی وکړي. له همدې کبله، د زده کړې ذهنیت کول ممکن د مهارت پرمختیا ته وده ورکړي چې احساس او ذهني حالتونو ته پاملرنه وکړي، پداسې حال کې چې د تعصب، پرانیستی، غیر قضاوت او منلو سره اوسني تجربې زغملی. دا تګلاره کولی شي د خپل ځان سره یو نوی، مهربانه او نرمه لاره معرفي کړي، کوم چې کیدای شي د منفي اغیزمنو هیوادونو پر وړاندې مقاومت چمتو کړي. د ماین پاکۍ هم کولی شي د بدن او ذهن په تجربه کې د زیرمې ذخیرې ته اجازه ورکړي او یوځای کولو ته وده ورکړي، دا د ګټور جنسي چلند سره د اشخاصو په پیښو کې د تعقیب کولو حل کولو لپاره ګټور مداخله ده. د ماین پاکۍ پر بنسټ تمرینونه کولی شي خلک د خپل بدن، ذهن، احساساتو، غوښتنو، او غوږونو سره شتون ولري پداسې حال کې چې د آزادی او انتخاب سره ځواکمن احساس احساسوي. دا کیدای شي د هغو اشخاصو لپاره چې د معمول کنترول تجربه کوي او احساس کوي چې د لمړنیو تجربو سره شتون لري له تیښتې څخه اړتیا لري د پام وړ پرمختګ استازیتوب کوي.

قضیه بیلګه

الندې یو جامع قضیې مثال دی چې د ځینې ځانګړتیاوو څرګندونه کوي چې څنګه MMSH په کلینیکي تمرین کې کارول کیدی شي ترڅو د هغو افرادو سره مرسته وکړي چې اجباري جنسي چلند لپاره درملنه کوي.

سمنتا د 29 کلنۍ ښځه وه چې د خپګان او اجباري جنسي چلند لپاره یې درملنه کوله. د انټرنټ په جریان کې، هغې راپور ورکړ چې د هغې اجباري جنسي چلند په ډیرو منفي پایلو کې مرسته کړې، د دندې او اړیکو ضایع کول، مالي بې ثباتي، او په نارینه وو سره د نارینه عکسونو لیږلو سره، د ځان ژمنې کولو سره سره هغه به ودروي. لکه څنګه چې هغې د هغې په ژوند کې د ستونزو په اړه نور څه شریک کړل، دا څرګنده شوه چې د هغې بصیرت سره سره، هغې د پخوانیو عادتونو او د ویجاړونکي جنسي سلوک او اړیکو نمونو له امله پامه اچولې.

د سمنتا تاریخ په هغه وخت کې چې د 9 په عمر کې جنسي تیری شوی و، د جنسیت سره د 13 په عمر کې جنسي تیری شوی و. وروسته د هغه ځوانو کلونو کې، هغه د الکولو، هیرویینو، کریکین، او کینبس څخه ګټه پورته کوله. د زناکار جنسي چلند لپاره د درملنې دمخه د 7 کلنو په جریان کې، سامنتا پاک او صابر وه، د روږديتوب لپاره مسلکي درملنه کې ښکیل وو، او د 12-step ټولنو کې یې برخه اخیستې وه.

د سمنتا جنسي تاریخ د پام وړ درد، ګډوډۍ او شرم کې شامل دي. هغې وویل چې هغه په ​​دې باور دی چې "جنسي یوازینۍ شتمنۍ وه چې فکر مې کاوه. زما بدن او جنس جنس و. د یوې اوږدې مودې لپاره، زه پدې اړه روښانه نه وم. ما دا ونه لیده. اوس زه پوهیږم چې زما د جنسي تجربو ډیری د سږ کال له سوریې څخه راځي. د ټولو هغو خلکو سره چې زه ورسره وم، ما احساس وکړ چې ما د دوی لپاره یو ځانګړي لاره ترسره کوله. ما خلکو ته اجازه راکړله چې ما وکاروي او له مینځه یوسي. د 14 په عمر کې، د لومړي ځل لپاره ما د نارینه وو پام و. زه به هغه څه وکړم چې دوی په جنسي توګه غواړي."

په درملنه کې، سامنتا یو پیاوړی خنډ وپیژانده چې د هغې له مینځلو سره مداخله یې وکړه، د خپل معتبر وړتیا او شخصي ځواک احساس یې. د هغه پخوانۍ جنسي ځورونې، ناوړه ګټه اخیستنه، او کلونه جنسي استفاده کول د خپل قدرت څخه او د هغې پرانستې، مربوط، زیانمنونکي، او احساساتي ځان څخه له مینځلو سره مرسته کړې. هغې ادعا وکړه چې له هغه راهیسې چې یو ځوان و، "زما د ځان ارزښت د نارینه وو د جنسي پاملرنې له مخې تعریف شوی. " د هغې په عمر کې لومړنۍ، هغې ته د اعتبار لپاره د ځان څخه بهر لیدل کیږي، په ځانګړي توګه نارینه وو. هغه د خپل احساساتو یا د هغه ارزښتونو سره ژوره اړیکې نه درلوده، او هغې باور نه درلود چې خپل اهداف یا ګټې تعقیب کړي. هغه په ​​درد سره وموندله چې "زه له خپلو احساساتو او نورو خلکو څخه وتلی یم، او همدارنګه پوهیږم چې دا څه شی احساس کوي چې رښتینې ژوندي وي او د ځان په ګډون د چا په پام کې نیولو سره،. "

زموږ د ذهني چارو پر بنسټ د کار په جریان کې، هغې د ځان په اړه د عقیدې او عقایدو بدلونونه پیل کړل لکه څنګه چې هغه شتون لري او د هغه داخلي ځان لیدل کیږي. دا داخلي بدلونونه د هغې جنسي سلوک بدلولو المل شو. "زما جنسي عمل کول بندولو کې، زه په اندر کې حاضر یم. مخکې له دې چې زه د دې اوږدې مودې لپاره ځي او ځي. جنسي تیري د اندیښنې، نیکمرغۍ او زما لپاره خپګان له تیښتې څخه و. د جنسیت له لارې تښتیدل دا وه چې هڅه وکړم خپل ځان ښه احساس کړم، مګر دا یوازې څه بد کړل."

لکه څنګه چې سمنتا د خپل ځان پوهاوی ته ادامه ورکړه، په اوسني وخت کې یې په څرګنده توګه د خپل تحمل فکر کولو شاهد و، چې د هغې لپاره یې ناشونی و. "زما واقعیت د حقیقت حقیقت نه دی هغه څه چې روان دي. زه نه پوهيږم چې څه واقعیت دی. زه د خپل او نورو څخه غوره پریکړه کوم. اوس، زه د پوهاوي او ذهني کولو د دغو مراحلو تمرین کولو لپاره کار کوم چې لا ډیر روښانه دي. د جنسي جریان کې نوي کېدل، دا ډیر دردناک دی چې زه خپل ځان او زما چلند سره ډیر ناخوښه یم، نو دا د ژوند دا خوښۍ کرهنه ستونزمنه ده، ځکه چې جنسي عمل د خوښۍ او سولې لپاره زما خنډ و، ځکه چې زه یو ځوان. دا دردناک درد دی چې زه په رضاکارانه ډول هغه چلندونو کې ښکیل وم چې زما روح ته یې اړتیا درلوده هغه څه چې ما فکر کاوه زه اړتیا لرم. زه به د ځان سره ذهني لوبی هم ولوبوم. زه سل سوه کسانو سره جنسیت درلودلی وم، مګر هیڅ ارتباط نشته. دا خالي ده. دا دردناک دی. "

سامنته هڅه وکړه چې د خپل ځان سره خپلو اړیکو ته رحم وکړي او د دې لپاره چې د بیرته راګرځیدو ناامنه او ستونزمن کار ترسره کولو کې د هغې لپاره ګټور ثابت شو. د هغې درملنه او وده دوام لري. "اوس، په رارسیدو سره، زما جنسیت بدلون مومي. مخکې له دې، ما فکر کاوه چې زما خدمتګار خلک په جنسیت ډول هغه څه دي چې زه یې ارزښت لرم. اوس زه خپل نظر بدلوم. هرڅه د جنس په اړه وو، زما په کار زما اړیکې، څنګه چې زه د نارینه وو سره تړاو لرم. دا ټول د جنسي تیري پر بنسټ والړ وو. ما ښځینه ملګري نه درلودل، ځکه چې ما دوی ته وخت یا انرژي نه وه ورکړې ځکه چې زه د جنسیت څخه د میرمنو د نیولو لپاره کار نه شو کولی. د ښځو سره متحرکات او تعاملات د دې توان نه لري چې د جنسي انرژۍ له لارې تعقیب شي، له دې کبله ما د ښځینه ملګرو سره ارزښت نه درلود. زما د جنسي روږديتوب سره، زه هڅه کوم چې خپل ځان په دننه کې وسوځوم او دا کار ندی ترسره کړی. زه دننه دننه مړه شوم. "

د ماین پاکۍ پر بنسټ شفا ورکول او د بیرته ستنېدو کار د بدن، تنفس او احساساتو اوسنۍ مربوطه مستقیم تجربو کې د پاتې کیدو یا بیرته راستنېدو مالتړ کوي. په غونډو کې معتبر پوهاوی کیدای شي معلوماتو ته د لاس رسی لپاره کارول شي او د خلکو سره د درملنې په برخه کې اصلي عقیدې وپیژني. یوځای کیدونکی، ناروغان او ناروغان ممکن یوځای کار وکړي تر څو هغه پوهې ته وده ورکړي کوم چې ممکن د جسم احساساتو او احساساتو د ذهني پوښتنو څخه راښکته شي. دا مباحثه پروسه کیدای شي اساسي مواد ته لاسرسی ومومي پداسې حال کې چې د شفا کولو، انډول کولو او ودې په لور بدلونونو رامینځته کول.

لاندې د ذهني پوښتنو سیشن یو نقل دی چې سمنتا یې د درملنې په وخت کې پیل کړی او ښیي چې څنګه د اتوماتیکونو څخه د ځان لپاره د اتوماتیک غبرګون او د هغه تسلط ځواکمن عادتونه رامینځته کړي. دا د خلکو لپاره یو معمول دی چې د ذهني حالت احساس کوي په ځانګړې توګه هغو خلکو کې چې د سږو او روږدو تجربو تجربه لري د مقاومت تجربه کوي. نو ځکه، دا مهمه ده چې په معالجه توګه د خوندي ځای جوړونه وشي چې د داخلي دولتونو او غبرګونونو سره وي چې ناامنه وي. په جدول کې 1موږ د ذهني پوښتنو ګامونه او د هر ګام لپاره هدف بیانوي. په زړه پورې پوهاوی کېدای شي ناروغان د سترګو تړلو یا نرم نرمو کارولو څخه ډډه وکړي او په داخلي دولتونو کې د ګډون لپاره دې خپل تنفس او بدن ته پاملرنه وکړي. که څه هم یو تغییر کوالی شي هغه وړاندیزونه وړاندې کړي چې په مستقیم توجه کې وي، د ناروغ داخلي حاکميت درناوی کیږي. دوی څخه وغوښتل چې تشریح کړي چې دوی څه پېښيږي، د هرې مهمې شیبې مستقیم تجربه سره او نا معلومه سیمه سره یوځای شوی. دا ممکن ګټور وي چې د ناروغ توضیحي استعفا وړاندې کړئ ترڅو د ناروغ داخلي حاکمیت ډاډمن کړي؛ په دې مفصل تحقیقاتي پروسې کې، ناروغ د واک په شا د کنټرول سره موټر چلوي، په پایله کې په مستقیم ډول چیرې چې د پام وړ پاملرنه وکړي او د تجربې د پلټنې لپاره کوم لوري ته الره راوړي، پداسې حال کې چې د معالج رول د موټر په واسطه یو مسافر دی نقشه او لارښوونه د معالجوي پروسې ملاتړ کوي. د پام وړ پوښتنو لیږد الندې دی:

  • سمنتا: "زه ګومان کوم چې زه هڅه کوم چې خارجی شور او د هغه څه په اړه فکر وکړم چې څه به واقع شي."
  • تھراپيست: "د دې تاو تاکید کولو لپاره تسلسل تھ پام وکړئ او اوس خپل پام د ھغھ سسو تھ وسوئ چې ستاسو ساه، ستاسو بدن."
  • سمنتا: "زه په خپلو اوږو کې تاوان لیدم، کله چې زه چلوم. دا یو اتوماتیک غبرګون دی چې پیښه کیږي او زه احساس کوم چې زه کوچني یم. کله چې زه آرام یم، او اجازه راکړم، زما په هډوکو کې تاو تریخوالی احساس کړم او کله چې ځړول. دا د غیر طبیعي احساس احساس کوي چې اخستل کیږي او په هماغه وخت کې پاتې شي. "
  • تماپستان: "هو، دا بیلابیل او نوی دی. پاملرنه او پاملرنه ستاسو د لمر سره. تاسو دلته څه تجربه کوئ؟ "
  • سمنتا: "زما د پوزې او غوږونو تر مینځ ځای احساس او زما د لمر هوا. زه د خپل سږکال زیږیدل او نسکورم. په دې حالت کې باید زما لپاره طبیعي نه وي. زه د انرژي او عوایدو لپاره انرژي او تسلسل احساسوم. زه د یو څه په لټه کې یم ... یو تشویش. زه داسې احساس کوم چې زه غواړم د پوټکي څخه ګوښه شم. دا طبیعي نه ده چې خوشحاله احساس وکړي. دا ډیر غیر طبیعي احساسوي، یوازې اوس هم پاتې کیږي. دا تسلط له تیښتې وروسته، نه شي باید دلته خورا پیاوړی او دوامداره وي. زه له دې باور څخه کار اخلم چې 'تاسو نشو کولی د حرکت وړ هدف وخورئ، له دې امله حرکت وکړئ!' هرڅوک، تیښته زما د ډیزاین موډل شوه. دا ډیره ګرانه ده چې زما په بدن کې موجود او موجود وي. زه همدا راز د محافظت یو ابتدایی طریقه په ګوته کوم چې دا، 'هوای هوا پری' توکي دي. زه هغه څه هم په ګوته کوم چې ما بورین براون واوریده، 'ستاسې مقدس ځای ودریږئ'. "
  • تھراپست: "دا ھغھ څھ دي چې تاسو اوس اوس تمرین کوئ. دا هغه څه دي چې ستاسو په عملي او ځواک کې پاتې کیږي لکه د پاتې کیدو لپاره. ستاسو د ساه، اوسیدونکي او ستاسو ټول ځان سره په داسې حال کې چې تاسو خپل مقدس ځای ودروي '. "

د سمتھا اړیکو د هغه فکر او احساساتو څرګندونه کوي چې د هغه په ​​ذهن او بدن کې رامنځته کیږي. د سږ کال په سوریه کې د عادت عادلانه چلند ممکن د اوسني تاوتریخوالي سره مبارزه وکړي، او د چلند یوه بیلګه چې هغه وخت یې په ځان باور درلود د ځان ساتنې لپاره خدمت کاوه، په اوږد مهال کې د اختالف او ځان وژنې المل شوی. په چلند کې د اغېزمن ښکیلتیا تمایل ممکن په جلا کولو کې د باور رامنځته کولو په لور په یو اړخیزه بڼه کې وي. لکه څنګه چې سمنتا پیژندل کیږي، د هغې "د ساتنې اصلي بڼه" هغه برخه ده چې د هغې جلا کول، چلولو، او اختالفونو ته ځي. دا برخه داسې انګیرل کیږي لکه څنګه چې یو ګواښ پیژندل شوی، له منځه وړل، باطل کول، او هڅه کول چې د ذهني پوښتنو په اړه د تشویشونکو فکرونو له امله د ژورې اړیکې سره مخ شي "د هوایی پری توکو سامان". هغه د دې نظرونو او نورو نظرونو لیدنه کوي. پیغام دننه رامنځته کیږي. سمنتا د مختلفو پیغامونو، نظریاتو، او عقایدو سره ځان ځان بیلابیل اړخونه ګوري. که څه هم د کلینیکي پایلو په اړه د دې بدلونونو سره سم تنظیم شوي اقدامات په دې قضیه کې نشتوالی، د دې تګالرې په کارولو نورې نور کلینیکي بیلګې وړاندیز کوي چې پورته بدلونونه لکه څنګه چې پورته یې د هغو سره سره چې باثباته جوړ شوي ګامونه کاروي کاروي.

د سمنتا قضیه هغه پرمختګ څرګندوي چې کیدای شي د MMSH اړخونو تمرین کولو کې واقع شي. په اوسني وخت کې، هغه د ذهني او بنسټیزو ارګانونو د موندلو لپاره، د ذهني کولو پر بنسټ تګالرې کاروي، احساسات تنظیموي، او د میتود کارولو او جنسي چلند پورې اړوند پریکړه کولو پروسو الرښوونې لپاره داخلي معلوماتو کاروي. د قضیې نور مثالونه کیدای شي د MMSH مختلفو اړخونو باندې خورا ډیر تکیه وکړي) جدول ( 1)، د انفرادي پریزنټشنونو پورې اړه لري.

په جدول کې 1، موږ د ذهني پوښتنو اقدامات او د هر ګام موخه. په جدول کې 2موږ دا تشریح کوو چې MMSH په ځانګړې توګه د درملنې په برخه کې د ذهني پروسې محتوا سره اړیکه لري ترڅو د احتمالي پوهاوي ته د ذهني پوښتنو له الرې د ناروغ اندیښنو ته السرسی ولري. جدول د امکاناتو د بشپړ لستونو استازیتوب نه کوي مګر بیلګې وړاندې کوي لکه څنګه چې دقیق تحقیقات ترسره کیدی شي او MMSH څنګه پلي کیدی شي. دا پروسه باید د قضیې قضیې پر بنسټ انفرادي شي ترڅو خلکو سره مرسته وکړي ترڅو مهارتونه رامینځ ته کړي او د ذهني اړیکې پورې تړلو جنسیت ته وده ورکړي.

نتيجه ګيري:

په دې مقاله کې، موږ په لنډ ډول د جنسي روغتیا او ذهني کولو پر بنسټ ماډلونو بیاکتنه کوو او د MMSH یو نوی وړاندیز وړاندې کوو چې د ختیځو او لویدیځ فلسفه عناصر پکې شامل دي او کیدای شي د افرادو په درملنه کې د اجباري جنسي چلند ناروغۍ سره کار واخیستل شي. په ماډل کې هغه اتومات شامل دي چې د احتمالي خنډونو سره تړاو لري روغتیا او لارو ته چې په کلینیکي تمرینونو کې خنډونه کیدای شي په نښه کړي. د اجباري جنسي چلند د اختالف څخه د بیرته راګرځولو په برخه کې د مرستې سربیره (بشمول د غیرمعمولي انفراسټرکچر په شمول کارول کیږي)، MMSH کېدای شي د جنسي جنسي خوځښت زده کړه، د جنسی جراحۍ بیا رغونه، او د جنسی روغتیا وده په پراخه توګه ګټوره وي.

د لیکوالانو مرسته

GRB دا ماډل رامینځته کړی، کلینیکي پاملرنې چمتو کوي چې د قضیې پریزنټشن جوړ شوی و، او د منبع سکرټ لومړی مسوده یې جوړه کړه. MNP د ماډل په پراختیا کې مشوره کړې، د پیسو لیکلو مسوده چمتو کولو په وخت کې چمتو شوي انټرنیټ، او د منبع تایید او بیاکتنه. دواړه لیکوالان د منبع لیکل شوي او بیاکتنه شوي نسخه تاییدوي.

د ګټو شخړه

لیکونکي د دې سراسري متن منځپانګې په اړه د دلچسپي شخړې نلري. ډاکټر MNP د لاندې لپاره مالي مرستې یا خساره ترلاسه کړې: د شیر، INSYS، سیند روغتیایي، Opiant / Lakelight Therapeutics، and Jazz Pharmaceuticals for consulting and advised؛ د میانګ سنس کیسینو څخه غیر محدود شوي څیړنې تر السه کړي او د مسؤلیت ګیمینګ ملي مرکز مالتړ کوي؛ او د تسلط د کنترول اختالفونو په اړه د قانوني او قمار کونکو ادارو لپاره مشوره کړې. بل لیکوال د افشاء کولو راپور نه ورکوي.

ماخذونه

آسټین ، ج. ا. ، شاپیرو ، ایس. ایل. ، آیسنبرګ ، ډي. ایم. او فوریس ، K. L. (2003). د دماغ بدن درمل: د ساینس ریاست ، د عمل لپاره مفهوم. د امریکې د کورنۍ پریکړې بورډ ژورنال ، 16 (2) ، 131–147. doi:https://doi.org/10.3122/jabfm.16.2.131 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
باسن ، آر. (2002). د ښځو د جنسي تیري یوه نمونه. د جنسي ژورنالیزم او واده درملنه ، 28 (1) ، 1–10. doi:https://doi.org/10.1080/009262302317250963 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
باسسن، آر (2005). د ښځو جنسي تطبیق: تعدیل شوي او پراخ شوي تعریفونه. د کاناډا د طب ایسوسی ایشن ژورنال، 172 (10)، 1327-1333. doi:https://doi.org/10.1503/cmaj.1020174 Crossrefد ګوګل عالم
بلیکر، جی. (ایکس این ایم ایکس). د جنسي روغتیا غوره ماډل. ترلاسه شوی http://www.halsosamtherapy.com/mindful-model-of-sexual-health/ د ګوګل عالم
بوون ، ایس ، چاولا ، این. ، کولینز ، SE ، وټکویټز ، K. ، Hsu ، S. ، وده ، J. ، کلیفسیفي ، ایس ، ګارنر ، ایم. ، ډګلاس ، A ، لاریمر ، ME ، او مارلاټ ، الف. (2009). د مادې کارونې اختلالاتو لپاره د ذهنیت پراساس د بیا مینځته کیدو مخنیوی: د پیلوټ موثریت ازموینه. د مادې ناوړه ګټه اخیستنه ، 30 (4) ، 295–305. doi:https://doi.org/10.1080/08897070903250084 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بوون ، ایس ، چاولا ، این. او مارلاټ ، جی. (2011). د روږدي کیدو پر بنسټ د رواني ناروغۍ مخه نیول د کلینیک لارښود. نیویارک / لندن: د ګیلفورډ پریس. د ګوګل عالم
بوون ، ایس ، او مارلاټ ، ا. (2009). د غوښتنې په پام کې نیولو سره: د کالج زده کونکو سګرټ څښونکو لپاره د لنډمهاله ذهنیت پر بنسټ مداخله. د روږدو سلوکو رواني کول ، 23 (4) ، 666–671. doi:https://doi.org/10.1037/a0017127 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بریور ، جي. ا. ، بوون ، ایس. سمت ، جي. ټي. مارلټ ، جی. ای ، او پوټینزا ، ایم. این. (2010). د ګډ اختلال فشار او د مادې کارول اختلالاتو لپاره د ذهنیت پر بنسټ درملنې: موږ له دماغ څخه څه زده کولی شو؟ معتاد ، 105 (10) ، 1698–1706. doi:https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2009.02890.x Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بریور ، جي. ا ، ډیوس ، جي. ایچ ، او ګولډسټین ، جي. (2013). ولې پاملرنه دومره سخته ده ، یا دا؟ ذهنیت ، د بیدارولو او د انعام په اساس زده کړې عوامل. ذهنیت ، 4 (1) ، 75-80. doi:https://doi.org/10.1007/s12671-012-0164-8 Crossrefد ګوګل عالم
بریور ، ج. ا. ، ورکونسکي ، پي. ډي. ، ګري ، جي. ، تانګ ، وین. ، ویبر ، جي ، او کوبر ، ایچ. (2011). د مراقبت تجربه د ډیفالټ حالت شبکې فعالیت او ارتباطاتو کې توپیرونو سره تړاو لري. د متحده ایالاتو د علومو اکاډمۍ ملي اکاډمی پروسه ، 108 (50) ، 20254–20259. doi:https://doi.org/10.1073/pnas.1112029108 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
پلونه ، الف. ج. ، سن ، سي. ایف. ، ایزیل ، ایم. بی. او جانسن ، جي. (2016). جنسي سکریپټونه او د نارینه او ښځینه جنسي چلند چې فحشاء کاروي. جنسي کیدل ، رسنۍ ، او ټولنه ، 2 (4) ، 2374623816668275. doi:https://doi.org/10.1177/2374623816668275 Crossrefد ګوګل عالم
پلونه ، ا. جي. ، ووسنټېزر ، آر. ، شچارر ، ای. ، سن ، سي. او لبرمین ، آر. (2010). د فحش پلورونکي غوره ویډیوګانو کې تیري او جنسي چلند: د مینځپانګې تحلیل تازه. د ښځو پروړاندې تاوتریخوالی ، 16 (10) ، 1065–1085. doi:https://doi.org/10.1177/1077801210382866 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بروټو ، L. A. (2013). ذهنی جنسی. د کاناډا د بشري جنسیت ژورنال ، 22 (2) ، 63-68. doi:https://doi.org/10.3138/cjhs.2013.2132 Crossrefد ګوګل عالم
بروټو ، L. A. ، باسن ، R. او & Luria ، M (2008). د ذهني پلوه میشته ګروپ رواني ټولنیز مداخله په میرمنو کې جنسي اروایی اختلال په نښه کوي. د جنسي درملو ژورنال ، 5 (7) ، 1646–1659. doi:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.00850.x Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بروټو ، ایل. ای ، شیویرز ، ایم ایل. ، ملمن ، آر ډي ، او البرټ ، الف. (2016). د ذهنیت پر بنسټ جنسي درملنه د جنسي خواهش / اروایی مشکلاتو سره په میرمنو کې د جنیټل موضوعي ارثي همغږي ته وده ورکوي. د جنسي چلند آرشیف ، 45 (8) ، 1907–1921. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-015-0689-8 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بروټو ، ایل. ا. ، کریچمن ، ایم. او جیکبسن ، پی. (2008). د میرمنو جنسیت لوړولو لپاره ختیځ چلندونه: ذهنیت ، ایکیوپنکچر ، او یوګا (CME). د جنسي درملو ژورنال ، 5 (12) ، 2741–2748. doi:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.01071.x Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بروټو ، ایل. ا ، مهک ، ایل. او کیټ ، سي. (2009). یوګا او جنسي فعالیت: یوه بیاکتنه. د جنسي او سمندري درملنې ژورنال ، 35 (5) ، 378–390. doi:https://doi.org/10.1080/00926230903065955 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بروټو ، ایل. ا. ، سیل ، بی. این. او ریلیني ، ا. (2012). د جنسي خفګانۍ او د ماشومتوب جنسي ناوړه ګټه اخیستنې د میرمنو لپاره د لنډ مهاله چلند په وړاندې د ذهني پوهاوي پر بنسټ مداخلې پیلوټ مطالعه. د جنسي او سمندري درملنې ژورنال ، 38 (1) ، 1–27. doi:https://doi.org/10.1080/0092623X.2011.569636 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کارنیس ، پی. ، او اډمز ، K. M (2013). د جنسي علت کلینیکي مدیریت. لندن ، انګلستان: روټوليز. Crossrefد ګوګل عالم
کاروالهیرا ، الف. قیمت ، سي ، او نیویس ، سي. ایف. (2017). د جنسي مشکلاتو سره او پرته د هغو ترمنځ د بدن پوهاوی او جسمي تحلیل: د بدن د اتصال د کچې په کارولو سره توپیر. د جنسي او سمندري درملنې ژورنال ، 43 (8) ، 801–810. doi:https://doi.org/10.1080/0092623X.2017.1299823 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
چاولا ، این. ، کولینز ، ایس ، بوون ، ایس ، هسو ، ایس ، وده ، ج. ، ډګلاس ، ای ، او مارلاټ ، جی. ای (2010). د ذهنیت پراساس د شاتګ مخنیوی د مخنیوي اطاعت او د قابلیت اندازه: پراختیا ، د مداخله کولو اعتبار او اعتبار. د رواني درملنې څیړنه ، 20 (4) ، 388–397. doi:https://doi.org/10.1080/10503300903544257 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کرفورډ ، ایم ، او پاپ ، ډي (2003). جنسي دوه ګونې معیارونه: د دوه لسیزو څیړنو بیاکتنه او میتودولوژيک نقد. د جنسي څیړنو ژورنال ، 40 (1) ، 13–26. doi:https://doi.org/10.1080/00224490309552163 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ڈائمنډ ، L. M (2003). جنسي تمایل څه شی دی؟ یو بایوفایوال ماډل د رومانټیک مینه او جنسي خواهش توپیر کوي. رواني څیړنه ، 110 (1) ، 173–192. doi:https://doi.org/10.1037/0033-295X.110.1.173 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
الماس ، L. M (2008). جنسي روانی کیمبرج ، MA: د هارورډ پوهنتون پریس. د ګوګل عالم
ډګلاس ، جي. ام. جون ، او فینټون ، K. A. (2013). د جنسي روغتیا او د اغیزمنو مخنیوي برنامو کې د هغې د رول درک کول: لاس اینجلس ، CA: سیج خپرونې. Crossrefد ګوګل عالم
ډمان، کی (1996). د اسکین نرتر: پټ راز ژوند او د لور ها ها ژیګلی سندرې. Ithaca، NY: د واورې لیون خپرونې. د ګوګل عالم
Ewarwaran، E. (2007). Bhagavad Gita (د هندي روحاني ټولګي). Tomales، CA: نیلګری پریس. د ګوګل عالم
ایلیس، ایچ. (1911). د جنسی نفسیاتو مطالعات: په ټولنه کې جنسیت. فلاډالفیا، PA: د FA د Davis شرکت. د ګوګل عالم
ایپیسټین، ایم (2013). د فکر کونکي پرته فکرونه: د بودا د لید څخه رواني درملنه. نیویارک، نیویارک: بنسټیز کتابونه. د ګوګل عالم
اریز ، جی ، پیلور ، سي. ای. او پوټینزا ، ایم. این. (2014). د جنسي نفوذ او رواني اختلالاتو ترمینځ په اتحادیو کې د جنډر اړوند توپیرونه. د رواني څیړنې ژورنال ، 55 ، 117–125. doi:https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2014.04.009 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ګرانزیني ، ایس ، یي ، الف ، ګټمین ، جي. ، ګوت مین ، جي. ، کول ، سي. ، پریسیډو ، ایم ، او جسکولکا ، سي. (2017). د ګیټمین میتود جوړو درملو پایله د همجنس او ​​همجنسین جوړو سره. د واده او کورنۍ درملنې ژورنال ، 43 (4) ، 674–684. doi:https://doi.org/10.1111/jmft.12276 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ګارسن ، K. A. ، ژیفرو ، T. A. ، شینینسټ ، D. ، کانسټبل ، R. T. ، او بریور ، J. A. (2015). مراقبت د فعال دنده هاخوا د شبکې فعالیت کمول لامل کیږي. ادراکي ، مؤثره او سلوک عصبي علوم ، 15 (3) ، 712–720. doi:https://doi.org/10.3758/s13415-015-0358-3 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ګرمر ، سي. کی. ، او نیف ، د کی. ډي (2013). په کلینیکي عمل کې د ځان شفقت. د کلینیکي روانولوژی ژورنال ، 69 (8) ، 856–867. doi:https://doi.org/10.1002/jclp.22021 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ګولا ، ایم ، او پوټینزا ، ایم این (2018). د پوډینګ ثبوت په خوند کې دي: ډیټا د اجباري جنسي چلند پورې اړوند ماډلونو او فرضیې آزموینې ته اړتیا لري. د جنسي چلند آرشیف ، 47 (5) ، 1323–1325. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-018-1167-x Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ګورمن ، ایس. ، مانک - ټرنر ، ای. او فش ، جي. این. (2010). د وړیا بالغ انټرنیټ ویب سایټونه: د رابرسیره کولو عملونه څومره مشهور دي؟ د جنډر مسلې ، 27 (3–4) ، 131–145. doi:https://doi.org/10.1007/s12147-010-9095-7 Crossrefد ګوګل عالم
هاس، ایم (2013). د ډکي ځواک: په لویدیز کې د تبتی بودیجې لیږد دولس غیر معمولي میرمنې. بوسټن، ایم: شتمله خپرونې. د ګوګل عالم
هینډرشاټ ، سي. ایس. ، وټکویټز ، K. ، جورج ، W. H. ، او مارلاټ ، G. A. (2011). د روږدي کیدو سلوک لپاره د مخنیوي مخه نیول. د مادې ناوړه چلند درملنه ، مخنیوی ، او پالیسي ، 6 (1) ، 17. doi:https://doi.org/10.1186/1747-597X-6-17 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کبات زین ، جي ، او هنه ، T. N. (1990). بشپړ ناورین ژوند: د فشار ، درد ، او ناروغۍ سره مخ کیدو لپاره ستاسو د بدن او ذهن عقل کارول. نیویارک ، نیو یارک: د بنټام ډبلډی ډیل خپرولو ګروپ ، Inc. د ګوګل عالم
کنگسټن ، ډي. ای (2017). د هایپر ساکسیت په لور حرکت کول. د جنسي چلند آرشیف ، 46 (8) ، 2257–2259. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-017-1059-5 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کینسي ، ا. ، پومروی ، W. ، او مارټین ، سي. (1948). په انساني نارینه کې جنسي چلند. فلاډلفیا ، PA: د WB سانډرز شرکت. د ګوګل عالم
کینسي ، ا. ، پومروی ، W. ، مارټین ، سي. او ګبرډ ، P. (1953). په انساني ښځینه کې جنسي چلند. فلاډلفیا ، PA: د WB سانډرز شرکت. د ګوګل عالم
کور ، ا. ، زیلچه مانو ، ایس. ، فوګل ، وائي. ای ، میکولسنسر ، ایم. ، ریډ ، آر سي. او پوټینزا ، ایم. این. (2014). د ستونزې لرونکي فحشاء کارولو اندازه سکیمومیټریک پرمختګ. روږدي چلونکي ، 39 (5) ، 861–868. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2014.01.027 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کورن فیلډ، ج. (2009). سمه زړه: د بودی نفسیاتو نړیوال پوهنتون ته لارښوونه. نیویارک، نیویارک: بامام کتاب. د ګوګل عالم
کراس ، SW ، کریګر ، آر بی ، بریکن ، پي. لومړی ، MB ، سټین ، DJ ، کپلان ، MS ، وون ، وی. ، عبډو ، CHN ، ګرانټ ، JE ، اتلا ، ای ، او ریډ ، GM (2018) . په ICD-11 کې د اجباري جنسي چلند ګډوډي. د نړۍ رواني ناروغۍ ، 17 (1) ، 109-110. doi:https://doi.org/10.1002/wps.20499 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
کراوس ، ایس ډبلیو. ، مارتینو ، ایس. او پوټینزا ، ایم. این. (2016). د نارینه وو کلینیکي ځانګړتیاوې چې د فحشاء کارولو لپاره د درملنې په لټه کې دي. د چلند روږدي کیدو ژورنال ، 5 (2) ، 169–178. doi:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.036 لینکد ګوګل عالم
کورتز، آر (1997). د بدن په وسیله د رواني درملنې: د حاکمیت طریقه: د ذهني کولو، عدم تشدد او بدن همغږي کارول. مډونکوینو، CA: د ژوند تالام. د ګوګل عالم
لیبلم ، ایس. آر. (2006). د جنسي درملنې اصول او عمل. نیویارک ، نیویارک: ګیلفورډ پریس. د ګوګل عالم
Loizzo، J. (2014). د مراقبت څیړنه، تیرو، اوسني، او راتلونکي: د نالنډ د زړه پورې ساینس روایت څخه نظریات. د نیویارک د علومو اکاډیمۍ اعالن، 1307 (1)، 43-54. doi:https://doi.org/10.1111/nyas.12273 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
لوزو ، جي. (2016). فرعي بدن: د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت او متمدن ذهن – دماغ – بدن ادغام یو متقابل نقشه. د نیویارک د علومو اکاډمۍ اعالنونه ، 1373 (1) ، 78-95. doi:https://doi.org/10.1111/nyas.13065 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
مالټز ، W. (1995). د جنسي تعاملاتو لپاره د مالټز هایپارري. جنسي اضافه کول او اجباري کول ، 2 (1) ، 5-18. doi:https://doi.org/10.1080/10720169508400062 Crossrefد ګوګل عالم
مالټز، ډ. (2001). د جنسي شفاهي سفر: د جنسي تیري د ژغورنې لپاره لارښود. نیویارک، نیویارک: کلی. د ګوګل عالم
ماسټرې ، ډبلیو ایچ. ، جانسن ، وی. ای ، او کولډني ، آر. سي. (1982). ماسټرز او جانسن په جنسي او انساني مینه کولو باندې. بوسټان ، MA: کوچني ، نسواري او شرکت. د ګوګل عالم
مک کارتی ، بی. او والډ ، L. M. (2013). ذهنپالنه او ښه کافي جنس د جنسي او اړیکو درملنه ، 28 (1–2) ، 39–––. doi:https://doi.org/10.1080/14681994.2013.770829 Crossrefد ګوګل عالم
مک کارتی ، بی ډبلیو. (2004). د عضوي ضایع کیدو سره مقابله: څنګه اعتماد بیرته ترلاسه او عالي جنسي خوند واخلو. اوکلینډ ، CA: نوی هاربرجر. د ګوګل عالم
مهنګنګ، ډ. (2016). د پام وړ توقیف طرزالعملونه او د ځان په اړه د منلو وړ امتیاز حساسیت تنظیم کونکي اړخونه. د لندن د رائل سوسائټ فلسفه لیږد، سریزه بی، 371 (1708)، 20160013. doi:https://doi.org/10.1098/rstb.2016.0013 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
مهلینګ ، ډبلیو. ای. قیمت ، سي. دابنیمیر ، جي. جي. ، اکري ، م. ، بارټمیس ، ای. ، او سټوارټ ، ای (2012). د متقابل پوهاوي څو اړخیزه ارزونه (MAIA). PLOS یو ، 7 (11) ، e48230. doi:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0048230 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
میستن ، سي. ایم. ، ګولډسټین ، آی. ، ډیوس ، ایس ، او ټریش ، ای (2005). د میرمنو جنسي فعالیت او ناروغي: مطالعه ، تشخیص او درملنه. لندن ، انګلستان: CRC پریس. د ګوګل عالم
ملر ، ایل. ، بلوډیس ، آی. ایم. ، میک کلینټاک ، سي. ایچ. ، ژو ، جي ، لاکاډي ، سي. ایم. ، سنها ، آر. او پوټینزا ، ایم. این. (2018). عصبي اړونده د شخصي معنوي تجربو تجربه. د دماغو کارتکس. پرمختللی آنلاین خپرونه. doi:https://doi.org/10.1093/cercor/bhy102 Crossrefد ګوګل عالم
مایج ، ایس ج (2015). د جنسي خواهش او اروایی مشکلاتو لپاره د ذهني چلند پر اساس جنسي درملنې مداخلو بیاکتنه: له څیړنې څخه تر عمل پورې. د جنسي روغتیا اوسني راپورونه ، 7 (2) ، 89-97. doi:https://doi.org/10.1007/s11930-015-0048-8 Crossrefد ګوګل عالم
اوګډن ، پي. ، منټن ​​، کی. ، پین ، سي. سیګل ، ډي جي. ، او وان ډیر کولک ، بی. (2006). صدمه او بدن: د رواني درملنې لپاره سینسریموټر چلند. نیویارک ، نیو یارک: WW نورټن او شرکت. د ګوګل عالم
پوټکي ، آر. ، ضیايي ، ټي. ، فارامرزي ، ایم. ، موزازاده ، ایم. ، او شاهاهسیني ، زیډ (2017). د بایو - ټولنیز - ټولنیز فاکتورونه جنسي ځان مفهوم اغیزه کوي: یو منظم کتنه. بریښنایی معالج ، 9 (9) ، 5172–5178. doi:https://doi.org/10.19082/5172 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بیه، سي. (2005). د ماشوم جنسي تیري د ماشوم جنسي ناوړه ګټه اخیستنې په باره کې: د اغیزمنه مطالعه. په روغتیا او طب کې بدیل درملنه، 11 (5)، 46. میډلینډد ګوګل عالم
قیمت ، سی ، او سمیټ - ډیجیو ، K. (2016). متقابل پوهاوی د بیا راګرځیدو مخنیوي لپاره مهم دی: د هغه میرمنو انګیرنه چې په مادي توګه د بدن په کچه پوهاوي ترلاسه کوي د مسمومیت درملنې کې کاروي. د روږدو ژورنال د نرسینګ ، 27 (1) ، 32 .38. doi:https://doi.org/10.1097/JAN.0000000000000109 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
بیه ، سي جي. ، او هوون ، سي (2018). د احساس تنظیم لپاره د پوهاوي متقابل مهارتونه: د بدن متراکم درملنې (MABT) کې د ذهني پوهاوي نظریه او لاره. په رواني علومو کې مخکښان ، 9 ، 798. doi:https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00798 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
قیمت ، سي. ج. ، او تامپسن ، ای. (2007). د بدن د ارتباط اندازه کولو ابعاد: د بدن خبرتیا او د بدن تحلیل. د بدیل او تکمیلي درملو ژورنال ، 13 (9) ، 945–953. doi:https://doi.org/10.1089/acm.2007.0537 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
قیمت ، سي. ج. ، تامپسن ، ای. ، او چینګ ، ایس. سی. (2017). د بدن د ارتباط اندازه: د کثیر نمونه جوړونې د اعتبار مطالعه. PLOS یو ، 12 (10) ، e0184757. doi:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184757 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
قیمت ، سی. ج. ویلز ، ای. ا. ، ډونووین ، ډي. ام. او رو ، ټ. (2012). د بدن مادي درملنې کې د پام وړ پوهاوی لکه څنګه چې د میرمنو کارول د اختلال درملنې پورې مربوط دي: د پیلوټ د امکان سنجونې مطالعه. د مادې څخه ناوړه ګټه اخیستنې د درملنې ژورنال ، 43 (1) ، 94–107. doi:https://doi.org/10.1016/j.jsat.2011.09.016 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
سیلورسټین ، آر. جی. ، براون ، A.-CH ، روت ، H. D. ، او بریټن ، W. B. (2011). جنسي محرکاتو ته د بدن د خبرتیا په اړه د ذهني روزنې اغیزې: د ښځینه جنسي تبعیض لپاره تاثیرات. د رواني ناروغۍ درمل ، 73 (9) ، 817–825. doi:https://doi.org/10.1097/PSY.0b013e318234e628 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
سټیفنسن ، K. R. ، او کیرت ، J. (2017). د ښځینه جنسي تبعیض لپاره د ذهني چلند پر بنسټ درملنې اغیزې: د میټا - تحلیلي بیاکتنه. د جنسي څیړنې ژورنال ، 54 (7) ، 832–849. doi:https://doi.org/10.1080/00224499.2017.1331199 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
سن ، سي ، پلونه ، ا ، جانسن ، جي. اے ، او ایززیل ، ام. بی. (2016). فحشاء کول او د نارینه جنسي سکریپټ: د مصرف او جنسي اړیکو تحلیل. د جنسي چلند آرشیف ، 45 (4) ، 983–994. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-014-0391-2 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
ټیکین ، الف. ، ماری ، سي. سایبج ، ای. ، کینار ، جي. ، یایلا ، ایس ، اوزر ، Ö. الف. ، او کرامستافالیو ، او. (2016). د ټولنیز اضطراب اختلالاتو ناروغانو کې د ماشومتوب جنسي / فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې او جنسي بې خوبۍ ترمنځ اړیکې. د رواني ناروغۍ نورډک ژورنال ، 70 (2) ، 88-92. doi:https://doi.org/10.3109/08039488.2015.1053097 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
Trungpa، C. (2015). په عمل کې د ماین پاکۍ: د مینځلو او ورځني پوهاوي له لارې خپل ملګري جوړ کړئ. بوسټن، ایم: شتمله خپرونې. د ګوګل عالم
ټربن ، جي ایل ، پوټینزا ، ایم. این. ، هاف ، آر. ای ، مارټینو ، ایس ، او کراس ، ایس. ډبلیو. (2017). رواني اختلالات ، ځان وژنه ایډیالوژي ، او د استخدام وروسته تجربه کونکو ترمنځ جنسي لیږدونه چې د جنسي ملګري په لټه کې ډیجیټل ټولنیزې میډیا کاروي. روږدي چلندونه ، 66 ، 96–100. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2016.11.015 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
وان ډیر کولک ، بی. (2015). بدن سکور ساتي: دماغ ، دماغ او بدن د صدماتو په درملنه کې. نیویارک ، نیو یارک: د پینگوین کتابونه. د ګوګل عالم
وان ډیر کولک ، بی. اے ، پیلکوویټز ، ډي. روت ، ایس ، منډیل ، ایف. ایس. ، مکفرلین ، ای. او هرمن ، جي. ایل. (1996). بې ځایه کیدل ، somatiization ، او dysregulation اغیزه: د صدماتو تطابق پیچلتیا. د رواني ناروغیو امریکایی ژورنال ، 153 (7 اعالمیه) ، 83-93. doi:https://doi.org/10.1176/ajp.153.7.83 میډلینډد ګوګل عالم
وان ګورډن ، ډبلیو. ، شونین ، ای. او ګریفیتس ، ایم ډي (2016). د جنسي علت درملنې لپاره د مراقبت پوهاوي روزنه: د قضیې مطالعه. د چلند روږدي کیدو ژورنال ، 5 (2) ، 363–372. doi:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.034 لینکد ګوګل عالم
والټون ، ایم. ټ. ، کانټور ، جي. ایم. ، بهلر ، این. او لاکینز ، A. D. (2017). Hypersexual: یوه جدي بیاکتنه او د "جنسیتي چلسي دور" معرفي کول. د جنسي چلند آرشیف ، 46 (8) ، 2231–2251. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-017-0991-8 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
وټکویټز ، کی. ، بوون ، ایس. هارپ ، ای. این. ، ډګلاس ، ایچ. ، انکیما ، ایم. او سیډګوک ، سي. (2014). د روږدي کیدو مخه نیولو لپاره د ذهنیت پراساس درملنه: د تیوریکي ماډلونه او د بدلون مفصله میکانیزمونه. د موادو کارول او غلط استعمال ، 49 (5) ، 513–524. doi:https://doi.org/10.3109/10826084.2014.891845 Crossref, میډلینډد ګوګل عالم
د نړیوال روغتیا سازمان [WHO]. (2006). د جنسي روغتیا تعریف کول: د جنسي روغتیا په اړه د تخنیکي مشورې راپور، 28-31 جنوري 2002. جنیوا، سویډن: د نړیوال روغتیا سازمان. د ګوګل عالم