د فورم غړی وویل:
زه په لویه کچه د کاري یادداشت او N-back + lumosity ټولنې کې شامل وم ، + په cogfun.net فورمونو کې پوسټ کول.
د N-back اوس مهال د یو چا کاري حافظې ته وده ورکولو غوره پیژندل شوې لار ده. دوی ډیری بیلابیل حالتونه او کچه لري چې ستاسو حافظه څومره ښه تنظیموي. زه په ورځ کې لږترلږه 20 سیشنونه لوبولو وړاندیز کوم او تاسو به ښې پایلې وګورئ.
'سیمون' بریښنایی لوبه هم د حافظې ښه کولو عالي لاره ده.
ما شاوخوا د 5 یا 6 میاشتو لپاره د N-back ټرینینګ دننه او بهر ترسره کړ. ما ډیرې پایلې ولیدلې چې خورا هوښیار او لږ دروند احساس یې وکړ. http://brainworkshop.sourceforge.net/ څخه لیدنه وکړئزیاته شوې حافظه باید د ADHD درملنه وکړي (که تاسو یې لرئ).
دلته د دې په اړه ډیر شمیر فورمونه او مقالې شتون لري. [لاندې "د مغشوش مخنیوي لپاره دماغ روزل" وګورئ ، چې په ځانګړي ډول د روږدو کسانو لپاره ګټه ښیې.] اساسا د WM ټولنه یوه ښکلې ټولنه ده چې کار کوي ترڅو یو بل د شیانو په یاد ساتلو کې لا ښه شي. دلته بیلابیل سلسلې شتون لري چې څنګه نړۍ به غوره ځای وي که چیرې اوسط شخص هوښیار وي او غوره لنډمهاله حافظه ولري. یو لامل چې خلک د نا امیدۍ سره مخ کوي دا دي چې دوی ډیر ژر شیان هیروي ، او د یو شخص لنډمهاله حافظه ضعیف وي. ګړندۍ دوی به اساسا پریږدي او په خولۍ کې لاړ شي (یا خپل سر په یو چا وخورئ) د دې پرځای چې د هوښیار خبرو اترو لپاره. )
;