د بیا رغاونې په اړه زما فکر [اوږدمهالي پوسټ]

لیوالتیا درول - د بیا رغاونې په اړه زما فکر [اوږدمهالي پوسټ]

دا یو څه وخت و چې ما ورته تار جوړ کړ. ما په تیرو څو میاشتو کې یو څه شیان زده کړل. نو زه به دوی له تاسو هلکانو سره شریک کړم. له هرڅه لومړی ، زه غواړم چې د پور ډیری برخه ورکړم Al. دا د هغه (او د هغه د ټینګار) څخه مننه وه چې زه په تدریجي ډول د رغیدنې کړنالرې څخه د رغیدو طریقې ته اړوم.

زه غواړم چې یو بل ښه ملګري ته کریډیټ ورکړم: ټیسټ 1302, CidGuerreiro, JP, لوبه پای ته ورسید, فلزي, آسیا, GABE, لوړ هویت, ریډیلیل, مننه او پیښه.

او البته، ګیری & ماریاد دوی د ناقانونه کار لپاره او ټولنې ته مرسته کول.

ځینې ​​نظرونه زما د شخصي تجربې څخه راځي، مګر ډیری یې د پورته ذکر شویو خلکو سره د خبرو اترو څخه رامنځته شوي. زه تاسو سره مینه لرم

تاسو ممکن د زیاتو شیانو سره موافق نه اوسئ چې زه یې وینم.

سمه ده

دا یوازې زما نظر، زما خیالونه دي، لکه چې عنوان یې وايي.

په هرصورت ، ما دمخه دا ټول شیان د مختلف پوسټونو له لارې ویلي دي ، نو که تاسو وروسته وروسته ما تعقیب کړئ نو دلته نوی څه شتون نلري.

پدې پوسټ کې ځینې محرکات شتون لري ، نو زه د دوی لپاره دمخه بخښنه غواړم. زه فکر کوم چې دا مهم دي چې زما ځینې ټکي رامینځته کړي ، که نه نو زه به پکې شامل نه کړم.

راځه چي پیل یی کړو…

د جنسي تیریدو کچه په جدي توګه کمه شوې

زه دا څنګه پوهیږم؟

ځکه چې په ټولنه کې ډیری خلک پدې باور دي چې د دې روږدي کیدو څخه د خلاصون لپاره ، دوی ټول باید هڅه وکړي څو څو څو ځلې هڅه وکړي ، تر څو چې په نهایت کې شیان یوازې 'کلیک' وکړي او د دوی مغز به په پای کې له سره پیل شي.

ډیر لږ لږ د دې په څیر درملنه کوي رښتيا روږدي. دوی یوازې دا د یوې عادت په توګه ګوري چې دوی غواړي مات کړي.

دا د ډیری محاکمو لخوا ثابت شوی، په پوره توګه د میاشتو لپاره د ځواکمنتیا پر بنسټ، یواځې د دوی شمیرل کیدلو لپاره او ځان پرمختګ نه کوي ترڅو ځانونه ودروي.

ډیری خلک نه پوهیږي چې څنګه په زړه پورې ستونزمن دا د دوی د ژوند لپاره په بشپړ ډول مصنوعي محرک (د هر ډول) لرې کول دي. موږ دلته د دماغ وضعیت شاوخوا کلونه او کلونه نیسو.

زموږ څخه ډیری دلته د 2010 راهیسې پدې ټولنه کې دي او موږ لاهم په یو یا بل ډول مبارزه کوو. دا نږدې د 4 کلونو هڅه ده چې ښه لپاره پریږدئ. 4 ورځو یا هر څه ته د رسیدو هڅه 100 کاله. د راتلونکي GABE کیدو په لټه کې 4 کاله.

موږ دلته د یو شمیر پیاوړو توکو سره معامله کوو ، مګر دا په جدي توګه درملنه نه کیږي ، شاید دا چې دا د ټولنې لخوا په پراخه کچه منل شوې او د هیروئین یا کوکاین په څیر ماده نه ده.

زه کرینګ کله چې خلک بیرته راپورته کیږي ، خپل کاونټرې یې تنظیم کړي ، او اعلان کوي ​​چې “دا هغه دی ، ما کافي درلود ، زه به دا ځل دا کار وکړم"...

پخپله ټوټه کول بند کړئ.

دا یو روږدي دی چې باید له برید څخه وګرځي زيات شمېر مختلف زاویې. تاسو د وسایلو او ستراتیژیو بشپړ بشپړه توکیو ته اړتیا لرئ، او همداراز یو مناسب ذهنیت.

یوازې ځواک به درواغ ونه ګ .ي.

ناڅاپه بیا رغونې نه ده

هغه خلک چې معمولا کول غواړي هڅه کوي څو څو ورځې وروسته چې پاک وي پاک شي.

دا ټول دوی کوي.

دا ټول د دوی هدف دی.

دوی یو ټاکلی ورځې لاسته راوړي، بیا د هرې دلیل لپاره چې دوی بیرته راځي، نو دوی پیل کوي او تکراروي.

دا خلاص دی. دا بیا رغونه نده.

دا د خلکو لپاره یو خاص میلون ترلاسه کوي، لکه 30، 90، یا 100 ورځې، څو ورځې وروسته بیرته راګرځي، او بیا خپل ځان بیرته ترلاسه کولو توان نه لري. دوی بیرته پیل ته ځي او دوی احساس کوي چې دوی د دوی د پرمختګ څخه ټول پرمختګونه له لاسه ورکړی.

د پرمختګ نشتوالي لپاره دوامداره خنډ شتون لري. خلک ډیری احساسات او اندیښمن دي، د بریالیتوب پرته بیا هم ورته هڅه کوي.

دا ځکه چې ډیر لږ یې د دوی د ستونزو اصلي ریښو ته ځواب ووایي. یو څو.

هرڅوک په دې تمرکز کوي چې دوی څومره مدیریت لري او که د دوی نښو نښانې شتون ولري یا تللي. دوی د ډیک سختوالی، په غیر معمولی ډبرې او د سهار د لرګیو اندازه کولو سره خپل پرمختګ قضاوت کوي.

دوی "د فحش پریښودو هڅه کوي" ترڅو دوی وکولی شي "د دوی ED څخه خلاص شي".

نو له دې امله دوی کولی شي تر هغه وخته پورې پاتې وي، چې هیله یې لري چې دا د دوی نښې نښانې کولی شي.

په بشپړه توګه غلطه لاره.

که دوی د ED پرمختګونه ونه ګوري ، دوی حوصله کیږي.

که دوی د ED پرمختګونه وګوري ، نو ممکن د فحش سیشن یا دوه به زیان ونه رسوي ، سمه ده؟

که چیرې ښځه نه وي، نو ځینې وختونه وګورئ. په هرصورت، دوی ژر تر ژره جنسیت نلري، نو څه شی دی؟

دوی د اډیا درملنه تر هغه وخته پورې ځنډوي یا دوی د 100 ورځو پرمخ وړلو توان لري. مګر دوی دا د غلط غلط ذهنیت له امله په سمه توګه په لومړي ځای کې نه ترلاسه کوي.

ورته ورته د نورو علاماتو لکه د ټولنیز اندیښنې، د انرژۍ کچه، هڅونې او نورو ته تطبیق کیږي.

دوی هڅه کوي چې فحشټونه پریږدي، نو دا نښې نښانې پریږدي، نو له دې کبله دوی کولی شي په ژوند کې ژوند وکړي.

خلک په غلطو شیانو تمرکز کوي.

دوی هغه لارې بدل نه کوي چې دوی فکر کوي.

دوی هغه لاره نه بدله کوي چې دوی ژوند کوي.

دوی هغه طریقه بدله نه کوي چې دوی جنسیت او میرمنې وګوري.

دوی یوازې هڅه کوي چې د مشترکه کولو هڅه وکړي، په داسې حال کې چې هر څه همداسې پاتې دي.

هغه، زما ملګري، نیکمرغه دي، بیا رغونه نه.

د مناسب ریبوټ بنسټ

ستاسو د لنډ ژوند ژوند لامل نه دي.

بیا یې ولولئ.

البته ، دا ستاسو د ژوند پرمختلل مشکل دي کله چې تاسو هره ورځ سخته فحاشي ناستې لرئ چې ستاسو انرژي وچوي او تاسو زومبي کړي. مګر فحش ستاسو د ژوند د مچیدو لامل نه دی.

مهرباني وکړئ، دا د پوهیدو لپاره خورا مهم دي، تاسو باید د خپلو ستونزو لپاره د ویناوو تورولو مخه ونیسئ.

د دې ذهنیت "د ژوند له رغیدو وروسته ماته انتظار دی" ویجاړونکی.

فحش علت نه دی چې تاسو ځنډونکی یاست. فحش علت نه دی چې تاسو خپه یاست. فحش دلایل نه دي چې تاسو یوازینی یاست. فحش دلایل نه دي چې تاسو یې د وزن له لاسه ورکولو یا عضلاتو ترلاسه کولو توان نلري.

سپینه علامه ده.

تاسو د واقعیت څخه تښتیدلو لپاره فحش ګورئ. تاسو د خپلو احساساتو اداره کولو لپاره فحش ګورئ. تاسو فحش ګورئ ځکه چې تاسو ستړی ، تنګ ، فشار ، خپګان ، قهرجن ، جلا ګوښی یاست. تاسو د یوې شیبې لپاره د ښه احساس کولو لپاره فحش ګورئ ، ترڅو ستاسو په ژوند کې نا آرامه احساسات او حالتونه ځای په ځای کړئ.

دلته د دې روږدي کیدو څخه د خلاصون څرنګوالی دی:

تاسو د فحش پریښودلو تمرکز نلرئ نو تاسو کولی شئ په پای کې د روغ کیدو وروسته ژوند ته ورشئ.

تاسو د زده کړې څرنګوالي په اړه تمرکز وکړئ، څنګه خپل احساسات تنظیم کړئ، څنګه څنګه چې فکر کوئ هغه فکر بدل کړئ او نړۍ وګورئ.

تاسو خپل ټول انرژي د هغه ژوند په جوړولو کې وساتئ چې تاسو یې غواړئ.

دا به طبیعی توګه ستاسو فکر د فحش څخه لیرې کړي.

بریا ستاسو د پاکولو څومره ورځې اداره کړې لخوا نه اندازه کیږي.

دا د دې له لارې اندازه کیږي چې تاسو له سره له سره پیلول پیل کړي ستاسو ژوند څومره ښه شوی.

دا هغه څه دي چې تاسو یې اړتیا لرئ (کریډیټ ته بیا میشتیدنه):

پړاو #1خپل ځان لپاره د ژوند لید ولیکئ

تاسو اوس خپل ژوند څه ډول څو اونیو، میاشتو یا کلونو کې تصور کوئ؟

ټوله ورځ (یا اونۍ) د دې په اړه فکر وکړئ.

مه وایه "زه نه پوهیږم زما د ژوند سره څه وکړي".

ایا ته یې وویل چې ته یې لرئ هیڅ نښه نشته تاسو په لاندې برخو کې غواړئ: مطالعه، کار، کورنۍ، ملګري، مشغولیتونه، روغتیا او نور؟

حتی که تاسو ډاډه نه یاست ، تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند ته یو څه لارښود ورکړئ.

دا د روږدي توب څخه د بیرته راستنېدو تر ټولو مهمه برخه ده.

د لیوني په څیر ولیکئ. ډیری پا pagesې ولیکئ که تاسو غواړئ. تاسو په خپل ژورنال کې د دې په اړه خبرې کولو ترټولو لوی پوسټ رامینځته کړئ چې تاسو څنګه د خپل راتلونکي ژوند تصور کوئ.

دا د ژوند لید به ستاسو د بوبوټ بنسټ وي.

دا هغه څه دي چې تاسو به یې د 100٪ تمرکز په اوسني وخت کې.

سترګې مو پټې کړئ. لیدل وکړئ. دا ولیکئ.

که تاسو نه پوهیږئ په ژوند کې څه غواړئ ، نو دا واقعیا پخپله د فحش اضافه کولو څخه خورا جدي مسله ده.

لکه څنګه چې ما وویل، که تاسو اړتیا لرئ یوه اونۍ مصرف کړئ.

دماغ

د مشورې غوښتنه وکړئ.

یو کتابچه واخلئ او پارک ته لاړ شئ.

ځان ځان ته ورسوي.

دا ستاسو د بیا رغونې پیل دی.

دا په جدي توګه واخلئ.

پړاو #2: د ژوند د لید لپاره بیړنۍ توب ورکړئ

ښه ، اوس تاسو پوهیږئ چې تاسو په ژوند کې څه غواړئ. حتی که تاسو لاهم په ځینو برخو کې ډاډه نه یاست ، لکه د نه پوهیدلو چې څه زده کړه وکړئ ، دا سمه ده. لږترلږه تاسو کولی شئ خپل ژوند د شیبې لپاره یو څه لارښوونه وکړئ. دا خورا مهم دی. تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند ته لارښود ورکړئ. تاسو اړتیا لرئ د یو څه په لور حرکت وکړئ.

دلته ستونزه ده. زموږ څخه ډیری پوهیږي چې موږ څه غواړو ، مګر موږ دې ځنډولو ته دوام ورکوو. موږ د اهدافو ځنډولو کې ماهر یو. موږ نوي کلونو ، یا د یوې میاشتې پیل ، یا تر هغه چې شرایط ښه نه وي ، انتظار وباسو.

نو دا هغه څه دي چې تاسو اوس یې کوئ:

تاسو ورکوئ سمدستي ستاسو د ژوند لید ته.

ولیکئ ولې ولې په ریښتیا سره تاسو باید پدې کار پیل وکړئ.

د دې په اړه بل لوی پوست یا د ژورنال ننوتۍ جوړه کړئ.

راځئ فرض کړئ چې تاسو 27 کلن یاست او تاسو هیڅ دنده نلرئ ، هیڅ موټر نلرئ ، لاهم د مور او پلار سره ژوند وکړئ ، او د ورځې ډیری وخت د ویډیو لوبو په لوبو کې تیروئ. ولې په نړۍ کې تاسو د دې په اړه د کوم کار کولو دمخه ډیر وخت انتظار کوئ؟ دا بیړنی ورور دی. ته fucking 27 ټوکې کوې!

یا شاید تاسو مخکې هیڅکله په خپل ژوند کې ملګرتیا نه لرئ. ښه ، تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ ځینې ​​ښه جامې واخلئ ، ډیر ځله بهر وتل پیل کړئ ، غلطي وکړئ ، رد یې کړئ ، په نیټه کې د ښځو څخه وپوښتئ. همدا اوس یو څه تجربه ترلاسه کول پیل کړئ.

تاسو د ملا درد لرئ؟ پدې باندې کار پیل کړئ. انتظار مه کوئ هرڅومره چې تاسو انتظار وکړئ بده به یې راشي. یوګا یا لامبو یې پیل کړئ. هره ورځ په دوامداره توګه خپل کولۍ او شا حرکت وکړئ.

اوس علت ولیکئ چې ولې باید تاسو د خپل ژوند لید لپاره تعقیب پیل کړئ.

تاسو باید د دې ژوند په څیر ودروئ.

دا عاجل دی.

دا لوړ لومړیتوب دی.

موږ باید پخپله قناعت وکړو چې بدلون مثبت دی.

دا خورا مهم دی.

د ژوند لید نظر نلري که چیرې تاسو بېړني نه یاست.

تاسو به یوازې ځنډولو ته دوام ورکړئ. د وضعیت ښه کیدو لپاره انتظار. رارسیدو ته د هڅونې لپاره انتظار. د نوي کال پیل ته انتظار.

بیړنۍ جوړه کړئ.

پړاو #3په خپل ځان کې یو غیر معقول عقیده رامنځته کړئ

یو له اصلي دلیلونو څخه چې موږ یې اهداف پریښودل دي دا دی چې ژور دننه موږ باور نلرو چې موږ واقعیا د دې کولو وړ یو.

کله چې بریالي خلک لکه ارنولډ شاورزینګر پریکړه کوي چې دوی غواړي چې څه شی ترلاسه کړي، دوی په بشپړ ډول وځي مینځل شوی په دی اړه. دوی یو غیر معتبر عقیده لري چې دوی به یې ترلاسه کړي.

دوی د شرایطو څخه اغیزمن ندي. دوی مخکې له دې چې دوی ترلاسه کړي د دوی په سر کې پایلې پیدا کوي.

دا هغه څه دي چې تاسو یې کوئ که تاسو غواړئ چې هرڅه ترسره کړئ.

د مثال په توګه ، اجازه راکړئ ووایو چې تاسو غواړئ د ګیتار لوبولو څرنګوالي زده کړئ. او تاسو بیړني یاست د دې کولو لپاره ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا وخت نیسي ، نو څومره ژر چې تاسو غوره پیل کړئ. تاسو باید همدا اوس پیل کړئ.

په هرصورت ، د لومړني اساساتو زده کړې څخه څو ورځې وروسته ، تاسو هڅونه له لاسه ورکوئ او بې حوصله شئ. تاسو پوهیږئ چې د ګیتار لوبول په هرڅه کې اسانه ندي. تاسو د هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ څومره تمرین ته اړتیا لرئ د ستړیا احساس کوئ. تاسو په ځان شک کول او فکر کول پیل کړل “داسې هیڅ لاره نشته چې زه به کله هم د ګیتار لوی لوبغاړی شم او خپل بینډ به جوړوم“. ملګري تاسو ته شیان وايي "ملګریه ، تاسو باید کلونه دمخه پیل کړی وی. ټول عالي ګیتاریسټان هغه وخت پیل شول کله چې دوی ځوان و".

نو تاسو پریږدی

دا پخپله د ضعیف باور پایله ده. تاسو باور نلرئ چې تاسو د ښه ګیتاریسټ کیدو ظرفیت لرئ. کوم چې په ښکاره ډول بشپړ دروغ دی. موږ لکه څنګه چې انسانان غیر محدود ظرفیتونه لرو.

آرنولډ شوارزینګر داسې نه فکر کوي.

هغه څه وګورئ چې هغه وویل:

تاسو څو ځله اوریدلي چې 'تاسو دا نشي کولی' ، 'تاسو دا نشئ کولی' ، 'دا مخکې هیڅکله نه و شوی'. زه له دې سره مینه لرم کله چې یو څوک ووایی چې 'هیڅکله دې دمخه هیڅکله دا نه دی کړی' ، ځکه چې کله زه دا کوم ، نو پدې معنی چې زه لومړی کس یم چې کله هم ترسره کوم!

دا دا ده چې موږ باید څنګه فکر وکړو کله چې موږ په ژوند کې هر څه ترسره کړو.

موږ باید هره ورځ خپل ځان بدوړلو ته باور ولرو چې موږ به وشی ويې کړه نه پوهیږی.

د 3 ګامونه ورته مساوي دي.

هغوی مه پریږده.

دا ستاسو د ریبټ بنسټ دی.

دوی دومره اسانه بولي. ستاسو ذهن به په بشپړ ډول تمرکز وکړي چې تاسو په ژوند کې غواړئ. تاسو به ستاسو د ټولو ستونزو ريښي حل کړئ.

د بدلون راز دا دی چې ستاسو ټولې انرژۍ تمرکز وکړي، مګر زاړه جګړه نه کوي، مګر د نوي جوړولو په جوړولو کې.

ستاسو د ناوړه ژوند په اړه شکایت کولو پوسټونو جوړولو مخه ونیسئ. د پوسټونو جوړولو مخه ونیسئ دا ووایی چې څنګه تاسو په فحش باندې روږدی یاست. په بشپړ ډول د فحش په اړه خبرې کول بند کړئ.

پرځای یې، خپل ژورنال د ځان په ښه کولو ژورنال کې بدل کړئ، د 100٪ تمرکز یې د هغه ژوند په لور چې تاسو یې غواړئ په تمرکز کړئ.

د فحش په اړه "هیر کړئ".

دا د ریبوټ کولو لومړني توکي دي ، لاهم ډیری خلک په دوامداره توګه دا قانون ماتوي. دوی د فحش تماشو په اړه لیکي ، د سهار لرګي ، په خپلسري ډول ودریدل ، په کومه ورځ چې دوی تیریږي ، دوی څومره لیوالتیا درلوده ، دوی څنګه نشي تم کیدی چې 90 ورځو ته ورسیږي ، او داسې نور.

کله چې تاسو په سمه توګه د ژوندانه د جوړولو په اړه د 100٪ تمرکز وکړئ، نو ستاسو ذهن به په طبیعي ډول له فحش څخه لیرې شي. تاسو به د وینډوز پرې کولو له لارې باطل بایل هم کم کړئ، کوم چې حقیقي وي.

ډیری خلک یواځې د دې لپاره چې یوازې د دې ناروغۍ د ساتلو لپاره ګران کار دي ځان ته د جنسي تیریدو مخه ونیسي. بیا دوی په سمه توګه په فحش ډول ته ځي ځکه چې دا باطل د هغوی لپاره خورا ډیر دی.

ستاسو د ژوند لید په اړه تمرکز د ریبټ کولو غوره طریقه ده.

پاتې کیدل هغه نهيلي ندي که تاسو واقعیا خپل ژوند ته وده ورکړئ. په بده مرغه ، تاسو به وګورئ چې هرڅومره چې تاسو هغه څه باندې تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ ، لږ ځله به تاسو سره مخ شئ.

دا مهم دي چې تاسو د ژوند لید او خپلو خوبونو تعقیب په اړه فکر وکړئ ، نه د شرایطو سرهزه باید بوخت اوسم او خپل ژوند مې په فعالیتونو ډک کړم ترڅو چې زه فحش ونه ګورم“. دا هغه څه دي چې تاسو یې د خپل ځان لپاره کوئ.

د جنسیت په اړه د بندیز بندول

دا سفر ستاسو په اړه دی LIFE.

په دې باندې تمرکز وکړئ او فحشټ به لاړ شي.

ستاسو د احساساتي ژوند اداره کول

ښه ، راځئ چې دوام ورکړئ.

دا ... دی تېروتنه #1 زما د پوسټ څخه د زلزلې جوړونکي TOP 3 د تلفاتو غلطي.

که تاسو دا لاهم نه دی لوستی ، زه خورا وړاندیز کوم چې تاسو یې وکړئ.

زه غواړم د هغې په اړه خبرې وکړم ځکه چې دا واقعیت مهم دی.

د جنسي تیریدو په پرتله د جذب کولو او له مینځه وړلو څخه ډیر د فحش روږدي دي.

یو له هغو دلیلونو څخه چې موږ روږدي یاست، زموږ د جذباتي ژوند د مدیریت په برخه کې زموږ نه شتون دی.

تاسو باید ځان ته یادونه وکړئ چې د جنسیت څخه ډډه کول د ودې په حال کې دي او ډیر بالغ کس به وي.

دا د "ډیر"زه غواړم له فحش څخه ګوښه کړم نو زه د ایډی درملنه کولی شم او د ښځو سره ډیر جنسیت لرم!".

له دې څخه ډیر.

موږ کلونه کلونه د خپلو احساساتو سمولو لپاره د میتود په توګه کار اخلو.

موږ باید د ناکامۍ وړ ژوند شرایطو څخه پټ پټ کړئ. موږ باید د حقیقت څخه تښتیدلو لپاره د فحشی کارولو مخه ونیسو.

موږ باید د زده کونکو پرته پرته ژوند او احساسات څنګه څنګه زده کړو.

زه نرخ ته ځم بیرته راستنیدونکی ملت دلته:

"دوهم عام جال چې خلک یې د مجبوریتونو څخه بیرته رغیدو ته لیږدولو په وخت کې پیښیږي (یا له کوم احساساتي پلوه شدید سلوک څخه بل ته) د دوی درک د روغ لیږد مرحلې تشخیص دی. د دې پوهیدلو لپاره ، راځئ د یو کس په ژوند کې د روږدي کیدو پراخه پروسې ته یوه لنډه کتنه وکړو. په ډیرو روږدو کې ، سړی د دوی د رواني حالت اداره کولو لپاره د دوی په روږدو چلند پورې اړه لري. هرڅومره چې دا شخص پدې ډول نمونو باندې تکیه کوي ، نو دا نمونه څومره شدید او جذب کیږي. اوس ، دا یو خورا لنډ لنډیز دی ، چې ډیری اضافي مسلو سره به وروسته په ورکشاپ کې تر بحث لاندې ونیول شي ، مګر مسله یې دا ده: د نشې توکو اضافه کولو پرته ، دوی د احساساتي باطل سره پاتې کیږي چې خورا ریښتیني دي. او خورا نا آرامه پدیده دې باطل ته د ثبوت په سترګه ګوري چې معتاد یې د دوی په ژوند کې طبیعي ، اړین وجود و. دوی د احساساتي تشې احساس کوي ... نه غوښتنې ... نه خوند ... هیڅ نه. او دوی فرض کوي چې یو څه غلط دي. دا چې دوی د عادي حالت احساس کولو لپاره خپل علت ته اړتیا لري. او دلته راځي فحش ، یا مشت زنی ، یا معاملات. او بیا ، سم په اشاره ... دلته جوش ، خوښۍ او لیوالتیا راځي. د ګناه او شرم او خپګان سره. مګر دا مسله نده. دوی به د ټولو احساساتو احساس وکړي ، پرته لدې چې هیڅ احساس ونه کړي. او له همدې امله بیا راپورته کیږي.

زما په یاد دی چې زما د خپلو مبارزو په جریان کې ډیری ځله فکر کوم چې زه به د درملو اخیستو په پرتله د لوړې کچې او ټیټ ټیټ تجربه وکړم چې زما احساسات خرابوي. زه هیڅکله د بد احساس کولو څخه ویره نلرم. زه هیڅکله د ګډوډۍ نه وېره کوم چې زما ژوند و. نه بدبختي ، او نه درد. ما خپل احساساتي فوق العاده پالنه وکړه ځکه چې زه باور لرم چې دا زما د وړتیا وه چې د داسې اضافي تجربو تجربه وکړم چې ما ته یې اړ کړ چې زه څوک وم. زما یوازینۍ ویره دا وه چې د هیڅ شی احساس نکړم. دا د ډیری خلکو سره عادي ده څوک چې د روږدي کیدو چلند سره مبارزه کوي. حتی هغه کسان چې وایي چې دوی مخدره توکي څښئ یا کاروي یا په بل ډول د تیرو ناوړه ګټه اخیستنې ، ډیر فشار راوړل ، او نور د "درد کمولو" لپاره کار کوي ، په بشپړ ډول درست ندي. دوی شراب څښي ، کاروي یا بل ډول عمل کوي ترڅو هغه احساسات بدل کړي چې دوی ورسره مخ دي - نه دا چې دوی لیرې کړي.

دې ته اشاره ساده ده. یو چا لپاره چې د احساس تجربې خورا ډیر تجربه کولو لپاره کارول کیږي - او د ریښتیني مجبوریت وړ چلند سره مخ کیدل د دوی احساس ته د احساساتو تجربه کول دي - تشخیص چې د انتقالي پای سره مینځ ته راځي کیدی شي لوی وي. بې رحمه ، باطله چې رامینځته کیږي کله چې د چلند نمونو له مینځه وړو چې ستاسو د احساساتو ډیری برخه اداره کړې ستاسو روح لرې کولو په څیر دی. تاسو نور د "عادي" احساس نه کوئ. تاسو داسې احساس کوئ لکه چې ستاسو دننه کوم غلط شتون لري؛ لکه څنګه چې یو څه مات شوی. تاسو حتی احساس کولی شئ ، د دې جبري چلند پرته ، ژوند حتی د ژوند کولو ارزښت نلري. دا دا چلندونه دي چې تاسو یې ځانګړي کړي. نو ، په ناڅاپي ډول ، تاسو بیرته عمل کولو ته لاړشئ ځکه چې حتی ستاسو د چلند احتمالي منفي احساساتي پایلې (ګناه ، شرم ، ناکامي ، یوازیتوب ، او نور) د دې څخه غوره دي چې هیڅ احساسات ونه لرئ."

او

"په رغیدو کې دوهم عام محرک د 'راک لاټ' یا په واقعیتونو کې د هغه ټکي په نښه کول دي چیرې چې د معتادې درد نور نشي کولی پخپله د روږدي کیدو سره اشنا شي. کله چې د روږدي کیدو د پایلو احساساتي درد خورا لوی وده کړې وي ، نو د اعتیاد پای ته رسیدو هڅونه ځکه مینځ ته راځي چې لدې وروسته د دې وړتیا نلري چې خپل هدف ته خدمت وکړي. که څه هم دا د لومړي په پرتله د پام وړ خورا پیاوړی محرک دی ، دا هم ، په نهایت کې د اوږدې مودې رغونه کې پاتې راتلل. یا ، په دقیقه توګه ، دا د اوږدې مودې رغونې / بیا راګرځیدو دورې لپاره برباد دی.

څه پیښیږي دا دی: کله چې احساساتي درد د لنډمهاله ډول د اجباري چلندونو اداره کولو لپاره خورا لوی شي ، د رغیدو پریکړه یو شدید احساساتي وده چمتو کوي چې د دې درد اداره کولو کې مرسته کوي. سړی ښه احساس کوي. دا احساس ممکن د اونیو لپاره دوام وکړي ، دا ممکن میاشتو لپاره دوام وکړي. مګر په نهایت کې ، په ناڅاپي ډول ، هغه احساساتي شدت چې د ضایع کیدو بیرته ترلاسه کولو ژمنې سره مخ شو ، او سړی دوی پخپله وموندله ، یوځل بیا د دوی د احساساتي ژوند اداره کولو وړتیا نه درلودل. عادت ته راستنیدنه (یا بل اضافه کول) یوازې د احساساتي مدیریت ستراتیژي ده چې دوی یې لري. دا ، د بیا رغونې لپاره د بیا ژمنې تعقیب ... وروسته د بل مابعد په تعقیب ... په تعقیب ، ښه ، تاسو نظر ترلاسه کوئ. دوران به پای نه وي ترهغې چې د پای لپاره هڅونه بدله نه شي.

هغه کسان چې د روږدو کسانو د درد د ختمولو په لټه کې دي د هغو کسانو په پرتله ډیر ښه دي چې د نورو لپاره په کار ګمارل کیږي. داسې کسان کولی شي د دوامداره، اوږدې مودې د بیرته راګرځولو هڅې رامینځ ته کړي. په هرصورت، د روغتیا لپاره یو ریښتینې لیږد لپاره، کلیدي به د دوی د وړتیا په لومړیو مرحلو کې د بیا رغونې او د صحي ژوند مدیریت مهارتونو پلي کول پیل کړي چې دوی به د احساساتي پاتیتیا السته راوړلو ته اجازه ورکړي.

نو، د بیا رغونې لپاره خپل سړک چمتو کولو کې، تاسو به د یو وخت لپاره ځان چمتو کړئ کله چې تاسو خالي دننه محسوس کړئ. دا به ستاسو د بیا رغونې پیل پیل شي، او ستاسو وروسته به ستاسو د هیله پای ته ورسیږي ترڅو خپل ژوند ته ادامه ورکړي. دا دوره کیدی شي څو ورځې پای ته ورسوي، کیدی شي دا د څو اونیو پای ته ورسیږي. لږترلږه، دا به د هغه په ​​پرتله اوږد مهاله وي. او په څو څو اونیو کې، ستاسو هدف به دا خاليۍ پیژني، او هغه ارزښتونه او هغه خوبونه چې تاسو یې باور لرئ پیل کړئ."

موږ باید پوه شو چې یو له هغو دلیلونو څخه چې موږ یې له منځه یوسو دا ځکه چې موږ پیشو یو چې نشي کولی منفي احساسات اداره کړي.

موږ فحشز د درملنې په توګه کاروو. موږ له فحش څخه کار اخلو ترڅو د ژوند څخه پټ وي. موږ له فحش څخه کار اخلو ترڅو په عارضي توګه د اندیښنې، فشار، تنفس، بور، غضب او داسې نور.

یوځل بیا ، که تاسو نه لوستلئ د زلزلې جوړونکي TOP 3 د تلفاتو غلطياوس دا کار کولو لپاره ښه وخت دی.

زده کړه پرته له دې چې د فحشاو څخه کار واخلئ خپل احساسات څنګه اداره کړئ او تاسو به ترلاسه کول به اوږده موده د برياليتوب.

ستاسو ټول احساسات، منفي یا مثبت بولي.

په هر حال، بیرته راستنیدونکی ملت ډیر ښه ښکاري

زه ډیره سپارښتنه کوم چې تاسو یې وګورئ.

د خپلې جنسي تمرینونو ترتیب کول

دا د کار کولو تر ټولو خورا ستونزمن شیان دي.

کله چې تاسو فحش پریږدئ ، نو تاسو یوازې مصنوعي محرک ته د ښه الوداع په توګه نه وایاست.

تاسو د "لوی ګیټونو او ګرد خرو سره د ګرم چرګانو هیڅکله نه ختمیدونکي جریان" نړۍ پریږدئ.

رښتینې ژوند دی هيڅ لکه څنګه چې.

موږ د فحش په واسطه خراب شوي یو. موږ باور لرو چې موږ باید هلته د مختلفو میرمنو سره ډیرې جنسي اړیکې ولرو. موږ باور لرو چې دا د خوښۍ او تکمیل کلي ده.

ستونزه دا ده چې دا ده په غیر معمولي ډول او غیر حقیقي "په منظم ډول ګرم چرګان وپلورل".

د دې هدف درلودو سره په ځانګړي توګه هیڅ شی شتون نلري ، مګر تاسو باید تیار یاست چې یو لوی اقدام وکړئ. تاسو باید د سلګونو نفرتونو څخه تیر شئ. تاسو اړتیا لرئ ډیری ګولونه ولرئ. تاسو باید هغه څه وکړئ چې .99.9. men men نارینه د نه کولو څخه په ویره کې ویره لري.

دلته څومره خلک کار کوي چې دا جنسي جنسیت لري چې موږ ټول په خوب کې یاست؟

ډیر لږ، که کوم.

په دې فورم کې یوازینی سړی چې د دې کار کولو لپاره پوره زړه و sskXNXX.

پاتې نور د خوابد نړۍ کې ژوند کوي.

موږ دا سخت ګرمۍ په سختو جامو باندې ګورو او موږ هیله لرو چې شاید ورځی موږ ممکن د هغوی سره جنسي اړیکه ونیسو. موږ د غلا کولو په اړه کتابونه لوستل. موږ د PUA فورمونو څخه لیدنه کوو. موږ د هلکانو په یوټیوب باندې ویډیو ګورئ. موږ تیوریات جوړ کوو او په انلاین بحث وکړو.

مګر موږ د دې په اړه غلطه کار نه کوو.

دا ټول یوازې یو خوب دی. یو نظر چې موږ یې زموږ په ذهنونو کې لرو. یو څه چې موږ امید لرو ورځی موږ به وکړو.

دلته څنګه چې ډیری خلک په ریښتیني ژوند کې راګیر دي:

یو سړی یوه نجلۍ سره لیدنه کوي چې زړه نازک دی، له دې امله هغه د هغې څخه بهر غوښتنه کوي. دوی یو بل پیژني. بیا دوی دباندې روان دي او یو شمیر اړیکې جوړوي. وروسته له څو میاشتو وروسته، اړیکې یا هم جدي کیږي یا جلا کیږي.

دا ریښتینی نړۍ ده.

تاسو باید دا ومنو ، پرته لدې چې تاسو د لوی اقدام کولو رضایت ولرئ (او زما مطلب په پراخه کچه) ، تاسو به هیڅکله د ډیری میرمنو سره نږدې تماس ونه کړئ څومره چې تاسو تمه لرئ.

دا منل خورا ستونزمن دي، مګر دا اړینه ده.

موږ اړتیا لرو زده کړه وکړو چې د نه ختمیدونکي ګرمو چکونو پرته پدې نړۍ کې څنګه ژوند وکړو ، که نه نو موږ به د ریښتیني ژوند څخه خورا نا امید او مطمین شو ، کوم چې د فحش په څیر هیڅ ندي.

دلته هرڅوک د ملګرې ترلاسه کولو وړتیا څخه ډیر دی. مګر شاید زموږ ملګرې د فحش فلمونو په څیر نه ښکاري ، او نه به د دوی په څیر عمل وکړي.

ډیر لوړ احتمال شتون لري چې جنس به یې په طبیعت کې فحش نه وي. دلته ډیر حساسیت ، تیښته ، او هم بدمرغي به وي. ځینې ​​ورځې ستاسو انجلۍ به سیکسی ښکاري ، نورې ورځې دومره نه. ځینې ​​ورځې هغه به په مزاج کې وي ، نورې ورځې هغه نه. ځینې ​​ورځې به تاسو د دې سخت ساتلو لپاره مبارزه وکړئ ، نورې ورځې به تاسو ډیر ګړندي شئ. هغه ممکن د orgasms لاسته راوړلو وړ وي ، یا ممکن یې نه وي. تاسو ممکن دا په هره بله ورځ ترسره کړئ ، یا ممکن په میاشت کې یوازې 3-4 ځله.

په یاد ولرئ ، د پردیو ستورو ته زرګونه ډالر تادیه کیږي ترڅو هغه څه وکړي چې دوی ته ویل کیږي او ستاسو ټول تصورات به پوره کړي.

تاسو باید د خوب په ځمکه کې ژوند ودروي.

زه پوهیږم چې دا منل ډیر ستونزمن کار دی، مګر موږ باید د ګرمو لوبو څخه بهر زموږ د ژوند لپاره معنی درکړو.

زموږ خوښي پدې پورې اړه نه لري. که نه نو تاسو به هرکله بیرته فحش ته راشئ چې تاسو په ریښتیني ژوند کې پاتې کیدلو ته ناکام شئ. تاسو به د خپل ټول ژوند لپاره "ګرم چرګانو سره جنسي اړیکې" کې پاتې شئ.

د GABE یو دالیل یو د اعتبار وړ بریالي ریبوټر دی ځکه چې هغه درلود په زړه کې ژور بدلون. په دې مانا زما موخه دا ده چې د هغه تګلاره په بشپړه توګه پر بنسټ ولاړه شي مينه او لالهانده نه. هغه د نژدېوالي او د بل چا سره اړیکې له مخې جنس ګوري. د فحش کتل حتی د هغه ذهن نور هم نه تیریږي.

اوس ، زه نه وایم چې تاسو باید د هغه په ​​څیر دقیقا فکر وکړئ. مګر تاسو باید حتما هغه لاره بدل کړئ چې تاسو جنس او ​​میرمنې ګورئ ، ځکه چې زه تاسو ته ډاډ در کولی شم دا په بشپړه توګه د جنسیت لخوا توپیر شوی.

په هرصورت ، زه باور نلرم چې د اړیکې پرځای د ناڅاپي جنسي تعقیب په اړه کوم غلط شی شتون لري ، یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه پښې په ځمکه کې ساتئ.

زه دا هم غواړم چې دا اړیکې نور د بل چا سره د ژوند شریکولو په اړه وي. زه پوهیږم چې ډیری خلک دلته یو ملګری غواړي ترڅو دوی په پای کې نیولی شي، مګر اړیکې د هغې په پرتله ډیر ژورې دي.

که تاسو هیڅکله انجلۍ نه لرئ مخکې لدې چې پوه شئ یوځل چې یو شئ.

د جنس په اړه فکر کول اجازه نه ورکول کیږي

د تصور کولو څه شی دی؟

دا هیڅ شی نه ترسره کوي.

دا ریبوټ کموي، غوښتنه کوي چې مشت زنی وکړي، او د فحشاو سره تړاو نیورولوژیکي لارې پیاوړې کړي.

دا یو بې معنی فعالیت دی چې باید له منځه یوړل شي.

دا ستاسو ذهن په جنسی، جامو، ګوتو، او ورونو باندې تمرکز کوي، کله چې دا د ژوند په نورو فعالیتونو ته لیږدول کیږي.

که تاسو خپل ځان د جنسیت په اړه فکر کوئ، تاسو باید په ذهني توګه او په سمه توګه په بل څه توجه خپل پام بیرته وساتئ.

تاسو جنسیت غواړئ؟

غوره.

بیا یو څه وکړئ چې واقعا یې پیښ شي.

پخپله فطرت هیڅ هدف نه لري.

تاسو باید پوه شئ چې که تاسو غواړئ د orgasm او Masturbation څخه خلاص شئ نو تاسو د جنسیت او میرمنو په اړه فکر نشئ کولی، ځکه چې دا به په پای کې ستاسو د بیرته راګرځیدو المل ګرځي. هڅه کول په داسې حال کې چې په عین وخت کې د چرګانو انځورونو کې تصفیه کول یا نوبت کول یوازې د مايوسي سبب کیږي.

لرې شه کوم د مصنوعي محرک ډول. پوټکی مه اخلئ. آن د انجونو عکسونه مه لټوی. د ګوګل عکس لټون کې د پاریار ستار نومونه مه لیکئ. د ایسکورټ فورمونه مه لوستل.

اساسا تاسو باید فلسفه اختیار کړئ "زه یا خو هڅه کوم چې ودریږم (انجونو ته نږدې کول ، درس ورکول ، په نیټه تیریدل ، د میرمنو سره چکر وهل ، د ملګرو سره ځړول ، رد کول) یا یو څه په بشپړ ډول جنسي اړیکه نلري (کار ، مطالعه کول ، ورزش ، ساتیري ، لوستل ، د آلې غږول ، کار کول ، د کور کار کول ، فلمونه لیدل)).

داسې سپین سایټ شتون نلري چیرې چې یوازې تاسو یاست د جنسیت یا آنلاین آنلاین معاینه کولو په اړه فکر کوئ. دا هیڅ څه نه کوي. دا هیڅ اصلي هدف نه لري. دا به یوازې غوړونو ته زیاتوالی راولي، د بیرته راګرځیدو المل کیږي، او تاسو ته به بدبختۍ راشي.

کله چې عصري فکرونه ستاسو په ذهن کې پورته شي، تاسو باید په سمه توګه هغوی ته پام ونه کړئ او خپل بل پام ته یې پام واړئ. تاسو تر هغه وخته پورې دا کار پرمخ ځئ تر هغه چې تاسو دا مهارت مه کوئ.

تاسو باید د دې روږدي برید له ریښې څخه سم کړئ. د هارډویر فحش څخه د ځان لرې کولو هڅه هیڅ شی نه پوره کوي که تاسو اوس هم په دوامداره توګه فینټیز کول او لیدونه ولرئ.

که تاسو د ذهنی توب پیاوړتیا وساتئ ما د پورته په اړه خبرې وکړې، تاسو به باوري پرمختګ ترسره کوئ.

دې ته "مانک حالت" ویل کیده ، مګر زه دا نوم نه خوښوم ځکه چې دا معنی لري چې تاسو به بربنډ اوسئ.

دا د بربنډ کیدو په اړه ندی دا د هغه څه په اړه دي چې دا یې نیسي که تاسو غواړئ چې ودریږئ ، پرځای یې د جنسي افکارو ذهني انرژي ضایع کړئ چې یوازې د راوتلو امکانات به ښه کړي.

که تاسو تل غواړئ اوږد لاری ترلاسه کړئ ، نو تاسو آنلاین انجونې نه ګورئ ، حتی که دا یوازې د بیکني عکسونه وي. کله چې تاسو د سهار له خوبه پاڅیږئ ، تاسو تصور نشئ کولی. تاسو نشئ کولی چې په فحش کې 5 ثانوي ټوټې وکړئ.

هرڅومره ژر چې تاسو د دې شیانو څخه کوم ترسره کړئ ، د فحش اضافی په نوم دا لوی حیوان به ستاسو دمخه کورټیکس کنټرول کړي او دا د وخت خبره ده مخکې لدې چې تاسو بیرته راشئ.

تاسو باید سخت وي.

مګر اندیښنه مه کوئ ، دا د غږ څخه ډیر اسانه دی.

دا واقعیا خورا سخته ده کله چې تاسو دمخه د جنسي فکر کولو په اړه ځان د ځان له مینځه وړلو څخه ځان وژغورئ ، نو دا په لومړي ځای کې د جنسي فکر کولو په اړه فکر نه کول دي.

تاسو د جنسي په اړه څه فکر نه کوئ؟

ساده

خپل دماغ ته 100٪ د خپل ژوند په لید باندې تمرکز وکړئ.

هره یوه ورځ.

دلته پدې اړه په زړه پورې موضوع شتون لري چې د bigbookofpenis لخوا چمتو شوی (LOL ، ښه کارن نوم) دلته:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0

يوه کتنه وکړه

د حساسو فکرونو خنډ کول کله چې ستاسو په ذهن کې راشي نو د تاوانونو مخنیوي لپاره بنسټیز بنسټ دی.

دا اصلي توکي دي.

دا orgasm نه دی هغه څه چې تاسو یې خوښیږئ

دلته ډیر خلک پدې باور دي چې د orgasm څخه لرې کول د ریبوټولو خورا خورا سخته برخه ده.

ښه.

کله چې تاسو د جنسیت تورونه ترلاسه کوئ، ستاسو دماغ د orgasm غوښتنه نه کوي. د یو روږدي په توګه، دا ستاسو د حل لپاره غوښتنه کوي. دا لوړ، تولیدي، ګوتې، نوښت، رش، غیر حقیقي جنسي حالتونه، فنانیزیا، سپر ګرمې چاکي، د سمارټ کمرې شاټونه، د تګ کولو احساس او په خوښۍ کې لرې کولو، کمرې ، سپیګریټریټونه، بوټونه په شا او خوا اچول کیږي.

که د orgasm نشتوالی ستونزه وي، نو هرڅوک به یوازې د ویښتو پرته فلیټ) یا بل مصنوعي مصنوعی تناسب (وي. دلته هیڅ تاوان نلري او هر څوک به د 500 + ورځ شمیرونکي ولري.

د سلیج کولو غوښتنه یوازې یو اصلي ستونزه ده کله چې تکرار کولو، کنډک کولو یا فزیکي کولو پیل پیل کړئ. کله چې تاسو ځان د اراسلام په حالت کې ومومئ نو ښکاره ده چې تاسو غواړئ چې سره شریکه کړئ.

مګر لومړنۍ غوښتنې د "د علت غوښتنې" دي. دوی رواني دي. دوی د انزال لپاره فزیکي اړتیا نلري.

که تاسو دا غوښتنې د کتلو په واسطه تغذیه کړئ ، حتی که دا په بیکني کې د ګرمو هلکانو عکسونه هم وي ، نو بیا به دوی ستاسو په ذهن برید وکړي او ستاسو د تمرکز وړتیا لوټ کړي یا ارام پاتې شي. په نهایت کې د "آټوپیلټ" حالت به بوخت وي او موږ ټول پوهیږو چې بیا به څه پیښیږي.

تاسو د کمولو غوښتنه نه کوئ.

تاسو د "لوړ" او "رش" لپاره غوښتنې لرئ.

دغه په ​​یاد ولره.

همدا لامل دی چې فحش ملګري لرې نه کیږي کله چې تاسو انجلۍ ترلاسه کوئ.

دا یو مخدره ده، او تاسو باید دا زده کړئ چې پرته له دې چې ژوند وکړي، په پام کې نیولو سره چې آیا تاسو میړه یاست یا نه.

کله چې تاسو د څو ورځو یا اونیو لپاره ځان ساتئ، ستاسو حساسیت لاره د اندیښنې وړ د هر جنسي جریان انتظار کېدل، پرته له دې چې لنډه یا لنډه وي. له همدې کبله خلک په غلطۍ سره ریښتینې لیوالتیا له ګوتو ګوتو سره اچوي. دوی د 15 ورځو وروسته په فحش کې یو چوک اخلي او دوی خورا سخت احساس کوي او غوښتنه کوي، نو دوی نتیجه کوي چې دا آزاده ده او دوی باید فشار پریږدي.

ستونزه په لومړي سر کې کتنه وه. که دوی یوازې پرځای نورو مهم شیانو تمرکز کړی وای ، دوی به وړتیا درلوده چې پرته له ستونزې پرته ورځ پاکه کړي.

که تاسو په بشپړ ډول د فینټاسیګ څخه ډډه وکړئ او آنلاین چرګونه چیک کړئ (په هر شکل کې) ، نو د orgasm پرته اوږد وخت تګ به ستونزه نه وي.

او حتی د خپل ډیسک معاینه کولو یا کیریس کولو په اړه فکر مه کوئ.

د ژوند په لید کې 100٪ تمرکز وکړئ.

د شمېرنې سپریش پاڼې سره

لاندې مشورې په ځانګړي توګه د هغو غړو لپاره دي چې د ښه منډو ترلاسه کولو کې ستونزې لري. که تاسو دمخه ښه کوئ ، تاسو کولی شئ دا برخه پریږدئ.

سمه ده ، خبره دلته ده:

په دې فورم کې د اوږدې مودې سره د ناروغۍ اخته کډوال شتون لري.

خلک د شمیرلو په څیر د دې لپاره چې د پرمختګ تعقیب لپاره ګټور دي.

ښه، څه فکر کوئ؟ سپریڈشټونه په دې کې خورا ښه دنده ترسره کوي.

دلته یو دلیل شتون لري چې ولې زه د دې ضد ضد شي سره خورا سخت یم.

دوی خطرناک، ویجاړونکي، ناقانونه دي.

tersters every. every. time. time. rela sepﺎ sep .p “zero zero zero zero zero zero zero zero zero zero back. back. being being.. rein rein .ﺎ........ ﮐ .ږ. ، it it again again again over starting starting starting. starting starting.... bin. bin bin bin jus. .ti.... making.... نه یوازې دا ، مګر تاسو په بشپړ ډول له لاسه ورکوئ چې څو ځله تاسو واقعیا مشت زنی کوئ. دوی ټول عکس نه ښیې. ستاسو د پرمختګ اندازه کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري. دا د څو ورځو لپاره د نه منلو او بیا صفر ته د بیرته تللو مرحله ده.

هرکله چې تاسو خپل سرغړونه بیا پیل کړئ تاسو په چټکه توګه بې برخې او بې ځایه شوي.

دلته په هره ورځ ډیر ټینګار شتون لري په کومه ورځ چې تاسو یې یاست ، هیڅ فاپ ننګونې شتون نلري (اوس مهال 7 د فاپ ننګونې شتون نلري ، دا مسخره ده) ، 90 ورځې ، 100 ورځې ، او داسې نور.

که تاسو په دوامداره توګه د تیرو XX ورځو ترلاسه کولو توان نلرئ او تاسو تل په ټیټو شمیر کې یاست ، بیا ستاسو کافر خپل هدف له السه ورکړ.

کاونټرونه یوازې ښه دي کله چې تاسو ښه منډه اداره کړې وي ، ځکه چې دا تاسو ته د لاسته راوړنې احساس درکوي او کافي حساب ورکول چمتو کوي چې واقعیا کله ناکله د پیښې مخه ونیسي.

اوس ، راځئ چې د سپریډ شیټونو په اړه وغږیږو ، په ځانګړي توګه د دارکسیدیوس ب formatه، کوم چې زه یو ستر د فین.

همدا لامل دی چې دوی ډیر په زړه پوري دي.

- دوی ستاسو روږدي کنترول لري: د دې په ساتلو سره چې تاسو واقعیا څو ځله مشت زنی کوئ او orgasms لرئ ، تاسو به مجبور یاست چې دا په ټیټ شمیر کې وساتئ. که تاسو بیا کار واخلئ ، نو سپریڈشیټ به تاسو ته باینګریز کولو ته وهڅوي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو دا د فاریوم سره شریکوئ. د ګوتو ښه قاعده دا ده چې هڅه وکړئ چې ستاسو د orgasm شمیره په میاشت کې 5 څخه لږ وساتو.

- دوی تاسو ته اجازه ورکوي چې بشپړ انځور وګورئ. د لوبو په ټکو کې:تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څنګه د یوې میاشتې په جریان کې هیر کړئ کله چې تاسو واقعیا څو ځله مشت زنی کوئ ، چیک ، پی ایم او یا orgasm تر هغه وخته پورې چې دا ستاسو مخې ته وي. ما فکر کاوه چې زه په میاشت کې د 3-4 اورګاسمونو لاندې ښه وم مګر ما شاوخوا 6-7 پورته کړی او دا میاشت ښه نه وه.”تاسو به حیران اوسئ چې تاسو څو ځله واقعیا تیروئ.

- دوی په بشپړ ډول د "شمېرنې" فاکتور له منځه وړي. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه څومره چې تاسو کولی شئ پاک وساتئ. ډیر ښه؟ نور نه شمیرل ، د 90 ورځو اهدافو څخه ډیر نه ، د fap ننګونې. په هرصورت ، موږ هڅه کوو چې د ژوند لپاره فحش پریږدو ، نه یوازې 100 ورځې یا هر څه.

- دوی به هیڅکله تاسو درغلي ونه کړي. که تاسو بیا کار وکړئ ، نو تاسو یې په سپریډ شیټ کې داخل کړئ او پرمخ ځئ. تاسو د "بیا راښکته شوي" یا "هیڅ پرمختګ نه کولو" په نوم نوی تار نه جوړوئ. په ما باور وکړئ ، که تاسو په میاشت کې 25 ځله غلطي کولو څخه په میاشت کې 2-3 ځله ته تللي یاست ، تاسو خورا لوی پرمختګ کوئ ، حتی که ستاسو کاونټر یوازې "6 ورځې" ووایی.

د سپریمشټونو لنډې اندازې نښې نښانې ندي، البته. موخه باید تل د فحشی وګورئ، چې تاسو کولی شئ پاک وساتل شي، په یوه وخت کې یوه ورځ وګورئ.

له لاسه ورکول لکه څرنګه چېما تیره میاشت 20 ځله فحش لیدلی و ، نو زه به پدې میاشت کې 15 ځله وګورم“، هیڅکله به کار ونکړي. تاسو باید هیڅکله داسې فکر ونه کړئ. تاسو باید هیڅکله خپل ځان ته PMO ته شنه ر lightا ورنکړئ.

په مثبته توګه ، تاسو باید خپل کاونټر د سپریډ شیټ سره ځای په ځای کړئ او په بشپړ ډول هیر کړئ چې په کومه ورځ چې تاسو یاست. بیا ، که تاسو په ښه ډول پرمخ تللو لپاره اداره کوئ ، نو تاسو کولی شئ خپل ځواب د حساب ورکونې او هڅونې اهدافو لپاره بیرته تنظیم کړئ.

په هرصورت، زه په دې پوهیږم چې دلته ډیر خلک د دوی د شمیر سره مینه لري.

دوی ښکاري.

دوی فکري دي.

زه یې ترلاسه کوم، زه یې ترلاسه کوم.

نو دا هغه څه دي چې زه وړاندیز کوم:

(یوځل بیا ، دا یوازې هغه خلکو باندې تطبیق کیږي چې مبارزه کوي. که تاسو دمخه په 70 ورځو یا بل څه کې یاست نو هیڅ شی بدل نه کړئ ، مګر د سپریډ شیټ کارولو ته پام وکړئ که تاسو پای ته رسیدلو پای ته ورسیږئ.)

خپل لاسلیک ترتیب کړئ ترڅو دا ښکاره شي دواړه یو ضد او سپریڈ پاڼه.

دا به داسی یو څه وګوری لکه:

په دې لاره تاسو به د دواړو نړۍ ترټولو غوره غوره کړئ.

دا به څومره وي؟

دلته دی تاسو څنګه کولی شئ دا په خپل لاسلیک کې ژر تر ژره شامل کړئ:

ګام #1: خپل ګوګل ګڼون ته ننوتل.

مرحله 2: د دارکسیډیس سپریډ شیټ خلاص کړئ دلته.

ګام #3: ته لاړ شه فایل-> یوه کاپي جوړه کړئ او دا نوم ورکړئ

ګام #4: ته لاړ شه Share پورتنی ښیې کونج کې او دا له 'خصوصي' څخه په 'لینک سره هر څوک'.

5 ګام: لاندې کوډونه د خپل فورم لاسلیک کې اضافه کړئ (ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل اصلي اسپریډ شیټ سره 'SPREADSHEET_LINK' ځای په ځای کړئ):

Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]

همدا و!

کله چې تاسو د خپل سپریڈ شټټ تازه کولو ته اړتیا لرئ نو یوازې په ګوګل ګوګل کې ننوتئ او دا خلاص کړئ.

ساده ده.

د لارې په توګه، هڅه وکړئ چې ودرول شي د دارکسیدیوس ب formatه. ما ډیر خلک لیدلي چې د دوی د سپریډشیټونو خپله نسخه کاروي ، مګر د ګرافیکي نمایندګۍ لیدلو څخه خورا لوی ګټه شتون لري شنه حجري.

دا خورا هڅونکی دی.

پایله

د دې لنډیز لپاره ، د "اې سړی، یوازې د 90 ورځ ریبوټ وکړئ”اساسا بې ګټې دی.

دا یو ډیر جدي روږدي دی او باید داسې چلند وشي.

یوازې ځواک به دا کار ونه کړي.

هغه لاره بدل کړئ چې تاسو یې ژوند کوئ.

هغه لاره بدل کړئ چې تاسو فکر کوئ.

او مهربانه وکړئ، د فحش، سینګ، غوښتنو، تکرار کولو، بندیزونو، د 90 ورځو، او نور په اړه ډیر شمیر پوسټونه ودروئ.

پرځای یې، په مهمو شیانو تمرکز وکړئ:

ستاسو ژوند.

په درناوی،
انډډډډ

PS ډیر ژر به زه په فاریوم کې نوې ب featureه اضافه کړم ترڅو تجربه بیرته راګرځونکي کولی شي نورو غړو ته مشوره ورکړي. دا به ستاسو فرصت وي چې ټولنې ته یو څه بیرته ورکړئ.